Жуткий насморк у ребенка 4 месяца
Содержание статьи
Чем лечить насморк у грудничка 4 месяца
Очищение и увлажнение носика
Для очищения носика ребенка от скопления соплей можно воспользоваться аспиратором. Это небольшая клизмочка, приобрести которую можно в любой аптеке. Этот прибор можно сделать и самостоятельно, воспользовавшись спринцовкой и убрав из нее наконечник.
Аспиратор для носа обязательно пригодится при сильном насморке и большом скоплении слизи в носу грудничка. Своевременное прочищение носика ребенка позволит избежать возникновения осложнений.
Не следует забывать и об увлажнении слизистых. Для этого подойдет обычный солевой раствор. Его готовят из расчета 1 ч.л. морской соли (можно заменить обычной поваренной) на 1 ст. кипяченой воды. Нужно закапывать по одной капле в каждую ноздрю несколько раз в день. Можно воспользоваться каплями на основе морской воды, например, Аквамарисом.
При использовании физраствора следует использовать его в качестве капель для носа. Ни в коем случае нельзя промывать им нос малыша. Это может привести к инфицированию ушей.
Народные способы лечения насморка
Одним из наиболее распространенных народных методов лечения насморка у ребенка считается закапывание грудного молока. Однако врачи не рекомендуют этого делать по той причине, что в грудном молоке содержатся вещества, способствующие активному размножению болезнетворных бактерий.
Среди средств народной медицины известны отвары тысячелистника или календулы, приготовить которые можно путем нагревания на водяной бане 1 ч.л. сухих трав на стакан воды. Остывший отвар можно закапывать по несколько капель в каждый носовой ход.
Полезным для грудничка будет купание в ванночке с травами. Для этого подойдут шалфей, тысячелистник и календула. Для заваривания трав можно воспользоваться термосом, после чего вылить отвар в ванночку с теплой водой. Для процедуры понадобится всего 1-2 столовые ложки сухих трав. При использовании отваров следует обратить внимание, не вызывают ли данные травы аллергических реакций у ребенка.
Распространенным средством лечения насморка у детей является закапывание свекольного или морковного сока, предварительно разбавленного водой из расчета 1 к 1. Для разбавления можно использовать оливковое масло.
Эффективным народным средством считается закапывание сока каланхоэ, алоэ. Следует развести сок кипяченой водой из расчета 1 к 10. Необходимо капать в каждую ноздрю несколько раз в день.
В качестве дезинфицирующего средства можно разложить в комнате малыша разрезанные дольки чеснока.
Полезным будет применение эфирного масла эвкалипта. Для этого можно воспользоваться аромалампой, следует растворить в воде несколько капель масла и поместить нагретую лампу на полчаса в комнату малыша, чтобы он подышал парами.
Домашняя терапия насморка
По всем нормам и правилам лечить насморк у грудничка должен педиатр или отоларинголог. Однако, довольно часто родители практикуют домашнее лечение народными способами. Оно является эффективным на самых ранних стадиях болезни. Если же начали появляться зелёные сопли у ребёнка, то обращения в больницу не избежать.
Капли из грудного молока
Многие мамы и бабушки вспомнят, как пользовались грудным молоком для лечения насморка у своих чад. Однако, педиатры не так однозначно положительно смотрят на этот вопрос.
Несмотря на то что материнское молоко содержит огромное количество полезных микроэлементов, оно может негативно отразиться на состоянии слизистой носа младенца. Поэтому к данному методу стоит относиться с осторожностью.
Морковный сок
Высокой популярностью среди нетрадиционных методов лечения насморка у детей пользуется свежий сок моркови. Он способен снять воспалительный процесс в носу, снизить отёчность и побороть вирусы. А также после закапывания происходит лёгкое раздражение, благодаря чему ребёнок чихает, очищая носик от выделений.
В целях лечебных закапываний можно также пользоваться соком столетника. Его разводят с водой в равных пропорциях дабы минимизировать риски аллергической реакции. Закапывают лекарство по 2 капли трижды в день.
Назальные аспираторы
Груднички ещё не умеют высмаркиваться, то есть освободить носик от выделений самостоятельно для них является трудным. Однако, развитие медицины не стоит на месте. Уже давно были изобретены специальные приспособления, позволяющие легко справиться с этой задачей. Назальным аспиратором родители могут в любой момент отсосать из носика малыша скопившуюся слизь.
Если вы приобретаете аспиратор впервые, то нелишним будет ознакомиться с инструкцией. Вы также можете попросить сотрудника аптеки показать, как использовать этот прибор.
Ингаляции для грудничков
Этот вид терапии не совсем удобен для новорождённых малышей. Дело в том, что ребёнок ещё не умеет стоять и сидеть, выполнять указания взрослых.
Если же в проведении ингаляции возникает крайняя необходимость, то лучше всего делать это при помощи небулайзера и специальной маски.
А также обращайте внимание на лекарственные составы для ингаляций. Эфирные экстракты и растительные компоненты легко могут вызвать аллергию у крохи.
Симптомы насморка у грудничка
Прежде чем начинать лечение соплей у крохи, необходимо точно убедиться в причине их появления. Как правило, признаки ринита у новорождённого ребёнка являются яркими и сразу дают о себе знать. Рассмотрим подробнее симптомы насморка у малыша четырёх месяцев:
- обильное отделение слизи из носа в большом количестве;
- субфебрильная или фебрильная температура тела;
- отказ детьми от пищи и воды (малыш не берёт грудь или бутылочку);
- ребёнку на четвёртом месяце жизни трудно дышать;
- слезотечение из глаз, частое чихание;
- зуд и жжение в носу, попытки дотронутся до носика;
- нарушения ночного и дневного сна.
Лечение насморка
Бытует мнение, что если не лечить насморк, то он проходит за 7 дней, а если начать лечить вовремя, и самое главное, правильно, то справиться с ним можно за 3-4 дня. В противном случае показавшееся безобидным заболевание может осложниться гнойными и хроническими формами.
Противовирусные средства
К этой группе препаратов относятся назальные капли, такие как Интерферон или Гриппферон. Их назначают для профилактики простуд у малышей с неокрепшей иммунной системой. С их помощью можно как вылечить насморк у ребёнка, так и предотвратить его появление.
Антисептические препараты
Растворы для носа такого типа должны применяться под строгим контролем лечащего врача. Если не придерживаться его рекомендаций, то у малыша может случиться раздражение или ожог слизистой.
Следует настороженно относиться к таким средствам, даже несмотря на то, что они разрешены с рождения.
Промывания носа
Лечить насморк у ребёнка различными назальными каплями имеет смысл лишь тогда, когда носовые каналы грудничка не забиты большим количеством слизи. Поэтому перед тем как лечить насморк у крохи препаратами, необходимо разжидить слизь и вывести её наружу. В этом вам поможет стерильный раствор на основе солёной воды.
Эти средства считаются наиболее безвредными для грудничков, ведь они не вызывают привыкания, аллергических реакций и побочных эффектов.
Ребёнку в возрасте 4 месяца следует выполнять промывания с периодичностью раз в 2 часа. Все делается очень просто: в каждый носовой проход нужно закапать до 5 капель при помощи пипетки. Всегда пользуйтесь увлажняющими средствами перед применением антисептиков.
Сосудосуживающие капли
Не так уж часто, но всё-таки возникают ситуации, когда при насморке у малыша не удаётся избежать применения сосудосуживающих капель. Они отлично справляются с устранением заложенности носа, снятием отёчности. Однако, дозировку и периодичность закапывания должен назначить педиатр.
Для того чтобы у крохи не развился вазомоторный ринит на фоне лекарственной зависимости, не пользуйтесь каплями с сосудосуживающим эффектом более 5 дней.
Такие средства относятся к разряду сильнодействующих, поэтому за ребёнком нужно наблюдать некоторое время после закапывания. Не исключена вероятность возникновения аллергии или судорог.
Внимание! Если лечение проводится более 3 дней, а сопли у грудничка не проходят, следует обратиться к педиатру, который скорректирует терапию. То же самое касается действий в случае, если появились зелёные сопли у ребёнка вместо прозрачных.
Источник
Разновидности насморка у грудничка, их симптомы и лечение
Насморк у грудничка — очень частое явление, которое развивается по разным причинам и мешает ребенку нормально дышать. Это сказывается на его поведении, возникают проблемы со сном. Процесс может вызывать осложнения, поэтому при первых признаках необходимо обратиться за медицинской помощью, чтобы установить причины развития патологии.
Разновидности и особенности процесса
Можно выделить несколько видов насморка в зависимости от причины возникновения и характера протекания. После рождения у ребенка в течение 1-1,5 недель может быть физиологический насморк — небольшое количество бесцветных выделений. Протекает нормально, температура отсутствует. Вызван такой процесс адаптацией дыхательной системы ребенка к новым внешним условиям. Слизь в этом случае препятствует проникновению опасных бактерий в полость носа.
Лечение насморка у грудничка зависит от возраста ребенка
Симптомы заболевания у детей
Симптомы зависят от формы и вида насморка, а также от того, что спровоцировало ринит.
При аллергическом насморке отделяемое из носа прозрачное и жидкое. Может сопровождаться чиханием, покраснением в области глаз, возможно признаками зуда и раздражения на коже.
При респираторных заболеваниях насморк у младенца сопровождается следующими симптомами:
- повышенная температура;
- кашель;
- заложенность носа;
- боли в горле и мышцах;
- проблемы с кормлением.
Ребенку становится трудно глотать, поэтому он отказывается от еды.
Если у младенца насморк образовался из-за развития аденоидов, симптоматик в большинстве проявляется в нарушенном дыхании. Возникают трудности при дыхании ртом, выдохи и вдохи становятся шумными, по ночам у ребенка образуется храп, изредка у грудничка происходит апноэ — кратковременная остановка дыхания во сне.
При инородном теле в носовой полости у ребенка затрудняется дыхание. При этом поражается только одна ноздря. Выделения из носа имеют зеленоватый или желтоватый оттенок. Иногда в выделениях присутствуют кровавые примеси. Нос малыша опухает и вызывает болезненные ощущения при прикосновении.
Способы лечения
Методы терапии зависят от того, чем был спровоцирован ринит у ребенка. Поэтому прежде чем назначать лечение, необходимо пройти диагностику и определить причину возникновения патологии.
Для лечения насморка у грудничка используют назальные капли
Ринит встречается крайне редко у детей грудного возраста, так как материнское молоко содержит в себе иммуноглобулин, который защищает ребенка от различных инфекций и бактерий.
При лечении используют минимальное количество медикаментов, так как они могут вызвать у малыша аллергическую реакцию.
Примерная схема:
- Промывание носа.
- Капли назальные с противовирусным действием. В большинстве используют капли на основе интерферона, который помимо лечебного эффекта помогает укрепить местный иммунитет.
Бактериальная форма насморка
Такая форма болезни в виде симптома инфекционных заболеваний. Это может быть отит, гайморит, синусит, аденоидит.
Чтобы устранить заболевание, применяются антибактериальные препараты:
- Антибиотики местного назначения. Разрешается использовать только после консультации с врачом.
- Назальные капли. Используются с 1 года. Помогают устранить отечность и восстановить затрудненное носовое дыхание.
- Назальные капли с антисептическим действием.
Все препараты используются строго по рекомендациям врача. Запрещается самостоятельно назначать и применять средства ребенку.
Лечение заложенности носа при аллергии
При такой форме ринита врач разрабатывает комплексный подход, который включает в себя применение лекарственных средств и выполнение определенных рекомендаций.
Чтобы уменьшить симптомы насморка, воздух в детской нужно увлажнять
Среди препаратов используются антигистаминные средства и сосудосуживающие назальные капли. Если у ребенка постоянно заложен нос, а сопли не проходят продолжительное время, врач может назначить гормональные капли. Если развивается аллергический насморк у грудничка, лечение сводится к соблюдению некоторых правил.
Рекомендации:
- В комнате, где ребенок спит или находится основную часть времени, необходимо проводить регулярную влажную уборку.
- Удалить из комнаты младенца все вещи, которые накапливают в себе пыль, в том числе и мягкие игрушки.
- По возможности необходимо обзавестись увлажнителем для воздуха. Если нет такой возможности, можно ежедневно орошать помещение из пульверизатора.
- Использовать только детские продукты питания, натуральную одежду и средства личной гигиены без содержания вредных веществ.
- Следует проанализировать рацион кормящей мамы.
- Проанализировать меню ребенка. Возможно, причина аллергии кроется в продуктах питания.
Также следует регулярно проводить ребенку промывание носовых пазух, чтобы в них не скапливалась слизь и не образовывались корочки, которые мешают правильно и хорошо дышать малышу.
Длительность терапии зависит от последствий и формы заболевания.
Какие могут быть последствия и осложнения
Если затянуть с походом к детскому врачу и вовремя не устранить насморк, состояние может приводить к серьезным нарушениям.
Возможные осложнения и последствия:
- Хроническая форма. Постоянная заложенность носа приводит к тому, что у младенца поочередно закладывает носовые пазухи. Патология поддается лечению даже в домашних условиях.
- Синусит. Опасность такого заболевания заключается в том, что у грудничка процесс может протекать без каких-либо симптомов.
- Отит среднего уха. Болезнь развивается по нескольким причинам. Младенец много времени проводит лежа, поэтому слизь из носа может затекать в область среднего уха и вызвать воспаления. Жидкость беспрепятственно перетекает в среднее ухо из-за особенностей строения.
При отите требуется срочная помощь врача, так как заболевание сопровождается гнойными выделениями из уха, а это может свидетельствовать о том, что произошел разрыв барабанной перепонки.
Профилактика детского ринита
Чтобы предотвратить образование насморка у грудничка, необходимо соблюдать ряд рекомендаций, связанных с повышением иммунитета.
Профилактика:
- Простудные или инфекционные заболевания необходимо вовремя лечить, так как риск развития насморка значительно повышается. При этом необходимо уделять большое внимание лечению заложенности носа.
- Схемы терапии должен разрабатывать только врач. Самостоятельное решение проблемы может привести к тяжелым последствиям.
- Грядное кормление считается лучшим способом укрепить и усилить иммунитет. Детские смеси часто вызывают у младенца аллергию.
- Комнату ребенка необходимо ежедневно проветривать и проводить влажную уборку.
- Почаще гулять на свежем воздухе.
- Следует избегать переохлаждения или перегревание ребенка.
- Кормящей маме необходимо следить за своим рационом и не употреблять аллергенные продукты.
- Ежедневно проводить гигиенические процедуры полости носа малыша, заниматься промыванием носа.
В старшем возрасте с ребенком можно проводить различные закаливающие процедуры и больше проводить времени на свежем воздухе.
Насморк у грудничка могут провоцировать различные факторы, поэтому, чтобы точно определить причину, необходимо обратиться к детскому врачу. Правильно установленная форма ринита поможет полностью избавиться от болезни и избежать опасных последствий и осложнений.
Читайте далее: как лечить кашель у грудничка
Источник
Чем лечить насморк у ребенка?

Опубликовано: 20 октября 2018
Пожалуй, самым частым проявлением нездоровья у ребенка является ринит, а проще говоря — насморк и заложенность носа. В этой статье мы расскажем вам, как и чем лечить насморк у ребенка.
Причины возникновения насморка
Эти симптомы сопровождают прорезывание зубов, простудные, аллергические заболевания. Насморк может появляться из-за попадания инородного тела в носовой ход, вследствие искривления носовой перегородки, при разрастании лимфоидной ткани носоглоточной миндалины (аденоидах). Воздушно-капельные инфекции — лидирующая по частоте и распространенности причина возникновения ринитов. Чаще всего речь идет о заболеваниях вирусного происхождения (ОРВИ). Их возбудителями являются вирусы гриппа, парагриппа, энтеровирусы, риносинцитиальный, аденовирус и многие другие.
Вирусы внедряются в клетки слизистой оболочки носоглотки и начинают там размножаться. Это ведет к нарушению защитной и очищающей функции эпителия верхних дыхательных путей. Повреждение слизистой вирусами приводит к повышению ее проницаемости, возникновению отека, увеличению образования слизи и ее накоплению в носовых ходах. Именно в этот период особенно значимо репаративное (восстановительное) действие лекарственного препарата Деринат, благодаря которому он способен заживлять повреждения наносимые вирусом слизистой, а значит, укреплять противовирусный и противобактериальный барьер организма. Подробнее о препарате можно прочесть на нашем сайте.
Стадии развития насморка
При неосложненном течении ОРВИ у детей и взрослых насморк развивается в несколько последовательных этапов, которые завершаются обычно в течение 7-10 дней вместе с основным заболеванием. Как это происходит? В первые часы заболевания наблюдается рефлекторная стадия: слизистая носа бледнеет, пересыхает, появляется ощущение покалывания и жжения, частое чихание. На протяжении следующих 2-3 дней наступает катаральная стадия: сосуды слизистой оболочки расширяются, повышается их проницаемость, от чего она краснеет и отекает. Появляется обильный прозрачный, водянистый насморк, который может сопровождаться снижением обоняния, слезотечением, ощущением заложенности и зуда в ушах, изменением голоса. Третья стадия связана с возможным присоединением бактериального компонента к вирусной инфекции. На этом этапе самочувствие становится лучше, отек и насморк уменьшаются, облегчается дыхание через нос, а отделяемое становится более густым, вязким, принимает желтоватую или зеленоватую окраску. Особенности того или иного возбудителя и индивидуальных защитных сил организма, проводимые лечебные мероприятия влияют на выраженность вышеперечисленных стадий, характер протекания и длительность насморка. Значительное ослабление иммунитета у ребенка, недостаточное или неправильное лечение грозит переходом ринита в затяжную хроническую форму с вероятными осложнениями, избежать которых помогает своевременно начатый прием Дерината.
Опасные последствия насморка
В случаях, когда не удается быстро вылечить насморк у ребенка, возможно негативное влияние этого симптома на осуществление различных функций носа (обонятельной, защитной, речевой). Риниты, возникшие как симптом ОРВИ, часто становятся поводом для обострения имеющихся хронических болезней дыхательной системы и ЛОР-органов. Кроме того, затрудненное в течение длительного времени дыхание через нос ведет к развитию деформаций лицевой части черепа и даже грудной клетки, нарушению структуры дыхательных путей. Насморк, не устраняемый многие месяцы, может быть причиной гипоксических состояний, которые чреваты нарушениями сердечной и высшей нервной деятельности.
Гигиенические мероприятия в ходе лечения насморка у детей
Даже обычный острый ринит, сопровождающий течение ОРВИ при относительно стабильном состоянии ребенка, часто требует активных лечебных мероприятий. Для того чтобы лечение насморка у детей быстро принесло свои результаты, должное внимание нужно уделить гигиеническим мероприятиям. Рассмотрим их подробнее.
Поддерживайте дома свежий, прохладный (18-22°С) воздух, избегайте пересыхания слизистой, для чего следите за влажностью воздуха: регулярно устраивайте влажную уборку, оставляйте емкость с водой около нагревательных приборов, пользуйтесь промышленными увлажнителями или опрыскивайте комнату водой из пульверизатора. Почаще предлагайте детям питье, младенцам — грудь, молочную смесь. Укладывайте ребенка в постель, приподнимая голову и плечи — так вы обеспечите лучший отток слизи.
Уход за носиком
Чем вылечить насморк у ребенка? Увлажняйте слизистую полости носа изотоническим солевым раствором. Для этой цели подойдут специальные аптечные препараты, физиологический раствор натрия хлорида или приготовленный дома раствор из 1 чайной ложки поваренной (лучше йодированной или морской) соли на литр чистой кипяченой воды. Следите за своевременной эвакуацией отделяемого из носа. Используйте маленькую резиновую грушу или специальный аспиратор, ватные турунды, смоченные солевым раствором. Перед процедурой закапайте в каждый носовой ход по 2-3 капли изотонического раствора и немного подождите. Затем поочередно закрывайте один носовой ход и отсасывайте содержимое из другого. При необходимости повторяйте процедуру, но не слишком часто, чтобы не травмировать слизистую оболочку и не вызвать ее раздражения. Деринат как раз способен помочь восстановить и укреплять слизистую носика и поддерживать ее в хорошем состоянии. Корки из носа удаляют, размягчая их нейтральными растительными маслами (оливковым, миндальным, персиковым, маслом календулы, виноградных косточек). Детям постарше нужно объяснять, как правильно сморкаться: с приоткрытым ртом, закрыв только одну ноздрю, и без чрезмерных усилий (чтобы не произошло инфицирования слуховых труб и среднего уха). Отучайте ребенка от привычки «шмыгать» — втягивать слизь носом — это способствует распространению инфекции в нижележащие отделы дыхательных путей. С гигиенической целью используйте одноразовые бумажные платочки, так как тканевые служат отличной средой для размножения микроорганизмов. Никогда не промывайте детям нос при помощи груш, шприцев и других приспособлений, создающих повышенное давление — быстро вылечить насморк такие процедуры не помогут, кроме того, таким образом вы можете не только способствовать попаданию микробов в евстахиевы трубы и среднее ухо, но и повредить нежную барабанную перепонку. По этой же причине необходимо с особой осторожностью пользоваться спреями, если ребенку меньше 3-х лет, и четко соблюдать все требования инструкции.
Для облегчения состояния ребенка несколько раз в день массируйте рефлексогенные точки. Их стимуляция активирует защитные силы организма, на время уменьшает отек, а кроме того обладает хорошим отвлекающим действием. Основные места расположения таких парных биоактивных точек:
- в ямках по бокам от крыльев носа,
- под носовыми ходами над верхней губой, по бокам основания носа,
- в толще кожной складки между большим и указательным пальцами,
- у основания указательного пальца,
- на выступах затылочных бугров.
Надавливания умеренной силы осуществляйте одним пальцем прерывисто в течение 1-1,5 минуты на каждую зону.
Применение сосудосуживающих препаратов у детей
В современной педиатрической практике позиция в отношении использования этой группы препаратов неоднозначна. С одной стороны, сосудосуживающие капли (деконгестанты) могут вызывать массу нежелательных эффектов, в числе которых привыкание, сухость слизистой, тахикардия, бессонница, а в случае тяжелого отравления — угнетение нервной системы, вялость, понижение температуры тела. С другой стороны, отсутствие нормального носового дыхания также чревато серьезными последствиями, о которых мы упоминали выше. Большинство педиатров и ЛОР-врачей на сегодняшний день сходятся во мнении, что применение сосудосуживающих препаратов в детском возрасте возможно при неэффективности других методов, значительном затруднении или полном отсутствии носового дыхания. Перед использованием деконгестантов нужно ознакомиться со следующими рекомендациями:
- не использовать сосудосуживающие препараты у детей первых месяцев жизни
- применять только капельные формы сосудосуживающих препаратов у детей раннего возраста
- строго соблюдать возрастные нормы, дозировки и кратность (частоту) использования
- не использовать сосудосуживающие препараты дольше 5-7 дней, при их недостаточной эффективности обязательно обратиться к врачу
- у детей, имеющих сопутствующие хронические заболевания, ввиду возможного наличия противопоказаний, применять только по назначению и под контролем педиатра
Если прием сосудосуживающих капель необходим, использовать параллельно с ними средства, оказывающие восстанавливающее действие на слизистую носа: например, Деринат
Препараты с местным антибактериальным действием
Так называемые топические антибактериальные средства используются в случае присоединения бактериальной инфекции, когда выделения из носа принимают гнойный характер. Несмотря на то, что такие препараты действуют местно, они достаточно хорошо всасываются и оказывают сильное воздействие на детский организм. Как и все антибиотики, эти лекарства имеют свои показания, противопоказания, побочные эффекты и осложнения. Поэтому необходимость назначения, выбор конкретного препарата и его дозировку должен осуществлять врач на основании осмотра и результатов лабораторных исследований, анализов.
Противовирусные и иммуномодулирующие средства
В комплексе лечебных мероприятий в случае, если ребенок заболел ОРВИ, многие врачи назначают различные группы препаратов, которые могут стимулировать защитные силы организма, способствуют активизации иммунитета, повышают эффективность других лекарств. Такие средства нередко применяют для плановой профилактики ОРВИ у детей, в разгар эпидемии гриппа, а также для предупреждения и лечения осложнений простудных заболеваний. Противовирусные и иммуномодулирующие препараты могут обладать местным или общим лечебным действием. Их различают по составу, формам выпуска, особенностям иммуномодулирующих свойств, показаниям и допустимым возрастным критериям. Самостоятельное применение таких средств (особенно системного действия) нежелательно. Ответ на вопрос «чем лечить насморк у ребенка?» должен искать врач, учитывая индивидуальные особенности иммунного статуса малыша, специфику заболевания и определенные иммунологические показатели. И, конечно же, не стоит забывать о Деринате. Именно Деринат обладает уникальным сочетанием противовирусного и репаративного свойств, благодаря чему хорошо зарекомендовал себя в педиатрической практике. Средство удобно в применении и разрешено детям уже с первого дня жизни.
Читайте интересные статьи на смежные темы:
Полезные статьи:
Источник