Закаливание ребенка 1 месяца жизни
Содержание статьи
Как закалять ребенка с первых дней жизни? Укрепляем иммунитет грудничка
Иммунитет — это комплекс реакций, направленных на защиту организма от инфекционных агентов и веществ, отличающихся от него биологическими свойствами. Функции иммунной системы чрезвычайно разнообразны. Она не только борется с проникающими извне опасными бактериями и вирусами, но и отслеживает «диверсантов» внутри организма — клетки, которые по тем или иным причинам изменили свои первоначальные свойства и стали приносить организму вред (например, раковые). Выполнение защитных функций зависит прежде всего от слаженной работы всех составляющих иммунной защиты, от баланса между всеми его компонентами. Поэтому хотелось бы предостеречь родителей от необоснованных вмешательств в иммунную систему ребенка с помощью разных лекарственных препаратов, которые могут не только нарушить ее хрупкий баланс, но и изменить нормальный ход ее созревания. В настоящее время ученые-иммунологи подчеркивают, что бесконтрольное применение иммуностимуляторов опаснее, чем необоснованное назначение антибиотиков, и призывают шире использовать естественные методы оздоровления.
От чего зависит иммунитет?
Бесспорно, в какой-то степени состояние иммунитета зависит от наследственности и экологической обстановки. Но все же в большей мере устойчивость человека к заболеваниям обусловлена образом жизни. И об этом неоднократно заявляла Всемирная организация здравоохранения, отмечая, что здоровье человека на 60-70% определяется образом жизни, в то время как наследственность и экологическая обстановка вносят свой вклад в размере не более 10-15%. Нередко родителям бывает очень сложно признать, что во многих заболеваниях детей виноваты они сами и их привычки. Часто вместо того, чтобы наладить здоровье ребенка естественными способами, мама начинает во всем винить иммунитет и борется за его «повышение» с помощью лекарств, что зачастую не только не дает желаемого эффекта, но и мешает нормальному развитию иммунной системы. Так что же действительно важно для формирования иммунитета ребенка? Основными составляющими крепкого здоровья являются:
- правильное питание;
- регулярные физические нагрузки;
- закаливание естественными факторами окружающей среды.
Как кормить ребенка, чтобы укрепить его иммунитет?
На иммунную систему ребенка первого года жизни огромное влияние оказывает естественное вскармливание. Грудное молоко является уникальным, сбалансированным продуктом для младенца, обеспечивающим его питательными веществами в оптимальном соотношении и в легкоусвояемой форме. Состав грудного молока меняется по мере роста ребенка и приспосабливается к его индивидуальным потребностям и состоянию здоровья, в том числе к особенностям иммунной системы. Благодаря наличию «живых» иммунных факторов (иммунных клеток — лейкоцитов, антител и других активных компонентов) материнское молоко обеспечивает устойчивость малыша к возбудителям инфекционных болезней, аллергенам и вообще к чужеродным веществам, попадающим в его организм. По сравнению с детьми, находящимися на грудном вскармливании, «искусственники» страдают от инфекций в 4 раза чаще. К тому же иммунные факторы не только защищают от инфекций, но и задают направление формированию собственного иммунного статуса ребенка. Поэтому важно как можно дольше сохранять грудное вскармливание. Рекомендуется, несмотря на введение прикорма в 6 месяцев, продолжать кормить малыша грудью, как минимум до года.
Иммунитет у ребенка: крепкая закалка
Основной эффект закаливающих процедур — укрепление неспецифической (т.е. общей, направленной на защиту от любых потенциально опасных факторов) иммунной защиты. Закаливание помогает организму легче приспосабливаться к изменяющимся условиям внешней среды и мобилизует защитные силы организма.
Закаливающие процедуры подразделяются на общие и специальные. К общим относятся правильный режим дня, рациональное питание, занятия физкультурой, ежедневные прогулки на свежем воздухе, регулярные проветривания детской комнаты, поддержание соответствующего возрасту температурного режима в помещении.
Специальными процедурами являются строго дозированные воздействия закаливающих факторов:
- закаливание воздухом (воздушные ванны);
- закаливание солнцем (солнечные ванны);
- закаливание водой (водные процедуры).
7 правил закаливания ребенка
- Закаливание ребенка следует начинать, только если малыш полностью здоров.
- Лучшим периодом для старта считается теплое время года. Однако при соблюдении всех правил закаливание можно начинать в любой сезон.
- Закаливающие процедуры должны проводиться систематически. Нельзя прерывать процесс закаливания ребенка без серьезных оснований, поскольку это приведет к быстрой утрате приобретенных полезных эффектов.
- Интенсивность закаливающих мероприятий наращивают постепенно.
- Закаливающие процедуры должны быть комплексными и многофакторными. Это означает комбинированное использование всех трех закаливающих факторов, сочетание разных по интенсивности нагрузок, общих и местных воздействий.
- Методику закаливания ребенка подбирают индивидуально с учетом особенностей здоровья, возраста, физического и психического развития ребенка. Для этого перед началом закаливания ребенка необходимо проконсультироваться с педиатром, наблюдающим малыша.
- Закаливание малыша следует проводить, только если ребенок положительно реагирует на процедуры. Если малыш «не в духе», мероприятие стоит отложить.
При правильном проведении процедур самочувствие у ребенка должно быть хорошее, внешний вид — бодрый, реакция на закаливание — позитивная. Может отмечаться побледнение или покраснение кожных покровов. При неправильном дозировании ребенок ежится, появляется озноб, гусиная кожа, дрожь, он плачет и сопротивляется. Если в процессе закаливания отмечается ухудшение самочувствия, снижается аппетит, возникает бессонница, снижение активности, то необходимо прекратить процедуры и обратиться к врачу.
Воздушные ванны для закаливания ребенка
Закаливающее действие воздухом связано прежде всего с разницей температуры между ним и поверхностью тела ребенка. Начинать этот вид закаливания можно с первых дней жизни ребенка. Оно способствует повышению поступления в организм кислорода, улучшает работу центральной нервной системы, нормализует сон и аппетит. Закаливание воздухом включает в себя оптимальный температурный режим помещения, воздушные ванны, прогулки на свежем воздухе.
Оптимальная температура воздуха в комнате, где спит ребенок, составляет:
- 23°С — для новорожденного;
- 21°С — для малышей в возрасте от 1 до 3 месяцев;
- 20°С от 3 месяцев до 1 года;
- 18°С — для детей старше 1 года.
Воздушные ванны начинают проводить еще в родильном доме, когда при смене пеленок ребенок остается на короткое время без одежды. Вначале длительность процедуры составляет 1-2 мин. Каждые 5 дней время проведения воздушных ванн увеличивают на 2 мин, доводя его до 15 мин к 6 месяцам и до 30 мин — во втором полугодии жизни. Воздушные ванны следует проводить в хорошо проветренном помещении при температуре воздуха 20-22°С для грудных детей и 18-19°С для детей после 1 года.
Воздушные ванны должны сочетаться с гимнастикой для малышей, массажем, а в более старшем возрасте — с подвижными играми.
Прогулки на свежем воздухе можно начинать практически сразу после рождения. В летний период время самой первой прогулки составляет 20-40 мин и быстро увеличивается до 6-8 ч в день. Зимой в средней полосе России новорожденных выносят на улицу сначала на 5-7 мин и постепенно доводят нахождение на воздухе до 1,5-2 ч 2 раза в день.
Водные процедуры для закаливания ребенка
Закаливающие свойства воды определяются ее высокой теплопроводностью, которая в 30 раз превышает теплопроводность воздуха. По этой причине даже небольшой разницы температур между телом и водой достаточно для развития мощного оздоравливающего эффекта.
Для ребенка до 2 месяцев в ежедневные закаливающие мероприятия входят:
- общие ванны при температуре воды 3736°С в течение 5 мин, с последующим обливанием водой на 12°С ниже;
- умывание в течение 12 мин при температуре воды 28°С, с постепенным снижением ее каждые 2 дня на 12°С до достижения 2022°С;
- местное влажное обтирание рукавичкой, смоченной в воде температуры 36°С. Обтирают последовательно ручки от кисти до плеча, затем ножки от ступни до колена в течение 1-2 мин. Один раз в 5 дней температуру воды понижают на 1°С, постепенно снижая ее до 28°С. Каждую часть тела сразу после процедуры растирают полотенцем до легкого покраснения.
В возрасте от 2 до 9 месяцев продолжают применять ежедневные ванны, умывание по методике, описанной выше. При хорошей переносимости местного обтирания переходят к общему, когда помимо конечностей воздействуют на грудь и спинку ребенка. Минимальная температура воды, используемая при общих обтираниях, составляет также 28°С.
В возрасте от 9 месяцев до 1 года влажные обтирания можно заменить на обливание водой. Такую процедуру проводят из душа с расстояния 25-30 см от тела ребенка. Последовательно обливают спину, грудь, живот, конечности. Температуру воды для обливания снижают на 1-2°С каждые 2-3 дня (с 37°С до 28°С). После обливания кожу необходимо вытереть насухо и растереть полотенцем до легкого покраснения.
Купание ребенка в открытом водоеме — один из лучших способов закаливания, но учитывая высокую вероятность их загрязнения, лучше отложить такие мероприятия до 1,5 лет.
Солнечные ванны для закаливания малыша
Ультрафиолетовые лучи при умеренном воздействии положительно влияют на иммунную устойчивость организма. Однако нужно учитывать, что чувствительность к солнцу у маленьких детей очень высока. Поэтому им можно находиться только в рассеянных солнечных лучах (например, в кружевной тени деревьев). Летом для малышей до 1 года солнечные ванны рекомендуют проводить при температуре воздуха 22°С и выше. Необходимо следить, чтобы поведение ребенка в этот момент было активным, при необходимости инициируя его к движению. Время проведения таких закаливающих процедур не должно приходиться на пик УФ-активности солнца: с 11 до 17 часов. Продолжительность первой солнечной ванны для грудных детей составляет 3 мин, с постепенным увеличением до 30-40 мин. Противопоказанием к процедуре является температура воздуха 30°С и выше. И конечно, солнечные ванны вполне можно сочетать с водными процедурами, описанными выше (умывание, обтирание влажной рукавичкой, обливания).
Простые упражнения для самых маленьких
Физическое развитие ребенка тесно связано с уровнем его здоровья. Работа мышц благотворно влияет на общий тонус организма, способствует развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а значит, улучшению обмена веществ, повышению устойчивости к любым неблагоприятным факторам окружающей среды. Для ребенка грудного возраста физические нагрузки сводятся к простым упражнениям во время массажа, гимнастике (конкретные упражнения, подходящие для определенного возраста ребенка, может порекомендовать врач-педиатр) и плаванию для самых маленьких. Очень полезно сочетать физические упражнения с элементами закаливания.
Когда закаливание ребенку противопоказано?
Различные методы и техники закаливания можно применять, начиная с периода новорожденности, постепенно расширяя спектр воздействующих факторов. Абсолютных противопоказаний к закаливанию не существует, важно лишь грамотно подходить к выбору методики с учетом возраста и индивидуальных особенностей ребенка. Временными противопоказаниями к закаливанию являются:
- повышение температуры тела;
- обширные поражения кожных покровов, включая воспалительные заболевания кожи, травмы и ожоги;
- заболевания, сопровождающиеся значительными нарушениями работы нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и выделительной систем.
После того как острые проявления недуга проходят, регулярные закаливающие процедуры возобновляют, однако проводят их в щадящем режиме. А при перерыве в закаливающих процедурах более 10 дней все начинают с нулевого цикла.
Рисковать не стоит!
К интенсивным (нетрадиционным) методам закаливания водой относят любые методы, при которых возникает хотя бы кратковременный контакт обнаженного тела человека со снегом, ледяной водой, воздухом отрицательной температуры. Поскольку для детей раннего возраста характерна физиологическая незрелость многих систем организма, такие методы закаливания для малышей до 1 года не рекомендуются.
Источник
Закаливание детей первого года жизни
Общие правила закаливания
С появлением на свет детей мы связываем множество надежд: хотим, чтобы они выросли красивыми и умными, а еще — здоровыми и крепкими. И потому основной задачей и родителей и врачей является профилактика возможных заболеваний с первых дней жизни ребенка.
Рождаясь, ребенок попадает в новую среду обитания. Природа наделила младенца множеством различных приспособительных и защитных механизмов, для того чтобы он мог выжить и начать развиваться в этой среде. Так, например, у ребенка есть механизмы терморегуляции, предупреждающие перегревание и переохлаждение. Кутая ребенка, создавая ему тепличные условия, мы «лишаем работы» эти механизмы. Став ненужными, они могут постепенно атрофироваться, и тогда даже легкий ветерок будет представлять для ребенка угрозу — оказавшийся беззащитным малыш легко может заболеть.
Выносливость организма и его сопротивляемость по отношению к меняющимся условиям внешней среды повышаются под влиянием закаливания — воздухом, водой, рассеянным солнечным светом: у ребенка повышается иммунитет к различным заболеваниям, совершенствуются механизмы терморегуляции; закаливание способствует правильному обмену веществ, оказывает положительное влияние на физическое развитие ребенка, на адаптацию его организма к новым условиям жизни. Закаливание — ведущий метод повышения сопротивляемости детского организма.
Однако для получения положительного эффекта от закаливания необходимо соблюдать ряд общих правил:
Систематическое использование закаливающих процедур во все времена года без перерывов
Перерывы в закаливании ведут к ослаблению адаптационных механизмов, формирующихся под влиянием закаливающих процедур. Даже у взрослых через 3-4 недели после прекращения закаливающих процедур резко ослабляется выработанная устойчивость к воздействию холода. У детей на 1-м году жизни исчезновение эффекта адаптации происходит в еще более короткие сроки — через 5-7 дней. По мере изменения условий, связанных с временем года, процедуры надо варьировать, не отменяя их полностью. Например, летний душ зимой можно заменить обливанием ног.
Обеспечить систематическое проведение закаливающих процедур в течение круглого года можно лишь в том случае, если они прочно войдут в распорядок дня ребенка и будут сочетаться с обычными мероприятиями, проводимыми в различное время суток (умывание, прогулка, сон, игра, гигиеническая ванна и т. д.).
Постепенное увеличение силы раздражающего воздействия
Закаливание основано на свойстве организма постепенно приспосабливаться к необычным условиям. Устойчивость к воздействию пониженных температур должна воспитываться последовательно, но непрерывно. Переход от более слабых по воздействию закаливающих процедур к более сильным (за счет понижения температуры воздуха, воды и увеличения продолжительности процедуры) необходимо осуществлять постепенно. Особенно это важно для детей раннего возраста и ослабленных детей (недоношенных, страдающих гипотрофией, рахитом, экссудативным диатезом или другими аллергическими заболеваниями).
Учет возрастных и индивидуальных особенностей ребенка
При любых закаливающих мероприятиях необходимо учитывать возраст и состояние здоровья ребенка и индивидуальные особенности его организма. С возрастом нагрузки нужно постепенно увеличивать. Чем слабее ребенок, тем осторожнее надо подходить к проведению закаливающих процедур, но закаливать его надо обязательно! Если ребенок все же заболеет, посоветуйтесь с врачом, можно ли продолжать хотя бы некоторые процедуры с уменьшенной силой воздействия; если этого сделать нельзя, придется по выздоровлении начать все сначала.
Проведение закаливающих процедур на фоне положительной настроенности ребенка
Любое закаливающее мероприятие следует проводить, предварительно создав ребенку хорошее настроение. Нельзя допускать плача, появления чувства беспокойства или страха перед закаливающими процедурами. Если ко времени выполнения процедуры ребенок чем-то расстроен, плачет, лучше перенести процедуру на другое время или совсем отменить: положительного эффекта от этой процедуры получить уже не удастся.
Соблюдение температурного режима кожных покровов
Во время закаливания обязательно проверяйте состояние кожи ребенка: проводить процедуру можно лишь в том случае, если нос и конечности у него теплые. Если ребенок охлажден и у него уже имеется сужение сосудов, выработать положительную реакцию на закаливание не удастся, можно получить лишь обратный эффект. Вредно и перегревание: оно повышает влажность кожи, что изменяет ее теплопроводность, в результате чего даже умеренное воздействие прохладной воды или воздуха могут привести к значительному переохлаждению организма ребенка.
Закаливание воздухом
I способ — проветривание помещения. Закаливание воздухом начинается именно с этого. Лучший способ проветривания — сквозное, его можно устраивать в отсутствие ребенка. Закаливающим фактором при проветривании помещения является понижение температуры на 1-2°С. Осенью и зимой проветривать помещение необходимо 4-5 раза в день по 10-15 минут. Летом окно должно быть открыто, оптимальная температура воздуха в помещении, где находится грудной ребенок, +20-22°С. Исследования показали, что при более высокой температуре в помещении рост и развитие ребенка задерживаются.
II способ — прогулка, включающая и сон на воздухе. Желательно как можно больше времени проводить под открытым небом. Летом за городом целесообразно питание, сон, гимнастику, игры вынести на свежий воздух. В любое время года полезно гулять, не забывайте только, что одеваться нужно по погоде. Не кутайте ребенка! Детей с 2-3-недельного возраста в холодное время года при температуре воздуха не ниже -5°С надо выносить на улицу. Продолжительность первой процедуры — 10 минут, в дальнейшем время прогулки следует довести до 1,5-2 часов и гулять два раза в день. В теплое время года прогулки с ребенком должны быть ежедневными, 2-3 раза в день, между кормлениями по 2-2,5 часа.
В первые 1,5 года жизни ребенка рекомендуется дневной сон на воздухе. При этом быстрое засыпание, спокойный сон, ровное дыхание, розовый цвет лица, отсутствие пота, теплые конечности по пробуждении свидетельствуют, что ребенок одет правильно, то есть находится в состоянии теплового комфорта. При охлаждении или перегревании ребенок спит беспокойно. Синюшность лица, холодный нос, холодные конечности являются показателями резкого охлаждения. Потный лоб и влажная кожа свидетельствуют о том, что ребенку жарко.
III способ — воздушные ванны. Под влиянием воздушных ванн повышается поглощение кислорода, существенно изменяются условия теплообмена, улучшается состояние нервной системы ребенка — он становится спокойнее, лучше ест и спит.
Для детей 1-го года жизни воздушные ванны начинаются с пеленания. Полезно при каждом пеленании и переодевании оставлять ребенка на некоторое время раздетым. Раздевать и одевать ребенка надо не торопясь. Температура воздуха во время воздушной ванны должна постепенно снижаться до + 18-20°С. Время воздушных ванн следует постепенно увеличивать, причем уже с месячного возраста воздушную ванну надо сочетать с массажем и гимнастикой.
В течение первого полугодия жизни рекомендуется проводить воздушные ванны по 10 минут 2 раза в день. Начинать надо с 3 минут, ежедневно прибавляя по 1 минуте. В течение второго полугодия — 2 раза в день по 15 минут, ежедневно увеличивая продолжительность ванны на 2 минуты.
Во время и после воздушной ванны ребенок должен выглядеть бодрым, у него должно быть хорошее настроение. Следите за тем, чтобы дети в это время не плакали и имели возможность двигаться. Не пропустите признаки переохлаждения: при появлении «гусиной кожи» надо одеть ребенка, прекратить проведение воздушной ванны, а в дальнейшем уменьшить ее продолжительность. Всегда необходимо обращать внимание на сон и аппетит ребенка: их нарушение может быть признаком неблагоприятного влияния воздушной ванны.
В летний период воздушные ванны можно сочетать с солнечными.
Закаливание солнечными лучами
Необходимо помнить, что солнечные лучи — сильнодействующее средство. Детям раннего возраста пребывание под прямыми солнечными лучами, также как и принятие солнечных ванн, не показано. Начинать закаливание следует, при рассеянном солнечном свете. Ребенку лучше находится в так называемой «кружевной тени». Вначале он должен быть одет в рубашку из легкой светлой ткани при температуре воздуха +22-24°С. В середине бодрствования ребенка надо раздеть и оставить его обнаженным на несколько минут, постепенно увеличивая время закаливания до 10 минут. На голову малышу нужно надеть панамку. Полезно, чтобы он в это время свободно перемещался в манеже, на площадке, играя с игрушками.
При хорошем общем состоянии, если ребенок хорошо переносит нахождение в кружевной тени деревьев, можно подставить его и под прямые солнечные лучи, вначале на полминуты, а затем постепенно довести время пребывания на солнце до 5 минут. Производить эту процедуру необходимо утром (до 10-11 часов) или вечером (после 17). Необходимо следить за тем, чтобы ребенок не перегрелся. При покраснении лица, появлении раздражительности, возбудимости надо увести его из кружевной тени деревьев или из-под прямых лучей солнца в тень и напоить остуженной кипяченой водой. Если ребенок ослаблен заболеваниями, закаливание солнечными лучами должно проводиться очень осторожно, под контролем постоянно находящегося рядом взрослого, необходимо также периодически консультироваться с лечащим врачом или врачом ЛФК, которые разрешают и дозируют процедуру.
Инна Шаркова, детский невролог
Константин Рыченко, педиатр
Мы тоже нашу Полюшку закаляем с самого рождения. Купаем каждый день. Вода не больше 37 градусов. Как перешли на большую ванну, сразу стали прбовать нырять. Дочке очень понравилось. Ныряем и по сей день. Нам уже почти 8 месяцев. Не пропускаем ни дня, чтобы не покупать ребенка и не понырять. после каждого купания обливаем Полюшку холодной водой. Доча аж пищит от радости 🙂 А вообще, главное, — не бояться. Если есть хоть капля страха у родителей или сомневаетесь, что не получится, боитесь за ребенка, не уверены в своих силах, то лучше даже не пробовать. Насиловать ни себя , ни ребенка не надо. Потому как если будете нервничать вы, будете вести себя неуверенно, то ребенок тоже будет нервничать. Никому от этого хорошо не будет. Всем удачи и здоровья!!!
2005-05-05, Катя
Интересно узнать, есть ли нижний предел , до которого можно снижать температуру воды? Мы обливаем дочку с 8 месяцев и плаваем в ванной почти с рождения. Плавание тоже подразумевает снижение температуры. Можно ли совмещать эти две процедуры и нужно ли? (Плавает она при температуре 28 (больше я снижать не стала), а с утра обливаю 20-ти градусной и намерена снижать еще)
2004-05-04, Ру
моей дочке 5.5мес.До пяти месяцев каждый день купали в большой ванне при температуре 35 градусов.После прививки АДС через 10 дней заболела на ОРВИ.Насморк досих пор.Невропатолог рекомендует расслабляющие ванны на ночь,то есть t36 и более.Подскажите пожалуста как закаливать ребенка ,совмещая расслабляющие ванны.И можно ли купать когда есть насморк? Спасибо
2005-12-06, Наташа
А наш Леннарт родился на 5 недель раньше срока. Поэтому его 10 дней продержали в клинике, пока не стабилизировалось дыхание. Как только мы привезли его домой, мы стали купаться каждый день в домашнем бассейне при 37 градусах, теперь (2 недели спустя) снизили температуру до 34-35. Мальчишка боевой, вода ему только на пользу.
2016-07-12, Пауль69
Какие вы смелые! Закаляться это конечно полезно, но пока не рискую с малышкой! Я правда, уже с детства в бассейн хожу, контрастный душ люблю. А вот дочку пока боюсь закалять, ей 3 годика) Пиковит сейчас даю для профилактики простуд. Это детские витамины, укрепляют организм)
2011-06-15, nyawka
А мы не обливаемся, а купаемся: начали с рождения, как положено, ванна 38С, потом понижали темп. на 1 градус каждые 3-4 недели. Сейчас (нам 5 мес.) детка кайфует по 15 минут в 29-30С. Постепенно будем продолжать.
2004-10-29, Лена
Все очень разумно. Я тоже закаливаю детишей. Вот только жалко живущих в Израиле родственников — у них жарко, а «исследования показали, что при температуре выше 20-22 рост и развитие ребенка задерживаются»… 🙂
2005-03-01, Марина
Всего 10 отзывов Прочитать все отзывы.
Источник