Во сколько ложится спать ребенок в 4 месяца

Укладывать спать 4х месячного ребенка в 20.00

Хочу узнать кто укладывает ребенка 20-21 на ночной сон, сколько спит, во сколько просыпается с утра и вообщем какой режим дня. У нас с 15.00(по-разному получается, но стараемся придерживаться) до 18-19 дневной сон, в 18-19 кушаем, в 20-21 купаемся, спать укладываемся с 23.00 до 00.00 иногда до купания еще можем поспать пол часика. Ночью в 3-4 просыпаемся, на все про все уходит почти час, т.*****. я засыпаю только к 5, а с 6, как начинает рассветать уже сон у ребенка никакой, ворочается, хнычет, вечно подрываюсь покачать или соску дать, про мой сон речи уже не идет. Зимой рассветало позже и мы просыпались часов 9. Вот я и подумала про биологические внутренние часы, «по солнышку» так сказать и как раз нарвалась на статью об укладывании ребенка не позже 21.00. Кто практикует это? Хотелось бы создать условия,чтоб ребенок спал 6 часов подряд ночью(пару раз такое было), потому что мой разбитый по 2-3 часа сон уже вымотал окончательно.

Виктория

[898066781] — 08 апреля 2016, 18:31

2.

Гость

[1147296255] — 08 апреля 2016, 19:07

3.

Гость

[959427754] — 08 апреля 2016, 19:21

В 4 месяца не получится установить такой режим. В 1г2м-1г6м, когда перейдет на один дневной сон — получится. У нас хоть и засыпал младенцем в 21-23часа, но просыпался каждые два-три часа поесть.

4.

вжик

[1384025475] — 08 апреля 2016, 19:30

у меня сын с рождения спал уже с 19.30-20ч.За пол зачаса до сна купание. После купания соска с кисломолочный смесью и до 7 утра деть спит. Просыпается на кормление в 23 ч. и 3-4 утра по 20 мин. Так уже 10 мес

5.

Каркуша

[1629506679] — 08 апреля 2016, 19:56

мы всегда укладываем в 8.30. в 8 купание и спать. просыпается ребенок в 6-7 утра, но это по режиму работающего папы, так что нас полностью устраивает. срит с 8.30 до 1-2 ночи без просыпаний. а потом как карта ляжет. ребенку 1 год

6.

гость

[571206780] — 08 апреля 2016, 20:04

Просто купаете в 21.00 и сами ложитесь. Все. Ребенок спит до утра (с перерывами на ночное кормление). Потом войдет в режим

7.

Гость

[274078218] — 08 апреля 2016, 20:48

Нам 3 месяца. В 7 купаем малыша затем я делаю ему массаж и кормлю. В 8 малыш в кроватке, спит примерно до 3-4, поест и спит дальше примерно до 8-9. Но мы мало спим днем часа 2-3, больше не получается так как малыш не хочет.

8.

Гость

[274078218] — 08 апреля 2016, 20:50

Попробуйте ложить малыша днем пораньше. Что бы он с 5 часов не спал

9.

Гость

[1092816673] — 08 апреля 2016, 21:18

в 21 укладываю, спит до 10 утра. просыпаетс яодин раз часа в 4 утра, пьет сок/молоко. сейчас ей год, ро так было почти с самого рождения

10.

Svekolka

[2932930091] — 08 апреля 2016, 22:25

Виктория, во-первых, запомните: чем больше малыш спит, тем… больше он спит. Одного дневного сна в 4 месяца мало, в идеале — 3 через каждые 2 часа. Продумайте режим, но так, чтоб кормить по пробуждению, а на сон только на ночь. Наш мальчик вставал в 7:30 (еда), с 9:00 (9:30) до 11:00 — сон 1. Еда. Следующий сон с 13 до 15. В 15 — еда. С 17 до 19 сон, в 19 — еда. До 21:30 тусит, и в 21:30 пол еду уходит на ночной. В 2 еще покормите. По 180 сцеженного молока я давала в 4 месяца. Но, если вы кормите грудью, сложнее, уточните этот момент.

11.

Гость

[280429506] — 09 апреля 2016, 00:56

Я пыталась уложить в 22-00. В итоге он продрыхнется, и в 4 утра начинается концерт: поднимайтесь родители я требую зрелищ! Он у нас в 22-00 засыпает, но в кроватку я его не кладу, свет не выключаю. Он подремет минут 20, и потом мы пошли делать вечерние дела, к полуночи засыпает. Просыпается в 4 и в 6 утра. В 6 не кормлю- пошел на фиг, я спать хочу, кладу его с собой, соску в рот, и мы спим до 8.

Но он уже месяц только на смеси.

Тоже 4 мес.

12.

Гость

[1019604887] — 09 апреля 2016, 12:00

Тоже стараюсь ложить в 8- 9 спит до 9- 10 утра с перерывами на покушать. каждые 3- 5 часов кормлю. днем спит не по долгу..в среднем 30- 40 мин каждые 1.5- 2 часа. ему 4 месяца на гв

13.

Гость

[1806681662] — 09 апреля 2016, 12:35

Бей его по черепу. Шоб упал , и до утра лежал.

14.

Гость

[3020192307] — 09 апреля 2016, 13:29

дневной сон пусть будет,к примеру, с 12 до 15 … и конечно потрм в 8 уснет

15.

Гость

[3498700525] — 09 апреля 2016, 14:04

Виктория

Хочу узнать кто укладывает ребенка 20-21 на ночной сон, сколько спит, во сколько просыпается с утра и вообщем какой режим дня. У нас с 15.00(по-разному получается, но стараемся придерживаться) до 18-19 дневной сон, в 18-19 кушаем, в 20-21 купаемся, спать укладываемся с 23.00 до 00.00 иногда до купания еще можем поспать пол часика. Ночью в 3-4 просыпаемся, на все про все уходит почти час, т.*****. я засыпаю только к 5, а с 6, как начинает рассветать уже сон у ребенка никакой, ворочается, хнычет, вечно подрываюсь покачать или соску дать, про мой сон речи уже не идет. Зимой рассветало позже и мы просыпались часов 9. Вот я и подумала про биологические внутренние часы, «по солнышку» так сказать и как раз нарвалась на статью об укладывании ребенка не позже 21.00. Кто практикует это? Хотелось бы создать условия,чтоб ребенок спал 6 часов подряд ночью(пару раз такое было), потому что мой разбитый по 2-3 часа сон уже вымотал окончательно.

16.

Спокойная

[2116248670] — 09 апреля 2016, 23:46

В таком возрасте я укладывала от 23 до полуночи, режим же ещё много раз поменяется. Сейчас он ложится около 21, встаёт в 8 утра. Так что ничего навечно не закладывается в 4 месяца.

17.

Гость

[273119265] — 10 апреля 2016, 17:52

я все хтроих детей укладываю в 20-20.30, младшему 1 год, так с рождения его и укладываю. Ночью может 2 раза проснуться, поесть — в 12 и в 3, а может и больше, если зубы беспокоят. но если спит со мной вкровати — это прикладывание к груди постоянное, через 5-10 минут.

встают в 5.30-5.40 дети, меня устраивает, вечер свободный, а подремать могу лечь в обеденный сон -, спят около 2х часов.

18.

гость 17

[273119265] — 10 апреля 2016, 17:55

у меня гв, но планирую сворачивать сейчас

19.

Мария

[3912885313] — 18 мая 2016, 10:11

Дочке почти 3 мес., мы начинаем массаж и купание в 20.30, в 21 начинаем укладываться , засыпаем в 21.30-22, ночью 1 или 2 раза просыпается на кормление , чаще 1, спим до 6-7, но с 4-5 начинает кряхтеть и ворочаться с животиком.

20.

Матрёшка)

[2711901387] — 14 февраля 2019, 15:05

Гость

Тоже стараюсь ложить в 8- 9 спит до 9- 10 утра с перерывами на покушать. каждые 3- 5 часов кормлю. днем спит не по долгу..в среднем 30- 40 мин каждые 1.5- 2 часа. ему 4 месяца на гв

20.

Гость

[1820207666] — 25 февраля 2019, 02:40

Гость

Бей его по черепу. Шоб упал , и до утра лежал.

22.

Гость

[1382800648] — 19 августа 2020, 10:03

Гость

Я пыталась уложить в 22-00. В итоге он продрыхнется, и в 4 утра начинается концерт: поднимайтесь родители я требую зрелищ! Он у нас в 22-00 засыпает, но в кроватку я его не кладу, свет не выключаю. Он подремет минут 20, и потом мы пошли делать вечерние дела, к полуночи засыпает. Просыпается в 4 и в 6 утра. В 6 не кормлю- пошел на фиг, я спать хочу, кладу его с собой, соску в рот, и мы спим до 8.

Но он уже месяц только на смеси.

Тоже 4 мес.

Источник

Когда укладывать спать на ночь?

Авторы: Домрес Наталия

Наступает вечер, зажигаются звёзды, выключается свет, и малыши мирно засыпают в своих кроватках, обнимая красивых плюшевых мишек. Так нам представляется тихий семейный вечер, во время которого все мирно готовятся ко сну. А как же на самом деле? Когда малышей нужно укладывать спать? В одно время с родителями, раньше или, наоборот, позже, чтобы они проспали дольше и не проснулись слишком рано утром? Так есть ли ответ на этот вопрос?

Когда родился наш сыночек, я долго не могла понять, когда же у малышей «ночь». Они ведь едят круглосуточно. Когда же нужно их купать и укладывать «на ночь»? Я перечитывала «наши» книги, в том числе современные учебники по педиатрии, и постоянно что-то не сходилось — например, написано, что малыши в таком-то возрасте спят 11-12 часов, но ночной сон начинается в 22, а утреннее умывание в 6. Или вообще, что детей нужно укладывать спать, когда удобно родителям. Бабушки мне твердили, что в 9 вечера «Спокойной ночи, малыши», и это «правильное» время, в которое нужно укладывать.

Откуда появилось это время «Х» — 9 вечера?

Обратимся к истории. В СССР только в 1917 году ввели декретный отпуск, который составлял 112 дней с момент рождения ребёнка. То есть, уже в 3 месяца малышей отдавали в ясли, если не было возможности договориться с бабушками-пенсионерками или взять работу в другую смену. До этого времени детей отдавали в ясли практически с рождения, то есть они находились в группе 10-15 или даже больше малышей, за которыми ухаживало достаточно ограниченное число нянечек. Именно поэтому использовался «режим по часам», а время дневного сна сознательно увеличено, так как уследить за несколькими грудничками одновременно просто физически невозможно. Вот отсюда и взялось такое позднее укладывание, и просто нереально маленькие цифры времени бодрствования (например, 2,5 часа в 10-12 месяцев), и очень большие цифры дневного сна. В яслях никого не спрашивали — хочет ли он спать. Были нормы, которым нужно было следовать. Со временем малыши привыкали и укладывались спать в «нужное» время, а ночью, соответственно, спали меньше. Времена изменились, а вот нормы почему-то очень часто используются очень устаревшие. Я нахожу их в журналах для мам, в книгах и даже в современных учебниках по педиатрии, в рекомендациях известных врачей.

Какое же время считается идеальным для укладывания?

Оказывается, «идеальным» временем засыпания на ночной сон считается 18:00-20:30. И это время сохраняется вплоть до 5-6 лет! Я была просто шокирована, так как 21 час, когда у нас принято только начинать подготовку ко сну, — это уже поздно! К настоящему моменту проведено множество исследований по всему миру, в результате которых было выявлено, что малыши лучше всего себя чувствуют при режиме 19:00-7:00. На первый взгляд цифры казались просто фантастическими. А почему же нельзя укладывать позже?

Почему так рано?

В головном мозге человека есть специальный центр — супрахиазмальные ядра, — который выполняет функцию внутренних часов. Именно он определяет смену фаз сна и бодрствования, называемую «циркадными ритмами». Вообще в нашем организме всё циклично — менструальный цикл, сердечный цикл, цикл трикарбоновых кислот и ещё более сотни таких циклов различной частоты. От чего же зависит то, когда мы спим, а когда бодрствуем? Почему нельзя спать ночью, например, с 3-х до 10 утра? Оказывается, деятельность наших «внутренних часов» зависит от освещённости. И с наступлением сумерек организм уже готовится ко сну (имеются в виду гражданские сумерки, которые начинаются раньше того времени, когда визуально начинает темнеть). В это время меняется гормональный фон организма, и он все свои силы направляет на то, чтобы отдыхать, восстанавливаться и обрабатывать полученную за день информацию. Если пропустить это время, то наш мозг переходит в режим «перегрузки» и время, которое он мог бы провести с пользой для организма, он тратит на работу, эффективность которой очень низка. Именно поэтому лучше лечь раньше, чтобы попасть на тот цикл нашего организма, при котором он настроен исключительно на сон. Именно этот сон будет самым восстанавливающим.

Неужели у малыша точно так же работают его «внутренние часы»? Представьте себе, это так. Только у новорожденного они ещё «не настроены», а начинают налаживать свою работу к 6-8 неделе жизни, когда малыши начинают различать день и ночь. Теперь они уже могут больше бодрствовать днём, и дольше спать ночью. И наша задача в этот период — помочь «завести часы» правильно. Окончательно формируется цикл ночного сна у большинства деток в 3-м месяцам, когда они начинают спать по 11-12 часов, с перерывами на кормления, но с одним длительным промежутком непрерывного сна длительностью не менее 5-6 часов, который с возрастом увеличивается.

А если укладывать позже?

«Уложите позже, чтобы малыш проснулся позже! Он у вас так рано просыпается, потому что вы его рано укладываете!» Это худшие советы, которые могут вам дать доброжелатели. На практике происходит наоборот — чем позже укладывается малыш, тем хуже он спит. И чем дольше вы «тянете», чем больше малыш переутомляется, тем сложнее его нервной системе справляться с перегрузкой, что значительно увеличивает частоту ночных пробуждений или же слишком раннего подъёма вследствие переутомления (в 4-5 утра вместо «обычного» времени). Это самый большой миф, что уложив малыша позже, «чтобы больше устал», он будет лучше спать. Разумеется, нужно учитывать нормы дневного сна для данного возраста, а также время бодрствования, уменьшив его перед ночным сном, а не наоборот увеличивать его, «чтобы утомить». Нет такого строгого правила, что всех детей нужно уложить именно к 19 часам, но лучше, если они будут уже спать не позже 20:30.

А мой малыш спит до 9 утра…

Часто я встречала ситуации, в которых малышей сознательно укладывали позже, и они «перестроили» свой режим на 20-8, 21-9, 22-10 и даже более позднее время. Что делать в таком случае? В первую очередь, нужно обратить внимание на то, как себя чувствует малыш при таком режиме. Хорошо ли он спит ночью, днём, он бодр и весел, спокойно играет и фиксирует внимание на предметах и людях, мирно укладывается спать на ночь? Если ответы на все вопросы положительные, значит, вам удалось перестроить режим удобным для вас образом. В чём же опасность «поздних» режимов? Как я уже писала, для «внутренних часов» очень важна освещённость. И при такой ситуации, особенно зимой, малыш не получает достаточно дневного света, что очень важно для его развития. И что более важно, он гуляет вечером в то время, когда его организм настроен на восстановление, рост и развитие (которое в основном происходит во сне, а не во время развивающих игр с развивающими игрушками), о чём так сильно беспокоятся все родители.

Муж приходит поздно с работы

В большинстве случаев именно это является отправной точкой начала вечернего укладывания спать. Ведь муж за целый день соскучился по малышу, и тоже хочет с ним поиграть, покупать, принять участие в его жизни. По этому поводу эксперты по сну, к мнению которых я прислушиваюсь, рекомендуют всё же найти выход из ситуации — пробовать брать работу на дом, возвращаться чуть раньше, а если не получается, то выделить время утром перед работой на то, чтобы поиграть с малышом, покормить его или просто понаблюдать за ним. И со временем вы очень полюбите эти радостные моменты, когда вы будете пить свой утренний кофе, а малыш рядом будет играть на детском коврике, ползать по комнате или весело топать и говорить вам «папа». Ведь именно утром малыши, которые достаточно рано укладываются спать и хорошо высыпаются, самые милые и довольные жизнью. Они радостно вам улыбаются, тянут ручки и интересуются всем вокруг. А вечером наоборот могут быть уже утомлены и капризны, так как давно бы уснули, если бы не ожидание папы.

Неужели бывают дети, которые спят уже в 7 вечера?

Да, бывают. Вы дочитали статью и до сих пор не можете в это поверить? Вам кажется, что если вы уложите своего малыша в 19, он проснётся в 3 часа ночи и будет играть? Поверьте, вы не одиноки в своём страхе. Все мои знакомые, когда слышат, что мой малыш в 3, 6, 9 и даже в 12 месяцев засыпает не позже 20:00 (а в большинстве случаев в 19:30), округляют глаза и говорят что-то вроде: «А когда же он просыпается?», «Да он у тебя соня», «Это он у тебя жаворонок» или (просто хит) «А, ну просто мальчики больше спят». Всё что угодно, лишь бы не пересмотреть свои устоявшиеся представления о времени ночного сна. Да, признаюсь, я сама боялась так рано уложить малыша, и до 2,5 месяцев он засыпал в 19 на «вечерний сон», который был, по сути, началом ночного сна. Потом мы его будили около 23 часов, купали и сами укладывались на ночной сон, который длился до 8 утра по нашему плану, составленному по рекомендациям одного известного врача. Но где-то ближе к 2-м месяцам малыш перестал просыпаться охотно в это время, он капризничал, купался без удовольствия и всем своим видом показывал нам, что он бы спал дальше. И тогда я решила рискнуть и перестроить режим таким образом, чтобы уже в 19 часов он спал. И представьте моё удивление, когда малыш мирно уснул сам после купания и проснулся ночью в то же время на кормления, только без этого мучительного для всех полуночного купания и укладывания! Уже на следующее утро я не узнала своего малыша! Я как сейчас помню, что он проснулся настолько спокойным. Он радостно лепетал, игрался ручками и когда мы его положили на пеленальный столик, он спокойно лежал сам долго-долго и наблюдал всё вокруг без малейшего беспокойства, как раньше. И с тех пор я поверила западным учёным и поняла, что наше представления о том, как «должны» спать малыши — это просто стереотипы, передаваемые из поколения в поколения. Разумеется, мы перешли на ранний режим очень рано, поэтому и очень легко, а в старшем возрасте это может занять больше времени и усилий. Но оно того стоит, поверьте! Постарайтесь поверить мне, и забыть о стереотипах, которые только мешают нам жить, и подарите себе и своему малыш здоровый спокойный сон, а вам с мужем — приятный вечер вдвоём!

А вот мы ложились спать в 9 вечера! И ничего… Выросли же нормальными.

Безусловно, на протяжении жизни сон малыша будет меняться. Поход в садик, школа, подростковый возраст… Поневоле много факторов будут нарушать его сон, и вам придётся каждый раз пытаться его наладить. Но основы закладываются уже в младенческом возрасте. Если практически с рождения вы вовремя укладываете малыша спать, не перекармливаете и не ограничиваете его движения — поверьте, это даст свой результат. А чем же плохо укладывать поздно на будущее, так сказать? Да, нас всех укладывали в 9. Но встаёте ли вы в 6 утра с хорошим настроением? Много ли вы знаете людей (не считая бабушек постпенсионного возраста), которые радостно просыпаются в 6-7 утра каждый день и вечером в 22 уже спят? Или же укладываются раньше спать, если переутомились, вместо того, чтобы «отоспаться в выходные»? У нас самих в большинстве случаев отсутствуют правильные привычки сна, поэтому нам порой сложно поверить, что то, как мы спим и то, как «правильно» надо спать — это две большие разницы. Поэтому наша задача, как родителей, дать своим малышам лучшее. Мы живём в век прогрессивных технологий и клинических исследований. Давайте же будет следовать современным открытиям, а не стереотипам прошлого. Подарите своему малышу лучшее — здоровый сон. И вы приятно удивитесь, как быстро это сделает его счастливым!

Источник

Наталия Домрес,

консультант по детскому сну и

автор проекта «Сон малыша»

опубликовано 12/06/2015 14:21

обновлено 20/04/2019

— Сон

Источник