Как долго спит ребенок в 4 месяца

Сон ребенка в 4 месяца

Добрый день!

Извините за простыню, но очень хочется задать пару вопросов. Даже если ответите только на некоторые, буду благодарна.

Ребенку 4 месяца и неделя, про сон читаю все материалы с его двух месяцев, стараюсь в меру сил рекомендации выполнять. У нас СС, засыпает пока на груди или в слинге, реже в коляске.

До трех месяцев ВБ было 1.15 примерно, и если со временем угадать, то можно было взять его кормить и через 5 минут он спит. Потом в три с небольшим он перестал засыпать на груди, вероятно я перестала угадывать с ВБ, причем оно увеличилось как-то скачком (такое бывает или оно постепенно растет?). Но стало получаться так — я его беру кормить уже через 1.30, он не засыпает, дальше беру его в слинг и он в нем может тихо просидеть ещё до 2.15 после просыпания. Хотя в слинге обычно засыпал очень быстро. В коляске то же, идем гулять через 1.15 — может не спать до 2.30, например, если вообще соглашается гулять в коляске. Сейчас уже 4 месяца и неделя, сильно лучше не стало, но я так понимаю, что сейчас и так уже ВБ 2 часа может быть? Признаки усталости не могу понять — он может зевать и через 40 минут после подъема, и через час — не укладывать же его в это время? Основной признак — что чем дальше от подъема, тем капризнее.

Ещё вопрос. В районе 2х месяцев дневные сны часто были всё 25-минутки. Но зато в какой-то момент он раз 5 в течение 2 недель засыпал на ночь в районе 6 вечера. Хотя Вайсбулт пишет, что такие ранние засыпания формируются позже. Потом это само прошло, но в районе 8 он на ночь уже засыпал. Сейчас появились нормальные дневные сны (если всё идеально, то подъем в 7.30, потом сон около часа, потом дневной сон около 3 часов, потом вечерний мин. 30-40 в коляске, и потом ночной, всё с перерывами в 2 часа в среднем. Но пока график часто сбивается — то проснется в 6 утра, то какой-то из снов сильно короче окажется и всё сползает, то в коляске не заснет). Но теперь на ночной сон часто раньше 9 не удается уложить, а иногда и гуляет до 10-11. Укладываю я всё время одинаково (если не в коляске), когда просыпается — продляю всеми силами, но вот он просто открывает вечером глаза и всё, спать не хочет. Приходится ещё часа полтора гулять и укладывать опять. Что можно сделать, чтоб укладывался пораньше? + ещё стал просыпаться по ночам на погулять, что с рождения было только 1 раз, и периодически начинает плакать не просыпаясь… Это можно списать на регресс сна и надеяться, что само пройдет? И сюда же — что делать в таких ситуациях? Вот примерно всё идет графику, но на последний вечерний сон никак не заснул (гуляли с коляской — ни в ней не заснул, ни в слинге), а времени уже 7 вечера с лишним. Т.е. если 40 минут спать, потом 2 часа гулять, уже слишком поздно получается. Я решила попробовать не укладывать его на этот короткий сон, а погулять ещё немного до ночного. Но в итоге номер не прошел легли в 8 с чем-то, — проснулся в 9 вечера и лег на ночь уже ближе к 11. Что в такой ситуации лучше делать?

И по поводу СЗ. В теории засыпание на груди мне очень даже нравится — 10 минут и ребенок спит. Ну ещё с ним полежать немного, до крепкого сна. Но из-за этого возникают проблемы с постоянными просыпаниями. Обычно на дневной и ночной сон мне надо с ним пролежать минимум час-полтора, чтобы он крепко заснул и тогда можно отойти. Сейчас я отхожу быстрее, но он постоянно просыпается на подсос. Отбирать грудь у полусонного никак не могла решиться, хочется, чтоб он побыстрее заснул.. Но сейчас он и так чаще на груди не засыпает, поэтому беру в слинг и иду гулять, там он теперь довольно быстро засыпает, минут через 5-10 я его выкладываю в кокон, включаю белый шум, но потом он просыпается через несколько минут (может через 5, может через 10, разовые акции были, когда он проспал так 30-40 минут, и один раз 5 часов ночью), как только он открыл глаза, я его перекладываю к себе и даю грудь и он спит дальше. Но опять же, очень часто надо продлять сон. Что здесь можно сделать для улучшения ситуации? Как укладывать без груди или слинга я пока не представляю — или надо пол часа прыгать на фитболе что ли, что намного затратнее, если даже положить его рядом и пытаться усыпить как-то ещё, он со временем только расходится. Всякие массажи и ванны его не особо расслабляют и успокаивают.

Источник

Сколько должен спать ребенок 4-5 месяцев: нормы и причины плохого дневного и ночного сна

С 4 месяцев ребенок начинает сам стремиться к общению с окружающими. Он улыбается и смеется им, радостно визжит, а при агуканье старается повторять услышанные интонации взрослых и имитировать их фразы. Развитие малыша идет полным ходом. Игры и изучение окружающего мира занимают уже довольно много времени, поэтому сон становится значительно короче, особенно в сравнении с первыми неделями после рождения.

Сколько же должен спать ребенок в 4-5 месяцев? Суммарная продолжительность сна за сутки должна составлять в этом возрасте порядка 15 часов.

Малыш 4-5 месяцев больше бодрствует, стремится к общению с близкими, а продолжительность сна немного уменьшается

Распорядок сна

Родители 4-5-месячных детей обычно радуются хорошему и крепкому сну своих карапузов (рекомендуем прочитать: нормальный режим 5-месячного ребенка). Ночью они могут спокойно спать до 10 часов, но только в том случае, если выдерживался рекомендованный режим дневного отдыха. Малышам в таком возрасте требуется 3 раза поспать в течение дня:

• Утром — примерно через 1,5-2 часа после пробуждения. Мама в это время имеет возможность заняться домашними делами или посвятить время себе. Летом стоит первый раз укладывать спать ребенка днем пораньше, особенно если отдых совмещен с прогулкой, чтобы успеть до наступления сильной жары (рекомендуем прочитать: почему ребенок не спит днем и что нужно делать, чтобы наладить сон?).
• В середине дня — обычно сразу после обеда. В это время можно еще один раз выйти с малышом на улицу.
• Вечером — педиатры рекомендуют укладывать ребенка отдохнуть в промежутке с 17:00 и до 19:00. Немного отдохнув и набравшись сил, карапуз вечером будет веселым и активным, и около 22:00 уже уляжется спать на всю ночь.

Продолжительность каждого отрезка должна быть около 2 часов, старайтесь не позволять спать малышу дольше этого времени. Придерживаясь подобного графика, вы обеспечите себе спокойный отдых на всю ночь, ведь ваш карапуз тоже будет крепко спать, чтобы набраться сил для нового дня.

Особенности сна в период кризиса

Нередко бывает так, что у малыша в возрасте 4 месяца начинаются проблемы со сном. Кризис сна в таком возрасте (может начавшийся чуть раньше или закончившийся позже) — это своего рода диагноз. Рассмотрим более подробно причины бессонницы у детей и особенности их сна.

Как раз в этом возрасте у ребенка могут начаться проблемы со сном — так называемый криз

Многих родителей интересует, что именно представляет собой данный кризис. Протекает он у каждого малыша по-своему, но можно выделить ряд общих черт, характерных для всех:

• изменение аппетита — он может как возрасти, так и почти пропасть;
• частые пробуждения ночью — они особенно сильно беспокоят родителей, особенно если до начала кризиса их чадо спокойно спало почти всю ночь;
• повышенная капризность и беспокойность, частый плач, с которыми вы не можете справиться привычными способами;
• непродолжительный сон ночью или его отсутствие.

Фазы сна

У всех людей чередуются фазы глубокого и неглубокого сна. Взрослые при таком чередовании в одну из фаз нередко ворочаются, поправляют постель, могут даже посмотреть время и дальше уснуть. Крохам в возрасте 1-3 месяца при проявлении беспокойства обычно хватало пустышки или непродолжительного укачивания, чтобы проспать до утра. В 4 месяца ситуация меняется — теперь малыш спит так же, как и взрослые. При засыпании он не сразу погружается в глубокий сон, поэтому во время укладывания в кроватку может проснуться, если эта фаза еще не наступила — тогда вам придется начинать все сначала.

Погружение в глубокий сон

Глубокая фаза сна у детей в 4 месяца наступает достаточно быстро, примерно через 30 минут после засыпания. По мере взросления этот интервал меняется, достигая 45-50 минут, после чего наступает стадия неглубокого сна. При переходе из одной фазы в другую малыш начинает беспокоиться и даже может проснуться. В целом, наиболее глубокий сон обычно занимает первую часть ночи и после первого чередования циклов ребенок может спокойно проспать пару часов.

Качество сна ребенка зависит от той фазы, в которой сейчас находится его сознание

Многим родителям знакома такая ситуация: вы 30 минут укладываете карапуза, дожидаетесь момента, когда он уснет. Затем, только вы его уложили (примерно минут через 10-15), малыш берет и просыпается.

Сон в оставшуюся часть ночи

Фраза «спать всю ночь напролет» для малышей первого года жизни означает непрерывный сон на протяжении 5 часов, что у многих достигается уже в 2-3 месяца. Крепче всего малыш спит в начале ночи, а после примерно 5 часов глубокая и неглубокая фазы начинают сменять друг друга, а спокойный сон заканчивается, малыш много и часто просыпается.

Здесь можно провести аналогию с процессом укладывания малыша. Если он не в состоянии сам заснуть с вечера, то ваше присутствие потребуется ему и когда он станет просыпаться при чередовании фаз ближе к утру. Самый беспокойный период наступает в промежутке с 4 до 6 утра, только ближе к времени подъема ребенок снова переходит к глубокой фазе.

Многие малыши встают достаточно рано, но здесь необходимо проверять — на самом ли деле ребенок проснулся или его сон перешел в самую неглубокую фазу. Нередко родители отмечают, что их карапуз вскакивает буквально через полчаса после пробуждения — такое происходит в тех случаях, когда очередная смена фаз сна по ошибке принимается за «подъем».

Причины плохого сна

Каждый ребенок переживает изменения сна, иногда это происходит с нарушениями. При этом причины того, почему малыш беспокойно и мало спит, всегда индивидуальны.

У некоторых детей кризисный период продолжается всего пару недель, когда они очень капризные, беспокоятся и плохо спят, после чего все возвращается к прежнему состоянию. У других малышей это время протекает крайне тяжело, иногда проходит пара месяцев прежде чем режим придет в норму, а ночной отдых станет спокойным и без постоянных пробуждений.

Как помочь ребенку, если он в 5 месяцев плохо и беспокойно спит? Для ответа на этот вопрос необходимо сначала выявить причину подобной ситуации. Нередко ею становится аналогия с процедурой укладывания — дети, привыкшие к укачиванию или продолжающие перед сном кушать мамино молоко, поскольку находятся на грудном вскармливании (подробнее в статье: почему ребенок в 3 месяца плачет перед сном и не спит?). Таким детям при появлении проблем со сном становится необходимо постоянное присутствие родителей рядом. Те же просто не в состоянии постоянно бодрствовать, и постоянно укладывать малыша заново. В результате у всех членов семьи быстро накапливается моральная и физическая усталость.

Рекомендовать что-либо в таких ситуациях довольно сложно, чаще всего достаточно просто подождать несколько недель, пока проблемы не пропадут сами. Если этого не происходит, следует пытаться повлиять на ситуацию: начинать надо с отучения ребенка от ассоциации засыпания. Можно последовать советам доктора Комаровского, обратиться за помощью к врачу и даже составить индивидуальный план сна для ребенка в 5 месяцев. При этом встречаются случаи, когда родители ждут естественного прекращения проблем со сном у детей в 8 месяцев и даже в полтора года.

Для многих деток крепкий сон связан с уже выработанными ритуалами — например, укачиванием на руках

Ребенок много спит?

Когда малыш постоянно спит и плохо просыпается, а разбудить его даже для кормления весьма непросто — стоит проявить беспокойство. Возможно, ваш кроха просто флегматик, поэтому предпочитает подольше отдохнуть, но вполне вероятно, что таким образом проявляются синдром угнетения или проблемы с неврологией. Лучше всего будет обратиться за консультацией к неврологу и больше времени уделять дневной активности и занятиям с ребенком.

Ребенок плачет во сне?

Плач и крики у спящего ребенка могут свидетельствовать о перевозбуждении малыша и его эмоциональной перегрузке. Если в 5 месяцев ваш кроха спит крайне беспокойно, необходимо пересмотреть его нагрузки и распорядок дня — возможно, он просто переутомился из-за посещения людных мест или развивающих занятий, а также собственной активности.

Переизбыток новой информации не позволяет его нервной системе обработать все новые впечатления, что проявляется пиками активности коры и приводит к плачу или крикам. Другими причинами подобного беспокойства могут стать режущиеся зубки, боли в животе и болезнь малыша. Стоит показать ребенка врачу, если ночные плачи стали слишком частыми или ежедневными.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Источник