Вес после грудного кормления

Содержание статьи

Легко ли сбросить вес после кормления грудью

На чтение 7 мин. Просмотров 4.2k.

Лишние килограммы после родов — проблема, знакомая практически каждой женщине. После завершения лактации вес не торопится исчезать сам и приходится искать способы, как похудеть после грудного вскармливания.

Откуда берется лишний вес после ГВ

Есть мнение, что похудеть при грудном вскармливании легко, оно способствует потере веса. Но далеко не всегда это так. Очень многие мамы, наоборот, существенно прибавляют в весе именно в период кормления грудью.

Как правило, основной причиной этого становится неправильный рацион. В период лактации у женщины повышается аппетит и она, как говорится, ест за двоих. Проблем не будет, если при этом питаться правильно и сбалансировано, но удается это далеко не всегда. Многие женщины не могут держать себя в строгих рамках и увлекаются не лишком полезной пищей — булочками, сладостями, жареными блюдами и т. д. К вредной еде добавляются поздние ужины и ночные перекусы, а в результате — ненавистные лишние килограммы, которые почему-то прибавляются, вместо того, чтобы таять.

Еще одна причина лишних килограммов — малоподвижный образ жизни. Конечно, с грудничком на руках очень сложно выбраться в бассейн или спортзал, однако полностью лишать свое тело нагрузки очень вредно. Это не только способствует увеличению веса, но и замедляет восстановление всего организма после беременности.

Лишний вес после кормления грудью может быть вызван гормональными нарушениями. Ведь беременность, роды и ГВ — период мощной гормональной перестройки. Заподозрить гормональные проблемы можно в том случае, если других видимых причин прибавки в весе не наблюдается. То есть вы не едите булки, не увлекаетесь салом, не вскакиваете по ночам, чтобы схомячить парочку бутербродов. И при этом масса тела приближается к критической. Определить сбой и назначить подходящее лечение сможет эндокринолог.

После кормления вес уйдет сам?

Среди кормящих мам очень популярна теория о том, что обязательно наступает потеря веса после отмены ГВ. Некоторые женщины даже пытаются пораньше перевести малыша на искусственное кормление или прикорм, чтобы сбросить, наконец, надоевшие килограммы. Однако, это не всегда приносит ожидаемый результат.

Во-первых, довольно сложно бывает перестроить свое меню с учетом того, что теперь не нужно «есть за двоих». Поэтому многие мамы продолжают активно питаться, хотя расход калорий существенно уменьшился. Кроме того, чтобы избавиться от лишних килограммов, все-таки необходимо приложить хотя бы минимальные усилия, а не рассчитывать только на отмену ГВ.

Часто встречается даже противоположная ситуация — вместо того, чтобы похудеть после кормления ребенка, женщина еще больше поправляется, хотя во время ГВ вес держался на довольно низкой отметке. Это может быть связано как с наследственными особенностями организма, так и с неправильной организацией питания и физической нагрузки.

Работаем над собой

Похудение после родов, после грудного вскармливания требует от мамы определенных усилий и большого самоконтроля. В первую очередь ей придется значительно пересмотреть свой рацион, учитывая, что теперь, когда период лактации закончился, ее организм тратит гораздо меньше калорий, чем раньше.

При этом фанатично ограничивать себя в пище — совершенно неразумное решение. Таким способом можно получить разве что нарушение обмена веществ, гормональный сбой или нервный срыв. Или все сразу. Выстраивая новый рацион, лучше следовать таким рекомендациям:

любую выбранную диету стоит «растянуть» на несколько месяцев, чтобы смягчить ее эффект;
не нужно резко и кардинально уменьшать порции после окончания грудного вскармливания. Лучше разделить их на несколько приемов пищи — кушать часто, но понемногу. Постепенно еды будет требоваться все меньше, а сытость будет приходить быстрее;
последний прием пищи должен состояться за 3-4 часа до сна. Пищей считается все — даже фрукты или нежирные йогурты;
за 20-30 минут до еды можно выпить стакан воды, а вот запивать пищу не нужно — это тормозит пищеварение.
физнагрузки (в том числе активные прогулки с ребенком)

Даже если соблюдать только эти рекомендации, похудение после ГВ станет гораздо более достижимой целью.

Как «сделать» талию

Решая, как похудеть после кормления грудью, нельзя обойти вниманием физические нагрузки. Период запрета на них давно окончен, а значит, пора брать себя в руки. Для начала можно включить в ежедневный распорядок дня активные прогулки с малышом. Активные — это значит, что придется много двигаться. Посиделки с коляской на лавочке теперь под запретом.

Чтобы похудеть, лучше выбирать длинные маршруты, обязательно с кусочком дороги под горку. Для большего эффекта можно чередовать интенсивность нагрузки — 5 минут быстрой ходьбы, затем еще 3 медленной. Вдали от чужих глаз можно поприседать или попрыгать рядом с коляской.

Отлично помогает справиться с обвисшим животом обычный обруч — хула-хуп. Вопреки распространенному убеждению, обруч не «убирает» жир. Зато он помогает сжечь калории (а это опосредованно приводит к потере жира, в том числе и на животе), мышцы подтягиваются, развивается гибкость. Всего 5-10 минут в день позволят заново «нарисовать» талию, а при известной настойчивости, сделать ее снова осиной.

Конечно, нагрузка для похудения после грудного вскармливания включает в себя комплекс упражнений. Если нет возможности ходить на фитнес или в бассейн, их можно выполнять и дома. Это обычные скручивания в самых разных их вариациях, наклоны, приседания и отжимания. Хорошо зарекомендовала себя планка. Собираясь заняться спортом, очень важно заранее убедиться, что для этого нет никаких противопоказаний (например, диастаза), иначе можно усугубить проблему.

https://www.youtube.com/watch?v=sK3kUJrjUNE

Проверяем гормоны

Довольно редко, но случается, что похудеть после кормления грудным молоком у женщины не получается, хотя все методы уже испробованы. В этом случае, причиной проблемы могут быть гормональные нарушения в организме — такое встречается примерно в 5% случаев послеродового ожирения. Чтобы решить эту проблему, следует обратиться к эндокринологу, который проведет необходимые исследования и назначит подходящее лечение.

Минимальные обследования: анализ на уровень сахара в крови, на инсулин, липидограмма, ТТГ .

Истории похудения после кормления

Потеря веса после отмены ГВ — одна из популярнейших тем на женских форумах. Мамы в период кормления и после лактации делятся переживаниями и практическим опытом о том, как им удалось избавиться от лишних килограммов.

Анонимная форумчанка

Одна из женщин рассказывает, что всегда обожала сладости и ни в чем себя не ограничивала во время кормления, притом, что ей постоянно хотелось есть. Поэтому, хотя после родов вес остался на «добеременном» уровне, в период лактации она очень поправилась. После ГВ похудеть ей удалось довольно легко, без строгих диет. Для этого она всего лишь заменила все жирные продукты (молоко, творог, сметану) на их обезжиренные или менее жирные аналоги. Вместо тяжелой жареной пищи в рационе появилась отварная птица, а вместо утренних бутербродов — мюсли с йогуртом. Уже после месяца такого питания стали уходить щечки и живот.

Елена

В течение первого месяца после рождения сына очень сильно похудела, стала весить даже меньше, чем до беременности. Период лактации продолжался примерно год, и за это время поправилась почти на 10 кг, вернувшись к своему нормальному весу. После отмены ГВ вес остался на том же уровне.

Тamara

Наоборот, в период кормления очень похудела, так как у дочки были проблемы с животиком, и приходилось строго следить за меню — ничего жареного, острого, жирного и т.д. После отмены ГВ стала постепенно поправляться, восстанавливая нормальный вес.

Незабудка

Очень поправилась, пока кормила ребенка — вернула все 8 кг, которые ушли в родах. Зато, как только дочка отказалась от груди, эти килограммы стали буквально таять сами по себе. Специально ничего не делала, но с маленьким ребенком на руках сложно остаться без физической нагрузки — прогулки, перетаскивание коляски по лестницам, укачивание перед сном, домашние дела… В итоге, как похудеть после ГВ, заморачиваться не пришлось, режим питания остался прежним, а килограммы ушли сами.

Кому-то везет, и лишний вес после окончания лактации уходит сам, кто-то, наоборот, поправляется после этого. Но ясно одно — под лежачий камень вода не течет, и если есть желание вернуть фигуру в «добеременные» формы, придется приложить определенные усилия. А вот их размер уже будет зависеть от многих сопутствующих факторов.

Источник

Похудение после завершения грудного вскармливания

Вес после грудного кормления Когда нелегкий и непростой этап кормления грудью оказывается позади для молодой мамы и ее малыша, многие женщины с неприятным удивлением обнаруживают растущие цифры на весах.

Чтобы вернуть себе былые формы или даже сделать фигуру еще лучше, чем она была до родов, не помешает знать о том, чем отличается похудение после завершения грудного вскармливания от обычной диеты.

Так, если подходить к этому процессу с умом, то можно очень быстро распрощаться с лишними сантиметрами на талии и бедрах, не изнуряя себя жесткими голодовками.

Почему растет вес после окончания лактации

Обыкновенно после появления новорожденного крохи на свет кормящие мамочки делятся на два лагеря — на тех, кто стремительно худеет и тех, кто, наоборот, активно набирает вес на ГВ. Но даже если вам повезло, и вы сумели хорошо скинуть вес при грудном вскармливании, это еще совсем не означает, что по его сворачивании вы сможете так же легко сохранить свою стройность.

Большинство молодых мам не знает об одном важном нюансе, а потому женщины продолжают придерживаться прежней схемы питания. Но все дело в том, что во время лактации подавляющее количество калорий, полученных из пищи, перерабатываются в грудное молоко. Потому кормящая женщина может кушать больше обычного, оставаясь стройной.

Но вот грудное вскармливание ребенка остается позади, а с ним лишним калориям больше некуда деваться. Если вы не собираетесь ограничивать свой рацион и привыкли питаться обильно, то единственный способ не располнеть — увеличить и расход калорий. Это значит, что придется больше двигаться, заниматься спортом, включить в список ежедневных занятий утренний бег, йогу или тренажерный зал, на крайний случай — зарядку или бассейн.

В противном случае, лишние килограммы начнут неизменно прибавляться, а фигура — портиться. Даже тем мамам, кто совсем не склонен к полноте, необходимо пересмотреть свое меню, если они закончили кормить малыша грудью. Так как избытку калорий больше некуда деваться, они не покидают организм женщины, а благополучно откладываются в жировой прослойке — а боках, животе и ягодицах.

Об этом нюансе особенно важно своевременно узнать тем молодым мамочкам, у которых имеется наследственная предрасположенность к лишнему весу и полноте. Даже в период лактации лучше не увлекаться едой и следить за тем, что и в каких количествах вы едите. А уж когда дело доходит до прекращения ГВ, здесь и вовсе важно сразу «облегчить» свой суточный рацион, чтобы не начать стремительно набирать килограммы.

Как правильно урезать калории, когда лактация заканчивается? Здесь все просто. Обычно кормящим мамам советуют увеличить потребление продуктов на 1000-1500 ккал, чтобы малышу хватало грудного молочка и его химический состав был оптимальным, а организм самой женщины не страдал от дефицита витаминов и микроэлементов. То есть, если после родов вы обыкновенно питались на тысячу-другую калорий больше, чем обычно, то именно это количество ккал придется урезать.

Другими словами, распланируйте свой рацион таким образом, чтобы он являлся подходящим для вашего уровня активности и физической деятельности. Если большую часть дня вы остаетесь дома и занимаетесь домашними делами, а спорт в вашей жизни отсутствует, то для контролирования своего веса лучше «облегчить» рекомендованную суточную норму калорий для обычного человека на 400-500. Это поможет не располнеть после завершения грудного вскармливания, а иногда — даже немного сбросить вес.

Похудение после завершения грудного вскармливания

Если ваша физическая активность достаточно высока, если вы посещаете тренажерный зал, регулярно занимаетесь спортом, бегаете или же просто проводите большую часть суток на ногах, то можно оставить рекомендованную суточную норму ккал такой, какой она есть или даже немного повысить ее, чтобы не изнурять организм. Помните золотое правило — еда нужна организму так же, как топливо для машины. Если вы будете есть сверх того, что требуется вашему телу, то неизбежно наберете лишние килограммы.

И еще одно — пересматривать свое меню после окончания лактации придется всем без исключения женщинам. Чтобы оставаться здоровой, красивой и стройной, нужно корректировать список продуктов и их количество. К тому же, прекращение ГВ означает и снятие строгого запрета на многие категории блюд.

Как завершить ГВ и не набрать лишние килограммы

А теперь перейдем от теории к прямому руководству. Если в ближайшее время вы планируете заканчивать кормить своего ребенка грудным молоком, то и готовиться к похудению лучше заранее.

Вам будет проще адаптироваться к уменьшенным порциям еды, если делать это плавно, а не в один день переворачивать свой привычный уклад жизни с ног на голову. К тому же, самому организму и пищеварительной системе будет проще привыкнуть к тому, что излишеств больше не будет, когда вы действуете мягко. А вам это поможет не срываться и избежать голодных перееданий, которые так часто преследуют молодых мам, закончивших грудное вскармливание.

Лучше распланировать окончание ГВ по неделям и приступить к похудению примерно за месяц до того, как вы полностью прекратите прикладывать кроху к груди. Сокращайте каждую неделю свое меню на 200-250 калорий, пока не доберетесь до нужных вам и оптимальных показаний (например, классических для обычной среднестатистической женщины 1500-1800 ккал).

То есть, если ныне вы питаетесь примерно на 3000 килокалорий в сутки, то в первую неделю нужно уменьшить объем питания до 2750 ккал, во вторую — до 2500, к третьей неделе постарайтесь есть не более, чем на 2250 ккал, а в последнюю неделю ГВ доведите суточную норму БЖУ до 2000 калорий. Таким образом, за последний месяц грудного вскармливания вы приучите свое тело получать меньшее количество калорий, и когда лактация останется позади, вы сможете избежать резких приступов голода и прибавки в весе.

Как похудеть после лактации

Однако этого будет мало, если вы успели набрать много лишних килограммов после родов и мечтаете с ними поскорее распрощаться. Наравне с уменьшением количества поглощаемых с пищей калорий нужно будет одновременно повышать и их расход. Другими словами, не обойтись без физической активности.

При этом вы можете выбрать полезный досуг себе по душе. Чтобы похудеть после родов, не обязательно пропадать в спортивных клубах. Можно внести утренние пробежки в свой распорядок дня, заниматься фитнесом дома по видео-урокам, ездить несколько раз в неделю на велосипеде или просто больше гулять и ходить пешком.

Как эффективно похудеть после того, как закончится грудное вскармливание

Существует простая, но весьма действенная хитрость для всех, кому необходимо вернуть себе стройность. Этот метод заключается в том, чтобы условно разделить суточную норму калорий на три раза: завтрак, обед и ужин. Причем завтрак допускается самым калорийным, обед — вдвое легче завтрака, а на ужин выпадает лишь малая часть калорий из дневного рациона. То есть, условно мы получаем схему 3:2:1.

Это просто понять на примере. Допустим, в сутки нам необходимо питаться на 1400 ккал, чтобы после завершения лактации не набрать вес, а, напротив, похудеть и привести свое тело в порядок. Тогда утром мы питаемся на 800 ккал, в обед — на 400 ккал, а ужин умещаем в 200 калорий.

Такой образ питания позволит не просто избавиться от излишка жировых отложений и стать стройнее, но и предотвратит приступы зверского аппетита, ведь голодать вам не придется, ровно как и сидеть на изнуряющих диетах. При этом вся съеденная пища будет перерабатываться в полезную энергию, а не в жировую прослойку. Ведь если постепенно снижать калорийность блюд в течение дня, то тело приучается расходовать то, что вы едите, а не запасать это.

Конечно, не помешают в борьбе за стройность и физические нагрузки. В идеале стоит заниматься спортом около трех раз в неделю. Если же такой возможности у вас нет, то следите за своим питанием с особой тщательностью. Незачем перекармливать свой организм, если вы ведете малоподвижный образ жизни.

Как сбросить вес после завершения лактации

В целом, похудение после завершения грудного вскармливания — процесс не такой уж мудреный. Главное здесь — вовремя переучить свой организм, чтобы избежать прибавки в весе после того, как ГВ останется в прошлом. И, конечно, не стоит мучить свое тело и питаться ограниченным набором продуктов, монодиеты очень опасны и вредны для здоровья, поэтому лучше всего просто не переедать.

Источник

Кормящие мамы, как вы боретесь с весом? Уже месяц вес стоит!!!

Мамы кормящие или мамы уже откормившие. Было ли у вас такое? Похудела на 15 кг, не ем после 6, упражнения. Осталось 9 кг скинуть, а вес стал! Мама успокаивает, говорит, как только грудью кормить перестану, дело пойдет быстрее. Мои дорогие, у вас было так же?

Большая просьба мамам искуственников и мамам с кучей нянь, которые из спортзала с первого месяца не вылазят, не умничать тут со своими потрясающими результатами. Я с ребенком сама, муж работает. Занимаюсь дома.

Гость

[2897157187] — 05 мая 2016, 12:21

Гость

[956749441] — 05 мая 2016, 12:53

Не переживайте у меня вес стоял 6 месяцев, самое главное здоровье ребенка.. А фигура вернеться, как только закончите кормить грудью.. Желаю удачи…

Гость

[2122514552] — 05 мая 2016, 12:55

Сколько после родов прошло? И 15 кг это вы в роддоме оставили или вышли из роддома с багажом +24?

Гость

[4185670851] — 05 мая 2016, 12:58

Смотря сколько вы кормить планируете. А то вон моя подруга до сих пор кормит, ребенку 2.5 года, и ее 15кг при ней…

Гость

[4050670110] — 05 мая 2016, 13:06

Я за беременность набрала 12,5 кг, 6 ушло сразу после родов. Ребенок был на ГВ год. Когда ему было 8 месяцев, я стала понемногу сокращать число кормлений грудью, и с этого момента вес сам понемногу уменьшаться. В итоге после окончания ГВ я весила ровно столько же, сколько и до беременности.

Одна

[3761949633] — 05 мая 2016, 13:07

блин. вот не понимаю как можно набрать вес при кормлении грудью? моему сыну год скоро, я за все время наоборот ушла в минус на 12 кг. но мы на очень строгой диете. слишком много ограничений в питании…

Гость

[4050670110] — 05 мая 2016, 13:19

Одна

Гость

[3875836771] — 05 мая 2016, 13:21

Гость

Сколько после родов прошло? И 15 кг это вы в роддоме оставили или вышли из роддома с багажом +24?

Гость

[2928440992] — 05 мая 2016, 13:29

Гость

[712814173] — 05 мая 2016, 13:41

Месяц слишком маленький срок для восстановления.Год впереди.Но сильно с ГВ не затягивайте.Полгода откормили и достаточно.Потом прикорм смеси и всё прекрасно.Не слушайте тех кто тащится от гв и годами кормит.Ничего полезного в вашем молоке уже нет.Вам самой надо витаминами себя снабжать и организм после родов восстанавливать.Всё необходимое для ребенка было в молозиве а остальное уже неважно.

10.

Гость

[4050670110] — 05 мая 2016, 13:43

Гость

Удивительно куда вы набираете столько веса во время беременности??

11.

Гость

[2928440992] — 05 мая 2016, 13:55

Гость

Удивительно куда вы набираете столько веса во время беременности??

12.

Гость

[4050670110] — 05 мая 2016, 14:06

Гость

Ну и 11-16 это много даже с учетом околплодных вод. Сама не рожала. Рожали обе сестры. Обе родили и никакого лишнего веса. Наверное просто питались нормально изначально.

13.

Гость

[3875836771] — 05 мая 2016, 14:07

Набрала я, действительно, много. Вес до Б был 58 кг. Не худышка, но и не пышка. Похудеть обратно очень хочу, стараюсь.

14.

Гость

[222497741] — 05 мая 2016, 14:11

Я за беременность набирала 8 кг, к 6 месяцам ребёнка было уже -15 кг, на ГВ совершенно не могла набрать вес, высохла до 41-42 кг, хотя ела всё. Кормила по требованию, каждый час-полтора днём и ночью, гуляла ежедневно примерно по 20 км — меньше просто не получалось, дома ребёнок постоянно на руках был (были проблемки), тааакие бицепсы классные получились)) Спортом по состоянию здоровья смогла начать заниматься только в год, поначалу просто чтобы почувствовать себя лучше, потом — для набора мышечной массы.

15.

Гость

[3875836771] — 05 мая 2016, 14:16

Гость

Я родила в 2008,2009 году 2-***** девочек. При том одна была активная, другая по-спокойнее. Так я с ними столько «набегалась», что о никаком наборе веса не могло быть и речи. Мы с ещё грудным ребенком постоянно выезжали, выходили на природу, неся на себя помимо ребенка, ещё и гору детских вещей. Все домашние дела были на мне. Но мне повезло, что дети родились летом и я могла себе в такую погоду выбираться на природу. Просто по-активнее надо быть, а не сидеть дома. Моя двоюродная сестра, когда родила и была беременной набрала очень много, но она себя очень «берегла», избегала активных прогулок, родив, её мать ей всячески помогала, буквально всё делая за неё. Результат — много кг у своей дочери.

17.

Гость

[178506852] — 05 мая 2016, 14:25

Гость

Пока я не перестала кормить вес не уходил.Как только прекратила ГВ вес сразу снизился.Не верю что на ГВ худеют.Есть те у кого наоборот.Я кормила и сидела на жесткой диете но вес стоял.Как только перестала кормить вес улетучился.Я думаю это из за гормонов,в частности из за пролактина.Он и влияет на выработку молока.Месяц слишком маленький срок для восстановления.Год впереди.Но сильно с ГВ не затягивайте.Полгода откормили и достаточно.Потом прикорм смеси и всё прекрасно.Не слушайте тех кто тащится от гв и годами кормит.Ничего полезного в вашем молоке уже нет.Вам самой надо витаминами себя снабжать и организм после родов восстанавливать.Всё необходимое для ребенка было в молозиве а остальное уже неважно.

18.

Гость

[1597263101] — 05 мая 2016, 14:26

А я вообще не кормлю грудью. Вот еще. Портить ее больно надо

19.

Гость

[178506852] — 05 мая 2016, 14:28

Гость

Очень интересный вопрос. Особенно с учетом того, что в п.4 я написала, что набрала 12,5 кг и половину оставила в роддоме. Кстати, при нормальном весе норма набора веса 11.5-16 кг. Так что вопрос «куда?» относительно меня звучит некорректно.

20.

Гость

[222497741] — 05 мая 2016, 14:29

Гость

Все индивидуально, как видите. Я не высохла, как вы)) кто-то и после роддома как будто и не рожал))

21.

Гость

[222497741] — 05 мая 2016, 14:30

Гость

Тоже не верю в сказки как на ГВ xудеют.

22.

Весна

[3784819811] — 05 мая 2016, 14:32

Девочки, я пока только беременная, и мало понимаю, а почему нельзя на гв заниматься спортом ? Несколько раз уже встречала такую инфу

23.

Гость

[178506852] — 05 мая 2016, 14:32

Гость

А я вообще не кормлю грудью. Вот еще. Портить ее больно надо

24.

Гость

[178506852] — 05 мая 2016, 14:35

Гость

А мне вот трудно поверить, как на ГВ можно не похудеть. Это ведь ТАКОЙ расход калорий и сил, плюс маленький ребенок выматывает адски, плюс поесть некогда, я по факту только на улице ела, и вечером, когда муж приходил, готовил.

25.

Гость

[222497741] — 05 мая 2016, 14:35

Весна

26.

Гость

[3875836771] — 05 мая 2016, 14:36

Гость

У меня живот был дрябловат до спорта, несмотря на потерю веса.

Вы попробуйте ходить больше.

У вас спокойный ребенок?

27.

Гость

[222497741] — 05 мая 2016, 14:37

Гость

Гормональный фон у всеx разный,поэтому одни xудеют другие нет.я тоже бегала как лань и не спала и мало ела и xожу по 30 км с коляской,привыкла очень много двигаться,но на ГВ не xудела.как только прекратила,как только гормоны пришли в норму сразу стала скелетом.А если бы кормила так бы и была с лишним весом.

28.

Гость

[178506852] — 05 мая 2016, 14:37

Весна

29.

Гость

[3875836771] — 05 мая 2016, 14:39

Весна

30.

Гость

[222497741] — 05 мая 2016, 14:40

Гость

Да самый обычный ребенок. И гуляем, и по дому сама все делаю и успеваю, еще и после 6 не кушаю и делаю упражнения. Вот месяц вес стоит. Сначала уходил стабильно. А весь апрель зато на весах +/- 200 грамм.

31.

Гость

[222497741] — 05 мая 2016, 14:42

Гость

Потому что начинается выделение молочной кислоты, которая выбрасывается при активных физнагрузках. В результате этого может поменяться и качество молока и ребенок бросит грудь. У некоторых вообще перегарает. Речь идет именно об интенсивном спорте.

32.

Гость

[3875836771] — 05 мая 2016, 14:43

Гость

Я 2 месяца ели на ГВ продержалась.Все эти ути пути про ГВ сплошная ложь.На деле -от груди ничего нормального не остаётся ребёнок не наедается надо сидеть на жётской диете вечно ребёнок висит на этой груди и + лишние кило не уxодят. Какие могут быть полезные вещества у матери если ребёнок всё забрал и мать сама истощена Б. да плюс диета жёсткая.Откуда в этом молоке супер полезности?мучить себя и ребёнка из за этого ГВ…смеси прекрасные сейчас.Максимум месяц — два покормить и забыть.а есть ведь тётки кто по 3 года кормят…вот где жесть.

33.

Весна

[3784819811] — 05 мая 2016, 14:48

Спасибо, всем за ответы !!! Если честно на форуме здесь два раза мимоходом читала. Очень напугалась, мне очень тяжко без спорта, хотя я далеко не атлет )))) а то пока сама беременность и после, это выпадаешь на полтора года, и тут даже речь не только в лишнем весе, а вообще тонус всех мышц кожа теряется, кроме рук наверное )))

34.

Гость

[222497741] — 05 мая 2016, 14:51

Весна

35.

Гость

[1020429420] — 05 мая 2016, 14:52

3 года это конечно долго. Но иметь возможность кормить грудью и говорить, что в молоке после беременности уже ничего нет, извините меня. Ладно там у женщины мало молока, ребенок, действительно, голодный, тогда смесь это необходимость.

36.

Весна

[3784819811] — 05 мая 2016, 14:53

Гость

Вы меня извините, конечно, но вы своими словами сейчас прям под сомнение всю эволюционную цепочку поставили, а также всех акушеров, гинекологов и педиатров дебилами заочно выставили. Да, конечно, зачем молоком кормить? Это ж бред бредовый. Ничего в нем хорошего нет. Это вам ваш врач сказал?

37.

Гость

[222497741] — 05 мая 2016, 14:53

Гость

38.

Гость

[2570390276] — 05 мая 2016, 14:57

С каким весом?? Вы о чем? Он у вас откуда вообще?

Я, родила полгода назад, вешу уже меньше чем до беременности.

Мне реально пожрать некогда. Кручусь как белка в колесе, помогать некому.

Вы наверно нихрена не делаете, и жрете безконца углеводы и молочные продукты, для лактации. Лето на дворе, встала, покормила, оделась и на улицу. При том пешком по лестнице с коляской а не на лифте. И не сидеть на скамеечках с мамашками трещать, а ходить, ходить, ходить. Пришла, покормила, и уборочку, затем готовка, затем еще покормила и в магазин с коляской, опять пешком а не на лифте. Пришла, покормила и мужа встречать, кормить. И так каждый день.

39.

Гость

[980683405] — 05 мая 2016, 15:01

Гость

До 2 лет оптимально.

40.

Гость

[2928440992] — 05 мая 2016, 15:03

Гость

41.

Гость

[2570390276] — 05 мая 2016, 15:06

42.

Гость

[2928440992] — 05 мая 2016, 15:07

Гость

43.

Гость

[2122514552] — 05 мая 2016, 15:08

Гость

Ребенку 9 месяцев. Это я за беременность набрала, 29 кг. В роддоме оставила 5 кг, от 15 кг самостоятельно избавилась и еще 9 осталось.

44.

Гость

[178506852] — 05 мая 2016, 15:14

Гость

До 2 лет оптимально.

45.

Гость

[2570390276] — 05 мая 2016, 15:14

46.

Виктория

[1219609908] — 05 мая 2016, 15:16

Я полтора года не могла сбросить вес,и когда кормить перестала ничего не изменилось,стала записывать что ем и все стало понятно куча лишних калорий.

47.

Гость

[178506852] — 05 мая 2016, 15:18

Гость

Ну и 11-16 это много даже с учетом околплодных вод. Сама не рожала. Рожали обе сестры. Обе родили и никакого лишнего веса. Наверное просто питались нормально изначально

48.

Гость

[222497741] — 05 мая 2016, 15:21

Гость

Ну да…при условии, что после года у ребенка перестают вырабатываться ферменты, утилизирующие молоко )))))). Общеизвестный факт, что для человека старше 1 года молоко — просто вкусная водичка )))

49.

Гость

[1020429420] — 05 мая 2016, 15:22

Гость

С каким весом?? Вы о чем? Он у вас откуда вообще?

Я, родила полгода назад, вешу уже меньше чем до беременности.

Мне реально пожрать некогда. Кручусь как белка в колесе, помогать некому.

50.

1987

[2229133110] — 05 мая 2016, 15:24

А я не понимаю как можно больше 10 кг набрать во время беременности ? Как ? И врачи ведь не разрешают !

Источник