В 3 месяца ребенок часто ночью плохо спит ночью часто просыпается
Содержание статьи
Доктор Комаровский о том, что делать, если ребенок плохо спит ночью и часто просыпается
Беспокойный детский сон по ночам — проблема довольно распространенная. Многие мамы и папы мечтают, чтобы ребенок сам выспался как следует и дал им, родителям, поспать хотя бы 8 часов. Не все мамы и папы знают, почему их чадо плохо спит ночью, часто просыпается, вздрагивает, беспокойно ворочается. С этими вопросами родители обращаются к авторитетному детскому врачу и автору книг и статей о здоровье детворы Евгению Комаровскому.
О проблеме
Причин нарушения ночного детского сна довольно много. Это и начинающаяся болезнь, когда ее симптомы еще не замечают окружающие, и эмоциональные потрясения, обилие впечатлений.
Часто плохой сон по ночам — отголосок непродуманного режима дня, когда кроха слишком много спит в светлое время суток.
Малыш может беспокойно спать и часто просыпаться и плакать, если ему холодно или жарко, если его перекармливают. До 4 месяцев причина ночного беспокойства может крыться в кишечных коликах, до 10 месяцев и старше ребенок может плохо спать из-за неприятных ощущений, вызванных прорезыванием зубов.
Новорожденный и грудной малыш до года может плохо спать, если он испытывает голод. У всех без исключения детей плохой сон может быть симптомом серьезного заболевания — рахита, энцефалопатии, диагноза неврологического характера.
Дефицит сна опасен для детского организма. От постоянного недосыпа разбалансируются многие органы и системы, ребенок испытывает дефицит многих ферментов и гормонов, которые вырабатываются именно во время сна. Поэтому наладить сон — задача первостепенная.
О нормах детского сна
Между понятиями «детский сон» и «сон всей семьи» Евгений Комаровский ставит жирный знак равенства. Если малыш хорошо спит, то и у его родителей получается высыпаться. Все семейство в результате чувствует себя отлично. В противном случае страдают все домочадцы.
В педиатрии принято оценивать качество суточного сна ребенка по определенным усредненным нормам:
- Обычно новорожденный спит до 22 часов в сутки.
- Ребенок в возрасте от 1 до 3 месяцев — около 20 часов.
- В возрасте от 6 месяцев крохе требуется не менее 14 часов сна, из них на ночной должно приходиться от 8 до 10 часов.
- Годовалый ребенок, чтобы оставаться здоровым, должен спать не менее 13 часов в сутки, из них около 9-10 часов отводится на ночь.
- Если малышу от 2 до 4 лет — во сне ребенок должен проводить около 12 часов.
- После 4 лет — не менее 10 часов.
- В 6 лет чадо должно спать ночью 9 часов (или 8 часов, но тогда обязательно ложиться еще на часок днем).
- После 11 лет ночной сон должен быть никак не меньше 8-8,5 часов.
При этом, напоминает Комаровский, необходимо учитывать и те часы, которые ребенок спит днем. Тут единых стандартов нет, все довольно индивидуально. В целом ребенку до года достаточно 2-3 небольших «тихих часов» днем. Малышу до 3 лет — одного-двух. Ситуация, когда ребенок в 2 года не спит днем — не очень нормальная, поскольку он еще слишком мал, чтобы выдержать весь день без отдыха. Если чадо в 5 лет отказалось от дневного сна, это вполне может быть вариантом нормы, поскольку сон во многом зависит и от темперамента самого маленького человечка.
Как наладить сон?
Наладить сон по ночам не так сложно, как это кажется на первый взгляд. Евгений Комаровский на этот случай предлагает десять «золотых правил здорового детского сна».
Правило первое
Выполнять его желательно сразу, как только вы с малышом приехали из роддома. Нужно максимально быстро и бесповоротно расставить приоритеты. Ребенок должен интуитивно понимать, что есть время, когда все окружающие отдыхают.
Комаровский рекомендует сразу определиться, какой промежуток подходит для сна всем домочадцам. Это может быть с 21 часа до 5 утра или с полуночи до 8 утра. Ребенка следует укладывать на ночной сон именно в это время (временные рамки никуда не сдвигать).
От всех членов семьи потребуется дисциплина и соблюдение ими самими установленного правила.
Понятно, что первое время кроха может просыпаться ночью, чтобы поесть. Но уже к 6 месяцам большинство малышей не нуждается в ночном кормлении, и мама сможет получить свои 8 часов сна, не просыпаясь на трапезу сына или дочки.
Часто родители жалуются, что малыш спит только на руках. Как только его перекладывают в кроватку, он сразу просыпается и начинает выражать недовольство. Этот случай — отсутствие дисциплины у самих родителей. Достаточно помнить, что укачивание на руках никаким образом не влияет на здоровье и крепость сна, это лишь прихоть самих родителей. Поэтому выбор за ними — качать или не качать. Мнение Комаровского — ребенок должен спать в своей кроватке и ложиться в нее в одно и то же время.
Правило второе
Это правило вытекает из предыдущего. Если семья определилась, во сколько должен начинаться ночной сон, то самое время продумать режим дня для самого младшего домочадца. Во сколько он будет купаться, гулять, спать днем. Очень быстро новорожденный привыкнет именно к такому расписанию, которое предложили ему родители, и проблем со сном не будет ни днем, ни ночью.
Правило третье
Нужно заранее определиться, где и как будет спать ребенок. Комаровский считает, что для малыша до 3 лет наилучший вариант — собственная детская кроватка, причем до года она вполне может находиться в спальне родителей, ведь так маме будет удобнее ночью кормить кроху и переодевать, если случится непредвиденное.
После года, говорит Евгений Олегович, для ребенка лучше всего отвести отдельную комнату и переставить его кровать туда (если, конечно, такая возможность существует). Совместный сон с родителями, который сейчас пытаются практиковать многие мамы и даже папы – не лучший вариант. Евгений Комаровский считает, что никакого отношения к крепкому сну такой отдых не имеет, да и здоровья ни маме с папой, ни ребенку не добавляет. А потому в нем попросту нет смысла.
Правило четвертое
Пользоваться им не потребуется, если режим дня крохи хорошо продуман его родителями. Но если по ночам карапуз много ворочается, спит «урывками» по 30 минут или по часу, и при этом доктора не нашли у него никаких физических заболеваний или неврологических диагнозов, скорее всего, он просто чрезмерно высыпается днем. Евгений Комаровский рекомендует не стесняться и решительно будить заспавшегося малыша днем, чтобы час-два «ушли» в пользу ночного отдыха.
Правило пятое
Сон и пища — основные потребности малыша в первый год жизни. А потому родителям нужно найти правильный баланс между ними. Для этого Комаровский советует оптимизировать режим питания. От рождения до 3 месяцев малыш биологически может нуждаться в кормлении по ночам 1-2 раза. От 3 месяцев до полугода — достаточно кормить ночью один раз. После полугода — кормить ночью не надо вообще, говорит доктор.
С реализацией этого правила на практике больше всего проблем возникает в семьях, которые стараются кормить ребенка по требованию. Если есть четкий режим или часто рекомендуемый смешанный режим (по требованию, но через определенные промежутки времени – не меньше 3 часов), то малыш привыкает кушать именно так. Но если при каждом писке ему сразу дают грудь, то не стоит удивляться, что кроха просыпается каждые 30-40 минут и плачет. Он может это делать уже потому, что просто хронически переедает, у него болит животик.
Лучше всего в предпоследнее кормление предложить малышу легкий перекус, а в последнее перед отходом к ночному сну — сытно и плотно покормить его.
Правило шестое
Чтобы крепко спать ночью, нужно хорошенько устать днем. Поэтому с ребенком нужно больше и чаще гулять на свежем воздухе, заниматься развивающими играми, соответствующими возрасту, практиковать гимнастику, делать массаж и закаливать кроху. Однако вечером, за несколько часов до отхода ко сну, лучше ограничить активные игры, сильные эмоции. Лучше почитать книжку, послушать песенки, посмотреть (недолго) любимый мультик. Комаровский напоминает, что лучшего снотворного, чем мамина колыбельная, в природе не существует.
Правило седьмое
Оно регламентирует микроклимат в помещении, в котором спит ребенок. Малышу не должно быть жарко или холодно, он не должен дышать слишком сухим или слишком влажным воздухом. Комаровский рекомендует придерживаться следующих параметров микроклимата: температура воздуха — от 18 до 20 градусов, влажность воздуха — от 50 до 70%.
Спальню следует проветривать, следить за чистотой воздуха. На батарею отопления в квартире лучше поставить специальные задвижки, которые позволят предотвратить пересыхание воздуха зимой.
Правило восьмое
Чтобы сон крохи стал более крепким, не стоит забывать о массаже перед вечерним купанием. Само купание Комаровский советует проводить в большой взрослой ванне, наполненной прохладной водой (не выше 32 градусов). После такой процедуры хороший аппетит и здоровый сон гарантированы.
Правило девятое
Родителям, которые хотят высыпаться по ночам, следует позаботиться о том, чтобы ребенок спал с комфортом. Особое внимание следует обратить на качество матраса. Он не должен быть слишком мягким и продавливаться под весом малыша. Лучше, если он будет наполнен экологически чистыми материалами с пометкой «гипоаллергенно».
Постельное белье должно быть сшито из натуральных тканей. Не стоит покупать яркие простыни и пододеяльники с мультяшными персонажами. Для малыша куда более полезно, если в белье нет текстильных красителей, оно будет обычного белого цвета. Стирать белье надо специальным детским порошком и тщательно полоскать. Подушка малышу не требуется как минимум до 2 лет, говорит Евгений Комаровский. После этого возраста подушка должна быть небольшой (не более 40х60).
Правило десятое
Это самое деликатное правило, которое сам Евгений Комаровский называет самым важным из всей десятки. Спокойный сон может быть только у малыша, которому сухо и комфортно. А потому очень придирчиво следует отнестись к выбору одноразового подгузника. Лучше отдать предпочтение дорогим подгузникам с «умным» впитывающим слоем, проверенным поколениями и безопасным.
Советы
Если перед родителями стоит задача наладить сон ребенку, который уже давно вырос из подгузников, то маме с папой придется потрудиться. Во-первых, чаду нужно будет увеличить физические нагрузки и существенно уменьшить приток новых впечатлений (временно не покупать новые игрушки, книжки и не показывать новые фильмы). Иногда стоит отказаться от дневного сна в пользу ночного.
Точно такой же тактики следует придерживаться и родителям малышей, которые, как говорят в народе, перепутали день и ночь. Только беспощадное дневное ограничение сновидений поможет в течение недели перевести ребенка на нормальный режим, когда он начнет отдыхать по ночам.
Если нарушения ночного сна не устраняются даже при систематическом соблюдении всех вышеуказанных рекомендаций, ребенка обязательно должен обследовать врач.
Родители же должны внимательнее приглядеться и понаблюдать за характером сна крохи и позами, в которых ему все-таки удается заснуть. Если малыш спит, запрокинув голову назад, это может быть признаком повышенного внутричерепного давления. Если малыш часто вздрагивает во сне, это может быть как проявление неврологических проблем, так и дефицит кальция и витамина D.
Если ребенок спит с приоткрытыми глазами, это может быть признаком повышенной нервной возбудимости. Нарушение сна у ребенка очень редко требует какого-либо медикаментозного лечения, не стоит пичкать малыша транквилизаторами и ноотропными препаратами. Но иногда можно использовать препараты на растительной основе или отвары пустырника, валерианы, мяты.
Сон на животе, о котором ведется столько споров на родительских форумах в интернете, Комаровский считает вполне приемлемым и даже очень полезным вариантом. Для ребенка такое положение тела во время отдыха вполне естественно. Никакой связи между сном на животе и синдромом внезапной младенческой смерти не существует, говорит Комаровский.
Маленькие дети очень метеочувствительны. Даже при соблюдении всех рекомендаций иногда все-таки могут быть бессонные ночи, если «скачет» атмосферное давление, резко меняется погода, за окном — сильная гроза.
В видео ниже Доктор Комаровский расскажет, какие условия должны быть созданы днем, чтобы ночью малыш хорошо спал.
Источник
причины нарушения сна и исправление ситуации
Последнее обновление статьи: 27.03.2019
Проблемы со сном ночью – это беда почти всех родителей детей от рождения до года. Особенно проблема плохого сна актуальна в первые месяцы жизни. Почему же ребенок в 3 месяца может плохо спать ночью, каковы причины?
Прежде, чем бить тревогу и нацеливаться на целый список медикаментозных средств лечения, нужно разобраться — в самом ли деле малыш плохо спит ночью или он просто беспокойный? И, если его сон значительно нарушен, — каковы причины этого явления и как их устранить. Почему бывает сложно уложить младенца он беспокоится во сне? И в каком случае беспокойный сон – это нормально? Разберемся вместе.
Читайте также: Как уложить спать ребенка в 3 месяца: методы скорого засыпания
Когда беспокойный сон – вариант нормы
Вернемся к вопросу — действительно ли кроха плохо спит? Почему родители решили, что ночью сон их чада плох? Если ребенок время от времени
- вскрикивает,
- крутится,
- дрыгает во сне ножками и ручками, этим иногда будит себя и требуется уложить его повторно,
- плачет во сне или издает постанывающие звуки (кстати, это он так смеется).
Это не плохой сон, а беспокойный. И это вариант нормы.
Физиологический плач, звуки, мимическая и двигательная активность в быстрой фазе сна бывают у вполне здоровых детей.
Как успокоить
Если ребенок спит с мамой, то можно положить руку ему на животик, придержать двигающиеся ручки-ножки, чтобы он не разбудил себя, — и он продолжит свой сон.
Если двигательная активность слабая и ребенок хнычет во сне, не нужно спешить предпринимать какие-либо действия. Ваш малыш спит, а его нервная система «перерабатывает» новую информацию.
К концу 3-го и началу 4-го месяца дети активнее интересуются окружающим миром, начинают участвовать в его освоении более интенсивно, больше играют и меньше спят. Активно идет процесс адаптации к большому потоку информации. Нервная система крохи учится все поступающие данные распознавать, фильтровать и отсеивать. Для такого крохи недолгие часы бодрствования, массаж и зарядка с мамой, купание и игра ручками и ножками – это большая нагрузка.
Состояние малыша в этом возрасте можно сравнить с состоянием человека, ведущего сидящий образ жизни, который неожиданно попал в леса Амазонки и вынужден продираться сквозь заросли лиан в условиях жары и повышенной влажности, а вокруг него ползают питоны, и ядовитые пауки и т.п. По физической и эмоциональной нагрузке это будет сопоставимо с тем, что ощущает грудной ребенок, который только учится жить в этом мире.
Читайте также: Когда грудничок начинает спать всю ночь: распорядок дня
Хорошо, если родители щадят психику своего малыша и не смотрят в его присутствии телевизор, не слушают громкую музыку и не ругаются друг с другом. Но даже в этом случае психика малыша подвергается испытанию.
И маленький человек может спать беспокойно. Если же его близкие — любители громкой музыки, поклонники телевизора, да и между собой разговаривают на повышенных тонах, можно быть уверенным, что сон их чада будет не просто беспокойным, а очень плохим (и в дневное время, и в ночное).
Почему именно ночью ребенок плохо спит?
Ночью сон страдает сильнее, потому что к вечеру семья собирается в полном составе и вся основная эмоциональная нагрузка на ребенка приходится именно на этот период времени — как раз тогда, когда она должна быть минимальной.
Не все дети рождаются с уравновешенными нервными процессами: у кого-то преобладает торможение, у кого-то — возбуждение. Все случаи являются вариантами нормы.
Как успокоить возбудимого ребенка
Возбудимых детей труднее успокоить, и уложить спать их тоже сложнее. Они чаще плохо спят ночью. К ним нужен особый подход и не только в трехмесячном возрасте. Для этих малышей особенно важно создать спокойную комфортную обстановку.
При этом активные действия необходимо сосредоточить в первой половине дня, а в вечернее время следует минимизировать яркие впечатления, знакомство с новыми игрушками и чужими людьми.
- Если папа купил малышу интересную новинку, покажите ему игрушку не вечером, а на следующий день.
- Если ваши родственники очень хотят прийти в гости и по какой-то причине вы не можете предложить им навестить малыша когда он станет постарше, пусть они приходят до 16.00 вечера, чтобы у крохи было время пережить новые впечатления и успокоиться. Но и это, скорее всего, не поможет, и в эту ночь беспокойный сон гарантирован.
Читайте также: Сколько должен спать ребенок в 3 месяца: нормы сна и бодрствования
Изменения структуры сна в 3 месячном возрасте
В трехмесячном возрасте начинают плохо или беспокойно спать детки, которые спят отдельно от мам.
Почему это происходит? Это связано со структурой сна ребенка. Глубокий и спокойный сон уступает по времени поверхностному и, если по какой-то причине малыш проснулся, скорее всего ему понадобится помощь. Только некоторые детки засыпают самостоятельно, большинство малышей просыпаются и плачут при отсутствии мамы. Иногда одного ее присутствия рядом достаточно, чтобы грудничок почувствовал себя в безопасности и уснул.
Читайте также: Новорожденный не спит ночью: нормализация полноценного сна
Основные причины плохого сна у ребенка
Ребенок в 3 месяца может плохо спать по следующим причинам:
- Голод;
- Беспокойство и потеря ощущения безопасности из-за отсутствия мамы;
- Внешние раздражители — звуки, вспышки, высокая температура воздуха и т.п.;
- Недомогание;
- Переутомление.
Голод
Плохо спит малыш в возрасте 3-х месяцев, который днем по той или иной причине получил меньшую порцию еды (или менее калорийную), чем ему нужно было. Многие дети до полугода или до года (а некоторые и дольше) нуждаются в ночном кормлении.
Если полусонному малышу дать грудь, окончательно он не проснётся и вскоре мирно заснет.
Но если мама спит отдельно, а то и в другой комнате, она просто не успеет этого сделать и все будет выглядеть так, как будто ребенок плохо спит.
Отсутствие мамы и важная рекомендация специалистов
Многие детки до года остро нуждаются в присутствии мамы. Специалисты рекомендуют практиковать совместный сон с малышом до года (некоторые до 2-2,5 лет). До какого возраста родители позволят своему чаду «оккупировать» родительское ложе — решать им.
Следует помнить, что совместный сон с ребенком от 0 до 1 года снижает вероятность внезапной детской смерти во сне, позволяет лучше отдохнуть маме и малышу, и удовлетворяет потребность крохи в материнском присутствии.
Почему так происходит и каковы механизмы этого процесса, пока, к сожалению, доподлинно не известно. В этом случае специалисты оперируют социологическими данными. Они же свидетельствуют, что внезапная смерть во сне случается реже в семьях, где детки спят с мамами. Особенно это касается мальчиков (частота их гибели в возрасте до года выше, чем девочек).
Читайте также: Ребенок беспокойно спит ночью: причины тревожности и их преодоление
Посторонние раздражители и способ их минимизации
Если комната, в которой спит ребенок, выходит окнами к близко расположенной дороге, машины громко тормозят, свет проникает в окна, то сон будет нарушаться когда резкие звуки или вспышки совпадут с переходом фаз сна малыша или совпадут с поверхностным сном.
Когда ребенок спит крепко (т.е. находится в спокойной фазе), такие факторы не могут его разбудить, но в фазе поверхностного сна, особенно если мамы нет рядом, громкие хлопки или звук тормозящей машины могут напугать кроху.
Иногда крохе мешает спать «замечательный сосед». На сегодняшний день вряд ли доведётся встретить того, кто будет за стеной играть на тромбоне и трубе, но громкая музыка из проезжающих машин, оснащенных мощными буферами отнюдь не редкость. Члены семьи, которых нельзя оторвать от телевизора, тоже не исключение. В таких условиях спать маленький человек будет плохо.
Хорошие звукозащищенные пластиковые окна, плотные шторы и закрытые двери могут немного исправить положение.
Читайте также: Новорожденный не спит весь день: выяснение причин и их устранение
Многие люди считают, если человек не может уснуть в шуме — он не хочет спать. Это не совсем так. Сон при шумовой нагрузке более 40 Дб полноценным не будет. Нормальный уровень шума в квартире в ночное время 30-40 Дб. При таком шуме ребенок способен полноценно отдохнуть. Более высокие цифры будут сказываться на качестве сна ночью.
Рефлекс Моро, что делать?
Многие мамы спрашивают — почему ребенок ночью во сне вскидывает ручки? У детей в 3 месяца еще не угас рефлекс Моро (защитный рефлекс, проявление испуга), который выражается в резком вскидывании ручек вверх с растопыренными пальчиками.
Как проверить, не прошел ли рефлекс Моро у ребенка? Способ вызвать такой рефлекс – стукнуть по пеленальному столу рядом с крохой. Если таким образом он вызывается, то и любой резкий звук может его вызвать. Дернув ручками, малютка просыпается.
Очень возбудимых деток до 3 месяцев с ярко выраженным рефлексом Моро рекомендуется пеленать на ночь, чтобы сохранить полноценный сон
Читайте также: Грудной ребенок плохо спит ночью: регулирование сна малыша
Недомогание
Если у малыша заложен нос по причине аллергии, инфекционного или вазомоторного ринита, пересушенного и перегретого воздуха, он будет просыпаться часто, уложить его будет сложно и сон будет плохим. Любой дискомфорт, например, от переполненного одноразового подгузника, или плохое самочувствие может ухудшить качество сна.
Переутомление и его причины
Но если ребенок сыт, подгузник поменян, он здоров, кишечные колики уже не беспокоят его — в чем причина плохого сна? Возможно, виной тому одна из наиболее частых причин того, что 3-х месячный ребенок плохо спит , — переутомление.
Переутомление может возникнуть по нескольким причинам:
- Отсутствие режима;
- Короткий и неполноценный отдых днем;
- Сильные эмоциональные или физические нагрузки в вечернее время;
- Упущено время подготовки ко сну и у ребенка «открылось второе дыхание».
Эмоциональное состояние мамы
Могут быть и другие причины, по которым малютка плохо спит. Очень многое, например, зависит от эмоционального состояния его матери. Чужие эмоции способны чувствовать даже взрослые. Для детей метод «заражения» — один из основных механизмов познания мира эмоций и они им активно пользуются. А самый близкий им человек – это мама. Поэтому ее настроение передается очень быстро, и, как бы она не старалась улыбаться, если у нее на душе скребут кошки, то в скором времени они «навестят» и малыша — может быть именно поэтому он плохо спит ночью?
Читайте также: Ребенок в 4 месяца плохо спит ночью: анализ причин и их устранение
7 способов наладить сон малыша
Для того, чтобы ребенок спал крепко и полноценно, нужно создать ему благоприятные условия:
- В ночное время важно, чтобы в комнате, где спит малютка, было темно. Ночник тоже лучше выключать. Слабый свет не разбудит маленького, но при освещении хуже работают механизмы восстановления организма. Чтобы не попадал свет с улицы, лучше повесить в детскую плотные шторы.
- Выбирая комнату для малыша, лучше остановиться на той, которая будет самой тихой. Конечно, въезжая в новое жилье, угадать можно не всегда, но со временем станет понятно где лучше поставить колыбельку.
- Перед сном помещение, где будет спать кроха, необходимо хорошо проветрить. Если нет сквозняков, то окно лучше оставить открытым на всю ночь. Прохлада и свежий воздух — лучшие помощники крепкого сна младенца.
- Если у малыша по какой-то причине заложен нос, нужно его почистить и промыть. Если насморк беспокоит сильно, необходимо обратиться к педиатру. Он назначит лечение и порекомендует подходящие противоотечные средства или сосудосуживающие капельки.
- Проверять стоит также температуру крохи, чтобы не пропустить начало заболевания.
- Ночные просмотры ужастиков в присутствии ребенка лучше отменить.
- Перед сном деткам нужно спокойное общение с взрослыми, водные процедуры. В 3 месяца уже должен вырисовываться режим дня. Если этого не происходит, активизируйте процесс. Пора создавать свои ритуалы засыпания, вырабатывать систему сна, игр, прогулок, кормлений.
Гуляйте в одно и то же время, укладывайте кроху спать приблизительно в один и тот же час. Если вы уложили малыша в кроватку, а он по какой-то причине не спит, ни в коем случае не нужно опять с ним играть, особенно в активные игры, выносить для общения с другими членами семьи.
Читайте также: Новорожденный плохо спит: причины нарушения сна и его нормализация
Вопросы читателей и ответы эксперта
Вопрос от читателя:
Если малыш больше обычного поспал днем и еще не устал, почему не стоит в таком случае выносить малыша к другим членам семьи? Это же возможность увеличить время для общения
Ответ эксперта:
Для ребенка такого возраста несколько повторов – это система. Если он не заснет, а вы дадите ему возможность поиграть, в организме начнут вырабатывать гормоны стресса для активизации деятельности мозга и тела. Вероятность того, что на следующий день малыш это повторит, возрастает с каждым таким изменением в распорядке дня. Если такой способ уложить спать применить 3 раза и более, это станет режимным моментом, ритуалом засыпания. Потом будет очень сложно его ломать и перестраивать.
Кроме того, в этом случае ребенок переутомится и будет плохо спать. Это как раз то, чего родители пытаются избежать. Лучше полежать рядом с ребеночком, рассказать сказку, придержать ручки или ножки, чтобы они слишком активно не двигались. Постепенно малыш угомонится и уснет.
Если все принятые меры не помогают, обратитесь к неврологу, который подскажет — нет ли у маленького проблем со здоровьем, и к психологу, который поможет наладить контакт с малышом.
Читайте также: Ребенок плохо спит ночью: советы доктора Комаровского
Источник