У ребенка месяц держится температура 37 3
Содержание статьи
Смотрите, какая тема — Температура 37 у ребёнка держится месяц – каковы причины?
Значения градусника от 37 до 38℃ называется субфебрильной лихорадкой или невысокой гипертермией. Но если температура 37℃ у детей держится уже целый месяц, то это этому, вероятнее всего, способствуют серьёзные причины, на которые нельзя не обращать внимание.
А вот на короткое время у ребёнка такие показания термометра могут появляться по вполне понятным причинам:
- после физической нагрузки;
- в жарком помещении с сухим или очень влажным воздухом;
- как результат стресса;
- после обильного приёма пищи;
- из-за слишком тёплой одежды.
Но если от 37,1 держится месяц, то это уже нельзя считать нормальной реакцией на внешние условия. Нужно искать внутреннюю причину. Подсказать её могут некоторые признаки, а также хороший педиатр, к которому в этом случае обязательно нужно обратиться.
Инфекционные причины температуры 37-37,9℃
Длительное сохранение значений 37,2 и близких к нему часто свидетельствует о наличии скрытого очагового воспаления, инфекции. Особенности субфебрилитета микробного происхождения:
- хорошо выражены суточные изменения, например, 37,1 утром, 37,9 вечером;
- самочувствие ребёнка заметно ухудшается,
- легко сбивается жаропонижающими.
До 38,5 обычно температуру не сбивают, но из этого правила есть много исключений: нервные и другие хронические болезни, склонность к судорогам.
Не только показания термометра, но и ухудшение общего состояния ребёнка и другие тревожные признаки должны быть теми «звоночками», которые вызывают беспокойство и понимание, что это болезнь, требующая обращения к врачу.
Причина | Сопутствующие симптомы | Какая температура чаще всего? |
---|---|---|
Туберкулёз лёгких | Общая слабость, потливость, снижение веса и аппетита, повышенная утомляемость, затяжные приступы кашля. | От 37,3 до 37,9℃ |
Гайморит | Болезненность по бокам носа, особенно при надавливании. | От 37,2 до 37,8℃ |
Хронический тонзиллит | Боль в горле, его покраснение | От 37,1 до 37,9℃ |
Стоматит | Покраснение и зуд слизистой рта, белый налёт. | От 37 до 37,3℃ |
Хронический холецистит | Боль справа под рёбрами, тошнота, горечь во рту. | От 37,1 до 37,7℃ |
Пиелонефрит, цистит | Может быть вообще без других симптомов. Возможно более частое или болезненное мочеиспускание, изменяется цвет мочи. | От 37,2 до 37,8℃ |
Миокардит | Боли в сердце. Бледная сероватая кожа, одышка. | От 37,3 до 37,9℃ |
Лямблиоз | Частый жидкий пенистый стул, скрипение зубами во время сна. | От 37,2 до 37,5℃ |
Бруцеллёз в лёгкой форме | Головная, мышечная, суставная боль. Увеличение и болезненность лимфоузлов. | От 37,3 до 38℃ |
Скрытое течение токсоплазмоза | Увеличение печени, лимфатических узлов, селезёнки. Боль во всём теле, сыпь. Косоглазие или помутнение хрусталика. | От 37,5 до 37,9℃ |
Кишечный гельминтоз | Бледность, исхудание. Нарушения работы кишечника, сна и настроения. Головные боли. | От 37,1 до 37,3℃ |
Иногда лихорадка сохраняется до двух месяцев после гриппа и ОРВИ. Это явление называют температурным хвостом. Если при такой гипертермии анализы крови и мочи нормальные, то она не требует специального лечения и постепенно проходит сама по себе.
Если не инфекция
Температура 37,1 и выше может держаться месяц и дольше при многих заболеваниях у детей, не связанных с микробами. Вот примерный их перечень:
- аутоиммунные болезни, при которых собственные ткани и органы воспринимаются иммунитетом как чужеродные:
- ревматоидный артрит,
- сахарный диабет первого типа,
- системная красная волчанка,
- аутоиммунный тиреоидит и гепатит,
- злокачественные опухоли,
- железодефитные формы анемии.
Особенности температуры при неинфекционных заболеваниях:
- слабо выражены колебания в течение суток или нарушены из закономерности. Например, вечером ниже, чем утром,
- не сбивается жаропонижающими средствами.
У субфебрильной лихорадки может быть психогенное происхождение, то есть связанное с особенностями нервной системы и условиями социальной жизни ребёнка. Температура от 37,1 до 37,6 без видимых причин бывает у детей, для которых характерна:
- необщительность;
- раздражительность;
- замкнутость;
- мнительность.
К такому ребёнку надо относиться бережно и осторожно, чтобы не травмировать его хрупкую психику. Длительную гипертермию у него могут вызывать страх, отчаяние, тоска по близким людям, ожидание чего-то важного, любые сильные эмоции или значимые события, даже положительные.
Длительная нейрогенная лихорадка может проявляться при заболеваниях нервной системы, лекарственная — из-за длительного применения определённых препаратов, посттравматическая после операций и тяжёлых травм.
Особый случай – конституциональный или ростовой субфебрилитет. Это когда у ребёнка в периоды его активного роста при хорошем самочувствии поднимается температура до 37,3, иногда выше. Держится до 3-4 месяцев, а потом нормализуется сама по себе.
Как правильно измерять?
У ребёнка до 1 года тепла на килограмм веса производится в 2,5 раза больше, чем у его родителей. Для взрослого человека термонейтральная зона, то есть комфортная температура при обнажённом теле, 27-29℃, а для предельно легко одетого ребёнка в возрасте 1 год 18-22℃. Поэтому малыши легко перегреваются. И если каждый раз мерить температуру в комнате с тёплым сухим воздухом у основательно одетого малыша, то можно получить иллюзию того, что температура 37-37,5 не снижается – хоть месяц, хоть год.
Для выявления реальной картины надо ставить градусник в утреннее, дневное и вечернее время подряд 14 дней. Результаты каждый раз записывать. Внимательно следить за остальными симптомами. И потом с этой информацией обратиться к врачу.
Педиатр должен дать направление на анализы мочи и крови, возможно, кала, мазки со слизистых. И только после этого можно будет определить точную причину длительного субфебрилитета со «смазанными» симптомами.
Но это не значит, что малышу не надо оказывать до момента постановки диагноза никакой помощи. При температуре от 37 до 37,9, если она держится месяц и дольше, есть опасность обезвоживания и истощения защитных сил. Поэтому нужно создать условия, при которых это испытание иммунитета будет переноситься легче:
- бывать на свежем воздухе, чем младше ребёнок, тем чаще;
- обеспечить богатое витаминами и микроэлементами питание;
- часто давать тёплое питьё;
- создать благоприятные условия в комнате с температурой 18-22℃ и влажностью 45-70%.
Источник
Ребенку 3 месяца, температура 37,3: причины, возможные проблемы, рекомендации врачей и лечение
Температура является отличным показателем терморегуляции. В отличие от взрослого человека, младенец развивает данные навыки только спустя несколько месяцев. По этой причине ребенок не может регулировать свою температуру и очень чувствителен к градусному колебанию в окружающей среде. Такая особенность организма новорожденного способствует быстрому перегреву или переохлаждению.
Из-за несовершенства терморегуляции, младенец температурит первые недели после рождения. Таким образом его организм приспосабливается к жизни вне матери. Повышение может быть вплоть до 39 градусов. Ближе к трем месяцам температурный режим настраивается, организм определяет свой индивидуальный график.
Чтобы понять, нормальная ли температура у малыша, нужно заранее ее измерить тогда, кода младенец здоров и бодрствует. Обязательно делать это днем, а ребенка предварительно нужно раздеть.
Как понять, что кроха температурит
Есть характерны признаки:
- малыш обильно потеет, при этом в помещении не жарко;
- много пьет;
- сухие губы и язык;
- частое дыхание и пульс;
- румянец на щеках;
- красные лаза;
- знобит.
Почему может подняться температура
Если у ребенка 3 месяцев температура 37,3, это происходит из-за различных факторов:
- Перегрев. Как и отмечалось ранее, терморегуляция младенцев нестабильная. Реакция на слишком теплую одежду, жару в помещении или постоянное ношение подгузника может быть в виде повышения температуры без каких-либо проявлений простуды.
- Недостаток жидкости в организме.
- Расстройство ЖКТ.
- Деятельная активность. Повышение температуры в таком случае обосновано тем, что с малышом могут начать заниматься гимнастикой, плаванием и другими процедурами.
- Если ребенок долго и часто плачет.
- Прорезаются зубки
- Переизбыток впечатлений. Когда младенца берут в поездку, на праздники с множеством людей или просто в незнакомые места. В таком случае температура у ребенка 3 месяцев в 37,5 является ответной реакцией на переизбыток эмоций.
Какие заболевания могут вызвать температуру
Более очевидные причины, когда младенец температурит, в большинстве случаев из-за болезни:
- различные ОРВИ;
- корь, краснуха и прочее;
- проблемы с кишечником;
- воспаление дыхательных путей, легких или почек;
- нарушения в работе нервной системы.
Как измерять
Есть несколько способов для измерения температуры у младенца. Самые распространенные методы – ректально, орально и подмышки.
Следует помнить, что в разных частях тела температура будет отличатся. Ректальная является самой высокой, оральная и подмышками – на 2-3 градуса ниже.
Подмышкой:
- обязательно малыш должен быть спокойным;
- подмышку, в которой будут измерять температуру, вытереть насухо;
- перед тем как поставить термометр, нужно согреть его кончик в руке;
- кончик градусника должен быть полностью спрятан в подмышечной в впадине;
- прижать руку ребенка к его телу и подержать его в таком положении около 10 минут.
Ректальным методом:
- успокоить ребенка, если он плачет;
- посадить его к себе на колени;
- придерживая малыша, развести ножки по сторонам;
- смазать термометр (необходим электронный), а также анальный проход кремом и ввести градусник;
- в таком положении, придерживая ребенка, нужно побыть несколько минут.
Орально:
- как и в случае с ректальным методом, необходим электронный термометр;
- необходимо ввести его под язык малышу;
- в этом положении нужно придерживать и ребенка, и градусник.
Что же делать
Температура, возникшая по иным причинам, таким как недостаток воды, перегрев, долгий плач, требует в данном случае только устранения причины.
При перегреве малыша необходимо напоить и снять всю одежду. При сильном стрессе или длительном плаче ребенка необходимо успокоить, дать воды или же приложить к груди. При таковых причинах повышение температуры не представляет угрозы.
Нужно немедленно вызывать врача, если малыш проявляет следующие симптомы:
- помимо температуры, появились и судороги, при этом можно видеть, как тело сильно напряжено и периодически подергиваются ножки ребенка;
- дыхание слишком частое и шумное;
- помимо температуры, также заложен нос;
- при выдохе слышен хрип в области грудной клетки;
- ребенок плачет, не переставая;
- отсутствует реакция на раздражители;
- у малыша рвота, расстройство стула;
- ребенок не ходит в туалет или же цвет его мочи мутный, необычный;
- на коже есть высыпания или красные пятна;
- ребенок не хочет есть более 7 часов;
- назначенные ранее лекарства дают кратковременный эффект, температура подымается снова.
Сбить температуру 37,2 ребенку в 3 месяца можно как лекарственными средствами, так и народными методами. А именно:
- обтирать периодически полотенцем, смоченным в теплой воде;
- с той же периодичностью оборачивают в намоченную в теплой воде пеленку, а позже снимают и меняют на новую;
- прикладывается ко лбу салфетка, смоченная в прохладной воде.
Лекарственные препараты для понижения температуры 37,4 у ребенка 3 месяцев должны применяться только по назначению врача. В зависимости от конкретного случая назначаются жаропонижающие, средства, содержащие парацетамол или же антибиотики.
Уход за младенцем во время температуры
Не многие знают, что делать с ребенком в 3 месяца при температуре 37,3. Рекомендуется:
- Обеспечить проветривание комнаты, в которой спит младенец (при этом, конечно, ребенка быть не должно). Оптимальная температура в помещении – 19–20 градусов.
- Воспользоваться увлажнителем воздуха (если таковой имеется).
- Не стоит класть полиэтиленовую пленку под матрас, так как это только усилит температуру крохи.
- Ребенок должен быть одет легко, дополнительная одежда также может спровоцировать повышение температуры.
- За неимением возможности проветрить помещение, нужно снять с малыша подгузник.
- В процессе лечения ребенок может часто отказываться от груди или слишком мало есть. Это вполне нормально. Стоит беспокоиться, если малыш не хочет кушать совсем.
- Нужно обязательно понемногу давать воды. Каждые 10–15 минут поить по чайной ложке.
- В случае, если ребенок уснул, не стоит его будить. Исключением является тяжелое дыхание малыша, хрипы или судороги.
На заметку родителям
Когда у ребенка температура в 3 месяца 37,3, это является весомым поводом для беспокойства родителей.
Следует помнить о том, что все ухудшения и улучшения в организме крохи происходят стремительнее, нежели у взрослого. Температура 37 не должна быть поводом для паники, если ребенок нормально кушает, дышит без хрипоты и много спит. Значит, со временем она нормализуется и беспокоиться не о чем.
Если у ребенка в 3 месяца температура 37,3 и больше держится продолжительное время, тогда нужно обратиться за консультацией к педиатру, так как младенец нуждается в круглосуточном внимании и наблюдении.
Если ребенок очень вялый, практически не ест и плохо спит, нужно незамедлительно обратиться в больницу или вызвать скорую помощь. Самостоятельно давать медикаменты категорически запрещается, тем более если состояние малыша тяжелое.
Источник
Температура 37-37.3 каждый день у ребёнка — 22 ответа врачей на вопрос на сайте СпросиВрача
5839 просмотров
1 мая 2020
У ребёнка каждый день температура от 37 до 37.3 , иногда и 37.4
Ничего не беспокоит особо его, я сама измеряю температуру по привычке , так как один раз измерила и была потом начала каждый день проверять
Ребёнку 9 лет, скоро 10 , мальчик …. Страдает периодическими тиками, сейчас пьём атаракс и магне б6
Горло не болит, кашля нет, общее состояние вроде норма
Единственное что он начал жаловаться иногда что давит в груди , но это не всегда ! Говорит не болит а как будто сверок на коже давит , вообщем не знаю даже что это
Может ли температура быть нормой или это что то серьезное?
На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация педиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Акушер, Гинеколог
Екатерина, добрый вечер! Померяйте сейчас ребенку температуру под мышкой и в локтевом сгибе и напишите цифры
Екатерина, 1 мая
Клиент
Илона, измеряем ! Я очень переживаю что это , уже так долго
Екатерина, 1 мая
Клиент
37.3 под мышкой
В локтевом сгибе 36.7
Акушер, Гинеколог
То, что и следовало ожидать… В таком возрасте может быть нарушение терморегуляции. Поэтому, не меряйте под мышкой. Ваш ребенок злоров, не ищите у него болезни… Удачи Вам! Берегите себя!)
Акушер, Гинеколог
Добрый день.
Такая температура может быть при хронических инфекциях.
Рекомендую сдать бак посев из носа, горла, уха, бак посев мочи.
Сдать анализ на ЦМВ, токсоплазму.
Педиатр
Здравствуйте. Оак сдавали? Сделайте парацетамоловый тест дайте парацетамол при температуре , если снизится то температура воспалительного характера, если нет то температура скорее всего центрального генеза.
Педиатр, Терапевт, Массажист
Такая температура норма. По параметрам воз 37 и 3 это температура которой является нормальной. Если у любого здорового человека постоянно мерить температуру, то она в течение дня скорее всего не раз пересечет отметку 37. Но на всякий случай сдать общий анализ крови
Екатерина, 1 мая
Клиент
Наталья, вот сейчас померила опять , 37.3
Я переживаю очень чтоб не дай Бог не было что-то серьезного
Педиатр, Терапевт, Массажист
Ну я ещё никогда не видела закончившуюся серьёзно такой температуру. Честное слово. А вот походы по поиску проблем и причин вижу постоянно, которые сопровождаются просто героическими усилиями найти причину, которая никогда не находится. А дети растут и здравствует. Ну вы начните с анализа крови, если там будут в 2гис, можно будет пока подальше
Педиатр, Терапевт, Массажист
Екатерина, 1 мая
Клиент
Наталья, померила сейчас в локтевом сгибе там 36.7
Екатерина, 1 мая
Клиент
Наталья, а под мышкой 37.3
Педиатр, Терапевт, Массажист
Правильно под мышкой. Можете посмотреть информацию по субфебрилитетам Это мой сайт, и я сама её писала. Вот вам адрес там есть методика проведения парацетамолового теста, и полностью доступна написаны все рекомендации что делать с этой ситуацией.
https://zdoroviimalish.ru/2019/04/13/subfebrilitet-u-rebenka/
Екатерина, 1 мая
Клиент
Наталья, а может ли такая температура быть нормой? Ночью нету температуры и утром , только днём и вечером , перел сном тоже нет
Педиатр, Терапевт, Массажист
Я самого начала вам об этом и написала. Но, чтобы убедиться что это норма, нужно посмотреть анализ крови и он должен быть идеальным. Я тоже согласна с мнением, что 37.3 Это не совсем спокойная температура. Даже утверждения всемирной организации здравоохранения меня тоже не до конца впечатляют
ЛОР
Здравствуйте. Если нет жалоб, то такая температура вариант нормы
Детский ЛОР, ЛОР
Здравствуйте. У Вас есть возможность пройти дополнительное обследование?
Анестезиолог-реаниматолог, Педиатр
Такая температура норма к вечеру. Тем более , что ребенок хорошо себя чувствует. Вам самой нужно немного отпустить ситуацию. У мам с гиперконтролем дети чаще болеют, в том числе тиками. Нужно принять то, что ребенок не болен. И силой воли перестать измерять температуру тела и выискивать не плохо ли ребенка. Вы очень взволнованы, хотя причины для этого явной нет. Как мама я вас понимаю. Но ребенку будет лучше юез излишних волнений, контроля, опеки.
Попробуйте немного поменять свое отношение к проблеме.
Педиатр, Терапевт
Здравствуйте. В пределах нормы, не волнуйтесь. С уважением. Здоровья и удачи.
Педиатр
Здравствуйте сдайте кровь на вэб цмв впг токсоплазму хламидии и микоплазмы методом ифа иммуноглобулины g m
Педиатр
Здравствуйте,по рекомендации ВОЗ,такая температура нормальная,если ребенка ничего не беспокоит,он весел и бодр не надо искать причины.
Педиатр
Скорее всего вариант нормы.
Активных действий не требует
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовал 21 человек,
средняя оценка 4.4
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Температура больше месяца у ребёнка — 28 ответов врачей на вопрос на сайте СпросиВрача
545 просмотров
7 декабря 2019
Р-6лет.темп 37-37,4 со 2.11.19 до сегодняшнего дня. В оак от 22.11- нейтрофилы 50%, лимфоциты 30%. Приём гропринозина курс, начали полиоксидоний. Оак от 5.12 — нейтрофилы 30%, лимфоциты 53%. ПЦР от 20.11- герпесная инф 6 тип. Волнует повышение температуры длительный период. Аллергия на альбумин, но в д/с была поставлена прививка от гриппа 25.10. Через неделю после неё отметилось первое повышение темпер.
Возраст: 29
Хронические болезни: Нет
На сервисе СпросиВрача доступна консультация инфекциониста по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Инфекционист
Здравствуйте. ВПГ-6-го типа не является причиной субфебрилитета. Кроме общего анализа крови, необходимы другие рутинные обследования: 1) Общий анализ мочи 2) Анализ кала 3) Биохимия крови: билирубиновые фракции, АСТ, АЛТ, амилаза, глюкоза, креатинин, мочевина, СРБ, общий белок, альбумины, глобулины. 4) Консультация фтизиатра (возможно рентгенография легких) 5) ИФА крови на ЦМВ IgM, IgG c авидностью, ПЦР крови на ДНК-ЦМВ 6) ИФА крови IgM VCA-ВЭБ.
Юлия, 7 декабря 2019
Клиент
Руслан, оам норма, биохимия норма. Рентген- норма. Сдавали неделю назад( оак прикрепила файлом, посмотрите пожалуйста ????
Инфекционист
Опечатка «не ВПГ, а ВГ-6го типа».
Инфекционист
Юлия. Иногда субфебрилитет бывает из-за хронической инфекции мочевыводящих путей, иначе, анализ мочи?
Юлия, 7 декабря 2019
Клиент
Руслан, анализ мочи в норме
Инфекционист
Юлия, 7 декабря 2019
Клиент
Руслан, тоже. Только железо в сыворотке повышено незначительно. Делали узи обп и мвс и там тоже норма????♀️
Педиатр
Здравствуйте! Очень мало пьете воды! На фоне обезвоживания организма тоже может быть такая температура
Педиатр
Попробуйте просто контролировать питье — именно чистой воды нехолодной без газа 30 мл на кг веса в сутки стабильно!
Юлия, 7 декабря 2019
Клиент
Инфекционист
В биохимии С-реактивный белок в норме?
Юлия, 7 декабря 2019
Клиент
Руслан, сейчас посмотрела, этого показателя нет в анализе((((
Педиатр
Инфекционист
СРБ (С-реактивный белок) — это белок воспаления, если СРБ в норме, особо переживать не следует. Также общий анализ крови представленный вами практически нормальный, это допустимое колебания лимфоцитов в пределах нормы. Если не сдавали сдайте кровь на герпесвирусные инфекции: ИФА крови на ЦМВ IgM, IgG c авидностью, ПЦР крови на ДНК-ЦМВ 2) ИФА крови IgM VCA-ВЭБ, также консультации фтизиатра, эндокринолога.
Юлия, 7 декабря 2019
Клиент
Руслан, спасибо вам большое
Инфекционист, Гепатолог
Здравствуйте! Это незначительное повышение температуры, вполне возможно при ОРЗ. Больше пить, пока более ничего не требуется.
Юлия, 7 декабря 2019
Клиент
Павел, спасибо,признаков орз нет, и держится больше месяца
Инфекционист
Гинеколог, Инфекционист, Педиатр
Здравствуйте. При инфекции такая температура может быть,сдайте кровь на персистирующие вирусные инфекции
Юлия, 7 декабря 2019
Клиент
Татьяна, нам такой диагноз поставили и ещё дописали hhv6.
Педиатр
Здравствуйте как пьете Изоприназин?
Юлия, 7 декабря 2019
Клиент
Елена, пили 7 дней 250мг 3 раза в день. Потом 3 дня 500 мог 3 раза в день. Закончили и сейчас пьём уже четвёртый день Полиоксидоний 6 мг под язык 2 раза.
Педиатр, Терапевт, Массажист
Парацетамоловый тест делали ?
Юлия, 7 декабря 2019
Клиент
Наталья, нет, не сдавали. Жаропонижающее не принимаем весь период субфибрилитета
Инфекционист
Здравствуйте! У Вас присутствует вирус герпеса 6 типа. Обязательно сдайте кровь на антитела к ВЭБ и ЦМВ, а также на наличие их в крови методом ПЦР. У Вас хроническая персистирующая инфекция.
Юлия, 7 декабря 2019
Клиент
Нина, сдавали вэб и цитомегаловирус отрицательный
Педиатр, Терапевт, Массажист
Парацетамоловый тест с высокой долей вероятности помогает от дифференцировать воспалительная температура от невоспалительные . Если возрастная доза парацетамола через полчаса Не сбивает температуру до нормальной , то это термоневроз . И воспаление искать бесполезно . Сделайте парацетамоловый тест . У него очень высокая достоверность
Инфекционист
Тогда похоже на течение инфекции, обусловленной 6 типом вируса герпеса.При отсутствии изменений в анализах крови,мочи и биохимии дальнейшее наблюдение
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 2 человека,
средняя оценка 3
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник