Сколько восстанавливается грудь после кормления

Как восстановить форму груди после периода кормления?

мама кормит ребенка грудьюВ послеродовой период женская грудь подвергается существенным изменениям – железистая ткань заменяется жировой и соединительной, гормон пролактин, который стимулировал железы при лактации, прекращает свою деятельность, а клетки, ранее принимавшие активное участие в процессе выработки молока, перерождаются.

Все эти физиологические изменения являются нормальными, но в результате форма груди меняется: она ослабевает, обвисает, кожа становится дряблой и теряет свою упругость.

В некоторых случаях может отмечаться уменьшение в размерах по сравнению с предродовым состоянием.

Но, приложив некоторые усилия, утраченную форму вполне можно вернуть. Следующий комплекс мероприятий расскажет о том, как восстановить грудь после кормления и свести на нет досадные потери.

Кормить или не кормить?

Некоторые будущие мамочки решают отказаться от кормления грудью, делая инъекции, которые должны остановить процесс лактации.

Однако специалисты в области акушерства и гинекологии отмечают вред таких процедур для здоровья, а также говорят о том, что они не помогают восстановить былую форму, так как молочные железы поддаются деформации уже в период беременности.

Важно! Ребенок в процессе вскармливания вместе с грудным молоком получает оптимальную порцию биологически активных веществ, которой не будет ни в одной смеси для искусственного вскармливания!

Кроме того, все компоненты материнского молока необходимы малышу для нормального развития всех органов и систем его хрупкого растущего организма.

Чтобы молочные железы претерпели минимум изменений, следует обратить внимание на основные правила кормления:

  • Подобрать правильный бюстгальтер для кормящих – он должен соответствовать «новой» форме груди, не давить на вены и артерии и не быть слишком свободным.

Отдавать предпочтение желательно бесшовным моделям либо изделиям с широкими лямками. На протяжении последнего триместра беременности и в период грудного вскармливания его необходимо носить постоянно.

  • Для сцеживания молока следует приобрести молокоотсос. Он препятствует сильному растяжению мышечной ткани грудного отдела и снижает риск травмирования. Ручное сцеживание желательно не применять.
  • Во время вскармливания прикладывать малыша поочередно к каждой груди. Таким образом можно поддерживать одинаковое количество молока в железах, избегая застоя молока.
  • После каждого кормления грудь увлажняют кремом либо смесью столовой ложки натурального йогурта, сырого желтка и нескольких капель витамина Е в масле. Последнее средство держат на коже в течение четверти часа, после чего смывают теплой водой.

Возвращаем груди прежний вид!

После кормления грудь словно «сдувается». Страдает ее форма, размер, появляются растяжки. Восстановлением утраченного желательно заняться сразу же после прекращения лактации – в таком случае появляется гораздо больше шансов на успех.

Итак, как подтянуть грудь после кормления, вернуть ей упругость и укрепить мышцы?

  1. Контрастный душ – главный враг растяжек!

Устранить растяжки на груди поможет контрастный душ. Эта процедура способствует восстановлению упругости кожи, стимулируя каждую клеточку.

Ежедневно в утренние часы после вскармливания грудь обмывают теплой водой на протяжении 10 минут, постепенно уменьшая температуру воды. Одна процедура должна включать несколько обливаний и оканчиваться холодным душем.

Можно также чередовать теплую воду с прохладной, используя при этом гели для тела, в состав которых входят экстракты морских водорослей. Грудь при этом необходимо мягко массировать, совершая плавные круговые движения не жесткой щеткой.

После контрастного душа на молочные железы наносят питательный крем, который поможет восстановить внешний вид кожи.

  1. Зарядка для укрепления мышц

Проводить этот комплекс упражнений можно как в период лактации, так и по его завершении. В первом случае зарядка допустима только после грудного кормления, когда молочные железы будут пустыми.

Рекомендация! Начинать делать зарядку для укрепления грудных мышц желательно незадолго до беременности.

Так можно за короткое время восстановить утраченную форму. И в любом случае необходимо предварительно проконсультироваться со своим врачом!

  • Стать на колени, руками опереться об диван либо невысокий стул. Следя за тем, чтобы корпус оставался в прямом положении, сгибать руки в локтях, касаясь грудью опоры. Сделать 10 отжиманий.
  • Стать прямо, поставив ноги на ширине плеч. Взять в руки мяч и вытянуть их перед собою на уровне груди. Бросать снаряд об стену, сгибая при этом руки, но не поднимая их выше первоначального уровня.
  • Скрестить руки за спиной и поднять получившийся «замок» вверх 5 раз. Это упражнение помогает значительно укрепить грудные мышцы.
  • В положении стоя скрестить руки перед лицом, положив ладони на локти. Делать наклоны головы вперед, совершая упор на руки. Повторить 5 раз.
  • Стать прямо, руки скрестить на затылке. Голову наклонять назад, делая упор на ладони. Выполнить 5 раз.
  • В положении стоя согнуть руки в локтях на уровне груди. Разводить сначала согнутые руки в стороны, затем выпрямленные.
  • Стать ровно, ноги на ширине плеч. Кончики пальцев положить на плечи и совершать круговые движения – 5 раз внутрь и 5 раз наружу.
  • Лечь на живот, сделав упор на руки на уровне груди, ноги согнуть в коленях, стопы поднять. Отжиматься от пола с прямым корпусом, задерживаясь в нижней точке примерно на 5 секунд. Выполнить 10 раз.
  • Стать, руки вытянуть вперед, прямые ладони свести в области носа. Развести локти в стороны и медленно соединить их, прилагая небольшое усилие.
  • Стать ровно, поднять руки вверх, соединить прямые ладони на головой в виде «домика», локти развести. С сомкнутыми пальцами отвести правую руку назад, вернуть в исходное положение. Повторить на левой руке.

Во время проведения зарядки для восстановления эластичности и укрепления грудных мышц необходимо следить за дыханием – вдох совершать через нос, выдох – через нос.

Каждое упражнение выполняется медленно с равномерным распределением нагрузки. Ежедневно количество повторов увеличивают. Курс составляет – 5 недель.

  1. Массаж для красоты кожи

Как восстановить грудь после кормления подскажет несложный массаж. Благодаря этой процедуре улучшается приток крови, каждая клеточка кожи получает необходимое питание и в результате значительно улучшается внешний вид груди.

Для проведения массажа следует приобрести специально предназначенный для этого крем лосьон либо масло. Средство распределяют на ладонях, после чего наносят на грудь.

  • Начиная от периферии и двигаясь к соску, совершают плавные поглаживающие движения. Массаж груди проводят медленно и аккуратно, соска при этом не касаются.
  • Поставить подушечки пальцев на молочные железы и массирующими движениями мягко их размять.
  • Следующий этап – похлопывания. Проводится такой массаж груди также подушечками пальцев.
  • В завершение – медленные поглаживания бюста.
Читайте также:  Почему ребенок после кормления сильно плачет

Массаж проводят после ванной либо душа и по завершении процесса вскармливания. Одной груди необходимо уделить примерно 5 минут времени.

Восстановить грудь после кормления вполне возможно, но подход должен быть комплексным. Только при регулярном выполнении упражнений и сеансов массажа можно получить желаемый результат.

Источник

Грудь после кормления: как восстановить и вернуть упругость, причины изменений

У многих женщин грудь после кормления теряет упругость, объем и форму. В период лактации она меняется в размерах. Чтобы избежать проблем, необходимо соблюдать ряд правил грудного кормления, наладить нормальное питание и ухаживать за молочными железами. Если все рекомендации были выполнены, но грудь всё-таки обвисла, можно использовать косметологические процедуры для уменьшения растяжек и подтяжки кожи. А также делать ряд физических упражнений.

мать кормит ребенка грудью

Причины потери формы груди после кормления

Чтобы разобраться, в чем же причина потери формы груди после ГВ, необходимо понимать физиологические изменения, происходящие в организме женщины в период беременности. Грудь состоит из 15–20 долей, молочных протоков и жировой ткани. Как только наступает зачатие, количество гормонов увеличивается. Молочная железа набухает, появляется повышенная чувствительность в области сосков, ареола темнеет. В период вынашивания ребенка грудь увеличивается в 2 этапа – во 2-м и 3-м триместрах, происходит замещение жировой ткани железистой.

Основные причины изменения формы молочной железы после кормления ребенка:

  • резкое прекращение ГВ, особенно в период активной лактации (до 3 месяцев);
  • увеличение или потеря веса;
  • неправильное кормление и прикладывание к груди;
  • недостаточное сцеживание и слабые мышцы плечевого пояса;
  • низкая эластичность кожи;
  • возрастные изменения.

обычная грудь и изменения при грудном вскармливании

После родов нормальная лактация налаживается на 3–10-е сутки. Именно в это время грудь увеличивается до максимального размера за счет накопления молока (она “наливается”). Если после продолжительного вскармливания грудь немного уменьшилась – это нормально и никак не сказывается на лактации.

Как правильно кормить

Чтобы не бороться с проблемой отвисшей груди после кормления, надо правильно прикладывать к ней малыша. Процесс кормления поэтапно:

  1. Взять ребенка на руки или положить на горизонтальную поверхность.
  2. Развернуть к себе малыша так, чтобы тело и голова находились на одном уровне.
  3. Обхватить грудь в околососковой зоне и направить ко рту. Малыш, почувствовав запах молока, откроет ротик.
  4. Вложить сосок, обязательно с ареолой. Ротик должен быть широко раскрыт, губки вывернуты, язычок выдвинут вперед, создавая чашечку.
  5. Кормить нужно сначала одной, а потом другой грудью. Обычно ребенку хватает для насыщения одной. Если он продолжает требовать питание, дайте ему вторую.

баночки с молоком на столе

Важно кормить ребенка, чередуя молочные железы. Максимально частое и правильное прикладывание к груди в первые дни жизни ребенка способствует лактации, здоровому росту и развитию малыша. Женщине, как и ребенку, специалисты рекомендуют продолжать грудное вскармливание минимум 6 месяцев. Это также благотворно влияет на дальнейшую форму груди. Однако не всегда этого достаточно. Вернуть форму груди после кормления помогут следующие рекомендации.

Лучшие методы восстановления груди

Если после завершения лактации грудь отвисла, это поправимо, хотя выглядит неэстетично. Подтянуть кожу помогают целый комплекс процедур, упражнений и правильное питание.

Правильное питание

В период кормления женщина ест в 1,5-2 раза больше, это необходимо для того, чтобы ребенок получал полноценное питание из молока матери. После грудного вскармливания меню следует изменить (снизить калорийность). Некоторые женщины значительно прибавляют в весе. Тогда нужно изменить рацион и подход к питанию.

Обязательно употреблять льняное масло или семена льна, рыбий жир, фенхель, соевые бобы, бананы! Питаться сырыми и тушёными овощами, курицу и рыбу есть в отварном виде. Включить в меню все виды капусты – белокочанную, цветную, брокколи, минимум 2 раза в неделю. Умеренно есть все виды круп, исключать полностью запрещено, так как в них содержится много витаминов и минеральных веществ. Больше пить очищенной воды.

Требуется ограничить употребление сахара, конфет, сладостей. Соусы (майонез, кетчуп), сладкие газированные напитки, тортики и все кондитерские изделия исключить абсолютно! Чтобы быстрее восстановить грудь после гв, также подключают косметические средства.

Скрабы, кремы и маски

Скраб – это многогранное средство. Он удаляет омертвевшие частицы кожи, делая ее шелковистой, гладкой, способной получать кислород. Активизируются процессы воспроизводства эластина и коллагена, которые способны вернуть упругость и улучшить качество кожи.

Применяют скраб 1 раз в 7 дней, для того чтобы не травмировать кожные покровы. Его можно приготовить и в домашних условиях. Лучше отдать предпочтение тем, в состав которых входят натуральные компоненты. Наибольшей эффективностью обладают средства с кофе, сахаром, зеленым чаем, морской солью и, конечно, оливковым маслом.

баночка крема в руке

Широко используются маски в борьбе с растяжками: 

  1. С миндальным маслом подходят для всех видов кожи. Освежают кожу, улучшают обменные процессы, питают и повышают упругость.
  2. Горчичные (обертывание). Эффективно справляются с проявлениями растяжек. Усиливают кровообращение в тканях и тонизируют кожу.
  3. Медовые. Максимально питают и делают кожу мягкой и шелковистой.

Крем от растяжек ускоряет обменные процессы и кровообращение, удерживает влагу, повышает эластичность и мягкость кожи. Приобрести можно в специализированном магазине. Лучше покупать кремы, в состав которых входят: ретинол, натуральные и эфирные масла, витамины, гиалуроновая кислота, экстракты растений, эластин с коллагеном, антиоксиданты.

Массаж

Хороший эффект показывает массаж проблемной зоны. Для этого потребуется массажное масло (можно заменить персиковым или оливковым). Аккуратными, мягкими поглаживающими, плавными движениями массируйте грудь от соска к ключице, затем от соска к подмышке. Массаж следует проводить 2 раза в неделю до достижения желаемого результата. Не допускаются резкие манипуляции, они могут только усугубить ситуацию. Ещё сильнее растянуть и травмировать кожу.

женщине делают массаж груди

Гимнастика

Существуют эффективные упражнения для подтяжки груди. К наиболее распространённым относятся:

  1. В области грудной клетки соединить ладони, сжимать их как можно сильнее, напрягая мышцы груди.
  2. Упражнения на фитболе.
  3. Очень полезны отжимания. Важно их выполнять правильно. Спина ровная, живот втянут, грудью касаться пола и медленный подъем.
  4. Движения с гантелями.

Физическую нагрузку можно подключать только после консультации со специалистом. При чрезмерном перенапряжении мышечная ткань груди может потерять эластичность или, наоборот, стать слишком грубой. 

Контрастный душ

Попеременное чередование теплой и холодной воды восстанавливает упругость. Вращающими движениями вокруг молочной железы направлять струю, не задевая сосок. Постепенно уменьшать температуру воды. Затем каждое утро рекомендовано проводить процедуру – сначала омывать грудь теплой водой, а через 10–30 секунд переходить на холодную.

Недовольство фигурой и грудью в частности после беременности и ГВ бывает у женщин обоснованным. Молочные железы восстанавливаются не быстро, но следуя рекомендациям, мамочки в скором времени смогут оценить результат до и после (на фото). 

Источник

Грудь после прекращения лактации — 60 ответов на Babyblog

Лана

У меня грудь небольшая, чашка б. Какая была такая и осталась. Я первую кормила до 3 мес, а сына до полугода. Мож поэтому все так же

Читайте также:  Почему после кормления не делает отрыжку

Януся

у меня грудь не изменилась после дочки совсем. Кормила 1г. 8 мес.

Донна Роза

я прекратила кормить 18 апреля, 2 недели грудь еще была 3-го размера, а сейчас, спустя 3 недели, резко упала до 2-го… Тоже с ужасом жду, что дальше будет.

Танюха-ха

Грудь через какое-то время после ГВ приходит в норму… Сначала молоку надо перегореть окончательно, у меня через три недели после прекращения — налило аж до боли… В течении трех дней отпустили и молоко ушло… Хотя до этого было уде мало, я усердно сворачивала ГВ по максимому! Кормила 9 месяцев, двойня. А потом уже примерно месяца через четыре (а может и пол года) можно судить о состоянии в целом… Первое время была «тяжелая» грудь даже без молока, а потом как бы приподнималась…
У меня грудь после ГВ не изменилась почти) хотя… Сейчас мне больше нравится, стала более женственная) в беременность и до моя гинеколог до последнего была уверена, что у меня импланты)))
И вообще мой рецепт — не сворачивать резко! Лучше постепенно, хотя тут все же наследственность наверное… Ведь бывает и кормят долго (больше 1,5 года) и грудь отличная, а бывает молока нет, а грудь тряпочки…

КатеринаКа

самое важное носить поддерживающий бюстгалтер после завершений кормления, даже важнее, чем во время.

vera

у меня во время кормления 4й размер груди был и после кормления такой размер держался месяца 3 а потом резко, ну может за недели 2  стали висеть худые длинные тряпочки. на данный момент ( 10 мес как не кормлю) грудь 2го размера. веду борьбу с растяжками и пытаюсь упражнениями хоть как то в порядок привести.

kat

я кормила полтора года, причем левой грудью более активно, и молока там больше было. 
думала, отвиснут или будут нессимметричные, что левая будет висеть. 
читала в инете, как правильно завершить гв, что нельзя перетягивать и без таблеток. Всё сделала, как в инете написано — терпела 5 дней, грудь налилась кошмар! думала, лопнет — размер 5-ый наверн был. Но не трогала, не сцеживала, не перетягивала, никакие кремы не мазала, просто не трогала. Благодаря наыверное этому — сейчас грудь такая ж, как в студенчестве! Ничего не обвисло. Свой 1-ый размер, торчат, как в 18 лет. Окончательно восстановились где то месяца через 3. Вы лучше не трогайте — сама должна в форму придти

 

 

Ольга

у меня до беременности была шикарная троечка, многие думали что это импланты))
Кормила дочу 1 год 5 мес. Месяц назад закончила ГВ…… и О УЖАС!!!!!!! Теперь висит 2 пустых мешочка, это просто кошмар.
Надеюсь, конечно, что хоть немного восстановиться….. но навряд ли- у мамы моей такие же мешочки висят(((

Ксения

Что природой заложено, то и будет…
У меня до беременности был 3,5 пазмер, сейчас 2,5. И кожа груди всегда была слабой, а сейчас из-за уменьшения размера совсем обвисла. Расстраиваюсь 🙁 Муж говорит, нормально…
все изменения груди происходят во время беременности, на гормональном уровне. А дальше уже неважно, сколько кормишь — все уже сложилось. Кремы может и помогут, но не сильно.
а после завершения ГВ вроде в течение лет 1,5 грудь изменяется еще, в ней может оставаться и молоко.

ЗАЙКА ЛИАНА

у меня как был второй так и остался,чуть подвисли конечно,но ничего страшного,главное душа

Читать

все

60
комментариев

Источник

восстановление груди после кормления — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Женщины готовы на все, лишь бы исправить такое ненормальное положение своих прелестей. Не торопитесь делать пластику и килограммами поглощать капусту.

Однажды, перебирая старые бабушкины журналы, я нашла почти совсем выцветшую брошюру «Советы доктора Лори. Как увеличить и укрепить женскую грудь».

Советы оказались самые наипростейшие. Подошла к бабуле и та уверила меня, что именно эти советы помогли ей в свое время избежать комплекса неполноценности после рождения семерых детей. Ценой ее «героического» поступка оказалась грудь, которая по ее словам стала «как тряпочка». И именно эти «советы от доктора Лори» вернули ей упругость и пышность ее форм.

«Подружки переписывали, конспектировали» – рассказывала бабушка, – «Ты тоже детка возьми на заметку». Несмотря на рождение ребенка, я по-прежнему оставалась у нее деткой. «Попробуй», – убеждала бабушка.

Попытка — не пытка, мало я в эти советы верила. И все же из-за уважения к бабуле решила попробовать.

Итак, в брошюре было написано – «Для того, чтобы грудь наливалась силою, нужно каждый день кушать нежирное мясо, преимущественно птицу или телятину, выпивать по 2 стакана молока и обязательно по 5 десертных ложек рыбьего жира».

Все можно было пережить, но вот рыбий жир…

В конце концов нашла выход и стала заедать специальными пилюлями, купленными в аптеке под названием «рыбий жир».

Кстати, ученые подтверждают, что рыбий жир хорошо воздействует на женскую железу — возьмите это тоже на заметку!

Два раза в год в течение 3 недель следует посидеть на кумысной диете. Кумыса сейчас не достать, пришлось заменить кумысную диету на кефирную.

Читаю далее: «Важное значение для восстановления упругости груди имеет гимнастика. Важно, чтобы грудь при этом не была стеснена нижним бельем, а одежда была просторной и удобной. Самое удобное время для гимнастики между завтраком и обедом. К этому времени мышцы груди «уже проснулись» и хорошо отзываются на упражнения.

Упражнения для восстановления груди после родов и кормления

1. Голову поворачиваем назад и в стороны.

2. Прогибаем туловище назад, голова при этом чуть повернута к плечу, также тянется к полу.

3. Плечи поднимаем и опускаем, делать это медленно, душевно.

4. Поднимать напряженные руки, разведенные по сторонам верх-вниз.

5. Вращать руками, разведенными в стороны по кругу, как будто рисуете круг диаметром 50 см.

6. Вытянутые руки отводить назад.

7. Руки согнуть в локтях и прижать к туловищу., кисти прижать к плечам. Сильными движениями руки разогнуть и поднять вверх, потом вернуть в исходное положение. Упражнение повторить несколько раз.

8. Кисти рук сцепить в замок и отвести назад в область талии, затем руки выпрямить, приподнять, затем опустить вниз.

9. Плечи двигать вперед и назад.

10. Упражнение «мельница» – делаем руками сильные вращательные движения.

11. «Поза молящегося». Руки сильно прижать друг к другу ладонями в области груди. Упражнение несколько раз повторить.

12. Наклоны туловища вправо-влево.

13. Руки убрать за голову, делать при этом наклоны туловища в разные стороны.

Эти упражнения нужно делать ежедневно

Доктор Лори пишет, что нужно делать самомассаж груди, так как это хорошо разгоняет кровь и помогает восстановить упругость кожи.
Советы доктора Лори

Читайте также:  Ореол груди после кормления

1. Смажьте руку вазелином и ладонью этой руки проводите поглаживающие движения вокруг груди, не затрагивая соска. Движения должны быть медленные и осторожные, не повредите трением нежную кожу груди.

2. Грудь разминают пальцами. Представьте, что вы выжимаете губку или замешиваете тесто.

3. Быстро «побегайте» пальцами по груди, как будто по клавишам пианино. Ребрами ладоней похлопайте по поверхности груди, как бы стараясь проникнуть вглубь. Только не переусердствуете и не наделайте себе синяков.

4. Помассируйте грудь (совет меня это привел в изумление и все же перепечатываю его) деревянным валиком.

Буквально через полгода выполнения этих нехитрых советов вы сможете любоваться своим бюстом. К тому же от ежедневной зарядки у вас подтянется не только кожа возле груди, но и укрепятся мышцы всего тела.

Источник: https://vitosan.ru

Как восстановить грудь после родов и кормления. Рецепты

Делаем компрессы с бинтованием

Чтобы восстановить или сохранить форму груди после родов или кормления, в первое время можно грудь бинтовать эластичным бинтом. Делать это нужно так: 1,5 м полоски марли или любого другого полотна смачиваем в воде, в которую добавляем сок свежего огурца или сок лимона, затем накладываем полотно на грудь. Потом эластичным бинтом перебинтовываем груди – 2 раза вокруг туловища под грудью, затем проводим бинт от левой груди накрест через правое плечо и вокруг шеи, далее через левое плечо накрест на правую грудь. Этот перекрест нужно сделать дважды, лейкопластырем крепим конец бинта. В течение 2-3 часов держим компресс. 6 первых недель бинтования груди делать это нужно 2 раза в неделю, потом 1 раз в неделю, а в конце переходим на 1 раз в месяц. Курс лечения восстановления или сохранения формы груди после родов, кормления занимает 6 месяцев. (Уважаемые читатели этот способ был вычитан мною на просторах Интернета, поэтому лучше посоветоваться с врачом по поводу этого метода).

Делаем компрессы на ночь с маком (Бабушкин рецепт)

Для этого рецепта нужны головки мака без семян – можно сухие, но свежие, (не знаю как сейчас, где можно их достать, но раньше у наших бабушек мак рос в огородах).

На 1 стакан кипящей воды кидаем 1/3 головки мака. Уменьшаем огонь, накрываем крышкой и настаиваем в течение 15 минут. Затем процеживаем и остужаем до температуры тела. Настой налить в баночку и хранить в холодильники (его должно хватить на несколько процедур).

Процедуры следует выполнять сразу после прекращения лактации. Берем марли в два слоя, размером с грудь, смачиваем в теплом настое (температура тела) и прикладываем к груди. Накладываем сверху полиэтилен и перевязываем туго грудь через плечи и подмышки эластичным бинтом. Такую процедуру делаем на ночь. Делать нужно в первый месяц каждый день, во второй – через 1 день, третий – через 2 дня; в четвертый, пятый и шестой месяца – 1-2 раза в неделю.

С помощью этой процедуры можно грудь восстановить полностью за 6 месяцев.

Укрепляющие средства

Чтобы ваша грудь была более упругой, использовать можно некоторые смеси в качестве аппликаций, они подтянут кожу, сделают более эластичной и упругой.

►Картофельный крахмал. Вскипятите пол стакана воды, всыпьте в нее тонкой струйкой 1 ст.л. крахмала, заварите клейстер. Яичный белок (1 шт) нужно взбить, добавить 2 ст.л. меда, 2 ст.л. клейстера (которого мы сделали из картофельного крахмала). Полученную смесь наложите на грудь тонким слоем, оставьте на 15 минут (в течение этого времени желательно полежать, чтобы средство подействовало лучше).

►Грецкий орех. Этот состав тонизирует и витаминизирует кожу, более того, он действует хорошо, когда кожа обвисла и нуждается в подтяжке. Очистите от скорлупы несколько грецких орехов и измельчите их до однородной массы. Добавьте 1 ст.л. сливочного масла, 1 ст.л. меда и 1 яичный желток. Перемешайте тщательно смесь, нанесите на очищенную кожу груди на минут 15-20.

►Сухие лепестки роз. Сухие лепестки роз – это отличное косметическое средство. Вкупе с другими компонентами лепестки роз помогут восстановить форму груди, т.к. они являются хорошим тонизирующем средством. Измельчите сухие лепестки роз в кофемолке до однородной массы (должна получиться, что-то наподобие розовой муки). 1 ст.л. сливок смешайте с 2 ст.л полученной розовой муки. Нанесите средство на грудь на 15 минут.(кстати лепестки покупных цветов не советую,в них много химии)

►Состав, подтягивающий кожу груди. Для приготовления этой смеси, нам нужно рисовая мука, которую можно сделать из крупы риса, измельчив ее в кофемолке. Смешайте 1 ст.л. рисовой муки с 1 ст.л. сметаны и 1 яйцом до однородной кашицы, нанесите на кожу груди на минут 15-20. Затем состав смойте теплой водичкой и нанесите на грудь питательный крем.

►Кефир. 100 мл. кефира, 2 ст.л. меда тщательно перемешать и нанести на грудь на 10 минут.

Влажные компрессы

Контрастные компрессы – это отличное народное средство для восстановления формы груди. Необходимо чередовать умеренно горячие и холодные компрессы. В горячую воду при этом нужно добавить немножко соли, а в холодную – лимонный сок или винный уксус.

Сначала делают холодный влажный компресс – смачивают полотенце в подсоленной воде, отжимают слегка, затем на 30 секунд прикладывают к груди, начиная снизу. Потом смачивают полотенце в горячей подкисленной воде и к груди прикладывают на минуту. Процедуру чередования повторить 10 раз. Завершить данную процедуру нужно холодным компрессом.

После процедуры полезно грудь натереть следующим составом: 1 ст.л. розмарина на 1 литр воды (вскипятить, остудить, процедить), в отвар добавить по 1 ст.л спирта и соли, а также 2 ст.л. лимонного сока или винного уксуса.

Контрастный душ

Обливайте по утрам, на протяжении минуты, попеременно каждую грудь теплой и горячей водой по 10 секунд, массирую грудь круговыми движениями, что укрепит тканевые волокна и стенки сосудов. Наиболее эффективно использование специальной насадки для душа (душ Шарко), которая вращает водные струи. Можно также охлаждать грудь не холодной водой, а кубиками льда. Ото льда поры кожи стягиваются, улучшается энергоснабжение клеток и кровообращение.

На своем примере использовала такие рецепты, которые дают хороший результат при систематическом применении.
Для начала приготовите травяной лосьон для каждодневного применения:
1ч.л липового цвета, 1ч.л фенхеля, 1ч.л измельченных шишек хмеля, 1.ч ложка глицерина, 1 стакан кипятка и 50 мл спирта. Все смешать и дать настояться в течении суток. После этого протирать зону декольте и грудь.
Можно делать пару раз в неделю еще и такую маску: мелко нарезать белокочанную капусту, хорошенько ее отжать и добавить в полученную смесь пару капель эфирного масла фенхеля и 1ч. ложку рисовой муки.
Наложить на грудь и через 30 минут смыть теплой водой.

Источник