Сколько в день спит ребенок в 1 месяц

Режим дня новорожденного ребенка в 1 месяц

26.02.2019

2

Вашему ребенку уже почти 5 недель и вы вспоминаете, как первый месяц был наполнен новыми эмоциями, сомнениями и открытиями для вас и вашего малыша? Но теперь вы лучше понимаете своего месячного кроху и стремитесь организовать комфортный режим дня своего ребенка. «Что важно учитывать в этом возрасте? Сколько часов сна и бодрствования достаточно ребенку?

Как правильно организовать примерный режим и кормления новорожденного в этом месяце?» — частые вопросы, которые задают молодые родители. Давайте разберемся в них вместе!

Режим дня ребенка

1 месяц

В первый месяц жизни сон исключительно важен для развития детей, его роста и настроения. Поэтому необходимо уделить особое внимание организации отдыха крохи.

Младенец спит примерно 17-20 часов в сутки. При этом некоторые дети этого возраста спят больше, другие — меньше.

Обычно ночной сон составляет 7-10 часов с пробуждениями на кормление, а дневной — около 8-9 часов. При таком режиме вы заметите, что кроха спит 4-6 раз днем. Важно помнить, что дневной сон новорожденного может быть как коротким (20-40 минут), так и более длительным (до 3 часов).

Это связано с тем, что мозг новорожденного еще физиологически не созрел, биологические часы не сформированы, поэтому у ребенка нет какого-то четкого режима. Получается, что вы не сможете пока добиться одного графика ежедневно. Также уход в ночь может меняться и быть достаточно поздним. Еще вы заметите, что малыш во время отдыха агукает, двигается и как будто на самом деле не спит. Дело в том, что сейчас ребенок спит в основном в быстрой фазе, поэтому сейчас у детей сон достаточно беспокойный.

Время бодрствования — второй важный момент, который стоит учитывать при формировании распорядка месячного ребенка. В среднем малыш должен бодрствовать до 60 минут. Ориентируйтесь на время, которое ребенок проспал в предыдущий дневной сон — максимально столько же он сможет продержаться и в состоянии бодрствования. Это также поможет организовать режим ребенка в этом месяце.

Избегайте переутомления и следите за временем активности между снами. Не бойтесь успокаивать новорожденного малыша любыми способами.

Что можно делать, чтобы малыш лучше спал:

• Пеленайте грудничка — так он быстрее успокоится и не разбудит себя своими ручками и ножками.

• Организовывайте сон в коляске. На свежем воздухе малыши обычно спят дольше. Сколько по времени стоит гулять, зависит от времени года. Летом можно до 2-3 часов подряд, зимой — смотря по погодным условиям. Если на улице слишком холодно, лучший выход — уложить ребенка на балконе.

• Если кроха с трудом засыпает вечером, приглушайте заранее свет, включайте белый шум.

• Используйте слинг или шезлонг, если малыш совсем раскапризничался.
• Начинайте укладывание, увидев первые признаки усталости у ребенка — это именно то время, когда он хочет спать.
• Помните, что смена спального места может привести к пробуждению малыша. Если вы решили переложить уснувшего ребенка с рук в кроватку, делайте это через 20 минут после засыпания, когда малыш крепко уснет.
• Купайте грудничка перед сном. Вскоре купание для него станет сигналом завершения дня и подготовки ко сну.
• Дайте ребенку пустышку, если он не может уснуть. Только помните, что использование пустышки при грудном вскармливании лучше начинать после установления лактации.
• Используйте слабый ночник во время ночного кормления.

Причинами плохого сна ребенка в 1 месяц могут быть:

1. Физический дискомфорт. В вечернее время у малыша может начаться приступ колик, который длится от 2 до 6 часов. Всячески поддерживайте малыша в такие дни — уже к 6 неделям наступит облегчение. Также помните, что кроха перенимает ваше состояние. Спокойная мама — спокойный малыш. Поэтому старайтесь не забывать о своем отдыхе тоже и не переживайте, если режим нарушился.

2. Путаница дня и ночи. Из-за пока еще не сформированных циркадных ритмов кроха 1 месяца может спать днем больше, чем ночью. Но уже к 1,5 месяцам малыш начнет спать ночью до 3-5 часов подряд. Выносите ребенка на яркий свет днем, а в ночные часы приглушайте свет — так организм грудничка быстрее настроит внутренние часы. Старайтесь начинать утро пораньше, чтобы ребенок понял, что наступил день. Проведение гигиенических процедур станет для него ассоциацией с утром.

В таблице указаны нормы сна малыша первого месяца жизни:

Режим кормления ребенка

1 месяц

Новорожденный малыш в основном кушает каждые 2-3 часа независимо от времени суток. Поэтому не стоит беспокоиться, если ребенок сейчас часто просыпается по ночам.

Дети на ИВ едят реже, так как на переваривание смеси уходит больше времени, чем на переваривание грудного молока.

Современные педиатры советуют в первые недели жизни ребенка на грудном вскармливании организовать питание по требованию, чтобы установить лактацию. Ночное кормление тоже происходит по требованию.

Постепенно вы научитесь понимать, когда малыш голоден и просит грудь.Также в этот период для детей грудь — это способ удовлетворить сосательный рефлекс, успокоиться и расслабиться.

При грудном вскармливании ребенку не нужны вода и другие жидкости в первые 6 месяцев.

После первого месяца промежутки между кормлениями будут постепенно увеличиваться. Это позволит установить более гибкий режим при грудном вскармливании.

После месяца перерыв между кормлениями будет увеличиваться, и вы сможете перейти к установлению гибкого режима.

Как видно, очень сложно организовать четкий режим дня новорожденного малыша и жить по расписанию. Но есть ориентировочные нормы сна и бодрствования, которые позволяют создать примерный режим в течение дня.

Расскажите, удалось ли вам установить режим для вашего младенца в 1 месяц?

Понравиласть статья? Оцените:

Источник

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц днем и ночью

Для молодых родителей актуален вопрос, сколько должен спать ребенок в 1 месяц. Точных значений нет, все индивидуально.

Режим дня ребенка в 1 месяц включает сон, кормление, процедуры ухода, бодрствование. При проявлении беспокойства, долгом отдыхе крохи мама может обратиться с уточняющими вопросами к педиатру.

Необходимость распорядка дня для грудных детей

У детей первого месяца жизни день состоит из принятия пищи, сна и общения. Полноценного режима по биоритмам еще нет.

Примерный распорядок дня очень важен для мамы: никто не отменял домашние дела, уход за ребенком, свой отдых. Необходимо в него вписать кормление малыша, прогулки на свежем воздухе, общение и доступные игры, сон, массаж и гигиенические процедуры.

Достоинства распорядка дня:

• возможность планировать важные дела, домашние обязанности, собственный сон и уход, отдых, заботу о себе, хобби;
• при соблюдении режима малыш не переедает, реже беспокоят боли в животе;
• мама уделяет время, внимание мужу, другим членам семьи, занимается собой благодаря сложившемуся расписанию.

Удовлетворение потребностей грудничка позволяет вырастить здорового малыша. Тогда ребенок меньше капризничает, лучше идет на контакт с родителями, быстрее и качественнее засыпает.

Сколько часов в сутки спит младенец

Нет точного числа, сколько должен спать ребенок в 1 месяц. Значение варьируется от 17 до 20 часов и зависит от состояния малыша, его здоровья, особенностей родоразрешения, характера новорожденного.

Первые дни ребенок может спать до 20-22 часов в сутки, количество снов днем колеблется от 4 до 8.

Длительность ночного сна

Ребенок в 1 месяц ночью спит около 8-10 часов, несколько раз просыпаясь на кормления. Некоторые дети не беспокоят родителей целую ночь — 5-6 часов.

Для лучшего сна малыша многие консультанты рекомендуют укладывать его рядом с собой, в одну кровать. В таких условиях ребенок чувствует себя защищенным, как в утробе. Согласно отзывам мам, при совместном сне (СС) они лучше высыпаются, быстрее восстанавливаются после родов.

Для организации СС необходима кровать с твердым матрасом, на ней не должно быть лишних одеял, покрывал. Идеальный вариант — приставная люлька к взрослой кровати. Совместный сон не рекомендуется, если мама нечутко спит, принимает успокоительные или снотворные препараты, алкоголь, курит, дома тесно и есть животные.

При выборе СС голова ребенка должна быть на уровне груди мамы, не лежать на подушке. Идеальное расположение малыша — между мамой и стенкой, не на краю кровати.

Облегчает совместный сон использование «коконов» или «гнезд».

При раздельном сне дети чаще просыпаются, капризничают, могут плакать, плохо засыпают.

Дневной сон

В первый месяц новорожденные днем спят около 8-10 ч, периодически бодрствуют. Количество укладываний варьируется от 4 до 8, время каждого сна может отличаться. Самый короткий — 20 мин. Преобладают сны по 1 ч 20 мин и 2 ч.

Здоровый новорожденный в 1 месяц должен спать столько, сколько требует его организм. В периоды бодрствования малыш нуждается в питании, любви, благоприятных окружающих условиях. Если всего достаточно, то чадо спит спокойно необходимое для восстановления и отдыха время.

В этом возрасте еще нельзя приучить к рукам, ребенок не умеет манипулировать. Чем чаще его носят, обнимают, целуют, лежат с ним, тем лучше он себя чувствует и спит.

По мнению автора книг Карлоса Гонсалеса, ношение на ручках — лучшее лекарство от колик.

В период первого месяца жизни малыша сон можно организовывать на улице в коляске, на балконе. Главное — одеть ребенка по погоде, поскольку еще не развита терморегуляция.

Сколько раз может спать малыш в сутки

Количество укладываний зависит от чуткости сна, соблюдения родителями базовых требований к обстановке (тишина, затемнение помещения). В среднем днем укладывают на сон 4-8 и ночью 1-3 раза.

Есть случаи, когда дети спят ночью 5-6 часов, не просыпаясь.

Также есть малыши, которые мало спят днем и ночью. Это может быть их индивидуальная особенность, не связанная с физическими или психическими проблемами. Если новорожденный спокойный, хорошо кушает, прибавляет в весе, то волноваться нет причин.

Чтобы исключить неврологические заболевания, убедиться в здоровье ребенка, необходимо регулярно посещать педиатра.

Стоит ли волноваться, если новорожденный много спит

Существует несколько причин, когда малыш спит дольше, чем должен спать здоровый новорожденный ребенок до 1 месяца. Одни связаны с болезнью и стрессом, другие — неправильной организацией сна.

Причины:

• сложные роды — слишком стремительные или затянутые, неправильное положение ребенка во время родоразрешения, травмы;
• недоедание, вследствие чего малыш вялый и сонливый;
• осложнения после прививок;
• перенесенные заболевания;
• внешние раздражители, мешающие полноценному сну (работающий телевизор, яркий свет, шум и крики);
• кратковременный стресс — после посещения поликлиники, гостей.

Будить или нет, зависит от самочувствия малыша. Главное — сделать это мягко и аккуратно, не испугать его.

Когда необходимо срочно к врачу:

• сухие кожные покровы;
• запал родничок;
• сухие подгузники и пеленки 6 и более часов;
• сон более 3 часов подряд крепкий и глубокий, малыш не вздрагивает, не меняется мимика, положение тела, рук и ног;
• серые или синюшные кожные покровы;
• тихий плач, хныканье во сне;
• высокая температура.

Часто долгий сон связан с недостаточным питанием крохи при грудном вскармливании.

Молодые мамы боятся будить малыша для кормления или правильно организовывать его, в результате он вяло сосет, засыпает на груди и мало прибавляет в весе. Первый месяц следует кормить по требованию, но не реже одного раза в 2-2,5 часа днем и 3-3,5 часа в ночное время.

Сон и кормление

Организация кормления напрямую влияет на количество и качество сна новорожденного ребенка до 1 месяца. Разделяют несколько типов вскармливания:

• грудное;
• смешанное;
• искусственное.

Многие специалисты рекомендуют организовывать грудное вскармливание по требованию — давать грудь тогда, когда хочет малыш. Это можно распознать по причмокиванию, открытому рту, мотанию головой по сторонам.

Частое прикладывание к груди и эффективное сосание позволяют установиться лактации, чтобы в последующем малышу хватало еды. Материнское молоко хорошо усваивается, на 95% состоит из воды. Им нельзя перекормить. Другие жидкости детям на ГВ не нужны: вода, соки, компоты, чаи лишние.

Если малыш во время кормления сразу засыпает у груди, необходимо немного потрепать его за щечку, подбудить и докормить. Можно сменить позу для кормления или предложить грудь позже.

Нежелательно использование пустышек и сосок на ГВ. Они портят захват, путают ребенка. В результате — неэффективное сосание, маленькие прибавки веса; мамы не понимают, когда малыш голоден.

Оценить эффективность кормления можно на взвешивании по прибавке. В 1 месяц норма — от 400 г до 1 кг. Количество прикладываний в первые недели может составлять 14-16 раз.

Ночью новорожденный может кушать 2-3 раза. Если ребенок спит, его следует будить каждые 3-3,5 часа для кормления, особенно при малом наборе веса.

Детям на искусственном вскармливании дают смесь по графику — каждые 2-2,5 часа.

Причины недосыпания месячного малыша

При недосыпании родители замечают трудность укладывания и частые пробуждения. Причины могут быть следующие:

• недомогания, связанные с пищеварением — колики и боль в животе, запор, вздутие, диарея;
• простуда — насморк, отит, температура, кашель;
• неврологические нарушения, последствия родовой травмы;
• физиологический фактор — в месяц происходит активный скачок развития, нервная система не всегда в состоянии справиться;
• неправильный уход — в помещении жарко или холодно, тесная, неудобная или теплая одежда, жмет памперс;
• плохая организация условий сна;
• нет режима.

Некоторые врачи говорят о мигрени у малышей как причине недосыпания.

Базовые условия крепкого сна ребенка

У доктора Комаровского есть ответ, сколько должен спать ребенок в 1 месяц. По его мнению, здоровому малышу достаточно 17 часов отдыха при соблюдении базовых условий.

В этом возрасте малыш может путать день с ночью, по-другому сменяются фазы сна. Вначале 20-30 минут длится быстрая фаза, для которой характерен поверхностный сон. В течение этого времени младенец может проснуться от шума, шороха, шепота, перекладывания в кроватку. Сохраняется двигательная активность — малыш сучит ножками и ручками, вздрагивает, сжимает кулачки, зажмуривает глаза.

Через 30 минут быстрая фаза сменяется медленной. Сон становится глубоким. Он наиболее полезен и восстанавливает детский организм. Расслабляется мышечная система, меньше непроизвольных подергиваний тела.

Затем опять происходит смена медленной фазы быстрой.

Базовые условия крепкого сна:

• оптимальная температура помещения — 20-22 градуса;
• влажность более 50%;
• проветривание перед сном;
• удобная, комфортная одежда;
• вовремя смененный подгузник или пеленка;
• регулярное кормление.

Детскую комнату необходимо перед сном проветривать, переместив малыша на время в другое помещение. Сквозняки в данном возрасте опасны.

Детям первого месяца жизни не нужны подушки и одеяла. Если в комнате прохладно, можно прикрыть пеленкой или простыней. В кровати не должно быть лишних предметов — игрушек, одежды, дополнительных пеленок и пледов, бортиков. Они ухудшают циркуляцию воздуха и создают опасность синдрома внезапной детской смертности, когда ребенок может уткнуться в такие препятствия и задохнуться.

Насчет пеленания каждая мама решает сама. В роддомах после родов и до выписки малышей туго пеленают, чтобы не мешали ручки и ножки. Дома желательно использовать нетугое пеленание. Есть специальные пеленки на липучках, упрощающие процедуру для мамы. Также можно использовать мешки для сна — снаружи остается голова и ручки (в некоторых моделях), а ножки и все тело находятся в мешке.

Подгузник следует менять каждые 2,5-3 часа. Малыша подмывают без мыла и специальных средств.

Время бодрствования и как понять, что малыш хочет спать

В норме месячный ребенок должен в сутки спать 17-20 часов.

Максимальное время бодрствования между снами — от 15-40 минут в первую неделю до 60 минут в последующие. В это время малыша можно занимать потешками, массажем, купанием и другими процедурами согласно распорядку дня. Особый интерес детки проявляют к подвешенным предметам и черно-белым погремушкам, картинкам.

Бодрствует ребенок в 1 месяц 4-8 часов. Когда малыш устал и хочет спать, действия становятся медленнее, он зевает и трет ручками глаза. Желательно при появлении первых признаков помочь ребенку уснуть доступными способами — укачать на руках или фитболе, поносить по комнате, включить белый шум.

Как помочь научиться распознавать день и ночь

Полноценно распознавать день и ночь малыш начинает с 4 месяцев. Можно помочь в этом, соблюдая следующие рекомендации с рождения:

• укладывать в один и тот же промежуток времени;
• затемнять полностью помещение только на ночь, днем лишь приглушать свет;
• во время бодрствования включать детские песни и классическую музыку, не заглушать другие посторонние звуки, включать свет;
• ввести ритуалы перед ночным сном — пение колыбельной, купание, пожелание спокойной ночи.

Здоровый ребенок должен спать в 1 месяц 17-20 часов. Важно не пускать режим на самотек. Двухнедельная кроха учится различать дневное и ночное время.

Во сколько укладывать новорожденного малыша на ночь

Укладывать малыша на ночь рекомендуется в одно и то же время — с 20 до 22 часов после купания и кормления. Для лучшего сна можно использовать белый шум — звуки природы, плеска воды, шума волн, сердцебиения. Благодаря этому способу малыши успокаиваются, не слышат посторонние звуки.

Безопасный сон для ребенка — на боку. Чтобы он не перевернулся, можно к спине приложить мягкий валик. В кроватке не должно быть больших одеял, пледов, балдахинов и других предметов, в которых легко запутаться. Допускается использование «гнездышка». Это специально сшитый матрас с бортами.

Что поможет правильно выстроить режим для грудничка

Для выстраивания распорядка дня необходимо вести дневник, где записывать, сколько бодрствует и спит малыш, его настроение, сложности с укладыванием, частые просыпания.

Во время бодрствования маме следует развлекать его потешками и песенками, делать гимнастику и массаж, менять подгузники и кормить. Обязательно включение света. Перед ночным сном желательно купать малыша, температура воды — 36-37 градусов.

Еда для малыша важна так же, как сон. Но если ребенок на грудном вскармливании, нет пустышки или бутылочки, то сосание груди — еще удовлетворение сосательного рефлекса, способ успокоиться.

Выстроенный режим может сбиваться, малыши часто путают день с ночью, просыпаются из-за коликов, постороннего шума. В первый месяц распорядок еще только устанавливается. Поэтому строгого соблюдения не следует ожидать.

После появления на свет малыши спят практически сутки, трехнедельные и месячные дети уже больше бодрствуют, примерно в полтора раза. Родителям следует запастись терпением, проявить любовь, чуткость и своевременно реагировать на признаки переутомления или болезни.

Источник