Сколько можно гулять с ребенком на улице в 3 месяца

Содержание статьи

Сколько можно гулять с месячным ребенком зимой

На первый взгляд может показаться, что новорожденный ребенок в прогулках не нуждается. Ведь большую часть суток он благополучно спит, просыпаясь, только если проголодается или почувствует беспокойство по какому-либо поводу. Так ли это на самом деле?

Первые прогулки с грудничком могут стать для родителей серьезным испытанием

Необходимость прогулок для грудничков

На самом деле любой младенец с его еще не до конца сформировавшейся дыхательной системой гораздо в большей степени, чем ребенок старшего возраста, нуждается в свежем воздухе.

Помимо этого, прогулка — это единственная возможность для малыша получить необходимую дозу ультрафиолета, под воздействием которого происходит выработка витамина Д, являющегося лучшей профилактикой развития рахита.

Сколько можно гулять с ребенком

Молодые родители, у которых только появился малыш, не всегда в курсе, сколько нужно гулять с ребенком. Тем более они часто не знают, как делать это правильно и случайно не простудить малыша. Потому информация о длительности и специфике пребывания на свежем воздухе с новорожденным вряд ли окажется излишней.

Большинству детишек нравится находиться на улице

В 1 месяц

Педиатры утверждают, что выносить грудничка на улицу разрешается не ранее, чем с двух недель с момента рождения. Начинать гулять следует с 15 минут на свежем воздухе, добавляя по пять минут ежедневно. Свои коррективы вполне логично внесут погодные условия, желание родителей и прочие сопутствующие моменты.

Важно! В зимний период времени, когда температура воздуха уходит в минус, гулять с грудничком следует меньше, чем летом. Способность к терморегуляции в младенческом возрасте еще остается не сформировавшейся, и малыш может замерзнуть даже в очень теплой одежде.

Точно ответить на вопрос, сколько можно гулять с месячным ребенком зимой, нельзя — это достаточно индивидуальный процесс. Все зависит от здоровья и общего состояния грудничка. Единственный совет, которой может быть дан, — если температура опускается ниже -15 градусов, вопроса, сколько можно гулять с месячным ребенком зимой, не должно возникать в принципе. Такая погода для слабого детского здоровья может оказаться опасной, прогулку стоит отложить в принципе. Как вариант улица может быть заменена непродолжительным сном малыша в коляске на застекленном балконе квартиры.

В 2 месяца

В два месяца прогулки с малышом должны продолжаться не менее часа. Если погода хорошая, грудной ребенок может находиться на улице практически неограниченное количество времени. Когда грудничок дышит свежим воздухом, его бронхи и легкие очищаются от домашней пыли. Также происходит увлажнение верхних дыхательных путей. Это снижает вероятность развития респираторных инфекций, что невероятно значимо, когда малышу идет всего второй месяц.

Ответ на вопрос, сколько гулять с грудничком зимой в 2 месяца, каждый родитель получает индивидуально. Кто-то полностью отказывается от прогулок, кто-то просто делает их короче.

В 3 месяца

Ответ на вопрос «ребенку 3 месяца как гулять зимой и летом» будет таким же, как и в случае с двухмесячными детками. Пребывание грудничка на свежем воздухе в холодное время рекомендуется свести к минимуму. Летом длительность прогулки не регламентируется и зависит только от решения родителей.

Как правильно гулять

Разобравшись с тем, сколько допускается гулять с месячным ребенком зимой и летом, стоит узнать, как это делать правильно.

Летом гулять с малышом проще, чем зимой

Важно! Независимо от возраста грудничка, основные правила прогулки с ребенком ничем особенным не отличаются. Рекомендации будут практически идентичными, независимо от того, пошел ребенку первый, второй месяц, или уже приближается год.

Чтобы успешно соблюсти должный моцион прогулки и не рисковать здоровьем грудничка, достаточно соблюдать следующие несложные правила:

Маршрут прогулки следует проложить подальше от дорог. Выхлопные газы от машин могут стоить ребенку здоровья. Например, под их воздействием может развиться астма.
Рекомендуется завести специальную сумку для прогулок, в которой всегда должны быть вода, подгузники, игрушки, запасная сумка и влажные салфетки.
Выгуливать ребенка в летнее время рекомендуется до полудня или после 16 часов. Это позволит избежать чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей.
При выходе на открытое пространство младенцу в коляске необходимо обязательно ставить козырек от солнца.
Если ребенок находится на искусственном вскармливании, питательные смеси лучше брать в сухом виде и разводить горячей водой из термоса.
Кормящим мамам стоит озаботиться приобретением удобной для кормления малыша в походных условиях одеждой.
При подготовке ребенка к прогулке мамочке стоит одеться сперва самой, только потом начинать одевать грудничка. В противном случае он успеет вспотеть и простудиться.

Важно! В качестве нательной одежды для прогулок настоятельно рекомендуется выбирать хлопковые предметы гардероба, у которых отсутствуют наклейки и грубые швы. В такой одежде новорожденному будет приятно находиться.

Почему ребенок не хочет гулять зимой

Когда наступает холодное время года, и градус за окном стремительно падает, многие родители начинают задаваться вопросами: сколько времени можно безопасно гулять с грудничком зимой, и как сделать так, чтобы ему было максимально комфортно.

Зимняя прогулка — серьезное мероприятие, требующее тщательной подготовки

Интересно. Проверить, не замерз ли ребенок во время зимней прогулки, достаточно просто. Для этого необходимо периодически (достаточно один раз в 10 минут) трогать его шейку и носик. Если малыш не переохладился, они будут оставаться теплыми.

Нередки случаи, что именно зимой малыш, оказываясь на свежем воздухе, вместо того, чтобы мирно посапывать в коляске, начинает капризничать, чем существенно усложняет процесс.

Причин подобного поведения ребенка может быть несколько:

Крохе элементарно дискомфортно в многочисленных одежках. Несмотря на холод на улице, малышу может быть жарко. Понять это довольно просто. Если по возвращении домой нательная рубашка ребенка влажная, следует пересмотреть уличный гардероб младенца и слегка облегчить его.
Еще одна причина, по которой малыш может заплакать на зимней прогулке, — это чувство голода. Большинство мамочек кормит деток непосредственно до прогулки. Поскольку в холодный сезон времени на одевание требуется больше, иногда ребенок к середине прогулки начинает снова хотеть есть.
Одна из физиологических особенностей грудных детей заключается в том, что после кормления они хотят спать. Если из-за одевания многочисленных теплых одежек уснуть не удается, младенец вполне логично начинает сильно капризничать.
Малыш может не хотеть гулять по причине нервозности матери. Детки обычно очень чутко реагируют на настроение окружающих.
У детей до года невероятно развита рефлекторная память. Если когда-то на зимней прогулке им было некомфортно, они интуитивно запоминают ситуацию и адекватно на нее реагируют.

Интересно. Чем старше ребенок, тем чаще он будет протестовать. При этом в большинстве случаев он будет не против прогулки как таковой, а против сна. Когда грудничок успевает немного подрасти, его начинает активно интересовать, какой мир его окружает, и он с удовольствием смотрит по сторонам. Лежать в коляске ему попросту становится скучно.

Когда стоит отказаться от прогулки

Можно сколько угодно рассуждать на тему, как правильно с ребенком гулять зимой, но, если за окном метель и стужа, мероприятие рекомендуется вовсе отменить и не рисковать здоровьем малыша.

Не стоит отправляться на улицу и в дождь. Нет абсолютно никакой необходимости адаптировать кроху к данному природному явлению.

Остаться дома следует и в любом из следующих случаев:

при насморке и общей слабости;
при высоких показателях температуры тела;
при аллергических реакциях на некоторые раздражители, которые встречаются на улицах (например, при аллергии на пыльцу);
после перенесения заболевания.

Прогулка на балконе вполне может заменить прогулку на улице

Собирая малыша на прогулку, самое главное — это учитывать его потребности и оценивать собственные возможности. Ведь в пребывании вне дома важны не длительность и частотность, а качество прогулки. Не менее важно следить за погодой и стараться прокладывать маршрут прогулки в местах с относительно свежим воздухом, например, парках и скверах. Малыш быстро привыкнет к новому режиму, если ему будет комфортно погулять, не станет капризничать, а будет спокойно спать в коляске.

Видео

Источник

Образ жизни и режим. Сколько нужно гулять с малышом.

23 декабря 2011

Малыш 0-6 месяцев

Как и сколько нужно гулять с малышом

Для мамы. Физическая активность стимулирует обмен веществ, повышает тонус и укрепляет иммунитет. Кроме того, прогулка — это прекрасный способ сменить обстановку и вырваться из четырех стен.

Для малыша. Длительное пребывание на воздухе оказывает общеукрепляющее действие на организм малыша, обогащает кровь кислородом, успокаивает и укрепляет нервную систему, тем самым помогает противостоять болезням. Запомните, что на свежем воздухе риск заразиться инфекционными заболеваниями минимален, поэтому прогулки — прекрасная возможность для Вашего малыша пообщаться с другими детьми.

Начнем сначала. Когда можно начинать гулять?

В теплую погоду можно выходить гулять с новорожденным уже с первых дней после выписки из роддома, но лучше дополнительно спросить об этом патронажную сестру, которая должна посетить Вас на следующий день после приезда малыша домой.

В холодное время года первую прогулку с Вашим малышом лучше совершить через несколько дней после выписки из роддома, но при условии, что на улице не ниже 10 градусов мороза. Главное — следите за своим малышом. Когда Вы поймёте, что он адаптировался к своей кроватке и комнате, то его уже можно брать на прогулку. Если Вы не уверены в том, что Ваш малыш готов к улице, попробуйте начать с балкона, желательно застекленного.

Сколько нужно гулять с малышом?

Не существует жестких правил, связанных с частотой гуляний и длительностью пребывания малыша на воздухе. Многое зависит от режима Вашего малыша, его самочувствия, погодных условий и пригодности Вашего района для длительных прогулок. Тем не менее стоит помнить о следующем:

Первая прогулка с новорожденным должна длиться не более 10 минут в зимнее время и около 20-30 минут в теплое. С каждым днём увеличивайте время пребывания на улице на 5-10 минут. В идеале среднее время прогулки должно составлять не меньше 1 часа.

Вы можете гулять и дольше, особенно летом и в сухую погоду. Но старайтесь не пропускать время кормления, особенно если Вы кормите грудью.

Если Вы живете в экологически чистом районе или за городом, старайтесь гулять как можно дольше.

Если Вы живете в центре большого города, выбирайте близлежащие парки и скверы подальше от проезжей части и гуляйте не меньше 1 часа.

Вы наверняка заметили, что Ваш ребёнок легче засыпает под размеренное движение коляски. Если Вам удобно, Вы можете организовать дневной сон малыша на улице во время прогулки. При этом стоит учесть погодные условия. В холодное время года одевайтесь теплее, чтобы выдержать на улице 1-2 часа.

При сильных порывах ветра старайтесь, чтобы воздух не попадал в коляску. Используйте чехлы и накидки.

Гулять с малышом можно как один, так и три раза в день. При более частых прогулках длительность каждой должна составлять 40 минут — 1 час. Если Вы гуляете один раз днём после обеда, прогулка может длиться до 2,5 часов. Летом можно хоть весь день находиться на улице, если у Вас есть возможность вовремя кормить малыша и менять подгузник.

Организация сна на свежем воздухе требует особого внимания, чтобы найти «золотую середину», полезную для здоровья малыша.

Учтите, что далеко не полезно оставлять ребенка спать подолгу на балконе, даже если ребенок тепло одет и укутан. Отсутствие движения воздуха во время сна в прохладном помещении балкона или лоджии увеличивает риск переохлаждения организма ребенка.

Запомните, что перебарщивать со сном во время прогулки тоже не стоит: постоянное движение во время сна (если Ваш малыш спит в коляске или слинге) может вызывать привыкание, и малыш будет требовать, чтобы его долго укачивали перед сном.

Как одевать малыша на прогулку?

Одевать малыша нужно так же, как себя, плюс еще один слой одежды. Особенное внимание следует уделить голове, ручкам и ножкам. Зимой под тёплую шапку надевайте чепчик или косынку. В теплое время года надевайте на малыша лёгкую хлопчатобумажную шапочку. Сначала оденьтесь сами, а потом оденьте ребёнка. Иначе он может вспотеть и потом простудиться на улице.

Некоторые мамы предпочитают, чтобы их ребёнок засыпал после кормления и не просыпался, пока его одевают, но на практике такого добиться бывает тяжело. Не волнуйтесь, если ребёнок проснулся, пока Вы готовитесь выйти на улицу, скорее всего, он заснёт, когда окажется в тёплой одежде или уже в коляске.

Что ещё нужно знать о прогулках?

Имейте в виду, что влажный воздух при низкой температуре по ощущениям более холодный, чем сухой, а при ветре становится ещё холоднее. Учитывайте этот фактор, особенно в месяцы межсезонья.

Летом в жаркую погоду в квартире может быть очень душно, поэтому постарайтесь найти для ребенка самое прохладное место в квартире, а во время прогулок — во дворе. В такую погоду дневной сон лучше организовать на улице, избегая прямых солнечных лучей. Если Вы находитесь на даче, найдите для малыша удобное место для сна в тени дерева или на веранде. Позаботьтесь о средствах от укусов насекомых.

Если в Вашей квартире прохладно, а на улице жарко, вывозите ребёнка на прогулку утром и после 5-6 часов вечера.

Когда малыш перестанет есть по требованию, и Вы переведёте его на трехразовое питание, часы прогулок придётся изменить. Выбирайте удобное для Вас обоих время, но не забывайте, что гулять нужно не меньше 2 часов в день. Если в Вашем подъезде нет лифта или Вы не можете гулять с коляской по каким-либо другим причинам, приобретите слинг или рюкзак. Но имейте в виду, что когда ребёнок подрастёт, Вам будет тяжело его носить на себе, поэтому с 6-9 месяцев комбинируйте такой вид прогулок с прогулками в коляске-трости.

Если малыш заболел, проконсультируйтесь с врачом. Обычно педиатры разрешают гулять с детьми, если у них нет температуры. Тем не менее старайтесь не переохлаждать малыша, особенно в момент, когда его иммунитет ослаблен.

Прогулки с трехмесячным ребенком

Когда вашему малышу будет три месяца на прогулки нужно тратить не менее 6 часов в день, ребенок очень нуждается в свежем воздухе.

Прогуливайтесь с карапузом в любую погоду. Единственное, что при морозе ниже минус пяти градусов педиатры не рекомендуют гулять с малышом.

Необходимо приучать ребенка осторожно к ясному солнышку. Ведь солнечные лучики явно будут только способствовать укреплению организма крохи.

С помощью таких солнечных ванн происходит естественная профилактика организма ребенка от анемии, рахита, также лучики повышают иммунитет.

Конечно, можно и вынести ребеночка на балкон. Но в этом случае обязательно проследите за тем, чтобы не было сквозняка и на малыша на падали прямые лучи солнца.

В случае рождения малыша летом или весной, его можно выносить к солнышку уже в первые дни после рождения. Рекомендуется, чтобы это время года он весь день проводил на открытом воздухе. Но в летние слишком жаркие дни гуляйте с крохой в тенистых местах, где можно избежать вредных прямых лучей солнца.

А зимой же малыша выносите на прогулку с двухнедельного возраста, приучайте его постепенно к холодному воздуху.

Обычно, как только малыша выносят на свежий воздух, он сразу засыпает. Выносите кроху в те часы, когда у него время сна, а не бодрствования. То есть часы прогулки — это одновременно и часы сна днем. Перед тем как выйти на прогулку нужно смазать малышу лицо жиром, для того чтобы кожу предохранить от обморожения. Нос нужно прочистить ватным жгутиком, предварительно смоченным маслом.

Гуляйте с малышом в любую погоду, конечно кроме ливня, сильного ветра и крепкого мороза. В такую непогоду можно укладывать малыша днем спать тепло одетым, как на прогулку, с предварительно открытой форточкой в комнате. Начинайте солнечные ванны осторожно и постепенно. Сначала откройте солнцу ножки малыша, после уже животик и т.д. А только когда малыш чуть-чуть загорит можно и все тельце подставлять солнышку.

Помните, что светловолосые детки более чувствительны к влиянию солнечных лучей, чем дети смуглые от природы. Кстати солнечные лучи хорошо отражают ткани белого цвета. Поэтому на период прогулки нужно защищать голову малыша белым чепчиком или шапочкой. Каждый раз, собираясь с малышом на прогулку, необходимо брать с собой бутылочку с кипяченой водичкой. Если на улице стоит жаркая погода, кроху будет чаще мучить жажда, чем дома.

Одежда крохи на прогулке

Деток новорожденных сразу клонит в сон, едва только они окажутся в теплой одежонке и приложатся к груди матери. Поэтому наиболее логичный вариант в этом случае это пеленание в теплое одеяльце. Детские одеяльца из натуральной шерсти в наше время не такие громоздкие, как раньше и хорошо подходят для ношения ребенка в слинге. К тому же одеяльце можно и заменить пуховым платком, например, связанным из шерсти козы или кролика.

Стоит заметить, чтобы вязка платка была необходимой плотности, ажурная паутинка не подойдет. Пуховый платок мягче, легче и теплее одеяльца. Можно подобрать для него красивый цветастый пододеяльник.

После перевяжите все ленточкой и отправляйтесь на улицу. Крохе, родившемуся в начале зимы, нужен будет комбинезон в три-четыре месяца, когда он уже больше двигает ручками, ножками и с интересом знакомится с окружающим миром.

Для малышей 3-6 месяцев рукавчики можете зашить, для детей постарше возможно нужны будут и варежки. А перчатки становятся актуальны уже для малышей старше года, когда дитя начинает самостоятельно передвигаться на прогулках.

Одежда мамы

Стоит сказать, что деток в первые три-четыре месяца носить предпочтительнее под одеждой. Ребенок в этом возрасте нуждается в прикладываниях к груди по первому требованию. Можно незаметно и главное быстро приложить кроху к груди. И тогда, сколько бы малыш не кушал, никто не замерзнет.

Если вы не имеете пока специальной одежды для кормления «с секретами», то можно в принципе и использовать несколько комбинированных вариантов. Верхняя короткая кофта, для того, чтобы можно было легко ее вытащить из-под крохи в слинге. Кофта нижняя — из нее достается легко грудь, эта кофта может быть на пуговицах, на замочке.

Это может быть и жилетка с довольно большими проймами, суть в том, чтобы кофта нижняя была для вас защитой от холодов, грела бы ваши живот и спину. Так же хорошо бы иметь еще кофту на замочке и плюс сверху вязаную манишку с горлышком.

Вы должны знать, что в возрасте до шести месяцев ребенка необходимо прикладывать только по его первому требованию. Поэтому Вам стоит уметь или моментально вытаскивать грудь из-под одежек или же сделать прогулки более короткими на столько, на сколько малыш сможет провести без прикладываний.

Если же вы — мама опытная, то можете приложить к груди кроху не зависимо от того сколько одежды на вас и какое ее качество.

Автор: Галина Загудайлова

Медицинская редакция:

Эксперты сайта

Автор

Администрация сайта не осуществляет деятельность в сфере медицинских услуг. Консультации и рекомендации носят информационный характер и не являются полноценной медицинской помощью. Любая медицинская помощь осуществляется только в специализированных медицинских учреждениях. При любых недомоганиях обратитесь к врачу.