Сколько минут должен лежать ребенок на животе в 1 месяц

Содержание статьи

Как класть новорожденного на живот

Выкладывание новорожденного на животик — это самое первое упражнение по укреплению мышц малыша. Оно способствует развитию ценных навыков и укрепляет его здоровье.

Сколько минут должен лежать ребенок на животе в 1 месяц

Зачем малыша выкладывают на животик

Самая главная цель выкладывания малыша на животик — это стимуляция его двигательной активности, укрепления мышц шеи, плеч. Зачем еще выкладывают новорожденного на живот:

Когда малыш лежит на животе, он не только укрепляет спину и плечи, он может двигать руками и ногами по-другому, учится контролировать свое тело.
Выкладывание на животик помогает естественному отхождению газов. У малыша налаживается пищеварение, проходит дискомфорт от вздутия в кишечнике. Предпочтительное время, когда можно класть новорожденного на живот, — перед едой.
В таком положении малыш учится держать голову.
Лежание на животе — это хорошая профилактика кривошеи (когда мышцы на одной стороне тела напряжены сильнее, чем на другой).
Чтобы формировался правильный череп. У малышей, которые постоянно спят на спине, которых не переворачивают, голова может быть чуть приплюснутой на затылке.
От такой процедуры снижается вероятность развития пупочной грыжи.
Лежание на животе развивает двигательные навыки, малыш сначала учится держать голову, опираться на локти, потом отрывать животик и выпрямлять руки. Это укрепляет и развивает малыша, и он быстрее переходит к следующему важному этапу развития — к ползанию.
Малыш рассматривает окружающие предметы с другого ракурса, это обогащает его интеллектуальное развитие.

С какого возраста выкладывать на живот новорожденного

Чтобы малыш правильно развивался, начать выкладывать его на животик надо как можно раньше. Это делают вскоре после его рождения, как только у новорожденного заживет пупочная ранка. Пока она не зажила, такие действия могут травмировать ее, может попасть инфекция.

Короткая справка:

Оптимальное время выкладывания — перед едой и после каждой смены подгузника.
Малыша выкладывают на живот, когда он весел и активен, не слишком голоден. Тогда смена позиции будет не только полезна для него, но и приятна.
Нельзя укладывать на животик ребенка сразу после кормления. Малыш часто срыгивает после еды, это нормальное явление. Но позиция на животике после еды только провоцирует этот процесс. В такой позиции малыш может поперхнуться, а это опасно.
Оптимальный возраст, во сколько можно класть новорожденного на животик, — через неделю после его рождения, (когда пупок полностью зажил).

Как правильно выкладывать новорожденного на живот

Помещение, где проводят процедуры, должно быть хорошо проветрено. В течение 15 минут обеспечьте приток свежего воздуха. Подождите, чтобы температура в комнате после проветривания стала оптимальной для малыша: ни холодно, ни жарко.

Где выкладывать малыша

Поверхность, на которую укладывают малыша, должна быть жесткой. Это важно, так новорожденный хорошо чувствует опору. Можно уложить малыша на пеленальный столик или на пол. Если кладете кроху на пол, проследите, чтобы он был чистый (положите плотный коврик). Проследите, чтобы на полу не было холодно.

Правильное выкладывание

Самым первым упражнением для малыша оптимально использовать позу живот к животу новорожденного:

Мама устраивается поудобнее, полулежа.
Малыша укладывает на свой живот, личиком к себе.
Разговаривает с крохой, ласково поглаживает.
Лучше всего делать это кожа к коже, новорожденным это очень приятно, они чувствуют мамино тепло, запах. Им очень комфортно находиться в таком положении.

Если у вас есть мяч для фитнеса, воспользуйтесь им. Эти упражнения хороши для профилактики кишечных колик. Они помогают лишним газам выйти из желудка ребенка:

Малыша кладут животиком на мяч и крепко держат за ножки.
Осторожно качают назад и вперед.
Длительность упражнения — несколько минут.

Классический способ, как выкладывать на животик новорожденного перед кормлением:

Аккуратно положите малыша животиком на пеленальный стол или на подготовленный пол.
Следите за новорожденным. Малыш может пробовать держать головку, но из-за еще неокрепших мышц резко бросать голову и ушибить лобик. Чтобы этого не произошло, подставьте ладошку под личико.

Как часто и на сколько минут новорожденного выкладывают на животик

Поначалу выкладывать малыша на животик рекомендуется несколько раз в день (3-4 раза). Самые первые сеансы на животике длятся 10-15 секунд. Малыша аккуратно переворачивают со спинки на животик, и потом аккуратно возвращают на спинку. К месяцу постепенно увеличивают длительность процедуры и время, на сколько можно выкладывать новорожденного на животик — до 10 минут в день.

Новорожденного можно выкладывать на животик после каждой смены подгузника, перед каждым кормлением и в любое другое время, когда он бодр и доволен жизнью.

Со второго месяца малыша кладут на бочок и ставят в зоне видимости игрушки. Кроху аккуратно тянут за ножку, чтобы он понял, что такое движение поможет оказаться на животике и достать игрушку.

В возрасте 3-4 месяцев детки могут проводить на животике около 20 минут в сутки. Если им нравится такое положение, то лежать на животике можно и дольше.

Что делать, если малышу не нравится лежать на животе

Не все детки любят лежать на животе. Это заставляет напрягать мышцы, прилагать определенные усилия. В этом случае нужно контролировать, сколько лежать на животе новорожденным: начинайте с 10 секунд. Повторяйте процедуру несколько раз в день. Малыш не успеет устать, но поймет, что находиться в новом положении не так уж страшно и неприятно.

Что делать, если новорожденный отказывается лежать на животике:

Убедитесь, что ребенок отказывается переворачиваться на животик не из-за боли или недомогания.
Не выкладывайте кроху на живот, если он плохо себя чувствует.
Чаще укладывайте новорожденного животиком на свой живот. Ласкайте его, разговаривайте с ним.
Отвлекайте его игрушками, можно поставить перед ним маленькое детское зеркальце.
Раскладывайте вокруг ребенка интересные вещи, например, ткани разных текстур. Очень хорошо увлекает малыша развивающий коврик, на который нашиты шуршалки, элементы, развивающие тактильные ощущения.

Относитесь к занятиям малыша, как к важным и приятным процедурам. Новорожденный почувствует ваше хорошее настроение, и с большей охотой будет проводить время на животе.

Источник

Зачем выкладывать новорожденного на животик – и как правильно

Современные младенцы все больше времени проводят в положении лежа на спине или полусидя — детские коляски, автокресла, щезлонги и прочие устройства придают малышам именно такое положение. Это удобно мамам, но, к сожалению, тормозит физическое развитие детей, первый важный этап которого — удержание головы в положении лежа на животе.

Когда можно выкладывать новорожденного на животик

Некоторые мамы начинают выкладывать младенцев на живот уже в роддоме. Однако чаще всего это советуют делать после того, как зажил пупок, то есть со второй недели жизни.

Один из главных принципов любых начинаний и нововведений — регулярность. Поэтому возьмите за правило класть малыша на животик каждый раз перед кормлением, а также через 40-60 минут после него. Если после еды он всегда засыпает, подберите часы для дополнительных выкладываний. Это дисциплинирует вас и очень полезно малышу.

Польза от выкладывания на живот:

Укрепляются мышцы спины, малыш учится держать голову.
Улучшается пищеварение.
Так мы делаем большой шаг к освоению ползания. Ведь лежа на спине никто не ползает…

Итак, ребенок в 2 месяца и старше полежал 15-20 минут на животе. Потом начинается хныканье, которое может перерастать в плач с криками, возмущениями и требованиями скорее его перевернуть или взять на ручки.

Не идем на поводу и не бежим к крохе по первому «хныку»! Ребенок капризничает, потому что он просто устал держать голову, а чтобы натренировать мышцы, требуется потерпеть и делать это через силу.

Допустим, малыш лежит 3 минуты спокойно, потом начинает звать на помощь. Пусть похнычет еще минуту, и уже после этого можно перевернуть его на спину, дать отдохнуть 1,5 минуты, а после — опять на живот на 3 минуты.

Естественно, в процессе упражнения необходимо развлекать кроху, головой он должен быть развернут не в стенку, а на открытое пространство. Ему самому должно быть интересно удерживать голову в таком положении.

Как помочь ребенку удерживать позу сфинкса

Это определение позволит родителям ясно представить правильную позу при самостоятельном лежании на животе.

Руки прямые, вытянуты перед собой, ладошки раскрыты и направлены вниз. Упор приходится на предплечья. Голова стоит прямо, подбородок не опускается, направление взгляда — перед собой (для этого привлекаем малыша игрушкой не на уровне стола, а на уровне глаз).

Позу сфинкса можно считать эталоном. Мы должны стремиться к тому, чтобы в 3-4 месяца малыш проводил лежа на животе около 50% всего времени бодрствования, а к 6-7 месяцам — до 80%.

Чтобы поддержать усилия крохи и одновременно задержать его ручки (которые так и норовят уйти в стороны и принять позу «самолетика»), можно использовать простое самодельное устройство.

Сверните плотно байковую пеленку в трубочку — теперь это валик. Подложите его под грудь младенца таким образом, чтобы руки оказались впереди, перед валиком. Лежание в такой позе поможет уверенно удерживать тело на животе, без заваливаний, и не даст тыкаться носом в стол, когда силы окончательно иссякнут.

Если ребенок не хочет лежать на животе

В абсолютном большинстве случаев родители говорят, что их ребенок «ну совсем не хочет лежать на животе». Иными словами, малыш голову не держит, а лежит, уткнувшись лицом в пол или стол, и кричит, потому что это ему совсем не нравится и напрягает физически.

Действительно, в 3-4 месяца кроху часто с трудом можно положить на живот, но в 6-7 месяцев картина кардинально меняется, и чаще всего ребенка уже тяжело перевернуть на спину, даже чтобы одеть. Недовольство, естественно, может сопровождаться криками разной тональности.

Основные причины нежелания лежать на животе:

Сниженный мышечный тонус (гипотонус), слабость мышц, крохе физически тяжело держать голову и удерживать положение тела в целом.
Нет стимула, непонятно, для чего все это нужно.

Как же создать условия для того, чтобы ребенок сам захотел держать голову? Выложили ребенка на живот, подложили валик под грудь — приподняли голову, видно стало больше, развернули лицом к открытому пространству. Мама пляшет перед ним, папа в бубенчик звенит. Этот вариант выкладывания на живот уже более удобен и интересен младенцу, таким образом можно и полежать, и поиграть.

Также может быть полезно:

Ежедневные занятия элементарной гимнастикой начиная с 1 месяца.
Плановое наблюдение у врача-невропатолога.
Проведение курса профессионального массажа в 3 месяца, если нет других назначений врача.

Источник

Время на животике для младенца: Как сделать это время комфортным для ребенка.

С самого первого дня необходимо давать малышу время полежать на животике. Даже если он плачет и недоволен это необходимо для того чтобы развить мышцы шеи и спины. Если ребенок не достаточно долго и часто лежит на животике, то это грозит задержкой в развитии моторных навыков ребенка.

Лежание на животе жизненно необходимо для того чтобы ребенок научился — делать мини отжимания, переворачиваться, сидеть, ползти и вставать.

Зачем младенцу нужно лежать на животе?

Сейчас общепринятой рекомендацией для родителей является укладывание ребенка спать на спину, для уменьшения риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Раньше дети часто спали на животе, что увеличивало риск удушения и смерти, но благоприятно влияло на развитие мышц.

Сейчас дети больше времени проводят на спине, не только в кровати, но и кресле машины, свингах и качалках.

Так что если вы с самого начала вы не начали класть ребенка на животик, то не удивляйтесь его недовольству. Ребенок просто не понимает что происходит.

Кроме того ребенку тяжело держать голову, да и посмотреть особо не на что, он даже может решить что вы его бросили.

В какое время ребенка класть на животик?

Ребенок должен быть сыт, но естественно если положить сразу после еды, то, скорее всего вам придется вытирать половину обеда. Подождите примерно час после еды. Не кладите ребенка на живот, когда он устал.

Если ребенок начал плакать, а прошло совсем немного времени, то попробуйте отвлечь его игрой или разговором. Если он не отвлекается от крика, то возьмите его на ручки и приласкайте, попробуйте повторить позднее.

С каждым разом ребенок сможет проводить все больше времени на животике без выражения недовольства. Когда малыш научится переворачиваться он еще больше полюбит лежать на животике, так как сможет решать сам, на чем ему удобнее лежать.

Некоторые родители чтобы не забыть случайно про необходимость полежать на животике, переворачивают ребенка после каждой смены подгузников.

Как ребенку получить максимум отдачи от лежания на животике.

Несколько советов о том, как позаботиться, о комфорте ребенка в это время.

Составьте ребенку компанию!

Ребенок будет меньше переживать и нервничать, если будет все время видеть вас. Ложитесь рядом и общайтесь с ним, подбадривайте, потрясите погремушкой, корчите рожицы, играйте в ку-ку.

Как вариант особенно для пап, это положить ребенка на свой живот. Например, после ванны.

После того как ребенок уже будет уверенно держать головку, вы можете играть в самолётик с ребенком. Ложитесь на пол и согните ноги. Положите ребенка на ваши ноги, а голову на колени. Подтяните колени к себе. Новый угол зрения вполне возможно восхитит ребенка.

Можете положить ребенка на край кровати лицом, и сесть перед ним.

У ребенка должно быть развлечение

Откройте перед ребенком книжку, или положите перед ним его любимую игрушку. Купите специальный коврик для игры на животике. Такие коврики оснащены лампочками, зеркалами, картинками, музыкальными и мягкими игрушками.

Если у вас есть еще дети, то попросите их поиграть рядом с маленьким братом/сестрой. Это отвлечет ребенка.

Приподнимите ребенка

Некоторые родители помогают ребенку в поддержке интереса тем, что кладут его на свернутое полотенце или подушку для кормления.

Если ребенок уже может держать головку, но не умеет подниматься на руках, то положите его свернутое полотенце или подушку для кормления грудью и плечами, а руки должны располагаться перед ним. Когда он сможет уверенно обращаться со своими руками, уберите подушку, чтобы он мог дальше совершенствовать свои навыки.

Поймите настроение ребенка

Если вашего ребенка что-то волнует во время лежания на животике, попробуйте разобраться, что именно его тревожит. Может, например его раздражает скатывание одеяла под ним. Может коврик хрустит и это пугает ребенка. Может пол слишком холодный.

Кому-то надо иметь возможность сосать пальцы во время лежания. Кому-то только без штанов приятно.

Источники:

1. AAP. 2011a. Back to sleep, tummy to play. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/pages/Back-to-Sleep-Tummy-to-Play.aspx

2. AAP. 2011b. Movement: Birth to 3 months. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/pages/Movement-Birth-to-Three-Months.aspx

3. AAP Task Force on Sudden Infant Death Syndrome. 2005. The changing concept of sudden infant death syndrome: Diagnostic coding shifts, controversies regarding the sleeping environment, and new variables to consider in reducing risk. Pediatrics 116(5):1245-55. doi:10.1542/peds.2005-1499. https://aappolicy.aappublications.org/cgi/content/full/pediatrics;116/5/1245

4. APTA. 2010. Lack of ‘tummy ‘ leads to motor delays in infants, PTs say. American Physical Therapy Association. https://www.apta.org//Releases/Consumer/2008/8/6/

5. CDC. Und. Milestone moments. U.S. Centers for Disease Control. https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/pdf/parents_pdfs/milestonemomentseng508.pdf [Accessed August 2011]

6. Children’s Healthcare of Atlanta. 2007. Tummy tools. https://www.choa.org/childrens-hospital-services/orthopaedics/programs-services/orthotics-and-prosthetics/tummy—tools

7. Mayo Clinic. 2010. Infant acid reflux. https://www.mayoclinic.com/health/infant-acid-reflux/DS00787

Источник

Выкладывание новорожденного на животик: почему это так важно

Если вы недавно стали счастливыми родителями, то наверняка слышали о таком занятии, как выкладывание новорожденного на животик. И, возможно, вы представляли себе это как вариант игры с малышом — и отчасти были правы. Но, кроме того, выкладывание новорожденного на животик — это способ помочь ему развить силу и моторные навыки. Из этой статьи вы узнаете, как выкладывать на животик новорожденного и почему это полезно.

Вкратце о выкладывании на животик

Когда малыш бодрствует, кладите его на какое-то время на животик. Это необходимо для укрепления мышц шеи и плеч, а также развития моторных навыков. Обязательно присматривайте за малышом, не оставляйте его одного.

Выкладывание новорожденного на животик: польза

Казалось бы, малыш просто лежит на животике. Но в этом занятии есть очень много пользы для маленького человека.

Это необходимо для физического развития. Укрепляются мышцы шеи, рук, спины и ног, а также развивается гибкость и мышечный контроль. Моторные навыки и сила, которые малыш развивает, лежа на животике, понадобятся ему, чтобы научиться переворачиваться, сидеть, а затем ползти и ходить.
Малыш видит окружающий мир с нового ракурса. Задумайтесь сами, как отличается то, что видит малыш, лежа спине и лежа на животе. Когда вы кладете малыша на животик, он пытается поднять головку и осмотреться. Заодно он развивает мышцы шеи и спины.
Полезно при кривошее и помогает избежать синдрома плоского затылка. Если у малыша кривошея (головка наклонена в одну сторону из-за сокращения мышцы), лежание на животике и другие упражнения, рекомендованные педиатром, помогают расслабить мышцы шеи. А также, регулярно выкладывая малыша на живот, вы предупреждаете уплощение головы из-за постоянного лежания на спине или боку.
Малыш знакомится с новыми текстурами. Когда малыш лежит на животике, его кожа соприкасается с поверхностью коврика или одеяла, и это для него новые ощущения.

Когда можно выкладывать новорожденного на животик

Начинать класть на животик новорожденного можно еще в роддоме или сразу, как только вы окажетесь дома после выписки. Чем раньше вы начнете, тем лучше. Так малыш быстрее привыкнет к этому времяпрепровождению. Про пуповинный остаток у малыша вы можете не беспокоиться: выкладывание новорожденного на животик не повредит заживлению пупка. Начать можно с того, что класть малыша себе на грудь или живот, когда вы находитесь в позе полулежа. Болтайте с ним, корчите рожицы, делайте смешные звуки — это будут счастливые моменты близости с вашим крохой!

Как выкладывать новорожденного на животик

В зависимости от возраста малыша подход к выкладыванию на животик будет разным. Подробности далее.

Новорожденные

Для малышей в возрасте 0-3 месяца, которые только учатся держать головку, следуйте данным рекомендациям:

Когда малыш бодрствует, кладите его на животик к себе на грудь или на коленки.
Чтобы малышу было комфортнее, смотрите ему в глаза, широко улыбайтесь, разговаривайте с ним бодрым голосом.
В этом возрасте 3-5 минут на животике будет вполне достаточно. Вы можете постепенно увеличивать продолжительность «сеансов», если видите, что малышу они нравятся. Выкладывайте малыша на животик два-три раза в день, например после смены подгузника или дневного сна.

И хотя к концу первого месяца жизни ребенка мышцы шеи становятся сильнее, обязательно поддерживайте его за головку, когда берете на руки. Младенцы начинают уверенно держать голову примерно к 4 месяцам.

Малыши постарше

А вот как выкладывать на животик младенцев в возрасте 4-7 месяцев:

Положите малыша на пол на одеяло, мягкое полотенце или игровой коврик.
Устройтесь на полу рядом с малышом и поиграйте с ним, покажите ему яркую игрушку.
Пускай малыш проводит на животике 3-5 минут. Когда он войдет во вкус и будет радоваться такому времяпрепровождению, не спешите его перекладывать, пускай полежит подольше. Выкладывайте малыша на животик два-три раза в день, например после кормления или смены подгузника.

Вероятно, малыш уже может поднять головку, посмотреть по сторонам и даже оттолкнуться на ручках от пола, прогнув спинку. Благодаря обретенной силе вскоре малыш сможет сесть. Вы также можете заметить, что малыш раскачивается на животике, пинает воздух ножками или как будто делает плавательные движения ручками. Обычно это происходит где-то в 5 месяцев и означает, что ваш кроха готовится к тому, чтобы начать переворачиваться, а может, даже ползать.

Как часто надо выкладывать малыша на животик

Старайтесь устраивать такие сеансы два-три раза в день. Когда вы заметите, что ребенку комфортно и в радость лежать на животике, оставляйте его так на подольше или же давайте почаще так полежать.

Какое место выбрать для выкладывания на животик

Новорожденных малышей (от 0 до 3 месяцев) можно класть себе на живот или на колени. Когда малыш немного подрастет, ему будет удобно на полу на постеленном одеяльце или игровом коврике. Проверьте, чтобы они не скользили, когда малыш двигается. Диван и любые высокие поверхности не подойдут: ребенок может перевернуться и упасть. Не надо использовать и подушки.

Как превратить время на животике в игру

Пока малыш лежит на животике, с ним можно отлично поиграть. Вот как вы можете развлечь ребенка:

Положите перед малышом его любимую игрушку так, чтобы он попробовал до нее дотянуться. Или сядьте сами на пол перед малышом, чтобы он поднял головку посмотреть на вас.
Разложите игрушки вокруг малыша. Так у него будет стимул тянуться в разные направления, и станут развиваться мышцы, необходимые для того, чтобы перевернуться, присесть и поползти.
Новорожденных до 3 месяцев удобно класть себе на колени или грудь. Когда малыш лежит у вас на коленях, приподнимайте ноги на носочки и опускайте, подвигайте ими из стороны в сторону. Когда же малыш у вас на груди, разговаривайте с ним и подбадривайте.
Если у вас есть старший ребенок, предложите ему поиграть с младенцем, пока тот лежит на животике. Это может посодействовать его сближению с маленьким братиком или сестричкой.

Что делать, если малышу не нравится лежать на животике

Это вполне естественно, если ребенку поначалу не очень нравится лежать на животике. Ведь для него это новая поза, к которой нужно привыкнуть.

Вот что вы можете попробовать сделать:

Положить яркую игрушку рядом с малышом: ему будет интересно ее разглядывать или за ней тянуться.
Устройтесь на полу рядом с малышом, спойте ему или покажите игрушку.
Если это не сработало, позовите на помощь кого-нибудь из домашних.
Попробуйте вариант, когда малыш лежит на боку с согнутыми коленками. Некоторым детям такая поза больше по душе. Под спинку ему можно положить свернутое полотенце.

Постепенно малыш привыкнет к новому занятию и полюбит его. Если же малыш слишком явно выражает свое недовольство и вас это беспокоит, обсудите это с педиатром.

Часто задаваемые вопросы

Начинать класть на животик новорожденного можно еще в роддоме или сразу, как только вы окажетесь дома после выписки. Чем раньше вы начнете, тем лучше.
1. Когда малыш бодрствует, кладите его на животик к себе на грудь или на коленки.
2. Чтобы малышу было комфортнее, смотрите ему в глаза, широко улыбайтесь, разговаривайте с ним бодрым голосом.
3. В этом возрасте 3-5 минут на животике будет вполне достаточно. Вы можете постепенно увеличивать продолжительность «сеансов», если видите, что малышу они нравятся. Выкладывайте малыша на животик два-три раза в день, например после смены подгузника или дневного сна.
Главное — внимательно следите за малышом и не оставляйте его одного.
Вы можете сесть или лечь рядом с ним на полу, поболтать, поулыбаться, поиграть с игрушками.

Время на животике может быть приятным развлечением и для малыша, и для родителей. Это и возможность развить мышцы, необходимые малышу, чтобы научиться сидеть, ползать и в итоге ходить. Выкладывание новорожденного на животик каждый день очень важно для его развития. А чтобы вам, родителям, не отвлекаться от вашего чудесного крохи по мелочам, запасайтесь подгузниками по специальной цене.

Как была написана эта статья

Информация, представленная в этой статье, основана на рекомендациях специалистов, опубликованных достоверными (медицинскими и государственными) источниками, такими как Американская ассоциация педиатров и Американский колледж акушеров и гинекологов. Полный список ссылок на источники, использованные для написания этой статьи, вы найдете в конце статьи. Информация на данной странице не заменяет профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь к врачу для постановки диагноза и назначения лечения.

Источник