Сколько должен спать ребенок между кормлениями
Содержание статьи
Сколько должен спать новорожденный ребенок между кормлениями до месяца
В советское время педиатры традиционно считали, что ребенка необходимо кормить строго по часам. Современные врачи полагают, что лучший вариант — кормление по требованию. Мамы вправе выбирать любой из них, потому что главное — не время еды, а соблюдение определенных интервалов между приемами пищи. Если игнорировать это правило, ребенок будет плохо усваивать питание, хуже расти и развиваться.
Между сном и едой должны быть определенные интервалы
Важность режима сна и кормления
Родителей часто беспокоит тот факт, что новорожденный долго спит между кормлениями, но в раннем возрасте это абсолютно нормально. Во сне малыш растет и развивается, усваивает пищу. О том, сколько новорожденный ребенок до месяца спит между кормлениями, следует спросить у врача на первом приеме на дому или в детской поликлинике. Изучив медицинскую карту и сделав вывод о состоянии здоровья малыша, педиатр сможет дать точный ответ.
Соблюдать интервалы между кормлениями нужно обязательно, потому что:
- Хаотичное питание часто ведет к обильному срыгиванию, кишечным коликам и проблемам с пищеварением;
- Недостаток сна плохо отражается на состоянии нервной системы младенца;
- Раннее приучение малыша к режиму дня значительно облегчит жизнь родителям, потому что они смогут планировать собственные дела на то время, когда грудничок спит;
- Если младенец кормится и спит по режиму, он не проголодается в самый неожиданный момент (например, во время прогулки или в детской поликлинике). Это особенно важно для малышей на искусственном вскармливании, потому что, чтобы накормить такого младенца, необходимо приготовить или подогреть смесь.
Также не стоит забывать о том, что правильный распорядок дня благоприятно влияет на стул ребенка. Если малыш получает пищу строго по расписанию, его пищеварительная система тоже начинает работать как часы. Это поможет избежать таких проблем, как понос, запор или нерегулярный стул.
Летом следует организовать распорядок дня таким образом, чтобы во время сна между кормлениями младенец проводил большую часть времени на прогулке. Для этого вовсе необязательно выходить на улицу с детской коляской, достаточно поставить коляску или кроватку на балкон и положить в нее малыша. Такая организация прогулок прекрасно подойдет ля грудничка до шести месяцев, который еще не научился сидеть.
Также правильное чередование кормления и сна поможет успешно включить в распорядок для малыша такие важные процедуры, как массаж, гимнастика и закаливание. Заниматься массажем и физкультурой рекомендуется после сна и перед кормлением, когда малыш проснулся и еще не успел проголодаться. В этом случае занятия окажутся максимально эффективными. Гимнастика после кормления, как и купание, может вызвать у младенца обильное срыгивание и проблемы с пищеварением.
Внимание! Если малыш родился слабым и недоношенным, плохо сосет и много спит, его необходимо обязательно будить для очередного кормления. В этом случае питание строго по расписанию будет идеальным вариантом. Чтобы разбудить крепко спящего младенца, его можно слегка потеребить за носик или щеку, потом аккуратно вставить в рот грудь или бутылку (многие младенцы активно сосут во сне).
Ослабленных и недоношенных младенцев следует кормить чаще, чем здоровых, потому что они обычно едят понемногу
Норма сна между кормлениями (разный возраст)
Родители часто спрашивают о том, сколько должен спать новорожденный ребенок между кормлениями до месяца. В этом возрасте малыш спит почти весь день и бодрствует очень мало. Современные врачи рекомендуют следующие нормы сна между приемами пищи, в зависимости от возраста:
- Дети до трех месяцев — шесть кормлений в день, между ними сон продолжительностью 3-4 часа;
- С трех до шести месяцев — четыре сна днем по 2 часа, один ночной сон длительностью 10-11 часов;
- Шесть-девять месяцев — три дневных сна по полтора-два часа, ночью малыш спит до 12 часов;
- С девяти месяцев до года — два дневных сна по два часа, ночной отдых 11-12 часов.
Примерно до 9-10 месяцев малыши на грудном вскармливании могут просыпаться ночью на кормление. В этом случае младенец сосет грудь и снова засыпает, продолжая отдыхать. Количество ночных кормлений увеличивается в период прорезывания у ребенка первых зубов. Ближе к году груднички постепенно отказываются от ночной еды.
Дети на искусственном вскармливании обычно получают еду ночью примерно до шести месяцев, после этого большинство младенцев не нуждается в ночном употреблении смеси. Иногда ребенок может просыпаться просто для того, чтобы попить воды, это считается нормальным.
Продолжительность дневного сна может меняться из-за разных внешних причин. Например, осенью в пасмурную погоду продолжительность дневного сна может немного увеличиваться.
Если ребенок болеет, график может значительно измениться, потому что в этот период малыш может испытывать проблемы со сном и отказываться от еды. В этом случае родителям не стоит настаивать на восстановлении привычного режима до полного выздоровления младенца. Когда ребенок поправится, график обязательно наладится сам собой. То же самое касается и периода прорезывания зубов.
График для ослабленных, хронически больных и недоношенных малышей разрабатывается индивидуально, для этого необходимо проконсультироваться с врачом-педиатром или патронажной сестрой, которая приходит навещать ребенка на дом первые три месяца его жизни.
Обычно ослабленных малышей кормят чаще, чем здоровых, но небольшими порциями. При некоторых серьезных болезнях (например, врожденном пороке сердца или челюстно-лицевых патологиях) малышу трудно сосать грудь. В этом случае следует отказаться от грудного вскармливания в пользу искусственного. Во всех остальных ситуациях молодой маме следует сделать выбор в пользу естественного питания. Организовать режим дня для малыша, сосущего грудь, намного проще, чем для искусственника.
Внимание! Врачи считают, что дети 10-12 месяцев должны спать днем два раза. Однако многие карапузы ближе к году переходят на один дневной сон и прекрасно себя чувствуют. В этом случае родителям следует максимально приблизить график малыша к распорядку дня в детском саду (яслях), чтобы потом ребенок легко адаптировался в дошкольном учреждении.
Количество дневных снов в разном возрасте варьируется
Опасности несоблюдения режима сна
Знание того, сколько должен спать новорожденный между кормлениями, поможет молодым родителям правильно организовать режим дня младенца. Если ребенок не соблюдает режим сна и кормлений, это может привести к следующим отрицательным последствиям:
- Малыш начинает путать день и ночь: бодрствовать в темное время суток и спать днем;
- Хаотичные кормления приводят к расстройству стула и частым срыгиваниям;
- Недостаточный сон приводит к быстрой утомляемости и отрицательно влияет на нервную систему;
- Если родители не понимают, в какой момент малыш захочет есть или спать, им сложно организовать прогулку с ребенком или выполнение собственных домашних дел.
Педиатры единогласно придерживаются мнения, что приучать малыша к режиму следует как можно раньше. Однако делать это раньше первых трех месяцев (12-ти недель) бесполезно. В это время малыш много спит и часто страдает от кишечных колик, поэтому график может часто меняться. Однако после трех месяцев можно постепенно уменьшить частоту кормлений и сделать режим питания более четким, упорядоченным. Ребенок, с детства привыкший к четкому распорядку, реже болеет и впоследствии легко адаптируется к детскому дошкольному учреждению.
Также четкое соблюдение необходимого режима дня делает жизнь малыша стабильной и спокойной, а сам ребенок пребывает в бодром веселом расположении духа при любом типе вскармливания. Напротив, дети, которые привыкли есть и спать в разное время каждый день, часто растут нервными и капризными из-за этой нестабильности.
Неправильное чередование сна и кормления, а также несоблюдение интервалов между приемами пищи приводят к тому, что ребенок начинает хуже развиваться, плохо расти и прибавлять в весе. Особенно опасно несоблюдение режима, если малыш питается молочной смесью. В случае искусственного кормления очень легко перекормить малыша, потому что искусственное питание усваивается гораздо медленнее грудного молока. Избыток питания может привести к несварению, впоследствии — ожирению. Избавиться от лишнего веса, набранного в раннем возрасте, будет непросто.
Если ребенок находится на искусственном вскармливании, интервал между кормлениями должен составлять не менее четырех часов подряд. Грудничку до трех месяцев, проснувшемуся задолго до кормления, можно предложить соску или бутылку с водой, тогда он спокойно дождется очередного приема пищи. Детям на естественном вскармливании также стоит каждый день давать воду между кормлениями, но не перед едой, иначе малыш будет плохо сосать грудь.
Несоблюдение режима плохо влияет на общее развитие и самочувствие ребенка
Во время организации детского распорядка дня следует иметь в виду, что все дети разные. Каждый малыш индивидуален, имеет собственные потребности и предпочтения. Поэтому не стоит навязывать грудному ребенку какой-то строго определенный режим, если это причиняет ему дискомфорт. Достаточно просто понаблюдать за малышом и адаптировать распорядок дня под него. Главное — придерживаться заведенного режима и не выбиваться из графика. В конечном итоге ребенок сам решает, сколько ему поспать, родители лишь помогают выбрать соответствующий режим.
Видео
Источник
Режим дня новорожденного ребенка в 1 месяц
26.02.2019
2
Вашему ребенку уже почти 5 недель и вы вспоминаете, как первый месяц был наполнен новыми эмоциями, сомнениями и открытиями для вас и вашего малыша? Но теперь вы лучше понимаете своего месячного кроху и стремитесь организовать комфортный режим дня своего ребенка. «Что важно учитывать в этом возрасте? Сколько часов сна и бодрствования достаточно ребенку?
Как правильно организовать примерный режим и кормления новорожденного в этом месяце?» — частые вопросы, которые задают молодые родители. Давайте разберемся в них вместе!
Режим дня ребенка
1 месяц
В первый месяц жизни сон исключительно важен для развития детей, его роста и настроения. Поэтому необходимо уделить особое внимание организации отдыха крохи.
Младенец спит примерно 17-20 часов в сутки. При этом некоторые дети этого возраста спят больше, другие — меньше.
Обычно ночной сон составляет 7-10 часов с пробуждениями на кормление, а дневной — около 8-9 часов. При таком режиме вы заметите, что кроха спит 4-6 раз днем. Важно помнить, что дневной сон новорожденного может быть как коротким (20-40 минут), так и более длительным (до 3 часов).
Это связано с тем, что мозг новорожденного еще физиологически не созрел, биологические часы не сформированы, поэтому у ребенка нет какого-то четкого режима. Получается, что вы не сможете пока добиться одного графика ежедневно. Также уход в ночь может меняться и быть достаточно поздним. Еще вы заметите, что малыш во время отдыха агукает, двигается и как будто на самом деле не спит. Дело в том, что сейчас ребенок спит в основном в быстрой фазе, поэтому сейчас у детей сон достаточно беспокойный.
Время бодрствования — второй важный момент, который стоит учитывать при формировании распорядка месячного ребенка. В среднем малыш должен бодрствовать до 60 минут. Ориентируйтесь на время, которое ребенок проспал в предыдущий дневной сон — максимально столько же он сможет продержаться и в состоянии бодрствования. Это также поможет организовать режим ребенка в этом месяце.
Избегайте переутомления и следите за временем активности между снами. Не бойтесь успокаивать новорожденного малыша любыми способами.
Что можно делать, чтобы малыш лучше спал:
- Пеленайте грудничка — так он быстрее успокоится и не разбудит себя своими ручками и ножками.
Организовывайте сон в коляске. На свежем воздухе малыши обычно спят дольше. Сколько по времени стоит гулять, зависит от времени года. Летом можно до 2-3 часов подряд, зимой — смотря по погодным условиям. Если на улице слишком холодно, лучший выход — уложить ребенка на балконе.
Если кроха с трудом засыпает вечером, приглушайте заранее свет, включайте белый шум.
- Используйте слинг или шезлонг, если малыш совсем раскапризничался.
- Начинайте укладывание, увидев первые признаки усталости у ребенка — это именно то время, когда он хочет спать.
- Помните, что смена спального места может привести к пробуждению малыша. Если вы решили переложить уснувшего ребенка с рук в кроватку, делайте это через 20 минут после засыпания, когда малыш крепко уснет.
- Купайте грудничка перед сном. Вскоре купание для него станет сигналом завершения дня и подготовки ко сну.
- Дайте ребенку пустышку, если он не может уснуть. Только помните, что использование пустышки при грудном вскармливании лучше начинать после установления лактации.
- Используйте слабый ночник во время ночного кормления.
Причинами плохого сна ребенка в 1 месяц могут быть:
1. Физический дискомфорт. В вечернее время у малыша может начаться приступ колик, который длится от 2 до 6 часов. Всячески поддерживайте малыша в такие дни — уже к 6 неделям наступит облегчение. Также помните, что кроха перенимает ваше состояние. Спокойная мама — спокойный малыш. Поэтому старайтесь не забывать о своем отдыхе тоже и не переживайте, если режим нарушился.
2. Путаница дня и ночи. Из-за пока еще не сформированных циркадных ритмов кроха 1 месяца может спать днем больше, чем ночью. Но уже к 1,5 месяцам малыш начнет спать ночью до 3-5 часов подряд. Выносите ребенка на яркий свет днем, а в ночные часы приглушайте свет — так организм грудничка быстрее настроит внутренние часы. Старайтесь начинать утро пораньше, чтобы ребенок понял, что наступил день. Проведение гигиенических процедур станет для него ассоциацией с утром.
В таблице указаны нормы сна малыша первого месяца жизни:
Режим кормления ребенка
1 месяц
Новорожденный малыш в основном кушает каждые 2-3 часа независимо от времени суток. Поэтому не стоит беспокоиться, если ребенок сейчас часто просыпается по ночам.
Дети на ИВ едят реже, так как на переваривание смеси уходит больше времени, чем на переваривание грудного молока.
Современные педиатры советуют в первые недели жизни ребенка на грудном вскармливании организовать питание по требованию, чтобы установить лактацию. Ночное кормление тоже происходит по требованию.
Постепенно вы научитесь понимать, когда малыш голоден и просит грудь.Также в этот период для детей грудь — это способ удовлетворить сосательный рефлекс, успокоиться и расслабиться.
При грудном вскармливании ребенку не нужны вода и другие жидкости в первые 6 месяцев.
После первого месяца промежутки между кормлениями будут постепенно увеличиваться. Это позволит установить более гибкий режим при грудном вскармливании.
После месяца перерыв между кормлениями будет увеличиваться, и вы сможете перейти к установлению гибкого режима.
Как видно, очень сложно организовать четкий режим дня новорожденного малыша и жить по расписанию. Но есть ориентировочные нормы сна и бодрствования, которые позволяют создать примерный режим в течение дня.
Расскажите, удалось ли вам установить режим для вашего младенца в 1 месяц?
Понравиласть статья? Оцените:
Источник
Сколько должен спать новорожденный
С появлением малыша на свет, у мамы кардинально меняется жизнь. Теперь ее режим дня и ночи полностью зависит от ее крохи, особенно первый месяц, а то и три. Если ребенок спит беспокойно, часто плачет и сон его очень чуткий, то мамочка начинает задумываться, все ли в порядке с ее чадом. И в случае, когда в первый месяц кроха целыми днями спит и просыпается лишь для того, чтобы поесть, мамы также беспокоятся, является ли это нормой, или кроха болен. Поэтому все родители должны знать, сколько спит новорожденный с момента появления на свет и по мере взросления от месяца к месяцу.
Сон от 0 до 3 месяцев
После того, как кроха родился, ему нужно много времени на то, чтобы адаптироваться к новым условиям жизни. Поэтому грудничок первые два месяца может спать достаточно много, до 18 часов в день. Но уже к трем месяцам количество часов сна снижается до 15.
Большинство детей спит определенными промежутками, зачастую грудничок может проспать не более 4 часов подряд, поэтому вам первое время будет сложно вставать к ребенку каждые 3-4 часа, чтобы накормить его, сменить подгузник или перепеленать. А вот днем минуты бодрствования можно занять общением с ребенком и игрой с ним. Есть дети, которые способны проспать всю ночь, не просыпаясь. Но таковых крайне мало. Чаще всего малыши достигают данного показателя лишь к полугоду. Однако, в силах родителей наладить сон малыша и сделать его более продолжительным и качественным.
Навыки здорового сна для малышей до 3 месяцев
Чтобы помочь своему ребенку научиться правильно спать, вы можете сделать следующее:
Во-первых, обращайте внимание на признаки утомления малыша. Первые 2 месяца грудничок бодрствует примерно 2 часа подряд. Поэтому если вы не начнете его укладывать по истечении этого времени, то он переутомится и уже не сможет нормально уснуть. Также вам нужно внимательно присматриваться к его поведению. Если ребенок после часового гуления начинает тереть глазки, дергать себя за ушки и капризничать, то это означает, что он устал и хочет спать. Поэтому вам нужно срочно укладывать его в кроватку. В дальнейшем вы будете быстро улавливать тот момент, когда ваш малыш готов ко сну.
Во-вторых, объясняйте ему, что сутки делятся на день и ночь. Вы, наверное, подумаете, что малышу в столь юном возрасте трудно что-либо объяснить. Но это не так. Даже совсем крохотные дети, которым нет и месяца, понимают, что от них требуют, конечно, не из ваших слов и убеждений, а из ваших действий. Днем вам нужно показать, что это время подходит для активных игр и общения с мамой. Поэтому старайтесь развлекать малыша, играйте с ним, включайте свет в доме, слушайте вместе с ребенком музыку. А вот ночью наоборот, старайтесь не включать основное освещение даже при смене подгузника, обходитесь ночником. Не стоит активно себя вести и всем окружающим, ведь кроха уже все прекрасно слышит и понимает, что раз вокруг ведутся беседы, то и он должен в них поучаствовать. Если вы будете соблюдать все правила, то кроха уже через неделю поймет, что играть можно не круглые сутки, и уловит разницу между днем и ночью.
В-третьих, давайте малышу возможность засыпать самостоятельно. Кто-то может посчитать данный довод не обоснованным, однако именно в 6-8 недель кроха уже готов обучаться данному навыку. Конечно, многое зависит от характера малыша, но предпринять некоторые попытки вы все-таки можете. Попробуйте класть кроху в кроватку после того, как он поест, но еще не уснет. Возможно, ваш сонный и сытый ребенок, немного полежав в одиночестве, спокойно уснет.
Какие сложности иногда возникают
Все мамы знают, что с детьми не все так просто, и многие приемлемые и вполне нормальные для нас правила, ими соблюдаются неохотно. Потому и в вопросе о сне грудничка не все так однозначно. Поэтому мамам нужно знать, не только о том, сколько спит младенец, но и то, с какими проблемами они могут столкнуться.
- К 3 месяцам малыш начнет просыпаться чаще, чем положено.
- У малыша могут развиваться отрицательные ассоциации, относительно сна.
Решить эти проблемы можно. Если кроха просыпается часто и без веской на то причины, значит, он сам себя будит. Поэтому врачи по сей день рекомендуют пеленать новорожденного малыша, чтобы его собственные ручки и ножки не доставляли ему беспокойства. Чтобы не столкнуться со второй проблемой, описанной выше, не позволяйте кричать на своего малыша за то, что он проснулся среди ночи и не хочет спать в то время, когда вы валитесь с ног.
Сон от 3 до 6 месяцев
К этому возрасту большая часть детей уже адаптированы к новым условиям жизни. Поэтому ваши подъемы каждые 2 часа остались в прошлом. Теперь ребенок спит 15 часов в сутки — около 10 часов ночью и 5 часов в день, которые в свою очередь делятся на три дневных сна (каждый дневной сон длиться около 1,5 часов). К 6 месяцам малыш переходит на двухразовый дневной сон.
Начиная с трех месяцев, вы еще можете иногда просыпаться ночью на зов малыша. Но к полугоду это обычно прекращается, и дети уже могут спать до самого утра, выдерживая нужный срок между кормлениями. Но это лишь при одном условии, если вы смогли привить ему навыки здорового сна.
Сделать это можно и в период новорожденности, и в более старшем возрасте.
- Соблюдайте режим дневного и ночного сна.
- Забудьте о том, что в первые месяцы вы укладывали кроху спать, как только он начнет тереть глазки и капризничать. Теперь он должен засыпать в определенное время, которое вы должны неуклонно соблюдать. Помните, лучше всего дети спят по режиму.
- Подберите оптимальное время для засыпания. Укладывать малыша на ночь лучше всего в 20.00 (+- полчаса). Именно в это время ребенок не слишком утомлен и его легче всего уложить. Не стоит обращать внимание на то, что малыш выглядит энергичным, это как раз является главным признаком того, что его нервная система перенапряжена и ему требуется отдых. Днем час Х вы можете выбрать двумя способами — укладывать кроху спать только тогда, когда он утомлен, либо ложить его спать в определенные часы. Главное условие, малыш должен высыпаться.
- Устанавливайте ритуал отхождения ко сну. Специалисты рекомендуют заняться этим с самого рождения. Но если вы этого еще не сделали, то возраст от 3 до 6 месяцев станет самым оптимальным для данного шага. У каждой семьи свой ритуал. Это могут быть сказки на ночь, купание перед сном, чтение сказок или пение колыбельной. Главное, неумолимо соблюдайте этот ритуал, не взирая на выходные и праздничные дни. Взрослые могут делать то, что считают нужным, а малыш в это время должен спать.
- Будите ребенка утром. Когда ваш кроха ночью хорошо спит, это можно считать успехом. Но если он спит более 10 часов, то его лучше всего начать будить по утрам. К примеру, если вы уложили малыша в 20.00, то он должен проснуться хотя бы к 7 утра, в идеале в 6.00. Это не является издевательством над ребенком, это вполне нормальная часть его развития. В дальнейшем, когда крохе придет время ходить в детский сад и школу, режим дня будет другим, но его основы уже будут заложены с детства.
Возможные сложности
Как и у грудничков, у малышей от 3 месяцев могут возникнуть некоторые проблемы, связанные со сном.
- Возникновение отрицательных ассоциаций.
- Трудности с засыпанием.
Первая проблема решается также, как и в младенчестве. Единственным дополнением к этому может стать приучение малыша ко сну вместе с мягкой игрушкой, так ему будет менее страшно засыпать.
Вторую проблему можно решить также просто. Для начала присмотритесь к малышу, возможно, он сильно устает и поздно ложится. Также стоит обратить внимание и на то, сколько спит ребенок днем. Если проблема ни в этом, тогда стоит задуматься над тем, нет ли раздражителей со стороны — шум в квартире, неудобная одежда или неприятная постель. Помните, чем уютнее будет ложе малыша, тем охотнее и быстрее он заснет.
Дети хорошо улавливают, что для них хорошо, а что нет. Поэтому вы должны уже в первый месяц после появления на свет, донести до своих детей, что сон — это отличная возможность набраться сил для следующих великих свершений!
Загрузка…
Источник