Сколько должен гулять ребенок в 1 месяц зимой

Все родители знают о необходимости прогулок с грудными детьми. Но, как ни странно, именно по поводу прогулок, у них возникает масса вопросов, чтобы процедура была исключительно полезна для малыша. Ведь нужно знать не только, когда и где это лучше делать, но и сколько гулять с ребенком в 1 месяц зимой?

Наиболее волнительны первые прогулки с малышом. Они приобретает особое значение, когда маме приходится собирать ребенка на зимнюю прогулку. Ведь его нужно одеть так, чтобы он ощущал себя комфортно.

Сколько стоит гулять с ребенком в 1 месяц зимой?

Ни для кого не секрет, что пребывание на свежем воздухе способствует укреплению организма и даже служит защитой от многих недугов, создает оптимальные условия для обогащения организма малыша кислородом. Кроме того, только на солнышке ребенок может получить столь важный для его растущего организма витамин Д.

По мере приближения к возрасту в 1 месяц, многие детки уже активно адаптируются к окружающей их среде и проще справляются с перепадами температур. Поэтому по мере взросления ребенка ему нужно все больше находиться на свежем воздухе. Поэтому с ребенком в возрасте 1 месяца уже нужно гулять около 1 часа.

При этом малыш на улице может, как спать, так и находиться в состоянии бодрствования, так как к концу первого месяца жизни у него происходит фокусировка зрения. Поэтому прекрасной тренировкой для глаз станет разглядывание в коляске ярких игрушек. К этому возрасту также начинает формироваться и режим сна и бодрствования, поэтому и прогулки начинают обретать регулярность.

Время летит быстро и по мере приближения возраста малыша к двум месяцам продолжительность прогулок должна постепенно доводиться до двух часов. Полезными они будут, как для малыша, так и для кормящей мамы, так как аэротерапия исключительно положительно влияет на лактацию, косвенно стимулируя процесс выработки молока.

Особенности прогулок с ребенком в 1 месяц зимой

Конечно же, в холодные зимние периоды прогулки с малышом будут более кратковременны, нежели в прочее время года. Поэтому холодная погода может стать значительным препятствием для регулярных прогулок. Но и при отрицательных температурах можно выносить ребенка на улицу, главное не переусердствовать.

Педиатры утверждают, что выходить на прогулку с ребенком в 1 месяц зимой моно в том случае, когда температура на улице не ниже -5 градусов. Ведь если градусник показывает слишком низкую температуру, то воздух будет чрезмерно холодным для малыша, ведь маленький носик в таком возрасте попросту не успевает согревать поступающий воздух. Поэтому риск переохлаждения при сильных морозах многократно возрастает. Но как только температура начинает уверенно приближаться к 0*С, прогулки должны составлять уже не менее 40 минут.

С новорожденными детьми в зимний период гулять начинают, как только они достигают двухнедельного возраста, если температура воздуха за окном это позволяет. Постепенно, продолжительность таких прогулок увеличивается с 20-ти минут до 40-ка или даже до часа.

Как одеть ребенка на прогулку зимой

Основное правило, которого нужно придерживаться в ходе одевания ребенка 1 месяца на прогулку зимой таково: на малыше должно быть на один слой одежды больше, чем на взрослом, который пойдет гулять вместе с ним. Другими словами, если мама на прогулку наденет свитер и футболку, то ребенку будет достаточно боди, кофточки и комбинезона.

Чтобы проверить, комфортно ли малышу в выбранной одежде, нужно по прошествии некоторого времени запустить палец ему за воротник. Если там тепло, то и ребенку весьма комфортно. Температура носика и ножек является сомнительным индикатором состояния малыша, так как замерзли ли ножки можно узнать только дома, сняв комбинезон или обувь, носик достоверной информации по этому поводу не даст.

Иногда выручить мам может слинг. Ведь в таком случае ребенок будет согреваться от материнского тепла. На сегодняшний день молодым мамам предлагаются удобные слинго-куртки, которые специально приспособлены под ношение в них малыша. В таком случае, если тепло маме, то будет тепло и ребенку.

В завершении стоит отметить, что гулять с ребенком вне зависимости от его возраста желательно в благополучных в экологическом плане местах, то есть на максимальном удалении от шоссе и автострад. Правда в условиях современных мегаполисов это требование претворить в жизнь крайне сложно, поэтому приходится довольствоваться парками и зелеными зонами в городах.

А вот совместный с малышом поход на рынок или по магазинам, вместо прогулки, будет не лучшим решением, так как для детей в возрасте 1 месяца скопления людей не слишком полезны.

Говорят, что дети, рожденные зимой, вырастают более крепкими и здоровыми. Есть ли тут здравое рациональное зерно, сказать трудно, но доподлинно известно, что у родителей зимних деток возникает больше поводов для волнения, ведь важно не допустить дефицит витамина D, а также с ребенком надо гулять, но ведь на улице — мороз или снежная слякоть! Как гулять с новорожденными, которые появились на свет в холодное время года, рассказывает детский врач и автор многочисленных книг о детском здоровье Евгений Комаровский.

Гуляние — естественно

Для человека жизнь под крышей — необходимость, которая появилась со временем, когда цивилизация стала побеждать природные задатки, считает Комаровский. Взрослые назовут 150 причин, по которым крыша над головой для них необходима. Ребенок не знает ни одной причины, он ближе к природе, и требования цивилизованного общества ему чужды. Именно поэтому с ребенком, даже рожденным в холодный сезон, можно и нужно гулять.

В помещении всегда больше вирусов и бактерий, чем на улице, дома нет солнечных лучей (свет в окно их не заменяет). Свежий воздух и солнечный свет ребенок получить только на улице. Гулять с ребенком, по мнению Комаровского, родителей тоже надо учить. Ведь страх вынести ребенка зимой в холод, боязнь, что он подышит морозным воздухом и заболеет, все еще прочно сидит в головах мам и пап.

Всем родителям следует запомнить, что в то время, когда ребенок дышит свежим воздухом, его легкие и бронхи освобождаются от домашней пыли, которая скапливается в органах дыхания.

Верхние дыхательные пути тоже очищаются и увлажняются, что снижает риск заболеть респираторной инфекцией. Все системы организма карапуза начинают работать более интенсивно, ведь маленькому организму нужно поддерживать уровень энергозатрат (в условиях низкой температуры, например).

Правила прогулок с новорожденным

Первая прогулка с новорожденным — особое событие для всей семьи. Комаровский советует не затягивать с этим, и начинать гулять уже на 10-ый день после выписки из роддома. Продолжительность первого выхода на воздух — не более 10-15 минут. Но уже на следующий день можно сделать два выхода на такое же время. Постепенно, к месяцу ребенок должен проводить на свежем воздухе так много времени, сколько это могут позволить себе родители и установившиеся погодные условия.

Очень хорошо сразу определить место, где ребенок в первые несколько месяцев будет гулять.

Совсем необязательно тащить по лестнице тяжелую коляску, сначала вниз, а потом обратно, чтобы десять минут покатать карапуза по оживленной улице, где ходят разные люди, в том числе — переносчики ОРВИ и гриппа.

Наиболее предпочтительно гулять зимой на балконе. Если балкона нет, то во дворе собственного дома. Если и такой возможности нет, выбирайте для прогулок тихие места, где нет большого скопления людей, зимой это — парки и скверы. Катание по улицам может быть вызвано только острой на то необходимостью — надо попасть в поликлинику, надо сходить в аптеку или магазин, а помощников нет.

Важный вопрос — как одевать ребенка, особенно это актуально зимой. Не стоит бояться ветра, снегопада, мороза, ведь здоровый ребенок, которого к тому же правильно одели, не почувствует ни малейшего дискомфорта от прогулки. Это, впрочем, не означает, что нужно нести малыша на улицу в любой мороз.

Комаровский советует запомнить простое правило, которое позволит быстро разобраться, гулять сегодня или нет. На каждый месяц жизни ребенка — минус 5 градусов, но не ниже 15 градусов для любого грудничка. Таким образом, если ребенку 1 месяц, то гулять с ним можно в минус пять, а если два месяца — то уже и в минус десять.

Универсальных советов, как одеть кроху, не существует. Понять, правильно ли вы это сделали, можно только после возвращения с первой прогулки. Если малыш вспотел, покраснел, в следующий выход нужно уменьшить количество одежды. Холод — страх всех без исключения взрослых. Но, по словам Комаровского, замерзшие дети встречаются в сотни раз реже, чем дети, которых заботливо перекутали. Понять, что ребенку жарко, просто — он начинает капризничать, плакать, выворачиваться из одежды, не хочет наслаждаться прогулкой и спать на улице отказывается.

У детей совершенно иная скорость обмена веществ, а потому там, где мама с папой мерзнут, детям нормально, а там, где взрослым членам семьи тепло, ребенку становится жарко. Поэтому одевать его следует чуть легче, чем того требует бабушка. От потливости заболеваний больше, чем от легкого переохлаждения.

Если ребенок болеет

Иммунитет новорожденного далек от совершенства, и если мама кормит грудью, то защита несколько выше, чем у искусственников. Довольно часто после выписки из роддома малыш заболевает. Родители в этот момент не допускают даже мысли о возможных прогулках.

Евгений Комаровский утверждает, что противопоказанием для того, чтобы подышать зимним воздухом может быть только высокая температура. Если жара нет, отправляйтесь со своим сопливым карапузом гулять без тени сомнения.