Самостоятельный сон ребенка в 2 месяца

Содержание статьи

Сон ребенка в 2 месяца: как уложить младенца спать

24.10.2019

В 2 месяца малыш все еще должен много спать. В раннем возрасте сон является основой полноценного развития центральной нервной системы младенца и здорового роста его организма.

Разбираем, что важно знать о сне детей в этом возрасте!

Самостоятельный сон ребенка в 2 месяца

Как должен спать ребенок в 2 месяца

К 2-2,5 месяцам вы заметите, что если ваш малыш до этого постоянно спал, теперь он просыпается чаще, ведет себя активнее днем, проявляет больший интерес к окружающим. Это связано с тем, что при рождении в крови новорожденных содержался материнский мелатонин, который поступал ребенку через плаценту. А с 2-2,5 месяцев у малышей начинает постепенно вырабатываться собственный гормон сна. К 3 месяцам также появляются изменения в колебаниях гормона кортизола. Эти два гормона будут определять в будущем сон малыша.

Сколько должен спать малыш в 2 месяца?

На втором месяце жизни ребенок будет спать 14-17 часов в сутки.

К этому возрасту сон приобретает все большую организацию. С 6 недель отрезки сна становятся длиннее ночью. Цикл сна состоит из быстрой и медленной фаз. Во время быстрого сна детки могут ворочаться, агукать, вздрагивать. В период медленной фазы сон у малышей более глубокий и крепкий. В конце каждого цикла между снами детки просыпаются. И в 2 месяца задача родителей — помочь крохе уснуть обратно любым способом.

Сколько должны спать двухмесячные дети днем?

В этом возрасте у ребенка появляется более понятная структура сна днем. Начало и их длительность пока что еще будут меняться, как и время бодрствования малыша между снами. Вы можете придерживаться графика с 4-6 дневными снами. Один из снов будет длинным — около 2 часов.

Малыш начнет спать циклами по 40-45 минут. Это обусловлено продолжительностью одного цикла сна и не говорит о том, что ребенок высыпался, если он просыпается через этот период времени. При необходимости повторно уложите малыша в этом случае.

Если ребенок в один дневной сон спит слишком долго (более 3 часов), правильно будет его разбудить.

Кроха может сейчас бодрствовать не более 1 часа — 1 часа и 15 минут. Но стоит не допускать переутомления и следить также за признаками усталости и брать во внимание продолжительность предыдущего сна ребенка.

Если ребенок затихает, теряет интерес к окружающим предметам, начинает тереть глазки, направляет взгляд в одну точку, ни с того ни с сего начинает нервничать и просить кушать, значит он хочет спать и необходимо переходить к укладыванию. Если ребенок капризничает и плачет, то он уже переутомлен.

Малыши второго месяца жизни прекращают спать везде. Поэтому очень важно в детской комнате организовать подходящие условия и безопасное место для сна.

Важно создавать темноту на все сны, включать белый шум и следить за температурой и влажностью в детской.

Кроватка является лучшим местом для отдыха ребенка. В ней не должно быть ничего лишнего — только упругий матрас с простыней на резинке. Малыш засыпает на руках, а при перекладывании в кроватку просыпается? Подождите минут 20, чтобы младенец крепко уснул, и тогда меняйте место сна.

Ночной сон грудничка в 2 месяца

Длительность ночного сна постепенно увеличивается. Ребенок уже уходит в ночь раньше и меньше “гуляет” между циклами сна. Но пока еще время укладывания не столько важно как то, высыпает ли кроха норму сна. Ночной сон двухмесячного ребенка длится около 9-10 часов с пробуждениями на кормления. Какой должен быть распорядок ночных кормлений, подскажет педиатр. Младенец будет скорее всего просыпаться 2-4 раза ночью, чтобы поесть.

Пробуждения по ночам связаны не только с голодом, но и с другими факторами

Ребенок переутомлен — так бывает, если мама пропустила нужное время укладывания или когда малыш мало спит во время дневного сна.
Также, наоборот, если ребенок спит регулярно больше днем, чем ночью. У крохи происходит путаница дня и ночи.
Малыш испытывает физический дискомфорт (в комнате слишком жарко/холодно, сухой воздух и т.п.) или у него болит животик.

Некоторые детки в этом возрасте уже могут ненадолго сами себя успокаивать, посасывая палец. Но до 4 месяцев им все еще необходимо получать максимум поддержки от родителей: помочь расслабиться и уснуть обратно при пробуждении.

Здесь, кроме груди или бутылочки, вам поможет: пеленание, пошикивание, укачивание. Лучше всего чередовать все способы успокоения.

Пеленание защищает ручки и ножки от вскидывания — малыш не будит себя ими, а вам удобнее перекладывать кроху в кроватку. При пеленании младенец находится в положении, напоминающим ему внутриутробную атмосферу (темноту и тесноту). А пошикивания и укачивания еще больше успокаивают при засыпании.

Ребенок готов к введению ритуала на сон.

Ежедневно повторяющиеся действия перед сном настраивают его на отдых и облегчают укладывание. Включите в ритуал массаж, пеленание, кормление, ношение ребенка на руках. В конце прочитайте сказку или спойте колыбельную. Разделение кормления и засыпания поможет ребёнку в будущем научиться засыпать самостоятельно, не полагаясь только на грудь. Постепенно еда станет частью ритуала, а не единственным способом уснуть.

Кормление и сон

Режим кормлений остается по требованию. Так как смесь переваривается медленнее, приемы пищи будут реже у детей на ИВ.

Количество прикладываний при грудном вскармливании днем будет примерно 6-9, ночью — от 2 до 4 раз. Для двухмесячного малыша достаточно около 800-900 мл. молока или 700-750 мл. смеси в сутки. Кормление ребенка по требованию обычно происходит в течение 15-20 минут.

У малыша второго месяца жизни появляется потребность контакта с окружающим миром. Он начинает отвлекаться на стимулы внешней среды во время сосания и съедает меньшее количество молока или смеси днем, чем ему требуется. Поэтому предлагайте грудь на сон и после пробуждения. А во время кормления уединитесь с рбенком в тихом месте, затемните комнату, чтобы ничто его не отвлекало, и предложите грудь в спокойной обстановке.

Поделитесь, как спит ночью и днем ваш младенец?

Самостоятельный сон ребенка в 2 месяца

Понравиласть статья? Оцените:

Источник

Сон 2 месячного младенца: сколько нужно, как наладить и укладывать

Крепкий здоровый сон – одно из важнейших условий нормального развития ребенка, залог уравновешенной нервной системы. Во время дневного и ночного сна кроха набирается сил после насыщенного играми и яркими впечатлениями дня. Когда малыш спит, происходит активный рост его тела, развиваются все системы организма. Сколько должен длиться сон младенца в 2 месяца? Строгих критериев в данном вопросе не существует, потому что каждый ребенок индивидуален. Одни дети спят по 3-4 часа подряд, другие – просыпаются каждые 30 минут. Однако общие нормы сна все же существуют.

Крепкий и продолжительный сон младенца – залог здоровья и нормального развития молодого организма

Особенности сна 2-месячного младенца

В двухмесячном возрасте ребенок ведет себя иначе, чем месяц назад. Карапуз становится активнее, любознательнее. В связи с этим меняется его потребность в отдыхе и бодрствовании. Уже на основании индивидуальных желаний крохи составляются режим сна и распорядок дня в целом.

Сколько должен спать 2-месячный ребенок

Сколько должен спать ребенок в 2 месяца на искусственном вскармливании, а также при кормлении грудью? На самом деле разницы здесь нет: дети, которых кормят заменителями материнского молока, спят не лучше и не хуже младенцев, находящихся на грудном вскармливании. Причина заключается в том, что объем и тип питания не всегда определяют частоту и продолжительность ночных пробуждений. Исключение здесь может быть одно: материнское молоко быстрее усваивается детским организмом, поэтому кроха, находящийся на искусственном вскармливании, может спать несколько дольше (смесь усваивается медленнее, поэтому период сытости более продолжительный). В любом случае 2-3 перерыва во сне для ночного кормления является нормой для новорожденных детей.

Интересно. Практически все дети младенческого возраста просыпаются примерно в одно и то же время: в час, в 3 и 5 утра. Подобная особенность объясняется биологическим ритмом новорожденных. Именно в эти периоды грудное молоко наиболее полезно для ребенка.

Количество ночных пробуждений для приема пищи зависит также от размера детского желудка. Одни малыши чувствуют сытость в течение всей ночи, другие «радуют» своих мам по 2-3 раза за одну ночь.

Одна из главных причин частых ночных пробуждений младенца – это отсутствие у него навыка к самостоятельному засыпанию. Поскольку малыш не может сам заснуть, на помощь он зовет маму. Для этого он использует сигналы «я голодный», «я хочу побыть на руках» и прочее. Таким образом, важно уметь различать две вещи: когда ребенок действительно хочет кушать, а когда ищет поддержки и внимания мамы.

На заметку. 2 месячные малыши питаются каждые 2-3 часа независимо от времени суток.

Частые колики в этом возрасте также увеличивают частоту кормлений. Кроха в такие моменты хочет почувствовать мамино тепло и заботу, воплощением которых для малыша является материнская грудь.

На характер сна также влияет количество свободного времени у мамы. Если женщина работает или учится, она не может уделить младенцу достаточно внимания. Поэтому кроха требует компенсацию ночью. Плохие сновидения иногда становятся причиной нежелательных пробуждений среди ночи.

Итак, ночной сон грудничка в возрасте 2 месяца начинается примерно в 10 часов вечера, продолжается 9-10 часов и завершается приблизительно в 7 утра. Дневной отдых составляет около 4-5 часов в течение всего дня, при этом количество отрезков сна варьируется от 4 до 6, каждый из них длится от 30-40 минут до часа.

Активное бодрствование у двухмесячного младенца продолжается не более 75 минут. При этом важно следить, чтобы кроха не переутомлялся, и укладывать его при появлении признаков усталости. Ориентиром также служит продолжительность недавнего сна.

Признаками усталости являются:

Ребенок затих;
Потерял интерес к окружающей обстановке;
Трет глаза ручками;
Смотрит в одну точку;
Проявляет беспокойство без видимой причины;
Просит кушать, даже если недавно поел.

Важно! В общей сложности детский сон в 2 месяца составляет 14-16 часов в сутки.

Ночью малыши просыпаются для кормления примерно 2-3 раза

Как наладить сон ребенка

Сталкиваясь с проблемой засыпания младенца, многие неопытные родители задаются вопросом, как наладить сон ребенка в возрасте 2 месяца? Чтобы приучить кроху спать в одно время без частых пробуждений, необходимо сделать следующее:

Выработать режим дня. Благодаря четкому распорядку, кроха сможет заранее настроиться на сон. Идеальное время для начала отдыха – 9-10 часов вечера.
Необходимо соблюдать правило: активные игры проводить днем, а вечером заниматься спокойными делами.
Максимально улучшить условия для сна: это удобная кроватка, ровный и достаточно жесткий матрас. Перед отходом ко сну необходимо открыть окно и проветрить помещение, проследить, чтобы температура воздуха в нем составляла 18-20 градусов. В комнате должно быть темно и тихо.
Ввести и соблюдать ритуалы отхода ко сну. Мероприятие может включать такие занятия, как вечерние прогулки, прослушивание спокойной музыки, разговор с малышом, принятие ванны, укладывание игрушек рядом с младенцем. Время для ритуала не должно превышать 30 минут, в противном случае кроха заиграется и не сможет уснуть.

На заметку. Если родители знают, что их малыш с трудом укладывается спать, необходимо понаблюдать за его поведением в вечернее время. Если карапуз проявляет очевидные признаки усталости, значит, пора готовиться ко сну. Если упустить момент, грудничок перевозбудится, и желание спать пропадет.

Если дневной сон у ребенка продолжается слишком долго, в то время как ночью младенец ложится поздно, следует сократить время дневного отдыха.

Вечерняя прогулка с младенцем обеспечит быстрое засыпание и крепкий ночной сон

Как укладывать спать 2-месячного ребенка

Чтобы настроить кроху на сон, можно воспользоваться следующими советами:

Быстрому и легкому засыпанию способствуют вечерние прогулки на свежем воздухе, поэтому за пару часов перед отходом ко сну рекомендуется провести некоторое время на улице.
Второй отличный способ успокоить кроху – включить для него спокойную музыку или «белый шум» (монотонные звуки, напоминающие шум самолета, работающего фена, капель дождя, пение птиц, морской прибой и прочее).
Организовать для малыша комфортную обстановку, это касается как психологической обстановки, так и климатических показателей в детской комнате. Ребенок должен чувствовать себя в безопасности, ощущать заботу и любовь. Кроме того, перед сном новорожденного следует хорошо покормить. Что касается одежды, то при оптимальной температуре 18-20 градусов достаточно одеть кроху в легкую хлопчатобумажную распашонку. Важно, чтобы ткань не пережимала тело ребенка, не сковывала его движения.

На заметку. Младенца в возрасте 2 месяца пеленать необязательно. Дети постарше начинают более активно реагировать на изменения в окружающем пространстве, пугаются движений собственных ручек и ножек. Поэтому, чтобы сохранить спокойный сон младенца старше 2 месяцев, кроху аккуратно пеленают.

Желательно практиковать совместный сон ребенка с мамой (пусть даже не в одной постели, но хотя бы на расстоянии вытянутой руки).
Во время укладывания нужно следить за своими эмоциями и делать все очень спокойно. Нельзя спешить и подгонять ребенка, чтобы он поскорее заснул. В противном случае кроха только сильнее забеспокоится и вовсе не сможет спать. В целом процесс укладывания должен занимать от 30 до 60 минут. Очень важно уделить ребенку максимум внимания.
Если младенец не может уснуть, стоит искупать его в теплой ванне. Однако делать этого не следует, если кроха возбуждается от водных процедур.
Перед сном с ребенком рекомендуется поговорить – мамин голос для малыша является самым эффективным успокоителем. Когда кроха слышит голос мамы, в его организме начинают вырабатываться расслабляющие гормоны – релаксины. Главное, чтобы звук был тихим, спокойным, убаюкивающим. Ребенку можно спеть колыбельную, почитать сказку (пусть кроха и не понимает пока ее содержания).
Особое значение для быстрого засыпания имеет тактильный контакт ребенка с мамой. Теплые нежные прикосновения способствуют успокоению малыша, настраивают его на продолжительный отдых. Подобную функцию может выполнять мягкая игрушка. Также будет уместным легкий расслабляющий массаж.

На заметку. Все дети разные: у одних темперамент спокойный, потому налаживать их сон гораздо легче. Другие, наоборот, легко возбуждаются и проявляют гиперактивность, поэтому им требуется больше внимания и времени для расслабления.

Чтобы к вечеру кроха захотел спать, необходимо загрузить время его бодрствования активными занятиями, прогулками. Следует внимательно наблюдать за ребенком и находить уникальные способы успокоения, а также учить его засыпать самостоятельно.

Укачивать малыша не рекомендуется, так как в этом случае кроха будет засыпать не от усталости, а буквально от потери сознания. Кроме того, постоянные укачивания сформируют у ребенка вредную ассоциацию, без которой он уже не сможет самостоятельно заснуть.

Купание в теплой ванне поможет грудничку поскорее заснуть

Возможные проблемы при несоблюдении режима

Если младенца не укладывать вовремя спать, то возможны такие последствия:

Кроха будет чувствовать себя утомленным (как психически, так и физически);
Будет часто капризничать;
Начнет путать день с ночью;
Появится беспокойное поведение, так как ребенок не будет чувствовать себя в безопасности (малыши не любят резких изменений, которые волнуют и пугают их, поэтому постоянство – важное условие нормального сна и хорошего настроения);
Усложнится и замедлится формирование собственных биоритмов у ребенка, что в дальнейшем помешает нормальной социализации.

Итак, независимо от того, находится ребенок на грудном или искусственном вскармливании, сон 2 месячного малыша должен длиться не менее 14-16 часов в сутки. Нормализовать дневной и ночной отдых младенца не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Для этого достаточно придерживаться основных рекомендаций, представленных в статье.

Видео

Источник

Самостоятельное засыпание — врождённая способность у детей или приобретенный навык?

ребенок спит под одеялом

Здравствуйте, дорогие мои читательницы. Сегодня хочу поговорить с вами на тему самостоятельного засыпания ребенка. Я получила много писем с вопросами, так или иначе касающимися данной тематики.

Я решила сделать общий обзор, отвечающий на все главные вопросы о способностях малыша успокаиваться и засыпать без посторонней помощи, акцентируя при этом внимание на важных моментах. Итак, давайте начинать.

Самостоятельное засыпание — что это такое?

Сначала давайте разберемся с тем, что стоит понимать под определением «самостоятельное засыпание».

Это означает, что малыш может спокойно заснуть ОДИН! после того, как вы уложили его в кровать.

Это НЕ означает, что вы, вообще, никак не задействованы в подготовке ребенка ко сну.

То есть речь не о том, чтобы малыш развернулся и сам пошел спать. Нет. Ребенок ещё продолжительное время будет нуждаться в дополнительной подготовке ко сну. И это нормально с точки зрения физиологических процессов.

Для полного контроля в вопросах сна должны созреть нервная система и мозг. А это произойдет не раньше 4–5 лет.

Поэтому с детьми от 0 до 3 лет, вы следите за временем между снами, проводите ритуал, готовите малыша ко сну, кормите, если нужно, грудью, но засыпает ребенок один, без вашей помощи. Вот это называется самостоятельное засыпание.

Читайте интересную статью Ритуалы перед сном>>>

С определением понятия самостоятельного засыпания разобрались, а теперь давайте поговорим о том, когда нужно учить малыша этому и стоит ли это делать, вообще.

Когда учить ребенка самостоятельно засыпать и нужно ли это делать?

Как только нервная система и мозг вашего ребенка достигнут определенного уровня развития, вопрос самостоятельного засыпания отпадет сам собой.

Со временем малыш сам сможет уснуть. Поэтому специально обучать этому процессу не нужно, если вас все устраивает в качестве сна ребенка. Специальное ускорять процессы нет необходимости.

Важно! Младенцы не обладают способностью успокаиваться и самостоятельно засыпать без посторонней помощи. Им не позволяет это сделать начальный уровень развития мозга и нервной системы.

Для только что родившегося ребенка нормально нуждаться в постоянном присутствии матери и засыпать рядом с ней во время качания или сосания груди.

Другими словами, самостоятельное засыпание в месяц невозможно.

Читайте также полезную статью Как отучить ребенка от укачивания>>>

По мере взросления ребенок может принимать какие-то элементы самостоятельного засыпания. Временные рамки, когда он сможет самостоятельно заснуть после предварительных успокаивающих действий следующие:

Наиболее ранний возраст: 4–6 месяцев. Но это касается далеко не всех детей.

В моей практике было очень мало детей, которые были готовы к разделению с мамой в момент засыпания.

Читайте также Как переложить ребенка в кроватку>>>

Все же еще сильна необходимость в поддержке и помощи расслабиться и уйти в сон. Подробнее о законах развития ребенка до года, смотрите в интернет-курсе Мой любимый малыш>>>

Все малыши разные и, если ваш ребенок не сможет заснуть самостоятельно в 6 месяцев, это ни в коем случае не означает, что с ним что-то не так.

10–12 месяцев. В год гораздо большее количество детей смогут научится самостоятельно засыпать.
18–24 месяца. Период, когда ваш ребенок точно будет обладать способностью самоуспокоиться, и при желании здесь уже легко разделить грудь и сон и добиться засыпания без сильной вашей помощи.

Как видите рано или поздно любой ребенок научится самостоятельно успокаиваться и отходить ко сну. Это вопрос времени.

И если вас всё устраивает текущее положение вещей, то можете не беспокоиться об этом и не предпринимать каких-то специальных действий. Всё, что вам нужно сделать — это просто подождать.

Важно! Но если вас что-то не устраивает, например, ребенок часто сосет грудь ночью (более 5 раз), или вы вынуждены вставать и качать его по 4–7 раз за ночь, поскольку другим способом ребенок не засыпает и не спит, тогда стоит работать со сном и внедрять новые привычки сна.

Читайте интересную статью по теме Ребенок висит на груди всю ночь>>>

Прежде, чем вы решите намеренно обучить малыша самоуспокоению, вам нужно будет разобраться со следующими вопросами:

Не завышены ли ваши ожидания. Может быть сон ребенка соответствует биологической норме, и вы зря бьете тревогу?
Какие причины приводят к проблемам со сном у вашего ребенка?

Зачастую проблемы со сном не связаны с неумением ребенка самостоятельно засыпать.

Сложности со сном могут иметь другие причины. Например, ребенок сильно перевозбудился перед сном или у него слишком длинное бодрствование, и он переутомляется.

Читайте полезную статью Как уложить ребенка, если он перегулял>>>

После корректировки режима дня, вы автоматически избавитесь от проблемы.

Также не стоит сбрасывать со счетов физическое самочувствие малыша. Колики, вызванные незрелостью пищеварительной системы — частые спутники первых месяцев жизни.

Повышенное газообразование вызывает у ребенка болевые ощущения и дискомфорт, что напрямую влияет на поведение малыша.

Он капризничает, плачет и, естественно, пока не пройдет боль не может быть и речи о самостоятельном успокоении и засыпании.

Как помочь малышу при коликах и газиках смотрите в интернет-курсе Мягкий животик>>>

Только после того, как вы точно ответите на эти вопросы можете приступать к обучению малыша самостоятельно засыпать, если это окажется необходимым.

Что важно знать при обучении самостоятельному засыпанию

Приучить малыша успокаиваться и засыпать самостоятельно можно. Но этот процесс не должен психологически травмировать ребенка и приносить ему стресс. Корректировать поведение малыша нужно мягко, плавно и осторожно.

Важно! Забудьте об известном многим методе «оставить прокричаться». Это колоссальный стресс для ребенка, что чревато негативными последствиями.

Реагировать на плач и крики малыша нужно всегда, независимо от ситуации. Речь сейчас не о форс мажорных обстоятельствах.

Игнорирование сигналов, подаваемых ребенком, противоречит естественным законам природы. Вы всегда должны быть рядом и успокоить малыша в любой ситуации.

Обучение самозасыпанию — это не процесс 2–3 дней.

Обычно процесс смены привычек на сон занимает от 2 недель до 2 месяцев. Все зависит от выбранной методики и возможностей ребенка.

Изменения должны быть плавными, постепенными, не наносящими урон психике ребенка. Только терпение и время принесут положительные плоды.

Теперь давайте подведем итоги:

Если вас устраивает положение вещей, существующее на данный момент времени, то специально обучать малыша самостоятельному засыпанию не нужно.

Контроль над собой и самоуспокоение — это вопрос возраста и такие способности приходят к ребенку со временем автоматически.

Корректировка поведения перед отходом ко сну и его изменение в лучшую сторону должна обязательно учитывать возраст малыша.

До 4 месяцев не стоит даже и задумываться об обучении самостоятельному засыпанию.

Перед тем, как заняться вопросом приучения к самозасыпанию, необходимо исключить другие возможные причины беспокойного поведения перед сном.

Методы приучения к самоуспокоению должны быть мягкими, плавными, не травмирующими психику ребенка. Реакция на плач малыша должна быть обязательно.

Чтобы не травмировать ребенка, лучше действовать последовательно и четко. В этом вам поможет интернет-курс Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>

Для детей от рождения до 6 месяцев, действуйте по программе интернет-курса Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>

Задавайте свои вопросы по теме самозасыпания. Что волнует и тревожит?

Счастливого материнства!

Читайте также:

Регресс сна в 4 месяца
Сколько должен спать ребенок в 1 год?
Ребенок спит с приоткрытыми глазами: почему?

Источник