Резко похудела после кормления

Содержание статьи

После родов сильно похудела: причины, способы набрать вес, возможные последствия

Во время беременности женщина неизбежно поправляется. Обычно вес нормализуется через несколько месяцев после родов. Некоторые мамы сталкиваются с противоположной проблемой – резким похудением. Оно может быть вызвано естественными причинами или патологией. Для набора массы тела нужно правильно питаться, соблюдая специальную диету. Важно своевременно заметить тревожные симптомы, чтобы при необходимости пройти соответствующее лечение.

Причины сильного похудения после родов

Похудением нельзя считать потерю веса, вызванную рождением ребенка. Существуют нормативы, позволяющие определить, является ли сброс веса нормальным:

3500 г – вес малыша;
600-900 г – плацента;
800 мл – околоплодные воды;
300 г – кровь (500 г – при кесаревом сечении).

При осложнениях, разрывах потеря крови может быть больше. Набранная во время последнего триместра жидкость, которая выражалась в отеках, постепенно выводится из организма естественным путем (с мочой). Чем больше было отеков, тем больший вес потеряет роженица. Естественные причины, по которым молодая мама сильно худеет:

Гормональные факторы. Происходит изменение баланса гормонов. Отвечающие за формирование плода гормоны перестают вырабатываться в прежнем объеме, что ведет к нарушению обменных процессов.
Конституция тела. Если девушка до зачатия отличалась субтильностью, она вернется к прежнему состоянию после родов.
Изменение режима. Во время беременности женщина ведет преимущественно неактивный образ жизни, избегает нагрузок, стрессов, правильно питается и высыпается. С появлением ребенка она подстраивается под периодичность кормлений, недосыпает, занимается постоянной стиркой и глажкой белья для новорожденного, гуляет с ним. Из-за такого перенапряжения организм истощается, расходует внутренние резервы, что приводит к потере веса.
Грудное вскармливание. Организм затрачивает порядка 500 ккал в сутки на выработку молока. Для их восстановления необходимо калорийно питаться, что затруднительно в первые месяцы ухода за новорожденным. Мама часто пропускает прием пищи или довольствуется перекусами.

10-15% молодых мам страдают послеродовой депрессией. Она выражается в боязни и тревоге за малыша, неудовольствии своим внешним видом. Перепады настроения, истерики, эмоциональные перегрузки затрачивают энергию, а также снижают аппетит.

Если женщина после родов очень сильно похудела, это нередко вызывается патологическими процессами. Наиболее частая проблема — нарушения работы щитовидной железы — гипотиреоз. К группе риска относятся женщины, страдающие лишним весом, диабетом, заболеваниями щитовидной железы.

Признаки гипотиреоза:

учащенное сердцебиение;
усталость;
забывчивость;
боли в мышцах;
повышенная возбудимость, депрессивные состояния;
потливость;
тошнота, рвота.

Необъяснимую потерю веса вызывают диабет, гастрит, нарушения функций надпочечников, онкологические и другие болезни, развивающиеся в период перестройки организма после родов. Если женщина очень похудела, это может быть вызвано и другими причинами:

Нарушением работы печени. Организм не справляется с усваиванием жиров и вырабатывает недостаточно желчи. Похудение сопровождается потерей аппетита, рвотой.
Опущением желудка из-за слабости мышц. Нарушения работы ЖКТ выражаются болями, изжогой, тошнотой, поносом.
Паразитами. Организм ослаблен и теряет защитные функции, снижается иммунитет. Инвазионные болезни начинаются с расстройств пищеварительной системы, болей в животе, после чего наблюдается резкая потеря веса.

Возможные последствия резкой потери веса

Если похудение остается в пределах нормы, негативных последствий ожидать не стоит. Изменив рацион и наладив ритм жизни, женщине удается набрать оптимальный вес в течение нескольких месяцев. Сильная потеря веса грозит серьезными последствиями:

организм истощается, что приводит к нарушению работы сердечной и нервной систем;
из-за усталости женщине не хватает сил на нормальный уход за ребенком;
ухудшается внешний вид, кожа становится дряблой, появляются морщины;
возрастает риск развития заболеваний из-за снижения иммунитета;
развитие анорексии, если похудение вызвано депрессией и психологическими факторами.

Как набрать недостающую массу при сильной ее потере при родах?

Чтобы набрать вес, вначале нужно стабилизировать режим дня: питаться по часам, гулять, достаточно спать. В первые месяцы необходима помощь супруга или другого родственника, которые смогут взять на себя часть работы по дому и уходу за новорожденным. Также имеет значение микроклимат в семье. Требуется исключить волнения и тревоги, чтобы в доме царила спокойная доброжелательная атмосфера.

Здоровый сон помогает организму матери восстановиться. При этом нормализуется работа всех органов, в т.ч. желудка и кишечника. Все потребляемые витамины и микроэлементы хорошо усваиваются, из-за чего набрать вес становится проще и быстрее. Независимо от того, сильно или незначительно молодая мама потеряла в весе после родов, нужно пересмотреть рацион. Важно включить в него калорийные и полезные продукты:

мясной бульон;
молочные и кисломолочные продукты с высоким процентом жирности;
рыбу жирных сортов;
яйца;
выпечку;
макаронные изделия;
картофель;
орехи, сухофрукты;
шоколад;
чай или какао с молоком, кофе со сливками.

Обязательно нужно есть свежие овощи и фрукты, зелень. Меню должно быть сбалансированным, чтобы мама получала все виды витаминов и полезных веществ. Кушать следует маленькими порциями, но часто – 6-8 раз в день. Если отсутствует аппетит, за полчаса до еды можно скушать кусочек яблока или несколько ягод винограда. Нельзя передать, наедаться на ночь, злоупотреблять калорийными блюдами.

Для контроля за набором массы тела рекомендуют завести пищевой дневник для составления меню, расчета потребляемых калорий и фиксации изменения веса. При этом не лишним будет посоветоваться с врачом, который может запретить прием в пищу определенных продуктов. Некоторым женщинам не советуют ежедневно употреблять молочную продукцию, а также злоупотреблять выпечкой, из-за которой возможно появление газов у ребенка.

В каких случаях стоит бить тревогу?

Если женщина соблюдает диету для набора веса, высыпается, не подвергается стрессам, а поправиться не получается, нужно обратиться к врачу. Он проведет осмотр и опрос, чтобы выявить, почему вес снижается.

Иногда маму направляют для лечения к узким специалистам — эндокринологу, гастроэнтерологу, психологу. Они подскажут, что делать и как лечиться.

Женщина, у которой кроме похудения наблюдаются симптомы, характерные для некоторых заболеваний, описанных выше, должна незамедлительно обратиться к врачу. Попытки самостоятельного решения проблемы могут быть чреваты неприятными последствиями.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

Источник

Сильно худею при ГВ

Julia13 ноября 2017, 07:20

Уточню, имела ввиду не «до родов «, а «до беремености» )))

Мышка13 ноября 2017, 07:24

У меня после двух беременностей +17кг. Дочери год еще кормлю, но пытаюсь худеть, по тихонько вес уходит.

После родов оьа раза полнела,потом худела,но пока кормила не худелось совсем.И,насколько знаю это-наиболее распространенный вариант,хотя знаю и как у вас,была у мамы однокурсница всегда ее знала как даму стройную и подтянутую-ее дочка моя ровесница и тут мама показала студенческие фотки,где она до беременнности-колобочек была,ни чего не помогало.Родила-как будто сдулась.Ну и так бывает,наверное это хорошо-большинство женщин такому наверное позавидуют.

Вот и у меня так же было. Сначала похудела а потом все болячки вылезти. Кушайте лучше!!! Более каллорийнкю пищу. Орехи бананы.

Julia13 ноября 2017, 07:39

«Потом» — это когда кормили или когда уже закончили?

Мне пришлось бросить кормить. Был мастит. Сказали уколы колоть или резать. Бросила кормить для меня была трагедия вот так вот я реагировала. Думала я не до мать) после мастита одна за другой брлячки повылазили. Сразу.

Я в год закончила кормить.

Гуличка13 ноября 2017, 09:22

Вот соглашусь с вами на все 100%. Тоже похудела и полезли все болячки-опущение почек,матки, и вот еще межпозвоночную грыжу нашли. Врачи сказали поправится и мышцы качать

Наталья Инкина13 ноября 2017, 07:27

Как же вам везёт)))я набрала не много (9кг) и никак не уходят.Щеки только впали.
Всё индивидуально конечно.Кого то,простите, разносит.кто то остается дюймовочкой.
Всё изменится когда закончите кормить.Опять ведь будут изменения в гормон. фоне.
Не думайте пока об этом.Лучше кушайте!)

Не кормлю почти два года уже а до сих пор ветром сносит

Татьяна13 ноября 2017, 07:31

Гормоны проверить?я не кормила.но когда сцеживалась кг по 2-3за день могло уйти

Кормила 8,5 месяцев, похудела сильно, а как закончилось гв, сразу много кг набрала, и больше они никуда не делись (((

azu13 ноября 2017, 07:51

Я кормила недолго — 3 месяца, а по весу ушла почти в минус — 49 кг при весе до беременности 55 кг, выглядело это жутко, т.к. я уже в 15 лет весила 53 кг, и лишних среди них не было)
Мне кажется, это больше от недосыпа, стресса и т.д. (в моем случае). Набрала обратно только через несколько лет, когда ребенку было уже года 4-5.

Кормлю год и 2 месяца, все равно +2 кг по сравнению с добеременным весом, хотя много двигаюсь, хожу в бассейн и не ем после 18.00-19.00.

Алина 13 ноября 2017, 07:59

Я тоже не могу поправиться. Но я всегда такой была, щас ещё худее. Думаю стресс. Гормоны проверяла, нормально всё.

βổÇtổҡ ~ Ɗ६ሎổ Ţổਮ₭ổ६13 ноября 2017, 08:04

А что вам не нравится? Хуже, когда все остается, что за беременность набрали и плюсом на ГВ набирают.

Julia13 ноября 2017, 10:50

Кому-то худоба идёт, а у кого-то кости вместо задницы

Jane09, 2 ребенка13 ноября 2017, 08:15

Сыну 1,6 , кормлю только на ночь. К добеременному весу так и не вернулась пока. Было 65, после родов, через пару месяцев стало 60, и так до сих пор. Но это мой всегдашний вес еще со школы , просто за неск лет добеременных 5 кг наелись, а теперь ушли))

Ольг@, 3 ребенка13 ноября 2017, 08:22

Я тоже так- ушла в сильный минус во время гв. После прекращения гв вернулась в до беременную форму

Мерещица, 2 ребенка13 ноября 2017, 08:35

гв почти не было. но после родов тоже схуднула прилично. наверно, стрессс. после полугода отпустило, стала набирать, да и набрала кг(((

Тоже худею. Но мне порой поесть некогда
С первыми двумя набирала во время гв

Оля-Ля, 2 ребенка13 ноября 2017, 08:41

Я когда кормила тоже была тонкая и звонкая. Но это по причине того,что я много чего не ела вредного в этот период. Например сосиски, шоколад,выпечку,майонез,кетчуп,колбасы.

Пф13 ноября 2017, 08:49

Я просто почти вернулась к добеременному весу за месяц. Но у меня набор был очень большой

вега13 ноября 2017, 08:58

мне кормление прибавляет вес! руки, грудь полнеют. завидую тем у кого кормление помогает похудеть! худела только, когда бросала кормить.

Источник

Почему худеют при кормлении грудью.

Резко похудела после кормления

Почему худеют мамочки при кормлении грудью.

Многим молодым мамам быстро удается привести свое тело в норму, кормя малыша грудью. Почему худеют при кормлении грудью, с чем связан механизм потери веса?

Худеют после родов абсолютно все мамы: в родзале остается тот вес, который составляли малыш, околоплодные воды, плацента (минимум 5-7 килограммов). Затем выходят излишки жидкости, возвращается к обычному состоянию матка. Стабилизируется гормональный уровень. Это все – естественные физиологические процессы. Почему же худеют при кормлении грудью дальше?

На самом деле, причин может быть несколько:

избирательное питание кормящей мамы, исключающее жирное, мучное, сладкое и прочие неполезные продукты.
активный образ жизни, который начинается с рождением малыша: прогулки, купание, стирка, в промежутках – домашние дела и т.д.
послеродовая депрессия.
занятия и упражнения для восстановления фигуры.

Почему худеют при ГВ

Но и само по себе кормление грудью способствует похудению.

Для того чтобы выработать молоко, организм затрачивает от 500 килокалорий ежедневно! Но это правило актуально при условии кормления крохи по требованию, а также при регулярном сцеживании.

Кто худеет, а кто нет?

Похудение при грудном вскармливании удается не всем женщинам. Наиболее интенсивная потеря веса наблюдается у:

молодых мам-первородок в возрасте до 25 лет.
женщин, выкармливающих двойню либо практикующих тандемное вскармливание разновозрастных детей.
мам, вынужденных выйти на работу, но не отказывающихся от грудного вскармливания.

Почему худеют при кормлении грудью одни женщины, а другие, напротив, набирают вес? Причины здесь могут скрываться как в образе жизни матери, так и в состоянии ее здоровья. Если женщина ведет малоактивный образ жизни и не знает меры в потреблении пищи, за основу рациона беря быстрые углеводы и жиры, то бороться с весом в этом случае тяжело.

Сложно самостоятельно избавиться от килограммов, если дело в гормональных изменениях.

Например, при ЭКО или патологическом протекании естественной беременности часто требуется гормональная терапия, последствия которой проявляются нарушением обмена веществ. Исправлять эту проблему можно только совместно с врачом-эндокринологом: самолечение само по себе опасно, а уж при лактации вред может быть нанесен и малышу.

Есть и иные заболевания, которые не дают похудеть молодой маме:

сахарный диабет.
поликистоз яичников.
гипотериоз и прочие..

Как быстрее похудеть при грудном вскармливании?

Чтобы мама быстрее похудела при грудном вскармливании, достаточно соблюдать несколько правил:

кормить ребенка по требованию, отказываясь от докорма и прикорма по возможности до полугода.
придерживаться правильного питания.
не пренебрегать посильными физическими нагрузками.

Ни в коем случае, кормя грудью, нельзя сидеть на изнуряющих диетах и принимать БАДы для похудения. В случае проблем с лишним весом можно обратиться за консультацией к диетологу, но сначала необходимо выяснить, почему же при кормлении грудью худеешь плохо – из-за пищевых привычек и малоподвижного образа жизни или из-за проблем со здоровьем?

Можно ли набрать вес, если он теряется при ГВ?

Похудение нравится далеко не всем кормящим мамам. Многие не желают расставаться с приобретенными соблазнительными формами, но вес все равно уходит. Не отменять же при этом кормление?

Чтобы поддержать вес или даже немного набрать, необходимо:

заниматься физическими упражнениями, чтобы не терялась мышечная масса.
питаться усилено, но правильно – без «пустых» углеводов, консервантов и ГМО.
хорошо отдыхать, нормально спать и избегать стрессовых ситуаций.

Грудное вскармливание отнюдь не мешает молодой маме избавиться от лишних килограммов, и даже, наоборот, способствует этому. Главное, придерживаться здорового образа жизни, ведь это – не только забота о себе любимой, но и о не менее любимом малыше.

Посмотрите наши видео-рецепты

На нашем канале вы найдете красочные и информативные ролики в формате ВИДЕО- РЕЦЕПТОВ. И еще много интересного.

ПОДПИСЫВАЙСЯ

Источник

кто сильно худел во время кормления ребенка??отзовитесь

фунтик

[2355588488] — 13 мая 2012, 11:46

хех!!! мне бы схуднуть.Я наоборот((( А волосы тоже лезут.

Гость

[2311111968] — 13 мая 2012, 11:49

Не волнуйтесь, волосы всегда после родов выпадают, это гормональные перестройки, все придет в норму. А на счет веса, может Вы просто поесть забываете?))) ребенок все время забирает.

Татьяна

[2037007115] — 13 мая 2012, 11:52

А как кушаете, Автор???? Может ребеночек из вас все высасывает и вашему организму самому просто ничего не остается?????

Гость

[198160302] — 13 мая 2012, 12:03

Ешьте побольше белковой пищи. На сыр особенно налегайте.

у меня все подруги и мама тоже

Гость

[50756355] — 13 мая 2012, 13:31

я набрала за беременность 14 кг, через 2 месяца после родов скинула 25 кг…. ветром шатало. Набрала только через 5 лет после родов 1 или 2 кг, больше не набрались как не пыталась. Теперь вешу при 168 см 48 кг… хочу свои плюс 7 кг. обратно….

Albina

[2006065104] — 13 мая 2012, 13:33

Вы сейчас вводите прикорм ребенку, чем дальше тем меньше молока будет потреблять ребенок и Вы начнете поправляться.

Не кисель

[588018995] — 13 мая 2012, 14:10

Я сильно худела во время моих двух беременностей. Это такая расположенность, ничего не сделаете. Поправитесь, когда перестанете кормить грудью.

10.

кери

[1429497312] — 13 мая 2012, 14:48

я, правда я работала при этом

11.

Acme

[1203428744] — 13 мая 2012, 16:31

Ешьте побольше и побольше мяса, будет лучше.

12.

Madeyna

[214341303] — 13 мая 2012, 16:41

Автор, было аналогично..у меня началась страшная депрессия..думала без волос останусь..а похудела вообще кости да кожа..итак была худая..а стала тощая..страх смотреть..весить стала 40 кг…думала потихоньку умираю..

13.

Гость

[3127942618] — 13 мая 2012, 18:12

Albina

14.

Гость

[3127942618] — 13 мая 2012, 18:12

Отжираться

15.

толстая

[2460200517] — 13 мая 2012, 20:07

вот проблема, блин. Худая — радуйся. Мне похудеть надо на 5-6 кг, а что-то не можется, да и пожрать я люблю. . Да, похудела на 10 кг после родов, но это не из-за гв, а из-за строгой диеты, чтобы похудеть. А Вы сама по себе худеете. Сама мучаюсь и другим завидую, хочу быть тощей.

16.

Го

[2113283270] — 13 мая 2012, 20:44

Я, оба раза. потом постепенно вернулась в свой вес. это особенность организма. меня не парило, если честно, даже забавляло. родные и знакомые в обморок падали от моего вида. худеть — не жирнеть

17.

толстая

[2460200517] — 13 мая 2012, 22:42

это точно — худеть не жирнеть. А то жирнеешь от всего, а если скоро месячные вообще капец. Хочу есть и худеть.

Я тоже худела когда кормила ребенка. Сейчас чуть-чуть набрала, но стала стройней чем до беременности.

Но волосы и ногти стали лутше. Тфу-тфу-тфу. Ела восновном ряженку, кифир… ну вобщем молочку.

20.

Гость

[2863816105] — 14 мая 2012, 14:30

21.

дура

[1654110373] — 14 мая 2012, 20:33

22.

дура

[1654110373] — 14 мая 2012, 20:36

23.

дура

[1654110373] — 14 мая 2012, 20:40

24.

Дорис

[3906499601] — 15 мая 2012, 10:59

дура

Здраствуйте мамочки!у меня такой вопрос-кто действительно сильно худел во время кормления грудью?Мне что то уже страшно смотреть на себя,каждое утро я встаю и вижу-стала еще худее чем вчера….жуть!ребенку 6 месяцев в весе она ооочень хорошо набирает может поэтому?короче юбки и брюки мне в талии ровно в половину больше стали,неужели так и будет продолжатся????да и еще-волосы на голове все уже вылезли:))))

25.

Дорис

[3906499601] — 15 мая 2012, 11:03

Кстати, автор, меня еще и заносило, особенно на поворотах резких :))) Так как центр тяжести резко сместился, я никак не могла скоординироваться :)) Правильно Вы написали — как из могилы, жуть с ружьем. К чертям собачьим такую худобу, это, мягко выражаясь, некрасиво. Про размер вообще молчу — на крестины младшей дочки в 2 месяца я надела платье, которое мне привезли в 18 лет родители из Парижа. На момент крестин мне было 35 :-))))

26.

Гость

[3453034634] — 15 мая 2012, 22:40

Ой автор,были бы кости,мясо нарастет! Вы главное-кушайте нормально,не забывайте про еду.

27.

дура

[1654110373] — 20 мая 2012, 21:21

28.

дура

[1654110373] — 20 мая 2012, 21:23

29.

дура

[1654110373] — 20 мая 2012, 21:24

КОГДА ТЫ НЕ ОДИН ТАКОЙ-НЕ ТАК ВСЕ СТРАШНО!!))

30.

Мамуля

[3109031511] — 24 мая 2012, 08:54

дура

КОГДА ТЫ НЕ ОДИН ТАКОЙ-НЕ ТАК ВСЕ СТРАШНО!!))

31.

Танюха

[2070302062] — 11 апреля 2013, 12:01

Здравствуйте! Уже времени прошло не мало,вам удалось что то изменить? У меня сейчас та же проблема.Сыну 1,3 . Кормлю 3 раза,перед каждым сном.

32.

Лена

[195640775] — 31 июля 2013, 11:52

Та же проблема. Сыну сейчас 6 месяцев, я вешу 44 кг., как до беременности (за бер. набрала 15 кг) Постоянное чувство голода достало… Но так хочется его еще покормить, хотя бы до годика. Не знаю сколько я еще выдержу. Так надеялась стать женственной после родов, чтобы попа появилась и кости не торчали, но увы и ах…

33.

Женя

[4122846641] — 06 марта 2014, 01:56

34.

Екатерина

[3610698822] — 17 июля 2017, 14:54

Та же проблема! До родов весила 58кг а сейчас 46, ребёнку годик (кормлю) рост мой 173. Очень это раздражает (даже комплексы появились) ноги худущие и попы совсем нет((

35.

Баха

[1699167589] — 08 января 2018, 21:59

Гость

35.

Гость

[1583138541] — 24 января, 03:15

дура

КОГДА ТЫ НЕ ОДИН ТАКОЙ-НЕ ТАК ВСЕ СТРАШНО!!))

Ой, девочки, миленькие! Если бы не этот форум, я бы повесилась от обиды!???? Я думала, что я такая одна! Спасибо вам за ваши истории! Удачи вам всем!

36.

Гость

[1583138541] — 24 января, 03:18

Мамуля

Присоединяюсь к вам! Я такая же. Вешу уже 40 кг. Скоро уже анорексия будет! Кормлю уже 1,5 года, знаю, что надо отучать, но она орёт дуром, у меня нервы не выдерживают! В итоге все соки из меня высасывает! Оставить мне её не с кем, чтобы отучить. Вот так в депрессии и живу!

Автор, а сколько Вы весите? Давайте общаться, вы из какого города?

Такая же точно история, только у меня сынок! Кричит как поросенок, требует грудь,(кожанные тряпочки) по ночам! Сил моих нет! Тело пропало, груди нет, прыщи и депрессия!????

Источник