Режим ребенка 2 лет 8 месяцев
Содержание статьи
Развитие ребенка в 2 года и 8 месяцев. На что способен малыш?
Главной характеристикой возраста два года и восемь месяцев можно считать огромную потребность в движении. Малыш постоянно скачет и бегает как заведенный. Что же еще нужно знать об этом возрасте и на что стоит особо обратить внимание? Особенности развития ребенка в 2 года и 8 месяцев — об этом наша статья…
Смотрите, подробный календарь развития ребенка с рождения до 3 лет по месяцам
Физиологическое развитие ребенка в 2 года и 8 месяцев
В этом возрасте показатели физического развития незначительно разнятся с данными в семь и девять месяцев.
| Показатели | ДЕВОЧКИ | МАЛЬЧИКИ |
| Вес, кг | 12,5-14 | 13-15 |
| Рост, см | 89-94 | 91-95 |
| Окружность головы, см | 48-50,5 | 49-51 |
Навыки и умения малыша в 2 года и 8 месяцев
У малышей в этом возрасте очень сильно проявляется самостоятельность, особенно в бытовых навыках
- Малыш без помощи взрослых, практически самостоятельно, может одеваться и раздеваться, одеть и застегнуть обувь.
- Большинство детей обладают навыками личной гигиены и самостоятельно могут умыться, почистить зубы, помыть руки перед едой, вытереть их полотенцем, расчесаться.
- Если вы периодически приучали ребенка к порядку, то в этом возрасте он вполне способен убирать игрушки, складывать одежду в шкаф, заправить свою кроватку.
Что же еще знает и умеет малыш в 2 года и 8 месяцев?
- Самостоятельно кушает, используя вилку и ложку.
- Пьет из чашки.
- Сообщает о желании пойти в туалет.
- Знает названия частей тела, основных цветов.
- Проявляет сосредоточенность и устойчивость внимания (может длительное время наблюдать за каким-нибудь явлением).
С большим интересом малыши осваивают молнии, кнопки, пуговицы, шнурки (хотя с последними многим удается справиться только к школе).
- Замечает неопрятность в одежде, стремится при необходимости исправить свой внешний вид.
Речь ребенка в два года и восемь месяцев
Малыш с каждым днем расширяет свой словарный запас. Он говорит всё отчетливее, хотя некоторые сложные слова пока еще сокращает или упрощает.
Родителям желательно запастись терпением, ведь начинается возраст «Почемучек», когда кроха постоянно что-то спрашивает, зачастую об одном и том же по нескольку раз — пока не усвоит нужную информацию.
Для развития речи читайте с малышом больше книжек. Во время чтения задавайте ребенку вопросы, чтобы определить — улавливает ли он сюжет.
Ваш малыш уже может принять участие в беседе, используя простые предложения из 3-5 слов. На своем детском уровне он понимает, о чем идет речь, и может вставлять собственные слова и фразы в разговор.
Причем общаться он может не только со своими близкими, но и со случайными людьми в магазине, на улице, в поликлинике.
Во что поиграть с малышом в два года и восемь месяцев жизни?
Дети этого возраста очень любят занятия, связанные с лепкой, рисованием, вырезанием.
Вырезание приходится по душе многим деткам. Позаботьтесь о безопасности вашего чада, и приобретите специальные безопасные ножницы для занятий творчеством.
Во время этих занятий не забудьте убрать подальше все важные бумаги и документы!!!
Новые игрушки в этом возрасте недолго привлекают к себе внимание малыша. На этом этапе развития детей больше интересуют бытовые дела родителей. Девочки с большой охотой берутся за веник и тряпку, чтобы помочь маме подмести пол и протереть пыль, а мальчики становятся деятельными помощниками отца.
Играйте с ребенком в активные подвижные игры. Это могут быть игры на разные виды движения — бег, ходьба, прыжки, лазание, ползание и другие.
ИГРЫ
Блин и оладушки
Посередине кладется большой обруч — это будет «блин», а рядом с ним несколько обручей поменьше — это «оладушки». Если обруча нет, можно просто вырезать круги из бумаги, ватмана. Дети бегают по комнате, а взрослый говорит «Оладушки» или «Блин». Малыши должны встать в соответствующий обруч или круг.
Перебрось игрушки
Если у вас есть много мягких игрушек маленьких или среднего размера, вы можете поиграть в очень веселую игру. Разделите ковер на полу пополам, используя для этого, например, длинную веревку. Разделите игрушки поровну между вами и ребенком. Вы бросаете игрушки на половину ребенка, а он на вашу. Цель игры — перебросить все игрушки на территорию другого игрока.
Чтоб играть было интереснее, можно проводить игру в виде соревнования, в конце которого победитель получает приз.
Катится колобок
Дети изображают колобков. Они должны лечь на ковер, выпрямив ноги и руки, и катиться сначала в одну сторону, а потом в другую. Взрослый поначалу может помогать ребенку, как бы переворачивая его, при этом приговаривая: «Вот покатился, покатился колобок. Катится, катится колобок, никак не догнать его».
В этом возрасте увлекают ребенка и сюжетные, ролевые игры — в больницу, магазин, учителя, строителя и прочее.
Рацион питания ребенка в 2 года и 8 месяцев
Приведем пример сбалансированного меню на неделю для карапуза в возрасте 2 года 8 месяцев с разнообразными и вкусными блюдами
| День | Завтрак | Обед | Полдник | Ужин |
Понедельник | Манная каша, 20 гр Чай с молоком, 100 мл Бутерброд с маслом (30 гр хлеба и 10 гр сливочного масла) | Салат зеленый со сметаной, 40 гр Борщ на мясном бульоне из ранних овощей, 150 мл Говяжьи зразы с творогом и луком, 60 гр Гречневая каша, 100 гр Яблочный сок, 100 мл Пшеничный, ржаной хлеб, 30/20гр | Кефир, 150 мл Печенье, 15 гр Яблоко свежее, 40 гр | Рыба с овощами в сметане, 200 гр Кефир, 150 мл Пшеничный и ржаной хлеб, по 10 гр |
Вторник | Пудинг творожный с яблоками и орехами, 200 гр Чай (некрепкий), 150 мл Бутерброд с маслом, 30/10 гр | Салат из яблок и свеклы, 40 гр Картофельный суп с манными клецками, 150 мл Картофельное пюре, 100 гр Бефстроганов из отварного мяса, 50 гр Фруктовый компот, 100 мл Пшеничный, ржаной хлеб, 30/20 гр | Молоко, 150 мл Овсяный коржик, 50 гр | Омлет с цветной капустой, 50 гр Рисовая молочная каша, 150 гр Кефир, 150 мл Пшеничный, ржаной хлеб, 10/10 гр |
| Среда | Салат овощной из помидор с яблоком, 40 гр Геркулесовая молочная каша, 160 гр Кофе с молоком, 150 мл Бутерброд с маслом, 30/10 гр | Селедочная закуска, 40 гр Горячий свекольник, 150 мл Пирог с печенью рисовый в молочной подливке, 200 гр Напиток из шиповника, 100 мл Пшеничный, ржаной хлеб, 30/20 гр | Кисель молочный с черной смородиной, 150 мл Творожный коржик, 50 гр | Творожные зразы с тыквой в фруктовом соусе, 200 гр Кефир, 150 мл Пшеничный, ржаной хлеб, 10/10 гр |
| Четверг | Сырники с яблоками со сметаной, 200 гр Кипяченое молоко, 150 мл Бутерброд с сыром, 30/10 гр | Салат из свежей капусты с морковью и свеклой, 40 гр Рассольник домашний, 150 мл Рыбные кнели на пару с соусом 60/40 гр Картофельное пюре, 100 гр Томатный сок, 100 мл Пшеничный, ржаной хлеб, 30/20 гр | Кефир, 150 мл Печенье, 10 г Яблоко, запеченное с сахаром, 50 гр | Биточки картофельные с порубленным яйцом и молочным соусом, 200 гр Кефир, 150 мл Пшеничный, ржаной хлеб, 10/10 гр |
| Пятница | Каша молочная рисовая, 200 гр Какао с молоком, 150 мл Бутерброд с маслом, 30/10 гр | Зеленый горошек с маслом и луком, 40 гр Суп с кукурузной крупой и мясными фрикадельками, 150 мл Говяжьи биточки с кабачками и творогом, 50/100 гр Клубничный кисель, 100 мл Пшеничный, ржаной хлеб, 30/20 гр | Ореховое молоко, 150 мл Булочка, 50 гр | Капустные котлеты с молочным соусом, 120 гр Творог с морковью, 80 гр Кефир, 150 мл Пшеничный, ржаной хлеб, 10/10 гр |
| Суббота | Омлет с творогом, 80 гр Котлеты манные со сметанным соусом, 120 гр Кофейный напиток с молоком, 150 мл Бутерброд с маслом, 30/10 гр | Овощной салат, 40 гр Молочный суп с картофельными клецками, 150 мл Котлеты из крольчатины, 60 гр Гречневая каша, 100 гр Компот из сухофруктов, 100 мл Пшеничный, ржаной хлеб, 30/20 гр | Кефирное желе, 50 гр Абрикосовый напиток, 100 мл Печенье, 10 гр | Цветная капуста, запеченная в сметане, 150 гр Сельдь под маринадом, 30 гр Кефир, 150 мл Пшеничный, ржаной хлеб, 10/10 гр |
| Воскресенье | Свекла со сметаной, 30 гр Творожный пудинг с изюмом и сметанным соусом, 150 гр Кофе с молоком, 150 мл Бутерброд с маслом, 30/10 гр | Паштет селедочный, 30 гр Зеленый борщ, 150 мл Фаршированные говяжьи котлеты, 60 гр Манная каша на овощном бульоне, 120 гр Сливовый сок, 100 мл Пшеничный, ржаной хлеб, 30/20 гр | Кефир с дробленой рябиной и яблоками, 150 мл Овсяный коржик, 50 гр | Рисовый пирог с рыбой и молочным соусом, 120 гр Тушенная в сметане морковь, 80 гр Кефир, 150 мл Пшеничный, ржаной хлеб, 10/10 гр |
Необязательно придерживаться приведенных рекомендаций. Достаточно будет соблюдать несколько правил при составлении меню для вашего малыша
- Ежедневно должно присутствовать нежирное мясо около 90 гр, субпродукты один-два раза в неделю.
- Рыба 2-3 раза в неделю по 70-100 гр в день.
- Минимум 600 мл молочных продуктов, из них обязательно 200 мл кефира или сквашенного молока.
- Творог может присутствовать в сыром виде или в пудингах, запеканках, сырниках несколько раз в неделю.
- 3-4 раза в неделю яйцо.
- 6 гр растительного и 12 гр сливочного масла ежедневно.
- Овощи и фрукты — не менее 250 гр в день.
- Хлеб — около 100 гр в день.
Трудности, с которыми могут столкнуться родители
Основной трудностью в этом возрасте, с которой сталкивается большинство родителей, это приучение к собственной кроватке малыша, который любит спать рядом с мамой.
С чего же начать?
- Оформите место, где будет спать малыш, максимально приятно и уютно. Положите любимые игрушки, повесьте красивые картинки или коврик и детский ночник.
Не торопитесь!!! Процесс приучения к кроватке не будет быстрым — это дело поэтапное и медленное, потому запаситесь терпением.
- Сначала пусть малыш только днем спит в кроватке или часть ночи.
- Не ругайте его. Не укладывайте насильно.
- Не оставляйте ребенка одного, пока он не заснет. Почитайте ему книгу или спойте песенку, поносите на ручках. А уложив, присядьте рядом, погладьте по спинке.
Отдельная кроватка пугает малыша разлукой с мамой, поэтому старайтесь посидеть с ребенком до того момента, как он заснет.
Постепенно время на укладывание будет сокращаться, и у вас освободится время для своих дел. Еще одна трудность — это первый поход в детский сад.
Чтобы приучение прошло как можно легче, нужно к нему заранее подготовиться
- Если вы определились с детским садом, почаще гуляйте возле него, чтобы ваш малыш видел, как весело там играют дети. Тогда, возможно, у него возникнет желание к ним присоединиться.
- Старайтесь во время прогулки контактировать с другими детьми на площадке. Объясните малышу, как нужно вести себя правильно, донесите до него мысль, что к другим детям нужно относиться хорошо и уважительно.
- За несколько недель до похода в детский сад по возможности почаще отдавайте ребенка бабушкам, дедушкам, тетям, дядям. Поскольку самое трудное — это расставание с мамой, то желательно заранее приучить малыша к небольшим расставаниям. Пускай поймет, что после каждой разлуки он снова каждый раз будет с вами.
- Дорога в детский сад, особенно в первое время, должна быть комфортной.
- Лучшим решением будет, если ребенка в первые дни в сад будет отводить папа, бабушка или другая родня, поскольку «прощание» с ними малыш перенесет легче.
- В первые дни время «визит» желательно ограничить 1-1,5 часа, поэтапно увеличивая этот промежуток.
В среднем, чтобы ребенок привык к детсаду, на это уходит месяц. В этот период желательно быть дома, чтобы по первому требованию воспитателя сразу прибыть в детский сад.
Но не стоит переживать, если ваш малыш чего-то не умеет из того, чему должен был научиться к этому возрасту. Все дети индивидуальны! Постарайтесь просто побольше внимания уделять занятиям и общению с карапузом.
Поделитесь с друзьями:
Источник
Режим сна и питания ребенка в 2 года: организуем распорядок дня малыша по часам
Грамотно составленный режим дня — необходимое условие полноценного развития и правильного воспитания ребенка. За это время крохе нужно успеть многое — погулять, поиграть, пообщаться с мамой. Как правильно составить распорядок дня для малыша 2 лет и что необходимо учитывать? Насколько важно жестко придерживаться графика? Все перечисленные вопросы и сопутствующие им мы рассмотрим в этой статье.
Соблюдение режима дня позволяет сохранять бодрость и активность малыша с обеспечением полноценного отдыха
Время для отдыха
Педиатры считают, что в 2 года ребенок должен спать один раз в день. Продолжительность дневного отдыха составляет 2-3 часа, ночного — 10. В общей сложности в сутки кроха должен тратить на сон около 13 часов. Однако в каждом конкретном случае эти цифры могут отличаться от нормы. К примеру, если малыш болен или находится в процессе выздоровления, его сон может быть длиннее за счет разбивки дневного отдыха на две части. Следует учитывать, что ребенок хорошо себя чувствует в процессе бодрствования только если промежуток между отдыхом не более 6-6,5 часов.
Чтобы определить время, в которое дочь или сына пора укладывать в постель, необходимо проследить за его поведением. В тот момент, когда малыш нуждается в отдыхе, он станет вести себя по-другому. Некоторые дети устав, начинают капризничать, хныкать, раздражаться. Другие же становятся чересчур возбужденными — начинают бегать по квартире, громко смеяться, придумывать активные игры, остановить их в этот момент довольно сложно. Как правило, период активности заканчивается быстро, за ним следует спад. Ребенок резко становится плаксивым, вялым, подавленным.
Многие родители замечают, что малыш дольше спит зимой, а летом — меньше. Эта особенность присуща некоторым людям, жизненный цикл которых связан со светлым временем суток. Также ребенок может дольше спать после утомительного вечера — празднования дня рождения, посещения кукольного театра или длительной поездки. Важно учитывать эти нюансы при планировании времени сна.
В зимнее время организм ребенка тратит больше калорий и нуждается в дополнительном отдыхе
Для грамотного составления графика отдыха и бодрствования нужно руководствоваться не только возрастными нормами, но и индивидуальными склонностями ребенка. Зато после периода адаптации и привыкания к режиму кроха станет легче и быстрее засыпать в отведенное время. Строгое следование графику позволит маме планировать выполнение собственных задач, пока малыш прогнозировано будет спать.
Секреты крепкого сна
В 2 года ребенок переживает своеобразный переходной период, время его сна сокращается, а время бодрствования увеличивается. Некоторым родителям трудно придерживаться запланированного графика, потому что сын или дочь плохо засыпает днем. Зачастую мама тратит на укладывание крохи два-три часа, если он и засыпает, то лишь к концу этого периода. Такой временной сдвиг в распорядке сводит на нет все расписание, в результате придерживаться режима не получается. Мы дадим несколько советов родителям, которые попали в подобную ситуацию:
- Перед сном нужно хорошо проветрить помещение и проконтролировать, чтобы температура воздуха не превышала 20 С.
- Начинать готовить малыша ко сну нужно за час до назначенного времени — предложить ему поиграть в спокойные игры, снизить активность.
Чтобы настроить ребенка на сон, нужно перейти от активной деятельности к спокойной — например, почитать книгу
- Можно попробовать увеличить время между обедом и сном — слишком плотная трапеза плохо сказывается на качестве сна.
- Хорошим способом для подготовки ребенка к дневному отдыху станет создание некоего ритуала. Нужно каждый день перед укладыванием в постель производить одни и те же действия, которые будут успокаивать ребенка и помогать настроиться на сон. Например, дочке можно предложить уложить спать любимую игрушку — куклу или мягкого зайца. Вместе с сыном поставить машинку в гараж, затем почитать маленькому слушателю книгу.
- Если малыш пойдет в ясли, там он наверняка научится спать вместе с одногруппниками. Любого 2-летнего ребенка легче всего уложить в кровать, если в соседних постелях засыпают его сверстники.
- Очень важно запланировать время для отдыха до начала изменения поведения малыша, чтобы он не успел переутомиться. Если же в момент укладывания в кровать ребенок спокоен, бодр, долго не засыпает, возможно, стоит перенести время сна чуть вперед.
Не нужно опускать руки и отчаиваться, если малыш категорически отказывается спать. Через время при определенных усилиях со стороны родителей график отдыха наладится, кроха будет засыпать в своей кроватке.
При правильном подходе родителям быстро удастся наладить график отдыха ребенка
Прогулка — важная составляющая режима дня
Гулять с ребенком на свежем воздухе необходимо ежедневно, независимо от погоды и занятости мамы. Если на улице холодно, не стоит отказываться от выхода, лучше постараться одеть маленького непоседу по погоде. Чтобы было теплее, желательно надевать три-четыре слоя одежды. Кроме того, следует позаботиться о сменной обуви и варежках, чтобы иметь возможность гулять ежедневно. Пока сохнет одна пара — ребенок может гулять в другой.
В теплый сезон для 2-летнего крохи можно запланировать двухразовую прогулку — в первой половине дня и после обеденного отдыха. В холодное время года достаточно гулять с малышом один раз в день, желательно с утра. Выходя на улицу необходимо давать юному исследователю возможность двигаться — пусть малыш изучает окрестности и природные явления.
Если кроха плохо засыпает, невзирая на режим, есть смысл выбрать время для прогулки сразу перед «тихим часом». Ребенок получит порцию свежего воздуха, набегается и непременно заснет в положенное время.
Организация досуга
Очень важно организовать досуг ребенка так, чтобы его деятельность не мешала окружающим и способствовала плавному переходу от бодрствования ко сну. Желательно заранее продумать занятия малыша, чтобы активная фаза приходилась на светлое время суток, а спокойное времяпровождение предшествовало вечернему отдыху.
Любые активные или интеллектуальные игры лучше проводить в светлое время суток
Во время прогулки нужно стараться дать дочке или сыну возможность потратить часть накопившейся энергии и стимулировать его к активным играм. Дома перед обедом немного успокоить ребенка, например, попросив его подготовить место для еды. Пусть мама вместе с малышом расставит игрушки по местам, чтобы он впоследствии научился убирать за собой самостоятельно. Точно так же желательно выделить время перед вечерним сном на уборку игрушек. Таким образом, можно убить двух зайцев — привести игровое пространство в порядок и «приглушить» активность ребенка перед ночью.
После дневного отдыха малыш обычно находится в спокойном состоянии, период активности наступает чуть позже. В это время лучше предложить ему позаниматься творчеством, либо собрать конструктор, пазлы, почитать ему стихи или сказку. Через час-полтора можно отправиться на прогулку, если выход на улицу запланирован.
Несколько советов родителям по оптимизации дневных занятий
Каждый ребенок имеет собственные предпочтения и их стоит учитывать при организации его досуга. Однако важно придерживаться основных принципов:
- Если родители купили новую игрушку, желательно давать ее маленькому непоседе с утра. Иначе он не успеет наиграться и не захочет вовремя ложиться спать. Если же кроха посещает ясли, желательно дарить ее в выходной день, чтобы у малыша было достаточно времени для игры.
- Вечером, когда дома собираются взрослые члены семьи, у мамы остается меньше времени для младшего. Если удовлетворить его потребность в движении днем, кроха может провести вечер в спокойных играх. В крайнем случае, в этот период можно позволить ребенку посмотреть мультфильмы, если родители разрешают отпрыску время от времени сидеть перед телеэкраном.
Для вечернего времени отлично подойдут спокойные игры
- Нужно стараться предлагать малышу разноплановые занятия, чтобы время от времени переключать его внимание. Двухлетний кроха еще не может играть самостоятельно больше получаса, поэтому нужно вовремя «подбрасывать» ему новые идеи для игр.
- Если малыш посещает ясли, режим дня на выходных должен быть примерно таким же, как в саду. То есть, прогулки и дневной сон желательно запланировать на то же время, что и в яслях. Тогда кроха не окажется в стрессовой ситуации и легко заснет в положенное время.
Если выполнять предписанный режим не получается, стоит попытаться внести в него изменения. Быть может, маленькому человеку не подходит подобный график, его нужно просто немного оптимизировать.
Режим дня по времени
Мы приведем лишь примерный режим дня, на который желательно ориентироваться. Однако план можно корректировать, чтобы максимально приблизить его к оптимальному с учетом обстоятельств и предпочтений ребенка:
- 7-00-7-30 пробуждение, утреннее умывание, чистка зубов, одевание;
- 8-00-8-30 завтрак;
- 9-00-10-30 прогулка;
- 10-30-12-00 творческие занятия, домашний досуг;
- 12-00-12-30 обед;
- 13-00-15-00 дневной сон;
- 15-00-16-00 спокойные игры дома;
- 16-00-16-30 полдник;
- 16-30-18-00 прогулка;
- 19-00-19-30 ужин;
- 19-30-21-00 спокойные игры, занятия;
- 21-00 сон.
Режим питания
Для того чтобы правильно составить график питания ребенка, следует исходить из того, что в 2 года малыш должен получать пищу 4-5 раз в день (рекомендуем прочитать: завтрак для ребенка 2-х лет). В нашем графике это завтрак обед, полдник и ужин. Если малыш еще кушает ночью, сейчас наступает тот период, когда уже можно отучать его от этой привычки. Первое время следует сглаживать отсутствие ночных кормлений с помощью второго ужина — давать на ночь выпить молока или съесть йогурт:
- Завтрак — наиболее важная трапеза, поскольку малышу нужно продержаться после него до обеда, избегая перекусов. Первый прием пищи возможен через час-полтора после пробуждения. Он должен включать в себя углеводы, белки и клетчатку. Подойдет каша, вареное яйцо, тосты с чаем.
- Обед нужно планировать приблизительно за час до дневного отдыха. Во второй прием пищи ребенок должен съесть суп, мясное или рыбное блюдо, а также гарнир.
- Полдник должен быть после дневного сна. В это время дня не стоит кормить малыша тяжелой пищей, пусть это будет легкий перекус. Задача этого приема пищи — помочь малышу продержаться до ужина, который будет более калорийным. Творог с фруктами, сухая галета, баночка йогурта или банан вполне подойдут для полдника.
- Ужин желательно предлагать малышу, когда он проголодается, чтобы хорошо поесть перед длительным ночным отдыхом. Это может быть каша, картофельное пюре, тушеные овощи.
Питание двухлетнего малыша может иметь индивидуальные особенности. Некоторые дети не съедают всю порцию и часто оставляют на тарелке гарнир или рыбу. Не стоит заставлять малыша доедать все, а лучше присмотреться к нему. Если ребенок выглядит здоровым, ведет себя активно — ему вполне хватает съеденной порции. Не позволяйте есть между приемами пищи печенье, конфеты, тогда ребенок успеет проголодаться и есть шанс, что он съест из тарелки все.
Нельзя позволять ребенку перекусывать между установленными приемами пищи
Примерное меню ребенка 2 лет
Таблица суточного рациона:
| Завтрак | Паровой омлет (60 г) | Молочная каша — гречневая, рисовая (150 г) | Сок или чай (150 мл) | |
| Обед | Суп на овощном бульоне (100 мл) | Вермишель, тефтели (70 г) | Салат из сезонных овощей (50 г) | Компот (100 мл) |
| Полдник | Йогурт (100 мл) | Печенье или булочка (50 г) | Фрукты (150 г) | |
| Ужин | Пюре из картофеля (100 г) | Свежие или тушеные овощи (100 г) | Молоко (100 мл) |
В этой таблице представлено примерное меню, которое подходит для питания двухлетнего малыша. Мама может составлять рацион, ориентируясь на предпочтения ребенка. Важно, чтобы меню содержало:
- овощи и фрукты;
- молочные продукты;
- злаки;
- мясо, рыбу.
Режим дня 2-летнего малыша должен быть составлен любящими родителями. Важно соблюдать баланс между рекомендациями специалистов и желаниями ребенка. Не стоит постоянно заставлять кроху делать то, что он не любит, лучше попытаться максимально подстроиться по него. Тогда распорядок дня будет реализован на сто процентов, а малыш станет выполнять все запланированное с удовольствием.
Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »
Источник