Ребенок в 2 года и 4 месяца не спит ночами

Проблемы с засыпанием у ребенка 2-3 лет

Наиболее распространенными проблемами засыпания у малышей 2-3 лет являются:

• затруднение засыпания более (чем 30 минут )
• «сопротивляемость» сну (т. е. отказ от того , чтобы ложиться в постель при требовании этого со стороны родителей).

Согласно опросам американских родителей, 20-30% маленьких детей испытывают серьезные проблемы со сном и / или пробуждениями в течение ночи (Mindell et al 2006).

По мнению исследователей, проблемы со сном возникают, по крайней мере, из-за двух причин:

Во-первых, дети могут научиться ассоциировать засыпание с определенными формами стимуляции ( например, приемы успокаивания ) или с определенной внешней средой сна. Если они не получают эти формы стимуляции, то дети испытывают трудности с засыпанием и / или продолжительностью сна (Moore et al 2006).

Во-вторых, поскольку дети с возрастом становятся более независимыми, они могут начать тестирование пределов своей свободы и ограничительного поведения своих родителей. Стратегии сопротивления отхода ко сну могут запускать гамму форм поведения от очаровательных попыток свалиться («еще одно объятие») до серьезных истерик (Moore et al., 2007). Если правила отхода ко сну неясны или непоследовательно соблюдаются, сопротивление заыспанию становится серьезной проблемой в семье.

Маленькие дети часто испытывают беспокойство, когда их отделяют от своих родителей (Jenni et al 2005, Ainsworth et al 1978). Кроме того, большинство детей также испытывают ночные страхи. Если ваш ребенок боится, ему нужна ваша помощь. Детям не всегда хватает полноты и скорости созревания мозга , а также когнитивных ( познавательных ) навыков, чтобы хорошо справляться с тревожными эмоциями, и нет никаких доказательств того, что ночные страхи или беспокойство в связи с разделением от родителей уменьшатся в результате специальной «тренировки сна».

Фактически, исследования показывают, что игнорирование страхов вашего ребенка может привести к кошмарам и эмоциональным проблемам.

Недавние исследования показывают, что многие родители отправляют своих детей в постель слишком рано, задолго до того, как они готовы уснуть. Организм ребенка еще не продуцировал достаточное количество мелатонина, ключевого гормонального регулятора сна (LeBourgeois et al 2013). Другой сценарий заключается в том, что вы сами знаете, сколько времени вашему ребенку нужно спать. Но внутренние часы вашего ребенка настроены на другой график, который включает в себя засыпание позже и пробуждение позже, чем позволяет его или ваш образ жизни. Во всех случаях , за последние 2-3 часа перед сном старайтесь избегать стимулирующих действий или игр (Glaze 2004).

Исследование американских детей школьного возраста сообщает, что дети с аллергией чаще страдают от бессонницы (Stein et al 2001). Они также чаще страдают от шумного сна. Если у вашего ребенка аллергия и проблемы со сном, обратитесь к врачу.

Некоторые дети успокаиваются звуком испарителя или вентилятора. Этот «белый шум» не только блокирует отвлечение от других звуков, но и имитирует звуки, которые младенцы слышат в утробе матери. Не заполняйте кровать вашего ребенка игрушками. Вероятно, лучше всего держать постель вашего ребенка местом для сна, а не местом для игры. Слишком много игрушек в кровати может отвлекать. Один или два объекта — любимая кукла, защитное одеяло или специальная книга — могут помочь вам. Вы можете сказать, бодрствует ли ваш ребенок из-за беспокойства о том , что не видит вас , потому что, если вы рядом, то он сразу успокаивается . Существуют разные причины, по которым ваш ребенок может не захотеть ложиться спать по ночам. У вашего ребенка могут быть проблемы с автономией . Другими словами, они могут захотеть иметь больший контроль над своим телом и окружающей средой. Обычно это происходит примерно через девять месяцев, и это то, чем особенно славятся двухлетние дети! Дайте ребенку ограниченный выбор и «контроль» над типом сна и порядком «рутины сна». Если у вашего ребенка больше контроля над своими действиями, он может испытывать меньшую потребность в контроле, тогда он и засыпает.

Попробуйте держать дневник сна в течение определенного периода времени. Рассмотрение этой информации в течение нескольких дней или недель может помочь вам найти некоторые шаблоны. Как только вы увидите шаблоны, вы сможете найти решение. Кроме того, если вы пойдете к педиатру вашего ребенка о проблемах со сном вашего ребенка, принесите дневник сна. Вот что вы должны отслеживать:

• В какое время они проснулись утром
• Время и продолжительность дремоты в течение дня
• В какое время они ложились спать вечером
• В какое время они ложатся в постель вечером
• Проблемы в урегулировании отхода ко сну ( что вы делаете и как это работает)
• Количество , время и продолжительность пробуждений ночью
• Что вы делаете во время ночного бодрствования ребенка и как это работает

Категория сообщения в блог:

Источник

плохо спит ребенок

Добрый день мамочки! Моему сыну 2, 3 года и он у меня ночью плохо спит 2-3 раза просыпается стабильно, иногда и днем просыпается. От любого шороха, звука. Я знаю что ребенок взрослый должен уже хорошо спать не так часто просыпаться, что с ним не пойму. Вначале он спал в своей кроватке просыпался, теперь спит со мной все равно. За ночь не высыпаюсь, а мне скоро на работу, незнаю даже что делать.

грустная

[2468399313] — 06 сентября 2013, 15:16

1.

Гость

[16032916] — 06 сентября 2013, 16:13

2.

Tortilla

[2893017008] — 06 сентября 2013, 16:18

поменьше жалеть и себе под бок пихать при первом же капризе, а то некоторые дети до 5 лет не вылезают из постели родителей, а потом родители плачутся-дитятко село на голову.

3.

Алёнка

[571660998] — 06 сентября 2013, 16:20

Автор у меня такая же проблема, дочке 3.3 и дело тут не в кроватке. Я тоже устала как собака, я забыла когда спала нормально(ещё до родов),кстати с сыном у меня таких проблем не было.

4.

Елена

[27831146] — 06 сентября 2013, 16:25

давайте глицин, тенотен. у меня так же ребенок спал, только постарше был. потом прошло, когда в сад ходить начал

5.

Гость

[3998534745] — 06 сентября 2013, 16:32

глицин, массаж, ванны с хвойным экстрактом, по вечерам — никаких мультиков, сказка и расслабляющая музыка

6.

Гость

[2433691366] — 06 сентября 2013, 16:44

Всего 2-3 раза? Счастливая!

7.

Анна

[3849219797] — 06 сентября 2013, 16:51

Я своей тоже глицин давала, никаких шумных игр вечером, мультфильмов. Поднимала в 7 утра каждый день без выходных, не давала вылеживаться — готовила к детскому саду. Ребенку строгий режим нужен.

8.

Бу

[1102134547] — 06 сентября 2013, 17:10

Нам 2,8, тоже плохо спим. Засыпает в своей кроватке, ночью приходит под бочок, все зубы уже давно вылезли (раньше думала из-за этого плохо спит), может несколько раз просыпаться, приходится подкачивать слегка, без этого не заснет. Пробовала просто сказки рассказывать и песенки петь, но нет, надо кач-кач. Мечтаю выспаться, да и о втором малыше думаю, но с таким режимом я просто упаду. Да, и я тоже не представляю как работать с такими ночами, хорошо, что пока дома.

9.

Лана Мулатка

[306206850] — 06 сентября 2013, 18:06

если есть возможность то конечно ребенку лучше спать в отдельной от вас комнате. и жалюзи установить которые сто процентов не пропускают свет. если все таки просыпается то спокойно говорить-еще ночь иди спать дальше. причем не лежать с ним до тех пор пока заснет а именно отправлять спать самостоятельно в свою комнату. вы же тоже наверняка просыпаетесь неск раз за ночь но не помните это и сразу засыпаете потому что вы научились засыпать самостоятельно а ваш ребенок нет. он просыпается и считает что сразу должен бежать к маме затем чтобы спать дальше. вам нужно изменить его стереотипы. конечно это надо делать с рождения но в 2 года тоже еще не поздно. чем старше тем сложнее.

10.

Лана Мулатка

[306206850] — 06 сентября 2013, 18:10

Бу

Нам 2,8, тоже плохо спим. Засыпает в своей кроватке, ночью приходит под бочок, все зубы уже давно вылезли (раньше думала из-за этого плохо спит), может несколько раз просыпаться, приходится подкачивать слегка, без этого не заснет. Пробовала просто сказки рассказывать и песенки петь, но нет, надо кач-кач. Мечтаю выспаться, да и о втором малыше думаю, но с таким режимом я просто упаду. Да, и я тоже не представляю как работать с такими ночами, хорошо, что пока дома.

11.

Lana

[2329104586] — 06 сентября 2013, 18:18

А никто не пугал ребенка? Дома обстановка спокойная,ничего не происходитло такого в последнее время? Это еще возраст сложный,может и поэтому. Пройдет. Попробуйте класть рядом с ребенком в кроватку какую-нибудь свою вещь — может футболку,кофточку какую-то,чтоб он чувствовал мамин запах,так они лучше спят.

12.

Гость

[379259315] — 06 сентября 2013, 19:27

Кошмар.

13.

Гость

[3678485600] — 06 сентября 2013, 19:29

кормите, наверное, шоколадом и сладким, сидит под компом или телеком, мало времени проводит на свежем воздухе вот и расшатали нервную систему.

14.

грустная

[2468399313] — 06 сентября 2013, 21:01

Спасибо большое за ответы, гуляем мы регулярно мультики раз в день смотрим и не перед сном, шоколадом не балую.

15.

форсунка

[983881730] — 06 сентября 2013, 22:26

16.

Гость

[2700183298] — 07 сентября 2013, 12:15

17.

Гость

[2242390590] — 07 сентября 2013, 13:47

18.

ЛиЛу

[2198918020] — 07 сентября 2013, 17:58

читала я, что в эотм возрасте происxодит интенсивный рост мозга, когда отвечающая за возбуждение половина обгоняет в развитии отвечающую за торможение часть. отсюда нарушение сна. через определенный промежуток иx равновесие вертается взад:) и ребенок, и родители обретают свой свободный ничем не нарушаемый сон.

19.

ЛиЛу

[2198918020] — 07 сентября 2013, 18:02

автор, просто надо учитывать, что мы — не роботы, организм наш сложный, все время развивающийся даже у взрослыx особей, а уж ткаой ребенок в овзрасте, когда развотое просиxодит в каком-то невероятном для моего сознания темпе, иногда — скачками такими.

20.

Вика

[3326202125] — 09 сентября 2013, 01:12

Лана Мулатка

ужос… качать почти 3х летнего ребенка:((( вы ему еще бутылку дайте. люди сами себе проблемы создают а потом жалуются что не высыпаются с детьми. почитайте Спока или Комаровского хотя бы

22.

анастасия

[882908711] — 24 января 2014, 21:00

форсунка

2,3 — взрослый ребенок??

Мой не спал ночью до 3,5 лет. Сейчас (ему 4,5) может проснуться попить. Стал таким соней, что и утром не поднять..

Есть шутка, что дети начинают спать всю ночь к трем годам, те кто к трем не научились, научатся к 6ти)))

Раньше сын мог просыпаться каждые 15 минут ночью. К двум годам стало лучше, всего лишь 5-7 раз. К трем если я вставала пару раз, то считала что высыпаюсь.

Работала с двух месячного возраста сына три четыре раза в неделю, ничаго жива.

23.

Мария

[3419390281] — 30 января 2014, 07:06

У меня ребенок спал с рождения замечательно,а вот последние 2-3 месяца,мы уже незнаем что делать,приходит 3-4 раза за ночь не плачит просто идет и ложится рядом еще и свою подушку приносит…Спать ложиться в 9 иногда даже сам засыпает,не боится без света!Нам 2,5 есть у нас еще младший 10м и вот как начинают по очереди просыпаться я уже просто зомби….

24.

Sasha

[3429478334] — 23 сентября 2014, 11:58

В возрасте от 1,5 до 3 лет ребенок осознает свои страхи и ему начинают сниться кошмары. Сейчас моя дочка (ей 2,5) просыпается раза 2 за ночь и жалобно так зовет меня)))) Не знаю, у меня сердце не выдерживает, бегу сломя голову к ней в детскую. Просто смирилась с этим, и как-то осознание того, что ребеночку нужна мама, помогает просыпаться по утрам))))Хотя тяжело, конечно, я периодически на работе сплю с открытыми глазами))) Так что терпения девочкам, все устаканится, не зацикливайтесь на этом!

У моего проблемы с засыпанием начались при адаптации к садику. Много нового, эмоции, вечером капризы. Воспитатели жаловались, что малыш не ложился спать в обеденное время. Пошла к невропатологу, он выписал успокаивающий мармелад зайчонок. Препарат в виде мармеладных конфет очень удобен, не надо заставлять ребенка его принимать, сын думал что это конфеты. За пару недель и сон улучшился и адаптацию ребенок прошел быстрее.

26.

Лида

[4156765049] — 30 ноября 2015, 11:56

Нам помогали хвойные ванны и витамины В.

27.

Анита

[1321815723] — 30 ноября 2015, 12:40

Проблему с засыпанием, сном и капризами ребенка решила с помощью невропатолога и препарата успокаивающий мармелад зайчонок. За две недели ребенок стал хорошо спать и улучшилось поведение, стало меньше капризов и больше внимания.

30.

Гость

[1348846052] — 19 апреля 2016, 11:28

Sasha

В возрасте от 1,5 до 3 лет ребенок осознает свои страхи и ему начинают сниться кошмары. Сейчас моя дочка (ей 2,5) просыпается раза 2 за ночь и жалобно так зовет меня)))) Не знаю, у меня сердце не выдерживает, бегу сломя голову к ней в детскую. Просто смирилась с этим, и как-то осознание того, что ребеночку нужна мама, помогает просыпаться по утрам))))Хотя тяжело, конечно, я периодически на работе сплю с открытыми глазами))) Так что терпения девочкам, все устаканится, не зацикливайтесь на этом!

31.

Гость

[687769319] — 27 октября 2016, 09:43

Анна

Я своей тоже глицин давала, никаких шумных игр вечером, мультфильмов. Поднимала в 7 утра каждый день без выходных, не давала вылеживаться — готовила к детскому саду. Ребенку строгий режим нужен.

32.

Елена

[638519229] — 18 октября 2017, 18:47

форсунка

2,3 — взрослый ребенок??

Мой не спал ночью до 3,5 лет. Сейчас (ему 4,5) может проснуться попить. Стал таким соней, что и утром не поднять..

Есть шутка, что дети начинают спать всю ночь к трем годам, те кто к трем не научились, научатся к 6ти)))

Раньше сын мог просыпаться каждые 15 минут ночью. К двум годам стало лучше, всего лишь 5-7 раз. К трем если я вставала пару раз, то считала что высыпаюсь.

Работала с двух месячного возраста сына три четыре раза в неделю, ничаго жива.

32.

Наталья

[4218538583] — 08 декабря 2017, 21:48

Нам реально очень помог укачиватель для кроватки ( не реклама (: )) как вспомню эти бессонные ночи (((( последние дни реально настроение норм )) я высыпаюсь ))) ребёнок спит всю ночь !!!! Реально!!!! Муж нашёл через группу в контакте) ищите там, кому надо ))))

33.

Ольга

[118767815] — 18 февраля 2018, 07:14

Анна

Я своей тоже глицин давала, никаких шумных игр вечером, мультфильмов. Поднимала в 7 утра каждый день без выходных, не давала вылеживаться — готовила к детскому саду. Ребенку строгий режим нужен.

34.

Гость

[292129773] — 24 марта 2018, 20:30

Лана Мулатка

ужос… качать почти 3х летнего ребенка:((( вы ему еще бутылку дайте. люди сами себе проблемы создают а потом жалуются что не высыпаются с детьми. почитайте Спока или Комаровского хотя бы

35.

Гость

[2743236356] — 08 апреля 2018, 19:07

Мария

У меня ребенок спал с рождения замечательно,а вот последние 2-3 месяца,мы уже незнаем что делать,приходит 3-4 раза за ночь не плачит просто идет и ложится рядом еще и свою подушку приносит…Спать ложиться в 9 иногда даже сам засыпает,не боится без света!Нам 2,5 есть у нас еще младший 10м и вот как начинают по очереди просыпаться я уже просто зомби….

36.

Оля

[1611790064] — 09 апреля 2018, 23:00

Советую гофрокартонные домики для раскрашивания купить! вот тут берем baluem.com/ domiki_dlya_detey/ Для развития ребенка вообще супер!Мы c мужем всегда с сыном вместе раскрашиваем! Это очень сближает, а потом папа с сыном уже играют в свои мальчуковые игры с машинками с домами, которые мы и раскрасили!)Гофрокартонные домики очень расслабляют, вообще всякого рода творчество расслабляет психику и стимулирует работу мозга + Мелкую моторику рук, что является главным для развития речи!!! Прям берите не пожалеете, а стоят они копейки!

37.

Гость

[1515782477] — 26 августа 2018, 04:05

Лана Мулатка

ужос… качать почти 3х летнего ребенка:((( вы ему еще бутылку дайте. люди сами себе проблемы создают а потом жалуются что не высыпаются с детьми. почитайте Спока или Комаровского хотя бы

38.

Гость

[1638873083] — 25 октября 2018, 23:00

Анна

Я своей тоже глицин давала, никаких шумных игр вечером, мультфильмов. Поднимала в 7 утра каждый день без выходных, не давала вылеживаться — готовила к детскому саду. Ребенку строгий режим нужен.

39.

Гость

[381560362] — 07 ноября 2018, 13:38

Гость

Когда будет спать в своей кровати, тогда и будет высыпаться.

Дурью не майтесь

40.

Lenka

[212982249] — 08 ноября 2018, 09:35

попробуйте соску давать на сон, у чикко есть удобные для сна)

41.

Гость

[454785438] — 20 ноября 2018, 02:06

Гость

Когда будет спать в своей кровати, тогда и будет высыпаться.

Дурью не майтесь

42.

Гость

[454785438] — 20 ноября 2018, 02:14

Лана Мулатка

ужос… качать почти 3х летнего ребенка:((( вы ему еще бутылку дайте. люди сами себе проблемы создают а потом жалуются что не высыпаются с детьми. почитайте Спока или Комаровского хотя бы

43.

Гость

[454785438] — 20 ноября 2018, 02:28

Lenka

попробуйте соску давать на сон, у чикко есть удобные для сна)

44.

Гость

[4274146714] — 20 ноября 2018, 16:37

Такая же история и тот же возраст,кто говорит о кроватка вообще не в теме.Я обошла всех врачей за этот период,пропивали различные препараты и всё без толку.Просто жду когда перерастет .При этом я лично потеряла вес,заработала депрессию и и морщины на лице.Но ничего поделать не могу.Это что-то психо-эмоциональное у них.Попробую скоро в сад отдать,но на ночь боюсь это не првлияет

45.

Гость

[4067187928] — 23 ноября 2018, 07:26

форсунка

2,3 — взрослый ребенок??

Мой не спал ночью до 3,5 лет. Сейчас (ему 4,5) может проснуться попить. Стал таким соней, что и утром не поднять..

Есть шутка, что дети начинают спать всю ночь к трем годам, те кто к трем не научились, научатся к 6ти)))

Раньше сын мог просыпаться каждые 15 минут ночью. К двум годам стало лучше, всего лишь 5-7 раз. К трем если я вставала пару раз, то считала что высыпаюсь.

Работала с двух месячного возраста сына три четыре раза в неделю, ничаго жива.

46.

Мамуля

[2699204103] — 23 ноября 2018, 08:32

У меня плохо спит с рождения, всегда просыпаясь плачет, ноет. Были у невролога в1,5 года, ничего плохого не выявили. Сейчас нам 2,8, у меня родился второй ребенок, мы как не спали, так и не спим. Можно было списать на стресс от рождения второго ребенка, но ведь и раньше был плохой сон. Режим соблюдаем четко, засыпаем быстро. Я ложусь сначала с ним, потом ухожу на другой диван, но в одной комнате. Всю ночь он орет, ноет, я бегаю к нему, а если не иду, у него истерика начинается.

47.

Женчик

[2936471586] — 25 ноября 2018, 20:21

Вот и у меня не спит( Нам 1,8, ночью всегда плохо спала, часто просыпается, стучит ногами, ложится мне на голову, выкручивает мне уши и выдергивает волосы (успокаивается так), руки ее от уха убираешь- истерика. Может просыпаться каждый час, при этом глаза закрыты, а плачет, может сесть на кровати с закрытыми глазами и плакать. Положишь ее, обнимешь — успокоится, потом опять так же. У меня уже невроз, хожу злая и раздраженная. Зато вырубается под утро потом может до 11 проспать и никак ее не разбудишь.

49.

Гость

[2597737061] — 27 ноября 2018, 08:02

Лана Мулатка

ужос… качать почти 3х летнего ребенка:((( вы ему еще бутылку дайте. люди сами себе проблемы создают а потом жалуются что не высыпаются с детьми. почитайте Спока или Комаровского хотя бы

Источник