Ребенок до 1 месяца днем спит а ночью гуляет
Содержание статьи
Что делать, если ребенок спит днем, а ночью нет
Вечером вы валитесь с ног от усталости, а малыш смотрит на вас хитрым взглядом и совсем не собирается спать. Зато днем ребенок спит крепко и сладко. Что делать, если бодрствование по ночам вошло у ребенка в привычку?
Причина 1: Недостаточное питание
Нередко ребенок плохо спит ночью, так как испытывает чувство голода. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются малыши, которые находятся на грудном вскармливании.
Решение проблемы. К вечеру у многих мам вырабатывается меньше молока. Причин тому несколько — это и усталость, которая накапливается за день, и особенности выработки гормонов, которые регулируют лактацию. Временным решением проблемы может стать сцеживание молока в предутренние часы и докармливание ребенка вечером или ночью. Можно привлечь консультанта по грудному вскармливанию, чтобы он подобрал индивидуальное решение по налаживанию лактации. Кроме того, обязательно адресуйте проблему недостаточного питания педиатру.
Причина 2: Ребенок не устает днем
Возможно, та нагрузка, которую ребенок получает днем, стала для него недостаточной или активность в течение дня распределена некорректно.
Решение проблемы. Регулярно выполняйте детскую гимнастику и массаж, стимулируйте ребенка больше двигаться (в зависимости от возраста и физического развития: выкладывайте на животик / пытайтесь заинтересовать яркими предметами, чтобы ребенок пытался ползти или ходить вдоль опоры ) Многие мамы отмечают, что решить проблемы с детским сном им помогли занятия в бассейне. Если бассейна поблизости нет, можно попробовать плавание в большой ванне, наполненной прохладной водой. Однако такие занятия не стоит проводить непосредственно перед отходом к ночному сну, так как на ребенка они могут действовать бодряще.
Ольга Снеговская, член Международной Ассоциации Консультантов по детскому сну: «В первые 3-4 месяца малыш живет по собственным ритмам, которые определяются степенью развития мозга и потребностью в кормлении. Так, периоды сна и бодрствования ритмично сменяют друг друга вокруг кормлений, продолжительность таких периодов непредсказуема. После 6-8 недель (срок исчисляется от предполагаемой даты родов) малыш уже достаточно развит, чтобы устанавливать причинно-следственные связи. Главный признак готовности различать день и ночь — появление социальной улыбки (когда малыш улыбается вам в ответ). С этого момента он больше обращает внимание на различие в интенсивности освещения, в вашей активности в зависимости от периода его сна или бодрствования, замечает простые последовательности действий, которые предваряют ту или иную активность. В этот момент формируется и первый отрезок продолжительного ночного сна, составляющий 5-6 часов, который увеличивается к 4-6 месяцам до 10-12 часов».
Усталость малыша — одна из самых неочевидных причин бодрствования ночью, так как нам, взрослым, ее сложно принять. Избыточное утомление — это стресс.
Решение проблемы. Проанализируйте режим дня, а также события, которые ребенок пережил за прошедший день. Постарайтесь выявить причину стресса и нервного перевозбуждения. Возможно, это избыточное бодрствование, занятия в группах раннего развития, приход гостей или контакты со сверстниками. В дальнейшем постарайтесь устранить подобные ситуации. Если это невозможно — сдвинуть их на утро, чтобы к вечеру ребенок успел восстановиться и смог спокойно уснуть вовремя.
Причина 4: Неподходящие условия для сна
Возможно, под окнами вашей квартиры — ветвистые деревья, и в комнатах слишком темно, — ребенок чувствует себя вялым и сонным тогда, когда самое время бодрствовать. А вечером засыпанию может мешать как уличное (яркие фонари, рекламные вывески), так и домашнее освещение.
Решение проблемы. Вот что советует Ольга Снеговская: «За регуляцию сна отвечают 2 механизма: циркадный (биологические ритмы) и гомеостатический (стимул на засыпание). Работа биоритмов определяется временем светового дня. Малыши очень чувствительны к сигналам своего организма. Поэтому важно с утра выходить на солнечный свет или использовать естественное освещение дома, а перед сном создавать максимальное затемнение. Так внутренние ритмы малыша сбалансируются быстрее».
Причина 5: Неправильный режим дня
Проблемы с ночным сном у ребенка могут возникать из-за того, что он слишком много спал днем. Кроме того, вечернему перевозбуждению может способствовать пропуск дневного сна.
Решение проблемы. Следите за тем, чтобы ребенок достаточно спал в дневное время суток. На период восстановления режима днем не закрывайте шторы наглухо, дневной свет должен попадать в комнату, даже если ребенок спит. Этот прием поможет вам отрегулировать продолжительность дневного сна.
И помните: чтобы ребенок хорошо спал ночью, он должен хорошо спать днем. Старайтесь сделать так, чтобы малыш не пропускал дневной сон, тогда и вечером ему будет проще успокоиться и уснуть до утра.
Источник
Ночные пробуждения. Часть 1. Неправильная организация сна
Статья для родителей, чьи дети «гуляют по ночам», путают день и ночь, хотят играть, а не спать.
«Мой 7-месячный ребенок гуляет по ночам. Что делать?», «Что я ни делаю, он все равно не спит по 1,5-2 часа ночью», «Может ли ребенок в 1 год перепутать день и ночь? Почему почти каждую ночь он подолгу бодрствует?»
Эти фразы, пожалуй, чаще всего встречаются в запросах поисковиков, на форумах и, конечно, в письмах — криках о помощи консультантам по сну BabySleep. В этой статье речь пойдет о бодрствовании детей по ночам, когда ребенок без видимых причин просыпается и подолгу не спит. Причем часто он выглядит бодрым и совершенно выспавшимся, играет, общается. Или просто в течение часа-двух и более спокойно лежит и как будто старается уснуть, но не может.
В этой статье вы узнаете, что может вызвать бодрствование по ночам, а также найдете рекомендации по улучшению ситуации при помощи корректировки режима и создания благоприятной обстановки для сна. Во второй части статьи будут рассмотрены психологические причины «гуляний по ночам».
Гуляет по ночам: исследования и наблюдения специалистов
Как показывают многочисленные исследования, проведенные специалистами в области нарушений сна, бодрствование маленьких детей по ночам — это действительно одна из самых распространенных проблем в возрасте до 3-х лет. По данным ученых, около 20% детей от 1 до 2 лет просыпаются и бодрствуют по ночам 5 и более раз в неделю, среди трехлетних 26% просыпаются не менее 3 раз в неделю.
По словам многих детских специалистов (педиатров, неврологов, остеопатов и психологов), это очень частая причина обращения родителей. Как правило, если у ребенка не обнаружено никаких неврологических нарушений и в целом малыш здоров, ставится диагноз «Инсомния» и предлагается медикаментозное лечение, иногда массаж. Но сами врачи признают, что это далеко не всегда гарантирует решения проблемы.
Гуляет по ночам: что это значит?
Дети «гуляют» ночью по-разному в каждом возрасте. В 1,5 мес. малыш может полностью перепутать день и ночь, в 6-14 месяцев — по 2-3 часа ночью отрабатывать новоприобретенные навыки (садиться, ползать, вставать, разговаривать), в 15 месяцев — начать играть с мамой и т.д.
В своей работе мы ежедневно сталкиваемся с подобными обращениями. Для вас мы объединили опыт международных авторитетов в области нарушений сна у детей и собственные наблюдения, и распределили причины ночных пробуждений и бодрствования на 2 группы. Первая группа включает в себя факторы, связанные с неправильной организация сна, вторая — это психологические проблемы, о которых мы расскажем во второй части статьи.
1. Неправильная организация сна:
Причина | Как проявляется | Как помочь |
Слишком долгий дневной сон | Днем ребенок спит больше нормы (отсыпается), поэтому ночью гуляет. | Вести дневник сна. Мягко будить, когда спит дольше 2 часов. |
Мешает освещение | Любой источник света, даже ночник может мешать. | Выключать ночник на укладывании, оставляя шторы чуть приоткрытыми, если нужно. |
Позднее укладывание | Биологические ритмы ребенка настроены на засыпание в 19-21 ч. и пробуждение в 6-8 ч. Вовремя не уснувший ребенок перевозбуждается и не высыпается. | Укладывать не позднее 21 часа. Следить за временем бодрствования, не давать перегуливать. |
Не умеет засыпать самостоятельно | Укладывается только на руках, требуется укачивание, бутылочка, грудь и т.п. | Помочь научиться засыпать самостоятельно. |
Отсутствие стабильного режима | Дети привыкают спать в одно и то же время (так настроены их циркадные ритмы). А когда режим сбивается — перевозбуждаются. | Установить четкий режим по возрасту, знать признаки усталости и укладывать по ним. |
Перевозбуждение | Ребенок не расслабляется перед сном, бурно развлекается, возбуждается в процессе укладывания. | Расслаблять за час до сна спокойными занятиями, уменьшать освещение. Ввести такой ритуал, который будет именно успокаивать и четко ассоциироваться со сном. |
Естественные потребности или дискомфорт | Жажда или голод. Некомфортная обстановка сна, слишком жарко, душно, холодно, мешают швы на пижаме и т.д. | Следить за тем, чтобы малыш получал нужное количество калорий и воды днем. В спальне должно быть прохладно (18-21°), свежий воздух, одежда малыша должна быть удобной. Проверять, не жарко ли (или наоборот холодно) ему ночью. |
Самая частая причина — слишком продолжительный сон
днем. Если суточная норма сна распределяется неравномерно и ребенок слишком много спит днем, то при пробуждении ночью малыш чувствует себя уже достаточно выспавшимся.
- Мешает освещение — родители включают свет, выносят проснувшегося ребенка в освещенное помещение, оставляют ночник на всю ночь, светят телефоном, горят лампочки техники или увлажнителя и т.д. Мозг ребенка реагирует на это как на сигнал к пробуждению.
- Позднее укладывание. Слишком большое время бодрствования приводит к перевозбуждению, с которым нервная система ребенка не успевает справиться. Самые продолжительные фазы глубокого сна, дающего полноценный отдых организму, приходится, как правило, на период с 19 до 24 ч. Если ребенок не получил возможности поспать 3-4 часа до полуночи, перевозбуждение может его «будить» и мешать уснуть.
- Отсутствие навыка самостоятельного засыпания. Если ребенку каким-то образом помогают уснуть (укачивают, или мама лежит рядом, дают для засыпания грудь или бутылочку), то при пробуждении ему требуется точно такая же обстановка. Например, засыпая на руках, а проснувшись в кроватке, малыш пугается или возмущается и зовет маму. Он очень хочет спать, но успел разгуляться или перевозбудиться. Сам он сможет теперь уснуть только так, как его умеет — только с укачиванием.
- Отсутствие режима по возрасту, непостоянное время укладывания на ночь, недосып. Биологические часы ребенка подстроены под циркадные ритмы, которые командуют «подъем!» утром и «спать!» вечером в одно и то же время. Когда режим ребенка находится в противоречии с циркадными ритмами (и, соответственно, гормональной работой организма, температурой тела, кровяным давлением и общей системой функционирования), ребенку бывает трудно заснуть, когда его укладывают. Он переутомляется, а ночью может начать бодрствовать.
- Перевозбуждение при укладывании: бывает, родители невольно развлекают ребенка, пытаясь уложить его всеми способами (то покачают, то попоют, или сказку слишком эмоционально расскажут). Часто случается, родители дают малышу играть и отпускают «побегать» из спальни, думая, что он просто еще не хочет спать. На самом деле, после года дети уже склонны прятать признаки усталости и часто совсем не выглядят сонными вечером. Но так как ребенок все же устает за день, организм помогает ему справиться с сонливостью и усталостью повышенной активностью, вырабатывая «гормон активности» кортизол. Кортизол запускает активирующие процессы в организме, в том числе в мозге, поэтому перегулявшему ребенку так трудно успокоиться и уснуть. А проснувшись ночью, малыш не может уснуть из-за «непереваренного» организмом возбуждения.
Другими частыми причинными ночных пробуждений часто бывают естественные потребности (жажда, голод) или дискомфорт (холодно-жарко-душно, зуд или боль при росте зубов, а также храп и затрудненное дыхание). Бодрствовать ночью малыш начинает, если этих причин, например, сразу несколько: хочет в туалет, испытывает дискомфорт и, пока родители разбирались, сон «выветрился». Подробнее об этих причинах — в буклете BabySleep «Почему мой ребенок плохо спит» у нас на сайте.
В следующей статье мы поговорим о том, что делать, если семья соблюдает все привычки здорового сна, но малыш все равно продолжает гулять по ночам. Рассмотрим, как эмоции в семье и психологический комфорт малыша влияют на сон.
Всем невысыпающимся родителям спешим напомнить: если вы очень стараетесь, а проблема сохраняется, вы всегда можете обратиться за профессиональной помощью к нашей команде консультантов по сну для более детального разбора вашей ситуации и решения проблемы.
Анна Бондаренко
Консультант по сну Центра детского сна и развития «BabySleep»
baby-sleep.ru
BabySleep рекомендует
Нужно больше информации?
ВЕБИНАР
«1-3 ГОДА: ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ УЗНАТЬ ПРО СОН РЕБЕНКА»
Записаться
BabySleep рекомендует
Малыш не умеет засыпать сам? Помогите ему научиться!
Консультация специалиста
по детскому сну:
НАЛАДИТЬ СОН РЕБЕНКА
Записаться
Уважаемые родители! В связи с большой загруженностью сотрудников Центра BabySleep, задать вопрос в комментариях к статьям вы можете в рабочие дни (необходима регистрация на сайте). В выходные и праздничные дни возможность комментирования ограничена. Надеемся на ваше понимание.
Источник
Ребенку 1 месяц, спит целый день
1561 просмотр
28 января 2020
Ребенку 1 месяц. 2 дня назад закатилась плачем. Теперь мне кажется много спит. Но гуляет ночью в 2 и в 6-7 утра. Или она день/ ночь перепутала? Если перепутала, как вернуть? До этого было нормально, все время. К неврологу записалась
Возраст: 30
Хронические болезни: Нет
На сервисе СпросиВрача доступна консультация педиатра по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Педиатр
Здравствуйте , сколько примерно часов бодрствует и сколько спит ?
Офтальмолог, Окулист
Здравствуйте сколько спит и сколько бодрствует?
Рентгенолог, Терапевт
Добрый день! Скажите сколько малыш спит и бодрствует
Ольга, 28 января 2020
Клиент
Дарья, часа 4 точно бодровствует.
Рентгенолог, Терапевт
Если это в общем сложности, а не за раз-это может быть вариантом нормы для вашего возраста. Но ребёнок точно перепутал день с ночью.
Неоьходимо не допускать чтобы днём ребёнок спал дольше 3х часов, если не просыпается-будить. Норма бодрствования за раз-час. Днем кормите при ярком освещении, ночью при маленьком ночнике, чтобы было темно. Если кормите сиесты-убедитесь что на ночь все готово и не займёт много времени для приготовления, с грудью легче.ночью не разговаривать с ней, не играть, свет не включать
Ольга, 28 января 2020
Клиент
Дарья, сейчас была бодра 50 мин, специально не давала ей уснуть.
Рентгенолог, Терапевт
Все правильно! И так каждые три часа если спокойно спит. Когда на ночь укладываете-придумайте ритуал, по которому будет понятно, что вы идёте спать на ночь. Пару дней поделаете так и ребёнок перестроится быстро.
Рентгенолог, Терапевт
Никаких отклонений в этом нет, у детей часто так.
Ольга, 28 января 2020
Клиент
Дарья, если ее моешь и кормишь, она еще бодрее к ночи) мыть днем?
Рентгенолог, Терапевт
Сместите мытьё на пару часов назад. Если ложитесь на ночь в 22, то чтобы ребёнок быть помыт уже к 20
Педиатр
Если ребенок в общем спит до 18-19 часов , и бодрствует 5-6 часов , это норма ,для того чтоб понять , вы можете в течении двух трёх суток записывать время , когда засыпает и просыпается , ( лучше с точностью до минуты) и потом посчитать , на счёт установки сна день -ночь , это происходит у каждого ребенка индивидуально ,
Ольга, 28 января 2020
Клиент
Хеди, часа 4 бодровствует.
Педиатр
Здравствуйте колики есть?
Ольга, 28 января 2020
Клиент
Елена, нет. Ест 70 гр.каждые 3,5 ч
Педиатр
70 маловато
Нужно предлагать 100 каждый 2-3 часа
Терапевт
Здравствуйте,посчитайте сколько спит и бодрствует ребенок за сутки (днем/ночью),месячный реьенок большую часть времени спит,это норма.
Педиатр
Здравствуйте, на каком вскармливании?
Как стул?
Невролог, Детский невролог
Здравствуйте!
У новорождённых малышей сон не делится на дневной и ночной. Они спят 16-18 часов в сутки, прерываясь на короткие время бодровствования. Если ребёнок спит — пусть спит. Разрешено засыпать с грудью, бытылочкой, качанием. Становление фаз сна формируются примерно в 3-4 месяца. В этот период вполне реально научить ребёнка самостоятельному засыпанию. А сейчас ребёнку нужна только мама, как продолжение внутриутробной жизни.
Педиатр, Врач УЗД
Здравствуйте! Если кормление, а следовательно и прибавка в весе не страдают, то повода для переживаний нет. Во вред себе ребенок ничего не слелает. Об этом позаботилась природа. Месяц- это возраст, который попадает на резкий скачек в весе и нехватки грудного молочка. Если на ИВ, все равно природа предусмотрела ночные бодроствования и заметьте в те часы, когда активно вырабатывается пролактин. Т.е. нельзя сказать, что ребенок перепутал день и ночь. Просто нужно набраться терпения и режим вернется в прежнее русло. Ну и конечно не переживать!
Педиатр
Здравствуйте, 4 часа в сутки это абсолютная норма для малыша. Он может после кормления также спать, а может и бодрствовать, больше часа не стоит , чтобы ребёнок не спал, т.к. быстро переутомляется. Если самостоятельно просыпается на кормлени 1 раз в 3-4 часа , хорошо. Его бодрствование это и кормление тоже ( входит в этот поомежуток), смена подгузника, мытьё и достаточно, + 20 минут активностей и ок. Ребёнок не различает ещё день , ночь.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
Младенец не спит: особенности сна новорожденных до 1 месяца
У Вас появился малыш. Первые эмоции утихают, и Вы начинаете вживаться в новую для Вас роль мамы, знакомитесь со своим бесценным ребенком. Все в новинку, любой вопрос, касающийся крохи, представляется маме крайне важным, что-то ее беспокоит, а что-то даже пугает. Например, ребенку всего 2 недели, а ей кажется, что он уже мало или плохо спит.
Общепризнан тот факт, что сон для младенца, особенно в первый год его жизни, крайне важен для роста и правильного развития. Уже в первый месяц после родов многие мамы сталкиваются с тем, что их новорожденный ребенок плохо спит. Действительно, практика показывает, что трудности с засыпанием начинаются у некоторых деток уже с первых дней жизни.
Новорожденный плохо спит или это нормально?
Конечно, каждый малыш индивидуален в своем собственном ритме бодрствования и сна.[1] Многие мамы жалуются, что ребенок в неделю, 2 или 3 недели от рождения плохо спит. Давайте попытаемся разобраться, так ли это. Считается, что малыши просыпаются каждые три часа, чтобы поесть. Но у каждого ребенка норма своя.
Сказать однозначно, что новорожденный ребенок плохо спит ночью, было бы не совсем корректным, поскольку он еще не способен различать день и ночь. И уж тем более не знает, что ночь предназначена для сна, а день для бодрствования.[2] Новорожденный не спит ночью, когда хочет есть или испытывает дискомфорт: ему жарко или холодно, переполнен подгузник, мокры пеленки.
Младенец первого месяца жизни не спит 4-6 часов и способен проводить в состоянии сна от 16-18 до 20 часов в сутки, прерываясь на непродолжительное бодрствование, чтобы поесть и пообщаться с мамой. Однако циклы сна у малышей могут различаться. Промежутки времени, когда новорожденный не спит или, напротив, отдыхает, могут выстраиваться и сменять друг друга в течение суток совершенно по-разному.
Стадии сна младенца
У новорожденных, как и у взрослого человека, стадии сна подразделяются на медленный (глубокий) сон и быстрый, когда мы видим сновидения. Но они полностью отличаются как по продолжительности, так и по последовательности. Активный (быстрый сон) у малыша предшествует медленному в отличие от взрослых.
Учеными доказано, что крохи способны видеть сны еще в утробе. Мы можем наблюдать эти трогательные моменты переживаний и дневных впечатлений новорожденного по подрагиванию неплотно прикрытых век, бегающим зрачкам, трепещущим, когда кажется, что ребенок спит плохо или не спит вовсе.[3] На самом же деле, его двигательные механизмы пока еще не до конца сформировались.
Все это происходит на стадии быстрого сна, которая сменяется медленным. Он глубок и спокоен, в этот период уходит тонус, расслабляются мышцы. Данная стадия может продлиться от 3 минут до 3 часов. При этом часто новорожденный не спит ночью не потому, что у него проблемы, а просто ему так удобно, таковы пока его биоритмы.
Иногда измученная недосыпом и усталостью мама путается в периодах сна и бодрствования ее малыша и начинает паниковать. Ей кажется, что ее новорожденный ребенок не спит совсем. Она обращается за помощью к педиатру. Однако не стоит пугаться и забывать, что есть периоды, когда действительно Ваш младенец не спит, чтобы приложиться к груди или просто поглазеть на окружающий мир и пообщаться с Вами.
Причины, по которым новорожденные ребенок не спит или спит плохо
Итак, новорожденный ребенок начинает с быстрой фазы сна, который переходит в медленную. При этом малыш, преимущественно (это 70-80 % времени), пребывает в течение суток именно в стадии активного сна.[4] На этой границе фаз часто и возникают трудности, когда мама считает, что ее новорожденный плохо спит.[5]
Быстрый сон очень чуток. В это время мозг малыша обрабатывает огромный поток информации и воспринятых впечатлений о мире. Этот поток огромен. Конечно, мозг такого маленького ребенка еще несовершенен, ему сложно, зачастую, он не справляется с такими объемами. Именно поэтому малейший дискомфорт может заставить новорожденного проснуться, а маму — переживать, что он не спит так, как по ее мнению должен.
Педиатры часто слышат такую жалобу: «Моему ребенку неделя, плохо спит, просыпается от малейшего шума или при перекладывании с рук в кроватку, засыпает с трудом, чуть дремлет или его сон крайне беспокоен». Если исключить проблемы неврологического характера, колики, то проблемы с засыпанием и беспокойным сном нередки. Итак, к причинам можно отнести:
- общее перевозбуждение от новых впечатлений и сведений, когда новорожденный ребенок не спит, испытывая трудности при переходе к засыпанию;
- дискомфорт в стадии быстрого сна от голода, холода, жары, мокрых пеленок, страха, внезапной необходимости в контакте, тревожных сновидений;
- сложности с переходом от быстрого сна к глубокому, которые вызваны несовершенством психики и незрелостью процессов, происходящих в мозге ребенка до 1 месяца жизни.
Переход от начальной фазы сна к глубокой пройдет более безболезненно, если изначально постараться устранить все внешние раздражители. Малыш должен быть сыт, одет в сухое, ему должно быть уютно и тепло, но не жарко. Воздух в комнате должен быть свежим, но необходимо исключить сквозняки. К тому же помочь новорожденному, который плохо спит, спокойно засыпать может лекарственный препарат Дормикинд, разработанный специально для детей с рождения.
Препарат действует очень мягко. Дормикинд легко использовать. Он разрешен для применения у детей от 0 месяцев. К несомненным преимуществам этого лекарственного препарата относится его ориентированность на физиологические особенности сна ребенка. Он способен скорректировать беспокойный сон, успокоить, снять раздражительность и тревожность, нивелировать проблемы с засыпанием, именно исходя из знаний о нюансах стадий сна малыша.
Создатели Дормикинда приняли во внимания различия сна ребенка и взрослого человека, сделав акцент на трудностях засыпания и беспокойном сне у детей. И создали лекарственный препарат специально в помощь мамам для решения проблемы, когда новорожденный не спит в силу вышеперечисленных причин.
[1] Статья «Ночной сон. Часть 1. Почему ребёнок ночью плохо спит?» О. Ляшенко (Консультант Центра детского сна и развития «BabySleep»)
[2] Статья «Ночной сон. Часть 1. Почему ребёнок ночью плохо спит?» О. Ляшенко (Консультант Центра детского сна и развития «BabySleep»)
[3] Статья «Почему ребенок плачет во сне» Т. Чхиквишвили (Консультант по сну. Руководитель направления online-программ. Центра детского сна и развития «BabySleep»)
[4] Статья «Фазы сна у детей»Т. Чхиквишвили (Консультант по сну. Руководитель направления online-программ. Центра детского сна и развития «BabySleep»)
[5] Статья «Почему ребенок плачет во сне» Т. Чхиквишвили (Консультант по сну. Руководитель направления online-программ. Центра детского сна и развития «BabySleep»)
Источник