Ребенок 4 месяца спит сам
Содержание статьи
Сон ребенка в 4 месяца
Добрый день!
Извините за простыню, но очень хочется задать пару вопросов. Даже если ответите только на некоторые, буду благодарна.
Ребенку 4 месяца и неделя, про сон читаю все материалы с его двух месяцев, стараюсь в меру сил рекомендации выполнять. У нас СС, засыпает пока на груди или в слинге, реже в коляске.
До трех месяцев ВБ было 1.15 примерно, и если со временем угадать, то можно было взять его кормить и через 5 минут он спит. Потом в три с небольшим он перестал засыпать на груди, вероятно я перестала угадывать с ВБ, причем оно увеличилось как-то скачком (такое бывает или оно постепенно растет?). Но стало получаться так — я его беру кормить уже через 1.30, он не засыпает, дальше беру его в слинг и он в нем может тихо просидеть ещё до 2.15 после просыпания. Хотя в слинге обычно засыпал очень быстро. В коляске то же, идем гулять через 1.15 — может не спать до 2.30, например, если вообще соглашается гулять в коляске. Сейчас уже 4 месяца и неделя, сильно лучше не стало, но я так понимаю, что сейчас и так уже ВБ 2 часа может быть? Признаки усталости не могу понять — он может зевать и через 40 минут после подъема, и через час — не укладывать же его в это время? Основной признак — что чем дальше от подъема, тем капризнее.
Ещё вопрос. В районе 2х месяцев дневные сны часто были всё 25-минутки. Но зато в какой-то момент он раз 5 в течение 2 недель засыпал на ночь в районе 6 вечера. Хотя Вайсбулт пишет, что такие ранние засыпания формируются позже. Потом это само прошло, но в районе 8 он на ночь уже засыпал. Сейчас появились нормальные дневные сны (если всё идеально, то подъем в 7.30, потом сон около часа, потом дневной сон около 3 часов, потом вечерний мин. 30-40 в коляске, и потом ночной, всё с перерывами в 2 часа в среднем. Но пока график часто сбивается — то проснется в 6 утра, то какой-то из снов сильно короче окажется и всё сползает, то в коляске не заснет). Но теперь на ночной сон часто раньше 9 не удается уложить, а иногда и гуляет до 10-11. Укладываю я всё время одинаково (если не в коляске), когда просыпается — продляю всеми силами, но вот он просто открывает вечером глаза и всё, спать не хочет. Приходится ещё часа полтора гулять и укладывать опять. Что можно сделать, чтоб укладывался пораньше? + ещё стал просыпаться по ночам на погулять, что с рождения было только 1 раз, и периодически начинает плакать не просыпаясь… Это можно списать на регресс сна и надеяться, что само пройдет? И сюда же — что делать в таких ситуациях? Вот примерно всё идет графику, но на последний вечерний сон никак не заснул (гуляли с коляской — ни в ней не заснул, ни в слинге), а времени уже 7 вечера с лишним. Т.е. если 40 минут спать, потом 2 часа гулять, уже слишком поздно получается. Я решила попробовать не укладывать его на этот короткий сон, а погулять ещё немного до ночного. Но в итоге номер не прошел легли в 8 с чем-то, — проснулся в 9 вечера и лег на ночь уже ближе к 11. Что в такой ситуации лучше делать?
И по поводу СЗ. В теории засыпание на груди мне очень даже нравится — 10 минут и ребенок спит. Ну ещё с ним полежать немного, до крепкого сна. Но из-за этого возникают проблемы с постоянными просыпаниями. Обычно на дневной и ночной сон мне надо с ним пролежать минимум час-полтора, чтобы он крепко заснул и тогда можно отойти. Сейчас я отхожу быстрее, но он постоянно просыпается на подсос. Отбирать грудь у полусонного никак не могла решиться, хочется, чтоб он побыстрее заснул.. Но сейчас он и так чаще на груди не засыпает, поэтому беру в слинг и иду гулять, там он теперь довольно быстро засыпает, минут через 5-10 я его выкладываю в кокон, включаю белый шум, но потом он просыпается через несколько минут (может через 5, может через 10, разовые акции были, когда он проспал так 30-40 минут, и один раз 5 часов ночью), как только он открыл глаза, я его перекладываю к себе и даю грудь и он спит дальше. Но опять же, очень часто надо продлять сон. Что здесь можно сделать для улучшения ситуации? Как укладывать без груди или слинга я пока не представляю — или надо пол часа прыгать на фитболе что ли, что намного затратнее, если даже положить его рядом и пытаться усыпить как-то ещё, он со временем только расходится. Всякие массажи и ванны его не особо расслабляют и успокаивают.
Источник
Ребенку 4 месяца: как я научила дочь засыпать самостоятельно
Однажды, когда я гуляла с Серафимой, со мной познакомилась молодая девушка, тоже с коляской. Мы разговорились про детишек, и она мне сказала, что ее ребенок спит только в коляске — два раза в день по 3 часа. Более того, коляска должна была быть постоянно в движении — если она остановится, сын проснется и будет капризничать.
На тот момент Серафиме было 3 месяца, а сыну моей новой знакомой — 6. Я уже активно читала книгу Вайсблута и готовилась начать обучение дочки самостоятельному сну. Я помню, что очень сочувствовала девушке. Она еще упоминала, что у них большие проблемы с укладыванием на ночной сон: приходится ребенка долго укачивать, чтобы он заснул, зачастую это происходит с криками и плачем. Помню, меня больше всего удивило, что девушка искренне считала: это нормально гулять по 3 часа 2 раза в день каждый божий день. Я все хотела спросить, как она решает вопрос с желанием сходить в туалет во время гулянья, но вечно забывала.
В это время произошли еще несколько эпизодов, которые значительно повлияли на меня. Это были постоянные посты в сообществе «Малыши», где отчаянные мамы детей разных возрастов (от 4,5 месяцев до 2,5 лет) писали: что готовы буквально «повеситься» от бесконечных укачиваний; что болит грудь от того, что ребенок спит с грудью во рту; что не могут пошевелится и встать с кровати, потому что ребенок просыпается. И много-много других душещипательных историй.
Ну и, конечно, со мной лично произошел эпизод, который сыграл самую важную роль: несколько вечеров подряд у Серафимы были дикие истерики перед укладыванием на ночь, не срабатывали никакие ранее испробованные методы. Ни пеленание, ни грудь, ни звук воды, ни темнота — ничего не помогало. Казалось, что моя дочь постоянно орет, заливается от плача.
Нужно сказать, что голос у Серафимы ну просто очень высокий, крик режет ухо буквально. От бессилия я очень сильно злилась, на меня нахлынула такая волна негатива и отчаяния, что я просто испугалась саму себя. Потом это стало превращаться в патологию — даже если малышка спала, я сидела как на иголках, ожидая, что она сейчас проснется и будет плакать!
Девушки, я знаю, у многих бывают такие периоды. Обязательно поговорите с кем-то, кто сможет вас подбодрить — с подругой, с мамой (только если у нее не олдскульные взгляды), с психологом!
Мне помогло просто сесть, расслабится и подумать: Наверное, я делаю что-то не так. Этот плач не может быть без причины — нужно разбираться именно с причинами плача. А ведь моя дочь такой же человек, как и я. Она живет примерно по тем же механизмам, что и я.
Что происходит со мной, когда я не ложусь спать вовремя? Я лежу в кровати и пытаюсь заснуть, и уж точно меньше всего мне нужно, чтобы кто-то меня качал или напевал рядом тупые песенки… Я не смогу нормально спать в машине, самолете, автобусе или при любой другой качке. Я могу заснуть в комнате с закрытыми шторами, в тишине, на кровати с твердым матрасом, мягкой подушкой, положив свой айфон под подушку и намазав лицо и руки увлажняющим кремом. Этот набор действий является сигналом моему мозгу, что можно отключиться.
Книга Марка Вайсблута и некоторые посты из сообщества «Малыши» оказались моей палочкой-выручалочкой на тот момент. К слову, сейчас я читаю Трейси Хогг «Чего хочет ваш малыш?» — и эта книга просто гениальна!
С чего я начала?
- Дневник снов — один из самых важных пунктов! Нужно записывать абсолютно все: сколько времени и как укачивала, во сколько положила в кроватку, во сколько заснула, сколько раз просыпалась, как просыпалась — со слезами или без. Потом мне очень сильно помогли эти записи — я могла анализировать, как я укладывала неделю, две, три назад, и отслеживать, где какие ошибки делала, а где улучшения случились сами по себе.
- Контроль и соблюдение времени бодрствования малышки. Я узнала очень много про нормы сна и время бодрствования у малышей. Так что моей первоочередной задачей было укладывать дочку при первых признаках сонливости.
- Создание ритуала на сон — крайне важный оказался пункт! Ритуал на сон — это определенное количество монотонных действий, которые должны дать сигнал малышке, что пора спать.
- Ранее укладывание на ночной сон: 18:00-19:00. Тут тоже оказалось очень интересно. Потом по записям я увидела, что не важно, во сколько я укладывала малышку на ночь (а я тогда укладывала в промежутке 21:00-22:00), — она в любом случае просыпалась в 7:00. Это значит, она сильно не досыпала свои положенные 11-12 часов ночью, которые так важны для такого маленького возраста.
Позже я стала осознавать много разных вещей про новый режим и прекрасно понимала, что сделала абсолютно правильный выбор.
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Подозреваю, что просто клала в кроватку и не трогала. Некоторым везет с детьми — у самой был во младенчестве «подарочный» ребенок — дочка засыпала после купания/ кормежки на лету и по утрам дрыхла часов до 10 без каких-либо моих усилий.
2017-01-17, nessyl
Вот и я считаю, что это из категории «повезло». У подруги такая дочка, ночью по 12 часов спит и дневной сон 2 часа. Мама и отдыхает и все дела делает
2017-01-27, Lesya84_
В следующий раз вместо «много букв ни о чем» просто проплатите сайту короткую и броскую рекламу книги которую вам так хочется прорекламировать.
2017-01-16, Скучно то как!
Я что-то так и не нашла ответа, как мама научила ребенка засыпать самостоятельно.(((
А звучал заголовок так обнадеживающе!
2017-01-16, Рипли
Всего 4 отзыва Прочитать все отзывы.
Источник
Почему ребенок 4-8 месяцев плохо засыпает: скачок в развитии
14.08.2018
46
В 4 месяца происходит одно из важнейших событий для формирования хорошего сна — мозг вашего ребенка созревает в достаточной мере для того, чтобы спать теперь по «взрослому» сценарию. Немного подробнее о физиологии детского сна можно посмотреть тут.
Это значит, что ваш ребенок теперь спит с теми же циклами и фазами сна, что и вы, а длительность и последовательность этих фаз также приближается к вашей.
И теперь малыш может спать дольше и лучше, если у него нет негативных ассоциаций и он не переутомлен.
Правда иногда случается и так, что на какое-то время малыш начинает спать еще хуже, чем раньше. Это временно и связано с перенастройкой неврологических процессов сна.
Кратко:
- Формируются предсказуемые отрезки дневного сна: 2-3 к 6 месяцам;
- Можно начинать работу над удлинением дневного сна до часа (около 5-6 мес);
- Появляется стабильное время вечернего укладывания и четкий ритуал;
- До 6 месяцев 3 кормления за ночь — норма, к 8 месяцам можно попробовать отучать.
Дневной сон
В 4 месяца мы продолжаем концентрироваться на деликатном формировании предсказуемого распорядка дня с достаточно регулярным временем для каждого сна. Если ваш ребенок родился раньше срока или прошел через колики, то он может быть еще не готов к осязаемой структуре.
Скорее всего, ближе к 5 месяцам, вы будете наблюдать 3 дневных сна около 8,30, 12 и 3 часов (при подъеме в 7 утра).
Приложите усилия к тому, чтобы ребенок не переутомлялся и тогда засыпание на дневной сон не станет проблемой, да и сам сон постепенно удлинится до 60-90 минут. Попробуйте уложить на первый сон после 1,5 часов от утреннего пробуждения, а днем предлагайте очередной сон не позднее 2-х часов с момента пробуждения (к окончанию этого времени ваш ритуал уже должен быть завершен и малыш должен быть в кроватке).Продолжайте использовать ритуал и практиковаться засыпать самостоятельно в большинстве случаев.
Сейчас можно уже всерьез работать над удлинением дневного сна до 60 минут. В случаях, когда ребенок проснулся через 20-30 минут, постарайтесь продержать его в кроватке до целого часа. Если он не очень расстроен — не входите к нему. Если же он сильно протестует или вы не готовы слушать его плач, войдите и похлопайте его по спинке, пошипите ему оставшееся время. Старайтесь не разговаривать и не «разыгрывать» его, все усилия — на повторное засыпание! Через какое-то время он ухватит идею, что сон должен быть длиннее и научится засыпать повторно, если проснулся раньше.
К 6 месяцам некоторые дети могут спать дважды в день, но более продолжительные отрезки примерно по 1,5 часа. Другие сохранят 3 сна вплоть до 8-9 месяцев общей продолжительностью до 3,5 часов. Следите, чтобы третий сон не заканчивался слишком поздно и не предотвращал относительно ранее вечернее засыпание. Опять же для некоторых сон после 4 будет считаться поздним, для других можно будет спать и до 5.
К 8,5 месяцам 95% детей перейдут на 2 сна в день. Продолжительность утреннего и дневного снов увеличатся, а вечерний исчезнет. При этом время их начала тоже сдвинется немного (например, 9 и 13 часов), а время бодрствования увеличится до 3-4 часов без серьезных последствий. Однако помните, что для недоношенных и пост-коликовых деток (несмотря на то, что колики давно прошли) этот распорядок может не наступить еще месяц-другой.
Ночной сон
Если вы сформировали распорядок дня, то теперь укладывание на ночь будет выпадать на 6-7 вечера в зависимости от того, как прошел дневной сон. В среднем вашему ребенку нужно 10-11 часов сна за ночь и около трех в течение дня. Поэтому если вдруг дневной сон был не совсем полноценным, то очень важно уложить его на ночь пораньше, чтобы общее время сна не пострадало. Не переживайте, даже если вы уложите ребенка спать в 6-6,30 раньше обычного он скорее всего не встанет. Именно отсутствие переутомления помогут малышу спать дольше днем и не просыпаться необоснованно часто по ночам.
Скорее всего, вы будете кормить 2-3 раза за ночь. Решайте сами, насколько вашему ребенку действительно нужны эти кормления. В 4-5 месяцев 3 кормления за ночь не должны вызывать у вас сомнений, а вот ближе к 7-8 уже можно задуматься о том, действительно ли малыш голоден. Когда ребенок плохо засыпает в 7 месяцев и к тому же часто просыпается, то причина часто кроется не в голоде, а в сформироавшихся негативных ассоциациях, привычке к кормлению, неумении самостоятельно заснуть между циклами сна. Понаблюдайте — действительно ли он с аппетитом кушает во время таких пробуждений, или уже после нескольких глотков тихонечко сопит у вас на руках? Если у вас второй случай, то пришло время отучать от ночных кормлений. И если вам нужен план действий для этой работы, присоединяйтесь к участникам нового онлайн-курса: мы дадим вам комплекс знаний, применив которые, вы сможете решить, в том числе, проблему частых ночных пробуждений.
Еще одной причиной частых ночных пробуждений может стать слишком позднее укладывание.
Попробуйте в течение недели передвинуть укладывание на 30-40 минут раньше, вполне возможно, что ночные пробуждения пропадут.
Временно ночные пробуждения могут вновь появиться во время освоения новых навыков. Подтягивание, ползание, а так же переход с трех дневных снов на два почти всегда принесут небольшой хаос к вашим уже устоявшимся привычкам сна. В таком случае просто наберитесь терпения, постарайтесь максимально придерживаться старых порядков и все обязательно вернется в норму примерно через 7-14 дней.
Понравиласть статья? Оцените:
Источник
Короткие дневные сны. Ребенок спит днем по 30-40 минут.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
« НазадКороткие дневные сны. Ребенок спит днем по 30-40 минут. 05.06.2015 04:53Автор статьи: Екатерина Рухленко «Дочка спит днем по 30-40 минут, а потом просыпается и все». «Я возлагала огромные ожидания на дневной сон после рождения сына, так как намеревалась заниматься спортом и учебой в это время. Но до 8 месяцев ребенок категорически не спал дольше 45 минут». Знакомая ситуация? Если вы читаете данную статью, то вероятно проблема коротких дневных снов посетила и вас. Коротким дневным сном считается сон продолжительностью не более 45 минут. В контексте коротких снов говорят о первом и втором сне. Третий сон может быть коротким и это абсолютно типично. В ЧЕМ ПРОБЛЕМА? Несколько аспектов проблемы:
Цикл сна у детей раннего возраста составляет 40-60 минут. То есть сон меньшей продолжительности не дает организму прохождения всех фаз одного цикла сна. Если ребенок проспал 20-30 минут, то он однозначно проснулся посреди первого цикла сна и скорее не выспался. Если сон составил 40-50 минут, то ребенок прошел один полный цикл сна. Во втором случае малыш может чувствовать себя вполне бодрым. ПРИЧИНЫ КОРОТКИХ СНОВ? Почему же малыш спит по 30-40 минут и просыпается? Естественное развитие малыша Прежде всего короткие сны — это биологическая норма раннего возраста. В некоторых источниках можно встретить мнение, что ребенок «обязан» спать по 1,5-2 часа на каждом дневном сне чуть ли не с роддома. Это не имеет под собой никаких научных подтверждений. До определенного возраста спать короткими отрезками вполне естественно (3). Новорожденный спит короткими отрезками сна, постепенно удлиняя их по мере взросления. Удлинение снов не происходит вдруг в один день. Требуется определенная зрелость нервной системы и мозга. Некоторые дети сами удлиняют дневной сон уже в 5-6 недель жизни (это редкость), некоторые не спят длинными снами вплоть до 8-9 месяцев. По данным научных исследований дозревание ребенка в плане установления циклов сна и бодрствования происходит в среднем к 6 месяцам (1). То есть в среднем до 6 месяцев короткие сны — не отклонение от нормы. Кто-то созреет раньше, а кто-то позже. Некоторые дети дозревают позже: в 8-10 месяцев, а то и к году. Это тоже нормально. Малыши, родившиеся раньше срока, естественно могут спать короткими снами очень долго. Если вы столкнулись с проблемой коротких снов, не стоит доводить себя до отчаяния. Ситуация постепенно изменится. Часто короткие сны вызваны отнюдь не тем, что вы делаете. Вы никак не может ускорить их удлинение, если причина именно в норме сна младенца. Употребляя термин «норма сна» я подразумеваю, что ваш малыш планово осмотрен педиатром и неврологом. Плохой сон могут вызывать любые проблемы со здоровьем, в том числе неврологические. Поэтому обязательно получите консультацию врача. Если ребенок здоров, тогда мы можем обсуждать возможные причины короткого сна. Если малышу поставлены какие-либо диагнозы, обсудите с врачом как это может влиять на сон и соблюдайте рекомендации. Ошибки в организации детского сна Если вашему ребенку меньше 4-5 месяцев, то вполне вероятно, что причина проблемы кроется в биологии. Если ваш малыш старше 4-5 месяцев, не стоит просто ждать «перерастания» проблемы: возможно влияет что-то еще. Зачастую причинами коротких снов являются также и ошибки в организации сна. И вы можете помочь своему ребенку удлинить сны прямо сейчас, просто устранив эти факторы. Когда малыш спит не более 45-60 минут, это означает: он не может объединить два цикла сна в один длинный сон. Он попросту просыпается после прохождения одного полного цикла. Просыпаться он может:
Если ребенок просыпается через 20-30 минут, то он не прошел даже один цикл, а проснулся посреди него. Возможные причины проблемы перечислены ниже:
Прежде всего стоит проверить адекватность режима. Если ребенок сильно утомлен ко времени дневного сна, маловероятно что он проспит долго. Это большое заблуждение. Переутомление как раз и вызывает короткие сны, так как организм повышает кортизол. Из-за стресса ребенок не может спать долго. Если ребенок наоборот недостаточно устал, также ожидайте короткий сон. В общем оцените свой режим. Если ребенку более 6 месяцев и он спал достаточно длинными снами раньше, но вдруг сны укорачиваются? Короткие сны могут появиться как сигнал готовности перейти на меньшее число дневных снов. Например, ребенок спал два дневных сна и вдруг первый сон становится все короче и короче. В совокупности с другими признаками, это говорит о необходимости бодрствовать дольше между снами и соответственно убрать один сон. То же самое с переходом с трех снов на два. Опять же проверьте: не пора ли ребенку поменять режим. Временные сложности с дневным сном могут вызывать периоды освоения навыков, скачки в развитии, болезни. В таком случае ситуация должна измениться после окончания «обострения». Перевозбуждение перед сном также способно напрочь разрушить сон. В раннем возрасте перевозбуждение возникает буквально в считанные минуты. Основные советы я привела в статье. Шум, свет — с этим все понятно. Ребенок склонен проснуться между циклами сна из-за любых внешних сигналов. Почитайте подробные статьи про шум и свет по ссылкам выше. Ассоциации со сном или привычки засыпать определенным образом могут также провоцировать короткие сны. Обычно эта причина становится актуальной после примерно четырех месяцев. До этого возраста маловероятно, чтобы практики укладывания вызывали короткие сны. Но в возрасте старше 4-х месяцев этот фактор становится весомым. Подробно про ассоциации я написала в статье, которую вы можете прочитать по ссылке, приведенной в списке выше. Как привычка может влиять на длину сна? Очень просто: в момент выхода из первого цикла сна ребенок может полностью проснуться, если нет привычных и комфортных условий. Это может быть все, что угодно: укачивание, засыпание на руках, соска, засыпание на груди и с бутылочкой, подкачивание кроватки. Ассоциации — самая противоречивая и сложная тема. Мой совет тут такой: не бросайтесь сразу убирать привычки. Сначала разберитесь и исключите другие потенциальные причины плохого сна. Часто дело именно в них. Если сны так и останутся короткими, можно подумать о роли ассоциаций. Но сразу заниматься ими не стоит. Если же проблема коротких снов сохраняется длительное время несмотря ни на что, вероятно ребенок не готов к удлиненным снам физически. Просто дайте ему определенное время. РЕЖИМ ПРИ КОРОТКИХ СНАХ? Нужно ли продлевать короткие сны? Необязательно, но можно при наличии сил и времени. До 5-6 месяцев как минимум — абсолютно нормально помогать ребенку объединить два цикла сна в один. Некоторым детям требуется помогать объединить циклы сна в длинный сон до 9-10 месяцев. Если у вас есть возможность, помогайте ребенку связать короткие сны. Приоритет имеют первый и второй дневной сны. Третий (четвертый) сон продлевать не надо. Можно удлинять первый сон, а второй оставить как есть или выходить на второй сон в коляске. Как продлить дневной сон?
Вы можете заметить, что если малыш спит один, он просыпается через 45 минут. Но если вы спите вместе или просто находитесь рядом в момент просыпания, вам удается вернуть ребенка в сон. Это также нормально с целью защиты режима. Сон в коляске с целью удлинения дневного сна до определенного возраста также является отличным средством помощи. Если с раннего возраста вы спите только в коляске днем, то ближе к 5-6 месяцам пробуйте проводить хотя бы один сон дома. Если вам приходится постоянно помогать ребенку удлинить дневной сон, то возрастом просто придется плавно выводить свою помощь и стимулировать малыша продлевать сон самостоятельно. До тех пор пока дневные сны не удлинятся, ваш приоритет — достаточно раннее укладывание на ночь. И это очень важно. Во-первых, малыш при коротких снах сильно утомляется уже к 18-19 часам. Во-вторых, вы будете ощущать себя куда лучше, если у вас будет свободное время вечером после укладывания. ВРЕДНЫ ЛИ КОРОТКИЕ СНЫ? Некоторые мамы думают, что короткие сны неблагоприятны для здоровья и развития малыша. Короткие дневные сны не навредят ребенку, так как они являются возрастной особенностью. А вот короткий ночной сон — не есть хорошо. В раннем возрасте важно:
Если говорить простым языком, дневной сон необходим для снижения усталости ребенка, чтобы избежать переутомления. Чем младше ребенок, тем быстрее накапливается усталость. Физически это означает, что в мозгу достигнута определенная концентрация аденозина — нейромодулятора центральной нервной системы. Ребенок должен поспать, чтобы снизить накопленный аденозин и почувствовать себя отдохнувшим. Ночной сон же происходит не только потому что мы устаем. Да к вечеру у нас также накапливается аденозин. Но более важным фактором для ночного сна является циркадный ритм — внутренние часы организма. Ночь — это время, когда природой запрограммированы определенные процессы внутри организма. Ночной сон ребенку нужен для роста, восстановления всех систем организма, развития мозга, работы иммунной системы. Только ночью организм выполняет эти важные функции: дневной сон тут роли не играет. Про пользу ночного сна можно почитать здесь. Для роста, развития, иммунитета малыша важнее продолжительность и качество ночного сна, чем дневного.
Есть данные (2), что даже сон продолжительностью всего в 30 минут днем положительно влияет на освоение навыков, запоминание информации и память младенца. В исследовании Bernier et al (4) обнаружено, что дети которые спали ночью больше, чем совокупно днем, имеют намного более развитый словарный запас к возрасту 26 месяцев. Такие же выводы достигнуты в исследовании (5) Dionne et al: оценивалось развитие в 18, 30, 60 месяцев. Это косвенным образом свидетельствует о «приоритете» ночного сна над дневным. Читайте также: Ребенок просыпается через каждые 5-10 минут Почему ребенок плохо спит?
Сколько должен спать ребенок от 0 до 5 лет Режим от 0 до 3 месяцев Режим дня в 4-6 месяцев Режим дня в 7-12 месяцев
Источники: (1) (2) (3) (4) (5) |
Источник