Ребенок 4 месяца пукает
Содержание статьи
Грудничок часто пукает: норма или отклонения? Советы специалистов
Для большинства молодых родителей станет настоящим открытием то, что их грудничок часто пукает, а иногда делает это практически постоянно. У малыша выделяются газики во время сна, спросонку, при любой физической активностью и даже, когда он просто кушает. Но является ли нормальным то, что новорожденный ребенок часто пукает, испытывает ли он сам дискомфорт от этого, или избавление от лишнего воздуха в кишечнике приносит ему облегчение? Сейчас мы разберемся во всех этих вопросах, а также выясним, как бороться с излишним газообразованием и как его вообще не допускать.
Метеоризм у новорожденных детей: норма или отклонение?
Здоровый человек, у которого нет никаких проблем с повышенным газообразованием, а кишечник работает как положено, пукает в среднем около 15 раз в сутки. Стоит понимать, что у взрослых уже полностью сформирован ЖКТ, у них настроена работа пищеварительных органов и заселена микрофлора, необходимая для его правильного функционирования.
Газы, которые выделяются из организма, скапливаются в кишечнике разными путями – это и проглоченный во время еды или разговоров воздух, и результат жизнедеятельности все тех же микроорганизмов, и, конечно же, следствие процессов гниения остатков пищи. Нужно учитывать то, что у взрослых все эти процессы отлажены, а вот детки только начинают привыкать к ним. Первое время грудничок часто пукает и какает, но со временем это пройдет, просто нужно дать немного времени малышу на адаптацию в новой для него среде.
Сколько должен пукать грудничок?
Как правило, у новорожденных это происходит гораздо чаще, чем у взрослых людей и даже детей старшего возраста. Особенно часто грудничок пукает в первые месяцы своей жизни. Это связано и с диетой малышей, и с особенностями их организма. Родители могут заметить, что их ребенок выпускает газики наиболее активно после сна или перед самым пробуждением. Причем времени у новорожденного на это уходит достаточно много. Малыш может пукать в течение 5-10 минут и это вполне нормально. Таким образом он избавляется от газиков, которые скопились в кишечнике.
Новорожденные еще не могут самостоятельно сидеть, переворачиваться, менять положение своего тела, у них недостаточная физическая активность, из-за чего организме сильно замедляется перистальтика. Поэтому в принципе очень хорошо, когда месячный ребенок часто пукает, это значит, что он в состоянии справиться с метеоризмом и у него будет меньше болеть животик. Если скопленные в кишечнике газы не выходят наружу, они растягивают стенки кишки, травмируют ее, и вызывают сильные боли.
Причины повышенного газообразования
Рассматривая тему метеоризма у грудничков, важно понимать, когда речь идет о нормальном физиологическом процессе выделения газов из кишечника, а когда об избыточном газообразовании, доставляющем ребенку серьезный дискомфорт, а иногда и мучительные колики.
Если грудничок часто пукает, у него нет затруднения с этим, он не плачет, хорошо кушает и спит, а его животик мягкий и не увеличенный в размере, значит все нормально. Но когда в кишечнике «бурлит», а пузырьки газа настолько велики, что малышу трудно их выпустить наружу, значит, он нуждается в помощи. Но для начала необходимо узнать, почему грудничок часто пукает. На это есть несколько причин:
- он глотает воздух во время сосания груди, бутылочки или пустышки;
- у него недостаточная физическая активность;
- родители не носят кроху «столбиком» после еды, и он не выпускает скопленный в желудке воздух с помощью отрыжки;
- его кишечник еще не заселен полезной микрофлорой в полной мере;
- малышу не подходит его питание;
- ребенок переедает, и остатки непереваренной пищи гниют в кишечнике, что вызывает брожение и метеоризм.
Часто одним из факторов повышенного газообразования у грудничков называют погрешности в маминой диете (если малыш находится на ГВ). Считается, что кормящим женщинам стоит избегать употребления некоторых продуктов, потому что они провоцируют метеоризм у ребенка. К ним относят хлебобулочные изделия, бобовые и капусту, также сладости, газированные напитки и некоторые виды фруктов.
Почему грудничок часто пукает: влияет ли на это питание мамы?
Прямая взаимосвязь между тем, что употребляет в пищу кормящая женщина и какой состав у ее молока на самом деле существует. Если в рацион мамы входят продукты-аллергены, «вредная» еда, алкоголь, излишне ароматные добавки и кушанья, содержащие химические вещества (усилители вкуса, красители, ароматизаторы и т.д.), то состав грудного молока будет не самым лучшим. Все «вредности» в какой-то мере попадают в него, соответственно они могут вызвать у малыша различные реакции – высыпания, диатез и даже понос.
Вместе с тем, педиатры пересмотрели роль еды в процессах газообразования у новорожденных. Если мама наестся бобовых или капусты, то пучить будет ее, но никак не малыша. Эту же точку зрения подтверждает и большинство кормящих женщин, которые не придерживались строгой диеты во время ГВ. Более того, они отмечают тот факт, что, если мама сыта, у нее жирное и питательное молоко, которым ребенок наедается, он меньше плачет и вообще ведет себя намного спокойнее. Поэтому, если грудничок часто пукает, и газы имеют неприятный запах либо из-за их скопления у него болит животик, причина проблемы, вероятно, не в маминой диете. Факторы, влияющие на метеоризм у новорожденных, указаны выше.
Как помочь малышу не заглатывать воздух во время еды?
Новорожденные дети не умеют правильно брать грудь. На то, чтобы обучиться этому, у них уходит какое-то время. Навык правильного захвата ареолы и спокойного сосания придет примерно через несколько недель после родов. К тому же, у крох недостаточный объем ротовой полости, и при интенсивном сосании они не могут глотнуть все молоко, которое вытекает из груди. В результате этого малыш может часто бросать сосок, хватать ротиком воздух, глотая его, и именно из-за этого он впоследствии страдает от колик и часто пукает. Ребенку месяц — другой нужно на то, чтобы элементарно подрасти и научиться кушать правильно. Но мама и сама может помочь ему ускорить этот процесс. Первое и самое главное – не допускать неправильного захвата соска, когда в ротике малыша оказывается лишь его верхушка, без ареолы. К тому же, очень важно, чтобы во время кормления, ребенок и мама чувствовали себя комфортно, их не отвлекал шум или неудобное положение.
Напоследок расскажем еще один доказанный педиатрами и консультантами по ГВ факт – кормящей женщине не нужно сцеживать остатки молока, иначе оно всегда будет прибывать в большем количестве, чем нужно ее ребенку. Малыш, наглотавшись сладкого и нежирного верхнего молочка, будет все равно голоден, лишние сахара вызовут брожение в его животике, и спровоцируют боли и метеоризм.
Как связаны переедание и метеоризм у детей?
Уважаемый многими родителями и коллегами-врачами педиатр Комаровский Евгений Олегович утверждает, что перекорм ребенка в разы хуже сказывается на его здоровье, чем недокорм. Организм малышей не в состоянии справляться с избытком получаемой им пищи, а потому если кроха съедает больше чем нужно, то это чревато такими последствиями:
- остатки непереваренной еды попадают в кишечник и бродят там, провоцируя появление газов;
- токсины, выделяющиеся при гниении пищи, вызывают аллергические реакции, дерматиты и сыпь;
- желудок ребенка растягивается и впоследствии он может страдать от ожирения.
Причем накормить чадо с избытком могут все мамы: и те, кто наладил ГВ и те, кто вынужден был перевести малыша на ИВ. Не стоит давать крохе порции смеси больше тех, что указаны на упаковках с питанием. Это усредненные нормы и их корректировка возможна только после консультации с педиатром. Грудничку же достаточно находиться возле маминой «сиси» не более 20 минут, чтобы наестся, в остальное время он лишь поддерживает контакт со своей родительницей, а не удовлетворяет чувство голода. Поэтому если двухмесячный ребенок часто пукает, возможно его следует немного ограничить в питании.
Запоры у грудничка
Редкое или затрудненное опорожнение кишечника также является причиной метеоризма у деток. Если малыш не может вовремя покакать, газы будут выделяться в усиленном режиме, что особенно часто случается, когда ребенку год. Часто пукает малыш не потому, что у него колики или кишечник не заселен полезной микрофлорой. Вероятно, организм не может справиться с изменениями в рационе, ведь именно в этот период малышам наиболее активно начинают вводить прикорм. Чтобы ребенок своевременно какал, не мучился от запоров и метеоризма, нужно чтобы он кушал «правильную» еду:
- овощи;
- фрукты;
- каши;
- кисломолочные продукты.
При этом не стоит увлекаться хлебобулочными изделиями и разными сладостями. Детки в год еще слишком малы для такой пищи, она вызывает сильное брожение в кишечнике.
Гимнастика для животика
Чтобы помочь ребеночку пропукаться, нужно обеспечить ему умеренную двигательную активность. Для этого достаточно ежедневно делать с малышом комплекс гимнастических упражнений, который не только укрепит растущий организм, но и улучшит состояние перистальтики.
Эти упражнения очень просты, им нужно уделять по 15 минут 3-4 раза в день – как раз в период бодрствования грудничка:
- «велосипед»;
- поочередное касание коленок к животику;
- поднятие двух ножек вместе вверх из положения на спине;
- крестообразное сведение локтей и коленок малыша (левое колено нужно подтянуть к правому локтю, затем правое колено сомкнуть с левым локтем);
- выкладывание малыша на животик.
Не менее благотворно сказываются на перистальтике и занятия с помощью гимнастического мяча (фитбола). Малыша следует располагать животиком вниз и аккуратно качать на мячике вперед-назад, а также в стороны, по кругу. Это не только поможет ему освободить кишечник от газов, но и укрепит мышцы спинки и пресса.
Массаж животика грудничку
Очень эффективным способом помощи ребенку при метеоризме есть мягкий массаж животика. Чтобы ускорить продвижение газов по кишечнику, малышу нужно поглаживать область вокруг пупка по часовой стрелке сразу после сна или, когда он не может сам попукать. Но действия должны быть аккуратными, без нажима, чтобы не навредить крохе. Хорошо, если мама будет делать массаж прямо во время гимнастики. После нескольких минут поглаживаний, можно подтягивать коленки ребенка к животику, чтобы отошли газы.
Использование газоотводной трубочки: плюсы и минусы
Груднички иногда пукают часто, но по чуть-чуть, испытывая дискомфорт от этого, ведь у них так и не получается высвободить все газы, скопившиеся в животике. Чтобы облегчить страдания ребенка, ему можно ставить газоотводную трубочку. Она раскрывает анальное отверстие малыша и дает возможность газикам выйти наружу, а заодно провоцирует дефекацию.
С одной стороны, это нехитрое устройство спасает детей от запоров, но с другой, нужно понимать, что это крайняя мера и не стоит увлекаться газоотводной трубочкой регулярно. Ребенок должен сам научиться освобождать кишечник и от каловых масс, и от газов. Если же мама будет всегда ему в этом помогать, то это помешает развитию естественного процесса адаптации детского организма и проблема затянется на несколько месяцев, а то и лет.
Лекарства от газиков
Если, несмотря на выполнение всех описанных выше приемов, малыш все равно не может справиться с газами и мама не понимает, почему ребенок часто пукает, возможно все дело в незрелости кишечника или дисбактериозе. В этих случаях побороть метеоризм можно с помощью лекарств.
Существует целая группа препаратов на основе симетикона («Эспумизан», «Инфакол», «Боботик» и т.д.). Все они способствуют расщеплению крупных пузырьков газа на мелкие, а также благоприятствуют быстрейшему их выведению. Бороться с метеоризмом можно и с помощью растительных лекарств. В составе большинства из них значится фенхель. Это могут быть капельки на масляной основе или чаи.
Также бороться с излишним газообразованием можно с помощью лакто- и бифидобактерий. Препараты, содержащие полезную микрофлору, устраняют дисбаланс, который возникает в случае перенаселения кишечника патогенными микроорганизмами. Они в большей мере лечат не сам метеоризм, а его первопричину, поэтому не имеют моментального эффекта.
Источник
Ребенок 4 месяца часто пукает
На чтение 11 мин. Просмотров 388
Обновлено 17.04.2019
Ребенок часто пукает
Некоторых родителей волнует довольно деликатная проблема. Их ребенок часто пукает. Разберемся, отчего это бывает и что с этим делать.
Почему ребенок часто пукает?
Дети больше всего пукают в первые месяцы жизни. Это связано, прежде всего, с незрелостью желудочно-кишечного тракта, и, как следствие, повышенным газообразованием. Часто бывает, что ребенок не просто пукает, но и плачет при этом. Возможно, выходящие газики доставляют ему дискомфорт. В этом случае можно попробовать ветрогонные средства, которые уменьшают размеры пузырьков газа, отчего они легче выходят. Педиатрам хорошо знакомы такие средства и они часто назначают их детям первого полугодия жизни (эспумизан, инфакол и другие).
Если часто пукает ребенок, который находится на грудном вскармливании. то маме нужно хорошо проанализировать свое питание. Возможно, она ест бобовые или свежую капусту, что повышает газообразование в кишечнике.
Как часто пукают дети более старшего возраста, напрямую связано с тем, что они едят. Такие продукты, о которых упоминалось выше, как бобовые (фасоль или горох), белокочанная капуста, яблоки и вообще свежие овощи и фрукты, при разложении в кишечнике образуют газы. Кроме того, имеет значение, в каком порядке ребенок употребляет разные продукты. Например, овощи и фрукты быстро перевариваются, и, если перед обедом ребенок съест яблоко, то оно начнет быстрее перевариваться в кишечнике, а поскольку другая более тяжелая пища будет мешать ему проходить через кишечник, то начнутся процессы брожения и газообразования.
Что делать, если ребенок много пукает?
В принципе то, что у маленького ребенка выходят газики – это очень хорошо, значит, они не скапливаются в кишечнике, нарушая тем самым прохождение кала и сдавливая стенки кишечника. Многие маленькие детки даже пукают с калом, что также является совершенно нормальным.
А вот когда ребенок пукает со слизью и сильно плачет, может свидетельствовать о нарушении работы кишечника, дисбактериозе или даже кишечной инфекции. В этом случае лучше обращаться к врачу.
Озноб – естественная реакция организма, выражающаяся в виде сокращений мышц, когда ребенок буквально дрожит. Причины могут быть от обычного охлаждения до возможных заболеваний. Что делать при ознобе у ребенка? Узнаете из нашей статьи.
Слезящийся глазик у ребенка – нередкое явление. И родителям стоит знать о причинах, которые могут его вызывать, так как некоторые из них являются симптомами заболеваний, требующих лечения. Подробнее о том, почему у ребенка может слезиться глаз – наша статья.
При возникновении у ребенка насморка почти все родители слышат от врачей рекомендацию промывать нос солевым раствором. О том, как его приготовить самостоятельно и как правильно промывать нос ребенку вы узнаете из нашей статьи.
Замечая изменения цвета стула у ребенка, некоторые родители приходят в недоумение. Действительно, от чего у ребенка может быть стул черного цвета, не опасно ли это? Разберемся в причинах такого явления в нашей статье.
Дорогие мамочки,подскажите что делать.Я уже извелась вся.Моей дочке 2 месяца.С рождения она на ИВ.Проблем с животиком и со стулом никогда не было.Но вот последние две недели стала часто пукать и при этом сильно плачет.Происходит это как правило поздно вечером и утром.Днем как-то спокойно себя ведет,в основном спит,да ест.Ходили к педиатру,назначила сдать анализы кала-общий и на посев.Но результаты будут только через неделю,а сил уже нет смотреть как доченька мучается.
P.S Смесью кормлю-Нестожен.Врач сказала пока не менять.Возможно у нас какая-нибудь инфекция.При этом стул кашеобразный,желтенький.Вообщем все как должно быть.Может кто сталкивался с похожей проблемой,подскажите что делать.Эспумизан,Бэби калм пробовали,все без изменений.Эспумизан давала три раза в день,может больше надо?
У нас такая проблема уже давно, почти с самого рождения, мы уже и в больнице лежали, нам лечили стаффилококк, после больницы стало немного легче, но потом опять началось, сдали анализ на дизбактериоз, у нас оказались еще и клебсиеллы и стаффилококк. Вот теперь все мучаемся, педиатр сказала, что мы до года мучаться будем, а нам еще 5 месяцев нет :(, но мы на грудном вскармливании. Мне кстати какое-то время помогала грелка солевая, но эффект максимум на три дня, потом организм уже не реагирует, а еще душиком животик по часовой стрелке тепленькой водичкой, а потом массажик ручками и ножки к животику. Если еще что-то вспомню, напишу. Терпения и удачи вам, не болейте!!
У меня примерно также. Утром и поздно вечером активно пукает (причем так громко, как взрослая), при этом процесс ей явно не нравится и она начинает кукситься и плакать.
Мне говорили, что детям в принципе не нравится напрягаться, даже когда молоко само в рот не капает, особо ленивые дети могут плакать =) Эти моменты надо пережить, подержать на руках, пусть учится это делать. Если с самого начала помогать кишечнику пропукаться и прокакаться, то как же ребенок потом это самостоятельно делать будет?
У нас, конечно, всё может и не так как у вас. Но по началу я тоже изводила себя, даже сама слёзы лила. А сейчас просто даю ей самой это сделать, поддерживаю её, глажу животик, держу на руках и для успокоения даю сисю. Пропукается, прокакается, успокаивается и засыпает.
Может и у вас также. flower:
у нас тоже такое почти с рождения, орет после каждого кормления-газы. Мы на ГВ. Но в 9-ке занесли золотистый стафилококк!:( У на еще и срыгивания постоянные, сразу после кормления сильно и потом по чуть чуть выливается. Но радует, что вес за полтора месяца уже на 1300 набрал!
У нас такая проблема уже давно, почти с самого рождения, мы уже и в больнице лежали, нам лечили стаффилококк, после больницы стало немного легче, но потом опять началось, сдали анализ на дизбактериоз, у нас оказались еще и клебсиеллы и стаффилококк. Вот теперь все мучаемся, педиатр сказала, что мы до года мучаться будем, а нам еще 5 месяцев нет :(, но мы на грудном вскармливании. Мне кстати какое-то время помогала грелка солевая, но эффект максимум на три дня, потом организм уже не реагирует, а еще душиком животик по часовой стрелке тепленькой водичкой, а потом массажик ручками и ножки к животику. Если еще что-то вспомню, напишу. Терпения и удачи вам, не болейте!!
А при стафилококке как со стулом дела обстоят?У нас с этим то как раз нет проблем.Еще врач сказала,что могут быть обычные колики.Неужели при коликах такие боли что ребенок караул кричит?
У меня примерно также. Утром и поздно вечером активно пукает (причем так громко, как взрослая), при этом процесс ей явно не нравится и она начинает кукситься и плакать.
Мне говорили, что детям в принципе не нравится напрягаться, даже когда молоко само в рот не капает, особо ленивые дети могут плакать =) Эти моменты надо пережить, подержать на руках, пусть учится это делать. Если с самого начала помогать кишечнику пропукаться и прокакаться, то как же ребенок потом это самостоятельно делать будет?
У нас, конечно, всё может и не так как у вас. Но по началу я тоже изводила себя, даже сама слёзы лила. А сейчас просто даю ей самой это сделать, поддерживаю её, глажу животик, держу на руках и для успокоения даю сисю. Пропукается, прокакается, успокаивается и засыпает.
Может и у вас также. flower:
На ручках конечно спокойнее себя ведет.А вы ребеночку даете что-нибудь на подобие Эспумизана?
На ручках конечно спокойнее себя ведет.А вы ребеночку даете что-нибудь на подобие Эспумизана?
В том-то и дело, что не даю вообще ничего. Просто пережидаю этот процесс, стараюсь не помогать кишечнику, чтобы потом не было проблем и запоров в будущем.
Почему ребенок часто пукает и какает?
Все молодые родители переживают за здоровье своего малыша, ведь они пока не знают, сколько раз в день младенец должен какать, сколько он в норме спит или ест. В первую очередь, необходимо понимать, что новорожденный – уже человек, пусть еще совсем маленький, поэтому у него бывают и газики, и сопли, он может плакать, кашлять и пукать. Но единой нормы для всех детей не существует, поэтому многих родителей беспокоит вопрос, почему ребенок часто пукает.
Почему ребенок часто пукает?
Абсолютно все здоровые люди пукают, и ребенок – не исключение. Но если взрослый человек умеет контролировать функции своего кишечника, то младенец еще слишком мал для этого, его организм только начал осваивать новый образ жизни, приспосабливаться к нему, поэтому ребенок пукает часто. Кишечник малыша еще не привык к новым продуктам питания и микроэлементам, он работает в более напряженном графике, а поэтому вырабатывает больше газиков, от которых ему нужно избавляться.
То, что грудной ребенок часто пукате, – не повод для беспокойства, напротив, это свидетельствует, что кишечник ребенка работает нормально. Если при этом малыш не напрягается и не плачет, это указывает также на то, что кишечник хорошо работает в паре с желудком в процессе налаживания пищеварения. Разумеется, если ребенок находится на грудном вскармливании, маме следует внимательно относиться к выбору продуктов для своего стола. Следует избегать острых блюд, из них в молоко могут поступать вещества, которые при попадании в желудок приводят к повышению газообразования.
Иногда грудной ребенок часто пукает, потому что пока еще не может покакать без проблем, при этом пуканье провоцирует здоровое и своевременное опорожнение, благодаря чему малыш не мучится от колик. Таким образом, чаще всего это явление – часть естественного процесса становления работы пищеварительной системы, но если вы считаете, что это приносит вашему малышу дискомфорт, можно проконсультироваться с педиатром.
Как часто ребенок должен какать?
Часто мамы беспокоятся, что их ребенок часто пукает и какает. Обычно, эти волнения беспочвенны, так как для новорожденных нормально часто опорожнять кишечник. При кормлении малыша грудным молоком, количество испражнений в сутки примерно равно количеству кормлений. Так, при режиме кормлений каждые 2 часа, то есть 10 раз в сутки, какать он будет в норме 7-10 раз в сутки (в зависимости от маминого рациона).
При искусственном вскармливании, количество испражнений в сутки сокращается, так как на усвоение адаптированной молочной смеси необходимо больше времени, чем на усвоение грудного молока. Если смесь не подходит малышу, происходит обратная ситуация, ребенок редко пукает и какает лишь 1-2 раза в стуки, что свидетельствует о запоре. При этом животик малыша становится твердым, а сам он беспокоится и много плачет. В этом случае необходима консультация врача, скорее всего, придется сменить питательную смесь.
В любом случае, родителям следует помнить, что в первые 2-3 месяца жизни почти все новорожденные испытывают колики в животе, это нормальное явление, которое нужно переждать.
Ребенок часто пукает и какает. Это диарея?
Если ребенок какает в 2 раза чаще, чем вы его кормите, а испражнения по консистенции похожи на воду, возможно, это диарея. Для малышей понос очень опасен, так как может быстро привести к обезвоживанию организма, из-за него может повыситься температура. При очень высокой частоте опорожнений кишечника, если это сопровождается также изменением цвета и консистенции содержимого подгузников, следует немедленно вызвать врача.
Источники: https://womanadvice.ru/rebenok-chasto-pukaet, https://2009-2012.littleone.ru/archive/index.php/t-2252778.html, https://mezhdunami.net/dety/pochemu-rebenok-chasto-pukaet-i-kakaet.html
Избранные статьи
Сколько энтеросгеля давать ребенку в 2 месяца
Энтеросгель для грудничков С самого рождения организм грудного ребенка попадает далее…
Как приучить ребенка к чистоте
Как приучить ребенка к чистоте и порядку? Появление ребенка далее…
Ребенок икает 7 месяцев
Ребенок часто икает Чуть ли далее…
Какое печенье можно давать ребенку
Для пациентов Диеты Разное Статистика Какое печенье можно давать далее…
Популярные статьи
Овощной супчик для ребенка 7 месяцев (416)
Стих поздравление с 5 месяцев малышу (196)
Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (174)
9 Месяцев ребенку поздравления в стихах мальчику (170)
Ребенок родился 8 месячный последствия (136)
Простуда ребенка 5 месяцев (133)
Ребенок 2 месяца хрюкает носом и кашляет (124)
Как отучить ребенка спать с мамой комаровский (123)
Интересно
Сколько должен какать ребенок грудном вскармливании
Сколько должен какать новорожденный? Новоиспеченные мамочки всегда имеют массу вопросов, которые касаются здоровья ребенка. Один из наиболее часто…
Какие компоты можно давать ребенку 7 месяцев
Компот – полезный напиток для ребенка 6 месяцев Современная педиатрия рекомендует начинать давать грудничку компоты не ранее 6 месяцев. В…
8 Месячный ребенок зубов
Почему у ребенка в 7, 8, 9 или 10 месяцев нет зубов и нормально ли это? Все родители с нетерпением ждут появления первого зубика у малыша. Поэтому…
Источник