Ребенок 4 месяца начал просыпаться ночью каждые 4 часа

Содержание статьи

Когда и как можно отучить маленького ребенка просыпаться по ночам?

ребенок спит и улыбается

Пожалуй, заветная мечта любой мамочки — спокойно спать всю ночь. Нормально отдыхать, чтобы с утра быть адекватной женой и мамой. Как отучить ребенка просыпаться ночью — кто из нас не задавался этим вопросом хотя бы раз?

Мне понятна ваша усталость, и стремление наладить сон ребенка, но важно понимать его возрастные возможности, и готовность спать всю ночь без пробуждений.

Давайте подробнее разберемся и с этим, и с тем, как отучить ребенка просыпаться ночью.

До какого возраста ребенок будет просыпаться по ночам?

Если бы мы общались в рамках консультации, то я задала бы много уточняющих вопросов, чтобы понять, что вас тревожит больше всего:

Вам хочется знать точную цифру, когда он сам перестанет пробуждаться?
Или возраст, с которого ночные пробуждения перестают считаться нормой?
Или важно понять, с какого возраста можно убирать кормления по ночам? Подробнее в статье До скольки кормить ребенка ночью>>>

На ночные пробуждения ребенка влияют, как физиологические потребности, так и психологические.

С точки зрения физиологии, ребенок имеет право на ночные пробуждения вплоть до 2-3 лет.

Не имеет значения, просыпается ребенок, чтобы позвать вас или просыпается на кормление — это все пробуждения.

В районе 3 лет происходит максимальная выработка гормона сна — мелатонина. Сон ребенка становится похож на сон взрослого человека, т.к. нервная система уже развита на 80%.

Все физиологические факторы способствуют долгому и продолжительному ночному сну без пробуждений.

Как отучить ребенка просыпаться ночью на кормление с точки зрения психологии?

Детки просыпаются, чтобы обрести:

покой;
эмоциональный комфорт;
ощущение защищенности;
и стабильности.

Что при этом имеет большое значение?

Кормят ребенка грудным молоком или смесью.
Кормления происходят по часам или по требованию. Подробнее о кормлении по требованию>>>
Спит кроха с мамой или отдельно.

Деток, получающих смесь, отучить просыпаться можно несколько раньше, ведь бутылочка не ассоциируется у них с мамой, и с тем психологическим единением, символом которого является грудь. Отказаться от бутылочки проще.

«Почасовые детки» тоже привыкают к непрерывному сну раньше, ведь для них не существует понятия «неограниченный доступ к маме».

По этой же причине быстрее отучить просыпаться можно детишек, спящих раздельно с мамой.

Отсюда вывод: позже всего удается отучить деток, которые кушают по требованию и при этом спят вместе с мамой.

Они могут прикладываться и в полтора года, если мама в это время еще кормит. И даже позже. Это тоже не нарушение в развитии.

Читайте также До скольки кормить ребенка грудью>>>

Сколько раз за ночь нужно кормить ребенка?

Задаваясь вопросом — как отучить ребенка просыпаться ночью кушать — задумайтесь и о том, в каком возрасте и сколько ночных кормлений ему необходимо.

Ведь если малышу физиологически требуется три кормления, а вы спешите отучить его просыпаться, у вас, как минимум, ничего не получится.

А как максимум, начнется «атомная война» с вашим беззащитным детенышем. Итог — психологическая травма.

В нашем обществе до сих пор продолжают применять нормы детей на ИВ к детям на ГВ. Хотя это разные типы вскармливания, разная плотность пищи и разные привычки.

Читайте также о том, как правильно кормить новорожденного грудным молоком>>>

Дети на грудном вскармливании:

До полутора месяцев кормления происходят каждые 2,5-3 часа.
К 4 месяцам во время ночного отдыха малыши прикладываются до 5 раз.
Полугодовалые груднички могут участить прикладывания к груди, если днем вы реже их кормите из-за введения прикорма.
К году обычно около 4 кормлений: в 24, 4, 6 и 8 утра. Подробнее о сне в этом возрасте в статье Сколько должен спать ребенок в 1 год>>>
Существенное снижение просыпаний на кормление происходит к 2.5 годам. Ребенок спит крепче и может просыпаться 1-2 раза.

Читайте полезную статью Сколько должен спать ребенок в 2 года>>>

На заметку! Существенное влияние на количество ночных пробуждений для кормления, оказывают скачки роста. Во время них растущему организму требуется больше энергии и питательных веществ.

От чего еще зависит ночной сон?

Вам уже понятно, что огромное значение здесь имеет возраст. Но как отучить ребенка часто просыпаться ночью, если по возрасту, вроде бы, ему давно уже пора?

Сразу оговорюсь, что ночные пробуждения — абсолютная норма для любого человека. Просто обычно мы тут же снова засыпаем, а к утру уже не помним об этом.

Так что и здесь мы говорим, прежде всего, о том, как сделать, чтобы кроха мог не только обходиться без еды, но и самостоятельно засыпать после пробуждения.

Давайте посмотрим, какие причины могут тормозить освоение этого навыка:

Наличие устойчивых ассоциаций со сном.

Что это значит? Ребенок привыкает засыпать в одних и тех же условиях. Например:

при укачивании;
при сосании груди (соски);
при тактильном контакте с мамой.

Узнайте, как отчутить ребенка от соски>>>

Проснувшись ночью, маленький не сможет снова уснуть, пока ему не воссоздадут обстановку для засыпания.

Неправильное понятие прикорма.

Очень часто мамочки грешат тем, что прямо с полугода начинают активно переводить ребенка на прикорм: дают ему все, что позволено по возрасту, оставляя молоко только на ночь. Это неправильно.

Важно! До года прикорм должен быть лишь прикормом, а основной пищей остается грудное молоко! Вот этот дисбаланс ваш малыш и будет восстанавливать, просыпаясь ночами.

О правильном введении прикорма смотрите в интернет-курсе Азбука прикорма: безопасное введение прикорма малышу>>>

Регрессы сна.

Это физиологические периоды, которые нужно просто переждать. Чаще всего регрессы происходят:

около 4 месяцев (подробнее в статье Регресс сна в 4 месяца>>>)
в 9 месяцев;
а также в год;
полтора и два.

Сепарационная тревожность.

Страх потери мамы у деток обычно появляется около 8-9 месяцев. В этот период особенно важно днем показывать малышу, что:

мама всегда возвращается;
что никогда не оставляет его одного;
не уходит надолго.

Обеспечивать максимальный физический и эмоциональный контакт.

Читайте также Ребенок 8 месяцев плохо спит>>>

Недомогание.

Температура, простуда, диарея, режущиеся зубки заставляют кроху часто пробуждаться, ища успокоения и защиты у мамы.

Не комфортные условия для сна (свет, шум, духота, сухой воздух, наличие пыли, аллергенов, неудобное белье, мокрый памперс и др).
Перевозбуждение.

Нервная система малышей не может быстро переключаться с шумной и активной деятельности на отдых. Ей нужно время. И чем младше ребенок, тем больше времени.

Узнайте, как уложить ребенка, если он перегулял>>>

Помогаем крепче спать

Как отучить ребенка просыпаться по ночам, ответить односложно нельзя. Волшебной таблетки тут нет. К каждому малышу нужен свой подход, у каждого это произойдет в свое время.

Но следующие несколько рекомендаций помогут вам отучить кроху от пробуждений менее болезненно.

Не гоните лошадей: всему свой черед. В три месяца рано думать о непрерывном сне своего ребенка. Читайте также Сколько спит ребенок в 3 месяца>>>
Следите за эмоциональными и физическими нагрузками. Перевозбуждение и сильная усталость — враги хорошего сна. Давайте перед укладыванием время для переключения нервной системы на отдых. Минимум полтора — два часа.

Читайте также Во сколько укладывать ребенка спать>>>

Практикуйте ритуалы на сон. Они помогут организму вовремя уловить сигнал к такому переключению. Подробнее о ритуалах перед сном>>>
Придерживайтесь режима. Стабильность налаживает сон. Особенно, когда пробуждения случаются не от голода.
У детей после 6 месяцев можно наряду с грудью (сильная ассоциация) вводить дополнительные (слабые) ассоциации. Например, колыбельная, поглаживание спинки или шипение.

В этой ситуации при ночных пробуждениях для смены цикла сна вы можете пробовать продлить сон ребенка чем-то из набора слабых ассоциаций, без груди.

Читайте также Ребенок просыпается ночью и не спит>>>

Обеспечьте ребенку равномерное прикладывание к груди в течение суток: если днем малыш заигрывается и забывает про грудь, предложите ее первой.
Не старайтесь приучать кроху к непрерывному сну «за один раз». Это ни к чему, кроме психологической травмы, не приведет.
Уделяйте максимум внимания своему ребенку в дневное время.

Обеспечьте максимальный тактильный и эмоциональный контакт. Тогда «добирать» нехватку вашей ласки во время ночного отдыха не будет нужды.

Оградите малыша от сильных эмоциональных потрясений. Нервная обстановка и постоянные стрессы выбивают из колеи даже взрослых.

Подробнее о том, как отучить ребенка засыпать под грудью, спать с мамой, как научить засыпать самостоятельно, смотрите в интернет-курсе по сну Как научить ребенка засыпать и спать без груди>>>

Помните, что в любом деле для ребенка важны постепенность, стабильность, последовательность, ощущение защищенности.

15 основных причин частых ночных пробуждений

Команда BabySleep

Консультанты по сну, врачи, психологи, консультанты по ГВ

Вопрос «почему ребенок часто просыпается по ночам?» волнует родителей во всем мире, в том числе и в Америке. Наши коллеги из США, которые, как и мы, более 10 лет помогают высыпаться детям и их родителям, на основе собственного практического опыта составили список самых частых причин ночных пробуждений у детей. BabySleep с этим списком согласен, поэтому мы публикуем перевод.

Не стоит относиться к этому списку, как к преградам на пути к хорошему сну. Это скорее чек-лист, который поможет вам лучше понять потребности ребенка и выяснить настоящие причины плохого сна, а не списывать все на «колики» или «вечно растущие зубы». Если малыш здоров, но плохо спит, вы можете влиять на ситуацию — самостоятельно или в командной работе с консультантом BabySleep.

Причины частых ночных пробуждений

Голод. Новорожденному необходимы частые кормления, даже ночью. Поэтому в первые месяцы жизни он может просыпаться каждые 2-3 часа. Постепенно промежутки между ночными кормлениями становятся больше, и к году ребенок обычно готов есть всего один раз за ночь.
Мокрый, грязный или протекший подгузник может мешать ребенку спать.
Ассоциации на засыпание. Если ребенок привыкает засыпать во время кормления или качания, он, как правило, не сможет уснуть сам, проснувшись между циклами сна, и будет требовать привычных условий засыпания.
В комнате слишком жарко или холодно. Следите, чтобы малыш не мерз, но старайтесь его не перегревать. Если ребенок часто просыпается, проверьте, соответствует ли температура в комнате рекомендуемым 18-22°C.
Регресс сна, вызванный скачком развития или новым навыком. Ребенка в первые 1,5 года жизни ожидают 10 скачков развития, которые могут ухудшать сон.
Прорезывание зубов — одна из основных причин, почему ребенок просыпается ночью.
Болезнь. Если малыш заболевает, он может просыпаться ночью с плачем.
Слишком долгий дневной сон. Долгий дневной сон — это замечательно, если малыш и ночью спит хорошо. Если ребенок стал часто просыпаться по ночам, проверьте, не спит ли он днем больше нормы. В этом случае ночной сон может быть прерывистым и коротким.
Перегуливание и перевозбуждение перед сном. Некоторые думают, что чем больше ребенок устанет вечером, тем крепче будет спать. Но это не так. Перегулявшие и накопившие усталость дети хуже засыпают и чаще просыпаются. Пересмотрите распорядок дня и перенесите укладывание на более раннее время.
Физический дискомфорт. Это одна из частых причин того, что ребенок начинает просыпаться ночью. Дискомфорт может быть вызван и очевидными причинами, например, недавней вакцинацией, и чем-то незаметным, например, ярлыком или внутренним швом на новой пижаме. Если вам кажется, что малыша что-то беспокоит и он от этого просыпается, проверьте все возможные причины дискомфорта.
Проблемы с пищеварительной системой. Газы или рефлюкс могут сильно влиять на сон. Обязательно обратитесь за консультацией к специалисту, если ваш малыш стал беспокоиться ночью.
Пищевая аллергия или чувствительность к продуктам питания. Обязательно обратитесь за консультацией к специалисту.
Ночные страхи или ночные кошмары могут нарушать ночной сон детей старше года.
Освещение в комнате. Причиной частых ночных пробуждений может быть любой источник света, даже ночник. Если в спальне горит свет и ребенок просыпается ночью, важно создать темноту.
Шум. Некоторые родители считают, что ребенок должен научиться спать при любом уровне шума. Это распространенное заблуждение. Все малыши разные, у некоторых сон очень чуткий, и они просыпаются от любого шороха. Наладить сон таких малышей помогут приложения с белым шумом или генераторы белого шума.

МНЕНИЕ КОНСУЛЬТАНТА ПО СНУ

Елена Мурадова

Руководитель Центра BabySleep, первый консультант по сну в России, автор методики BabySleep

Нормально, если ребенок просыпается 1-2 раза за ночь, но не каждый день. Ночные пробуждения — древнейший механизм, обеспечивший выживание человеку как виду. Но это не значит, что наладить сон ребенка невозможно и надо ждать, когда же он «перерастет» свои проблемы.

Любую из причин частых ночных пробуждений можно заметить и устранить. Для этого нужно прислушаться к ребенку, принять его потребности и создать новые привычки для хорошего сна — бережно и с пониманием.

За 10 лет практики я видела множество малышей, которые уже с 6 месяцев могут спать с 1 кормлением под утро. Видела очень много детей, которые спокойно спят всю ночь с 10-11 месяцев. Если ваш ребенок просыпается каждую ночь больше 3 раз, при этом он явно не голоден (особенно если он старше 6-10 месяцев), в ваших силах помочь ему научиться спать лучше.

По материалам сайта babysleepsite.com, перевод BabySleep

Консультанты по детскому сну

Ребенок 4 месяца начал просыпаться ночью каждые 4 часа

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель — не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Подробнее о консультациях

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Подписывайтесь!

Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях

Источник

Часто просыпается ночью, засыпает во время кормлений: самые частые вопросы о сне ребенка от 0 до 4 месяцев

Каждый день мы получаем от вас много разных вопросов о сне малышей от 0 до 4 месяцев. И решили подготовить такой сборник самых частых вопросов и ответов на них. Чтобы вы могли сохранить его и быстро перечитать при необходимости.

www.shkolamaterinstva.ru

1. Почему поза на спине является самой безопасной для ребенка? А если он срыгнет? Разве нет риска захлебнуться в таком случае?

В положении лежа на спине дыхательные пути находятся выше, чем пищевод. Поэтому если срыгиваемая масса и появится, то ей будет очень сложно затечь снизу наверх в дыхательные пути.

В положении на животе пищевод давит на гортань и трахею. Срыгиваемая масса в таком положении будет течь сверху из пищевода, и ей проще будет попасть вниз в дыхательные пути. Что и может привести к проблемам с дыханием.

2. Мой ребенок бодрствует по ночам! Ощущение, что он выспался и готов гулять, как будто на дворе день.

Первые месяцы жизни ребенок действительно часто просыпается по ночам. Непрерывно он может спать только 2-4 часа максимум. Ночной сон еще не успел стать «взрослым» и непрерывным как у нас. Кроме того, ребенок быстро ощущает голод, так как ест мало. Ближе к 4 месяцам малыш сможет спать ночью непрерывно по 5-7 часов. Поэтому если малыш поспал 2 часа, перекусил, он вполне может выглядеть бодрым и веселым, готовым познавать мир. Но такое бодрствование будет недолгим. Чаще всего малыши засыпают быстро, получив очередную порцию еды.

Но если ребенок бодрствует ночью около 1-2 часов, возможно, он перепутал день и ночь. Проверьте, нет ли у него в течение дня очень долгих снов по 4-5 часов. Если есть, то необходимо их плавно сокращать до длительности 2-3 часа, распределять их более равномерно в течение дня (например, все сны по 1-2 часа в течение дня). А также помогать освещением: во время бодрствования находиться с малышом при очень ярком свете, а ночью создавать полную темноту.

3. Мне так нравится спать с малышом рядом. Но боюсь совместного сна — вдруг задавлю. Возможен ли с такими крошками безопасный совместный сон?

Совместный сон можно организовать безопасно:

Использовать «вкладыши»: матрасик-гнездышко, низкий кокон. Так у ребенка будет рядом с вами своя огороженная поверхность с небольшими безопасными бортиками. А вы рядом с ним можете расслабиться и не контролировать свои движения.
Совместный сон означает не только сон в одной кровати, а сон в одной комнате. Поэтому вы можете организовать приставную кроватку, убрав бортик у существующей кроватки и крепко зафиксировав ее к вашей стороне кровати. У ребенка будет своя площадь для сна, кормить его можно, не доставая из кроватки. Просто подкатываться к нему и откатываться, как только он снова уснет. Причем кормить можно как верхней, так и нижней грудью. Не обязательно менять свое положение и положение ребенка для кормлений.

При совместном сне в одной кровати лучше не укладывать ребенка между взрослыми. Папы спят намного более крепко, чем мамы. Могут во сне сложить руки или ноги на ребенка, даже если он будет спать во «вкладыше». Советуем в таком случае укладывать ребенка между вами и стеной или между вами и кроваткой.

4. Ребенок отказывается спать в кроватке. Спит только рядом со мной. Как отучить?

Ребенку после рождения тяжело сразу оторваться от мамы. Он не ощущает себя отдельным человечком, мама кажется ему продолжением себя. Поэтому сон на маме, у мамы под бочком, у нее на руках или с грудью во рту является нормой до 3 месяцев. Потом у ребенка понемногу увеличиваются внутренние ресурсы, он все больше привыкает к нашему миру, и спать отдельно от мамы становится не так страшно.

Если же вам неудобно спать все время с ребенком, можно начать обучать его самостоятельному сну (не путайте с обучением самостоятельному засыпанию!) или укладывать на поверхностях, которые потом можно отложить или переложить (матрасик-гнездышко, низкий кокон, подушка для кормления). Также хорошо подойдет слинг для организации сна (когда малыш уснет, его также можно будет переложить в слинге).

5. Ребенок засыпает на груди во время кормлений. Приходится постоянно будить, а он плачет. Что делать?

До 8-9 недель отказывать ребенку засыпать на груди не стоит. В конце концов у него есть потребность в сосательном рефлексе. Для него это также важно, как дышать. А так как сосание расслабляет, ребенок погружается в сон. Если переживаете из-за привычки сна с грудью во рту, то до 3 месяцев такой сон не является нарушением и не вызывает привыкания. Но можно через 10-15 минут после засыпания аккуратно убирать грудь у малыша, помогая вспомогательными ассоциациями (например, шипением и похлопыванием).

После 8-9 недель засыпать с грудью уже не обязательно, и можно начинать формировать другие ассоциации на засыпание, чтобы ребенок учился засыпать сам или с меньшей помощью. Но не спешите, если у ребенка не получается! Его состояние и самочувствие всегда в приоритете!

6. Мой ребенок стал переворачиваться, боюсь оставлять его спать в пеленке. А без нее он будит себя ручками.

Если малыш освоил перевороты, то пеленание действительно становится небезопасным. Ребенок может запутаться в пеленке. В этом случае может подойти спальный мешок, если малышу уже есть 4 месяца.

Ручки можно придерживать, можно пеленать только их. Можно постепенно отучать от пеленания, освобождая по одной ручке раз в несколько дней.

7. Ребенку 3 месяца, резко испортился сон. Ночью спал по 6-8 часов непрерывно, а сейчас кормления каждые 1,5-2 часа. Почему так?

В 3 месяца у ребенка происходит скачок развития. Чаще всего именно в этом возрасте многие начинают двигаться активнее (переворачиваться), а значит — тратят больше энергии. И если днем малыши часто могут отрываться от груди, чтобы поглазеть на обстановку, кушать мало, то получится недобор калорий. А их нехватку малыш будет компенсировать ночью. Поэтому обязательно следите, чтобы малыш достаточно кушал в течение дня.

Кроме того, в период 2,5-4 месяца происходят и другие важные события в жизни малыша: сон меняет свою структуру, становится похожим на наш взрослый сон. Появляются контрольные пробуждения, когда мозг сканирует условия вокруг. Если они отличаются от тех, в которых малыш засыпал, происходит полное пробуждение. Если малыш на ночь заснул на груди, то ее он и будет ожидать рядом в свое контрольное пробуждение. Если ее нет — проснется полностью. Так что старайтесь укладывать малыша там же, где он будет спать всю ночь и с той помощью, которая не будет требовать от вас больших усилий.

Вы также можете найти много полезной информации в других наших статьях о малышах от 0 до 4 месяцев:

Сон новорожденного

Детский сон — ожидание и реальность

Сонная памятка родителям новорожденного

Как организовать сон в слинге

Ребенок плохо спит в 3-4 месяца: причины

Ребенок привык спать только на руках или с грудью во рту. С чего начать отучение

Норма или не норма. Чек-лист для проверки детского сна

Источник