Ребенок 4 5 месяца переворачивается по ночам
Содержание статьи
Перекатывание — это важная веха для младенцев и первый шаг к ползанию. Однако родителю может потребоваться изменить привычки сна ребенка, когда он начинает переворачиваться, особенно если он спит в пеленках.
Когда младенец ворочается во сне, это признак того, что он может начать сознательно ворочаться, когда бодрствует.
Почему малыши переворачиваются?
Младенцы начинают переворачиваться по мере того, как набирают силу в плечах и шее. Каждый ребенок индивидуален, поэтому, хотя большинство начинают кататься в возрасте 4-6 месяцев. Некоторые могут перевернуться один раз, а затем не делать этого снова в течение нескольких недель. Другие могут начать переворачиваться непрерывно, как только овладеют этим навыком.
Само по себе перекатывание не является ни опасным, ни признаком того, что что-то не так, даже у младенцев, которые начинают переворачиваться раньше обычного. На самом деле это один из признаков здорового развития. Однако перекатывание означает, что ребенок может больше двигаться в своем спальном пространстве, поэтому это может представлять некоторые новые риски, о которых родители должны знать.
Ребенок переворачивается. Это вообще безопасно?
Укладывание ребенка спать на спину значительно снижает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
Ребенок также должен находиться в кроватке или другом безопасном месте для сна без одеял, подушек или игрушек. Американская академия педиатрии рекомендует родителям укладывать малыша в своей комнате, чтобы у них была в поле зрения детская кроватка или люлька.
Как только младенец начинает перекатываться, взрослые могут снизить риск причинения вреда ребенку, предприняв определенные шаги:
- Убрать любые постельные принадлежности или украшения из кроватки, в том числе мягкие бортики;
- Не оставлять ребенка спать на кушетке, с которой они могут упасть.
Важно не пытаться помешать ребенку перекатываться, плотно его пеленая. Ограничение движения на самом деле более опасно, чем его разрешение.
Что делать, если ребенок перевернулся и не может вернуться в исходное положение?
Когда младенцы начинают перекатываться, будь то в состоянии бодрствования или во сне, родители могут переживать, что задержавшись на животе, малыш увеличивает риск удушения.
Однако, как только младенец может перевернуться на живот, у него достаточно контроля над головой, чтобы поднять ее и дышать.
Перекатываться с живота на спину обычно тоже легче: поэтому, если ребенок может перекатиться на живот, он может откатиться назад. Благодаря этому нет необходимости перекатывать младенцев назад, как только они могут перевернуться.
Младенцы спят лучше и безопаснее, когда они могут найти удобное положение для сна самостоятельно. Однако важно убедиться, что их кроватка проверена на безопасность и не имеет покрытий, которые могут препятствовать дыханию ребенка.
Что делать, если ребенок во время перекатывания проснулся?
Некоторые дети просыпаются, когда переворачиваются на другой бок или настолько возбуждены своим новым навыком, что постоянно ворочаются в постели. Привычки ко сну обычно меняются, когда младенцы осваивают новые навыки.
Большинство детей в конце концов учатся успокаиваться — иногда с помощью родителей, а иногда и самостоятельно. Возможно, потребуется изменить некоторые правила сна ребенка, например, перенести его в кроватку и прекратить пеленание. Однако соблюдение как можно большей части прежних ритуалов поможет ребенку приспособиться к новой реальности.
Чтобы улучшить качество сна малыша, вы можете:
- уложить ребенка в прохладной, темной, тихой комнате;
- использовать белый шум;
- укладывать спать в одно и то же время.
А что, если ребенок будет спать только на животе?
Некоторые дети лучше спят на животе, чем на спине. Однако родители все равно должны укладывать младенцев спать на спине, так как это положение сна является самым безопасным.
Младенцы, которые могут кататься, могут затем найти свое собственное положение для сна. Для них безопасно спать на животе или на боку, если они захотят, хотя они всегда должны засыпать на спине.
Когда следует обратиться к педиатру?
Родители идолжны регулярно посещать педиатра и сообщать ему, когда у ребенка меняются привычки ко сну. Нет необходимости обращаться к врачу только потому, что ребенок переворачивается или больше просыпается. Тем не менее, желательно поговорить с врачом, если младенец:
- кажется очень расстроенным ири пробуждении;
- катается и может с трудом переворачиваться обратно;
- имеет проблемы с засыпанием после нескольких недель здорового сна;
- не начал переворачиваться примерно к 6 месяцам;
- не имеет хорошего контроля над головой или шеей, но пытается перевернуться.
Источник
Ребенок переворачивается во сне и просыпается?
« Назад
Ребенок переворачивается во сне и просыпается? 19.01.2017 08:46
Автор статьи: Екатерина Рухленко
Освоение новых физических навыков способно вызвать значительное ухудшение сна вашего малыша. Проблема состоит в том, что моторные навыки не возникают вдруг из ниоткуда. Ребенок развивает умение на протяжении определенного периода времени. Ухудшение сна может длиться не один день.
До того, как кроха научиться делать что-то новое, в мозгу должны создаться новые нейронные связи. Затем эти связи должны усилиться путем постоянной практики. В те дни, когда тело учится новым моторным навыкам, мозг проводит огромную работу. Необходимо ночью записать полученный опыт в долгосрочную память для дальнейшего применения. В периоды скачков в развитии детям часто снится то, что они сейчас отрабатывают. Мозг воспроизводит во сне то, что малыш делал днем. То есть ребенок буквально репетирует во сне!
Поэтому нередко во сне дети начинают переворачиваться, вставать на четвереньки, или ползти. Не нужно пугаться, если вы увидите своего ребенка в странной позе. Просто оцените: как долго длится подобное ночное поведение. Обычно скачки в развитии занимают от нескольких дней до нескольких недель.
Часто малыши просыпаются, когда не могут вернуться назад в удобное положение. Например, младенец только учится переворачиваться на живот. Перевернувшись ночью во сне во время перехода между циклами сна, он полностью просыпается, так как обнаруживает себя в неожиданной для него самого позе. Помните, что между циклами сна существуют частичные просыпания на пару секунд. В те периоды, когда ваш ребенок будет учиться чему-то новому, возможны учащенные ночные просыпания. Это данность.
Основные советы:
- Обеспечьте безопасный сон своему малышу.
- Если младенец начинает переворачиваться, прекратите пеленать.
- До первого года жизни ваш ребенок должен начинать свой сон только на спине.
- Тщательно оцените безопасность позиционеров, которые помогают предотвратить переворот ребенка (если вы решите использовать их).
- Подумайте об использовании спального мешка после прекращения пеленания.
- Помогайте ребенку вернуться в удобное положение, если он еще не умеет делать это эффективно. Но не нужно постоянно трогать ребенка, который уже умеет сам возвращаться в любую позу. Помогайте в первые недели освоения новых навыков при условии, что ваша помощь действительно необходима. Например, если малыш во сне перевернулся на живот, проснулся и плачет — это одна ситуация. А если он просто перевернулся и спит, трогать его не нужно.
- Дайте возможность репетировать днем. Например, выкладывание на живот важно для обучения перевороту.
Комментарии
Комментариев пока нет
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Категории статей
|
Источник
Сон и развитие ребенка
3-6 месяцев
Ваш малыш уже многому научился!
В 3-4 месяца ребенка «будто подменили». Период беспокойства и частых пробуждений проходит легче, если укладывать малыша при первых признаках усталости. Он может бодрствовать без переутомления 2-2,5 часа.
Почему ребенок не спит с 3 до 6 месяцев?
Структура сна малыша полностью меняется. Cледите за развитием и сном ребенка с таймлайном BabySleep.
Смотреть период
0-3 месяца
Перевернулся
на живот
Перевернулся
на спину
3 дневных сна
Ношу на руках все время!
Я качок!
Ввод
прикорма
Можно вводить
сонную игрушку
4 скачок развития:
освоение пространства
5 скачок развития:
осознание дистанции
Смотреть период
6-9 месяцев
месяцы
Все сломалось!
Просыпается ночью
каждый час.
Разлюбил позу
«колыбельки»
Выпутывается из пеленки
и будит себя
Мобиль
мешает уснуть
Перестал спать
в коляске
В 5:30 он
уже выспался!
А я-то нет!
Консультант по сну поможет преодолеть трудности периода
Проблема
Не засыпает без груди или бутылочки
Это естественно для малышей в этом возрасте.
Какие есть альтернативы? Начните кормление немного раньше, чтобы малыш как следует расслабился во время сосания. А потом пробуйте уложить в кроватку сытого, сонного, но еще не спящего ребенка. Научитесь
ловить «окно в сон»
Теряет соску и просыпается
Соска становится ассоциацией на сон: чтобы малыш спал дольше, каждые 45 минут нужно быть рядом и снова давать пустышку. Потребность в сосании угасает ближе к 2 годам.
Следует ли в вашей ситуации отказаться от соски и как это сделать — подскажет
персональный консультант по сну.
Отказывается спать в своей кроватке
Днем спит по 20-40 минут
3 самые частые причины: 1) «перегулял» — уложили слишком поздно, проверьте, не сократить ли время бодрствования? 2) «не догулял» — для хорошего сна малышу нужно достаточно устать, добавьте физической активности. 3) не может соединить циклы сна — спать дольше помогает навык самостоятельного засыпания.
Продлить 20-минутный сон
Возрастные нормы сна
Возраст
Время бодрствования*
между дневными снами
Дневные сны
количество
Ночной сон
часов
Сон в сутки*
часов
3 месяца
1:20-1:35
4-5
9-11
14-17
4 месяца
1:45-2:00
3-4
10-12
14-17
5 месяцев
2:00-2:15
3
10-12
14-16
6 месяцев
2:15-2:30
2-3
10-12
13-16
*все дети разные, доверяйте своей интуиции, ориентируйтесь на поведение малыша и его сигналы. Откуда берутся нормы сна?
Сохранить таблицу
Как спит ребенок в 3-6 месяцев
Физиология сна
Структура сна меняется, у многих детей резко ухудшается сон. Этот период называется «регресс 4 месяцев». Теперь у ребенка сразу после засыпания начинается стадия поверхностного сна. В это время он спит очень чутко. Поэтому при перекладывании в кроватку ребенок может проснуться и начать плакать.
Каждый цикл сна у малыша длится около 40-45 минут. Между циклами сна он ненадолго просыпается, чтобы проверить обстановку. Если все так же, как было в момент укладывания, он может сразу же уснуть снова. Будьте готовы помочь ему продлить сон.
Пример режима
В этом возрасте нет привязки к часам, ритм дня — «плавающий», продолжительность дневных снов — разная. Ориентируйтесь на поведение ребенка больше, чем на «нормы».
Малыш в 3-6 месяцев бодрствует в среднем 1 час 30 минут — 2 часа 30 минут. Если дневной сон длится менее 60 минут, время бодрствования сокращается.
Примерный ритм дня к 4 месяцам с 4 дневными снами
7:30 — пробуждение
9:00-10:00 — 1-й дневной сон (1 час)
11:45-13:45 — 2-й дневной сон (2 часа)
15:40-16:40 — 3-й дневной сон (1 час)
18:30-19:00 — 4-й дневной сон (30 мин.)
с 21:00 — ночной сон
Примерный ритм дня в 4-5 месяцев с 45-минутными дневными снами
7:30 — пробуждение
9:00-9:45 — 1-й дневной сон (45 мин.)
11:30-12:15 — 2-й дневной сон (45 мин.)
14:05-15:20 — 3-й дневной сон (1 час 15 мин.)
17:20-18:05 — 4-й дневной сон (45 мин.)
с 20:00 — ночной сон
Примерный ритм дня к 6 месяцам с 3 дневными снами
7:00 — пробуждение
9:30-10:30 — 1-й дневной сон (1 час)
12:50-14:30 — 2-й дневной сон (1 час 40 мин.)
17:00-17:40 — 3-й дневной сон (40 мин.)
с 20:00 — ночной сон
Укладывание
Если ребенок привык уходить в сон, например, с укачиванием, это становится сильной ассоциацией на засыпание. При пробуждениях между циклами сна ему нужны привычные условия, чтобы уснуть снова.
Старайтесь перед сном укачивать для расслабления, но не до окончательного засыпания. Кладите ребенка в кроватку сонного и расслабленного, но еще не спящего. Вероятно, это не получится сделать с первого раза, и даже с десятого, но обязательно получится, если есть силы пробовать время от времени. Альтернатива — безопасно организованный совместный сон или детская кроватка, вплотную приставленная к кровати родителей.
Ночные пробуждения
В возрасте около 3 месяцев в организме ребенка начинает вырабатываться «гормон ночи» мелатонин, который помогает хорошо спать. Мелатонин разрушается на свету, поэтому во время ночного сна важна темнота.
Ребенок может будить себя из-за того, что в фазе быстрого сна у него двигаются ручки и ножки, или он переворачивается на живот и поднимает голову. В этом случае поможет пеленка-кокон.
Приоритеты периода в 3-6 месяцев
3-6 месяцев — время остывшего чая, уставших рук, накопившегося недосыпа.
Время радостного удивления от того, как быстро развивается ваш малыш и как много он уже умеет.
Да, это нормально:
- Ребенок все еще ест несколько раз за ночь
- Иногда спит днем по 40-45 минут
- Много времени проводит на руках
Важно для мамы:
Не оставлять ребенка одного на кровати или пеленальном столе. Отдыхать во время дневных снов. Заниматься домашними делами во время бодрствования ребенка.
Важно для малыша:
- Не «перегуливать», чтобы избежать слез перед сном
- Учиться засыпать разными способами
- Постепенно перейти на 3 дневных сна
- Часто менять локации и выходить из дома «на ручках»
Елена Мурадова
Руководитель Центра BabySleep, первый консультант по сну в России, автор методики BabySleep
Почему ребенок просыпается, если остановить коляску?
Помощь консультанта по сну
Консультант BabySleep поможет мягче пройти регресс сна 4 месяцев, победить 20-минутные сны, скорректировать режим вашего малыша таким образом, чтобы избегать недосыпа, ранних подъемов и ночных гуляний. Вы сможете укладывать ребенка спать за 5-15 минут.
Решение для спокойного сна ребенка в 3-6 месяцев
Самостоятельно
Вебинар «0-6 месяцев: сон без слез»
Вы научитесь перекладывать ребенка в кроватку без слез, узнаете, как спит малыш в первые месяцы жизни и как преодолеть регресс сна в 4 месяца
Быстрое решение
Экспресс-консультация
1 час консультации в режиме «вопрос-ответ» — скорая помощь при проблемах со сном малыша
Первый шаг
СПИ-Руководство «Секреты спокойного сна малышей в 4-10 месяцев»
Вы узнаете, как избежать слез перед сном и сколько «должен» спать ребенок в этом возрасте, что такое скачки развития и как их преодолеть
Нужна помощь в выборе услуги?
Связаться с консультантом в WhatsApp
Для самостоятельного изучения сна
Условия спокойного сна
В какой позе спать ребенку
Сон ребенка на животе — полезен, вреден или опасен? Многие мамы начинают задаваться этим вопросом еще до выписки из роддома, когда неонатолог советует одно, знакомый педиатр другое, а блогер-миллионник — третье. В этой статье мы разложим все по полоч…
Психология сна
Влияние нарушений сна в первый год жизни детей на их засыпание в дальнейшем
Часто у детей, плохо спавших в первый год жизни, особенно у малышей, переживших колики, и в дальнейшем наблюдаются трудности с успокоением и засыпанием.
Почему не спит ночью
Мелатонин и сон
Мелатонин — это гормон, который вырабатывается в организме человека и регулирует циркадианные ритмы, в том числе суточный ритм сна и бодрствования.
Почему не спит ночью
Прорезывание зубов и сон малыша
Если вас волнует вопрос, может ли прорезывание молочных зубов стать причиной ухудшения сна ребенка, наш ответ — конечно, да. Из этой статьи вы узнаете, как распознать первые признаки прорезывания зубов, какие средства помогут облегчить прорезывание с…
Таблицы и нормы сна
Сколько должен спать ребенок
Столько, сколько ему нужно, напрашивается ответ. И вообще, ребенок никому ничего не должен. Сон — это естественный процесс. Утомился малыш — будет спать. Не хочет спать, значит, еще недостаточно устал, организму не требуется. Так?
25.08.2011
1368576
910
751
Кормление и сон
Смещенный график кормлений: почему ваш малыш ест всю ночь, и как это изменить?
Помочь малышу спать всю ночь без пробуждений — непростая задача, даже если беспокойные ночи не связаны с постоянными кормлениями. А что делать, если причиной бесконечных ночных пробуждений становится смещенный график кормлений малыша?
Кормление и сон
Сон и грудное вскармливание: самые частые вопросы
Консультантам BabySleep задают очень много вопросов о детском сне в контексте грудного вскармливания. Мы подготовили для вас описание наиболее частых ситуаций, вызывающих вопросы и сомнения, и наши комментарии к ним.
Режим ребенка
Фазы сна у детей
Сон новорожденного и фазы сна у детей первых месяцев жизни отличаются от сна взрослых. Каковы фазы сна грудного ребенка, когда происходит переход к взрослой модели сна, что происходит после смены паттерна сна — рассказывает эта статья.
Календари и сервисы
Скачки роста и кризисы развития
Вас ждут 2 скачка примерно в 4 и 5,5 месяцев. В это время ребенок может хуже спать, но это естественный этап развития. Спокойные промежутки становятся длиннее. Используйте календарь, чтобы быть готовыми пройти кризисы мягче.
Сон ребенка месяц за месяцем
Главное событие — «регресс 4 месяцев». Структура сна меняется, из-за этого сон, как правило, резко ухудшается. Многие дети склонны к коротким дневным снам — около 45 минут. Узнайте, на что обратить внимание и как помочь малышу в этот период.
Игры с ребенком месяц за месяцем
Малыш стал более самостоятельным, его движения осознанны. Он активно исследует мир, все предметы ему хочется попробовать на вкус. Это важно для развития ребенка. Малышу не требуется много новых игр, усложнение привычных будет его гармонично развивать.
Развитие ребенка месяц за месяцем
Малыш хорошо владеет многими двигательными навыками, вес удваивается. Прикорм пока не нужен — до 6 месяцев рекомендуется исключительно грудное молоко или смесь. Не учите малыша сидеть, пока он не садится самостоятельно — мышцы спины не готовы снимать нагрузку с позвоночника.
Источник