Ребенок 3 месяца спит
Содержание статьи
Почему ребенок в 3 месяца много спит — причины
В течение первых месяцев ритм жизни младенца стремительно изменяется. Продолжительность его сна зависит от большого количества факторов. Если ребенок в 3 месяца много спит, это еще не повод для беспокойства. К врачу необходимо поспешить, если при этом ухудшается самочувствие малыша.
Ребенок в 3 месяца много спит
Особенности сна трехмесячного ребенка
В три месяца малыш еще много спит. Длительный сон для новорожденного является физиологической потребностью. В это время детская нервная система еще не окрепла. Значительное количество информации, поступающей из внешнего мира, утомляет ребенка. Продолжительный сон необходим для восстановления сил младенца.
В этом же возрасте организм маленького ребенка начинает активно производить мелатонин. Он расслабляет мускулатуру, оказывает успокаивающее действие. Выработка этого гормона происходит в темноте.
Важно! Солнечное и искусственное освещение мешает выработке мелатонина и отрицательно влияет на продолжительность ночного сна.
Предельно важно, чтобы ребенок засыпал усталым и сытым. Он не должен испытывать малейшего дискомфорта.
Составляя режим сна ребенка, следует учитывать такие его особенности:
- в трехмесячном возрасте активно развиваются все органы чувств младенца;
- малыш четко отличает интонации родителей, его движения становятся более четкими;
- изучая окружающий мир, грудничок активно использует руки, рот;
- он становится суетливым, часто капризничает, требует много внимания.
Дневного
В трехмесячном возрасте ребенок может бодрствовать не больше двух часов подряд. В это время входят кормление, гигиенические процедуры, укладывание.
Бодрствование малыша
Обратите внимание! Нельзя, чтобы малыш утомлялся. Если он начинает зевать и тереть глаза, это значит, что его нужно укладывать спать.
Общая продолжительность дневного сна – приблизительно 6 ч. Лучше всего, если ребенок будет спать 3 раза по 2 ч. или 4 раза по 1,5 ч.
Ночного
К 3 месяцам ребенок спит ориентировочно 10-11 часов ночью. Ночной отдых обязательно прерывается для приема пищи. Дети могут часто просыпаться из-за особенностей смены фаз сна. Идеальное время для ночного отхода – между 19:00 и 20:30. Позже ребенку будет тяжелее уснуть.
Ночной сон малыша все чаще зависит от постоянных ритуалов. Используя их, можно наладить процесс засыпания и обеспечить глубокий сон. Если ребенок любит поспать больше 10 часов ночью, его следует будить утром. Это поможет наладить нормальный режим сна.
Сколько спит трехмесячный ребенок
Средняя продолжительность сна – примерно 15 часов в сутки. При этом на ночную его часть приходится не менее 10-11 часов. Каждое бодрствование длится в среднем полтора часа. Ночью ребенок может просыпаться один или два раза для кормления.
Опасность слишком долгого сна
Слишком длительный сон может вызывать негативные последствия для здоровья:
- расстройство режима питания, которое грозит дефицитом питательных веществ;
- понижение глюкозы в крови;
- обезвоживание;
- расстройство пищеварения;
- заболевания центральной нервной системы.
Причины длительного сна
Причин чрезмерно длительного сна малыша много. Нормальным является длительный сон, когда ребенок:
- кушает с аппетитом;
- хорошо развивается и прибавляет в весе;
- проявляет здоровую активность во время бодрствования;
- активно «гулит».
Общие причины, почему ребенок 3 месяца много спит:
- недостаток питания;
- проведенная вакцинация;
- слишком яркий свет;
- отрицательное влияние погодных условий;
- перенесенные ранее заболевания.
Важно! Все эти причины не являются опасными для грудничка.
Днем
Причинами слишком продолжительного дневного сна могут быть:
- отсутствие режима дня;
- усталость;
- переедание;
- наличие естественного дискомфорта;
- частые стрессы;
- громко работающий телевизор;
- незнание матерью правил прикладывания к груди, из-за чего ребенок ложится спать голодным.
Прикладывание младенца к груди
Ночью
Длительный сон может быть после перенесенного заболевания. Во время него детский организм тратил силы. Для их восстановления требуется более продолжительный ночной отдых.
Слишком длительный ночной сон может провоцироваться некоторыми патологическими причинами:
- снижением уровня гемоглобина в крови (при этом развивается кислородное голодание);
- астенией;
- нарушением работы центральной нервной системы в результате патологии почек и печени;
- гиперсомнией;
- нарушением баланса гормонов.
Что делать родителям
Многие родители, обнаружив, что 3 месячный ребенок много спит, начинают волноваться. Этот страх естественный, и его никуда не деть, так как из-за длительного сна можно пропустить очередной прием пищи.
Важно! Если малыш пропустил из-за долгого сна одно кормление, это не повод для беспокойства. Если грудничок продолжает крепко спать ко второму приему пищи, необходимо разбудить его. Лучше всего это сделать, если у карапуза наступила фаза быстрого сна. Определить ее можно по подергиваниям ресничек, перемещением зрачков под веками.
Пробуждение малыша
Для ускорения пробуждения необходимо:
- поднести к носику бутылочку со смесью или подставить грудь;
- аккуратно и медленно раздеть малыша;
- начать переодевать его;
- протереть личико влажной тряпочкой;
- помассировать ножки и спинку;
- начать негромко разговаривать с ребенком.
Когда нужно обратиться к врачу
Грудничку необходима медицинская помощь, если:
- он больше трех часов находится в одной и той же позе;
- у него отсутствует активность после пробуждения;
- тургор кожи снизился (если взять ее в складку, то она будет долго расправляться);
- ребенок тихо плачет;
- дыхание тяжелое или, наоборот, поверхностное;
- запал родничок;
- повышена температура;
- слизистые сухие и синюшные;
- наблюдается редкое и слабое мочеиспускание;
- ребенок потеет;
- повысилась температура тела.
Советы по налаживанию сна
Чтобы наладить сон ребенка третьего месяца жизни, необходимо следовать таким рекомендациям:
- Вечером прекратить игры с ребенком. Они ведут к перевозбуждению, из-за чего кроха не сможет уснуть. Укладывая ребенка спать, нужно учитывать, что дети очень медленно утихают.
- Ребенку необходимы положительные эмоции. Примерно за полчаса до отдыха следует успокоить нервную систему малыша любимой игрушкой или колыбельной песенкой. Во время купания можно добавить в воду отвары лекарственных растений.
Купание младенца
- Следует до минимума уменьшить громкость телевизора, снизить интенсивность освещения.
- Ребенок должен спать только на своем месте.
- Кормить кроху следует в освещенном помещении.
- Процесс ежедневного отхода ко сну должен всегда быть связан с определенными ритуалами.
- Если есть возможность, необходимо укладывать спать малыша на свежем воздухе. При этом следить за тем, чтобы он не замерз.
- Не нужно допускать перекармливание карапуза.
- В семье не следует давать развития скандалам, конфликтным ситуациям.
Соблюдение этих советов помогает наладить сон грудничка.
Потребность ребенка в долгом сне является физиологической. Однако не нужно допускать превышения продолжительности отдыха. Родителям нужно внимательно следить за состоянием здоровья младенца. В случае появления отклонений необходимо срочно обращаться к врачу.
Видео
Источник
Сон и режим ребенка в 3 месяца
28.10.2019
18
К 3 месяцам структура сна новорожденного начинает меняться: увеличивается продолжительность каждой фазы сна: быстрой, глубокой и дремоты. Так как нервная система ребенка постепенно созревает, объем одного кормления увеличивается, детки уже просыпаются реже ночью и быстрее засыпают обратно между циклами сна. В то же время у младенца этого возраста все такая же большая потребность во сне. Важно, чтобы ребенок высыпал норму сна — около 15 часов в сутки.
Сколько дневных снов
Пока вы еще наблюдаете плавающий режим у вашего грудничка. К 3 месяцам дневной сон будет случаться от 3 до 5 раз общей продолжительностью 4-5 часов. При этом длительность снов может быть разной — в норме как короткие сны по 30-40 минут, так и более продолжительные.
Чтобы понять, когда укладывать малыша спать, наблюдайте за признаками усталости у него. Если не получается их увидеть, следует ориентироваться на рекомендуемое время бодрствования малыша в три месяца. Оно может варьироваться между, но пока не будет более 1,5 часов.
Как правило, самое короткое бодрствование вы заметите перед первым дневным сном.
Не давайте ребенку бодрствовать слишком долго между снами и не пропускайте отдых днем. Иначе кроха переутомится и ночью будет часто просыпаться.Регулярный дневной сон согласно рекомендациям и недопускание переутомления малыша помогут со временем прийти к стабильному режиму
Правильно иметь одно постоянное место сна — кроватку дома. Если малыш спит на улице на прогулке, останавливайте коляску, чтобы он спал статично. Сон в движении не является восстанавливающим. По возможности организуйте только последний дневной сон ребенка на свежем воздухе, остальные дома.
Что делать, если трехмесячный малыш отказывается спать в кроватке?
Создайте правильные условия сна в комнате, где он будет спать. Повесьте плотные темные шторы, используйте белый шум, убедитесь, что в комнате не более 25 градусов летом и не более 23 градусов зимой.
Также важно, чтобы в кроватке не было ничего, кроме плотного матраса с натянутой на него простыней.
Перед укладыванием проводите ритуал. Это — ежедневно повторяющиеся действия, которые помогают настроить малыша на отдых. Он может включать кормление, умывание/купание ребенка, колыбельную, переодевание в одежду для сна. Ритуалу достаточно уделять 10 минут днем и 20-30 минут вечером.
Перед ритуалом приглушайте заранее свет и в этот период обязательно переходите к спокойному бодрствованию — активные игры лучше перенести на время после сна.
Привычки на засыпание становятся еще одной причиной, по которой ребенок не спит в кроватке. Если до трех месяцев вы не чередовали способы укладывания малыша, он мог привыкнуть к одному методу засыпания. Так у детей появляется ассоциация на сон: сон на руках, во время кормления, укачивания, с соской, в коляске в движении. Ночью он может просыпаться и требовать вашей помощи.
Как избежать такого привыкания?
Консультанты по детскому сну советуют давать возможность малышу уснуть самостоятельно: провести ритуал, положить кроху в кроватку и дать ему 5-10 минут на то, чтобы он уснул сам. Но при этом не стоит слишком настаивать. Если у ребенка не получается, уложите его привычным способом. Этот новый способ засыпания пробуйте в первой половине дня, когда малыш не сильно утомлён.
Ночной сон
К трем месяцам ребенок уже может спать ночью до 6-8 часов без пробуждений. При этом общая продолжительность сна должна составлять примерно 10 часов. Некоторым деткам необходимо большее количество часов ночного сна. Пробуждения на кормления будут происходить примерно через 3-4 часа или реже — зависит, на грудном или искусственном вскармливании находится ребенок.
Чтобы малыш не привык засыпать на груди, ночью включайте неяркий ночник — так он поймет, что еда и сон происходят в разной обстановке. После кормления поменяйте сперва подгузник и только потом уложите ребенка обратно спать.
Младенец просыпается среди ночи слишком часто? Эта проблема может быть вызвана скачком в развитии. Также некоторые дети переживают регресс сна с 3,5 месяцев, а не с 4, который обычно длится до двух недель.
Как спит ваш малыш в 3 месяца?
Понравиласть статья? Оцените:
Источник
Сон ребенка в 3 месяца
Сон является важной составляющей режима ребенка. Во сне малыш активно растет, борется с заболеваниями, обрабатывает информацию, которую он узнал за прошедший день. Чтобы укрепить иммунитет, поддерживать нормальное развитие, необходимо знать, сколько должен спать ребенок в 3 месяца.
Сколько должен спать ребенок в 3 месяца
Маленький ребенок спит больше, чем взрослый. Повышенная потребность во сне объясняется очень интенсивным развитием организма, незрелостью нервной системы.
Продолжительность сна в 3 месяца зависит от множества факторов
За сутки трехмесячный грудничок спит примерно 14-18 часов, распределяя это так:
- днем – 5-6 часов;
- ночью — 9-11 часов.
Каждый ребенок индивидуален. Некоторые малыши спят больше, некоторые — меньше. Незначительные отклонения являются нормой, так как у каждого ребенка разная потребность во сне.
Длительность ночного сна
Продолжительность ночного отдыха у 3-месячного малыша составляет 9-11 часов. Она может зависеть от разных факторов:
- активность малыша;
- количество съеденной пищи;
- температурный режим помещения;
- состояние подгузника;
- эмоциональный фон;
- соблюдение режима дня;
- метеоусловия.
Сон нарушают боли в животе, простудные заболевания и другие патологические состояния.
Если грудничок проснулся среди ночи, необходимо проверить состояние подгузника, при необходимо сменить его. Когда ребенку жарко, нужно снять лишнюю одежду или откинуть одеяло. После этого можно успокоить, покормить грудничка.
Дневной отдых
На дневной отдых уходит примерно 5-6 часов. Укладывается спать грудничок около 3-4 раз на 30-180 минут. Продолжительность дневного отдыха зависит от физиологических особенностей ребенка, общего состояния, настроения. Если малыш долго бодрствовал и сильно устал, он проспит до 1-2 часов.
Дневной сон лучше проводить на улице на свежем воздухе
Большую пользу приносит отдых днем на улице.
Гулять с коляской нужно в спокойном, тихом месте. Для отдыха подойдет парк или набережная, где не ездит большое количество машин. Ребенка следует одевать по погоде, чтобы он не замерз и не вспотел. В противном случае грудничок будет плохо спать. Также можно выносить одетого малыша на балкон, укладывать в коляску или переноску. Это заменяет прогулку, освобождает время для домашних дел.
Грудничок перепутал день и ночь
Грудничок в 3 месяца старается узнать много нового за день. Он становится более активным, что приводит к пропуску дневного и ночного сна. Маленький ребенок может начать спать только днем, а ночью бодрствовать.
Малыш в грудном возрасте не понимает, что днем нужно бодрствовать, а ночью отдыхать. Поэтому, чтобы наладить режим, необходимо занимать ребенка игрушками в дневное время, а ближе к ночи стараться его успокоить.
Днем нужно раскрыть шторы, включать свет. Это поможет грудничку понять разницу между днем и ночью. Также следует постепенно уменьшать время дневного сна, чтобы ночью малыш стал спать дольше. Вечером лучше искупать ребенка, уложить в кровать. Обязательно в вечернее время следует соблюдать тишину. Нельзя включать громко телевизор, музыку, приглашать гостей. Все это нарушает сон грудничка.
Как настроить ребенка на сон
Чтобы не было проблем со сном, грудничка нужно стараться приучать к режиму. Для этого следует будить его примерно в одно и то же время утром, кормить по часам, укладывать в одно время. Вечернее купание располагает ко сну, готовит его к основному ночному отдыху.
Вечернее купание помогает увеличить длительность ночного сна
Примерный распорядок дня:
- 8:00 — 9:30 – пробуждение, кормление;
- 9:30 – 11:30 — 1 отдых днем;
- 11:30 – 12:30– кормление;
- 12:30 – 14:30 – 2 отдых на улице или на балконе;
- 14:30 – 16:00 – кормление;
- 16:00 – 17:30 — 3 отдых;
- 17:30 – 20:00 – кормление, купание.
- 20:30 – 8:00 — ночной отдых.
Этому режиму рекомендуется следовать, чтобы приучить грудничка засыпать легче. Накануне сна следует успокоить ребенка, положить в кроватку, спокойно поиграть или поговорить с ним. Можно погладить по головке, почитать стихи или потешки.
Совместный сон с мамой
Лежа в кровати с мамой ребенок чувствует себя очень комфортно. Малыша успокаивает запах мамы, грудь. Совместный сон помогает усилить лактацию у матери. Ребенок во время сна ест материнское молоко. Контакт ребенка с грудью обеспечивает усиление лактационной функции, что является большим плюсом.
Постоянно спать ребенок с родителями не должен. Во-первых, это опасно для малыша. Родители могут его задушить или придавить. Во-вторых, чем дольше ребенок спит с родителями, тем сложнее его в дальнейшем приучить спать отдельно. В — третьих, сами родители не высыпаются с малышом, боясь навредить ему. У мамы и папы отсутствует интимная жизнь, что ухудшает отношения между родителями.
Педиатры не рекомендуют укладывать ребенка с собой в одну кровать. Это может привести к травмам и удушью.
Минусом также является переедание ребенка. Он бесконтрольно пьет молоко во время сна. Это провоцирует срыгивания, вздутие, боли в животе. Дискомфорт вызывает бессонницу. Чтобы это предупредить, необходимо после кормления укладывать грудничка отдельно в детскую кровать.
Обучение грудничка спать отдельно
Чтобы приучить малыша спать отдельно, необходимо после кормления грудью обязательно укладывать его в свою кровать. Также на протяжении всего дня нужно стараться отставлять его одного в кровати, но так, чтобы он видел маму. Можно положить погремушки и игрушки в кровати, чтобы грудничок не боялся находиться один. Нельзя постоянно укачивать малыша на руках перед сном. После как ребенок заснул на руках, он обязательно проснется, если его уложить в кровать.
Со временем можно приучить есть из бутылочки в кроватке самостоятельно. Ребенка также укладывают на бок. Бутылку кладут на сложенную вчетверо пеленку. Обязательно нужно следить за малышом, когда он сам пьет из бутылочки.
Если малыш ест смесь, то приучить к отдельному спальному месту еще проще. Кормить ребенка можно прямо в кроватке. Для этого малыша укладывают на бок, подкладывают под спинку свернутую пеленку, чтобы он не поворачивался на спину. Дают бутылочку, придерживая ее в наклоненном положении. Если с 1-2 месяцев приучать грудничка так есть, он будет чувствовать себя в кровати комфортно.
Причины плохого сна
В возрасте 3 месяцев малыш уже начинает познавать мир, поэтому за целый день набирает много впечатлений. Из-за этого режим отдыха и бодрствования может нарушиться. Ребенок желает больше общаться с родственниками и с мамой.
Чаще всего режим может нарушиться из-за:
- Респираторного заболевания, колик по причине запоров и других причин. Температура, боль в животе и другие состояния могут беспокоить грудничка. Он капризит, не может уснуть, часто просыпается ночью.
- Недостаточное питание. Если у мамы мало молока, ребенок может плохо спать по причине недоедания.
- Некомфортно оборудовано место сна (много света, шума).
- Конфликты и ссоры между родителями.
- Нарушение режима, переезд, гости.
Эти причины могут привести к сильным капризам и недосыпаниям.
Когда причиной недосыпа у малыша является высокая температура, можно дать ему ибупрофен или парацетамол. При недостаточном количестве молока, достаточно скорректировать питание матери, докормить смесью после кормления грудью, исключить стрессы. При заложенности носа следует прочищать носик ребенка, промывать физиологическим раствором.
Если у ребенка появились проблемы со здоровьем, необходимо прийти на прием к педиатру. Врач осмотрит грудничка, проведет обследование. Поставив диагноз, он назначит лечение.
Вздутие живота можно купировать препаратами симетикона, а запоры – лекарствами на основе лактулозы. Они безопасны, так как не всасываются в кровь. Во время бессонницы нужно отказаться от посещения гостей, а также поездок. Родителям следует меньше ругаться, соблюдать режим тишины в соответствии с распорядком сна ребенка.
Для нормализации сна грудничку следует наладить режим дня. Это первое, что нужно сделать. Правильное, рациональное питание ребенка и матери также является залогом крепкого сна. При появлении проблем со здоровьем, требуется обратиться к доктору для обследования и лечения.
Читайте также по теме: почему грудничок плохо спит
Источник