Ребенок 2 месяца стал чаще просыпаться ночью

Содержание статьи

Что делать, если грудной ребенок до года стал часто просыпаться по ночам

В первые месяцы жизни малыш может только спать, а пробуждаться лишь на кормления. В дальнейшем грудничок начинает бодрствовать продолжительное время, оттачивая каждое свое новое умение. Иногда укладывание затягивается на один, два часа, после ребенок просыпается ночью, может плакать, ныть, трястись и кричать, находясь в сильной истерике. Если такие пробуждения носят постоянный характер, а кроха после не может уснуть, может иметь место патологическое заболевание.

Малыш проснулся ночью

Нормы сна у детей

Как здорово, когда грудничок засыпает за считанные минуты. В первые месяцы обычно так и происходит. Впоследствии осознанность младенца растет, поэтому он больше изучает внешнее пространство, а перед сном любит услышать сказку или колыбельную от мамы.

В педиатрии выделяют норму суточного сна ребенка:

новорожденные младенцы спят до 22 часов в сутки;
в 1-3 месяца – до 20 часов;
в 3 месяца-полгода – до 16 часов;
в годик кроха спит 13-14 часов;
в 2-4 года – 12 часов;
после 4 лет – не менее 10 часов.

Важно! Большая часть сна приходится именно на ночь. Все показатели индивидуальны. Если для некоторых детей до года комфортны 2-3 дневных «тихих часа», то для других – достаточно только одного. Все зависит напрямую от темперамента и характера малыша.

Причины плохого сна ночью

Почему ребенок часто просыпается по ночам – вопрос актуальный, особенно для мам, дети которых только родились. У грудничка сон делится на несколько фаз, периодичность которых меняется постоянно, с возрастом глубокий сон становится длиннее.

Обратите внимание! Нередки случаи, когда кроха проснулся со слезами и криком, а уже спустя 2-3 минуты снова уснул. Часто так бывает, когда малыш проживает очередной скачок роста и развития.

Если родители четко продумали режим дня, ритуалы перед отдыхом, то расстройств сна обычно не случается.

Физиологические

Когда грудной ребенок часто просыпается ночью, это часто связано с физиологической природой:

Он хочет есть или пить. Естественная потребность заставляет малыша пробуждаться и сильно кричать, чтобы мама поскорее подошла.
Неподходящий температурный режим или влажность.
Пора менять подгузник.
Прорезываются зубки.
Узость носовых проходов, проблема решается по мере взросления самостоятельно.
Болезненные колики. Чаще всего они проявляются, если грудное вскармливание налажено неправильно, либо малыш плотно поел перед сном.

Колики – одна из частых причин ночного пробуждения грудничка

Неудобная одежда, аллергия на материалы наполнителя матраса, постельное белье.

Психологические

Встать посреди ночи малыш может и по другим причинам:

Неосознанные движения ручек и ножек его разбудили.
Тревожность. Малыш пережил роды, для него это крайне нелегкий момент, поэтому до 5 месяцев он нуждается в тесном контакте с мамой.

Ребенок нуждается в постоянном контакте с мамой

Кошмары, страхи и переживания, прожитые за весь день, выливаются в беспокойный сон.
Чрезмерная привязанность. На этот счет педиатры сходятся во мнении, что в возрасте 11 месяцев пора отучать кроху спать с родителями. Однако для ребенка это будет неприятно, он будет хныкать и капризничать, что отразится на отдыхе.
Эмоциональная перегрузка в течение дня. Перед сном следует провести успокаивающие процедуры и настроить кроху на отдых.

Патологические

Если ребенок внезапно стал ночью просыпаться или вовсе не спит, ведет себя непривычно и беспокойно, то, вероятно, это сигнал о начинающейся болезни. Следует отследить поведение малыша в ближайшие дни и вызвать врача на дом при необходимости.

Достаточно серьезной причиной, которая вызывает нарушение сна, является патология мочевого пузыря, органов дыхания или сердечно-сосудистой системы:

Ночной энурез. В таком случае кроха пробуждается каждые 1-2 часа, плачет. Обычно при этом заполняется подгузник. Стоит незамедлительно обращаться к врачу, чтобы не случилось обострения заболевания.
Апноэ – когда ребенок проснулся от нехватки дыхания, делает короткие вдохи, не может и вскрикнуть. Игнорирование данной проблемы может закончиться остановкой сердца.
ВЧД (внутричерепное давление) или эпилептический шок. Встречается у детей до года, требует обязательного медицинского вмешательства. При эпилептическом шоке детки хаотично перемещаются по кроватке, разбрасывают попадающиеся под руку игрушки, бьются головой о подушку, при попытке встать сразу падают.

Повышенное внутричерепное давление – причина беспокойного сна

Что делать

Доктор Комаровский предлагает правила, которые помогут наладить сон ребенка:

По приезду с роддома сразу определить режим дня, который будет удобен всем домочадцам.
Определить, как и где должен спать малыш. Наилучший вариант, по мнению доктора, – собственная кроватка ребенка.
Оптимизировать режим питания. От рождения до трех месяцев кроха нуждается в 2-3 ночных кормлениях, после – достаточно одного.
В течение дня следует активно играть, двигаться, заниматься. Если малыш устал днем, то ночью будет крепко спать.
Создать комфортный микроклимат в комнате.
Выполнять массаж перед сном, купание в прохладной (до 32 градусов) воде в большой взрослой ванне.
Выбирать качественный гипоаллергенный матрас в кроватку, а постельное белье – из натуральных тканей. В подушке ребенок не нуждается до двух лет.
Выбрать надежные одноразовые подгузники, чтобы ничто не мешало здоровому сну младенца. Комаровский рекомендует покупать те, у которых есть «умный» впитывающий слой.

Бодрствование малыша

Если грудничку от роду неделя, то ничего делать с ночными пробуждениями не стоит – норма в его возрасте бодрствовать по ночам от 3 до 5 раз, пробуждаясь на кормления. Проходит всего 15-20 минут, и кроха снова спит, чистый, переодетый и сытый маминым молоком или смесью. Отдыхает он 3-4 часа, не важно, ночь это или день.

Ночное кормление

Дополнительная информация. Нельзя пропускать кормления ночью – это чревато последствиями: нарушится режим дня, эмоциональное здоровье ребенка будет подорвано.

Как помочь

Если ребенок однократно проснулся в темное время суток, а в последующие ночи режим никак не сбился, паниковать не имеет смысла. Если кроха уже несколько дней подряд отсыпается днем, а ночью требует игр, Комаровский рекомендует беспощадно сокращать время дневного отдыха.

Также важно наблюдать за своим чадом: в какой позе он спит, каков характер сна. Нарушения диагностирует врач, но и родители могут определить: если кроха запрокидывает голову во время сна, то это может быть связано с внутричерепным давлением, если приоткрыл глаза во время отдыха, то он перевозбужден.

Важно! Дети очень метеочувствительные, поэтому бессонные ночи могут носить кратковременный характер ввиду скачков атмосферного давления.

Устранение внешних причин дискомфорта

Родителям следует строго отслеживать температурный режим в помещении (идеально, если это 18-22 градуса тепла) и уровень влажности (в районе 50-70%). Также важно создать максимально спокойную обстановку в течение сна, избегать ссор, скандалов и конфликтов.

Не допускать эмоциональные перегрузки

По мере взросления малыш будет активно познавать мир, эмоций получать много. Чтобы его сон был крепким и здоровым, следует расслаблять кроху перед ним, проводить ритуалы, массаж, купание с травами. Не стоит давать смотреть перед отдыхом гаджеты или телевизор, гораздо эффективнее спеть колыбельную песню или прочесть любимую сказку.

Когда обращаться к врачу

Если у ребенка наблюдаются следующие симптомы, то к врачу стоит обращаться безотлагательно:

Малыш раскидывает погремушки, игрушки, бьется головой о подушку, бортики.
Кроха спит беспокойно, мотает головкой влево или вправо, перекатывается по всей кроватке.
Ребенок проснулся вследствие кратковременной остановки дыхания, что вызывает у него чувство тревоги и страха.

Апноэ у детей требует лечения

Плохой и беспокойный сон ребенка – довольно часто встречающаяся проблема. Молодые родители мечтают, как правило, только об одном – выспаться, поэтому хотят, чтобы малютка спал всю ночь напролет. Но малыш может постоянно пробуждаться, вздрагивать во сне и даже кричать по разным причинам. Следует вовремя предупредить развивающееся заболевание.

Видео

Источник

Когда и как можно отучить маленького ребенка просыпаться по ночам?

ребенок спит и улыбается

Пожалуй, заветная мечта любой мамочки — спокойно спать всю ночь. Нормально отдыхать, чтобы с утра быть адекватной женой и мамой. Как отучить ребенка просыпаться ночью — кто из нас не задавался этим вопросом хотя бы раз?

Мне понятна ваша усталость, и стремление наладить сон ребенка, но важно понимать его возрастные возможности, и готовность спать всю ночь без пробуждений.

Давайте подробнее разберемся и с этим, и с тем, как отучить ребенка просыпаться ночью.

До какого возраста ребенок будет просыпаться по ночам?

Если бы мы общались в рамках консультации, то я задала бы много уточняющих вопросов, чтобы понять, что вас тревожит больше всего:

Вам хочется знать точную цифру, когда он сам перестанет пробуждаться?
Или возраст, с которого ночные пробуждения перестают считаться нормой?
Или важно понять, с какого возраста можно убирать кормления по ночам? Подробнее в статье До скольки кормить ребенка ночью>>>

На ночные пробуждения ребенка влияют, как физиологические потребности, так и психологические.

С точки зрения физиологии, ребенок имеет право на ночные пробуждения вплоть до 2–3 лет.

Не имеет значения, просыпается ребенок, чтобы позвать вас или просыпается на кормление — это все пробуждения.

В районе 3 лет происходит максимальная выработка гормона сна — мелатонина. Сон ребенка становится похож на сон взрослого человека, т.к. нервная система уже развита на 80%.

Все физиологические факторы способствуют долгому и продолжительному ночному сну без пробуждений.

Как отучить ребенка просыпаться ночью на кормление с точки зрения психологии?

Детки просыпаются, чтобы обрести:

покой;
эмоциональный комфорт;
ощущение защищенности;
и стабильности.

Что при этом имеет большое значение?

Кормят ребенка грудным молоком или смесью.
Кормления происходят по часам или по требованию. Подробнее о кормлении по требованию>>>
Спит кроха с мамой или отдельно.

Деток, получающих смесь, отучить просыпаться можно несколько раньше, ведь бутылочка не ассоциируется у них с мамой, и с тем психологическим единением, символом которого является грудь. Отказаться от бутылочки проще.

«Почасовые детки» тоже привыкают к непрерывному сну раньше, ведь для них не существует понятия «неограниченный доступ к маме».

По этой же причине быстрее отучить просыпаться можно детишек, спящих раздельно с мамой.

Отсюда вывод: позже всего удается отучить деток, которые кушают по требованию и при этом спят вместе с мамой.

Они могут прикладываться и в полтора года, если мама в это время еще кормит. И даже позже. Это тоже не нарушение в развитии.

Читайте также До скольки кормить ребенка грудью>>>

Сколько раз за ночь нужно кормить ребенка?

Задаваясь вопросом – как отучить ребенка просыпаться ночью кушать – задумайтесь и о том, в каком возрасте и сколько ночных кормлений ему необходимо.

Ведь если малышу физиологически требуется три кормления, а вы спешите отучить его просыпаться, у вас, как минимум, ничего не получится.

А как максимум, начнется «атомная война» с вашим беззащитным детенышем. Итог – психологическая травма.

В нашем обществе до сих пор продолжают применять нормы детей на ИВ к детям на ГВ. Хотя это разные типы вскармливания, разная плотность пищи и разные привычки.

Читайте также о том, как правильно кормить новорожденного грудным молоком>>>

Дети на грудном вскармливании:

До полутора месяцев кормления происходят каждые 2,5–3 часа.
К 4 месяцам во время ночного отдыха малыши прикладываются до 5 раз.
Полугодовалые груднички могут участить прикладывания к груди, если днем вы реже их кормите из-за введения прикорма.
К году обычно около 4 кормлений: в 24, 4, 6 и 8 утра. Подробнее о сне в этом возрасте в статье Сколько должен спать ребенок в 1 год>>>
Существенное снижение просыпаний на кормление происходит к 2.5 годам. Ребенок спит крепче и может просыпаться 1–2 раза.

Читайте полезную статью Сколько должен спать ребенок в 2 года>>>

На заметку! Существенное влияние на количество ночных пробуждений для кормления, оказывают скачки роста. Во время них растущему организму требуется больше энергии и питательных веществ.

От чего еще зависит ночной сон?

Вам уже понятно, что огромное значение здесь имеет возраст. Но как отучить ребенка часто просыпаться ночью, если по возрасту, вроде бы, ему давно уже пора?

Сразу оговорюсь, что ночные пробуждения – абсолютная норма для любого человека. Просто обычно мы тут же снова засыпаем, а к утру уже не помним об этом.

Так что и здесь мы говорим, прежде всего, о том, как сделать, чтобы кроха мог не только обходиться без еды, но и самостоятельно засыпать после пробуждения.

Давайте посмотрим, какие причины могут тормозить освоение этого навыка:

Наличие устойчивых ассоциаций со сном.

Что это значит? Ребенок привыкает засыпать в одних и тех же условиях. Например:

при укачивании;
при сосании груди (соски);
при тактильном контакте с мамой.

Узнайте, как отчутить ребенка от соски>>>

Проснувшись ночью, маленький не сможет снова уснуть, пока ему не воссоздадут обстановку для засыпания.

Неправильное понятие прикорма.

Очень часто мамочки грешат тем, что прямо с полугода начинают активно переводить ребенка на прикорм: дают ему все, что позволено по возрасту, оставляя молоко только на ночь. Это неправильно.

Важно! До года прикорм должен быть лишь прикормом, а основной пищей остается грудное молоко! Вот этот дисбаланс ваш малыш и будет восстанавливать, просыпаясь ночами.

О правильном введении прикорма смотрите в интернет-курсе Азбука прикорма: безопасное введение прикорма малышу>>>

Регрессы сна.

Это физиологические периоды, которые нужно просто переждать. Чаще всего регрессы происходят:

около 4 месяцев (подробнее в статье Регресс сна в 4 месяца>>>)
в 9 месяцев;
а также в год;
полтора и два.

Сепарационная тревожность.

Страх потери мамы у деток обычно появляется около 8–9 месяцев. В этот период особенно важно днем показывать малышу, что:

мама всегда возвращается;
что никогда не оставляет его одного;
не уходит надолго.

Обеспечивать максимальный физический и эмоциональный контакт.

Читайте также Ребенок 8 месяцев плохо спит>>>

Недомогание.

Температура, простуда, диарея, режущиеся зубки заставляют кроху часто пробуждаться, ища успокоения и защиты у мамы.

Не комфортные условия для сна (свет, шум, духота, сухой воздух, наличие пыли, аллергенов, неудобное белье, мокрый памперс и др).
Перевозбуждение.

Нервная система малышей не может быстро переключаться с шумной и активной деятельности на отдых. Ей нужно время. И чем младше ребенок, тем больше времени.

Узнайте, как уложить ребенка, если он перегулял>>>

Помогаем крепче спать

Как отучить ребенка просыпаться по ночам, ответить односложно нельзя. Волшебной таблетки тут нет. К каждому малышу нужен свой подход, у каждого это произойдет в свое время.

Но следующие несколько рекомендаций помогут вам отучить кроху от пробуждений менее болезненно.

Не гоните лошадей: всему свой черед. В три месяца рано думать о непрерывном сне своего ребенка. Читайте также Сколько спит ребенок в 3 месяца>>>
Следите за эмоциональными и физическими нагрузками. Перевозбуждение и сильная усталость – враги хорошего сна. Давайте перед укладыванием время для переключения нервной системы на отдых. Минимум полтора – два часа.

Читайте также Во сколько укладывать ребенка спать>>>

Практикуйте ритуалы на сон. Они помогут организму вовремя уловить сигнал к такому переключению. Подробнее о ритуалах перед сном>>>
Придерживайтесь режима. Стабильность налаживает сон. Особенно, когда пробуждения случаются не от голода.
У детей после 6 месяцев можно наряду с грудью (сильная ассоциация) вводить дополнительные (слабые) ассоциации. Например, колыбельная, поглаживание спинки или шипение.

В этой ситуации при ночных пробуждениях для смены цикла сна вы можете пробовать продлить сон ребенка чем-то из набора слабых ассоциаций, без груди.

Читайте также Ребенок просыпается ночью и не спит>>>

Обеспечьте ребенку равномерное прикладывание к груди в течение суток: если днем малыш заигрывается и забывает про грудь, предложите ее первой.
Не старайтесь приучать кроху к непрерывному сну «за один раз». Это ни к чему, кроме психологической травмы, не приведет.
Уделяйте максимум внимания своему ребенку в дневное время.

Обеспечьте максимальный тактильный и эмоциональный контакт. Тогда «добирать» нехватку вашей ласки во время ночного отдыха не будет нужды.

Оградите малыша от сильных эмоциональных потрясений. Нервная обстановка и постоянные стрессы выбивают из колеи даже взрослых.

Подробнее о том, как отучить ребенка засыпать под грудью, спать с мамой, как научить засыпать самостоятельно, смотрите в интернет-курсе по сну Как научить ребенка засыпать и спать без груди>>>

Помните, что в любом деле для ребенка важны постепенность, стабильность, последовательность, ощущение защищенности.

Читайте также:

Нормы сна детей до года
Как быстро уложить ребенка спать?
Ребенок спит только на руках

Источник

Ребёнок стал часто просыпаться ночью: почему и что делать?

Бессонные ночи – наверняка, не найдётся ни одного родителя, кого полностью миновали бессонные ночи. Болезни, перевозбуждение, режущиеся зубки – у грудничков есть много причин для того, чтобы просыпаться ночью.

Однако чаще всего отсутствие сна связано с возрастными особенностями нервной системы. Именно они ответственные за то, что ребёнок просыпается среди ночи и сильно плачет.

ребенок не спит

Что означает «возрастные особенности»?

Все знают, что маленьким детям нужно многому научиться, но мало кто задумывается о том, что способность засыпать самостоятельно – это тоже умение. Детский сон отличается от взрослого. Большую часть времени малыши находятся в так называемой «фазе быстрого сна». Именно в это время они видят сновидения, а головной мозг занят переработкой всей той информации, что скопилась за день.

Период из фазы быстрого сна и глубокого сна составляет один цикл, который в среднем длится 40-45 минут. Во взрослом состоянии мы совершенно не замечаем окончание одного цикла сна и начало другого. Однако груднички ещё не способны преодолеть этот переход самостоятельно, поэтому примерно каждые 40 минут малыш просыпается. Он чувствует, что сильно хочет спать, и иногда ему удаётся задремать обратно. Некоторые дети, в силу своего темперамента, почти не замечают этого краткого периода бодрствования. Те же младенцы, в чьей нервной системе преобладают реакции возбуждения, не могут заснуть сами. Они будут ворочаться, хныкать и беспокоиться.

Что делать, если ребёнок проснулся ночью?

Когда мы говорим, что ребёнок стал часто просыпаться ночью, это означает, что малыш просто не умеет перейти от одного цикла сна к другому. Если родители смогут помочь ему научиться делать это самостоятельно, то ночной сон наладится очень быстро.

Первое и самое главное, что нужно помнить родителям – ребёнок просыпается несознательно. Он вовсе не хочет просыпаться и с радостью бы продолжил видеть свои детские сны. Иногда об этом очень трудно помнить, особенно если приходится вставать не менее 5-6 раз за ночь.

Для того чтобы успокоить ребёнка, лучше всего постараться «поймать» самое начало перехода, когда малыш ещё только начал просыпаться, но не проснулся окончательно. Ребёнок будет беспокойно ворочаться, хныкать, подрагивать, его глаза могут быть полуоткрыты. Подойдите и погладьте его в этот момент, пошепчите ему в ушко и спойте короткую колыбельную песню.

Если предыдущий день был насыщен событиями, то вполне возможно, что одним хныканьем дело не ограничится. Часто родители жалуются на то, что ребёнок ночью проснулся и зашёлся в истерике! Между тем, если малыша не беспокоят ни боли, ни голод, ни физический дискомфорт, то подобное поведение – это просто реакция на избыток впечатлений и неспособность с ними справиться. Физический контакт с родителем, лёгкий массаж, знакомые запахи, тихий голос, интонации и мелодика колыбельной обязательно помогут грудничку снова заснуть.

Если же ребёнок голоден, постарайтесь покормить его в полусне, не давая проснуться. Многие педиатры рекомендуют именно такой способ ночного кормления, как наиболее полезный.

Основные ошибки и как их избежать

Многократное вставание по ночам чрезвычайной утомительно. Оно изматывает гораздо сильнее, чем любые другие дневные заботы. Именно поэтому многие родители склонны сделать «что угодно», лишь бы малыш замолчал и снова уснул. Однако не всегда самые простые способы являются самыми лучшими, ведь основной целью ночного просыпания должно стать именно навык ребёнка самостоятельно засыпать между циклами сна.

ребенок крепко спит

Ошибка №1. Брать ребёнка на руки ночью, если для этого нет серьёзной причины

Поглаживания, лёгкого массажа и даже просто тепла ладони будут достаточно, чтобы помочь малышу успокоиться. Они дадут ребёнку понять, что он не один, что его мама и папа рядом и любят его и что вокруг безопасно. Конечно, взяв малыша на руки можно успокоить его гораздо быстрее, однако это помешает ему научиться самостоятельному сну и закрепит связь между засыпанием и пребыванием на ручках. Подобное приведёт к проблемам в старшем возрасте, когда родителям придётся часами сидеть у детской кровати или лежать на ней, ожидая, пока ребёнок уснёт.

Ошибка №2. Непоследовательность

Вырабатывать навык самостоятельного засыпания среди ночи следует постоянно, при каждом укладывании. Если ребёнок часто просыпается среди ночи и сильно плачет, от перенапряжения родители часто забывают обо всём на свете и чувствуют только усталость и раздражение. Между тем, только регулярные действия и одинаковая реакция на каждое просыпание позволит малышу научиться такому важному делу, как спать почти всю ночь.

Для начала убедитесь, что ребёнок здоров, чист и не голоден. Покормите его, если нужно, после чего положите в кроватку и, поглаживая, спойте одну или две коротких колыбельных. Они станут для детского организма сигналом, что пора засыпать. Излишне упоминать, что в комнате должны поддерживаться все благоприятные условия для сна: свежий прохладный воздух, средняя влажность, удобная постель.

Ошибка №3. Попытки насильно добиться крепкого сна

Для детей грудничкового возраста абсолютно нормально просыпаться 1-2 раза за ночь для того, чтобы поесть или справить свои физиологические потребности. Между тем, среди молодых родителей до сих пор существует миф о том, что дети на искусственном вскармливании спят крепче, поэтому малышей нужно плотно кормить на ночь. Это совершенно неправильно! Слишком обильный ужин станет излишней нагрузкой на ещё недостаточно сформированную пищеварительную систему и станет причиной колик, газов или тяжести в животе.

Способность засыпать самостоятельно между циклами сна или её отсутствие зависят исключительно от личных особенностей нервной системы: скорости реакций возбуждения и торможения, способности воспринимать внешнюю информацию и скорости её обработки. Эти особенности впоследствии станут фундаментом для темперамента ребёнка, и изменить их нельзя.

Наберитесь терпения! 1-2 недели спокойной последовательной заботы – и вы навсегда забудете о том, что ребёнок беспричинно и чаще стал просыпать ночью.

Читайте также:

сон ребенка Как улучшить сон ребёнка? 7 советов

Для многих семей с новорождённым детьми сон может стать настоящей проблемой. Существуют 7 простых, но эффективных советов, как улучшить сон ребёнка и сохранить здоровье всей семьи.

колыбельные для новорожденных 5 лучших колыбельных песен для новорожденных

Колыбельные тексты для новорожденных выучить несложно. И часто, мама, увлекаемая повторяющимся по кругу мотивом, придумывает свои слова. Как правило, они рождаются легко. И главное, они принадлежат только ей и ее малышу. А значит, несут особую энергетику, создают прочную эмоциональную связь мама-ребенок.

Источник