Ребенок 10 месяцев спит 1 раз

Режим дня ребенка в 10 месяцев

14.05.2019

37

Теперь, когда вашему ребенку исполнилось 10 месяцев, вы скорее всего заметили,  как он сильно изменился. Наверняка, вы впечатлены, как малыш становится независимым маленьким человечком, который уверенно передвигается по дому, играет и общается со взрослыми. Также вы должны уже заметить, как у ребенка появляется свой характер — спокойный или очень активный, общительный или стеснительный. Какой режим сна и бодрствования считается оптимальным в этом возрасте? Чем кормить сейчас  грудничка? Как обеспечить полноценное развитие десятимесячного ребенка?

Пройдемся по всем вопросам в этой статье!

Режим дня ребенка в 10 месяцев

Примерный режим дня ребенка

10 месяцев

Режим дня десятимесячного малыша уже стабильный и предсказуемый. Вы смело можете планировать свой день с ребёнком, зная когда он будет спать.

В этом возрасте крохе достаточно 11-12 часов ночного сна. Сон становится консолидированным, и если ребенок умеет засыпать самостоятельно, он может проспать всю ночь без пробуждений. Вы будете наблюдать, что количество часов сна днем сокращается, а ночью ребенок, наоборот, спит дольше.

Десятимесячному малышу подходит график с двумя дневными снами: утренним и обеденным. Вечерний сон к 10 месяцам уже обычно уходит.  Каждый сон составляет примерно по 1-1,5 часа.

Старайтесь делать их в одно и то же время, не ориентируясь на время бодрствования. Его стоит соблюдать перед уходом в ночь. К 10 месяцам малыш может бодрствовать до 3,5-4 часов перед уходом в ночь.

Если вы стремитесь организовать четкий распорядок дня, начинайте это делать с установления времени подъема. Утро должно начинаться не позднее 7.00.

При этому условии сны стоит делать в районе 9.00 и 13.00. А ночной сон не позже 20.00   — время ухода в ночь будет зависеть от того, сколько длился и когда закончился второй сон ребенка. Важно первую часть времени бодрствования проводить активно, а за 1-1,5 часа до укладывания переходить к спокойным играм и ритуалу перед сном. На ритуал в 10 месяцев достаточно 30-40 минут. Он должен состоять из ежедневно повторяющихся действий, которые вы проводите в одной и той же последовательности. Например: купание, массаж, переодевание в пижаму, чтение сказки, включение белого шума, ношение на руках, выключение света, укладывание в кроватку  и пожелание спокойной ночи. Не забывайте выполнять ритуал и перед дневными снами.

В этот период вы можете наблюдать такое явление, как “ложный переход» на один сон. В этом возрасте ребенок не готов к такой перемене и его организм физически не выдерживает подобной нагрузки. В результате отказа от одного дневного сна ребенок может начать просыпаться слишком рано с утра, капризничать днем, потерять аппетит и быть вялым весь день.

Что же делать?⠀

Продолжайте предлагать ребенку два сна. Если вы стали замечать, что утренний сон «мешает» обеденному, то ограничьте первый интервал часом, чтобы к обеду малыш был снова готов уснуть.⠀

Уместно немного сдвинуть укладывание с идеальных 13.00 на 13.30 и вот этот сон уже ограничивать не нужно. Пройдет некоторое время и режим наладится.⠀

Перейти окончательно на один сон ребенок будет готов не ранее 15-18 месяцев.

Такжы вы можете столкнуться с другими нарушениями сна у ребенка, которые влияют на режим в 10 месяцев:

1. Малыш просыпается ночью и начинает отрабатывать навык стояния у опоры.

Если он не знает, как лечь обратно, он начнет звать вас. В этом случае научите ребенка, как можно присесть и потом лечь в кроватке. Тренируйте этот навык активно во время бодрствования.

2.  Ребенок протестует во время укладывания вечером.

Соблюдайте распорядок дня на постоянной основе. Если малыш регулярно спит два раза в день, кушает, играет и уходит на ночной сон ежедневно в примерно одно  и то же время, это поможет сократить протест перед укладыванием и малыш будет быстрее засыпать. Придерживаясь такого распорядка дня, вы даете малышу чувство предсказуемости и защищенности. 

3. Старые способы укладывания больше не работают.  

В этом возрасте некоторые дети больше не успокаиваются и не засыпают после кормления или укачиваний и требуют другого способа расслабиться и уснуть. Если это ваша ситуация, правильно будет давать ребенку возможность расслабиться самому и уснуть и при необходимости обучить его самостоятельному засыпанию по одной из методик.

4. Ребенок переживает активный период сепарационной тревоги.

Вы заметите, что малыш не отпускает вас после укладывания и не хочет расставаться с вами на ночь. Сейчас грудничок нуждается в большем внимании с вашей стороны в течение дня.

Быстро прощайтесь перед  сном, если малыш уже спит отдельно. Предложите малышу игрушку-любимку.

5.Малыш беспокойно спит под утро и просыпается до 6 утра.

Причина этой проблемы часто заключается в том, что у ребенка накоплено переутомление. При перегуле увеличивается уровень гормона стресса кортизола, который естественным образом повышается под утро в организме, чтобы разбудить нас. Если ребенок переутомлен, у него уже кортизол выше нормы, и под утро он просыпается и не может уснуть. Убедитесь, что у вас нет проблем с режимом: кроха не бодрствует слишком долго перед уходом в ночь, уложен спать до 20.00 и высыпается днем. 

Читайте также:  Фото какой ребенок в 1 месяц

Также проверьте температуру (зимой она должна быть 21-23 °C и летом до 25°C) и убедитесь, что под утро в комнате очень сильно темно.

Режим дня ребенка в 10 месяцев


Рацион питания ребенка

10 месяцев

      Наступил период, когда не только вы кормите малыша, но он сам уже начинает самостоятельно кушать. Ребенок держит бутылочку или поильник, кусочки фруктов, активно приучается есть ложкой. Но пока ребенка нельзя оставлять без присмотра во время еды, так как он еще может поперхнуться.

Малыш на искусственном вскармливании

В этом возрасте будет съедать 200-230 мл. смеси до 5 раз в день. Ребенок отказывается от бутылочки? Причиной такого поведение бывает прорезывание зубов или проявление ребенком своей самостоятельности.  

Малыш на грудном вскармливании

Ребенок будет есть 4-5 раз в день, но каждый раз время кормления может быть разным. Очень часто дети начинают кусаться  во время кормления и мама не знает, как себя вести. Строго, но спокойным голосом, скажите малышу “нет” и закончите кормление, убрав грудь. При необходимости повторите несколько раз — вскоре ребенок поймет, что так делать нельзя.

Давайте грудное молоко или смесь в утреннее кормление после пробуждения, перед сном и ночью. В остальное время ребенок будет есть уже взрослую пищу.

Прикорм и меню ребенка

Каким должен быть рацион малыша? Питание малыша становится все более разнообразным. Сейчас мы продолжаем знакомить ребенка с новыми продуктами постепенно. Как правило, в первой половине дня, чтобы проследить реакцию на продукт и исключить появление аллергии. Ребенок может начать что-то есть с общего стола. 

Здоровый рацион детей будет состоять из каш, фруктов, овощей, молочных продуктов и мяса. 

Предлагайте картофель, морковь, брокколи, огурцы, кабачок, цветную капусту, зеленую фасоль, свеклу.

Из фруктов подходят яблоки, груши, бананы, абрикосы, вишня, персики, сливы. Овощи и фрукты можно пюрировать или давать маленькими кусочками. Порции небольшие.

Сок, как и чай,  в рационе детей первого года жизни не нужен.  Его лучше заменять на компот или воду. Но потребность в жидкости до года обеспечивается смесью или грудным молоком.

Включайте в меню малыша безмолочные каши, детское печенье,  творог и мясное пюре или кусочки курицы и индейки. Также уже можно давать яйца.

В  день получается до 5 приемов пищи.  Завтрак, обед и ужин уже будут состоять из взрослой пищи.    

Развитие малыша

Внимание и общение

  • «Речь» малыша становится эмоционально окрашенной. Он привлекает к себе внимание голосом, лепетом и жестами. Может произносить слоги, понимать значение нескольких слов.
  • Ребенок понимает простые просьбы: «помаши ручкой», «дай», «возьми».  Кроха пытается подражать взрослым во время игр. Ему уже интересно качать куклу, подносить к уху телефон, брать ложку и тянуть ее в рот.    
  • Совершая какие-то действия, сопровождайте их словами, чтобы ребенок понимал эту взаимосвязь.

Физическое развитие

  • Малыш умеет сам сидеть, вставать у опоры, ползти за игрушкой  и брать предмет двумя пальчиками. Некоторые детки пробуют ходить.
  • Выполняйте упражнения на развитие мелкой моторики, например, играйте в пальчиковые игры.
  • Ребенок начинает активно перемещаться по дому, поэтому стоит убрать бьющиеся вещи, кабели, закрыть розетки.

Какой распорядок дня сложился у вашего ребенка в 10 месяцев? Есть ли сложности?

Ребенок 10 месяцев спит 1 раз

Понравиласть статья? Оцените:

Источник

Сколько спит ребенок в возрасте 10 месяцев?

ребенок спит на боку

Сон важен для любого человека, на любом жизненном этапе. А для малышей до года – это один из основных факторов, обеспечивающих своевременное полноценное развитие всех органов и систем.

Особенно важен качественный сон на так называемых кризисных этапах, когда ребенок поднимается на новый уровень своего физического или психического развития.

Ведь грудничку в эти моменты требуется гораздо больше сил – как физических, так и моральных, для того, чтобы данный непростой для него рубеж успешно преодолеть.

Сегодня поговорим о том, сколько спит ребенок в 10 месяцев? Что ему может мешать, как помочь ребенку лучше спать?

Особенный возраст – десяточка

Ваш малыш десяти месяцев на пути к своему первому дню рождения. Еще совсем немного, и в ваш дом ворвется праздничное, запоминающееся событие.

В этом возрасте ребёнок:

  • Уже многое понимает;
  • Знает, для чего нужны те или иные предметы, пробует использовать их в разных ситуациях;
  • Произносит пару простых слов и несколько «тарабарских»;
  • Его эмоции сейчас весьма разнообразны, он может выражать их с помощью голоса, жестов, поведения;
  • Малыш очень активен физически: он много ползает, уверенно манипулирует игрушками, шагает вдоль опоры.

Читайте также интересную Что должен уметь ребенок в десять месяцев>>>

Но есть два самых главных показателя, влияющих на то, сколько ребенок должен спать в 10 месяцев:

  1. Это окончательная консолидация ночного сна, при которой заметно сокращается время дневного отдыха.

Грудничок в состоянии просыпаться всего пару раз за ночь, а некоторые дети могут спать, вовсе не просыпаясь, до утра.

  1. А также тот самый кризис:
  • Освоение физического навыка самостоятельного стояния, а то и ходьбы.
  • И умственного – навыка последовательностей. Ребенок теперь уже понимает, что к определенной цели приводит конкретная последовательность действий.

Например, для купания мама приносит пижаму, мыло, резиновые игрушки, полотенце. А для прогулки – одежду, обувь.

Именно сейчас решающую роль играют режим дня и соблюдение ритуалов. Читайте подробнее о ритуалах перед сном>>>

Конечно же, все эти навыки не могут не отразиться на сне ребенка, отнимая у него много физических, а особенно – психологических сил.

Ведь нервная система маленьких деток еще довольно незрелая и нежная, любое эмоциональное напряжение выматывает их.

Читайте также:  Ребенок за месяц не прибавил в весе 1 месяц

Сколько же должен спать 10-месячный ребенок, чтобы нервная система успела восстановить свои ресурсы?

Сколько спим ночью?

Всегда помните, что нормы сна весьма условны и главное, на что нужно смотреть, самочувствие вашего ребенка в течение дня.

Важно! Общая суточная продолжительность снов в возрасте 10 месяцев составляет от 13 до 15 часов.

Ребенок может спать 13 часов в сутки и при этом быть бодрым и веселым.

Если же ребенок в 10 месяцев плохо спит и часто плачет по ночам, это верный признак того, что его нервной системе отдыха не достаточно.

Стоит пересмотреть организацию сна и увеличить количество сна.

Читайте также статью Ребенок в 10 месяцев плохо спит ночью>>>

При этом помните о той самой консолидации ночного сна: время его сейчас в несколько раз больше дневного. Маленький организм постепенно переходит на «взрослую» систему сна, устанавливая основным временем бодрствования день.

Сколько спит ребенок в 10 месяцев днем?

Обычно это 2 дневных сна, продолжительностью 1–2 часа каждый.

Важно! Более длительный дневной отдых непременно скажется отрицательно не только на ночном, но также на общем состоянии, поведении грудничка.

Ночной сон малыша становится все более продолжительным не только по общему времени, но и по длительности отдыха без пробуждений.

Ребенок, находящийся на грудном вскармливании может прикладываться к груди до 4 раз за ночь. Это опорные кормления.

Плюс в подутренние часы вы можете сталкиваться с таким явлением, как утренние зависания на груди. Это когда ребенок сосет грудь в течение 1–2 часов, не отпуская ее.

Дети на искусственном вскармливании могут просыпаться 1–2 раза ночью.

Читайте интересную статью До скольки кормить ребёнка ночью>>>

Если ваш ребенок 10 месяцев не спит ночью, пробуждается и не может уснуть снова, капризничает, возможно, имеет место какой-то дискомфорт:

  • духота;
  • холод;
  • аллергены в комнате;
  • неудобная постелька;
  • яркий свет или шум;
  • физическое недомогание.

Читайте о комфортной температуре в комнате для грудничка>>>

Но если с этим все в порядке, проблемы с ночным сном – верный показатель того, что пришла пора пересмотреть режим дня, обращая внимание на время дневного и ночного укладывания.

Вероятнее всего, их необходимо подкорректировать, сдвинув «на пораньше» второй дневной отдых и укладывание на ночной.

Смотрите также мой видеоурок по данной теме:

Пусть ребенок сладко спит

Как же помочь малышу 10 месяцев полноценно отдыхать? Конечно, обеспечить ему комфортные условия:

  1. Проветрить комнату;
  2. Включить тусклый ночник;
  3. Застелить мягкое постельное белье и т.д.

Но это – не самое главное. Гораздо важнее сейчас – сделать так, чтобы карапуз укладывался на ночь и пробуждался по утрам в оптимальное для себя время.

Важно! Весь ритм дня строится исходя из утреннего пробуждения.

От него вы отсчитываете время бодрствования, которое составляет в среднем 3–4 часа и укладываете ребенка на первый сон.

Затем идет бодрствование и сон, и еще один цикл бодрствования.

В ночь старайтесь уложить ребенка до 21-00.

Примерный ритм дня ребенка в 10 месяцев со снами будет выглядеть так:

7-00 – подъем;

11-12 – первый сон;

16-17 – второй сон;

21-00 –  уход в ночной сон.

Ритм дня выстроен на основании бодрствования в 4 часа. Если пока ребенок столько не выдерживает, значит, сны будут чуть раньше.

Если вам сложно самой выстроить правильный ритм дня, беспокоят частые ночные пробуждения ребенка, смотрите интернет-курс Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>

Чтобы ребенок легче засыпал на дневные и ночные сны, введите ритуалы на укладывание.

Они должны быть ежедневными и неизменными по своей последовательности. Так нервная система малыша очень быстро привыкнет к тому, когда пора отдыхать.

Установленная последовательность и предсказуемость наступления времени укладывания помогут малышу справиться с «вхождением в режим» и не только спать положенные часы, но и засыпать в положенные часы.

Кроме того, полноценный отдых позволит крохе в полную силу отрабатывать свои навыки днем, быть веселым, активным и меньше болеть. И я от души желаю этого вашим малышам!

Читайте также:

  • Почему дети плохо спят?
  • Прыгунки для детей
  • Как быстро уложить ребенка спать?

Источник

дневной сон 10-11месячных малышей

всем привет!
вот какой вопрос у меня: сколько раз в день спят  ваши детки? просто моя дочь спит с 9,5  месяцев 1 раз в день 1,5-2 часа. мне это очень удобно, т.к и погулять нормально можно до обеда, сделав все домашние дела, и отдохнуть подольше, пока ребенок спит.
а вот врач сказала вчера, что это мало, что надо 2 раза класть спать и что надо переучивать. типа дети, кто не досыпает с расшатанной нервной системой вырастают. ну не буду ж я насильно ребенка спать укладывать. скорее так нервы расшатаю. вот мне и интересно, кто, что думает по этому поводу.

Тема закрытаТема скрытаПожаловаться

ОтписатьсяПодписаться

Комментарии

19

Ольга27 августа 2009, 00:07

Я укладывала спать 2 раза до года, хотя врач говорила, что дети примерно до 1,5 лет спят 2 раза.
Месяцев с 10, это было мучение уложить второй раз днем и на ночь тоже плохо засыпал, так помучилась 2 мес.
Если ребенок ночью долго спит и утром поздно просыпается, ей вполне хватает спать 1 раз днем.

Праздник жизни27 августа 2009, 04:20

Мы раньше укладывлись спать днем 2 раза, примерно после завтрака и перед ужином, но спали мало минут по 40, редко час. А сейчас перешли на новый режим — утром спать она не хочет, ложимся после обеда, где-то в 14-30 и мы спим примерно 2 часа иногда чуть больше, ребенок довольный, вечером засыпать стала хорошо и ночью спит с 22-00 до 09-00. Дочке 10,5 месяцев.

Читайте также:  Автомобильное сиденье для ребенка 1 месяц

Лёка27 августа 2009, 04:29

А я насильно ребенка не укладываю спать, он может сам играть в игрушки и тут же лечь посреди них и уснуть. Но чаще всего он засыпает после кормления часов в 12 и часов в16-17. Спит от часа до 1,5-2-х это всё тоже зависит от его настроения. Я считаю если малыш хочет спать то он и сам уснёт, а если не хочет то зачем насиловать его психику?!

Наталья27 августа 2009, 06:05

Я тоже не понимаю зачем насильно укладывать ребенка спать второй раз?! Мы месяцев с 10,5 спим один раз в день. Пыталась конечно ложить два раза, но это только лишние нервы-доча спала минут по 30-40 и на ночь её было потом не уложить. Сейчас спит один раз 2,5-3 часа и настроение хорошее, и на ночной сон без проблем ложимся В этом деле всё зависит от ребенка, есть засони, есть нет. У меня у подруги сын вобще в 11 месяцев спит 3 раза по 2 часа

Правнучка Штирлица27 августа 2009, 12:08

Спим 2 раза, один раз где-то в 10-11, второй в 15-16, но я дочку спать не укладываю, просто кладу в кроватку, когда она устает и она засыпает. Имеет значение во сколько вы ложитесь и встает…заставлять ребенка спать не стоит, тем более если вы видете,что ребенок не переутомляется. А нервы можно расшатать и тем,что укладывать ребенка спать через слезы и скандалы…

Васюша27 августа 2009, 13:47

нам 10,5 мес, спим 2 раза по 1-1,5!!!

мама Алисы27 августа 2009, 15:23

Нам 9,5 месяцев спим тоже 2 часа днем, только вот спим как получится когда 2 раза по часу, когда 3 раза минут по 40. А вам не сказали КАК МОЖНО ПЕРЕУЧИТЬ ребенка, если он сам как хочет так и спит, мне кажется от насильного укладывания точно психика расшатается!

Катюша27 августа 2009, 15:27

Мы тоже до года спали когда по 2раза когда один.как захотела так и засыпает.а после года сама начала раз в день спать и нормально!обычно детки после года переходят на одноразовый сон!и то когда погода плохая мы можем и 2-3раза поспать!а если солнышко так вообще не уложишь !

врач пошутила что ли? правда как его переучить,а вечером потом во сколько ляжет?у меня дочь спала так и нервная система будь здоров,а вот сынок засоня,он в год еще 3 раза спал,и вечером ложился не поздно,уже смешно было,большой и спит как младенец,я ему даже пыталась не давать один раз спать,так он сам взял и лег,когда захотел.так что думаю повода для беспокойства нет,

Анастасия Карпова27 августа 2009, 16:24

Я уже создавала точно такую же темку,только найти ее не могу.Мы тоже с 9.5 мес спим 1 раз в день 1.5-2 часа и это нормально.Все дети разные.Моя врач сказала,что если ребёнок при этом чувствует себя хорошо и он спокойный,то и беспокоится не о чем.Детки сами знают,как им лучше)))))))))

Борисовна27 августа 2009, 16:34

Вот же врачи. все им не так. Если ребенок хочет спать, он даст знать, или просто улягится и будет спать)

Наталья Рихмайер27 августа 2009, 17:56

Ой, девочки, какие вы счастливые!!!!моя доча, ей 10,5 месяцев спит 1 раз в день максимум 40 минут! если пытаюсь уложить 2 раза, то это дикий рев, из рук вырывается и все. врач говорит, что типа надо стараться укладывать, а я перестала мучится сама и мучить ребенка. спит так как хочется. так что не беспокойтесь, ваши дети спят нормально!

ВВЧ27 августа 2009, 18:34

мы спали 2 раза до года и 4мес. всё зависит от общего количества сна. должно быть 13-14 в сутки. мой сын утром вставал в 7-8, ложился в 9-10. поэтому спали 2 раза. если вы дрыхните ночью долго, то ляле вполне хватает 1 дневного сна. ну и поведение выдаст, если что не так. недосып ребёнка ни с чем не спутаешь.

Неllena27 августа 2009, 20:56

сын в этом возрасте спал 2 раза в день — с утра на прогулке час- полтора (с 10.30 до 12 утра) и дома с 15 до 17 примерно.На 1 сон перешли примерно в 1,1-1,2 и он сдвинулся с 14 до 16 часов.

Наталья27 августа 2009, 22:30

Привет! На 10,5 мес., мы спим 2 раза — в 12,00, и в 17,30., бывает и 1 раз, только в обед, а вот ночью плохо спит, крутится, ползет куда-то…

Наталья27 августа 2009, 22:30

Привет! На 10,5 мес., мы спим 2 раза — в 12,00, и в 17,30., бывает и 1 раз, только в обед, а вот ночью плохо спит, крутится, ползет куда-то…

вот и моя тоже ползун!нам правда 9 ещё.проснётся ночью и поползла,потом бах!уснула где-то в ногах или на животе у меня))))

Таня27 августа 2009, 23:53

Привет, нам 10,5 мес, спим 2 раза в обед и под вечер, вырубается моментально, сама к кроватке подползает и орет, чтоб укладывали.

Анастэйшен4 апреля 2011, 17:50

Мой сын спит 2раза, в 11,и в 17.00,зато ночью 20 раз просыпается пока сиську не дашь не заснет

Оксана Головатова19 сентября 2012, 16:23

Мой сын стал спать один раз в день,после завтрака часов в 11,и спит около 2 часов,а то и три.Раньше 2 раза,часа по 2после завтрака и обеда.Теперь в обед не могу уложить,кричит.И ночью стал плохо засыпать,нам 10.5 месяцев

Источник