Ребенок 1 месяц спит на спине
Содержание статьи
Можно ли новорожденному спать на спине?
Как только новоиспеченные родители возвращаются из родильного дома с розовым или голубым свертком, одним из первых же вопросов становится вопрос организации сна малыша. На животе или на спине его укладывать, опасно ли спать на спине и почему, в какой позе наиболее безопасно спать малышу первых месяцев жизни? Ответы на эти вопросы мы постараемся дать в этой статье.
Выбор позы
Теоретически и физиологически новорожденный ребенок может спать в любой позе, как и его родители — на спине, на животе или на боку. При этом многое зависит от выбора самого малыша — новорожденные интуитивно выбирают ту позу, которая наиболее схожа с его внутриутробной позицией. Однако малыш без бунта согласится спать в той позе, которую выберут для него родители — он слишком мал, а потребность во сне слишком большая.
Определяясь с позой для сна грудничка, мама и папа должны отдавать себе отчет в возможных последствиях, знать о вероятности наступления синдрома внезапной младенческой смерти. Ее истинные причины науке до конца неизвестны, но вот предрасполагающие факторы вполне очевидны:
- недоношенность;
- мужской пол младенца;
- зимнее время года;
- ребенок из двойни;
- возраст мамы на момент родов менее 18 лет;
- сон на животе.
Это не означает, что все младенцы, спящие на животе, подвержены риску внезапной гибели от неочевидной причины, вызвавшей остановку дыхания во сне. Многие малыши прекрасно спят на животике и остаются живыми и здоровыми. Но рисковать все-таки не стоит.
Сон на боку менее опасен уже из тех соображений, что ребенок может срыгнуть во сне. Однако на боку дети редко спят крепко и долго — затекает ручка, ножка.
Педиатры со всего мира чаще всего рекомендуют родителям малышей укладывать грудничка спать на спине. Поза наиболее физиологична, ведь ребенок не скован в движениях — он может положить руки и ноги так, как ему удобно, а также в любой момент поменять их положение, если станет некомфортно.
Есть у такой позиции и свои минусы — при насморке месячному ребенку будет трудно дышать в горизонтальном положении на спинке, а насморк (как физиологический, так и патологический) довольно распространен у грудных детей.
Дети, которые склонны к срыгиваниям, могут захлебнуться во сне, если спят на спине, а кишечные младенческие колики, если таковые мучают малыша, сложнее переносить в позе на спине.
Как правильно укладывать?
Если принято решение в пользу сна на спине, следует знать, что такая поза малыша потребует от родителей более внимательного отношения. Чтобы исключить асфиксию отрыжкой, нужно класть ребенка с повернутой набок головкой. Такая позиция исключит попадание отрыжки в органы дыхания. Главное — каждый раз поворачивать голову грудничку в разные стороны. Если один раз малыш спал с повернутой вправо головой, то в следующий отход ко сну головку нужно поворачивать влево. Это будет способствовать симметричному развитию мышечной ткани шеи и плечевого пояса.
Некоторые дети наотрез отказываются засыпать на спинке. Таким малышам родители могут позволить засыпать в комфортной и удобной для них позе, какой бы она ни была. А потом, когда малыш уснет, нужно будет переложить его в более безопасное положение — на спине с повернутой набок головой.
Если ребенок размахивает руками во сне, это может стать причиной постоянных пробуждений ночью. В результате ни мама, ни малыш не будут полноценно высыпаться. В этом случае обычно рекомендуется тугое или нетугое пеленание, но выбрав его, родителям придется отказаться от сна на спинке в пользу сна на боку. Так запеленутому малышу будет комфортнее и удобнее.
Самая лучшая позиция
Несмотря на различные мнения специалистов, самой безопасной считается поза на боку. До месячного возраста грудничок не сможет самостоятельно перевернуться во сне, а когда он станет постарше, родители вполне смогут пересмотреть позу, сочетая ее со сном на спине, животе.
При затрудненном носовом дыхании в позе на боку ребенку легче дышать, при отрыжке содержимое желудка точно не попадет в дыхательные пути и не вызовет удушья. Очень полезна эта поза и при младенческих коликах — ребенку удобно поджать ножки к животу, даже если его пеленают, маме удобнее приложить к животику страдающего от колик крохи теплую пеленку или грелку.
Свои минусы есть и у бокового положения — ребенок может внезапно перевернуться личиком вниз. Чтобы этого не случилось, доктора советуют скатывать из пеленки небольшие валики. Один рекомендуется положить перед малышом, чтобы исключить переворот на живот, а второй — со стороны спинки, чтобы исключить переворот на спину. В этом случае кроха будет надежно зафиксирован между мягкими валиками и будет спать более спокойно и крепко.
Укладывая малыша набок, помните, что его необходимо каждый раз класть на противоположный бок — на правый, а затем на левый, потом снова на правый. Это важно для того, чтобы избежать деформации костей черепа, которые у новорожденных являются подвижными и мягкими, а также препятствовать формированию кривошеи.
Мнение доктора Комаровского
Известный педиатр Евгений Комаровский вывел несколько действенных правил здорового сна у младенцев. При этом он утверждает, что поза может быть любой, в которой ребенку и его родителям комфортно и спокойно. Правда, от сна на животе в раннем возрасте Комаровский все-таки предостерегает, особенно тех родителей, которые курят в квартире, которые выбирают для своих чад слишком мягкие матрасы и с первых дней снабжают чадо подушкой.
Чтобы сон доставлял ребенку удовольствие, а его родителям приносил моральное облегчение и заслуженный отдых, Комаровский советует сосредоточить свои усилия не на выборе определенной позы для младенческого сна, а на организации правильных условий для комфортного и безопасного сна.
- Детскую комнату следует регулярно проветривать (несколько раз в день).
- Важно не допускать присутствия в детской больших мягких игрушек, которые представляют собой не умилительных мишек и заек, а большие пылесборники. Пыль — главный враг для дыхательных органов грудничка.
- Температура воздуха в детской спальне не должна превышать 21 градуса тепла. Родителям может показаться, что это слишком холодно, но особенности терморегуляции грудничков таковы, что именно такая температура является оптимальной для их здоровья.
- Влажность воздуха в спальне должна поддерживаться на уровне 50-70%, особенно это важно в тех случаях, если у грудничка насморк, кашель или дыхательные пути от рождения более узкие, чем нужно (стридор).
- Не стоит покупать малышу мягкий матрас. Только жесткий ортопедический матрас поможет обеспечить наиболее безопасное положение тела, при котором кроха не будет «проваливаться». Это полезно и для мышц, и для позвоночника грудного ребенка.
- В подушке ребенок до 2 лет не нуждается. Вполне достаточно подложить под голову чистую пеленку, сложенную вчетверо — на случай, если кроха отрыгнет во сне. Пеленка «примет удар на себя» и не придется менять всю постель.
- Следует исключить яркий свет, громкие звуки в комнате, где спит ребенок.
Пеленать ребенка или нет — выбор родителей в конкретной ситуации. Вне зависимости от того, как и в чем спит ребенок, Комаровский рекомендует время от времени менять его позы. В первый месяц наиболее оптимален сон на боку. К концу периода новорожденности (к концу первого месяца), можно придавать ребенку полубоковую позу, являющуюся переходной между сном на боку и сном на спине. Затем можно смело чередовать позу на спине с боковыми позициями для сна.
После 4 месяцев можно разрешить крохе проявить волю и самостоятельно выбирать положение тела для сна и отдыха, риск синдрома внезапной младенческой смертности снижается, а ребенок, который уже многое усвоил и многому научился, уже имеет собственные предпочтения.
Посмотрите, в какой позе спит отец малыша, в какой позе предпочитает спать мама. Почти всегда дети наследуют склонность к той или иной позе для сна у своих родителей, и это совершенно нормально.
О положении новорожденного во время сна смотрите в следующем видео.
Источник
В каком положении должен спать грудничок
Рейтинг статьи:
Внимание! Все материалы на сайте имеют рекомендательный характер. Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом
- Сон малыша.
- Ребенок спит на спине.
- Малыш спит на боку.
- Сон на животе.
- Почему нужно менять позу сна ребенка?
1. Сон малыша.
В первые несколько месяцев, пока малыш не умеет переворачиваться на бок и на спинку, у мамы есть возможность контролировать позу в которой он спит и этим преимуществом стоит воспользоваться.
Врачи советуют до 4 месяцев укладывать малыша спать в разных позах: на правый или левый бок, спину или животик, поворачивая голову то вправо, то влево. У каждой из этих позиций свои особенности.
2. Ребенок спит на спине.
Положение на спине считается самым полезным для правильного формирования позвоночного столба. К тому же в этой позиции значительно снижается вероятность проявления синдрома внезапной детской смертности (СВДС). Но, лежа на спине, малыш во время сна непроизвольно сучит ручками и ножками, а значит, может сам себя разбудить и оцарапать или «подтянуть» к лицу одеяло, ограничив доступ кислорода. И проснется раньше времени. Чтобы этого не случилось, прежде чем уложить кроху на спину, наденьте на него хлопчатобумажные варежки и уберите одеяло. Если у младенца заложен нос, поза на спине становится опасной: из носовых ходов слизь может проникнуть в дыхательное горло и спровоцировать удушье.
3. Малыш спит на боку.
Положение на правом или левом боку особенно рекомендовано детям, склонным к продолжительному срыгиванию, как наиболее безопасное. В такой позе, даже срыгнув во сне, малыш не проснется. Свернувшееся молоко вытечет на матрасик. В противном случае оно может попасть в дыхательное горло. Педиатры рекомендуют подкладывать под спинку малыша, лежащего на боку, подушки, чтобы он не перекатился на спинку. Американские врачи склоняются к мнению, что в позиции на боку повышается риск проявления синдрома СВДС.
4. Сон на животе.
Спать на животе могут не все дети. Среди тех, кому подобное положение не подходит — малыши с увеличенной вилочковой железой (гимомегалия). Орган давит на трахею, бронхи и сосуды, вызывая удушье. Существуют данные, что во время сна на животе опасность проявления СВДС наиболее высока. А вот органы пищеварения в такой позиции работают эффективнее: хорошо отходят газы, и колики перестают беспокоить малыша. Педиатры советуют оставлять ребенка на животе хотя бы во время одного дневного сна.
5. Почему нужно менять позу сна ребенка?
Форма головы ребенка меняется в течение года под действием внутренних и внешних обстоятельств. Одно из них — соприкосновение с горизонтальной поверхностью. Из-за того что малыш все время лежит, кости его черепа становятся более плоскими. Если мама укладывает ребенка спать в разных позициях, форма головы меняется равномерно, сохраняя правильную округлость. Иначе обстоит дело, когда кроха слишком много времени проводит в одном и том же положении, например постоянно спит на боку или спине. При этом кости височной или затылочной области совсем выравниваются, и голова выглядит скошенной с одной стороны. Подобная особенность пройдет, когда малыш научится ходить. Время пребывания в горизонтальном положении сократится, и скошенный участок обретет прежнюю округлость.
Правильно подобранные позы сна для новорожденного помогают ему лучше отдыхать, быстрее расти, набираться сил и легче адаптироваться к миру. Порой младенцы с самого появления на свет предпочитают одним положениям другие, и молодым мамам важно находить компромисс между желаниями ребенка и рекомендациями педиатров, чтобы малыш вырос здоровым, хорошо сложенным и жизнерадостным.
Создание условий для сна
Важно правильно организовать уход и условия для младенца. В первые месяцы он спит от семнадцати до двадцати двух часов — поэтому и следует позаботиться о комфорте.
Нужно наблюдать, в каком положении грудничок чувствует себя спокойнее, и придерживаться следующих рекомендаций:
- Поддерживать температуру воздуха в комнате в пределах 20-23 градусов.
- Удерживать влажность в диапазоне 55-75%.
- Выбрать средней жесткости матрас или кроватку.
- Исключить источники неприятных запахов (особенно дыма) и звуков.
- Полумрак в комнате лучше яркого света и мигающих лампочек.
Температурный режим очень важен для сна новорожденного. Если будет слишком жарко или холодно, он не сможет заснуть, начнет ерзать, переворачиваться из любой позы и плакать. Чтобы поддерживать комфортную влажность, рекомендуется регулярно проводить влажную уборку или приобрести увлажнитель воздуха.
Следует проверить, подходит ли твердость кровати или матрасика. Для этого нужно уложить малыша и через час посмотреть, остались ли на поверхности вмятины: если их нет — дно кроватки или матрас подходит. Недопустимы бугорки и складки.
Следует помнить и о регулярном проветривании комнаты: свежий воздух помогает спать крепче и здоровее. Но важнее всего помнить о позах.
Правильные положения
Идеально найти компромисс между совместным сном с малышом и сном в кроватке: для ребенка важно ощущать присутствие мамы рядом, но если спать вместе, то появляется опасность задавить его или не уследить за положением.
К самым распространенным позам для сна новорожденного относятся:
- на спинке;
- на животике;
- на боку.
Считается, что для грудничка безопаснее и полезнее всего спать на спине. Так на дыхательные пути не оказывается давления, движению ручек и ножек ничто не препятствует — младенца можно оставить одного. Главное — немного раздвинуть ноги и согнуть их в коленках, а руки направить так, чтобы они кулаками смотрели вверх. Голову обязательно нужно повернуть на бок: теперь, если ребенок срыгнет, он не захлебнется. Важно следить за тем, чтобы каждый раз головка поворачивалась в разные стороны — так удастся избежать кривошеи и искривления позвоночника.
Сон на спине разрешен как ночью, так и днем. Главное, чтобы к позиции не было противопоказаний.
Положение на спине противопоказано, если у младенца насморк: так дышать еще труднее. Нельзя укладывать ребенка таким образом, если у него гипертонус мышц: хаотичными ударами он будет постоянно себя будить. Запрещена эта позиция и при дисплазии и аномалиях позвоночника.
Ребёнка можно уложить на животик. Так он крепче заснет, быстрее научится держать голову и лучше изучит комнату.
Желательно оставлять его в таком положении хотя бы час в день, но при этом категорически нельзя уходить и прекращать присмотр! Дети, уложенные на живот, могут уткнуться носом в матрас и перестать дышать. Положение на животике помогает быстрее выйти газам, принести облегчение во время колик, но нужно поворачивать головку на бок и тщательно разглаживать матрас. Запрещено в этой позе кутать младенца одеялами и пеленками.
Позы для сна на боку не рекомендуется применять в первые месяцы. Это положение хоть и ускоряет отвод газов и не дает задохнуться от отрыжек, но малыш может перевернуться на живот или движением рук расцарапать себе лицо. Поэтому его лучше одевать в распашонки с зашитыми рукавами. Чтобы избежать переворачивания новорожденного, можно уложить его полубоком, подложив под спину одеяльца или валики. Следует избегать этой позы, если у ребенка проблемы с позвоночником: это усиливает на него нагрузку.
Рекомендации
Ребенка лучше не пеленать: это сдавливает конечности, лишает возможности двигаться, что приводит к ослабеванию тонуса мышц и ослабеванию притока крови к мозгу, а в результате развитие может замедлиться.
При грудном (да и искусственном) вскармливании не стоит укладывать малыша сразу, лучше подержать его хотя бы десять минут вертикально, прижав к груди и положив голову на плечо. Так питательная смесь лучше усвоится, отрыгивать малыш будет меньше.
Крайне нежелательно укладывать ребенка так, чтобы голова оказалась выше ног. В первые месяцы правильно только горизонтальное положение
Неправильная позиция способна привести к:
- деформации черепа;
- чрезмерной нагрузке на позвоночник;
- коликам;
- синдрому внезапной детской смерти.
Если появляются сомнения, можно ли малышу спать в той или иной позе, следует консультироваться с педиатрами. Грамотное расположение позволит избежать неприятных последствий и поможет маленькому человечку вырасти здоровым и жизнерадостным.
Молодые мамы часто жалуются на то, что ребенок плохо спит. Давай разберемся, откуда берутся такие представления и как должен спать новорожденный днем и ночью.
После рождения ребенка в твоей жизни прибавились новые волнения и заботы. Мамы переживают, сколько малыш прибавил за месяц, все ли в порядке с его здоровьем, сдают анализы, делают массаж и т. д. Основами здорового сна с рождения мало кто интересуется, к врачу обращаются, когда «так больше невозможно жить».
На вопросы о плохом сне врачи (педиатры или неврологи) зачастую отвечают: «Потерпите, перерастет», не вдаваясь в подробности и не объясняя причины. Но малыш растет, а сон лучше не становится, «сонные» ванночки, успокоительные микстуры или волшебные каши помогают лишь отчасти. Внешними средствами проблема не решается, нужен комплексный подход.
К сожалению, проблемы со сном малыша не редкость. По данным Американской академии педиатрии, 62% малышей в возрасте после 6 месяцев не спят «всю ночь», 37% просыпаются от 2 до 8-12 раз за ночь. Многие родители в России искренне считают, что это нормально, «у всех так», это просто надо пережить, пока ребенку не исполнится «один-два-три. года». Спешим тебя обрадовать: ситуацию можно значительно улучшить! Расскажем, как правильно должен спать новорожденный.
Функции сна
Здоровый, качественный сон для маленького ребенка является приоритетом наряду с питанием и развитием. За первые два года малыш в среднем спит почти 10 000 часов (около 14 месяцев) и примерно 7 500 часов (около 10 месяцев) бодрствует. Почему так важно маме организовать качественный сон для своего малыша?
- Развитие и рост мозга ребенка: считается, что сон является основной деятельностью мозга в первые годы жизни. Детский сон отличается большей (по сравнению со сном взрослых) долей быстрого сна, во время которого сновидения дают развивающемуся мозгу ребенка зрительные образы, тем самым стимулируя рост мозга.
- Восстановление сил и накопление энергии: одна из главных функций сна — анаболическая (накопительная), приносящая чувство физического отдыха, позволяющая аккумулировать энергетический потенциал. Для чего? Учиться радостно переворачиваться, садиться, ползать, вставать!
- Память и внимание: именно сон помогает ребенку усвоить новые знания и умения, закрепить их. В этот сложно организованный процесс вовлечены функции внимания, памяти, систематизации и многие другие.
- Психологическая защита: сон помогает снять колоссальное психоэмоциональное напряжение, накопленное за время бодрствования.
- Рост и развитие организма: ученые установили, что гормон роста (соматотропный гормон) секретируется в наиболее значительных количествах (80%) в первые два часа сна.
- Укрепление иммунитета: исследования показывают, что при инфекционных заболеваниях во время глубокого сна происходит восстановление организма. В это время «заряжается» иммунная система.
- Настроение: хороший сон задает позитивный вектор всего дня. Все родители это знают.
Физиология сна
Большинству родителей знакомы следующие ситуации: в некоторых семьях малыш сразу просыпается, стоит его переложить в кроватку; у других ребенок спит только на ручках; часто родителям приходится укачивать/подкачивать его в коляске, чтобы малыш поспал подольше.
А есть дети, которые вообще спят по 20-30-45 минут и не могут продолжить сон дальше, хотя «видно, что хочет дальше спать, но не может уснуть». В чем же кроется причина? В понимании структуры и физиологии детского сна.
Как устроен сон
Как должен спать новорожденный в месяц? Как таковой нормы в этом возрасте быть не может. Ребенок бодрствует, ест, а затем спит в собственном ритме. Всего около 16-18 часов в сутки.
К четырем месяцам у детей меняется паттерн сна — архитектура сна младенца начинает становиться похожей на взрослую. С этого момента сон ребенка (как и сон взрослого) делится на две фазы: медленный сон и быстрый сон. Каждая фаза важна и отвечает разным функциям.
Медленный сон (NREM) включает в себя четыре основные стадии:
- Сонливость;
- Поверхностный сон;
- Глубокий сон;
- Очень глубокий сон (он отвечает за восстановление энергии, словно перезагружает наш организм, снимает накопившуюся усталость).
Быстрый сон (REM) — сон «с быстрым движением глаз». Он обеспечивает функции психологической защиты, фильтрует информацию и перезагружает мозг. Нам кажется, что мозг малыша отдыхает, а на самом деле он -трудится и растет. Фаза быстрого сна у ребенка четырех-десяти месяцев занимает приблизительно 40% от всего цикла (при рождении — 50% у доношенных деток, и сокращается до 20% к 10 годам). Активная REM-фаза часто повторяется у младенцев, формируя укороченные циклы сна.
Как должен спать новорожденный ребенок (нормы здорового сна)
Ребенку важно получать полноценный сон. Но важно не только качество сна. От количества получаемого малышом сна напрямую зависит его здоровье, развитие и настроение. Поэтому так важно следить за тем, чтобы кроха «высыпал» свою норму. Как должен спать новорожденный ребенок в кроватке и что значит норма? Это среднее необходимое количество часов сна для ребенка, требуемое организму для восстановления всех систем и реализации всех вышеупомянутых функций сна. Допустимым считается отклонение от нормы на час в обе стороны при позитивном поведении малыша.
Продолжительность сна и правильное распределение на дневной и ночной сон зависит от возраста и на первом году жизни изменяется каждые один-два месяца.
Ночью малыши спят долго — в среднем 10-12 часов с одним или несколькими пробуждениями. Остальное время распределятся между дневными снами. В зависимости от возраста и потребностей ребенка постепенно сокращается количество дневных снов. Обратим внимание на динамику этого процесса:
Источник