Ребенок 1 месяц плохо и мало спит

Если вы испытываете проблемы с укладыванием новорождённого, то знайте, что сон младенцев коренным образом отличается от сна взрослого человека и даже старших детей.

Причин для беспокойства может быть несколько.

Давайте разберёмся в особенностях снов младенцев: их структуре, ритме, режиме.

Если ребёнку месяц, плохо спит ночью или днём, то какую тактику поведения вам избрать? Как помочь малышу безболезненно приспособиться к непривычной для него атмосфере.

Особенности новорождённого

В материнском животе младенец спит большую часть времени;

Появившись на свет, малыш адаптируется к незнакомым условиям внешней среды. Для благополучного роста и развития, вашему крохе необходимы три вещи: сон, питание и ваше спокойствие;

Первый месяц новорождённый спит по 16 – 18 часов. Но это не означает, что он спит их в кроватке или коляске;

Важно! Большую часть времени младенец дремлет под вашей грудью, а иногда и с грудью во рту. Это – нормально.

Не нужно это лечить, исправлять, отучать и многое другое, что советуют заботливые бабушки. Они не знают психологию младенца.

Чтобы вам не растеряться и научиться понимать малыша, посмотрите интернет-курс Счастливое материнство: методика мягкого ухода за младенцем>>>.

В рамках курса вы узнаете, почему ребенок хочет быть все время у вас на руках и просыпается, едва вы его откладываете. Помимо этого, вас ждут видеопрактикумы по пеленанию, мягкому купанию малыша, укачиванию и удобному совместному сну.

Знайте! Время сна распределяется примерно по половине на светлые и тёмные периоды суток. Месячный ребёнок может уснуть в любое время и в любом месте, но также легко проснётся по причине отсутствия глубокой фазы сна.

Понятия день и ночь у вашего малыша отсутствуют.

Различать их он научится только к возрасту 6 – 8 недель.  Бывает, что дети застревают на этом этапе дольше и тогда малышу нужно помогать, разделять день и ночь.

Если вы переживаете, что месячный ребёнок плохо спит ночью, то знайте, что сон новорождённого не может длиться более 2 – 3 часов. Читайте статью по теме: Почему ребенок просыпается ночью?>>>

Младенцу необходимо получать частое кормление. Его желудочек слишком мал, чтобы насытиться и проспать всю ночь. Поэтому, самое простое – это организовать совместный сон и при малейшем пробуждении ребенка, покормить его грудью и он заснет дальше.

Структура сна новорождённого

Сон взрослого человека состоит из медленной и быстрой фазы. Первый месяц ваш младенец, скорее всего, будет спать много, но его отдых носит поверхностный, бессистемный характер. Сон новорождённого не похож на ваш и, в большей, степени сформирован из быстрых стадий.

Когда ребёнок в месяц плохо спит и плачет — это может означать переход из одной фазы в другую. Поскольку сон малыша не развит, смена стадий может напугать и встревожить кроху.

Важно! Помните, что в месячном возрасте ребёнок ещё не способен манипулировать плачем, поэтому всегда активно реагируйте на него.

Для быстрой фазы сна характерно:

• движение глаз под веками;
• снижение тонуса мышц;
• беспорядочный пульс и дыхание;
• хаотичные движения рук, ног;
• изменение мимики;
• различные звуки.

В месяц ребёнок не умеет контролировать и управлять своим телом. Ваша задача — вовремя оказать помощь, если малыш просыпается с плачем. Узнайте из статьи, что делать, если новорожденный вздрагивает во сне?>>>

Возьмите на ручки, приложите к груди, покачайте и успокойте малыша.

Да, жизнь свободной женщины закончилась и теперь вы – мама, которая нужна малышу.

Внимание! Если вас беспокоит вопрос: почему месячный ребёнок плохо спит, то знайте, что в таком возрасте прерывистый сон является нормой.

Ребенок не может долго бодрствовать и длительно спать.

Максимум между снами: 40-60 минут, а дальше нужно помогать ребенку расслабиться и заснуть. Статья по теме: Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?>>>

Сны могут продолжаться от 20 – 40 минут до 2 – 3 часов.

Ритмы снов младенца

Ваш новорождённый ребёнок имеет единственный ритм сна — свой собственный.

Первый месяц жизни младенца говорить о правилах и режимах совершенно бессмысленно.

Нормой является спать много, но поскольку каждый малыш индивидуален: со своим темпераментом, особенностями характера и нервной системы, могут быть отклонения в любую сторону.

Даже в семье один ребёнок спит больше, другой меньше.

Ваша цель – наблюдать за ребенком, не позволять ему перегуливать и перевозбуждаться.

Кода ребёнок в месяц плохо спит днём и ночью, убедитесь для начала, что он сыт. Другие распространённые причины нарушенного сна:

1. холод или жара;
2. перевозбуждение, усталость;
3. мокрые, грязные пелёнки или подгузник;
4. колики (подробнее о том, как справиться с коликами у малыша, смотрите в курсе Мягкий животик >>>);
5. заболевания нервной системы.

Выстраивать правильный ритм сна малыша начинайте после возраста 1-2 месяца.

Вам нужно будет следить за временем между снами, помогать ребенку заснуть, научиться продлять сны и помочь малышу различать день и ночь.

Помочь ребенку хорошо спать и засыпать без слез, вы сможете также на интернет-курсе Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>.

Нажмите на ссылку, чтобы узнать полную программу курса и помочь малышу сладко спать.

Если ребёнок в месяц плохо спит ночью. Что делать?

В животе у мамы созданы идеальные условия для сна. Давайте вспомним, какие.

В матке младенец находится  тесном пространстве, там полумрак и постоянный гул. Все, что было знакомо и привычно малышу за 9 месяцев беременности, успокаивает его и сейчас, после родов.

• Пеленание. Этому методу тысячи лет. Не пренебрегайте опытом наших предков. Обязательно пеленайте ребёнка первый месяц жизни. Это поможет ему спать спокойно. Только делайте это правильно – не стягивайте руки и ноги, оставьте свободу для движения;

В курсе по сну малыша, я научу вас технике свободного пеленания.

• Движение. Большинство детей не способны засыпать самостоятельно в кроватке. Лёгкое укачивание на руках в ваших объятиях, коляске, слинге создадут атмосферу движений в утробе;
• Белый шум. Равномерный гул спас уже не одну маму при укладывании ребенка. Включите воду, фен, пылесос и укладывайте ребенка в этих условиях (подробнее читайте в статье Белый шум для новорожденного>>>).

1. Когда вы кормите малыша ночью, не включайте яркий свет, телевизор или компьютер. Используйте ночник с тусклым, янтарным светом;
2. В тёмное время суток, проводя необходимые процедуры, не развлекайте малыша. Старайтесь меньше с ним разговаривать, приучая тем самым к пониманию, что ночь предназначена для глубокого сна;
3. С утра открывайте шторы. На этапе активности держите ребёнка при ярком естественном свете.
4. Также, читайте важную статью: Ребенок перепутал день с ночью>>>.

Помните, что формировать правильные привычки сна имеет смысл только после месячного возраста, не раньше.

Непременно контролируйте признаки усталости ребёнка, не позволяйте ему перевозбуждаться или долгое время пребывать в людском шуме. Наблюдая за своим крохой, вы должны научиться распознавать сигналы переутомления.

Если вы передержите ребёнка в состоянии бодрствования больше, чем он может выдержать, то результатом станет истошный крик. В таком состоянии уложить малыша спать — настоящее испытание. Когда вы заметите, что младенец:

• трёт глазки;
• зевает;
• замедляет движения;
• останавливает взгляд и смотрит в «никуда»;
• капризничает, беспокоится.

Старайтесь незамедлительно создать спокойную обстановку и уложить ребёнка на отдых.

Если вы испытываете проблемы с укладыванием, попробуйте совместный сон. Иногда это – единственный выход избавить ребенка от непрестанного плача.

Используйте советы выше, приходите на подробный курс по сну, если ребёнок в 1 месяц плохо спит ночью.

Ждать чуда стоит только под новый год, а вот сном ребенка нужно заниматься с самого рождения.

Читайте также:

• Можно ли новорожденному спать на животе?
• Нормы сна детей до года
• Грудничок плохо спит днем

Полноценный сон очень важен маленькому ребенку.  Именно поэтому новорожденные детки спят очень продолжительное время, прекрасно совмещая сон и сосание груди.

Со временем, продолжительность дневного сна у них постепенно снижается, ведь ребенку  необходимо успеть столько всего изучить! Но, бывают ситуации, когда месячный ребенок не спит целый день. Почему так происходит? Не опасно ли это для крохи? И как обеспечить малышу здоровый сон? Постараемся разобраться во всем по порядку.

Особенности сна у новорожденных

Во сне новорожденный и малыш первых месяцев жизни проводит большую часть своего времени. Конечно же, и сон у них не такой, как у деток постарше:

• Организм маленького человечка еще не понимает, какое время суток на улице, поэтому груднички могут весь день спать, зато ночью несколько часов подряд бодрствовать;
• Первые месяцы жизни младенец способен не спать не более 1 часа подряд. При этом, большую часть этого времени он тратит на кормление. У многих мамочек день состоит из сплошных кормлений и укладываний крохи спать. Этот период быстро проходит, но пока нужно набраться терпения;

А о том, как правильно организовать грудное вскармливание на начальных этапах, вы узнаете из статьи: Как правильно кормить новорожденного>>>

• Младенец способен уснуть в любых условиях, несмотря на возможный шум или яркий свет в комнате. Но, также быстро он может и проснуться. Это связано с тем, что сейчас у него еще нет той фазы глубокого сна, которая присуща взрослому человеку. Изучите актуальную статью по теме: Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?>>>;
• Для ребенка до 1 года является нормальным не спать всю ночь подряд. Обычно детки просыпаются, чтобы покушать и сразу же засыпают вновь.

Но так бывает не у всех и не всегда. Ведь каждый человек, пусть даже такой маленький, индивидуален. Незрелая нервная система не позволяет спать строго по графику. Ритмы ребенка постоянно меняются, сбиваются и режим обычно очень хаотичный.

Для налаживания режима дня ребенку важно обеспечить мягкий уход. Такое отношение к ребёнку успокаивает его, помогает расслабиться и лучше спать. Вы научитесь мягко ухаживать за малышом и снизите количество плача и беспокойств в несколько раз, просмотрев видеокурс Счастливое  материнство>>>.

Что нужно для хорошего сна

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок хорошо спал, постарайтесь создать для этого все необходимые условия:

1. Комната, в которой вы собираетесь укладывать ребенка спать должна быть хорошо проветрена и в ней не должно быть жарко. Оптимальная температура в помещении – 20-22 °С. Если в вашей квартире слишком жарко, то обязательно проветрите, прежде чем укладывать кроху спать. По этой теме читайте статью: Температура в комнате для новорожденного>>>;
2. В первые месяцы жизни детки еще не реагируют на шум. Но все же старайтесь избегать резких звуков, они способны не только разбудить, но и напугать грудничка;
3. Еще один важный вопрос – где уложить малыша? Проще всего и для вас, и для ребенка, если малыш будет спать рядом с вами. Большая супружеская кровать или детская кроватка, придвинутая к родительской, станут хорошим решением проблемы вашего высыпания и кормления ребенка ночью;

Важно! Когда ребенок в 1 месяц плохо спит, вам важно высыпаться ночью, ведь днем ребенок будет целиком на вашем попечении.

1. Не менее важно избегать и чрезмерного переутомления.

Причины плохого сна

Не один месяц может пройти после рождения, пока ваш кроха адаптируется к новой жизни. Поэтому так важно, чтобы его сон был полноценным и позволял ему в полной мере восстановить свои силы для дальнейших открытий. Почему ребенку месяц, а он плохо спит и плачет? Этот вопрос тревожит многих молодых родителей. Если и вас можно отнести к их числу, постарайтесь разобраться в причинах такого состояния:

• Возможно, малыш днем спит недостаточно и часто просыпается. Так он в течение дня может слишком устать и к моменту ночного сна окажется слишком перевозбужденным. Это – достаточно частая причина плохого детского сна;

Вы научитесь выстраивать правильный режим дня малыша, при котором он будет засыпать за 10 минут, без плача и капризов, посмотрев курс Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>

• Качественный сон возможен только тогда, когда все потребности грудничка удовлетворены. Если он голоден, ему жарко или холодно, его подгузник нужно сменить и т. д., то не удивительно, что кроха не может уснуть и капризничает. Чтобы быть уверенной, что малыш кушает достаточно, изучите статью: Кормление по требованию>>>;
• Повлиять на сон может качество воздуха в квартире. Здесь может быть душно, пыльно или слишком сухо. Иногда бывает достаточно обычного проветривания, чтобы ребенок быстро и крепко уснул;
• Многие младенцы сталкиваются с коликами, которые, естественно, мешают им уснуть. Как помочь ребенку при коликах и болях в животике, смотрите в курсе Мягкий животик>>>;
• Иногда причина отсутствия сна связана с индивидуальными особенностями детского организма. Если ребенок в период бодрствования чувствует себя хорошо, играет и не капризничает, то, вероятно, причина именно в этом.

Если ребенок в месяц стал плохо спать, то начинать нужно с общей оценки здоровья ребенка. Если малыш хорошо кушает и прибавляет в весе, он в хорошем расположении духа, то повода для волнения нет. А вот заняться налаживанием сна – необходимо. Также вам будет актуальна статья по теме: Почему новорожденный плохо спит?>>>

Кроме того, стоит обратить внимание на то, как кроха спит. Если во сне он часто вздрагивает, беспокойно крутится или даже вы заметили судороги, то стоит показать его невропатологу, который сможет разобраться в ситуации и, при необходимости, назначит лечение.

Как помочь малышу

И несколько советов о том, что делать, если ребенок в месяц плохо спит?

1. Многим грудничкам помогает теплая ванна перед сном, которая их расслабляет. Но, есть и такие детки, которых эта процедура, наоборот, бодрит. Понаблюдайте за крохой, если он именно такой, то тогда стоит перенести купание на первую половину дня. Смотрите, также, статью Как купать новорожденного?>>>;

Купать ребенка стоит в маленькой ванночке, специальным способом, позволяющим расслабить грудничка и помочь сбросить все накопленное напряжение. Как это делать на практике, я показываю в курсе “Счастливое материнство”, ссылка на который была выше

1. Существует категория деток, которым уснуть, помогает легкое пеленание. Это связано с тем, что у новорожденных движения рук бывают спонтанными. Таким образом, он способен сам себя разбудить. Хотя, некоторые дети, наоборот не мог уснуть в пеленке и засыпают только тогда, когда им удается освободить свои ручки.  Экспериментируйте;
2. Самым лучшим, можно сказать, универсальным средством является прикладывание к груди. Совершая сосательные движения, малыш быстро успокаивается и засыпает;
3. Некоторым малышам уснуть помогает укачивание. В период внутриутробной жизни, он привык засыпать под монотонные мамины движения. После рождения, эта привычка у деток остается. Это не обязательно делать на руках, можно воспользоваться коляской, колыбелькой или кроваткой-маятником. Если же ваш грудничок легко засыпает и без укачивания, то не стоит его к этому приучать;
4. Помните, как в детстве перед сном, мама пела нам колыбельные песни? Сделайте тоже самое для своего малыша. Спокойные, монотонные звуки вашего голоса способны быстро его убаюкать;
5. Если ребенок в течение дня сильно возбудился, к примеру, после похода в поликлинику или прихода гостей, то не ждите, что он быстро уснет. Помогите ему: приглушите свет, поносите его на руках, спойте тихую колыбельную или просто поговорите с ним, легко прижимая к себе. Так ребенок сможет расслабиться и заснуть. Эта техника подробно описана в статье: Ритуалы перед сном>>>;
6. Берегите себя от стрессов. Ведь доказано, что ребенок улавливает психологическое состояние мамы и может переживать вместе с ней.

Вашему ребенку 1 месяц, а он плохо спит ночью и вам никак не удается найти причину? Тогда нужно начать с общего налаживания ухода за малышом. Правильно следить за ритмами ребенка, помогать ему расслабляться и засыпать, исключить все стрессовые моменты из его жизни.

Ребенок растет, и его нервная система становится более крепкой и выносливой.  Сон будет становиться чуть лучше. Хотя, гораздо быстрее добиться спокойного сна удается, если прицельно заниматься сном ребенка и уделять особое внимание ритмам и ритуалам.

С какими трудностями со сном ребенка в 1 месяц, сталкиваетесь Вы? Пишите в комментариях, посоветую с чего начать менять ситуацию.

Читайте также:

• Новорожденный вздрагивает во сне
• Можно ли новорожденному спать на животе?
• Позиционер для сна новорожденного