Ребенок 1 месяц мало бодрствует
Содержание статьи
Режим дня новорожденного ребенка в 1 месяц
26.02.2019
2
Вашему ребенку уже почти 5 недель и вы вспоминаете, как первый месяц был наполнен новыми эмоциями, сомнениями и открытиями для вас и вашего малыша? Но теперь вы лучше понимаете своего месячного кроху и стремитесь организовать комфортный режим дня своего ребенка. «Что важно учитывать в этом возрасте? Сколько часов сна и бодрствования достаточно ребенку?
Как правильно организовать примерный режим и кормления новорожденного в этом месяце?» — частые вопросы, которые задают молодые родители. Давайте разберемся в них вместе!
Режим дня ребенка
1 месяц
В первый месяц жизни сон исключительно важен для развития детей, его роста и настроения. Поэтому необходимо уделить особое внимание организации отдыха крохи.
Младенец спит примерно 17-20 часов в сутки. При этом некоторые дети этого возраста спят больше, другие — меньше.
Обычно ночной сон составляет 7-10 часов с пробуждениями на кормление, а дневной — около 8-9 часов. При таком режиме вы заметите, что кроха спит 4-6 раз днем. Важно помнить, что дневной сон новорожденного может быть как коротким (20-40 минут), так и более длительным (до 3 часов).
Это связано с тем, что мозг новорожденного еще физиологически не созрел, биологические часы не сформированы, поэтому у ребенка нет какого-то четкого режима. Получается, что вы не сможете пока добиться одного графика ежедневно. Также уход в ночь может меняться и быть достаточно поздним. Еще вы заметите, что малыш во время отдыха агукает, двигается и как будто на самом деле не спит. Дело в том, что сейчас ребенок спит в основном в быстрой фазе, поэтому сейчас у детей сон достаточно беспокойный.
Время бодрствования — второй важный момент, который стоит учитывать при формировании распорядка месячного ребенка. В среднем малыш должен бодрствовать до 60 минут. Ориентируйтесь на время, которое ребенок проспал в предыдущий дневной сон — максимально столько же он сможет продержаться и в состоянии бодрствования. Это также поможет организовать режим ребенка в этом месяце.
Избегайте переутомления и следите за временем активности между снами. Не бойтесь успокаивать новорожденного малыша любыми способами.
Что можно делать, чтобы малыш лучше спал:
- Пеленайте грудничка — так он быстрее успокоится и не разбудит себя своими ручками и ножками.
Организовывайте сон в коляске. На свежем воздухе малыши обычно спят дольше. Сколько по времени стоит гулять, зависит от времени года. Летом можно до 2-3 часов подряд, зимой — смотря по погодным условиям. Если на улице слишком холодно, лучший выход — уложить ребенка на балконе.
Если кроха с трудом засыпает вечером, приглушайте заранее свет, включайте белый шум.
- Используйте слинг или шезлонг, если малыш совсем раскапризничался.
- Начинайте укладывание, увидев первые признаки усталости у ребенка — это именно то время, когда он хочет спать.
- Помните, что смена спального места может привести к пробуждению малыша. Если вы решили переложить уснувшего ребенка с рук в кроватку, делайте это через 20 минут после засыпания, когда малыш крепко уснет.
- Купайте грудничка перед сном. Вскоре купание для него станет сигналом завершения дня и подготовки ко сну.
- Дайте ребенку пустышку, если он не может уснуть. Только помните, что использование пустышки при грудном вскармливании лучше начинать после установления лактации.
- Используйте слабый ночник во время ночного кормления.
Причинами плохого сна ребенка в 1 месяц могут быть:
1. Физический дискомфорт. В вечернее время у малыша может начаться приступ колик, который длится от 2 до 6 часов. Всячески поддерживайте малыша в такие дни — уже к 6 неделям наступит облегчение. Также помните, что кроха перенимает ваше состояние. Спокойная мама — спокойный малыш. Поэтому старайтесь не забывать о своем отдыхе тоже и не переживайте, если режим нарушился.
2. Путаница дня и ночи. Из-за пока еще не сформированных циркадных ритмов кроха 1 месяца может спать днем больше, чем ночью. Но уже к 1,5 месяцам малыш начнет спать ночью до 3-5 часов подряд. Выносите ребенка на яркий свет днем, а в ночные часы приглушайте свет — так организм грудничка быстрее настроит внутренние часы. Старайтесь начинать утро пораньше, чтобы ребенок понял, что наступил день. Проведение гигиенических процедур станет для него ассоциацией с утром.
В таблице указаны нормы сна малыша первого месяца жизни:
Режим кормления ребенка
1 месяц
Новорожденный малыш в основном кушает каждые 2-3 часа независимо от времени суток. Поэтому не стоит беспокоиться, если ребенок сейчас часто просыпается по ночам.
Дети на ИВ едят реже, так как на переваривание смеси уходит больше времени, чем на переваривание грудного молока.
Современные педиатры советуют в первые недели жизни ребенка на грудном вскармливании организовать питание по требованию, чтобы установить лактацию. Ночное кормление тоже происходит по требованию.
Постепенно вы научитесь понимать, когда малыш голоден и просит грудь.Также в этот период для детей грудь — это способ удовлетворить сосательный рефлекс, успокоиться и расслабиться.
При грудном вскармливании ребенку не нужны вода и другие жидкости в первые 6 месяцев.
После первого месяца промежутки между кормлениями будут постепенно увеличиваться. Это позволит установить более гибкий режим при грудном вскармливании.
После месяца перерыв между кормлениями будет увеличиваться, и вы сможете перейти к установлению гибкого режима.
Как видно, очень сложно организовать четкий режим дня новорожденного малыша и жить по расписанию. Но есть ориентировочные нормы сна и бодрствования, которые позволяют создать примерный режим в течение дня.
Расскажите, удалось ли вам установить режим для вашего младенца в 1 месяц?
Понравиласть статья? Оцените:
Источник
Мало бодрствует
Сколько ровесники наши бодрствуют?
Мой по часу всего и это вместе с кормлением. Т.е. бужу его, он ест минут 20, после еды дремлет у меня на руках минут 5-15, а потом уже минут 30 глазеет на игрушки, активно машет руками ногами и «общается» со мной. Потом он начинает капризничать и просить соску (активно ищет ртом что бы пососать) и если дать соску, то сразу вырубается и спит до следующего кормления. Таких периодов бодрствования у нас всего 5 за день, т.е. на сон у него уходит 18-19 часов в сутки — не много ли это для нашего возраста?
26.05.2013 19:17:23, «Белка»
45 комментариев
у меня вот сейчас стал днем много НЕ спать…а вообще спим часов до 11 утра потом гуляем два кормления это 4часа точно…пытаемся спать но увы , на руках засыпает а как только в кровать минут 10-15 и все он проснулся))) потом вечером с 5 спим долго два кормления точно)) с 8 вечера гуляем до 9 или долше и все спать на ночь)) 27.05.2013 11:20:35, Аннэта
Какой у вас длинный ночной сон! А купаетесь во сколько? 27.05.2013 12:05:51, «Белка»
вроде как в самый раз)
вот хуже бы не спал) представь? он кричит,требует внимания, а ты зеленая от усталости суешь ему соску, укачаиваешь, а он ни в какую, соску плюнул, рот открыл и горланит.. Что выбираешь?:) 27.05.2013 00:33:08, Lady and gentlemen
У нас было примерно так 🙂 Он вроде сосет и вроде засыпает, но что-то ему не так и не эдак, весь извертится на руках, чуть соску или сосок потеряет, сразу в рёв и спал мало, поверхностно. Наверное, перевозбуждался и уже не мог заснуть. Да, я была зеленая от усталости 🙂 Ввела режим и вот он стал много спать, а я начала волноваться нормально ли 🙂 В общем, опять тревожность повышенная покоя мне не дает. 27.05.2013 12:02:32, «Белка»
Ох, у нас обратная проблема. Сыну два месяца. С 3 недель стал очень плохо спать днем. При этом у него ничего не болит, он сыт и чист и не плачет. Просто бодрствует. Но тк в этом возрасте его еще мало чем можно развлечь -начинает через какое-то время кукситься и тогда только грудь. У груди задремлет, а при попытке переложить снова просыпается. На улице в жару еще хуже спит. Правда ночью спит хорошо и долго. Просыпается раза 3 поесть за ночь. Но днем я вообще ничего не успеваю -только развлекаю, кормлю и меняю памперс (( 27.05.2013 00:16:10, фима
Я уже столько перечитала в архивах тем про бодрствование таких малышей и у всех детки если мало спят, то бодрствуют молча, а мой орет 🙁 Тоже сыт, чист и ничего не болит. Стала придерживаться режима и он стал гораздо спокойней, стал больше улыбаться. Я сделала вывод, что он просто не высыпался раньше, поэтому и капризничал. Если бы бодрствовал и не плакал, я бы с удовольствием таскала на руках и делала бы свои дела или с ним болтала бы, а так это мучение было сплошное.
Я в кроватку укладываю уже в стадии глубокого сна. Беру его ручку или ножку, поднимаю вверх и отпускаю — если рука/нога падают безвольно и никакой реакции нет, значит спит уже крепко :)) Перекладываю в кроватку и он там спит, пока не разбудишь. 27.05.2013 11:57:37, «Белка»
Какая прелесть про ручку и ножку )) тоже что ли так проверять? Я не очень понимаю как перевести на режим, если он не засыпает . 27.05.2013 17:40:24, фима
А в коляске? Сейчас, вроде, нет жары. Моего легко в коляске укатать и он практически весь день на улице спит. 27.05.2013 19:27:01, «Белка»
И в коляске плохо спит -те же 40 минут максимум. Гуляю по 3 раза в день, чтобы хоть так поспал. Но такой режим с прогулками три раза по 40 минут меня не устраивает — пока соберешься, спустишься с 14 этажа. Еще и старшую дочку дергаю — ей такой режим прогулок тоже напряг -только с ребятами начинают играть -уже домой, а в след раз уже не с кем гулять. Правда последние два дня подольше на улице спал, тк прохладно. Но как только чуть теплее становится — все, тут же все по-старому. 28.05.2013 00:53:13, фима
Счастливая. У меня после рд почти не спала днем. Погодите, еще наверсиает;) 26.05.2013 23:45:11, olessiak
нормально 26.05.2013 23:39:13, Zosia
О! Очень знакомо мне это. Я тут тоже точно такую же тему заводила,тоже переживала, что много спит, я даже участкового педиатра на дом вызвала. У меня в месяц спала аж 20-21 час.Сказала, что все хорошо. Хочет ребенок столько спать пусть спит. Я то ее все тормошила, развлекала, а ей бывало все равно, до моих развлекалок, вырубится и спит, пока сама не проснется.Сейчас в два с половиной спит уже гораздо меньше, часов 15 в сутки, из них ночной сон часов 9-10. А бывают дни, что все равно много спит. Не бужу больше, пусть спит,сколько требуется. Так что не много у вас спит, нормально. Посмотрите ссылочку, прикольный калькулятор [ссылка-1] А вот еще про периоды сна и бодрствования [ссылка-2] 26.05.2013 23:29:24, Elfarran
Спасибо.
А у вас ГВ? Я будить стала, мне так удобней, хоть день стал прогнозируемый. 27.05.2013 11:49:24, «Белка»
Давайте лучше на ты ))Да, у нас ГВ, только я не бужу, потому что бесполезно будить, она откроет глаза, посмотрит секунд 30 и снова вырубается и грудь не берет,пока сама не проснется, без побудки,губы сжимает или нижнюю выпячивает, если сосок к ротику подносишь, в общем, кушает только, когда сама пожелает,если не голодная, пососать не заставишь. 27.05.2013 16:06:33, Elfarran
Как у всех всё по-разному. У Мирославы, видимо, не так выражен сосательный рефлекс. Мой готов сосать что угодно и когда угодно 🙂
Давай на ты 🙂 27.05.2013 16:14:01, «Белка»
У нас так спал. Я тож тут вопросы задавала:) до сих пор спит достаточно много. А в остальном бодрый здоровый малыш:) я сейчас только оценила как мне повезло! 26.05.2013 23:27:51, habuba
[пусто] 26.05.2013 21:10:55
Получается, что тоже какой-никакой режим присутствует. Мой ночью спит с 12 до 7 утра, примерно как твой. А чем ты развлекаешь Захарчика, когда он по 3-4 часа не спит? Или, если не развлекаешь, то чем он занят? Капризничает или может 3 часа спокойно и тихо бодрствовать? 27.05.2013 12:08:56, «Белка»
везет!) 26.05.2013 20:56:31, Madina
радуйся. спит нормально, хуже когда не спит 🙂
а будишь зачем? 26.05.2013 20:49:56, mara
Чтобы покормить 🙂 У нас типа режим 🙂 У нас был полный бардак и спал черти как и просыпался вечно недовольный, а когда более-менее придерживаешься режима, то вот стал столько спать и такой довольный просыпается теперь, высыпается видимо. 26.05.2013 21:03:46, «Белка»
понятно 🙂 26.05.2013 21:08:34, mara
я вот переживаю что мало )) мы правда младше, а выходит столько же почти.. мы бодрствуем часа по полтора, 2-3 раза в день.. мне кажется много оч гуляем.. 26.05.2013 20:34:30, Styusha
А чем он у тебя занимается эти 1,5 часа? 26.05.2013 21:05:31, «Белка»
да ничем… в основном на плече висит.. так как мне нада дела делать ))) ну титьку мою мучает, зарядку делаем, просто лежим смотрим друг на друга, погремушкой играем.. но это все считанные минуты, в основном сиську жует или на плече висит )) 26.05.2013 23:44:21, Styusha
А мой не висит на плече. Если беру вертикально его, то он весь топорщится, типа голову держит :)) А в таком положении его неудобно носить и делать дела. Да и глазеет он недолго, научился ловко и незаметно принимать горизонтальное положение у меня на руках и подкрадываться к сиське :))) 27.05.2013 11:47:10, «Белка»
Мож подругому как на плечо закидываешь ?)) Мой тож головой крутит, и пытается держать.. Я его кладу пузом на ключицу примерно, и держу через подмышку за спинку к себе прижатым.. так и висит… и засыпает… только в такм положении он только стоя согласен, а стоя у мя быстро поясница болеть начинает, потаму что ее прогибать приходится… 27.05.2013 16:35:02, Styusha
Да, так же своего беру, но он назад откидывается и глазеет на меня или по сторонам. Он с рождения в этом положении не расслаблялся, еще с тех времен, когда мы носили столбиком, чтобы воздух отрыгнуть. Прям мука была у нас с этим дурацким воздухом. 27.05.2013 19:31:58, «Белка»
у нас тож воздух глотает и больно ему, за кормление раза три поднимаю(( 27.05.2013 21:41:23, Styusha
а, ну и еще я переодически его пытаюсь усыпить)) и вроде получается, но как только в кровать кладу, он снова бодр и весел )) т.е. орать начинает как я посмела)) 26.05.2013 23:45:36, Styusha
Воооот… уже часа 2 пытаюсь уложить одного спать — ни фига!!! на руках же или в слинге спит хоть головой вниз!!! если надо что-то делать, только слингом спасаюсь. Причем на руках дрыхнет ну без задних ног, а кладу — сразу просыпается, и тоже орет как это я посмела. Бывают конечно подарки ввиде сна в кроватке,и даже по 2-3 часа, но восновном вечером, видимо этодля него ночной сон уже. 27.05.2013 13:51:57, Iволга
мой отлично спит в моей кровати, но я его там оставлять боюсь одного.. всмысле без меня или мужа, а муж на работе, а мне на кухню надо… все из-за кошки с собакой.. ну и Дашка еще может забыться и на кровать прыгнуть не глядя… вчера он у мя 1,5 часа проспал в качельке, но весь вспотел, спинка и затылок, терь буду подкладывать пеленку.. но я его туда уже спящим положила, мы от девок спрятались на кухне.. заодно и посуду помыла и поесть приготовила..
Сеня вот пишу часы сна-бодрствования, вот чо получилось
встали в 8:00 еще б спал, но бабушка пришла за девченками и разбудила..
в 10:00 уснул
13:15 проснулся.. опять же разбудили, может еще б поспал..
15:00 уснул.. пока спим еще..
27.05.2013 16:40:17, Styusha
везука!!! мой спит в моей кровати хорошо, но только со мной. весь день спит на груди, часто просыпаеися, сейчас и у груди капризничает, а один на кровати поспал раза 3 по 15 минут. 27.05.2013 16:43:27, Iволга
не, мой хорошо спит.. я так думаю потаму что матрас помягче и мною пахнет… Слушай, а попробуй подложить к нему какуюнить свою вещь ношеную, футболку какуюнить, может так будет лучше спать сам? 27.05.2013 16:58:01, Styusha
можно попробовать, но в моей постели тоже без меня не спит((( не, ну бывает что спит, но редко, сегодня пока больше 15 минут не спал сам 27.05.2013 19:38:03, Iволга
короче я как всегда проигрываю в этой борьбе, дела не сделаны, сидим в обнимку. и в слинге не захотел лежать, хочет торчком. 27.05.2013 16:23:06, Iволга
может из-за погоды еще ? Терпи мать.. 27.05.2013 16:59:03, Styusha
Узнаю друга Федю )) У нас так же. 27.05.2013 00:18:45, фима
))) у меня сын такой же был)) девочки, все проходит )))) через год другой))))))))) 27.05.2013 11:05:56, mara
ага-ага.. тогда они вообще спать перестанут)))))))))) 27.05.2013 16:40:56, Styusha
Сил нам, чо )) 27.05.2013 00:23:09, Styusha
Присоединяюсь )) Что вы делаете эти 1,5 часа ? Мы в полтора месяца даже час с трудом выдерживали. Сейчас вот 1,5 и очень редко 2 часа, но это предел. 26.05.2013 23:40:54, Elfarran
выше написала.. портим маме спину в основном)) 26.05.2013 23:46:47, Styusha
Источник
Сколько малыш может бодрствовать?
Авторы: Домрес Наталия
«Время бодрствования». Слышали ли вы когда-нибудь о таком термине, который относится к малышам? Лично я не слышала о таком, когда родился мой малыш. И очень зря… Я узнала об этом, когда ему было 1,5 месяца, а до этого для меня было загадкой — когда же малышу нужно укладываться спать. Оказывается, биоритмы малышей отличаются от наших. Мы обычно просыпаемся утром, бодрствуем весь день, а вечером ложимся спать. И только некоторые взрослые спят на протяжении дня. У малышей всё по-другому. Они спят и днём, и ночью. Это связано с тем, что их нервная система ещё неспособна так долго находиться в «активном» состоянии и перерабатывать столько новой для себя информации. Учёные путём наблюдения за десятками тысяч малышей определили, сколько они могут быть активными, чтобы не переутомляться. Ведь переутомление для малыша производит противоположный эффект, чем на нас. Мы, когда сильно устаём, то сразу валимся с ног и моментально засыпаем. А вот малыши от переутомления начинают нервничать, даже плакать, и не могут уснуть, хотя уже хотят. Поэтому для того, чтобы малыш хорошо себя чувствовал, нужно знать, какое время бодрствование рекомендовано для его возраста.
Что такое время бодрствования? Фактически это время от момента пробуждения до момента засыпания. Сюда входит кормление, игры (или же «чистое» бодрствование), переодевание, купание, подготовка ко сну (ритуал) и засыпание. То есть, формируя режим дня нужно учитывать то время, на протяжении которого малыш засыпает, а также подготовку ко сну. Если время бодрствования для вашего возраста составляет, к примеру, 2 часа, а подготовка ко сну около 15 минут и ещё столько же засыпание, то «сворачивать» игры нужно уже через 1,5 часа от момента пробуждения. Разумеется, не нужно сидеть у часов и ждать, когда протикает 1,5 часа, нужно наблюдать за ребёнком. Обычно они начинают проявлять признаки усталости ближе к моменту засыпания, но ориентироваться, когда это произойдёт, нужно. Потому что часто происходит такое, что, не зная времени бодрствования, мамы начинают укладывать малышей уже поздно, когда они переутомились, от этого малыши плохо засыпают и хуже спят. А мамы ошибочно думают, что наоборот.
Нормы бодрствования для малышей:
| 0-2 недели | 15-40 мин |
| 2-4 недели | 50-60 мин |
| 1 месяц | 1ч/1ч15мин |
| 2 месяца | 1ч 15/20мин |
| 3 месяца | 1 ч 20/30 мин |
| 4 месяца | 1 ч 45/2 часа |
| 5 месяцев | 2 часа/2ч 30 мин |
| Конец 5 — начало 6 месяцев | 2 ч 30/3 часа |
| 6,5-7 месяцев | 2 ч 45/3 ч 15 мин* |
| 8-10 месяцев | 3-4 часа* |
| 11-12 месяцев | 3,5-4,5 часа* |
* Некоторые могут больше
А если малыш бодрствует меньше/больше?
Основным ориентиром в любом случае является самочувствие малыша. Если он бодр и весел, не капризничает без причины, хорошо спит днём и ночью, то поводов для беспокойства нет.
Если малыш бодрствует меньше, то, возможно, вам просто попался малыш, который любит поспать. Такие детки часто очень много спят на протяжении первых месяцев жизни. У таких малышей нужно быть внимательными, чтобы они получали достаточное количество еды, при необходимости будить на протяжении дня (не ночи) на кормления, если надо, стимулировать во время кормления, следить за набором веса. В большинстве случаев, когда малыш подрастает, то он начинает больше интересоваться окружающим миром и бодрствует уже дольше. Если малыш постарше не может «выдержать» бодрствование, рекомендованное для его возраста, то следует думать о том, что он привык ложиться спать в определённое время или же не получает достаточно сна на протяжении ночи. Отдельно следует исключить гиперусталость.
Если малыш бодрствует дольше, но чувствует себя при этом нормально и хорошо спит на протяжении дня и ночи, то значит, он может принадлежать к числу мало спящих детей, которые тоже иногда встречаются. Но если он укладывается с плачем, спит короткие сны на протяжении дня, а также плохо спит ночью, то это значит, что он перегуливает. При длинном бодрствовании есть риск «загнать» малыша в гиперусталость.
Разумеется, все детки разные. Но поразительно то, что на протяжении первых 6-8 месяцев время бодрствование у них практически одинаковое. Иногда с точностью до 10-15 минут. Позже, конечно, «размах» уже больше, и поэтому тут малыши могут больше отличаться, но всё равно большинство бодрствуют именно столько. Поэтому сохраните себе эту таблицу, и пусть она вам поможет правильно выстроить день вашего малыша!
Наталия Домрес,
консультант по детскому сну и
автор проекта «Сон малыша»
Источник
опубликовано 19/05/2015 14:25
обновлено 03/05/2016
— Сон
Источник