Ребенку больше года ночные кормления
Содержание статьи
Сокращаем ночные кормления: как и когда?
Команда BabySleep
Консультанты по сну, врачи, психологи, консультанты по ГВ
Всем известно, что частые ночные пробуждения, когда новорожденного необходимо успокоить или накормить, — это естественная часть материнства. Как приятно в ночной тишине обнять ребенка и приложить его к груди! Но однажды наступает момент, когда непрерывный сон малыша и мамы становится более важным, чем ночные прикладывания к груди.
Ночные кормления: до какого возраста?
Многих родителей интересуют ночные кормления: до какого возраста их сохранять? Во сколько отучать ребенка от ночного кормления? В этой статье мы приводим мнение наших американских коллег. Их рекомендации могут нуждаться в корректировке, но это безусловно интересный взгляд на проблему.
BabySleep считает необходимым подчеркнуть, что сокращение ночных кормлений в любом возрасте ни в коем случае не значит полный отказ от грудного вскармливания, если только у мамы нет такого намерения. Это лишь уменьшение количества прикладываний к груди во время ночного сна. Мама может по-прежнему продолжать кормление грудью, даже если сократит количество ночных прикладываний.
Также важно помнить, что кормление грудью — это не только процесс насыщения ребенка, но и время физической и эмоциональной близости мамы и малыша. В некоторых ситуациях этот фактор имеет первостепенное значение и сокращать количество кормлений не стоит.
Что говорят врачи?
Многие дети продолжают просыпаться на ночные кормления от одного до нескольких раз за ночь, хотя по возрастным возможностям уже способны проспать долгий промежуток времени без пробуждений. Причина в том, что они привыкли получать калории по ночам. Очень часто ночные пробуждения и необходимость приложиться к груди, чтобы снова уснуть, вызваны ассоциацией на засыпание. Это означает, что, просыпаясь в конце цикла сна (каждые 40-90 минут), ребенок просто не может снова уснуть без сосания, даже если в этот момент он не голоден. Некоторым детям достаточно сделать несколько глотков для успокоения, а кто-то ест, потребляя калории, в которых организм в этот момент не нуждается.
Когда ребенок просыпается, чтобы утолить голод, он активно сосет и глотает в течение как минимум 5 минут или выпивает более 60 мл. молока из бутылочки. При наличии ассоциации на засыпание, или если малышу нужно приложиться к груди для успокоения, малыш высасывает лишь немного молока. Если малыш действительно голоден ночью, резко сокращать количество ночных кормлений не рекомендуется. Если ребенок голоден, его обязательно нужно покормить!
Сколько ночных кормлений нужно ребенку?
Прежде чем приступать к сокращению у ребенка ночных кормлений, вы должны удостовериться, что он готов к этому и ваши ожидания реалистичны. Если нет проблем с лактацией, малыш здоров, спокоен, хорошо ест днем и набирает вес, можно использовать как ориентир таблицу, в которой указано рекомендованное американскими специалистами по детскому сну количество ночных кормлений.
Прежде чем начинать сокращение ночных прикладываний к груди, проконсультируйтесь с врачом. Также важно учитывать возраст ребенка в зависимости от ПДР (предполагаемой даты родов). Если малыш ест ночью чаще, чем указано в таблице, но хорошо высыпается, и вас это устраивает — никакой проблемы нет. Если малыш ест реже, но ваш педиатр доволен тем, как он растет и набирает вес, — у вас тоже все отлично!
Рекомендации в этой статье для тех мам, кого беспокоит фрагментарный сон ребенка из-за того, что малыш часто ест по ночам.
До какого возраста продолжать ночное кормление?
Потребности детей отличаются, но можно ориентироваться на усредненные данные из таблицы:
Когда надо отучать ребенка от ночных кормлений?
Готовность ребенка к сокращению ночных кормлений можно проверить, ответив на следующие вопросы:
- Вашему малышу 6 месяцев или больше, он хорошо ест прикорм?
- Малыш родился в срок с нормальным весом?
- Ночные кормления нужны малышу, скорее для успокоения, чем для утоления чувства голода (прикладывания совсем короткие)?
- Кормление для малыша — это ассоциация на засыпание, он не умеет успокаиваться и засыпать сам во время дневных и ночных снов, часто просыпается ночью?
- Совместный сон для вас — вынужденная мера из-за ассоциации на засыпание малыша (см. п.4)?
- Все члены семьи недосыпают и чувствуют постоянную усталость (как результат п. 4 и 5)?
- Ночные кормления беспорядочны (время и количество пробуждений каждую ночь разные)?
- Ребенок ест ночью больше, чем днем?
- В прошлом малыш мог в течение трех и более дней подряд спать большие промежутки времени без кормлений или с одним кормлением между 22:00 и 24:00 (не во время болезни и т.п.)?
- Малыш ест один раз за ночь — в 3-4 часа утра — и постоянно отказывается от утреннего кормления?
Если утвердительных ответов большинство, это показывает готовность малыша к сокращению количества ночных прикладываний.
Сокращение ночных кормлений. С чего начать?
Если вы не можете точно сказать, во сколько и как долго ест по ночам ваш малыш, понаблюдайте за ним 2-3 ночи. Когда вы увидите закономерности в ночных прикладываниях к груди, можно составлять план работы.
- Начинайте работу с кормлений в первые часы сна, когда малыш еще точно не успел проголодаться.
- Если ночное прикладывание к груди является ассоциацией на засыпание для вашего малыша, разделите прикладывание к груди и процесс засыпания — кормление перед сном для успокоения и расслабления и последующее засыпание без сосания.
- Сокращайте время, которое малыш проводит у груди ночью, или уменьшайте количество молока в бутылочке.
- Увеличьте количество потребляемых калорий днем.
- Если вы успокаиваете малыша ночью без прикладывания к груди, но ребенок начинает плакать, когда вы после этого кладете его в кроватку, этот плач, скорее всего, вызван ассоциацией на засыпание. В этом случае, если вы хотите сократить количество кормлений ночью, вам нужно помочь малышу научиться засыпать без груди.
Если у малыша есть ассоциация на засыпание, составить план работы по сокращению ночных прикладываний — непростая задача. Если вам необходима помощь и поддержка консультанта по сну, вы можете получить ее в формате индивидуальной консультации. Мы поможем вам определить, в чем состоит причина проблемы со сном, как с ней можно справиться, и насколько реалистичны желаемые цели.
Статья подготовлена по материалам сайтов: happybabysleep.com, childsleepscience.wordpress.com. Пeревод BabySleep
Консультанты по детскому сну
Елена Мурадова
Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ
10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель — не терпите, обратитесь к консультанту по сну.
Подробнее о консультациях
Елена Мурадова
Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ
Подписывайтесь!
Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях
Источник
Отлучение от ночных кормлений: безболезненно и вовремя
Как правильно отучить ребенка от ночных прикладываний?
Отучение ребенка от ночных кормлений можно разделить на несколько этапов:
- Научить ребенка засыпать без груди на ночь;
- Научить ребенка засыпать без груди во время ночных пробуждений;
- Научить ребенка после пробуждения утром вставать и не сосать грудь.
Все три этапа могут занять от нескольких недель до нескольких месяцев, что зависит от возраста ребенка, от особенностей темперамента малыша, от настойчивости и последовательности матери в своих действиях.
По мнению женщин, которые еще только планируют заканчивать грудное вскармливание, самое сложное — уложить ребенка без груди спать на ночь. Как же это организовать?
Ритуал перед засыпанием
Для начала стоит отметить, что ребенок научился засыпать без груди днем. Как это происходит? Может быть, его укладывают в коляске или в машине? Может, его укачивают, делают расслабляющий массаж или читают книжки? У каждой семьи свой ритуал. Для ночных укладываний можно перенять дневной ритуал за исключением укачивания в коляске на улице или езды на машине. Все-таки стоит учить ребенка засыпать в постели. На этапе отлучения неважно, где будет засыпать малыш: в своей кроватке или родительской постели. Каждая семья выбирает для себя более удобное место и самый подходящий ритуал.
Например, семья выбрала для ребенка следующий ритуал перед сном: зашторивание окон, вечерний душ, чистка зубов, чтение книжки (пение колыбельной), выключение света в комнате, поглаживание спинки и засыпание. Многие отметят, что в их семьях так все и происходит. Вот только после всего ритуала мама дает ребенку грудь, и он засыпает. На первом этапе отлучения от ночных кормлений необходимо поменять местами кормление и ритуал, то есть, сначала мама кормит ребенка грудью на ночь, а затем его укладывает.
В первые дни наверняка будут сложности, возможно даже ребенок будет плакать и нервничать, станет настойчиво просить грудь еще. Стоит проявить твердость: малыш обязательно уснет. Возможно сначала все будет получаться не каждый день, а 1-2 раза в неделю. Однако, даже 1 раз в неделю — это все равно хороший результат. Главное, что родители увидят: малыш может заснуть без груди. Многие мамы просят на данном этапе о помощи мужа или бабушку. Не всегда верится, но тем не менее, с каждым членом семьи ребенок может засыпать по-разному. Вполне возможно, что он вертится при маме 30-40 минут, и «отключается» за 5 минут при бабушке. Впоследствии ребенка можно будет уложить спать, используя только лишь ритуал, не предлагая грудь перед этим вовсе.
Засыпание без груди при ночных пробуждениях
Как долго можно продержаться на первом этапе? Все зависит от желания семьи. Если хочется отучить ребенка от груди быстрее, то можно будет переходить ко второму этапу сразу после того, как малыш научится засыпать без груди каждую ночь.
Если же мама не торопится «сворачивать» кормление, то можно переходить к следующему этапу через несколько месяцев или даже через год. Главное, что будет постепенно разрываться ассоциация «грудь-засыпание», и мама отметит, что ночью малыш просыпается реже и может заснуть самостоятельно без груди. То есть, второй этап будет логическим продолжением первого.
Что делать, если малыш проснулся ночью и не засыпает самостоятельно? Стоит обратиться к ритуалу, сопровождающему засыпание: спеть тихонечко колыбельную, погладить спинку, дать попить водички, предложить сесть на горшок. Главное, разговаривать шепотом, не включать свет, давая понять, что еще ночь, все спят, а время для игр еще не пришло.
Утреннее пробуждение
Завершающим этапом отлучения от ночных кормлений становятся утренние пробуждения без груди. Дети очень любят сосать грудь с утра и нежиться рядом с мамой. Нередко матери отмечают, что, проснувшись утром, ребенок сосет очень долго. Эти кормления очень ценны, потому что обеспечивают малыша питательными веществами, энергией, иммунологической защитой. Поэтому утренние кормления порой остаются с малышом на несколько месяцев.
Отказаться от утренних кормлений несложно. Время для отлучения от последних утренних прикладываний определяет мама. Однако на этом этапе необходимо проявить твердость и не лениться. Стоит определить время обычного пробуждения ребенка и вставать чуть раньше него.
После подъема с постели стоит надеть такую одежду, которая ограничивает доступ ребенка к груди (например, водолазку) и приготовить ему завтрак. То есть, проснувшемуся голодному малышу сразу будет предложена вкусная каша, и ему не придется нервничать в ожидании завтрака. Некоторые мамы заранее ставят вариться кашу в мультиварку и встают вместе с ребенком.
Важно утром быть активной, организовать для ребенка игры и занятия. Можно по этому поводу предложить новую игрушку или яркую книжку. То есть, нужно отвлечь ребенка утром от мыслей о привычном сосании. Конечно, на данном этапе может сбиться режим дня, ведь более ранее пробуждение влечет за собой ранний обед, более ранний дневной сон и так далее. Но не стоит переживать по этому поводу, постепенно все наладится.
Источник
Ночные кормления: до какого возраста?
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
« НазадНочные кормления: до какого возраста? 22.05.2015 01:20Автор статьи: Екатерина Рухленко «Когда мой ребенок будет спать всю ночь»? Спросите нескольких разных педиатров и услышите противоречивые ответы: один скажет, что ночных кормлений не должно быть уже в 4 месяца, другой скажет, что до 9 месяцев 1-2 кормления являются нормой. В то же самое время многие мамы кормят грудью деток и в 18-24 месяцев, а то и позже. А если вы еще узнаете, что происходило в семьях ваших знакомых с маленькими детьми, то голова совсем пойдет кругом. Ответ же лежит в перефразировании вопроса. Когда мой конкретный ребенок сможет провести всю ночь без ночных прикладываний с физической и психологической точки зрения? Биологически ребенок не готов спать всю ночь как минимум до первого года жизни. Мы должны принимать во внимание несколько факторов:
Ночные кормления — это абсолютная норма для ребенка первых лет жизни. Но конкретный возраст, до которого у ребенка будут кормления по ночам, зависит от многих факторов. Об этом расскажу ниже. ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ — НЕ ТОЛЬКО ЕДА Сколько должен весить ребенок, чтобы отказаться от ночных кормлений? Постановка вопроса верна только, если мы рассматриваем ночное кормление как источник питательных веществ для роста. Но для малыша ночные кормления — это не только пища, но и источник комфорта и эмоциального равновесия. Поэтому необходимо рассматривать вопрос осторожно. С физической точки зрения младенец может обходиться всю ночь без еды уже в 7-9 месяцев. С точки зрения биологии грудного вскармливания оптимальным является самоотлучение: то есть ребенок может кормиться по ночам так долго, как ему требуется. Если же мама хочет завершить ночные кормления раньше, консультанты по грудному вскармливанию обычно не рекомендуют делать этого ранее полутора лет. На бутылочном вскармливании все иначе. Бутылочка — это лишь еда. Неважно, что внутри: смесь или сцеженное молоко. Мама убирает еду, когда ребенок готов к этому. И в качестве комфорта получать кормления младенец не будет. Поэтому само количество кормлений по ночам ниже, чем у грудничков. КОЛИЧЕСТВО НОЧНЫХ КОРМЛЕНИЙ ПО ВОЗРАСТАМ Ниже приведены возрастные ориентиры: что же могут дети первого года жизни. Как читать эту таблицу? Цифры не означают, что ваш ребенок должен на 100% им соответствовать. Это лишь ориентир для понимания, что возможно в этом возрасте и что в среднем наблюдается среди других детей. Многие факторы необходимо принимать во внимание: способ вскармливания (грудное или искусственное, по требованию или по режиму, совместный или раздельный сон). Именно из-за разнообразия факторов отказ от ночных кормлений происходит у разных детей в разном возрасте. Дети находящиеся на искусственном вскармливании, раньше начинают обходиться без ночных кормлений. То же самое справедливо для малышей, спящих отдельно от мамы. Наиболее долго ночные кормления сохраняются при грудном вскармливании по требованию, совмещенным с совместным сном: такие дети могут иметь ночные кормления и в полтора-два года, а то и позже. И это абсолютно нормально. Существует ошибочное мнение, что искусственники быстрее начинают спать всю ночь из-за более длительного переваривания смеси по сравнению с грудным молоком. Это неправда. Основная причина длительного сохранения множественных ночных прикладываний в возрасте старше 6 месяцев при грудном вскармливании — это неограниченный доступ к маме и кормление по требованию. Читайте подробнее: Груднички спят хуже искусственников? При грудном вскармливании ситуация у двух разных мам может быть абсолютно разной: у одной малыш может отказаться от ночных прикладываний гораздо раньше. В возрасте до года огромную роль в том числе играет емкость груди. Сколько же кормлений может быть у младенца ночью? Возраст 0-6 недель. При вскармливании по режиму в 6 недель ребенок способен беспрерывно спать ночью 4-5 часов. Соответственно, кормления в остальное время. При ГВ по требованию ночные кормления не реже, чем через 3-4 часа. Обратите внимание, что днем кормления однозначно будут чаще. Возраст 6 недель- 4 месяцев. При кормлении по режиму может быть всего два кормления ночью. При ГВ по требованию минимум 2-3 кормления ночью, до 5 раз за ночь. В возрасте 6-12 месяцев почти у всех малышей есть как минимум 1-2 просыпания ночью (3). Возраст 5-6 месяцев. Младенец, привыкший к режиму, имеет 0-1 кормление, способен спать до 8 -9 часов без кормлений. При ГВ по требованию минимум 1-2 кормления, но обычно 2-3 кормления. 7-9 месяцев ребенок на режиме имеет 0-1 кормление ночью. А вот при ГВ по требованию минимум 2-3 за ночь. В этом возрасте ночные кормления могут участиться: так как днем ребенок становится более активным и начинает меньше сосать в дневное время, но больше в ночное. Поэтому максимальное количество ночных прикладываний по ситуации. В 10-12 месяцев ребенок на режиме имеет 0-1 кормление. При ГВ по требованию 1-2 минимум. ДО КАКОГО ВОЗРАСТА КОРМИТЬ НОЧЬЮ? Когда можно сокращать ночные кормления? При бутылочном вскармливании можно полностью убрать ночные кормления в 7-9 месяцев. Это в среднем. Некоторые готовы спать всю ночь в 5-6 месяцев. Другим детям будет требоваться одно кормление до года. Под ночью я понимаю продолжительность сна в 10,5-12 часов. Недоношенные малыши требуют поправки на гестационный возраста. Если вашему ребенку больше года и у него до сих пор есть ночные кормления, смотрите по ситуации. Попробуйте понять в чем дело. Это может быть из-за:
При грудном вскармливании трудно назвать возраст, когда кормлений ночью не будет. Это зависит:
Если вы устали от ночных прикладываний, то лучше не прекращать грудное вскармливания по этой причине. В возрасте старше 5-6 месяцев можно заняться приучением ребенка засыпать самостоятельно и вывести слишком частые прикладывания на комфорт. В возрасте от 18 месяцев можно продолжать кормить днем и перед всеми снами, но не кормить ночью. МНОГО НОЧНЫХ КОРМЛЕНИЙ? Когда мои клиенты высказывают недовольство наличием ночных кормлений, моя задача — понять: чем в данном случае являются кормления? Их частота и наличие как таковое действительно адекватны для данного возраста? Помочь разработать план улучшения сна ребенка, учитывающий потребности и мамы, и малыша. Если мой клиент обращается с просьбой помочь убрать ночные кормления в 2-3 месяца, то я объясняю, что это нереально и опасно. Если же ребенок в 6 месяцев просыпается каждый час и родители кормят его по 5-6 раз на ночь, то здесь явно вовлечены иные факторы, с которыми консультант по сну и помогает работать. Например, ассоциации со сном. Второй популярной причиной, по которой детки висят на груди всю ночь, является структурирование кормлений вокруг ночного сна. То есть днем ребенок может получать незначительный процент грудного молока, а вот ночью забирать все, что ему нужно. Как правило, такие случаи бывают в возрасте 6-10 месяцев. Если добавить дневные кормления, количество ночных сократится (1). Часто после введения прикорма, ребенка начинают усиленно кормить днем твердой пищей, забывая, что до первого года жизни — основная еда малыша должна быть молоком. В итоге ребенку могут не предлагать молока днем или предлагать слишком мало, а вот ночью он сам будет компенсировать это дисбаланс. Если вы недовольны частотой ночных прикладываний, оцените обязательно структуру кормлений в течение суток. До тех пор, пока не будет максимизировано дневное кормление, нельзя даже пытаться прекратить ночные прикладывания. ВЛИЯНИЕ НОЧНЫХ КОРМЛЕНИЙ НА ЛАКТАЦИЮ Отказ от ночных кормлений должен быть естественным процессом: ведь всем известно влияние именно ночных кормлений на выработку пролактина, гормона увеличивающего количество молока у мамы. Кроме того мамы с небольшой емкостью груди могут попросту не быть способными спать всю ночь, не опустошая грудь. Женщины, стремящиеся очень рано убрать ночные кормления, могут столкнуться со снижением лактации и застоями молока. Это не значит, что при грудном вскармливании нужно смириться с плохим сном. Улучшить сон ребенка можно: просто сам подход в данном случае будет абсолютно другим, чем для деток — искусственников. НОЧНЫЕ КОРМЛЕНИЯ ОПЯТЬ ВЕРНУЛИСЬ? Что если ребенок уже отказался от кормления, а потом потребовал его вновь? Возможно, дело в скачке роста. Нетипичный голод может вызываться особыми периодами развития малыша. В период освоения новых физических навыков малыши обычно хуже спят и чаще сосут. Это актуально в любом возрасте. Кроме того любой физический дискомфорт: например, прорезывание зубов или ОРВИ могут вызвать потребность прикладываться чаще обычного. Также читайте: Самостоятельное засыпание: в каком возрасте возможно Безопасно ли обучать засыпать самостоятельно
Кормление во сне в 22-23 часа (dreamfeed) Прекращение грудного вскармливания. Режим дня в 7-12 месяцев. Режим в 4-6 месяцев. Как отучить от кормлений в возрасте 18 месяцев плюс. Источники: (1) (2) (3) |
Источник