Ребенку 3 месяца поздно ложится спать

Поздно засыпает грудничок- что сделать?

1. Форум
2. Архив
3. Детское здоровье

Открыть тему в окнах

• Девочки, нужна помощь коллективного разума. Ребенку 6 мес. С рождения сложился такой странный режим: засыпает очень и очень поздно, ближе к часу ночи. Причем бывает, что в 23-30 заснет, думаю, что все, можно ложиться спать. Но он просыпается через 30 минут, счастливый и довольный: гулит, иргает, никакого беспокойства не видно. Еще «гуляет» около часа и потом, уже в 1 ночи засыпает. Потом утром, конечно, отсыпается, проснется в 8 утра, через час-уже спит. Невролог говорит-ребенок-«сова», и ничего с режимом не сделаете, оставляйте как есть. Вот и вопрос к вам: можно ли как то сдвинуть ночной сон на ранее время, что сделать нужно. С первым ребенком (несмотря на гиперактивность) такого не было-к 22 часам засыпал. Может кто-нибудь уже «прошел» такой этап? Подскажите, накидайте советов плиз.

• Anonymous

  28.03 17:22

  #65485391

  До года засыпала с 24.00 до 01.00 ночи.

  Сейчас к двум потихоньку перешли на более менее приличный режим засыпает до 23.00

  Первое ночное кормление с рождения и до сих пор в 05.00 утра.

• а у меня наоборот в 19 часов ныть начинает, спать хочет. если уложить, так и проспит до утра и просыпом на покушать.

  и в итоге засыпает на ночь в 20 часов, просыпается в 5-6 утра.

  Что лучше неизвесно…

• По моему опыту — действительно ничего не сделаешь. У меня тоже дочка — сова. Утром спит до 10-11, вечером спать ложится в 23.30-00.30. Пробовала по-всякому изменить режим — только хуже от этого ребенку.

• Не пробовала, просто радовалась такому режиму пока были дома) А перед садом как то сам перешел на норму, пару раз разбудила в 7 и все, спать сам к 9 просит.

• Так и я пробовала не давать утром спать (т.е не давать много спать утром, будила-начинала что-то делать рядом), в итоге ребенок мучался, не спал, но вечером не заснул раньше!!!

• Дык мне и мешает. Очень хотца спать, тк утром в 7 часов бужу старшего в д/сад. Хронический недосып. А днем спать мне как-то сложно… Не знаю-не могу заснуть- и все тут. Думала-а вдруг есть какие-то щадящие методы как перевести режим. А то ведь утро все спит, а ночью бодрствует.

• у них же режим еще меняться раз 100 будет!!! устаканиться уже в садиковом возрасте)))

• Да уж, неизвестно что лучше

• попробуйте его мыть часиков в 19, после массаж, с маслом))) а в ванну лучше добавить лаванды)) хорошо успакаивает. потом кормите и укачивайте. пусть думает что после ванны — сон!!! как раз пока помоете в 19, потом все процедуры к 21 уже точно устанет

• К саду понятно, я тоже старшего переводила на другой режим перед садом. С грудничком все сложнее, я его разбудить могу утром, но он как амеба, лежит и глаза сами закрываются. Даже есть не просит утром))) Только поспать ему.

• Да уж… долго ждать, еще целых полтора года)))

• Понятно, нужно попробовать купать раньше. Что-то сама не додумалась. Спасибо, попробую

• У меня такой же совенок. Сейчас в 9 месяцев стало чуть получше: засыпаем в 23, но просыпаться стала раньше (в 8). До этого также засыпали к половине первого. Нам ничего не помогало, даже не укладывать спать после 17.

• Может, и меньше.

  Мой сын тоже «отправлялся ночевать» около полуночи с рождения. Пробовали сдвигать режим. Уложили в 8 (9, 10) — через 40 минут проснулся и «гуляет до 2-3 ночи.

  А вот незадолго до года буквально в 3 дня перестроился, начал укладываться в 9 вечера. Потом, правда, еще раз сместился сон, теперь ложится в 7 вечера. И ни на полчаса позже сдвинуть не получается. Жду, пока подрастет

• у меня была такая же проблема, пока укладывали ребенка 3 раза днем спать. сейчас перешли на два сна и самое позднее засыпает в 11. иногда и в 21 30 может заснуть, сразу после кормления, если сильно устанет!

  мне кажется что можно ребенку поменять режим, если еще утром рано вставать и днем не получается лечь с малышом хотя бы на пол часика.

  6 месяцев — уже можно занять ребенка играми, сказками, картинками, постарайтесь что период бодрствования перед ночным сном был побольше, тогда должен хорошо засыпать!

• Дык и засыпайте. А он пусть просто рядышком тусит. Практика показывает, что дети в темноте одни долго не играют.

• Он со мной не спит, а в своей кроватке лежит минут 5, а потом начинает плакать. А про темноту тоже заметила: если начинаю укачивать, выключив свет во всей квартире, то быстрее получается уложить.

• У моего еще стабильно 3 дневных сна. А иногда и 4 (если спит по 50 минут). Стараюсь вечером удлинить период бодрствования, вместе с мужем стараемся, тк ему утром в 6 вставать, мне в 7. Но пока ребенок не очень-то разделяет наши стремления, и если хочет спать, даже в вертикальном положении глазки закрывает и все тут))) В общем, понятно, что режим таким не останется и потом все же поменяется. К 8-ми месяцам уже ведь точно 2 сна дневных будут. Придется ждать. Попробую еще пораньше купать.

• Мой в школу встает в 7 — все равно, вечером «не падает»…

  если не «принять меры» (потратив кучу нервов ), то до 12-ти будет заниматься «своими делами»… При том, что он объективно «перегружен» школа-кружки-секции — я бы уже до кровати с трудом доползала…

  (впрочем, вру про «я бы» — у меня всплеск «творческой активности» всегда ближе к полуночи)

• Ну тогда не знаю. Мне как-то очевидно было в то время, пока мои маленькие были — если хочешь спать ночью хоть сколько-то — спи с ребенком, иначе быть не может. Не одно так другое, не перемена режима, так зубы, не зубы, так кризис какой-нибудь, не кризис так болезнь, или прививки — всегда найдется что-то, из-за чего ребенок будет хотеть вечером и ночью маму рядом.Потому или мама к нему бегает, или мама спит с ним. Каждый выбирает для себя.

• Да я с ребенком ваще уснуть не могу-он ворочается, крутится, а я лежу и думаю-как бы не придавить его. Короче, вообще бессонная ночь вместе получается.

• А почему вы должны придавить его? Вы такая большая, простите? И неужели вы заснуть можете только состоянии абсолютного покоя? А муж тоже с вами не спит разве?

  Простите, если какие-то вопросы некорректными оказались — просто я правда не понимаю.

• почему не можете??? я хорошо высыпаюсь..наоборот мне не спокойно когда он в кроватке спит — далеко от меня…положите рядом, на расстоянии вытинутой руки и спите… не придавите…у вас же есть материнское чувство)))

• Anonymous

  29.03 22:59

  #65533357

  За этот год у нас раз 10 менялось время , и в 12 ночи ложился и в 7 вечера вырубался, по всякому, счас в 9 отбой, так прям супер пупер Но как я заметила у маленького, многое зависит от времени ужина или вечернего сна. Если ребенок спит днем два раза, а то и три пока совсем малюсенький, то от этого и надо танцевать, надо что бы он уже с 5 вечера не спал,активные игры, ужин, купание и будет спать.Бывало конечно что просыпался ночью поиграть, тогда лежал рядом и играл, а я дремала в пол глаза, но он быстро засыпал сам, мамка рядом, темно, бутылочку в зубы и баиньки.

• Случай сегодняшнего утра: 4-х летка вчера поздно уснул, и сегодня совершенно не желал просыпаться. Переложила его на свою кровать (а муж до субботы в командировке). Так вот, за 10 минут он успел перекрутиться так, что лег поперек кровати и ноги свои закинул мне на лицо!!!!! Каково же было мое возмущение…. А он мирно спал)))

  Честно, мне некомфортно спать с ребенком. Муж, конечно, тоже спит рядом, и он спит так же «безобразно», раскидывая руки и ноги. Только встанешь ночью-место занято Про малыша-ну не знаю, вопрос-то у меня не стоит-спать или не спать вместе. Я-то надеялась, что есть среди нас такие мамочки, которые знают как режим изменить. Но по большинству мнений понимаю, что просто придется ждать когда режим сам поменяется. Насильно вряд ли это возможно.

• У меня первый так «гулял» ночами. Засыпал тоже в 9 вечера, потом с 4-5 утра просыпался и играл… Через час сам засыпал.

Источник

Когда укладывать спать на ночь?

Авторы: Домрес Наталия

Наступает вечер, зажигаются звёзды, выключается свет, и малыши мирно засыпают в своих кроватках, обнимая красивых плюшевых мишек. Так нам представляется тихий семейный вечер, во время которого все мирно готовятся ко сну. А как же на самом деле? Когда малышей нужно укладывать спать? В одно время с родителями, раньше или, наоборот, позже, чтобы они проспали дольше и не проснулись слишком рано утром? Так есть ли ответ на этот вопрос?

Когда родился наш сыночек, я долго не могла понять, когда же у малышей «ночь». Они ведь едят круглосуточно. Когда же нужно их купать и укладывать «на ночь»? Я перечитывала «наши» книги, в том числе современные учебники по педиатрии, и постоянно что-то не сходилось — например, написано, что малыши в таком-то возрасте спят 11-12 часов, но ночной сон начинается в 22, а утреннее умывание в 6. Или вообще, что детей нужно укладывать спать, когда удобно родителям. Бабушки мне твердили, что в 9 вечера «Спокойной ночи, малыши», и это «правильное» время, в которое нужно укладывать.

Откуда появилось это время «Х» — 9 вечера?

Обратимся к истории. В СССР только в 1917 году ввели декретный отпуск, который составлял 112 дней с момент рождения ребёнка. То есть, уже в 3 месяца малышей отдавали в ясли, если не было возможности договориться с бабушками-пенсионерками или взять работу в другую смену. До этого времени детей отдавали в ясли практически с рождения, то есть они находились в группе 10-15 или даже больше малышей, за которыми ухаживало достаточно ограниченное число нянечек. Именно поэтому использовался «режим по часам», а время дневного сна сознательно увеличено, так как уследить за несколькими грудничками одновременно просто физически невозможно. Вот отсюда и взялось такое позднее укладывание, и просто нереально маленькие цифры времени бодрствования (например, 2,5 часа в 10-12 месяцев), и очень большие цифры дневного сна. В яслях никого не спрашивали — хочет ли он спать. Были нормы, которым нужно было следовать. Со временем малыши привыкали и укладывались спать в «нужное» время, а ночью, соответственно, спали меньше. Времена изменились, а вот нормы почему-то очень часто используются очень устаревшие. Я нахожу их в журналах для мам, в книгах и даже в современных учебниках по педиатрии, в рекомендациях известных врачей.

Какое же время считается идеальным для укладывания?

Оказывается, «идеальным» временем засыпания на ночной сон считается 18:00-20:30. И это время сохраняется вплоть до 5-6 лет! Я была просто шокирована, так как 21 час, когда у нас принято только начинать подготовку ко сну, — это уже поздно! К настоящему моменту проведено множество исследований по всему миру, в результате которых было выявлено, что малыши лучше всего себя чувствуют при режиме 19:00-7:00. На первый взгляд цифры казались просто фантастическими. А почему же нельзя укладывать позже?

Почему так рано?

В головном мозге человека есть специальный центр — супрахиазмальные ядра, — который выполняет функцию внутренних часов. Именно он определяет смену фаз сна и бодрствования, называемую «циркадными ритмами». Вообще в нашем организме всё циклично — менструальный цикл, сердечный цикл, цикл трикарбоновых кислот и ещё более сотни таких циклов различной частоты. От чего же зависит то, когда мы спим, а когда бодрствуем? Почему нельзя спать ночью, например, с 3-х до 10 утра? Оказывается, деятельность наших «внутренних часов» зависит от освещённости. И с наступлением сумерек организм уже готовится ко сну (имеются в виду гражданские сумерки, которые начинаются раньше того времени, когда визуально начинает темнеть). В это время меняется гормональный фон организма, и он все свои силы направляет на то, чтобы отдыхать, восстанавливаться и обрабатывать полученную за день информацию. Если пропустить это время, то наш мозг переходит в режим «перегрузки» и время, которое он мог бы провести с пользой для организма, он тратит на работу, эффективность которой очень низка. Именно поэтому лучше лечь раньше, чтобы попасть на тот цикл нашего организма, при котором он настроен исключительно на сон. Именно этот сон будет самым восстанавливающим.

Неужели у малыша точно так же работают его «внутренние часы»? Представьте себе, это так. Только у новорожденного они ещё «не настроены», а начинают налаживать свою работу к 6-8 неделе жизни, когда малыши начинают различать день и ночь. Теперь они уже могут больше бодрствовать днём, и дольше спать ночью. И наша задача в этот период — помочь «завести часы» правильно. Окончательно формируется цикл ночного сна у большинства деток в 3-м месяцам, когда они начинают спать по 11-12 часов, с перерывами на кормления, но с одним длительным промежутком непрерывного сна длительностью не менее 5-6 часов, который с возрастом увеличивается.

А если укладывать позже?

«Уложите позже, чтобы малыш проснулся позже! Он у вас так рано просыпается, потому что вы его рано укладываете!» Это худшие советы, которые могут вам дать доброжелатели. На практике происходит наоборот — чем позже укладывается малыш, тем хуже он спит. И чем дольше вы «тянете», чем больше малыш переутомляется, тем сложнее его нервной системе справляться с перегрузкой, что значительно увеличивает частоту ночных пробуждений или же слишком раннего подъёма вследствие переутомления (в 4-5 утра вместо «обычного» времени). Это самый большой миф, что уложив малыша позже, «чтобы больше устал», он будет лучше спать. Разумеется, нужно учитывать нормы дневного сна для данного возраста, а также время бодрствования, уменьшив его перед ночным сном, а не наоборот увеличивать его, «чтобы утомить». Нет такого строгого правила, что всех детей нужно уложить именно к 19 часам, но лучше, если они будут уже спать не позже 20:30.

А мой малыш спит до 9 утра…

Часто я встречала ситуации, в которых малышей сознательно укладывали позже, и они «перестроили» свой режим на 20-8, 21-9, 22-10 и даже более позднее время. Что делать в таком случае? В первую очередь, нужно обратить внимание на то, как себя чувствует малыш при таком режиме. Хорошо ли он спит ночью, днём, он бодр и весел, спокойно играет и фиксирует внимание на предметах и людях, мирно укладывается спать на ночь? Если ответы на все вопросы положительные, значит, вам удалось перестроить режим удобным для вас образом. В чём же опасность «поздних» режимов? Как я уже писала, для «внутренних часов» очень важна освещённость. И при такой ситуации, особенно зимой, малыш не получает достаточно дневного света, что очень важно для его развития. И что более важно, он гуляет вечером в то время, когда его организм настроен на восстановление, рост и развитие (которое в основном происходит во сне, а не во время развивающих игр с развивающими игрушками), о чём так сильно беспокоятся все родители.

Муж приходит поздно с работы

В большинстве случаев именно это является отправной точкой начала вечернего укладывания спать. Ведь муж за целый день соскучился по малышу, и тоже хочет с ним поиграть, покупать, принять участие в его жизни. По этому поводу эксперты по сну, к мнению которых я прислушиваюсь, рекомендуют всё же найти выход из ситуации — пробовать брать работу на дом, возвращаться чуть раньше, а если не получается, то выделить время утром перед работой на то, чтобы поиграть с малышом, покормить его или просто понаблюдать за ним. И со временем вы очень полюбите эти радостные моменты, когда вы будете пить свой утренний кофе, а малыш рядом будет играть на детском коврике, ползать по комнате или весело топать и говорить вам «папа». Ведь именно утром малыши, которые достаточно рано укладываются спать и хорошо высыпаются, самые милые и довольные жизнью. Они радостно вам улыбаются, тянут ручки и интересуются всем вокруг. А вечером наоборот могут быть уже утомлены и капризны, так как давно бы уснули, если бы не ожидание папы.

Неужели бывают дети, которые спят уже в 7 вечера?

Да, бывают. Вы дочитали статью и до сих пор не можете в это поверить? Вам кажется, что если вы уложите своего малыша в 19, он проснётся в 3 часа ночи и будет играть? Поверьте, вы не одиноки в своём страхе. Все мои знакомые, когда слышат, что мой малыш в 3, 6, 9 и даже в 12 месяцев засыпает не позже 20:00 (а в большинстве случаев в 19:30), округляют глаза и говорят что-то вроде: «А когда же он просыпается?», «Да он у тебя соня», «Это он у тебя жаворонок» или (просто хит) «А, ну просто мальчики больше спят». Всё что угодно, лишь бы не пересмотреть свои устоявшиеся представления о времени ночного сна. Да, признаюсь, я сама боялась так рано уложить малыша, и до 2,5 месяцев он засыпал в 19 на «вечерний сон», который был, по сути, началом ночного сна. Потом мы его будили около 23 часов, купали и сами укладывались на ночной сон, который длился до 8 утра по нашему плану, составленному по рекомендациям одного известного врача. Но где-то ближе к 2-м месяцам малыш перестал просыпаться охотно в это время, он капризничал, купался без удовольствия и всем своим видом показывал нам, что он бы спал дальше. И тогда я решила рискнуть и перестроить режим таким образом, чтобы уже в 19 часов он спал. И представьте моё удивление, когда малыш мирно уснул сам после купания и проснулся ночью в то же время на кормления, только без этого мучительного для всех полуночного купания и укладывания! Уже на следующее утро я не узнала своего малыша! Я как сейчас помню, что он проснулся настолько спокойным. Он радостно лепетал, игрался ручками и когда мы его положили на пеленальный столик, он спокойно лежал сам долго-долго и наблюдал всё вокруг без малейшего беспокойства, как раньше. И с тех пор я поверила западным учёным и поняла, что наше представления о том, как «должны» спать малыши — это просто стереотипы, передаваемые из поколения в поколения. Разумеется, мы перешли на ранний режим очень рано, поэтому и очень легко, а в старшем возрасте это может занять больше времени и усилий. Но оно того стоит, поверьте! Постарайтесь поверить мне, и забыть о стереотипах, которые только мешают нам жить, и подарите себе и своему малыш здоровый спокойный сон, а вам с мужем — приятный вечер вдвоём!

А вот мы ложились спать в 9 вечера! И ничего… Выросли же нормальными.

Безусловно, на протяжении жизни сон малыша будет меняться. Поход в садик, школа, подростковый возраст… Поневоле много факторов будут нарушать его сон, и вам придётся каждый раз пытаться его наладить. Но основы закладываются уже в младенческом возрасте. Если практически с рождения вы вовремя укладываете малыша спать, не перекармливаете и не ограничиваете его движения — поверьте, это даст свой результат. А чем же плохо укладывать поздно на будущее, так сказать? Да, нас всех укладывали в 9. Но встаёте ли вы в 6 утра с хорошим настроением? Много ли вы знаете людей (не считая бабушек постпенсионного возраста), которые радостно просыпаются в 6-7 утра каждый день и вечером в 22 уже спят? Или же укладываются раньше спать, если переутомились, вместо того, чтобы «отоспаться в выходные»? У нас самих в большинстве случаев отсутствуют правильные привычки сна, поэтому нам порой сложно поверить, что то, как мы спим и то, как «правильно» надо спать — это две большие разницы. Поэтому наша задача, как родителей, дать своим малышам лучшее. Мы живём в век прогрессивных технологий и клинических исследований. Давайте же будет следовать современным открытиям, а не стереотипам прошлого. Подарите своему малышу лучшее — здоровый сон. И вы приятно удивитесь, как быстро это сделает его счастливым!

Источник

Наталия Домрес,

консультант по детскому сну и

автор проекта «Сон малыша»

опубликовано 12/06/2015 14:21

обновлено 20/04/2019

— Сон

Источник