Ребенку 2 месяца что можно давать кроме смеси
Содержание статьи
Чем кормить ребенка в 2 месяца
Также как и для месячного ребенка, единственным питанием малыша второго месяца жизни должно быть материнское молоко.
Ребенку 2 месяца: чем кормить
Грудное молоко полностью удовлетворяет потребности организма двухмесячного человека в питательных веществах. К этому возрасту ребенка мама уже полностью привыкает к своей новой роли и приобретает навыки кормления грудью. Желающие могут соблюдать возрастной режим кормлений, а те, кто предпочитает придерживаться последних тенденций, могут выбрать режим кормления по требованию, то есть прикладываний должно быть столько, сколько «просит» ребенок, но не меньше шести раз в сутки.
Определяя суточное количество молока, которое должен получить малыш, вес его тела следует умножить на 0,2. Современные исследования позволяют считать, что грудное молоко удовлетворяет также и потребность малыша в воде. В целом, если ребенок активен и жизнерадостен, выглядит бодро и нормально набирает вес, то это значит, что количества получаемого им молока достаточно.
Если что-то отвлекает малыша во время кормления, имеет смысл сменить обстановку или устранить отвлекающий фактор. В случае если ребенок очевидно голоден, но отвлекает себя от еды, а предпринятые меры не помогают, следует обсудить с педиатром вопрос возможной гипервозбудимости и адекватных мер реагирования.
Иногда чтобы убедиться в достаточности получаемого ребенком питания, проводят тест мокрых пеленок. Его суть – в подсчете суточных мочеиспусканий. На сутки необходимо привычные и удобные памперсы заменить текстилем и подсчитать, сколько раз за сутки малыш пописал. При этом нужно точно выбрать время тестирования – скажем, с 9.00 до 9.00 завтрашнего дня. Если период тестирования совпадет с холодным временем года, на один день прогулки на свежем воздухе потребуется отменить, чтобы не простудить ребенка.
Если при определении количества суточных мочеиспусканий путем подсчета обмоченной ребенком одежды насчитывается 12-ть и более раз, то режим питания является нормальным. Если их число равняется от 8-ми до 10-ти, значит, небольшие проблемы все-таки есть, но они не представляют какой-либо серьезной угрозы для здоровья. В случае если насчитано 6 или менее мокрых «пеленок», малыш систематически не доедает, и ситуация нуждается в коррекции – как и чем кормить ребенка в 2 месяца.
Питание мамы в период грудного вскармливания должно быть сбалансированным и без резких нововведений, так как пищеварительная система ребенка еще к ним не готова. Кормящим женщинам специалисты рекомендуют не переедать, а питаться небольшими порциями, но при этом не реже, чем через 2,5-3 часа.
Идеальным вариантом считается такой режим приема пищи, когда мама ест сразу же после окончания кормления ребенка. К концу второго месяца жизни прибавка ребенка в весе должна составить 800 г, а его рост должен увеличиться на 2,5 см.
Чем кормить ребенка в 2 месяца, если нет молока
Когда ребенку не хватает молока, он начитает часто капризничать. В действительности, даже женщина, которая никогда не имела собственных детей в состоянии выкормить грудью чужого малыша. Истинное отсутствие молока встречается лишь у 3% женщин. Всем остальным помочь в формировании или возобновлении лактации могут специалисты.
В случае если грудное вскармливание по объективным причинам действительно невозможно, прибегают к помощи молочных адаптированных смесей. Насколько это практически осуществимо, настолько они приближены по составу к женскому молоку.
Сравнительно приближенным по характеристикам к грудному молоку можно считать молоко коровье, которое является основой молочных смесей для здоровых детей. Тем не менее, и оно существенно отличается от оригинала по множеству показателей. В частности, по ценным жирным кислотам, углеводам и витаминам его состав уступает женскому молоку, а по микроэлементам и белкам – превышает.
Для того чтобы основной белок коровьего молока – казеин – также щадяще действовал на пищеварительную систему ребенка, как и сывороточные белки грудного молока, его подвергают серьезной обработке. В результате на его основе изготавливают те самые адаптированные молочные смеси, которые помогают оптимальным образом решить вопрос, чем кормить ребенка в 2 месяца.
Молочный жир в смесях для искусственного вскармливания полностью или частично заменяют растительными жирами, а в качестве основного углеводного компонента выступает лактоза. Также при изготовлении адаптированных молочных смесей корректируют их минерально-витаминный состав, иногда обогащают ценными аминокислотами.
Выпускаются смеси для искусственного вскармливания в готовом для употребления виде и в виде сухого концентрата. Также молочные смеси могут изготавливаться на основе свежего или кислого молока.
Для двухмесячного ребенка предпочтительнее выбирать смеси максимально адаптированные, преимущественно изготовленные на основе свежего молока. Также стоит обсудить с педиатром возможность использования смеси «Нэнни», изготовленной из козьего молока и наиболее приближенной к молоку матери по составу. На рынке также представлены специальные смеси для детей с теми или иными особенностями в плане здоровья. Окончательное решение вопроса, чем кормить ребенка в 2 месяца, должно осуществляться под контролем детского врача.
Чем кормить ребенка в 2 месяца, кроме смеси
В двухмесячном возрасте организм ребенка не готов ни к какой другой пище, кроме материнского молока. Для сохранения лактации следует приложить все возможные и невозможные усилия. Если все попытки окажутся тщетными, с помощью детского врача решают, чем кормить ребенка в 2 месяца. Именно выбранная адаптированная молочная смесь и вода станут основным и единственным рационом ребенка на несколько следующих месяцев.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Источник
Что можно ребенку в 2 месяца кушать и пить
Всего несколько десятилетий назад родители задумывались о том, что можно ребенку в 2 месяца. Столь ранний прикорм считался нормой. В наши дни педиатры не рекомендуют и даже запрещают так рано знакомить младенца с взрослой пищей.
- Мифы о необходимости прикорма в 2 месяца
- Почему 30 лет назад прикорм вводили с младенчества
- Мнение врачей: чем вреден прикорм в 2 месяца
- Что можно маленьким детям в 2 месяца
Мифы о необходимости прикорма в 2 месяца
Миф первый – «В 2-3 месяца организму легче адаптироваться к взрослой пище».
Его культивируют некоторые мамы, активно защищая свое мнение на форумах. По их мнению, в этом возрасте адаптация проходит легче, чем в полгода, и стоит давать малышу кушать и пить взрослую пищу.
Врачи считают иначе. Ранний прикорм чреват появлением аллергии. Если ребенок начнет пробовать каши из круп, содержащих глютен, может появиться его непереносимость. Если допаивать малыша коровьим молоком, можно спровоцировать непереносимость лактозы и молочного белка. Кроме того, неокрепшая пищеварительная система неспособна справиться с взрослой едой. В итоге могут возникнуть расстройства пищеварения, срыгивания, рвота, развиться серьезные заболевания. Такие, как гастрит.
Миф второй – «Раньше прикармливали рано, но дети выросли здоровыми».
Последствия раннего прикорма не всегда заметны сразу. Если в тот же день не появилось сыпи или жидкого стула, это не значит, что все прошло бесследно. Болезни желудочно-кишечного тракта могут проявиться спустя много лет. Эти заболевания как раз очень распространены даже среди молодых людей. Возможно, они связаны с поспешным введением взрослой еды.
Отвечая на вопрос, ребенку 2 месяца можно ли взрослую пищу, врачи однозначно отвечают: «Нет». Даже в 4-6 месяцев лучше обсуждать подходящие для прикорма блюда с педиатром.
Почему 30 лет назад прикорм вводили с младенчества
Уже в 2-3 месяца детям 20-30 лет назад могли предложить яблочный сок, желток, яблоко. Это происходило по нескольким причинам.
При недостаточной лактации матерям приходилось восполнять недостаток полезных веществ в организме ребенка другими продуктами. Даже педиатры могли посоветовать ранний прикорм, если у младенца был понижен гемоглобин.
Качественных смесей практически не было. Родителям приходилось как-то докармливать малыша, использовать молоко животных. Это сейчас смеси доступны, приближены к составу грудного молока и насыщены различными полезными веществами. Среди них пребиотики, витамины, макро- и микроэлементы.
Информированность о налаживании лактации была низкой. Сейчас существуют специалисты по грудному вскармливанию, которые помогают матерям наладить лактацию даже при возникновении трудностей. Существуют различные накладки на грудь и другие способы вскармливать ребенка даже при аномальном строении груди или травмировании сосков.
Мнение врачей: чем вреден прикорм в 2 месяца
Педиатры поддерживают позицию ВОЗ о времени введения взрослой пищи. Для грудничков это полгода, для детей, питающихся смесями – 4.5 – 5 месяцев.
Только к этому возрасту организм ребенка готов к прикорму. В 2 месяца пищеварительная система не может усвоить белок, кроме того, который содержится в смеси и грудном молоке. В ней еще недостаточно ферментов. Особенно сложно детскому организму переварить молочный белок казеин, который содержится в коровьем молоке.
Проблемы возникают и с усваиванием углеводов. Они недостаточно расщепляются, поэтому съеденная малышом каша не принесет ему пользы.
Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ И НЕ ТОЛЬКО ПО МЕСЯЦАМ
В 2 месяца у малыша еще сильно развит рефлекс выталкивания. Чтобы он не подавился посторонним предметом, до 4-6 месяцев он выталкивает инородные предметы и еду, попадающую ему в рот. Это еще один признак того, что в этом возрасте рано вводить прикорм. Когда рефлекс пройдет можно обновлять меню ребенка.
За границей детские врачи придерживаются мнения, что ранний прикорм провоцирует лишний вес. Прикладываясь к груди или к бутылочке, малыш сам оценивает, когда ему достаточно еды. При докармливании с ложечки можно легко перекормить младенца. Это может привести к усилению колик и нарушениям в работе ЖКТ. Также есть риск развития глютеновой болезни или диабета в более старшем возрасте.
С ранним прикормом повышается не только риск появления аллергии, но и экземы.
Если малыш в этом возрасте будет кушать пищу гуще, чем смесь или грудное молоко, в разы увеличится нагрузка на поджелудочную железу и печень. Хотя материнское молоко достаточно жирное, оно усваивается легко. Это объясняется особыми ферментами которые в нем содержатся.
При появлении прикорма малыш меньше интересуется материнской грудью, что снижает лактацию.
Что можно маленьким детям в 2 месяца
Лучше всего ограничиться грудным молоком или смесью. Если кормящая мама хочет порадовать ребенка каким-то полезным фруктом, лучше съесть его самой. Так малыш получит все полезные вещества с материнским молоком без риска появления сыпи и других неприятных последствий.
Если ребенку не хватает полезных веществ, нужно скорректировать свое меню. Кормящая мать должна питаться хорошо и разнообразно. В рационе обязательно должны быть фрукты, овощи, натуральные соки, мясо и рыба.
Любая таблица с рекомендациями укажет, что 2 месяца – слишком ранний возраст, чтобы знакомиться с прикормом. Лучше подождать несколько месяцев, когда новые блюда действительно будут полезны для младенца.
Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.
Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!
Источник
Питание двухмесячного малыша на искусственном вскармливании
Искусственное вскармливание ребёнка в первый месяц жизни
Поход с ребёнком-искусственником на длительное расстояние, занимающий два и больше часов времени, требует тщательной подготовки. Иначе можно столкнуться с необходимостью быстрого возвращения домой под истошный крик младенца. Ведь, что ни говори, а питание — один из наиглавнейших компонентов правильного развития малыша.
Чем кормить ребёнка двух месяцев на искусственном вскармливании?
Ответ один — адаптированной смесью по возрасту. Возраст сейчас производители указывают прямо на упаковке детского питания. И, если смесь вы подобрали раньше, в один месяц, и кроха прекрасно её переносит, менять питание нет никакого смысла.
Некоторые педиатры по-старинке назначают с двух месяцев яблочный сок по капельке, якобы с целью избежать анемии. Не стоит этого делать. Последние исследования показывают, что такое раннее введение соков только вредит пищеварению крохи, а значит может усугубить симптомы возрастной анемии.
Когда и в каком объёме давать смесь ребёнку двух месяцев?
Обычно дозировка указана на упаковке смеси. Она рассчитана в зависимости от рекомендуемого числа калорий и других ингредиентов ребёнку по возрасту.
Можно использовать и объёмный метод, считая необходимое суточное количество питания по формуле: v/5.
Где v — вес ребёнка в граммах.
К примеру: вес ребёнка в 1,5 месяца 4,0 кг. Значит v/5 = 4000/5 = 800 мл смеси ему нужно в сутки.
Чтобы вычислить объём питания в одно кормление, поделим 800 на количество кормлений в сутки. На втором месяце жизни малыша рекомендуют кормить 7-8 раз в сутки. То есть, 800/8 — 100 граммов.
Как узнать, что смесь ребёнку подходит?
Адаптированная смесь подходит ребёнку, если он ест её с удовольствием, набирает вес в соответствии с рекомендуемыми нормами, его кожа чистая (без сыпи, сухости и шероховатости), стул кашицей или «колбаской» жёлтого цвета без посторонних примесей.
Смесь не подходит, если у ребёнка:
- постоянно вздут животик;
- жидкий стул, пенистый, с зеленью и слизью;
- определяется сухость кожи или высыпания на ней.
Ближе к двумя месяцам, в связи с увеличением объёма потребляемой смеси, у детей могут проявляться признаки лактазной недостаточности, что требует коррекции питания.
Как перевести кроху на другую смесь?
Здесь действует принцип постепенности. Малыша кормят из двух бутылочек: сначала новой смесью, затем — привычной.
- В первый день даётся только десять миллилитров новой смеси в одно кормление. 10 мл — это две чайные ложки. Можно их дать крохе и из ложечки. Затем — до полного объёма — привычная смесь.
- Во второй день даются те же 10 мл, только уже трижды в сутки.
- В третий день ребёнок получит по 20 мл новой смеси трижды в сутки.
- В четвёртый — по 20 мл в каждое кормление.
- Далее объём новой смеси увеличивают ежедневно вдвое, а объём привычной пропорционально уменьшают.
- Спустя 6-7 дней кроха полностью переходит на питание новой смесью.
Реакция на введение новой смеси обычно появляется на 3-4 сутки. Если она слабо выражена, можно продолжать вводить новую смесь. Все неприятности к 5-6 дню сами пройдут. Если же реакция на введение новой смеси выраженная, то необходимо обратиться к врачу.
Как стерилизовать бутылочки и соски?
Бутылочки и соски для ребёнка двух месяцев следует тщательно мыть, до блеска, не допуская даже малейших остатков смеси на стенках или дне. После того, как в стерилизаторе собрались половина бутылочек и сосок — их стерилизуют:
- в микроволновой печи — 5-7 минут при максимальной мощности;
- в эмалированной кастрюле — 20 минут после закипания воды;
- в отдельном специальном электрическом стерилизаторе — в соответствии с инструкцией.
Пищеварительный тракт ребёнка ещё очень нежный и ранимый, поэтому чистота бутылок и сосок очень важна для предотвращения кишечных инфекций.
Сколько водички давать малышу в сутки?
Малыши на искусственном вскармливании нуждаются в допаивании водичкой. Для двухмесячного ребёнка расчёт необходимого количества воды ведём по формуле: 10n, где n – вес крохи в килограммах. То есть, малышу весом 4 кг нужно всего лишь 40 граммов воды в сутки. Однако это — среднестатистически. В жаркую погоду летом или в жаркой комнате в любое время года, крохе требуется больше воды. Обычно — удвоенное количество.
Водичку предлагаем деткам между кормлениями.
Важно: если ребёнок ночью просыпается от голода — покормите его!
На какой смеси был ваш малыш в два месяца и как он её переносил?
Питание ребёнка трёх месяцев на искусственном вскармливании
Источник
Меню ребенка 2 месяца
На втором месяце основным питанием ребенка остается грудное молоко. Но одного его уже недостаточно для правильного развития. Нужны овощные, фруктовые или ягодные соки. Самые полезные из них — морковный, черносмородиновый и яблочный. Давать их нужно, начиная с половины чайной ложки, быстро увеличивая количество сначала до одной, а затем и до 4—6 чайных ложек в день. Не следует смешивать разные соки. Это ухудшает их качество. Яблоко лучше давать не в виде сока, а скобленое. Скобленое яблоко переваривается необычайно легко. Оно полезнее, чем тертое, так как не успевает окислиться под влиянием воздуха. Помимо полезных свойств, характерных для фруктов, яблочная мякоть впитывает в себя все кишечные яды. Яблочная кашица не только очищает кишечник, но и несколько улучшает обмен веществ, способствуя удалению избытка жидкости. Скоблить яблоко надо ложечкой из нержавеющей стали. Этот металл не окисляет витамины.
Особенно полезны свежие натуральные соки, приготовленные непосредственно перед дачей ребенку. Для сока отбираются зрелые, без повреждений фрукты или ягоды, тщательно моются, обдаются кипятком, после чего твердые фрукты, например яблоки, измельчаются с помощью пластмассовой терки, ягоды в целом виде перекладываются в стерильную (вымытую и проглаженную горячим утюгом) марлю, сложенную вдвое. Сок выдавливается в прокипяченную посуду путем надавливания на марлю ложкой из нержавеющей стали.
Однако свежих фруктов, ягод, овощей в течение года не всегда достаточно. Поэтому можно использовать и консервированные соки, которые выпускаются промышленным способом специально для детей грудного возраста. Их ассортимент широк (яблочный, вишневый, черносмородиновый, черничный, сливовый, персиковый, морковный, яблочно-морковный, яблочно-рябиновый, яблочно-черноплоднорябиновый, тыквенный и многие другие).
Готовятся они как осветленными (без мякоти), так и неосветленными, с мякотью. На втором месяце жизни рекомендуется использовать соки осветленные. Их дают ребенку в конце кормления после отнятия его от груди.
К концу второго месяца жизни ребенку можно дать немного фруктового пюре. Удобно использовать детские фруктовые или фруктово-ягодные консервы, на баночках которых указано, что они предназначаются для питания детей первого года жизни. Они очень тонко измельчены (гомогенизированы), что облегчает их переваривание и усвоение. На этикетках баночек с детскими фруктовыми пюре подробно изложен их состав, питательная ценность, правила хранения и употребления, срок годности. В некоторые детские фруктовые пюре в процессе производства вводятся сахар, молоко или сливки, о чем тоже сообщается на этикетке.
Благодаря применению особых технологических приемов в детских фруктовых консервах сохраняются все витамины, ферменты и другие полезные компоненты, содержащиеся в исходных продуктах, чего невозможно достичь при домашнем их изготовлении. Особенно ценны детские фруктовые консервы в те периоды года, когда отсутствуют свежие фрукты и ягоды. Продукт в баночке стерилен и не требует никакой дополнительной тепловой обработки.
Приучать ребенка к фруктовому пюре следует постепенно, начиная с половины чайной ложки и добавляя такой же объем ежедневно. Двухмесячный малыш может получить 4—6 чайных ложек фруктового пюре, которым, как и соком, заканчивают кормление.
Между кормлениями следует поить малыша кипяченой водой по 2—3 чайные ложечки. В сутки это составит 50—70 г. В жаркие летние дни количество питья увеличивается в 2 раза.
У маленьких детей, тело которых содержит много воды, циркуляция ее (всасывание в кишечнике, выделение через почки, кожу, легкие, при испражнении) происходит намного быстрее, чем у взрослых. Недостаток воды они переносят тяжело.
При искусственном питании ребенку можно продолжать давать те же адаптированные сладкие или ацидофильные молочные смеси, что и на первом месяце жизни. Если по каким-то причинам обеспечить ребенка указанными смесями невозможно, приходится временно включать в его рацион простые (неадаптированные) молочные смеси, которые тоже бывают сладкими и кислыми. Неадаптированные сладкие молочные смеси готовятся из коровьего молока, крупяных отваров и сахара. Смесь коровьего молока с крупяными отварами и сахаром переваривается и усваивается ребенком намного легче и быстрее, чем одно молоко или один отвар. Молочные смеси приготавливают, используя три вида отвара круп: гречневой, овсяной, рисовой. Смеси с рисовым отваром способствуют закреплению стула, с овсяным отваром, наоборот, действуют послабляюще. Это позволяет подбирать смеси с учетом особенностей пищеварения ребенка. Гречневый отвар — нейтральный, он не оказывает влияния на функцию кишечника.
Кислые молочные смеси готовятся из кефира.
Кефир — особый вид кислого молока. Молоко свертывается в результате жизнедеятельности особого кефирного грибка. И не только свертывается, а еще и расщепляется, как бы частично переваривается ферментами грибка. Это намного облегчает усвоение кефира. При «созревании» кефир обогащается витаминами и органическими кислотами. Он довольно легко усваивается. Вот почему молочные смеси для детей первых месяцев жизни желательно готовить на кефире. По сравнению с обычным молоком кефир заметно улучшает пищеварение. Он как бы экономит пищеварительные соки, создает благоприятную кислую среду в желудке, способствует развитию в кишечнике полезных молочнокислых бактерий и этим предупреждает гнилостные процессы.
Маленькому ребенку можно давать кефир, приготовленный только на молочной кухне. Кефир, приобретаемый в продовольственных магазинах, пригоден лишь для питания взрослых людей. Если молочная кухня далеко и нет возможности получать кефир ежедневно, а врач рекомендует именно этот продукт для вскармливания ребенка, кефир можно приготовить в домашних условиях. Для этого необходимо вскипятить обычное коровье молоко, разлить его в градуированные бутылочки по 170 г, остудить до комнатной температуры и добавить в каждую бутылочку по 30 г кефира, взятого на молочной кухне. Заквашенное молоко следует оставить при комнатной температуре на 10—12 часов, после чего образовавшийся кефир поставить в холодильник, используя его по мере необходимости в подогретом до 36—37° виде. Одну бутылочку с кефиром надлежит оставить на сутки при комнатной температуре. Она будет использоваться в качестве закваски для следующей порции молока. Через 4—5 дней необходимо получить на молочной кухне свежую порцию кефира.
В крупных городах, где на молочных заводах имеются цехи детского питания, выпускается кефир для вскармливания детей в расфасовке по 200 мл. Им можно пользоваться в течение суток при условии хранения в холодильнике. Перед употреблением этот кефир надо подогреть в теплой воде.
Цельный кефир, содержащий большое количество белка и солей, можно давать детям не ранее трехмесячного возраста. Для ребенка второго месяца жизни при необходимости из него готовят молочную смесь, содержащую две трети кефира и одну треть крупяного отвара. Такая смесь называется В-кефир. В нее обычно добавляется 5 % сахара. Если вместо кефира в этой же пропорции берется молоко, то это будет уже смесь № 3. В-кефир или смесь № 3 получают на молочной кухне. Можно приготовить смесь № 3 и дома из имеющихся в продаже сухих смесей, которые выпускаются промышленным способом. Чтобы приготовить 100 г такой смеси, 1 столовую ложку (с верхом) сухого порошка разводят в 100 мл теплой кипяченой воды, нагревают до кипения и кипятят в течение 3 минут. Когда смесь охладится до 37°, ее переливают в прокипяченную бутылочку и дают ребенку.
Все продукты детского питания, изготавливаемые из коровьего молока, перевариваются дольше и усваиваются несколько меньше, чем грудное молоко. Поэтому кормить ребенка надо реже: в первые три месяца 6 раз в сутки через 3,5 часа с ночным перерывом в 6,5 часа. Ночные перерывы в кормлении обязательны при всех видах вскармливания. Желудочно-кишечный тракт ребенка должен отдохнуть и накопить силы для напряженной работы днем.
Ассортимент продуктов для искусственного вскармливания детей в последние годы все больше расширяется. В основе создания этих продуктов лежит принцип всемерного приближения их по составу к грудному молоку.
Когда мать прикладывает ребенка к груди, все просто. Ребенок высосет молока столько, сколько ему нужно. Грудное молоко так легко переваривается, что случайно возникший излишек малышу не повредит. Другое дело при искусственном вскармливании. Возможности ребенка в переваривании искусственной пищи ограничены, потому что усвоение искусственных смесей вызывает перенапряжение всех отделов желудочно-кишечного тракта. При избытке пищи может не хватить пищеварительных соков. Тогда нарушается переваривание, а это опасно. Помните, что в этом возрасте общее количество пищи на одно кормление должно составлять 140 г. Овощные и фруктовые соки при искусственном вскармливании также необходимы. ссылка:
vyrastai.ru/%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D1%8B%D0%B9+%D0%B3%D0%BE%D0%B4+%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D0%B8+%D1%80%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0/article-30.html
Источник