Ребенку 1 месяц спит днем а ночью нет что делать
Содержание статьи
Доктор Комаровский о том, что делать, если ребенок перепутал день с ночью
Есть такие дети, которые днем радуют близких своим спокойствием, улыбчивостью, крепким сном и ангельским видом. Но с приходом ночи, как в фильме ужасов, милый карапуз превращается в тирана. Он кричит, требует внимания, и совершенно не хочет понимать, что маме с папой тоже нужно отдыхать. Такой ребенок за считанные дни способен довести всю семью до нервного срыва и морального истощения.
Ребенок перепутал день с ночью, говорят о таком малыше бабушки и дедушки и сочувственно вздыхают. Известный доктор Евгений Комаровский рассказывает, что делать, если такое произошло, и как наладить нормальный режим дня у младенца.
Это – не редкость
Примерно каждый шестой младенец путает день и ночь. При этом в светлое время суток никаких жалоб, истерик, беспокойства. А ночью — выраженная активность. Самому ребенку такой режим не доставляет никаких проблем, на его здоровье это не отражается. Но малышу нужны здоровые мама и папа, и только поэтому проблему следует решать безотлагательно.
Почему это происходит
Потребность во сне у ребенка велика, она гораздо выше, чем у взрослого. Но качественным детский сон становится только тогда, когда совпадают сразу несколько важнейших факторов:
- Чем выше активность в период бодрствования, тем выше энергозатраты. Сон при этом крепче и лучше;
- Чем крепче и лучше малыш спал в предыдущий период несколько часов назад, тем меньше шансов, что он так же крепко уснет в этот раз;
- Чем сытнее кроха поел перед сном, тем быстрее он засыпает.
Таким образом, причины, по которым кроха не спит ночью или спит беспокойно, очевидны — он потратил мало энергии, не устал, он выспался в светлое время суток или он голоден. По поводу последней причины, говорит Комаровский, все неоднозначно. Порой дети отказываются спать из-за противополжности — от переедания. Если кроху перекормили, у него может «пучить» живот, и тут явно не до сна.
Плохо спать ребенок может из-за того, что в спальне (а обычно, это родительская спальня, куда поставили детскую кроватку) душно. В ней закрыта форточка (ведь в доме младенец! ), работает обогреватель, и, кроме карапуза, активно дышат мама, папа, кошка. Для крепкого ночного сна нужен свежий прохладный воздух.
Если по каким-то из вышеуказанных причин ребенку не удалось нормально выспаться в одну из ночей, то это обязательно приведет тому, что нехватку сна карапуз быстренько компенсирует при свете солнца. И если родители позволят этому свершиться, то такой перевернутый режим станет для малыша обычным делом.
Все правила детского сна, в том числе и тема когда дети путают день и ночь доктор Комаровский расскажет в следующем видео.
Как исправить нарушение режима
Даже самые современные врачи-педиатры ничего не могут предложить родителям для того, чтобы вернуть ребенка на правильный режим. Нет никаких таблеток, порошков, капель и микстур, которые смогли бы регулировать время сна у крохи. Никакие успокоительные, травяные чаи с седативным эффектом, не помогут, говорит Комаровский. Но это не означает, что родители сами не смогут справиться с проблемой.
Первое, что должны сделать родители: посетить педиатра, который даст ответ на главный вопрос — не болит ли у чада чего-нибудь. Если ребенок здоров, то следует переходить ко второму пункту — созданию оптимальных условий для здорового сна.
Из комнаты удаляются все ковры и мягкие игрушки, которые накапливают пыль, чаще делается влажная уборка, температура воздуха — 18-20 градусов, влажность — 50-70%. В таком климате ребенку будет гораздо проще уснуть и крепко спать всю ночь.
Далее начинается сущий ад для матери, которой придется нещадно будить своего младенца, чтобы не давать ему выспаться в светлое время суток. Как бы ни было жалко малыша, делать это нужно обязательно! Для крохи первого года жизни вполне достаточно, если он поспит 2-4 раза (в зависимости от возраста) по 2 часа. Все остальное время ребенка надо активно развлекать, чтобы он не уснул от скуки.
В течение дня ребенок должен потерять как можно больше энергии. Для этого нужно больше гулять, делать гимнастику, двигаться. Вечером предпоследнее кормление следует делать облегченным, чтобы ребенок лишь слегка «заморил червячка», а в последний прием пищи перед сном нужно накормить малыша от души.
Вечернее купание должно стать обязательной процедурой. Купать малыша лучше в большой ванне, а не в маленькой ванночке, наполненной прохладной водой (по методу Комаровского), перед купанием сделать легкий расслабляющий массаж, а после – покормить и отправить в кроватку.
Обычно при соблюдении всех этих рекомендаций, справиться с проблемой перепутанных дня и ночи удается за 2-3 суток. Многие малыша бывает достаточно и одних суток, чтобы начать спать ночью и бодрствовать в светлое время. Если продолжать жалеть кроху, давать ему высыпаться днем, каждое кормление делать плотным (ведь нельзя же недокормить собственное чадо! ), то проблема перепутанного режима может растянуться на годы.
Источник
Что делать, если ребенок спит днем, а ночью нет
Вечером вы валитесь с ног от усталости, а малыш смотрит на вас хитрым взглядом и совсем не собирается спать. Зато днем ребенок спит крепко и сладко. Что делать, если бодрствование по ночам вошло у ребенка в привычку?
Причина №1: Недостаточное питание
Нередко ребенок плохо спит ночью, так как испытывает чувство голода. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются малыши, которые находятся на грудном вскармливании.
Решение проблемы. К вечеру у многих мам вырабатывается меньше молока. Причин тому несколько — это и усталость, которая накапливается за день, и особенности выработки гормонов, которые регулируют лактацию. Временным решением проблемы может стать сцеживание молока в предутренние часы и докармливание ребенка вечером или ночью. Можно привлечь консультанта по грудному вскармливанию, чтобы он подобрал индивидуальное решение по налаживанию лактации. Кроме того, обязательно адресуйте проблему недостаточного питания педиатру.
Причина №2: Ребенок не устает днем
Возможно, та нагрузка, которую ребенок получает днем, стала для него недостаточной или активность в течение дня распределена некорректно.
Решение проблемы. Регулярно выполняйте детскую гимнастику и массаж, стимулируйте ребенка больше двигаться (в зависимости от возраста и физического развития: выкладывайте на животик / пытайтесь заинтересовать яркими предметами, чтобы ребенок пытался ползти или ходить вдоль опоры…) Многие мамы отмечают, что решить проблемы с детским сном им помогли занятия в бассейне. Если бассейна поблизости нет, можно попробовать плавание в большой ванне, наполненной прохладной водой. Однако такие занятия не стоит проводить непосредственно перед отходом к ночному сну, так как на ребенка они могут действовать бодряще.
Экспертное мнение
Ольга Снеговская, член Международной Ассоциации Консультантов по детскому сну: «В первые 3-4 месяца малыш живет по собственным ритмам, которые определяются степенью развития мозга и потребностью в кормлении. Так, периоды сна и бодрствования ритмично сменяют друг друга вокруг кормлений, продолжительность таких периодов непредсказуема. После 6-8 недель (срок исчисляется от предполагаемой даты родов) малыш уже достаточно развит, чтобы устанавливать причинно-следственные связи. Главный признак готовности различать день и ночь — появление социальной улыбки (когда малыш улыбается вам в ответ). С этого момента он больше обращает внимание на различие в интенсивности освещения, в вашей активности в зависимости от периода его сна или бодрствования, замечает простые последовательности действий, которые предваряют ту или иную активность. В этот момент формируется и первый отрезок продолжительного ночного сна, составляющий 5-6 часов, который увеличивается к 4-6 месяцам до 10-12 часов».
Причина №3: Переутомление
Усталость малыша — одна из самых неочевидных причин бодрствования ночью, так как нам, взрослым, ее сложно принять. Избыточное утомление — это стресс.
Решение проблемы. Проанализируйте режим дня, а также события, которые ребенок пережил за прошедший день. Постарайтесь выявить причину стресса и нервного перевозбуждения. Возможно, это избыточное бодрствование, занятия в группах раннего развития, приход гостей или контакты со сверстниками. В дальнейшем постарайтесь устранить подобные ситуации. Если это невозможно — сдвинуть их на утро, чтобы к вечеру ребенок успел восстановиться и смог спокойно уснуть вовремя.
Причина №4: Неподходящие условия для сна
Возможно, под окнами вашей квартиры — ветвистые деревья, и в комнатах слишком темно, — ребенок чувствует себя вялым и сонным тогда, когда самое время бодрствовать. А вечером засыпанию может мешать как уличное (яркие фонари, рекламные вывески), так и домашнее освещение.
Решение проблемы. Вот что советует Ольга Снеговская: «За регуляцию сна отвечают 2 механизма: циркадный (биологические ритмы) и гомеостатический (стимул на засыпание). Работа биоритмов определяется временем светового дня. Малыши очень чувствительны к сигналам своего организма. Поэтому важно с утра выходить на солнечный свет или использовать естественное освещение дома, а перед сном создавать максимальное затемнение. Так внутренние ритмы малыша сбалансируются быстрее».
Причина №5: Неправильный режим дня
Проблемы с ночным сном у ребенка могут возникать из-за того, что он слишком много спал днем. Кроме того, вечернему перевозбуждению может способствовать пропуск дневного сна.
Решение проблемы. Следите за тем, чтобы ребенок достаточно спал в дневное время суток. На период восстановления режима днем не закрывайте шторы наглухо, дневной свет должен попадать в комнату, даже если ребенок спит. Этот прием поможет вам отрегулировать продолжительность дневного сна.
И помните: чтобы ребенок хорошо спал ночью, он должен хорошо спать днем. Старайтесь сделать так, чтобы малыш не пропускал дневной сон, тогда и вечером ему будет проще успокоиться и уснуть до утра.
Видео дня. Звезды, которых ловили на нудистских пляжах
Источник
Новорожденный спит днем не спит ночью: что делать
Новорожденный спит днем и не спит ночью — это нарушение режима, когда малыш путает время суток. Чтобы такого не случалось, родители в светлое время активно гуляют с крохой, шумят, разговаривают, дают понять, что свет и активность — это день. А ночью — тишина, темно, и просыпаются не для игр, а только на кормление. Есть и другие причины, по которым у ребятишек нарушается засыпание.
Сколько необходимо спать новорожденному
По сравнению со взрослыми, новорожденные детки в первые дни жизни спят очень много: до 18-20 часов в сутки. Этого времени достаточно, чтобы кроха восстанавливался, быстро адаптировался к жизни вне маминого животика. Но если новорожденный ребенок не спит днем и капризничает, самая распространенная причина — голод. Желудок у таких крошек еще маленький, они просыпаются каждые три-четыре часа, чтобы покушать.
В среднем новорожденный спит днем от 9 до 10 часов, количество дневных снов составляет от 5 до 6. Ночью ребенок спит около 8 часов, с пробуждением на кормление.
Слишком долгий сон наблюдается у ребятишек, перенесших тяжелые роды, у малышей с патологическими заболеваниями, у недоношенных деток.
Ориентировочная таблица, сколько спит новорожденный малыш в зависимости от возраста.
| Возраст | Сколько в сумме часов спит днем | Количество дневных засыпаний | Длительность ночного сна, ч | Количество часов сна в сутки |
|---|---|---|---|---|
| После рождения | 9-10 | 5-6 | 9-10 | 18-12 |
| 1 месяц | 8-9 | 3-4 | 8-9 | 16-18 |
| 2 месяца | 7-8 | 3 | 9-10 | 16-18 |
| 3 месяца | 5-6 | 3 | 10-11 | 15-17 |
| 4 месяца | 5-6 | 3 | 10-11 | 15-17 |
| 5 месяцев | 5-6 | 3 | 10-11 | 15-17 |
| 6 месяцев | 4-5 | 2-3 | 10 | 14-15 |
| 7 месяцев | 3-4 | 2 | 10 | 13-14 |
| 8 месяцев | 3-4 | 2 | 10 | 13-14 |
| 9 месяцев | 2-4 | 2 | 10 | 12-14 |
| 10 месяцев | 2-4 | 2 | 10 | 12-13 |
| 11 месяцев | 2-3 | 2 | 10 | 12-13 |
| 1 год | 2-3 | 1-2 | 10 | 12-13 |
С ростом крохи наблюдаются такие изменения: новорожденный мало спит днем и долго спит ночью, постепенно переходя на сон без просыпания на ночное кормление.
Режим дня ребенка
Чтобы ребенок быстрее и проще адаптировался в новом мире, важно придерживаться режима дня. Режим дня у новорожденных помогает маме не забыть провести необходимые гигиенические процедуры, создать атмосферу стабильности, выработать у крохи привычку хорошо спать ночью. Главные опорные точки режима — кормление ребенка.
Примерный режим новорожденного в первый месяц.
| Время | Действия |
|---|---|
| 7:00 | Малыш проснулся |
| 7:00-7:30 | Процедуры мамы и малыша (малышу чистим носик, умываем глазки, чистим за ушками) |
| 7:40-9:00 | Меняем подгузник, подмываем, переодеваем, делаем легкий массаж |
| 9:30-10:30 | Грудное вскармливание (ГВ), сон |
| 10:30 | Собираемся на прогулку |
| 10:40-12:00 | Прогулка |
| 12:00 | ГВ, общаемся с ребенком |
| 12:40 | Сон, ГВ |
| 14:00 | Общаемся с ребенком, гигиена |
| 14:40-16:00 | Сон, ГВ |
| 16:00 | Ребенок рядом, дела по необходимости, сборы на прогулку |
| 16:30-18:00 | Прогулка |
| 18:00 | Общаемся с ребенком, бодрствование |
| 18:40-19:40 | Сон, ГВ |
| 19:40 | Готовимся к купанию, купание |
| 20:20 | Процедуры после купания, ГВ |
| 20:30 | Сон (ночью кормим через каждые 3-4 часа) |
Если в первый месяц новорожденный ребенок не спит ночью, что делать: для малыша просыпаться на ночные кормления — это норма. Когда детки после рождения долго спят ночью, больше 4-5 часов, их обязательно будят и прикладывают к груди. Ночные кормления в этом возрасте обязательны, они защищают организм крохи от обезвоживания.
Режим дня малышей до полугода.
| Действия | Малыш 1-3 месяца | Малыш 3-6 месяцев |
|---|---|---|
| Кормление | 6:00 | 6:00 |
| Бодрствование | 6:00-7:00 (примерное время) | 6:00-7:30 |
| Сон | 7:00-9:30 | 7:30-9:30 |
| Кормление | 9:30 | 9:30 |
| Бодрствование | 9:30-10:30 | 9:30-11:00 |
| Сон | 10:30-13:30 | 11:00-13:00 |
| Кормление | 13:00 | 13:00 |
| Бодрствование | 13:00-14:00 | 13:00-14:30 |
| Сон | 14:00-16:30 | 14:00-16:30 |
| Кормление | 16:30 | 16:30 |
| Бодрствование | 16:30-17:30 | 16:30-18:00 |
| Сон | 17:30-19:45 | 18:00-19:45 |
| Кормление | 19:45 | 19:45 |
| Купание | 20:00 | 20:00 |
| Бодрствование | 20:00-21:00 | 20:00-21:00 |
| Ночной сон | 21:00-6:00 | 21:00-6:00 |
| Ночное кормление | 23:30 или 2:00 | 23:30 или 2:00 |
Чем старше детки, тем меньше им требуется дневного сна. Это объясняет, почему новорожденный не спит днем так часто и подолгу, как сразу после рождения. К году количество дневных снов сокращается, ночных кормлений уже не требуется и здоровые детки спокойно спят ночью, если их ничего не беспокоит.
| Действия | Малыш 6-10 месяца | Малыш 10-12 месяцев |
|---|---|---|
| Кормление | 7:00 | 8:00 |
| Бодрствование | 7:00-9:00 (примерное время) | 8:30-12:00 |
| Сон | 9:00-11:00 | — |
| Кормление | 11:00 | 12:00 |
| Бодрствование | 11:30-13:00 | 12:30-13:30 |
| Сон | 13:00-15:00 | 13:30-15:30 |
| Кормление | 15:00 | 16:00 |
| Бодрствование | 15:00-17:00 | 16:30-19:00 |
| Сон | 17:00-19:30 | — |
| Кормление | 19:00 | 19:00 |
| Бодрствование | 19:00-20:30 | 19:30-20:30 |
| Сон | — | — |
| Кормление | — | — |
| Купание | 20:30 | 20:30 |
| Бодрствование | — | — |
| Ночной сон | 21:00-7:00 | 21:00-8:00 |
| Ночное кормление | 23:00 | — |
Причины плохого сна
Причины плохого сна ребятишек — физический или психологических дискомфорт.
Разбираемся, почему новорожденный плохо спит днем и ночью, часто просыпается:
- Малыш голоден.
- У него мокрый подгузник.
- В помещении некомфортно (жарко, сухой воздух, холодно).
- Колики.
- Перевозбуждение.
- Малышу страшно.
- Недомогание.
Голод
Если ребенок голоден, покормите его. В первые месяцы дети засыпают практически сразу после еды.
Мокрый подгузник
Проверьте подгузник малыша и пеленки. При необходимости подмойте ребенка, осушите кожу, наденьте свежий подгузник. Если причина плохого сна лишь в этом, малыш скоро уснет.
Температура в помещении
Родители редко допускают холод в комнате малыша, но часто переусердствуют с теплом. Слишком высокая температура неприятна для крохи, он перегревается, потеет, ему тяжело уснуть. Следите за увлажненностью воздуха. От сухого воздуха в носу у ребенка появляются раздражающие его сухие корочки. Используйте увлажнитель воздуха или развесьте мокрое белье в комнате малыша.
Колики
Когда новорожденный ребенок плачет и не спит, беспокоится, кряхтит, внезапно пронзительно кричит, дергает ножками, поджимает их, размахивает кулачками, возможно, у него кишечные колики. Как помочь малышу в этой ситуации:
- взять на руки, обнять, прижать к груди или животу, чтобы согреть животик малыша;
- согреть животик крохи теплой ладонью или теплой тканью;
- теплыми руками нежно помассировать животик;
- положить на гимнастический мяч животиком вниз, аккуратно покатать, чтобы помочь газикам выйти;
- искупать в теплой ванне;
- сделать упражнения «велосипед» и аналогичные, чтобы газики вышли;
- дать укропную водичку, чтобы снизить газообразование.
Малышу страшно
Убрать страх малыша легко: возьмите его на руки, покачайте, спойте колыбельную, нежно разговаривайте с ребенком. Мамин голос и руки дадут крохе необходимое ощущение спокойствия и защищенности.
Перевозбуждение
Пока ребенок мал, важно соблюдать режим дня. Следите, чтобы перерывы между снами не сбивались нежданными визитерами. Общение с другими людьми в первые месяцы сведите к минимуму. Дневные и вечерние впечатления ребенка, активная смена обстановки, окружения перегружают его психику, нарушая сон.
Недомогание
Если у малыша повышенная температура, он вялый, капризничает, вызывайте врача. Нарушение сна из-за болезни нельзя оставлять без внимания. Врач осмотрит ребенка и назначит подходящее лечение.
Полезные советы
Малыши в первые месяцы засыпают практически сразу после кормления. Если их что-то беспокоит, дневной или ночной сон нарушается.
Советы родителям, если новорожденный не спит, что делать, как помочь малышу:
- Чтобы малыш понимал разницу между днем и ночью, не закрывайте шторы на дневной сон. Вырабатывайте взаимосвязь: активность, шумы, яркий свет — это день.
- Не исключайте полностью шум во время засыпания и сна ребенка. Если приучить малыша спать в полной тишине, в дальнейшем будут проблемы при самостоятельном засыпании. Легкий фоновый шум помогает крохе вспомнить состояние в животике мамы, так ему проще расслабиться.
- Проверьте постельное белье малыша, матрасик выберите жесткий, никаких подушек, постельное белье и одежду ребенку выбирайте только из натуральных тканей. Внимательно осмотрите швы на одежде, чтобы они не впивались и не натирали нежную кожу младенца.
- Следите за температурой в комнате, оптимально, чтобы она держалась в районе 22 градусов. Увлажненный воздух — важная составляющая комфортного климата.
- Перед сном спокойно, ласково разговаривайте с малышом, пойте ему песенки, колыбельные. Забота и ласка мамы помогают крохе почувствовать ее любовь, расслабиться и крепко уснуть.
Источник