Ребенку 1 год и 3 месяца как приучить к горшку мальчика

Содержание статьи

Как быстро приучить ребенка к горшку в 1 год и 3 месяца

Среди многочисленных статей в журналах, как правило, можно найти статьи, составленные по материалам психологов, которые только теоретически представляют, как необходимо приучать ребенка к горшку. Предлагаем руководство многодетной мамы, которая нашла метод как быстро приучить ребенка к горшку и навсегда попрощаться с подгузниками. Как результат — успешная адаптация шести собственных детей, а также троих с числа близких родственников.

Методика работает для малышей в возрасте от года до двух лет.

Как быстро приучить ребенка к горшку

Как быстро научить ребенка ходить на горшок, шаг 1

Примерно в возрасте после года, малыш будет проявлять признаки готовности навсегда снять подгузники и ходить на горшок: лично осознавая, что хочет в туалет, делая паузу в игре, ноя, чтобы поменяли мокрый подгузник и т. д.

После того как вы увидите признаки готовности к приучению к горшку, определите, как долго малыш остается сухим на протяжении дня. Для этого на протяжении 2 дней каждый час проверяйте подгузники и определяйте количество «пописов». Когда ребенок может не писать в подгузник на протяжении часа, это значит, что он психологически готов к следующему этапу.

Читайте так же С какого возраста надо приучать ребенка к горшку и как

Как быстро приучить ребенка к горшку после памперсов, шаг 2

Дети учатся на примерах. Примерно через неделю или две, прежде чем начать приучать к горшку, покажите инсценированное показательное выступление, как вы идете в туалет. Не беспокойтесь, ребенок не будет знать, что вы выглядите глупо.

Что нужно делать

Вызовите любопытство
Приоткройте двери в туалет, затем ни с того ни с сего закройте рукой одежду в области гениталий и сгримасничайте опасающийся взгляд, приговаривая: «О, нет! Пи-пи!» и бегите в ванную.
Гарантируем, что малыш будет следовать за вами из чистого любопытства, чтобы увидеть, что такого неординарного с вами произошло.
Если вам неудобно по-настоящему писать перед ребенком — притворяйтесь, но снимайте штаны и садитесь на унитаз.
Систематически повторяйте такие инсценировки 1-2 раза в день на протяжении одной-двух недель

Подсказка: Малыши в этом возрасте очень любопытны и хотят знать, что люди делают в туалете. Потому если старший человек систематически будет как бы ненароком ходить в туалет, с возгласами, то это точно привлечет внимание любого малыша.

Купите горшок

Купите обыкновенный горшок для ребенка — самый простой и удобный. Внимание: чтобы не было модных гаджетов с колокольчиками, мигающими лампочками, звуковыми эффектами.

Только простой горшок

как быстро приучить ребенка к горшку после памперсов

Как правильно и быстро приучить ребенка к горшку, шаг 3

Приступаем к программе по приучению к горшку за одну неделю, проходим все 7 ступеней программы.

В неделе семь дней, потому выберите одну неделю, когда вы сможете уделить ребенку максимум внимания.

За несколько дней до начала тренировочной недели, сходите вместе с ребенком в детский магазин и купите трусики для малышей. Они должны быть сделаны на 100% из ткани с карманчиком для дополнительных впитывающих вкладышей. Это нужно для того, что бы малыш понял, что до этого он носил подгузники, а теперь стал взрослый, и будет носить настоящее нижнее белье.

Перед сном в ночь перед недельным обучением, напомните, что завтра он или она станет большим ребенком, и будет носить нижнее белье! ВАУ!

Как быстро и легко приучить ребенка к горшку, шаг 4

Когда ребенок проснется утром, очень важно дать ему понять, что сегодня он уже стал большим ребенком! Снимите подгузник, как обычно, а затем оденьте на ребенка новые тряпичные трусики для обучения. И это все, что должно быть на малыше ниже пояса! Прибывание только в трусиках, дает детям возможность почувствовать, когда они мокрые или покакали. (Автору методики приходилось проделывать такой шаг со своими детьми в разные времена года и все было отлично, никто из 9 детей не замерз).

Читайте так же Как отучить ребенка спать в памперсе ночью

Как кормить ребенка на этом этапе

В течение дня, предлагайте ребенку сухие закуски с большим количеством напитков, молока, соков, воды. Такой способ питания помогает ребенку прочувствовать, что мочевой пузырь заполнился и пора сходить в туалет.

Каждый час усаживайте малыша на горшок, помогайте ему стягивать с себя нижнее белье и помогайте садиться.

Поощряйте его писать, используя чрезвычайно простые предложения, например, «Время для пи-пи!» и т. д., и подкрепляя это все мимикой. Пописать в горшок ребенок сможет несразу!!! Как правило, в первые два дня у малыша не получиться ничего выдать в горшок. Подождите несколько минут. Если ваше дитя просидит на горшке 5 минут — это очень хороший результат. Похвалите его за хорошую попытку!

В первые два дня, ребенок будет мочиться каждый раз где попало. В течение дня отказ от подгузников сбивает с толку. Когда ребенок помочится или покакает не в горшок, то вы можете сгримасничать разочарование и произнести фразы, например, «Ай-яяй, Авария!» или даже «О, Боже, вонючие какашки!!!». поверьте ребенку не станет за это стыдно, а наоборот придет понимание, что взрослые люди не ходят под себя и сидят в этом. Лучшая тактика: показывать разочарование и быть настойчивым.

Во время сна, поместите в трусики кусочек хорошо впитывающего материала, например, из старого полотенца. Важно чтобы прокладка была не большой.

Как только малыш проснется, быстренько посадите малыша на горшок, если он сухой.

Если трусики мокрые, это нормально, чтобы разочарованно сказать печальным голосом: «Ой, ты сделал аварию!» Ребенок может «помочь» вам очистить мокрые трусики, а после того, как малыш снова окажется в чистых и сухих трусиках, скажите ему: «Хорошая работа!» и сильно обнимите его.

как быстро и эффективно приучить ребенка к горшку

Как быстро и эффективно приучить ребенка к горшку, шаг 5

Третий и четвертый дни, продолжайте те же шаги, что и в первые дни, предлагайте те же сухие закуски и много жидкости. Вы заметите, что ребенок будет мочиться около 50% времени в горшок и, скорее всего, сможет покакать туда же.

Продолжайте следить за подсказками! Когда вы видите, что ребенок морщится, издает характерные звуки, неожиданно делает паузу в игре или, как многие из детей, начинают растягивать ягодицы в стороны, то сразу же направляйте малыша к горшку.

Даже если ничего не получится, дети все равно сформируют мнение, что сходить на горшок — дело очень серьезное, и поэтому ему надо уделить внимание.

Когда случаются «аварии по-большому», убедитесь, что дитя наблюдает за вами, когда вы какушки выкидываете в унитаз. Попросите ребенка помахать им до свидания.

Как легко и быстро приучить ребенка к горшку, шаг 6

Пятый, шестой и седьмой дни — дни настройки. Ребенок в настоящее время получает концепцию, и ведется работа по совершенствованию этого нового навыка. Теперь вы можете вернуться к регулярной еде. Каждый час просто напоминайте, что надо бы сходить на горшок, особенно когда ребенок концентрируется на чем то, например, строит башню или увлекательно играет.

На седьмой день, примите решительный шаг — покинуть дом на 1, 5 часа. Возьмите с собой горшок. Пусть малыш пописает до выхода из дома, если это возможно.

Каждый час спрашивайте не хочет ли тот сходить на горшок?

Полтора часа пребывания вне дома — это почти как испытания физиологических возможностей малыша. Ребенок видит, что «ВАУ! Люди покидают дома, как это?!»

Что касается отказа в ночное время от подгузника, подождите, пока ребенок на протяжении 2 недель будет оставаться сухим. После этого позвольте ему спать в трусиках.

Как быстро приучить ребенка к горшку Комаровский видео

Предлагаем ознакомиться с мнением доктора Комаровского в каком возрасте ребенок уже готов к обучению. На приеме у доктора Комаровского — семья певца и телеведущего Андрея Кише, они обсуждают тему раннего приучения к горшку и делятся опытом

Как быстро научить ребенка садиться на горшок, в заключение

Каждый раз, как малыш сходит на горшок, счастливо пританцовывайте, хвалите его.

И в следующий раз он сделает над собой большое усилие, чтобы повторить это и снова увидеть вашу бурную радость.

Источник

Ребенку 1 год: как приучить ребенка к горшку

9 июня 2012

Какой возраст подходит для воспитания у ребенка туалетных навыков? Как организовать процесс обучения? Об основных правилах приучения к горшку ребенка 1 года и о правильном выборе горшка расскажет заместитель директора Научного центра здоровья детей РАМН Сергей Шарков.

Раньше или позже?

Вопрос о том, когда начинать обучать малыша туалетным навыкам, часто вызывает споры у родителей. Некоторые считают, что высаживать ребенка на горшок нужно с 8-9 месяцев.

Такие родители хвастаются тем, что их малыш научился пользоваться горшком еще до года. На самом деле, в отношении детей до 1 года речь может идти только о рефлекторном опорожнении мочевого пузыря и кишечника, то есть у ребенка просто срабатывает рефлекс, когда он оказывается на горшке. Нервная система в этом возрасте еще не готова к контро лю над мочеиспусканием: ребенок еще не понимает, что хочет помочиться, и не может задержать этот процесс. Контроль над мочеиспусканием появляется только в возрасте около 18 месяцев.

Это важно!

С приучением к горшку придется повременить, если:

малыш болен или только что перенес заболевание;
семья переехала на новую квартиру;
в семье родился еще один ребенок;
происходит кризис в семейных отношениях, кто-то в семье серьезно болен или скончался.

Для успешного приучения к горшку, основанного на взаимной заинтересованности, нужно, чтобы ребенок:

сам ходил, садился, снимал штанишки;
понимал обращенные к нему слова;
сообщал о своих желаниях с помощью слов или жестов;
умел подражать взрослым или старшим детям;
мог делать что-то, следуя указаниям взрослых;
старался заслужить поощрение и похвалу.

Все вышеперечисленные навыки формируются у ребенка примерно к 1,5 годам. Таким образом, оптимальное время для приучения к горшку — около 1,5 лет. Точное время, когда ребенка следует начать обучать туалетным навыкам, подскажет педиатр, который регулярно наблюдает малыша.

Врач оценивает уровень психомоторного развития ребенка и может определить, готов ли малыш к обучению. Можно начать знакомить малыша с горшком и до года, но тогда время, которое займет процесс обучения, увеличится.

Как показывает практика, и те малыши, которых стали сажать на горшок еще до года, и те, которые познакомились с горшком в 1,5 года, начинают сознательно контролировать свои выделения примерно в одном и том же возрасте:

к 2-2,5 годам появляется контроль над опорожнением кишечника;
к 2,5-3 годам ребенок контролирует мочеиспускание в дневное время;
к 3-4 годам малыш контролирует мочеиспускание и в ночное время.

Этапы обучения

Чтобы приучение к горшку прошло спокойно и не вызвало протеста со стороны ребенка, нужно действовать постепенно, последовательно переходя от одного этапа к другому.

В комнате ребенка появляется новый предмет — горшок. Он должен быть удобным, чтобы малышу было комфортно сидеть на нем, и ярким, чтобы привлекать внимание ребенка. Сначала малыша 1-2 раза в день сажают на горшок на несколько минут, не снимая штанишек и подгузника (чтобы у ребенка не возникло неприятных ощущений от соприкосновения с холодным пластиковым сиденьем).
Через 7-10 дней можно начать высаживать малыша на горшок без подгузника. Желательно делать это 2 раза в день. Пока не нужно торопиться «подлавливать» ребенка, когда он захочет «сделать дело». Это может испугать малыша, из-за чего он будет стараться сдерживаться от мочеиспускания.

Чтобы малыш лучше понял, для чего предназначен горшок, можете, сняв с ребенка грязный подгузник, бросить его в горшок, доступным языком объяснив малышу свои действия.

Очень хорошо, если в семье уже есть старший ребенок — он может показать младшему, как пользоваться горшком. Малыши быстро начинают подражать старшим.

Через 1-2 недели малыш привыкнет к горшку и будет спокойно относиться к этому предмету. Теперь можно высаживать его несколько раз в день и делать это в те моменты, когда вы хотите «подловить» у него стул или мочеиспускание. Например, желательно сажать кроху на горшок сразу после сна, после еды, после прогулки.
Вы можете сами заметить признаки, по которым можно определить, что ребенок хочет опорожниться: обычно он замирает, перестает играть, становится сосредоточенным — в это время можно предложить ему горшок.
Теперь можно переходить к следующему этапу — обучению ребенка самостоятельному пользованию горшком. Горшок должен стоять на видном месте и быть доступным для малыша. Важно, чтобы ребенок сам научился снимать штанишки. Объясните малышу, что теперь он сам может ходить на горшок, когда пожелает (время от времени вам нужно будет напоминать ему об этом). Для ребенка будет большой радостью научиться самостоятельно пользоваться этим предметом, особенно если родители будут хвалить и поощрять его.

Как правило, на приучение ребенка к горшку уходит от 6 месяцев до 1 года (если начало было положено в 1,5 года). На это время родителям придется запастить терпением, быть гибкими и внимательными, чтобы процесс обучения прошел спокойно и не привел к конфликтам с малышом.

Нужно ли во время приучения к горшку отказаться от одноразовых подгузников? Необходимости в отказе нет. Ученые проводили исследование на двух группах детей: для одной группы использовались многоразовые подгузники, а для другой — одноразовые. Дети двух групп обучились туалетным навыкам в одно и то же время.

Основные правила приучения к горшку

Нельзя удерживать ребенка на горшке насильно; малыш имеет право в любое время встать с него и пойти заниматься своими делами.
Ни в коем случае нельзя ругать ребенка, если он вдруг случайно «наделал в штанишки» .
Всячески поощряйте, хвалите малыша за правильные действия и успехи.
Если при обучении туалетным навыкам у ребенка возник конфликт с родителями, если он отказывается садиться на горшок, то нужно на некоторое время сделать перерыв в обучении.

Советы по выбору горшка

Самое главное требование, предъявляемое к горшку, — ребенку должно быть удобно сидеть на нем.
Желательно, чтобы горшок был привлекательным, яркого цвета — такой предмет быстрее завоюет внимание малыша.
Не выбирайте слишком «навороченных» горшков — с музыкой, в виде игрушки и т. п. Ребенок должен понимать, каково предназначение предмета, и не считать его игрушкой.
Для мальчиков желательно приобретать горшки с завышенной передней частью, чтобы, когда мальчик сидит, моча попадала непосредственно в горшок.

Комментарии

Посмотреть комментарии

Пошаговые рекомендации по приучению годовалого малыша к горшку

Наверное, вы не найдёте в мире мамы, которая бы не мечтала о том дне, когда её любимый карапуз сам попросится справить свои естественные нужды в горшок. Прощайте, одноразовые подгузники! Здравствуй, взрослая жизнь! Но почему-то всё происходит не так просто, как хотелось бы. Оказывается, нужно приложить немало усилий, чтобы это чудо свершилось. Как приучить ребёнка к горшку в 1 год? Ведь, по статистике, именно в этом возрасте большинство малышей начинают познавать туалетную науку. Или стоит данному вопросу уделить внимание ещё раньше? И как правильно нужно проводить обучение крохи, чтобы результат не заставил себя долго ждать? Что по этому поводу думают детские психологи?

Когда ребёнок готов к обучению «туалетным» навыкам?

А психологи уверены, что даже если начать высаживать ребёнка на горшок в 8-9 месяцев, и он будет успешно в него опорожняться, то здесь речь пойдёт лишь о рефлексе, а не об осознанном приобретённом навыке.

Ни о каком контроле над мочеиспусканием в таком возрасте и говорить не стоит. По той простой причине, что нервная система малыша ещё не достаточно развита для этого.

Дети начинают контролировать процессы мочеиспускания и дефекации не ранее, чем им исполняется 18 месяцев, а то и позже

Контроль над процессами мочеиспускания и дефекации у ребёнка появляется, примерно, с 18 месяцев. Что обоснованно физиологически. Поэтому о начале туалетного образования грудничка стоит задумываться не ранее, чем ему исполнится 1 год.

Вы, конечно, можете начать знакомить кроху с горшком и до года, но, как многие убедились на практике, так вы просто увеличите время обучения.

И дети, родители которых применяли раннее высаживание, и малыши, которые начали учиться ходить на горшок в полтора года, сознательно контролировать свои опорожнения начинают в одном и том же возрасте (в 18 мес.-2,5 года днём, и в 3-3,5 года — ночью).

И к обучению это не имеет никакого отношения. Всё дело в готовности нервной системы ребёнка. Другое дело, что одинаковых детей ведь не бывает. И развивается каждый по собственному графику. Маме-папе волноваться по этому поводу совершенно не стоит. Писать и какать в горшок начинают, рано или поздно, все карапузы.

Чтобы начать приучать ребёнка к горшку, убедитесь в его полной физической и психологической готовности

Какие признаки могут свидетельствовать о том, что ребёнок готов начать познавать «горшочную науку»?

Малыш самостоятельно садится и ходит.
Он может сам снять и надеть штанишки.
Кроха уже способен информировать родителей о своих желаниях с помощью слов или жестов.
Ребёнок успешно подражает старшим.
Понимает, когда к нему обращаются с просьбами.
Следует указаниям взрослых.
И выявляет заинтересованность в похвалах и поощрениях со стороны мамы-папы.

Если всё это — о вашем малыше, значит, настала его пора отказаться от подгузников и начать справлять свои потребности, почти как взрослый.

Начинать приучать кроху к горшку можно при условии его полной психологической готовности. К тому же малыш должен быть полностью здоров физически

А когда лучше подождать с нововведениями?

Но не торопитесь с какими-либо новшествами, если ребёнок болен или только недавно перенёс какое-то заболевание. Дайте крохе восстановиться.
Если в вашей семье происходят какие-либо перемены (рождение ещё одного ребёнка, смена места жительства, кризис в семейных отношениях и др.), то от активного обучения малыша новым навыкам тоже лучше на время отказаться.
Ну, и, конечно, если вы видите, что какие-то из вышеперечисленных признаков готовности у вашего карапуза отсутствуют, подождите с приучением малыша к горшку до их появления.

Всегда помните, что ваш ребёнок — личность. Он не похож ни на какого другого малыша. Так почему он должен начать ходить на горшок тогда, когда и соседский малютка? Не равняйтесь ни на кого. Отталкивайтесь только от физической и психологической готовности к обучению именно вашего карапуза.

Горшок для девочки

Выбираем главный атрибут

Если уж вы решили, что пришло и ваше время выступить в роли «туалетной феи», то купить малышу самый лучший в мире горшок — ваша самая первостепенная задача.

На что следует обратить своё внимание при покупке?

Визуальное восприятие. Нужны ли в детском горшке современные «спецэффекты»? Или лучше отдать предпочтение модели удобной и функциональной, нежели яркой и музыкальной? Здесь вам придётся отталкиваться от особенностей темперамента вашего малыша. Ведь бывает такое, что дети пугаются излишней помпезности нового атрибута своей будущей повседневности и наотрез отказываются даже подойти к нему. А интерес других может стимулировать именно внешняя привлекательность.
Анатомические особенности. Форма горшка зависит от того, для мальчика вы будете его покупать или для девочки. Горшки для девочек, обычно, круглые. А для мальчиков — имеют овальную форму и выступ на передней части.
Горшок для мальчика
Материал. Однозначно, по всем характеристикам, лучше покупать пластиковый горшок. Он приятен на ощупь, и за ним легко ухаживать. Но при выборе отдавайте предпочтение моделям, изготовленным известными производителями. Так вы будете уверены в качестве приобретаемого товара.
Цвет. Тут уж нет пределов для фантазии. Только учтите, что на светлом пластике лучше видны места загрязнений. И вам легче будет постоянно держать такой горшок в чистоте.
Устойчивость. Этот критерий очень важен. Ведь, когда малыш встаёт с горшка, велика вероятность того, что кроха может его опрокинуть. Чтобы избежать в будущем подобных конфузов, выбирайте горшок с подножкой или расширяющийся книзу. Очень хорош, в плане устойчивости, также, горшок-стульчик.

Ну, что ж, инвентарь куплен и доставлен домой. Годовалый, к примеру, карапуз вполне готов освоить новый навык. Пора начинать.

Но как приучить ребёнка к горшку в 1 год? Чтобы обучение проходило быстрее и легче, разделите процесс на несколько этапов. Но будьте готовы, что это дело не одного месяца. Запаситесь терпением, и всё у вас получится.

Горшок-стульчик

Приучаем малыша к горшку поэтапно

Поставьте в комнате ребёнка купленный вами горшок и попробуйте доступно объяснить крохе, что это за новый предмет и зачем он нужен.
Если малютка сразу не проникся никакими добрыми чувствами к диковинной, в его понятии, вещи, просто дайте ему время приглядеться и привыкнуть к нахождению горшка на его территории. Если же карапуз отнёсся к своему первому туалетному приспособлению вполне доброжелательно, можете переходить к следующему этапу.
В течение дня 2-3 раза высаживайте ребёнка на горшок на несколько минут. При этом штанишки (подгузник) пока снимать не нужно. Просто пусть кроха начнёт воспринимать горшок как что-то само собой разумеющееся. Этот этап занимает, обычно, 7-10 дней.
Будьте терпеливы и доброжелательны. Иначе вы рискуете вызвать у карапуза стойкое неприятие и протест
Затем можно попробовать 2-3 раза в день высаживать кроху без штанишек (подгузника). При этом не старайтесь подловить, когда малыш хочет писать. Так вы можете его только напугать. И ребёнок, наоборот, будет пытаться сдержать мочеиспускание, сидя на горшке. А вы ведь стремитесь к прямо противоположному. Поэтому спешить ни в коем случае не стоит. Пусть всё идёт своим чередом. На этот этап отведите не менее 1-2 недель.
В продолжение которых вы можете попытаться более чётко сформировать в сознании карапуза представление о предназначении горшка. Как это сделать? Можно каждый раз, когда вы будете снимать с крохи подгузник, демонстративно бросать его в горшок. Можно попросить старшего ребёнка справить в горшок свои нужды на виду у младшего. Ведь малыши очень охотно подражают старшим. И такой метод очень часто оказывается самым действенным. Не забывайте постоянно объяснять все свои действия малышу. Недооценивать силу слов, пусть даже вам и кажется, что малютка понимает далеко не все, не стоит. Так пройдёт ещё 1-2 недели.
Теперь вы можете начинать высаживать ребёнка на горшок тогда, когда вам кажется, что ему это, действительно, нужно. К примеру, после сна, еды, прогулки. Хорошенько понаблюдайте за крохой. Обычно, малыши, когда им хочется в туалет, замирают, сосредотачиваются, перестают играть. Именно в такие моменты можно предлагать своему малютке горшок. Опять же, отрядите на этот этап 1-2 недели.
И только последовательно пройдя все этапы, можно начинать обучать ребёнка самостоятельному пользованию горшком, который всегда должен стоять на одном месте и быть доступным для карапуза. Объясните, что теперь кроха будет сам садиться на горшок, когда у него возникнет на то потребность. И весь туалетный ритуал отрепетируйте вместе с ним до автоматизма. Не скупитесь на похвалы и поощрения. Ведь для малыша они — самый главный двигатель прогресса.

Приучать ребёнка к горшку вы можете и шесть месяцев, и десять, и год. Это очень индивидуально. У кого-то процесс занимает больше времени, у кого-то меньше. Будьте терпеливы и доброжелательны. И успех вам гарантирован.

Не ругайте и не наказывайте ребёнка, если он не так быстро, как вам хотелось бы, познаёт туалетную науку

Не совершаем ошибок

Но ни в коем случае:

не настаивайте, если кроха, по какой-либо причине, не хочет садиться на горшок;
не удерживайте малыша на горшке насильно;
не ругайте карапуза, если он случайно «наделал в штанишки».

По результатам многочисленных экспериментов, одноразовый подгузник ни в коей мере не мешает обучать ребёнка справлять свои естественные нужды в горшок

А вот что касается одноразовых подгузников, то, оказывается, нет никакой разницы, откажетесь вы от них во время приучения малыша к горшку или нет. По результатам многих экспериментов, проведённых учёными и психологами, подгузники никоим образом не мешают обучению туалетным навыкам и не влияют на длительность процесса.

Терпение, последовательность и ваша безграничная родительская любовь. Вот те три кита, которые являются основой воспитания ребёнка в семье. Так запаситесь же выдержкой и проходите вместе с малышом, поочерёдно и не спеша, все этапы приучения к горшку. А справиться с возникающими трудностями вам всегда поможет любовь…

Видео «Приучаем к горшку» Комаровский

Автор: Полина
Распечатать

Здравствуйте. Меня зовут Полина. Услышав однажды истину, что педиатр — главный врач для любой семьи с маленькими детьми, я поняла, что мне есть к чему стремиться.

Оцените статью:

(19 голосов, среднее: 3.9 из 5)

Источник