Работа и кормление ребенка

Содержание статьи

Хочу кормить, но должна работать (как совместить работу и ГВ)

В свое время я поделилась с вами своим опытом налаживания ГВ после первого негативного опыта.

Тогда же я обещала рассказать о совмещении работы и грудного вскармливания, если таковой опыт увенчается успехом.

Сегодня я могу констатировать, что справилась и с этим, а следовательно, могу поделиться с вами.

Один момент: ниже я даю описания аксессуаров, которыми я пользуюсь. Так получилось, что почти все они фирмы Medela. Хочу сразу же сказать: я не работаю на эту фирму и не рекламирую их товары. Просто они, действительно, очень качественные, а кроме того именно мне подошли идеально.

Хочу сразу оговориться: я не считаю, что выход на работу мамы, имеющей ребенка в возрасте до года или даже полутора — это хорошая идея. Более того, я уверена, что лучшее, что может сделать мама — это оставить мысли о карьере и сосредоточиться на ребенке до того момента, когда он подрастет достаточно для того, чтобы уже не так сильно в ней нуждаться.

Однако ситуации бывают разные. Случается и так, что мамы вынуждены выйти на работу. При этом многие считают, что ГВ при этом автоматически прекращается. Это не так )))

Для меня принципиальным моментом было не только сохранение лактации, но и то, чтобы в мое отсутствие ребенок получал мое молоко, а не смесь.

В процессе подготовки к выходу на работу мне очень помогла статья, обнаруженная здесь, на ББ.

Я даже скопировала ее к себе в дневник. В ней содержатся практически пошаговые рекомендации по подготовке. Конечно, я не следовала ей на 100%, многие моменты пришлось изменить, а многие и просто проигнорировать.

Мой сын родился в июле. На работу мне нужно было выйти через полгода, то есть сразу после рождественских каникул.

Поскольку я не была уверена, что сразу же после выхода на работу у меня получится сцеживать молоко в достаточном количестве, я решила, что необходимо заранее запастись определенным количеством замороженного молока.

Начала в октябре. Мне понадобился молокоотсос (у меня был Medela механический. Рекомендую сразу же обзавестить электрическим — он существенно экономит и время, и силы) и пакетики для замораживания молока. Пакетики я сначала брала тоже Medela, потом перешла на Dr.Brown’s, т.к. они существенно дешевле. Меделовские удобнее тем, что у них есть клейкая лента, позволяющая прикрепить их к молокоотсосу. Пакетики Dr.Brown’s приходится придерживать рукой.

В первый раз у меня получилось сцедить всего 50мл с двух грудей. Однако через несколько дней грудь адаптировалась к сцеживанию, и стала «отдавать» по 50-75 мл. каждая. Я пробовала разные варианты сцеживания — от суперагрессивного сцеживания второй груди после каждого кормления до накапливания одной груди путем прикладывания ребенка только ко второй в течение нескольких часов. Путем проб и ошибок выработался режим сцеживания одной груди один раз в день. Получалось в среднем от 75 до 100мл.

Замораживала я его поэтапно: сначала охлаждала в холодильнике в течение двух часов, затем помещала в морозильную камеру.

— кстати, имейте в виду, что пакетики Medela «врут» в большую сторону, причем «врут» серьезно (около 50мл) —

К январю у меня уже была полная морозилка пакетиков с замороженным грудным молоком.

Это замороженное молоко было предназначено для первого моего рабочего дня, а также на непредвиденный случай (если не получится сцедить на работе или придется задержаться, а сцеженного накануне не хватит и т.п.).

Однако на пути реализации всей затеи появилось неожиданное препятствие. Мой сын отказался пить из бутылочки. Перевый эксперимент был проведен где-то месяца в 4 или в 5, повторялся несколько раз безрезультатно. Пробовались две разные бутылочки: стеклянная NUK с широким горлом и Avent. Федор не признал ни одну из них. Однажды он терпел мое отсутствие 6 часов, плакал от голода, но бутылочку так и не взял.

Меня успокоил наш педиатр, сказав, что с введением прикорма все обязательно нормализуется.

Кроме того в одной из статей, посвященных совмещению ГВ и работы я прочитала совет дать ребенку бутылочку в качестве игрушки, чтобы он к ней привык. Когда я окончательно определилась с тем, из каких бутылочек буду кормить и приобела их, я последовала этому совету. Федор играл с бутылочкой около недели. Не знаю, введение ли прикорма сыграло свою роль или этот совет, но за двое суток до моего выхода на работу Федор впервые высосал полную бутылочку сцеженного молока.

После того как запас был сформирован, я задумалась о том, как же будет оргазовано мое дневное сцеживание на работе, а также хранение молока в течение дня и его транспортировка домой.

Холодильника в общем доступе на работе нет. Поэтому мне пришлось купить набор Medela для транспортировки молока, куда входит большая сумка, маленькая сумочка-термос и хладоагент (аналогичный набор есть и у Avent). Хладоагент замораживается в морозилке (я оставляла его там на ночь) и сохраняет холод в течение целого дня. Сумочка-термос рассчитана на 4 бутылочки Medela, которые нужно приобрести отдельно. Я купила 8 бутылочек и 4 соски с самой маленькой дырочкой. 4 бутылочки с крышками — с собой на работу, 4 бутылочки — дома с сосками. Поскольку все бутылочки одинаковые, переливать молоко не нужно, нужно только заменить крышки на соски.

Мне было очевидно, что сцедить молока на полный день кормления я буду не в состоянии. Поэтому я предприняла все усилия для того, чтобы к моменту моего выхода на работу одно из кормлений было полностью заменено на прикорм. Мы начали с овощного пюре и за неделю довели его объем до полной порции — 200г.

К моменту выхода на работу у меня появился электрический Medela Swing. Пользоваться им гораздо удобнее, чем ручным молокоотсосом (его единственный недостаток — довольно шумная работа), однако, если бюджет вам позволяет, я порекомендовала бы для сцеживаний на работе приобрести молокоотсос, который сцеживает две груди одновременно. Это существенно сэкономит вам время (одной воронкой я сцеживала две груди за 20 минут).

Помпу от молокоотсоса я оставляла на работе, а с собой носила только бутылочки в сумке-термосе и воронки, чтобы дома обрабатывать их кипятком.

Итак, наш режим строился следующим образом:

Перед уходом на работу я кормила Федора грудью (в 7.45 — 8.00).

На работе я сцеживала грудь дважды (в статье написано, что сцеживаться нужно строго каждые три часа, но мой опыт показал, что двух раз вполне достаточно. На три раза моей груди не хватало). Общий объем сцеженного молока за день составлял около 300 мл.

Без меня муж кормил Федора моим молоком и давал прикорм.

По возвращении домой я кормила сына грудью по требованию.

Ночью сын получал грудь, как и раньше.

Сцеженное днем молоко я ставила в холодильник «на завтра». Сцеженное в пятницу — замораживала для использования в понедельник.

Так мы прожили 4 месяца. Сын не отказался от груди. Молока у меня по прежнему достаточно. Того, что я сцеживала на работе сыну почти всегда хватало (иногда даже оставалось от 50 до 100 мл невыпитого). В редких случаях, когда не хватало, в дело шел «стретегический запас» из морозилки.

К сожалению, сейчас у меня уже нет возможности сцеживаться на работе, т.к. в связи с переездом в новый офис изменились бытовые условия. Пока моя грудь окончательно не перестроилась под новый график, и к вечеру сильно наполняется. Поэтому я даю одну Федору, как только прихожу домой, а из второй сцеживаю около 100 — 150 мл, которые он выпивает на следующий день. «Стратегический запас» еще не исчерпан. Сейчас в нем около 20 пакетиков, сцеженных в марте-мае.

Мы постепенно переходим на режим кормления утро-вечер-ночь. Я уверена, что буду кормить еще долго. Столько, сколько мы с сыном захотим.

Источник

Как совместить кормление грудью и выход на работу.

*Когда лучше выйти на работу

Первое, с чем надо определиться кормящей маме, желающей выйти на работу, это со временем, когда это сделать наиболее удобно. Психологи считают, что, если мама наметит выход на работу в промежуток между 4-ым и 6-ым месяцем, то это будет не так травматично для маленького человечка. Ведь первые месяцы малыш считает маму своим собственным продолжением, и ему будет не понятно, куда же вдруг делась такая большая его часть. Осознание этого момента может подвергнуть кроху стрессу. И именно с 4 – 6-го месяца малыш постепенно начинает осознавать, что мама – это вовсе не его частица, что она может отлучаться на какое-то время и затем вновь оказываться рядом.

Готовить ли молоко заранее?

Находясь на работе, должны будете обязательно сцеживаться. Первые дни, возможно, у вас не будет большого количества молока, но через пару недель грудь подстроится под новые условия и начнет выдавать молочка столько, сколько нужно будет оставлять для крохи на следующий день.

Для того, чтобы вам было легче сцеживаться, вам надо будет пронаблюдать за своим организмом. Прошло, например, часа три после последнего кормления перед уходом на работу и вы почувствовали, что грудь налилась и вот, вот начнется отделение молока. Это вам сигнал для сцеживания. Если вы будете всегда улавливать желание своего организма – сцеживаться будет не трудно. Собирать молочко вы можете как вручную, так и молокоотсосом (возможно, электическим будет проще). Это зависит от того, что подходит именно вам.

На одно кормление крохе понадобится 100-120 г. вашего молочка, а кушать он его будет каждые 2-3 часа.

Сцеженное молоко может храниться:

при комнатной температуре 10 часов (в закрытой емкости и в темном месте),
в холодильнике 2-е суток,
в морозильной камере при температуре минус 18 – 20 град. до 6-ти месяцев.

Хранить его удобно в специальных стерильных пакетах, которые могут прилагаться к молокоотсосу, а могут продаваться отдельно. Либо в стерилизованной посуде. Если вы замораживаете молочко впрок, на каждой порции делайте пометку с числом, когда его сцедили. Ведь первой должна уйти та порция, которая первой попала в морозильник.

Постепенный выход

Еще один момент, о котором должна знать молодая мама. Было бы большой ошибкой, если бы кормящая мама сразу вышла на полный рабочий день. Малыш должен постепенно привыкнуть к тому, что мама будет отлучаться на какое-то время. Начните с 3-х часов и постепенно увеличивайте время разлуки с малышом. Так это привыкание пройдет для него более-менее безболезнено. Годовалые дети уже спокойнее переносят отсутствие матери в течение полного рабочего деня, если они остаются с бабушкой или няней.

Пока мама на работе…

Прежде чем выйти на работу, мама должна выбрать с кем будет оставаться ее кроха, это может быть бабушка, няня, а может и папа. Следует заранее обучить этого человека основным моментам ухода за малышом, в частности как разморозить молоко, как его подогреть, как накормить малыша, как его успокоить и еще многому другому. Казалось бы, что тут может быть сложного, уж наверняка бабушка все это уже проделывала и не раз. Но тут есть свои тонкости, которые нужно учитывать:

Размораживать молоко следует либо в холодильнике, в основной его камере, либо при комнатной температуре. Его можно хранить после размораживания просто в холодильнике еще 48 часов.
Подогревать размороженное молоко следует на водяной бане и только до комнатной температуры. Нельзя подогревать женское молоко в микроволновой печи или на плите, так как воздействие излучений и резкий перепад температуры приведет к разрушению его полезных свойств.
Малыш, который находится на исключительно грудном вскармливании, то есть не получает ничего кроме грудного молока (в том числе и воду) должен кушать материнское молоко из чашки, ложки, в крайнем случае шприца или пипетки. Это что касается малыша, которому 4 месяца. Ребеночек в возрасте 5-6 месяцев уже вполне способен пить молоко из чашки и его не надо обучать сосать бутылку с сосокой. Потому что чаще всего, если ребенку предлагают бутылочку с соской, то после таких кормлений он отказывается сосать материнскую грудь. А нам важно, чтобы малыш продолжал брать мамину грудь, ведь она будет кормить его вечером, ночью, утром и все свободные дни от работы.
Объясните ухаживающему за крохой человеку, что он должен научиться успокаивать малыша не прибегая к помощи пустышки. Чаще всего, если малыш до этого никогда не сосал пустышку, то он ее уже и не возмет в этом возрасте. Лучше научите ухаживающего за деткой человека, как переключить внимание малыша, например, спеть знакомую ребенку песню, прочитать забавную потешку, развеселить его игрой. То есть, важно, чтобы ребенок в случае плохого настроения не оставался сам с собой в этой ситуации, а чувствовал поддержку близкого рядом человека.

Кормилице надо стараться уходить из дома так, чтобы малыш не видел, как она одевается и закрывает за собой дверь, чтобы у крохи не формировался зрительный образ «мама меня оставила одного». Когда мама уходит незаметно для малыша, ему это легче пережить.

Сцеживаем на работе

Как мы уже говорили выше, когда мама уже вышла на работу, ей надо научиться сцеживать молоко, находясь на работе. Поговорите со своим руководством, наверняка они пойдут Вам на встречу и разрешит отлучаться на несколько минут для сцеживания молока.

Мама уже дома

Кормилица должна постараться возвращаться с работы также незаметно, как она уходила – лучше, чтобы малыш не видел картину как мама возвращается с работы. Вы можете показываться ребенку уже в привычной для него домашней одежде, как будто мама никуда и не уходила, а просто была в другой комнате. Сразу же предложите крохе грудь – ведь он по Вам соскучился.
Теперь, когда дневные кормления будут заменяться кормлениями сцеженным молоком, ребенок может увеличивать частоту вечерних и ночных кормлений. Ведь малыш кроме удовлетворения питательной потребности хочет удовлетворять потребность в общении с мамой, по которой он соскучился за целый день. Поэтому удобнее было бы в такой ситуации наладить совместный ночной сон матери и крохи, поскольку только так мама сможет отдохнуть ночью и в то же время накормить и успокоить малыша своим присутствием.

Также в выходные дни ребенок может просто не слезать с маминых рук, требуя внимания к себе, возможно, он будет стремиться приложиться к груди по любому поводу – не отказывайте ему, ведь впереди у него долгая неделя, крохе надо напитаться Вашей любовью, Вашей поддержкой, Вашей уверенностью.

Приятного Вам грудного кормления и успехов на работе!

Автор: Ксения Соловей, консультант по грудному вскармливанию, психолог

Первый вариант статьи был опубликован в журнале «Мой ребенок», 2003г.

Источник

Как совместить грудное вскармливание и работу?

Когда кормящая мама планирует выход на работу, чаще всего она думает, что это станет преградой для грудного вскармливания. Тем не менее, совмещать работу и кормление грудью вполне возможно, хоть такую задачу и нельзя назвать простой. Важно лишь продумать все заблаговременно, учитывая возможные трудности.

Плюсы

Женщина будет знать, что, даже работая далеко от младенца, у мамы есть то, что кроха ценит больше всего.
Ребенок сможет продолжать получать все полезные вещества из женского молока.
Нет необходимости в резком прерывании грудного вскармливания, способном вызвать проблемы с пищеварением у малютки и проблемы с грудью у женщины.

Выйдя на работу, но сохранив при этом грудное вскармливание, мама получит возможность по-прежнему проводить время наедине с крохой, сохранив с малюткой тесный контакт.

Способы

Продолжить грудное вскармливание после выхода на работу можно несколькими способами:

Кормить ребенка грудью только в то время, когда мама дома. В другое время давать младенцу смесь, то есть перевести малыша на смешанный тип вскармливания.
Сцеживать молоко заранее, чтобы малютку кормил ним другой взрослый. Тогда ребенка можно оставить полностью на грудном вскармливании. Этот вариант чаще выбирают мамы малышей младше шести месяцев.

Выбрав второй вариант, нужно быть готовой отдавать много времени сцеживанию, но если младенец очень маленький, то ему важно получать мамино молочко при любой возможности.

Если ребенку меньше 6 месяцев

Кроха младше 6 месяцев ест около 6-8 раз в сутки, поэтому во время отсутствия мамы младенца непременно должен кто-то кормить – бабушка, няня или другой человек, который поддерживает кормящую маму в ее желании продолжать кормить грудью. Важно, чтобы помощник начал ухаживать за малюткой и кормить малыша примерно за месяц до момента, когда мама начнет отлучаться из дома.

Также маме рекомендуют начать запасать грудное молоко, сцеживая его в емкости, которые могут храниться в морозилке несколько месяцев. На каждой емкости следует писать дату сцеживания, а объем каждой порции должен соответствовать одному кормлению малютки. Не удивляйтесь, если число кормлений ночью увеличится. Так младенец будет пытаться восполнить упущенные дневные кормления.

В выходные маме советуют поддерживать такой же режим кормлений, как и в рабочий день. Днем молоко лучше сцеживать и запасать на будущее. Если давать грудь в выходной ребенку и днем, то в понедельник малыш будет капризным и может отказаться от бутылочки во время маминого отсутствия.

Частота сцеживания

Чтобы поддерживать лактацию, важно сцеживаться на работе хотя бы 1 раз. Если ребенок маленький, сцеживание рекомендуют выполнять в соответствии с режимом питания крохи – каждые два-три часа. Так мама может заготовить молоко малышу на следующий день. Если мама может приходить в перерыв кормить малютку, то можно сцеживать молоко один раз – для этого хорошо подходит вторая половина рабочего дня.

Количество необходимого молока

Чтобы узнать, сколько молока потребуется малютке во время маминого отсутствия, нужно учесть, сколько кормлений мама пропустит за ее рабочий день. К примеру, если ребенок будет есть за время отсутствия мамы 3 раза, младенцу нужно оставить 3 порции молока для каждого кормления и еще одну про запас.

Как сцеживаться на работе?

Иногда работодатель дает молодым мамам возможность сцеживаться на работе, выделяя для этого отдельное помещение. Также он может пойти навстречу и оформить для женщины свободный график, благодаря которому она сможет больше времени кормить кроху грудью.

Трудовой кодекс гарантирует работающим кормящим мамам дополнительные перерывы в работе каждые 3 часа по 30 минут, в которые можно как приезжать кормить младенца, так и просто уединяться для сцеживания. Эти перерывы можно присоединить ко времени перерыва на обед или вычесть из общего рабочего времени, чтобы сократить рабочий день. Для сцеживания удобнее пользоваться молокоотсосом, а собранное молоко хранить в сумке-холодильнике.

Риск возникновения мастита

У мамы, выходящей на работу, риск появления проблем с грудью повышается. Даже если она использует молокоотсос, все равно столько молока, сколько способен высосать ребенок, сцедить не получится. Именно потому нужно быть очень внимательной к своему состоянию – если в груди появились уплотнения или покраснения, важно сразу обратиться к врачу.

Как закончить грудное вскармливание?

Если продолжение грудного вскармливания связано с большими трудностями для работающей мамы, она должна все взвесить и решить, хочет ли продолжать кормить грудью в таких условиях. Лучше всего отказываться от кормлений грудью постепенно – на это может уйти от 2 недель до 2 месяцев.

Сначала рекомендуют уменьшить объем собираемого во время сцеживаний грудного молока. Далее нужно увеличить перерывы между сцеживаниями, после чего раз в три-четыре дня убирать по одному сцеживанию. Так вы сможете избежать излишнего прилива молока, но если грудь переполнилась, непременно подцеживайте ее немного (до облегчения).

Постепенно останутся лишь кормления грудью в вечернее и ночное время. И такой режим кормлений можно сохранять настолько долго, насколько это устроит маму и малыша.

Советы

Так как кормление крохи в то время, когда мама будет работать, обычно проводится из бутылочки, нужно заблаговременно приучить малютку пить из нее. Детей постарше можно приучать пить из поильника или кружки.
Если есть возможность, не выходите сразу на целый рабочий день. Отлучайтесь из дома сначала на несколько часов, а потом увеличивайте время отсутствия. Так малютке будет проще привыкнуть к пребыванию днем без мамы.
Периодически у женщины будет прибывать молоко, поэтому при выходе на работу придется пользоваться прокладками в бюстгальтер, носить преимущественно темную одежду, не надевать однотонные вещи и держать на работе про запас сменную блузку или кардиган, который поможет скрыть пятна от молока.
Обязательно прикладывайте малютку у груди утром перед уходом на работу и вечером после возвращения. Так вы сможете поддерживать эмоциональную связь с младенцем, которая особенно сильна и важна для малыша в первый год его жизни.

Подготовьтесь психологически к расставанию с малюткой на целый день. Всегда прощайтесь с малышом спокойным голосом и напоминайте, что вечером вернетесь. Главное не нервничать, и совмещать кормление грудью и работу у вас обязательно получится.

Источник