После кормления грудью вес

Содержание статьи

Набор веса после грудного вскармливания — неизбежность?

Anonymous

[3329343008] — 29 апреля 2008, 16:50

Я наоборот поправилась во время грудного вскармливания, а как закончила кормить — похудела.

Маша

[1094585713] — 29 апреля 2008, 16:51

Что за бред? ПОсле ГВ нчнете стремительно худеть, потому как организму не нужно будет стольок калорий, аппетит снизится а соответственно и масса тела начнет возвращаться к той, котоая была до беременности. Худеть во время ГВ протсо нельзя, зато потм самое то время наконец заняться собой! Попробуйте записаться в спорт зал или бассейн, если не кесарили то наверное можно будет и просто летом купаться. И не забывайте качать пресс ежедневно, животик как мне кажется это самое проблемное место после родов. Даже у тех, кто совсем не поправился он становится как холодец, такой мягкий и выпуклый.

кика

[3825270112] — 29 апреля 2008, 17:02

Пока кормила вес держался стабильно 62 кг (8 месяцев), хотя был и спортзал, и диета легкая. Кончила кормить — за три месяца стало 54. Все по-разному бывает

Anonymous

[3329343008] — 29 апреля 2008, 17:06

Да это всякие рожановки дезу распространяют, что набранный при беременности вес сбрасывается из-за кормления грудью. Вот и боятся девушки растолстеть.

Муся

[2758868501] — 29 апреля 2008, 17:09

Я при кормлении сильно похудела, так как у ребёнка были проблемы с кишечником и я не ела ничего сладкого, острого, жирного и т.д.

Anonymous

[3305130546] — 29 апреля 2008, 17:15

Автор, какая там неизбежность! Я после родов была худая как вешалка, только грудь 3 размера (до родов был максимум второй). Дочку откормила год. 🙂 Все от организма зависит.

[2450158188] — 29 апреля 2008, 17:16

Господи, вы же в первую очередь думаете в этот период о здоровье ребенка, а чтобы молоко было хорошее-нужно хорошо питаться…. Похудеете потом! Как помешались все…

Anonymous

[2672724171] — 29 апреля 2008, 18:05

Автор, оглянитесь вокруг. Неужели все женщины с маленькими детьми-толстухи? Из всех моих знакомых развезло только одну, но у нее с детства гормональный дисбаланс. Остальные все в норме.

Anonymous

[4249154143] — 29 апреля 2008, 19:02

Я тоже во время ГВ поправилась, а после — похудела. Автор главное нормально питаться в время ГВ. ребенку нужны вытамины и нормальное питание, похудеете потом, не переживайте. Главное здоровье малыша.

10.

Anonymous

[4249154143] — 29 апреля 2008, 19:03

Кстати согласна с 8. Из всех моих знакомых только жена моего брата потолстела сильно. Но парадокс она грудью не кормила ни дня. Она просто все три года сидения дома лежала на диване, ела дошираки и фаст фуд и по 2 плитки шоколада в день.

11.

Диана

[3190290435] — 29 апреля 2008, 19:03

Спасибо всем за ответы. Просто слухами мир полнится. Захотелось разобраться :)п.с. Ребенок — ребенком, но о себе тоже забывать нельзя, ИМХО.

12.

Anonymous

[2458517348] — 29 апреля 2008, 19:30

Я ,когда кормила, весила 44 кг про росте 168.И из этих 44 кг где-то 4 весила грудь.

13.

Anonymous

[3142615687] — 29 апреля 2008, 20:49

Я кормила 1 год и 7 мес, была очень худая и грудь 6-го размера :), у всех по разному , кто «молочный» , а кто «бройлерный» 🙂

14.

Anonymous

[4249154143] — 29 апреля 2008, 22:43

Вот-вот… я тоже была бройлерная. У меня грудь скакнула с 1 размера почти до 6. Я молоком заливалась. Смотрелось смешно. сама худущая, а грудь как два арбуза. Друзья издевались вопросами как я вперед не падаю.

15.

982

[3700303081] — 30 апреля 2008, 01:11

Ерунда, я после того как закончила кормить грудью похудела, но я и при кормлении грудью не толстела, просто тот же вес держался

16.

[459817777] — 30 апреля 2008, 09:04

Кто вам сказал такую глупость? Обычно как раз худеют.

17.

Мася-2

[1343011786] — 11 мая 2008, 18:19

см. пост 1

18.

Ксения

[940792475] — 08 октября 2008, 14:07

Я пока кормила грудью ела все что хотела и была стройная…закончила кормить три недели назад — ребенку 2 года и 3 месяца…дак меня так начало разносить — уже 4кг плюс — бока за три недели появились и живот. которые даже на утро не проходят! я просто не верю в то, что в зеркале вижу….всю жизнь 50-52 кг была…в семье толстых нет…у меня депрессия жуткая…и ограничивать себя в еде я не привыкла, даже не то что в еде, а именно в сладком…и до этого я слышала, что те кто во время кормления худые — после толстеют и наоборот, тоже особо в это не верила, пока сама с этим не столкнулась

19.

Екатерина

[3082056386] — 08 декабря 2011, 23:23

Согласна,я тоже была худущая пока кормила грудью,а сейчас поправилась на 8 килл.

20.

Гость

[2317958847] — 30 июля 2012, 18:30

у меня такая же проблема кормила год и ела все что хотела и была худая 52 кг, как закончила кормить!!! уже на 5 кг

21.

Гость

[2317958847] — 30 июля 2012, 18:31

у меня такая же проблема кормила год и ела все что хотела и была худая 52 кг, как закончила кормить!!! уже на 5 кг поправилась, стараюсь ни чего не есть сладкого и мучного и все равно вес не уходит (((((((((((((

22.

Юля

[1146515953] — 08 ноября 2012, 02:10

встала на учет — 45кг, зашла в роддом- 56кг, вышла- 54, потом за 2 месяца вес снизился до 50, а как закончила кормить — вес резко полез вверх, за 3 месяца была уже 54… Без причин, никогда не обьедалась, в панике села считать калории — ограничила до 800-900кк в сутки, до 6 вечера… За 2 месяца похудела до 47кг, бросила считать- просто сильно урезала себя в еде. Вес медленно пополз вверх, но удавалось его сдерживать до 50кг около 5 месяцев, а сейчас, несмотря на спорт и урезание в еде — растет, собака, лезет к 52кг… Мне очень страшно и обидно. Я всегда была тоненькой, и при росте 158 и очень легкой тонкой кости эти 52 выглядят как на других-65…

У меня такая же проблема. 3 месяца назад перестала кормить грудью. Расслабилась, начала есть все, чего так долго хотелось. Сами понимаете, пока кормишь, деликатесами не побалуешься… В итоге — набрала 6 кг. Я в ужасе. Смотрю на себя в зеркало и думаю, что же мне делать. Стала контролировать себя, зарядку делать. Но, пока никаких сдвигов. Видимо, в животе уже произошел дисбаланс, и в туалет уже хожу не так регулярно, как раньше. Подскажите, как восстановиться? Может кому-то удалось)

Думала, что только у меня такое ))) Набрала 5 кг, и решила, что пора остановиться. Одна подруга подсказала, что хорошо бы восстановить микрофлору кишечника. Принимала пастилки слабилакса, дело пошло быстрее. Уже чувствую себя лучше. Может и вам поможет.

draGa

Расскажите пожалуйста подробнее. Что это за слабилакс? Как он вам помогает?

Это фито-слабительное, на основе фруктов. Что мне понравилось — там нет никаких консервантов, искусственных подсластителей и т.п. химии. Восстанавливает микрофлору кишечника и улучшает пищеварение. Ем их вместе с чаем, как конфеты.

Слабительное к чаю, это интересно) Ну, главное, чтобы натуральное было , без всякой химии. Мне нравятся фито-препараты.

29.

Мари

[59920960] — 25 января 2013, 11:57

не кормлю месяц , вес + 2 кг…. печально очень.

30.

екатерина

[663411861] — 16 мая 2013, 13:21

Во время кормления не ела за 2, пешие прогулки по 2-3 часа — ни на грамм не похудела. Бросила кормить, жду чуда)))))

31.

Нюшка

[1636032972] — 25 августа 2014, 00:00

Ой, девочки, до б была 56, перед родами — 72, при выписке 65. За месяц скинула 9кг, и еще недели за две стала опять 56, все бы ничего, но кожка висела на животе, думала, пройдет…

Как бы не так!!!! Сейчас дитю 4 мес, и я набрала все скинутые кг, сейчас вес 60-61… Живот, бока ….- это трындец!!! И ляшки трутмя между собой, чего в жизни не было!!! Чувствую себя жирным монстром. Особо ничего такого не ем, грешу правда сладким иногда, но тем, что можно. Вхолодильник заглядываю. Вечно хочу че-то вкусного. И тихо себя ненавижу… Но ребенка буду кормить, пока кормится… Он — самое главное. Молюсь, чтоб хоть после кормления восстановилось все, и заняться спортом…

32.

Екатерина

[2016525812] — 11 мая 2015, 21:56

А я похудела на 15 кг после родов, , сейчас на гв, продолжаю терять вес, ккак бы не набрать потом (

33.

Наталия

[3841303496] — 25 ноября 2015, 20:54

После родов через 1,5 месяца вес стал меньше на 3 кг, чем до беременности. А сейчас 2 месяца уже не кормлю и вот вверх вес пошёл, уже 2 кг и сразу живот, бока. Как то не ожидала

34.

Гость

[635479769] — 25 декабря 2015, 23:56

я после первого(мальчик) ,наоборот очень похудела,что-тов районе 45 весила,а для меня норма 49-50,а после второй(девочка) щас,уже не знаю куда деваться,она у мен в 9 месяцев от груди отказалась,я за пол года 10 кг набрала…и занимаюсь,и в еде себя сдерживаю….ничего не помогает 60 и все….

35.

Мария

[1121607656] — 12 апреля 2016, 01:34

Тоже печальная история… Пока кормила 1,6 года была 63, перестала кормить и за две недели прилипли 3 кг, притом, что ем одну траву, а живоооот растет… Чувствую дело в гормонах, тк мес-***** как не было с момента зачатия, так и нет до сих пор.

36.

мир

[2423942237] — 21 августа 2016, 20:33

Доброго всем времени суток! Уже второго ребенка кормлю грудью. Поправилась. С первым (дочка) похудела после кормления где то через месяцев 8. Но при этом все таки прилагала усилия…. без мучного;жареного, копченого,сладкого. Сейчас кормлю сына и даже не пытаюсь похудеть, т. К. С дочкой хоть и ограничивает себя в еде и кругов 30 с коляской во круг озера в парке наяривала-бестолку????. Все индивидуально

37.

Cat

[85107214] — 30 ноября 2016, 10:01

А я сейчас кормлю и за это воемя(8 месяуев) скинула 27 кг, это бред что для молока надо наедатся как ненормальная, поверьте ребеночку не будет лучше от лишних жиров и углеводов и тем более всякого пищевого мусора, а то что питатся нужно хорошо это правда, но на самом деле хорошие продукты совсем не прибавляют вес, а даже наоборот, особенно если кушать умеренными порциями 5-6 раз в сутки и соблюдать питьевой режим, ведь это фрукты, овощи, крупы, нежирные молочные продукты и мясо, можно и сладкого себе иногда позволить, но только не много и чтобы это было не чаще раза в неделю, а то и реже. Вобщем всем рекомендую сесть на правильное питание так и похудеете и сыты будете и чувствовать себя будете лучше, но и про спорт забывать нельщя иначе тело будет хоть и худое, но как холодец, если жира очень много, то начать следует с кардионашрузок лучше всего бег, щаниматся минимум 3 раза в неделю минимум 30 минут лучше больше, когда большинство жира уйдет можно будет переходить к фитнесу, а кардио в дни силовых сократить до 30 минут, чтобы не пережечь мышцы, есди есть время и желание, можно занятся им в отдельные дни, но в эти дни уже ничего не делать кроме пресса, пресс можно качать хоть каждый день, но если жирка много то сначала согнать его с помощью кардио и пп, а потом уж подтягивать дряблый животик упражнениями

38.

Мария

[3998192129] — 27 декабря 2016, 22:00

Anonymous

39.

АВ

[415727302] — 06 февраля 2017, 00:40

А я после ролов была75 и с гв +8 кг … я и спортомзанимаюсь и после отмены опять набрала + 3..с месечнами все хорошо как чясы… непонимаю… откуда они берутся

40.

Муму

[860625403] — 14 марта 2017, 02:05

До б вес был 76, пошла рожать — 102-103. Но были отеки перед родами. Из роддома вышла 95, за 1,5 месяца стала 80. Я не знаю, нормально ли похудеть почти на 20 кг за месяц, но молока у меня достаточно, аппетита больного нет, питаюсь правильно,из сладкого — только половина зефира когда припрет совсем, могу немножко халвы покушать ну и овсяную печеньку съесть. Сейчас с малышом гуляем, хожу с коляской — вес тоже тронулся, хотя на 83 подвисал где-то дней 5. Все индивидуально

41.

настя

[1577568708] — 15 марта 2017, 11:09

Я во время кормления похудела, стала худее чем была до беременности. Сейчас кормлю 5й месяц. Ем нормально, стараюсь есть только полезные продукты, ограничивать сладкое, 2раза в неделю тренажерный зал. Очень боюсь поправиться после окончания кормления. Те кто поправился, скажите, как вы питаетесь? Также как при гв или стали есть больше? Просто не понятно, полнеют от неправильно или неумеренного питания или дело все же в гормонах, природе и т.п.?

42.

Елена

[558489225] — 27 марта 2017, 17:45

После гв с первой дочкой похудела,вернулась к норме,когда вышла на работу со второй дочкой при гв вес меньше,чем до родов, меня это беспокоит,долго собирались с доченькой отказаться от гр молока и вот решились.. Четвертые сутки пьём вместо гв молоко днем и ночью. Вес не восстанавливается, переживаю. Стресс делает своё дело. Как вернуть свой вес,можно позволить и лишний. К ожирению не склонна.

43.

Наталья

[1519200467] — 22 июня 2017, 07:06

После двух лет кормления я тоже начала поправляться. нашла статью-пишут, что это гормоны —

https://super-mamochka.ru/kormlenie-grudnym-molokom/brosila-kormit-grudu-i-popravilas.html#itstart

44.

Наталья

[2059194667] — 27 июня 2017, 08:08

Ксения

45.

Яна

[2010005920] — 31 октября 2017, 06:39

Привет всем. Я при 1 беременности набрала 9 кг.,родила и вес встал в норму. Не стала ограничивать себя в еде во время кормления и вес прибыл в течение 8 месяцев,да с большим приростом,из 78 кг. в 95. Была в шоке. Сбросить не могла даже после кормления грудью. Потом,когда дочке исполнилось 2 года,5 кг. ушли сами собой. Но дальше я забеременела вторым и вес также несколько месяцев уходил. Потом перед родами набрала килограмм 6. Родила,вес восстановился. Пока кормила второго,вроде в норме все было. Перестала кормить и,буквально, за месяц набрала килограмм 6. Что делать,не знаю. И воду пью больше 2 литров в день,делаю планку,не ем за 4 часа до сна,но бесполезно((((((очень расстроилась,не могу взять себя в руки.

46.

Катя

[3735427883] — 14 февраля 2018, 16:22

Девочки, а у меня беда, пока кормила была худенькая, а перестала жутко понравилась, реветь охота

47.

Катя

[3735427883] — 14 февраля 2018, 16:22

Девочки, а у меня беда, пока кормила была худенькая, а перестала жутко понравилась, реветь охота

48.

Юлия

[2491316895] — 30 июля 2018, 06:23

Я тоже только прекратила кормление и вес резко пошёл вверх

49.

Гость

[3229998605] — 21 сентября 2018, 19:06

Anonymous

50.

Гость

[2263261277] — 17 ноября 2018, 15:35

Вообще говорят что до 6 месяцев (хоть кормите, хоть нет) организм резервирует запас для кормления ребенка. Так что до 6 месяцев бесполезно и в ущерб специальные похудения. У меня двое детей. Обычно в жизни до 50 кг была. В консультацию с первым 52 в роды 61. После 54 долго держался. После года кормления 50-49. Со второй почти тоже самое. Но сейчас кормлю 1,10..и есть стала безостановочно..пока 51 кг. Переживаю что уже скоро завершать..) А есть так и буду..) Хи-хи……Но наверное это просто лишние переживания. Кормить надо до 1.5 минимум. Чтобы вес с боков и живота спал. Это мои наблюдения. Если не хотите себя ограничивать в еде кормите до 1.5 ..а там все стане на круги своя. Мое мнение.

Источник

Вес после кормления

Вопреки распространенному мнению, резко набрать вес можно вовсе не в процессе кормления грудью, а по его окончании. Почему это происходит и как похудеть в этот непростой период?

Собственным опытом решения проблемы делится наша читательница из Москвы, мама двоих детей Алина Широкова.

В поисках истины

На длительное грудное вскармливание я настроилась еще во время беременности. И не ошиблась. За два с половиной года питания «родным» молоком мой малыш практически не болел. Да и сама я выглядела и чувствовала себя прекрасно. Что удивительно, могла много есть и не полнеть. Но настал момент, когда сынишку пришлось отлучить от груди. И… за неделю я неожиданно прибавила два килограмма. За следующий месяц — еще три. До сих пор мне казалось, что по окончании лактации женщина, наоборот, должна сама собой похудеть. Но на практике это оказалось мифом. В действительности грудное вскармливание «подстегивает» обмен веществ. Так что почти вся съедаемая пища идет на поддержание здоровья кормящей мамы. Кроме того, дополнительных энергетических затрат требует сам процесс кормления. В среднем на него уходит 500- 700 калорий в сутки. Но когда кормление грудью сходит на нет, обмен веществ замедляется. И прежний режим питания приводит к набору веса.

Пытка голодом

Я решила сесть на строгую диету. Подумала, если добавить к диете интенсивные занятия фитнесом, успех будет гарантирован. В первый день выбранной полуголодной диеты можно было «заправляться» только водой и обезжиренным кефиром. Во второй — «сидеть» на свежих огурцах. В третий и четвертый дни разрешалась только вареная курятина. На пятый день — яблоки и йогурт. И снова все по кругу. Выдержать такой зверский режим было очень трудно. У меня кружилась голова, падало давление. Желудок постоянно требовал еду. Но самое печальное, что за неделю спартанского режима я потеряла всего… 500 граммов. А следующая неделя истязаний вообще принесла дополнительные полтора кило. К тому же совсем испортилось настроение. Стала отекать и болеть уже не кормящая грудь. Пришлось обратиться к эндокринологу.

«Гормональный» аппетит

Врач сразу заподозрила гормональный сбой. И попросила сдать анализ крови на пролактин. У кормящих женщин этот гормон отвечает за выработку молока. И заодно стимулирует аппетит, «заставляя» больше есть для поддержания достаточного уровня лактации. В норме после кормления уровень этого гормона постепенно снижается. Но иногда что-то нарушается, и он остается высоким. Тогда пролактин начинает влиять на жировой и углеводный обмен. Как следствие, возникают лишние килограммы. Но, к счастью, ситуация оказалась поправимой. Врач выписал мне специальное лекарство, которое подавляет избыток пролактина, и через месяц уровень гормона пришел в норму. И вместе с тем — ура! — исчез и зверский аппетит. Вот она, первая победа!

Разумный выбор

Теперь можно было подумать и о диете. Но не изнуряющей полуголодной. А вполне полноценной, насыщенной полезными веществами — белками, сложными углеводами, витаминами и минералами. Этим требованиям полностью отвечал белково-растительный рацион питания. Одобрил его и мой эндокринолог. Суть этой диеты в том, чтобы грамотно сочетать нежирные белковые продукты и низкокалорийные овощи. Характерный пример блюда в этом стиле — паровой белок куриного яйца со свежим помидором. Готовить его — проще простого. Я аккуратно отделяла белок от желтка и на 30 секунд отправляла в микроволновку. К нему добавляла нарезанный помидор или огурец. Все без масла и соли. В обед готовила отварную или слегка тушенную рыбу. Но только самые нежирные сорта — треску, хек, судака. В качестве гарнира делала брокколи, цветную капусту или кабачки. Причем старалась их недоваривать, есть полусырыми. На ужин заготавливала куриную грудку или креветки. И перед сном позволяла себе выпить стакан кефира или йогурта. Было у меня еще одно «коронное» блюдо. Очень полезное и для здоровья, и для фигуры. «Микс» из овсяных хлопьев, кусочков апельсина и грецких орехов. После такого завтрака я долго была сытой, энергичной и веселой. Разумеется, я не забыла и о движении. Но стала заниматься не до «потери пульса», а в охотку. Включала музыку и танцевала вместе с детьми. Наконец, усилия увенчались успехом. Я сбросила все лишнее и вешу лишь на килограмм больше, чем до беременности. Такой результат меня вполне устраивает. Организм настроился на нужный лад. И может быть, иногда я, как прежде, даже смогу баловать себя маленьким кусочком тортика.

Нина ПОНОМАРЕВА

Источник