Питание ребенка в 3 месяца что входит
Содержание статьи
Что можно давать кушать ребенку в 3 месяца
Первый год жизни младенца характеризуется стремительными темпами развития. Новости появляются буквально еженедельно. Больше всего это касается 3-го месяца. За это время ребенок уже многому научился. После того как малыш приспособился к новым условиям существования, он деятельно исследует окружающее пространство и общество.
Формирование его организма набирает высокие темпы. Мамы выделяют ключевые достижения, которых добился ребенок в 3 месяца: развитие и питание проходят ритмично и взаимозависимо, малыш становится крепче, округляется, совершенствуются его движения и некоторые навыки. Стабилизируется режим дня младенца: кушает, спит и бодрствует он приблизительно в одно и то же время, что облегчает маме планирование своих дел.
Как растет малыш в 3 месяца
В течение 3-го месяца малютка набирает около четверти своего первоначального веса, а его рост прибавляет около десятой части прежнего. Так бывает только в сказке, где говорится про богатыря, который растет не по дням, а по часам. Происходит активное развитие всех внутренних органов и систем грудничка. Такая стремительность роста малютки требует надлежащего снабжения организма энергией. И источниками необходимой для малютки энергии становятся длительный сон и достаточное питание, которые обеспечат необыкновенную скорость развития малыша.
Правильный сон крохи в течение суток продолжается 18-20 часов, а за это же время он съедает материнского молока, равного пятой части своего веса. Конечно, это среднее значение. Все дети разные и растут они по-разному. Матери не стоит беспокоиться, если малыш кушает чуть больше или меньше. Он сам знает, сколько ему требуется, и сможет донести это до мамы своими способами. Если на 3-м месяце режим сна и кормления грудничка не налажены, малютка спит и ест меньше нормы, а вес его и рост недостаточны, необходимо срочно обратиться к доктору.
Рост и масса зависят от:
- показателей роста и веса при рождении;
- генетики;
- пола;
- способа вскармливания.
В течение 3-го месяца мальчик обычно прибавляет около 800 г, а девочка 750 г.
Энергия для роста — в питании
Питание 3 месячного ребенка является главной целью и радостью в его жизни. Первоначальные понятия о действительности малыш обретает от условий, в которых он растет, а первые представления о людях — от матери, которая его кормит. Инстинкт голода знаком всем живым существам, а грудничкам особенно. Хронически недоедающий младенец не позволит себя оставить голодным, он будет при помощи крика требовать необходимую порцию еды. Обычно малютка просыпается от голода и плачет чаще всего от того, что хочет кушать. Это легко определить по тому, как жадно он ловит сосок или пустышку.
Процесс сосания — тяжелое занятие для малыша. Он пыхтит, совершая трудное дело, даже потеет от усердия. Не получится отнять у него источник еды прежде, чем придет полное насыщение, иначе возмущенный крик расскажет о его аппетите. Только получив именно тот объем молока, который требуется, он быстро засыпает. Даже спящий он продолжает чмокать, будто ему снится продолжение кормления, и на личике можно заметить проявление блаженства.
Не следует заставлять грудничка съесть молока больше, чем надо. По этой причине он может потерять аппетит. Стараясь уклониться от избытка еды, он будет стремиться засыпать пораньше или упорно отказываться от груди. Этим он инстинктивно защищает себя от излишеств. Но такая ситуация чревата потерей интереса к самому процессу кормления и утратой удовольствия от него. Получение еды должно остаться для малютки блаженством, а мама — его лучшим другом и кормилицей. Это существенный фактор для убежденности малютки в благонадежности окружающих, которую закладывает режим питания ребенка в 3 месяца.
Как наладить распорядок кормлений
Трехмесячный малыш почувствует себя комфортнее, привыкнув спать и кушать в определенные часы. Адаптация к режиму происходит быстрее с помощью мамы. С нарастанием массы малыша увеличиваются временные промежутки между кормлениями. Поддержка матери в установлении регулярности кормлений и сокращении их суточного количества имеет большое значение. Долгое ожидание еды заставляет нетерпеливого малыша страдать, зато он не станет сопротивляться, а, наоборот, будет очень рад, если его ласково разбудят спустя 3 или 4 часа после предыдущего кормления.
Детям с массой при рождении до трёх килограммов обычно требуется 3-х часовой интервал между получением еды, а при весе около 4,5 кг бывает достаточно 4-х часов. Мама может закрепить стереотип 4-х часового перерыва между кормлениями, покормив младенца через 4 часа. Таким образом, питание ребенка в 3 месяца станет стабильным, в соответствии с режимом. Если же малыш попытается нарушить регулярность питания, заплакав спустя 2 часа, можно преодолеть эту трудность, не подходя к нему какое-то время и давая шанс вновь заснуть. В случае продолжения плача, можно дать попить водички. Этим способом малютка приноровится к регулярным перерывам в приеме питания.
Мать, кормящая ребенка сразу, как только он шелохнется, даже если она кормила его меньше 2-х часов назад, вырабатывает у ребенка привычку кушать мелкими порциями, через короткие промежутки времени. Разные детки по-разному привыкают к режиму, хотя большинство из них с месяца уже переходят на 4-х часовой промежуток с пропуском ночного кормления.
Научить соблюдать режим непросто, для этого требуется терпение и усилия.
Возрастной рацион
Мощный прогресс, происходящий в развитии трехмесячного младенца, требует изменения процесса питания. Основой, как и прежде, является жидкая пища: продолжается употребление грудного молока или искусственных смесей. В питание с 3-х месяцев пока не допускается введение никакого прикорма. Ускорение роста и двигательной активности вызывают повышение аппетита. Из-за этого, с таким трудом установленный или даже еще не налаженный режим может рухнуть, чтобы возобновить прикладывания к груди по требованию, которые, скорее всего, придется увеличить. Это не повод для огорчения, стимулом станет более тесный контакт с малышом и его улыбки.
Наблюдение за реакцией 3-х месячного малыша дает маме возможность обращать внимание на признаки сытости или, наоборот, нехватку еды. Сытый младенец замедляет сосание, отворачивается от груди или от бутылочки.
К концу 3 месяца у большинства грудничков наступает пора усиленного роста. Растет и аппетит. У мам может возникнуть впечатление, что у нее недостает молока, а малютке хочется есть все чаще. Некоторые, наоборот, отворачиваются от груди и капризничают. Грудному кормлению иногда мешает возникший интерес малютки к окружающему миру, когда он вертится, рассматривая все вокруг и отвлекаясь от груди.
Не догадываясь о таких ситуациях, мамы в панике обращаются к прикорму, что делать не следует. Сообразительный малютка, поняв, что из бутылочки получать еду гораздо легче, совсем отказывается от груди. Это довольно частая причина того, что трехмесячные дети переходят сначала на смешанное, а позднее и на искусственное питание.
Реально молока меньше не стало, просто малыш увеличил свои пищевые потребности. Это явление называется лактационным кризом. Продолжается он недолго, и спустя несколько дней проходит.
Преждевременный докорм
Перевод малютки на докорм не решит проблему, наоборот, усугубит ее. Смеси перевариваются гораздо длительнее и усваиваются хуже маминого молока. Резкий переход к иному составу еды изменяет микрофлору в кишечнике грудничка. Возврат к грудному молоку не вернет ее прежнее состояние. Кишечник ребенка наполняется анаэробными микробами, и начинается их размножение. Всего одним кормлением смесью в сутки можно добиться необратимых последствий.
Вводя в детское питание с 3 месяцев докорм, ассортимент его не следует разбавлять, используя козье молоко или кефир, которые не являются адаптированным питанием. Эти продукты не приспособлены для возраста 3 месяца, они наносят вред детям до года, повышая нагрузки на почки и поджелудочную железу.
Искусственное вскармливание
Бывают ситуации, когда грудное вскармливание неосуществимо (прием лекарств, заболевания). В таких случаях ребенка переводят на питание смесями. Отсутствие возможности кормить грудью, не должно вызывать у матери чувство вины. При искусственном кормлении педиатры советуют использовать отчасти свободное вскармливание — способ, при котором объем пищи дается по желанию малыша, но в ограниченных пределах, и кормят в фиксированное время. При этом в бутылочку наливают чуть больше смеси, чем требуется, чтобы узнать, сколько еды надо малютке. Не стоит неволить его и докармливать, если он не хочет.
Рекомендуется соблюдать некоторые правила, при составлении меню искусственника:
- давать ребенку воду;
- строго соблюдать способ приготовления смеси;
- не советуют увеличение или уменьшение дозы;
- категорически запрещается соединять разные смеси;
- желательно вылить содержимое бутылочки, которое малыш не доел;
- не рекомендуют кормить малыша насильно.
К трехмесячному возрасту ребенок подрастает, увеличивает вес и развивается. Этот период благоприятствует налаживанию режима питания и сна малыша. Молоко матери продолжает быть единственным источником получения питательных веществ. Из-за повышения потребностей крохи в грудном молоке, желательно увеличить интервалы между кормлениями. Дети на естественном вскармливании получают грудное молоко по первому требованию и не ограничены во времени пребывания у груди. Доктора советуют не спешить с введением докорма, чтобы не нанести вред здоровью малыша.
Автор статьи
Карина Осипова
Карина является постоянным экспертом портала PupsFull. Она пишет статьи о играх, беременности, воспитании и обучении, уходе за ребенком и здоровье мамы и ребенка.
[mrp postnumb=4]
Источник
Питание ребенка в 3 месяца
Показатели роста в первый год жизни, зависят не только от генетики и веса при рождении, но и от качества кормления. Если мать делает всё грамотно, малыш стабильно набирает вес, обучается новым навыкам. Питание ребенка в 3 месяца требует особого подхода. В этот период дети начинают развиваться стремительнее, ускоряется формирование основных систем организма.
- Что можно ребёнку в 3 месяца
- Количество кормлений
- Питание ребёнка в 3 месяца при смешанном вскармливании
- Доктор Комаровский о питании и меню ребёнка в 3 месяца
Что можно ребёнку в 3 месяца
После стабилизации режима дня, младенцы должны спать около 20 часов в сутки, периодически прикладываясь к женской груди.
За это время они съедают объём молока, равный пятой части собственного веса.
Такова норма.
Если малыш иногда кушает меньше, либо напротив, больше, родителям не стоит бить тревогу. Дети едят, исходя из потребностей организма.
Что можно ребёнку в 3 месяца, знает далеко не каждая мать. Информации, даваемой участковыми педиатрами, не всегда достаточно.
Молочное питание можно разнообразить кипячёной водой. Не возбраняется, давать укропные настои, компот из сушёных фруктов, без сахара. Объём питья не должен превышать 100 мл в сутки.
Количество кормлений
К 3 месяцам жизни, количество кормлений сокращается. Находясь на искусственном вскармливании, дети кушают не более 7 раз в день. Порция рассчитывается просто: показатель веса малыша в граммах, делится на цифру 6.
Если он весит, к примеру, 6 кг, значит для насыщения требуется 1000 мл молока в сутки. Разделив это количество на число кормлений, получается размер разовой порции питания.
Это не правило, а скорее ориентир. Важно отталкиваться от состояния, активности и настроения малыша.
Большинство педиатров сходятся во мнении, что детей, находящихся на грудном вскармливании, необходимо кормить по требованию. Давать грудь по часам — пережиток прошлого.
В течение дня, женщинам приходится устраивать младенцам перекусы 10-12 раз. Ночью от 2 до 4 раз.
Стоит учесть, что кормить лежа нельзя. Это небезопасно.
Питание ребёнка в 3 месяца при смешанном вскармливании
Лучший вариант питания — материнское молоко. Если его недостаточно, приходится менять подход к кормлению. Бывают другие причины смешанного вскармливания.
Показания:
- сокращение объёмов лактации,
- приём медицинских препаратов матерью,
- нежирное молоко,
- потребность в лечебных смесях.
При смешанном вскармливании основные питательные вещества поступают через грудь. Нехватку восполняют смесью.
Она не должна превышать объём натурального молока, поскольку явно уступает ему в пользе.
Необходимое количество смеси определяется на основе данных взвешивания младенца до приёма пищи и после него.
Важно контролировать и число мочеиспусканий. Их должно быть около 12. Если мокрых памперсов, либо пелёнок значительно меньше, тогда стоит скорректировать схему питания.
Полезные советы мамочкам: КРОХА ДО ГОДА
В 3 месяца при каждом недостающем мочеиспускании, добавляется 30 г смеси.
Доктор Комаровский о питании и меню ребёнка в 3 месяца
Доктор Комаровский выступает за грудное вскармливание. Он настраивает женщин на развитие и сохранение лактации.
Считает неприемлемым бросать кормить ребёнка молоком с 3 месяцев. Напротив, в этом возрасте нарастает потребность в витаминизации питания.
Рекомендуется записывать время каждого прикладывания к груди. Это позволит женщине в любое время детально проанализировать аппетит ребёнка и скорректировать режим питания.
Желательный перерыв между кормлениями должен быть от 2 до 4 часов. Это время корректируется, в зависимости от самочувствия младенца, жирности молока, чуткости сна.
Доктор Комаровский — не сторонник ночного кормления, но допускает это, если дети требуют грудь.
Переходить на смесь, ради любопытства нельзя. Для этого необходимы показания врача, либо проблемы с лактацией.
При выборе заменителей материнского молока не стоит опираться на рекомендации продавца, либо рекламные ролики. Необходимо проконсультироваться с врачом.
В отличие от большинства врачей, предпочитающих ранний прикорм, доктор Комаровский советует не вводить в меню овощные пюре и другие продукты в рацион «искусственников» преждевременно.
При разработке схемы питания, важно прислушиваться к рекомендациям экспертов и потребностям детей.
Организм каждого младенца индивидуален, а значит и подход должен быть таким.
Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно — ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.
Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!
Источник
Что можно давать ребенку 3-х месяцев кроме смеси и грудного молока: рацион питания малыша
Основой питания ребенка в 3 месяца является материнское молоко или качественная адаптированная смесь (см. также: режим питания ребенка по месяцам). Можно услышать мнение, что в этом возрасте уже пора знакомить кроху с кашами, пюре и соками, особенно если он находится на искусственном вскармливании. Однако существует и другой взгляд: до полугода малышу не нужен подкорм взрослыми блюдами. Попробуем разобраться, какая точка зрения верна.
Грудное молоко — лучшая пища для младенца, в которой содержится все необходимое для роста ребенка
Естественное вскармливание
Грудное молоко — лучшая пища для ребенка. Оно содержит жиры, белки, углеводы, минералы, витамины, ферменты, гормоны и иммунные факторы. Все эти вещества необходимы младенцу для полноценного роста, а также для развития иммунной, пищеварительной и других систем организма.
Если удалось наладить естественное вскармливание, то после 3 месяцев необходимо обязательно его продолжать. Переводить сына или дочку на адаптированную смесь стоит только в случае крайней необходимости, когда нет возможности сохранить лактацию.
Как правило, у 3-месячного ребенка уже существует определенный режим дня, включающий 6-7 трапез. Общее количество грудного молока в сутки, которое выпивает малыш, — 850-900 мл. Чтобы пища приносила чаду наибольшую пользу, а лактация не угасла, следует учитывать несколько важных моментов:
- Гормон пролактин, отвечающий за выработку молока, синтезируется в ночное время. Основной стимул — сосание груди. Не стоит делать больших перерывов между кормлениями по ночам, а тем более — отказываться от них.
- Поскольку ночью женщина не потребляет пищу, утреннее молоко характеризуется невысокой энергетической ценностью. Значит, вскоре после раннего перекуса малыш может попросить грудь снова. Важно, чтобы мама успела позавтракать, дабы ближе к полудню ее молоко стало более сытным.
Искусственное вскармливание
При искусственном вскармливании важно подобрать качественную смесь
Выбор смеси
Современные адаптированные смеси способны обеспечить ребенка всеми необходимыми питательными веществами. Однако необходимо правильно подбирать продукт. Основные рекомендации:
- При наличии у ребенка заболеваний требуется специальные смеси. Если есть аллергия на молоко — гипоаллергенные или безмолочные (на основе сои), непереносимость лактозы — низколактозные, выраженный дефицит веса — с высоким содержанием белка и так далее.
- Желательно, чтобы смесь содержала пробиотики. К ним относятся различные полезные бактерии, которые поселяются на слизистой оболочке кишечника и помогают усваивать пищу. В результате предупреждаются такие проблемы, как запор, диарея, метеоризм и прочие. Кроме того, пробиотики помогают укреплять общий иммунитет.
- Обязательно, чтобы в формулу искусственного заменителя входили минералы и витамины. Они необходимы для нормального роста и развития малыша.
Расчет количества
Сколько можно давать смеси трехмесячному малышу? Среднее количество — 180 мл за одну трапезу. Оптимальный режим — 5 приемов пищи в сутки. Точно рассчитать количество можно по следующему алгоритму:
- Разделить вес малыша 7. Полученная цифра — суточный объем смеси.
- Распределить общее количество на число кормлений. Так можно понять, сколько еды малыш должен потреблять за 1 раз.
Например, ребенок весит 5,7 кг: 5700÷7= 814 мл, 814÷5=163 мл. Разумеется, на практике приготовить именно 163 мл смеси сложно. Стоит поступать так: давать в течение дня по 160 мл, а «остатки» прибавить к последнему приему пищи перед ночным сном. Ребенок хорошо покушает и будет спать всю ночь.
Главным показателем при расчете смеси является вес ребенка
Если малыш родился с большим весом и активно его набирает, суточный объем рациона стоит рассчитывать иначе. Необходимо учитывать потребность в калориях. В 3 месяца на 1 кг массы тела необходимо 115 ккал. Схема расчета:
- Умножить вес ребенка на 115. Результатом будет суточный калораж.
- Провести расчеты по формуле — (общий калораж×1000 мл)÷калорийность 1 л смеси. Так можно узнать суточный объем смеси.
- Разделить полученную цифру на число кормлений. Итогом будет разовый объем пищи для ребенка с высоким весом.
Например, вес малыша 6,7 кг. Калорийность 1 л смеси — 650 ккал. Расчеты: 115×6,7=771 ккал, (771×1000)÷650=1186 мл, 1186÷5=237 мл.
Смешанное вскармливание
При смешанном питании, когда практикуется кормление грудью и подкармливание смесью, важно правильно выбрать искусственный заменитель молока. Стоит отдать предпочтение продукту с пониженным содержанием железа. Избыток этого элемента может привести к связыванию лактоферина — белка грудного молока, защищающего детей от инфекционных заболеваний ЖКТ.
Норму докорма смесью при смешанном питании определить непросто. Она может составлять от 25 до 120 мл за 1 трапезу. Обычно соблюдают такой режим: предлагают малышу одну грудь, затем — вторую, а после этого, если он все еще проявляет беспокойство, дают смесь. Как только кроха отворачивается от бутылочки, кормление прекращают.
К сожалению, в большинстве случаев смешанное вскармливание постепенно приводит к отказу от груди. Добыть пищу из бутылочки проще, чем из материнского соска. В результате малыш выбирает более легкий путь.
Потребность в воде
С трех месяцев ребенку можно уже давать пить воду
В 3 месяца малыша следует допаивать кипяченой водой или детским чаем. В напитки нельзя добавлять сахар. В будущем этом может привести к эндокринным нарушениям (сахарному диабету) и гипертонии. Стоит использовать очищенную бутилированную воду для детского питания. Перед каждым употреблением ее нужно кипятить и остужать.
Сколько должен пить малыш? Общая потребность в жидкости в этом возрасте — около 100 мл на 1 кг веса. Однако стоит учитывать, что грудное молоко и смесь содержат жидкость. Рекомендуется давать ребенку 1-2 чайных ложки водички в перерывах между трапезами, а также во время ночных пробуждений. Непосредственно перед кормлением поить кроху не нужно, так как это может привести к снижению аппетита.
Вводить жидкость (воду, чай) стоит с 1-2 капелек в день. Каждые сутки объем рекомендуется увеличивать в 2 раза. Желательно давать воду в маленькой ложечке из силикона или мягкого пластика. Ребенку будет комфортнее пить из нее, чем из металлической.
Необходимость докорма
Когда малышу исполняется 3 месяца, многие родители задумываются о том, что пора вводить в его меню каши, соки или пюре (рекомендуем прочитать: какие соки разрешены для детей с 3 месяцев?). Это связано с двумя моментами. Во-первых, в советское время практиковался именно такой ранний прикорм, и большинство бабушек советует следовать традициям. Во-вторых, производители специализированного детского питания пишут на упаковках: «продукт разрешен с 3 месяцев».
Докорм в три месяца не обязателен и назначается лишь в исключительных случаях, например, при недоборе веса или анемии
Однако современные педиатры настаивают на том, что начинать подкармливать кроху взрослыми блюдами необходимо с 6 месяцев. Более ранний ввод прикорма может негативно отразиться на его здоровье.
При этом из правила существуют исключения. Ввод прикорма с 4-5 месяцев разрешен, если у ребенка обнаружен дефицит массы тела, рахит или анемия (см. также: чем можно и нужно кормить ребенка в 4 месяца на искусственном вскармливании?). Решение об изменении меню должен принимать педиатр на основании оценки состояния малыша. Он порекомендует, какие продукты можно кушать, а также даст нормы их потребления. Некоторые советы:
- каши для первого прикорма должны вариться на воде и быть безглютеновыми, возможные варианты — рис, гречка, кукурузная крупа;
- первые блюда необходимо готовить из низкоаллергенных овощей — тыквы, цветной капусты, брокколи.
Вред раннего прикорма
Что же будет, если начать кормить малыша кашами, пюре и соками слишком рано? Может произойти системный сбой в работе организма, который проявится сразу или спустя несколько лет. Следует понимать, что желудочно-кишечный тракт грудничка еще не готов переваривать разнообразную твердую пищу, поскольку в нем нет необходимого количества ферментов.
Ранний прикорм может вызвать аллергию у ребенка
Возможные последствия:
- Нарушения в работе ЖКТ — боли в животе, вздутие, запоры, поносы, рвота, срыгивания, беспокойное поведение. Зачастую в функционировании пищеварительной системы происходит настолько сильный срыв, что приходится проходить длительный курс лечения в стационаре.
- Аллергия. Возможные проявления — зудящая сыпь, покрасневшие участки, шелушение кожи. В старшем возрасте могут возникнуть симптомы атопического дерматита и бронхиальной астмы. Нередко негативные реакции вызывают не только высоко-, но и низкоаллергенные продукты, поскольку нарушается работа иммунитета.
- Хронические заболевания. Слишком ранний ввод прикорма приводит к повышенной нагрузке на ЖКТ, почки, печень. В школьном возрасте это обычно «выливается» в хронические воспалительные процессы слизистых оболочек кишечника и желудка (колиты, гастродуодениты), а также в приступы рвоты, болей в животе и так далее.
- Окончание грудного вскармливания. Из-за того, что малыш будет потреблять другие продукты, лактация неизбежно снизится. В итоге это может привести к ее полному угасанию. Ребенок окажется лишен ценных питательных веществ, присутствующих только в материнском молоке.
Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »
Источник