Невозможно уложить ребенка спать 2 месяца

2–месячный малыш уже заметно подрос. Он дольше бодрствует между дневными снами, а общение с ним становится интереснее. В этом возрасте почти каждый родитель сталкивается с короткими дневными снами, отказом от сна в кроватке и сложностями с успокоением перед сном.

В этой статье мы расскажем способы помочь малышу легче укладываться и спокойно ночевать с ним. Советы BabySleep будут вам полезны и помогут уложить ребенка спать без слез.

Особенности сна

Двухмесячный ребенок все еще спит очень много, но он начинает спать немного реже, а бодрствовать чуточку дольше, чем новорожденный.

Примерно на 6 неделе жизни малыша у многих детей начинается «пик плача». Многих родителей этот плач пугает. И это неудивительно, ведь только что младенец был в хорошем расположении духа и отлично себя чувствовал. И вроде бы родители делают все правильно. Плач начинается резко, и никакой способ успокоения не помогает.

Объяснения причин такого поведения малыша у ученых нет, нет и доказательств, что в эти моменты он испытывает боль.

Интенсивность плача снижается примерно к 10 неделям, а в целом период частого плача заканчивается около 4,5 месяцев.

Понять, что ваш малыш переживает пик плача можно по следующим признакам:

1. плач идет по нарастающей и, достигая своего пика в 6–8 недель, начинает идти на спад;
2. неожиданность плача: родители не могут предугадать ни начала, ни окончания приступа плача;
3. ребенок плачет очень сильно, родителям часто кажется, что ему больно;
4. родителей пугает продолжительность плача – успокоить кроху невозможно, чтобы они ни делали;
5. чаще всего плач приходится на вечернее время, с 16 до 24 часов, и может длиться до нескольких часов.

На сон ребенка может влиять скачок умственного развития, который обычно происходит, когда подходит к концу второй месяц жизни младенца. В это время активно растет его мозг, окружность головы резко увеличивается. Теперь ему становится доступен новый мир – мир наблюдений и явлений. Если раньше новорожденный просто ударял по игрушкам, то теперь он может их взять в руку, трясти, прислушиваться к издаваемым звукам.

В этот период дети часто становятся более беспокойными, больше плачут, отказываются укладываться на сон и спать в кроватке. У многих появляются короткие сны продолжительностью 20–40 минут, увеличивается количество ночных пробуждений. 2-месячный ребенок может чаще успокаиваться только на руках, мамы отмечают увеличение количества прикладываний (ребенок «висит на груди»). Но у некоторых, напротив, в этот период наблюдается снижение аппетита.

В нервной системе малыша все еще преобладают механизмы возбуждения, поэтому ему нужна ваша помощь для успокоения. Синтез мелатонина (гормон ночи) начинается ближе к трем месяцам, но этот процесс только начинает формироваться. Двухмесячному малышу нужна помощь взрослых, чтобы укладываться спать. Два месяца – самое время, чтобы мама начала постепенно формировать привычки хорошего сна, которые будут помогать крохе легче засыпать и спать спокойнее.

Как уложить спать двухмесячного ребенка. Сколько должен спать малыш в 2 месяца

Ритм сна двухмесячного малыша понемногу меняется. Появляется склонность к более раннему укладыванию на ночной сон, увеличивается продолжительность непрерывного сна ночью.

И конечно, важно уделить внимание безопасности сна.

Дневной сон

Оптимальное время бодрствования двухмесячного малыша должно быть, как правило, 1 час – 1 час 15 минут. Время бодрствования включает в себя игры, кормление, подготовку ко сну и укладывание. Младенец быстро развивается, и его режим снов довольно часто меняется. Обычно в два месяца у детей 4–5 дневных снов продолжительностью от 40 минут до 1,5–2 часов.

Дневной сон у двухмесячного малыша уже более предсказуем, чем у новорожденного. Но начало дневных снов варьируется в зависимости от времени утреннего пробуждения и продолжительности предыдущего дневного сна. Четкий режим дня для двухмесячного малыша не характерен.

У многих появляется склонность спать днем по 20–40 минут. Что касается 40–минутных снов, они физиологически обусловлены в возрасте от 2 до 6 месяцев, являются вариантом нормы и время от времени случаются у большинства детей этого возраста. А 20–минутные сны каждый день – повод задуматься, не запаздываете ли вы с укладыванием. Такие короткие сны часто бывают следствием переутомления малыша. В любом случае, короткий дневной сон (20, 30 или 40–45 минут) не дает ребенку полностью восстановить силы, чтобы без переутомления выдержать нормальное время бодрствования.

Если у вашего ребенка дневные сны постоянно короткие и малыш от этого страдает (плачет, капризничает, впадает в истерику), старайтесь их продлевать и очень внимательно следите за признаками усталости, чтобы вовремя класть его поспать.

А если, наоборот, малыш спит днем дольше 2 часов непрерывно, рекомендуется создавать условия для пробуждения. Вероятность «перепутать день и ночь» в два месяца все еще актуальна.

Двухмесячный малыш может отказывается спать в кроватке, засыпать только на руках у мамы. Переложить его после засыпания становится трудно.

Ночной сон

К концу 2 месяца намечается тенденция к раннему укладыванию и более продолжительным периодам ночного сна. Сейчас важно подстраиваться под естественные ритмы ребенка и наблюдать за признаками усталости и состоянием ребенка между 19 и 22 часами.

Продолжительность ночного сна двухмесячного малыша составляет обычно 8–10 часов. Но не непрерывно, конечно. Хорошо, если в течение ночи он может поспать непрерывно 3–6 часов.

Как уложить спать двухмесячного ребенка. Грудное и искусственное вскармливание

Многие склонны полагать, что детки на искусственном вскармливании спят лучше. В целом при подходящем ритме сна и бодрствования и правильных условиях сна и груднички, и искусственники спят примерно одинаково. Но грудное молоко усваивается быстрее, чем смесь, поэтому грудничок может просыпаться немного чаще, чем малыш на искусственном вскармливании.

Двухмесячного малыша на грудном вскармливании рекомендуется кормить по требованию. Обычно интервал между кормлениями составляет примерно 2,5–3,5 часа в течение дня и 3–4 часа ночью. Однако частота прикладываний может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка.

В норме грудничок должен получать от 6 до 9 полноценных кормлений в течение дня (кроме них полагаются и короткие прикладывания для психоэмоционального комфорта, близкого контакта с мамой, успокоения, снятия напряжения) и 2–4 ночью. Малышу на грудном вскармливании по требованию дополнительная жидкость в виде допаивания не требуется.

У детей на искусственном вскармливании промежутки между кормлениями более длительные. В среднем за сутки младенец съедает около 800 мл. смеси. Режим и объем кормлений малыша-искусственника необходимо обсудить с педиатром.

Также нужно обговорить с педиатром, как правильно кормить, если ваш ребенок родился раньше срока – в любом случае, на грудном ли вскармливании малыш или на искусственном.

Как укладывать спать

Эти советы помогут вам укладывать кроху легко и ночевать без стресса:

1. Контролируйте время бодрствования. Очень важно, чтобы в два месяца ребенок бодрствовал не более 1 часа – 1 часа 15 минут. Важно укладывать его спать при первых же признаках усталости.
2. Снижайте активность и начинайте готовиться ко сну за 20–30 минут до ожидаемого укладывания: приглушите свет, разговаривайте тихим голосом, проводите время как можно спокойнее.
3. Используйте пеленание – этот простой инструмент очень эффективен в первые месяцы жизни малыша. Если вам не нравится классическое пеленание, рассмотрите второй способ: например, «австралийское пеленание», или современные системы пеленания.
4. Используйте различные способы расслабления: колыбельную, белый шум, поглаживание ручек и ножек, ношение на руках, легкое похлопывние или покачивание.
5. Используйте систему Харви Карпа для успокоения.

Ребенок пока еще совсем маленький и требует много сил и внимания, поэтому маме очень важно восполнять свои силы. Отдыхайте днем, пока кроха спит, ложитесь спать, когда уложили его засыпать на ночь. Скоро этот сложный период останется позади, а привычки хорошего сна будут месяц за месяцем помогать вашему малышу и вам спокойно спать и хорошо высыпаться.

Анна Ростова
Старший консультант по сну Центра детского сна и развития «BabySleep»
Консультант по ГВ
baby-sleep.ru

Наверняка случалось, что были в гостях, заигрались, недоглядели или возникли неотложные дела, и не уложили ребенка вовремя.

Если ребенок переутомился, то он капризничает, плохо себя ведет, плачет — как уложить ребенка, если он перегулял? Что может помочь? И почему нужно укладывать спать вовремя?  Давайте разбираться.

Что важно знать про детский организм?

Чтобы понимать особенности детского сна и влияние переутомления на мозг ребенка, важно знать особенности нервной системы малыша.

Весь первый год жизни идет очень мощное развитие головного мозга. Нервная система делает колоссальный прорыв в своем развитии.

От ребенка, который лежит и не умеет держать голову, к году ребенок дорастает до человечка, который сам передвигается, ярко проявляет свои желания, может выражать недовольство, и проявлять упорство в достижении желаемого.

Читайте полезную статью Развитие ребенка по месяцам до года>>>

Ребенок рождается с незрелой нервной системой, и нуждается в длительном периоде донашивания и доращивания (да, такова цена за наш умный мозг — рожаем раньше и донянчиваем).

В связи с этой незрелостью, малыши имеют иную структуру сна, нежели взрослые. У новорожденного 80% поверхностного сна и лишь 20% — глубокого.

Это значит, что сам по себе малыш спит очень чутко, реагирует на малейшее изменение тела или отсутствие мамы рядом.

На заметку! Когда на такой поверхностный сон мы добавляем длительное бодрствование, в организме происходит выброс гормонов стресса.

Если мама правильно ухаживаете за малышом, следит за ритмами сна, то к году ребенок начинает спать лучше: крепче, дольше, просто потому что его нервная система доросла. Подробнее о нормах сна детей до года>>>

Если мама не знает о ритмах сна, ухаживает за младенцем неправильно, то ребенок благоприятных условий для роста и развития нервной системы недополучает.

Поэтому и в год он может плохо спать. А в 2 и вовсе отказаться от дневного сна. И тогда к вечеру вы получаете перевозбужденного, бешеного ребенка, который кругами носится по квартире и сметает всё на своём пути.

О правильном уходе и воспитании ребенка до года смотрите интернет-курс Мой любимый малыш: секреты развития и воспитания ребенка до года>>>

Важно! Из-за незрелости нервной системы для малышей характерно быстрое возбуждение и длительное торможение.

Вы сами видели ни один раз, как быстро ребенок заводится с полуоборота. И сколько времени требуется, чтобы вернуть его в равновесие.

Представьте, что нервная система малыша — это поезд, который набирает скорость. Чем больше игр, впечатлений, тем больше скорость.

Вот уже пора спать. НО! Мама занята: суп варится — надо доварить, что-то ещё доделать, доубирать, домыть. Оптимальное время для укладывания уже прошло. Наш поезд  мчит на бешеной скорости, а тормоза отказали.

Попробуйте его остановить, получится?  Скорее, будет очень тяжело.

Важно! Чем больше впечатлений у ребенка, активности во время бодрствования, тем быстрее запас нервной системы истощается.

Здесь, конечно, всё индивидуально. Детки разные:

1. У кого-то слабая нервная система, он тревожный по жизни, плаксивый, быстро возбуждается.
2. Другой уравновешенный, методичный. Может долгое время лежать один или заниматься чем-то самостоятельно.

Смотрите сами по своему ребёнку.

У детей старше года, на фоне перегула открывается “второе дыхание”: они начинают бегать, орать, все разбрасывать.

Со стороны кажется, что они спать не хотят. Мамы откладывают укладывание, ждут, когда ребенок перебесится, чем делают еще хуже.
⠀
Вот ребенок перегулял:

• нервная система в возбуждении, затормозить сложно;
• ждать, что в таком состоянии ребенок заснет быстро;
• будет спать крепко;
• и проспит дольше обычного — невозможно.

Читайте также статью Почему дети плохо спят>>>

Что происходит, если ребёнок переутомился?

Мало того, что процессы возбуждения преобладают в организме, но еще идёт выброс гормонов стресса. Малыш не может заснуть и качественно отдохнуть, расслабится.

Ближайшие 1–2 бодрствования вы получаете ребёнка, который:

1. Куксится;
2. Капризничает;
3. Хочет быть на ручках;
4. И отказывается играть сам.

Вот вам результат перевозбуждения.

Как же понять, что ребёнок перегулял?

Признаков перегула может быть несколько. Если вы внимательно будете наблюдать за ребенком пару дней, то вы увидите признаки, которые характерны именно для него. Вот самые частые, которые вы можете заметить:

• Малыш плачет при засыпании.

Плач может быть продолжительным по времени, иногда доходящим до истерики. В конце концов, обессиленный ребенок, засыпает.

• Ребенок долго укладывается.

Если обычно вы можете уложить за 5–10 минут, то здесь укладывание занимает 20–30–60 минут. Вы укачиваете, поёте песенки — не спит и всё. Он, конечно, не со зла. Просто гормоны стресса заполнили весь его организм, и достичь расслабления ему очень тяжело.

Читайте полезную статью Как отучить ребенка от укачивания>>>

• Сон ребенка тревожный и беспокойный.

Малыш часто просыпается, ворочается, будит себя руками, пинается. Может стонать во сне и плакать. Может бесконечно сосать грудь, и видно, что ребенок никак не уйдет в глубокий сон.

• Короткие сны.

Ребенок спит 30–40 минут и просыпается. Это происходит из-за большого количества кортизола в крови ребенка, который заставляет малыша контролировать процесс сна, отслеживать рядом ли мама или ушла.

Как только заканчивается цикла сна — ребенок открывает глаза, и у вас не получается уложить его дальше, продлить ему сон.

Естественно, этого времени ему мало. Он не выспался.

И вот вам тот самый куксящийся малыш, с которым придется прожить ещё бодрствование. А потом попробовать всё-таки уложить на длинный сон. Дать ему полноценно отдохнуть.

Читайте также статью Ребенок спит по 20-30 минут>>>

• Не отпускает маму от себя.

Конечно же, если ребёнок спит неглубоко, тревожно, он будет держать вас за грудь — если сон с грудью. Либо вы будете держать его на ручках, качать весь сон.

Это переутомление.

• Может включить «второе дыхание».

Это касается деток более старшего возраста (10–18–24 месяца). Был период, когда малыш хотел спать, но вы не уложили его.

А теперь вроде бы и не хочет. Ребёнок начинает играть активно, бегать, раскидывать игрушки. И видно, что он впадает неадекватное состояние. Хочется его уже успокоить, но не получается.

Читайте также статью Сколько должен спать ребенок в 2 года>>>

Как уложить спать переутомленного ребенка?

Если ребенок перегулял, и вы видите это по его поведению, то вот список действий, которые помогут уложить его быстро:

1. Следите за возрастными нормами сна.

Да, сейчас, когда ребенок плачет или бегает по комнате, это может быть не актуальным, но важно сделать выводы на будущее и впредь не допускать подобной ситуации.

1. Если перегулял — укладывать БЫСТРО.

Перегул — это ситуация, когда вам не нужно стремиться сделать все, как обычно: помыться, протереть носик, ушки, пупочек, попрощаться с папой, почитать три книжки, выбрать пижаму и пару раз переодеться.

Если перегулял — берем в охапку и укладываем быстро спать!

1. Использовать расслабляющие методы.

Если ребёнок — грудничок, то ему достаточно только груди.

Если вы уже давно не укачиваете ребенка, то ситуация перегула — тот момент, когда вы можете в порядке исключения, вернуться к эффективному и работающему методу— включить белый шум. Плюс запеленать ребенка.

1. Быть рядом во время сна.

Если малыш переутомлен, НЕ пытайтесь от него сбежать. Дайте ему возможность благодаря вашему присутствию, вашему теплу, дыханию, груди, конечно же, расслабиться. Уйти в длинный сон. И получше отдохнуть.

Перегул ребенка не должен превращаться в стандартную ситуацию вашей жизни.  Это должно быть исключение из правил, и повод сделать выводы. И больше никогда не совершать  действий, приводящих к переутомлению.

При трудностях со сном и непонимании как же должен быть выстроен режим дня у вашего ребенка, смотрите интернет-курсы в зависимости от возраста ребенка:

Для деток от 0 до 6 месяцев – Спокойный сон малыша>>>

Для детей от 6 месяцев до 3 лет – Как научить ребёнка засыпать и спать без груди>>>

Читайте также:

• Как быстро уложить ребенка спать: 10 советов
• Ребенок боится спать один
• Во сколько укладывать ребенка спать?