Может ли новорожденный спать всю ночь без кормления

Может ли младенец спать всю ночь? Противоречивые советы консультантов по сну и грудному вскармливанию

Сегодня женщинам предлагается множество услуг, которые и не снились нашим родителям. Начиная от возможности выбора роддома, врача в родах и завершая помощью акушерок, доул, консультантов по грудному вскармливанию и консультантов по сну. Однако, получая информацию от одних и других, женщина оказывается в противоречивом положении, так как консультанты по сну твердят, что груднички могут спать всю ночь, а консультанты по грудному вскармливанию настаивают на ночном кормлении. Как же быть?

Спрос на консультантов по сну набирает обороты. Все женщины, уставшие после родов и бесконечных ночных кормлений, мечтают выспаться. А консультанты по сну обещают научить новорожденных детей спать всю ночь. Как тут можно устоять? Но проблема в том, что некоторые советы специалистов по сну мешают налаживанию грудного вскармливания.

Кормить ночью или не кормить?

Консультанты по грудному вскармливанию говорят, что кормить ребенка нужно по требованию, в том числе и ночью. И большое значение имеют именно ночные кормления, так как ночью вырабатывается гормон пролактин, отвечающий за выработку грудного молока. И если ребенку нужно прикладываться каждый час — так тому и быть: во время скачков роста ребенка — это нормально. Кроме того, мамина грудь — доказательство того, что мама рядом и ребенок чувствует себя в безопасности.

Консультанты по сну твердят, что ночью ребенок должен спать. По их мнению, укачивание на руках, в коляске, в машине, укладывание с грудью приводит к нарушению сна, к тому, что ребенок не может уснуть самостоятельно в своей кроватке. Грудь выступает в роли негативного фактора: уснув крепко, ребенок отпускает грудь, но «вынырнув» из глубокого сна, снова ищет грудь. Таким образом, отучив ребенка засыпать без груди, можно наладить сон ребенка на всю ночь. Какая мама не мечтает о таком?

Совместный сон или раздельный?

Консультанты по ГВ рекомендуют совместный сон, они отмечают, что кормление по требованию при совместном сне становится более комфортным. Маме не обязательно просыпаться полностью и малыш чувствует себя спокойнее рядом с мамой.

Консультанты по сну советуют учить ребенка с 3-6 месяцев засыпать самостоятельно без помощи родителей (без укачиваний, без груди во рту и пр.) в своей собственной постели, а в идеале и в отдельной комнате. Консультанты по сну уверяют, что проспаться несколько раз за ночь для ребенка неестественно, это говорит о некачественном сне, от которого ребенок страдает, не развивается и наживает психологические проблемы. Накопленный недосып вызывает страшные болезни. Некоторые консультанты даже приводят списки этих страшных болезней, которые возникают у детей из-за недосыпания. Какая мать не испугается за здоровье своего ребенка?

Давать пустышку или грудь?

Консультанты по ГВ считают, что удовлетворять свою потребность в сосании на груди матери для ребенка естественно. К тому же это положительно сказывается на выработке грудного молока. Использование соски может привести к нехватке молока, к неправильному захвату груди и как следствие к травмам соска.

Консультанты по сну считают, что использовать грудь нужно по назначению — то есть только для еды. Никаких засыпаний с грудью во рту и никаких «жеваний» груди — для этого есть пустышка. А засыпание ребенка на груди и вовсе назвали нежелательной ассоциацией.

Давать воду или нет?

Консультанты по ГВ говорят, что до начала введения прикорма ребенок не нуждается в допаивании. Все, что ему нужно, он получает с грудным молоком. Исключением может быть только болезнь, при которой необходимо не допустить обезвоживания, но в этом случае врач прописывает растворы для восстановления водно-солевого баланса.

Некоторые консультанты по сну рекомендуют первое время предлагать ребенку воду вместо груди, таким образом сокращать количество ночных перекусов.

Опыт консультации по сну

Алина взяла платный курс у консультанта по сну, но так и не удалось научить дочь засыпать в своей кровати.

— Дочке был неполный год, и она очень плохо спала. На ночь я ее укладывала по 2 часа. Я злилась, я расстраивалась. Мы изучили на курсе 4 методики, в основном, это методики контролируемого плача, но такие методы совсем мне не близки. Суть в том, что ты оставляешь своего ребенка в кроватке, целуешь его, говоришь «спокойной ночи, мой любимый», выходишь из комнаты и ждешь, определенные интервалы времени по таблице. Сначала по минуте, потом по 3, 5, 7…

Я попробовала одну из самых мягких методик, она длительная, по ней можно 2-3 месяца приучать ребенка самостоятельно засыпать. Нужно погладить ребенка, сказать «спокойной ночи» или любую определенную фразу, положить в кроватку и выйти или отойти. Если ребенок заплакал, взять на ручки, успокоить и положить обратно до того момента, как он уснул.

Я пробовала, дочка все время плакала. У меня начала болеть спина, а укладывания занимали те же 2 часа. У меня и мужа нервы сдавали. Мы продержались три дня и поняли, что это не для нас. В итоге, мы сдались, — и дочь стала спать с нами. Когда она долго не могла уснуть, мы просто отпускали ее гулять. Мы купили шторы 100% затемняющие, это немного решило проблему. До двух лет дочка днем спала в коляске на улице, а после перестала спать днем вообще, и я не могу ее заставить.

Я поняла, что надо прислушиваться к самому ребенку, все время смотреть за его признаками усталости, ориентироваться на время бодрствования соответственно возрасту ребенка, не перегружать ребенка игрушками, гостями и сменой обстановки (это сильно возбуждает малыша). Плохо, если ребенок привыкает спать только в коляске на улице, тогда он хуже засыпает дома.

Я много узнала полезного, но не могу сказать, что это наладило наш сон. Возможно, причина в том, что не довела дело до конца. Хотя муж мне даже сейчас это припоминает, ему кажется, что у дочери до сих пор негатив ко сну из-за этой методики.

Со второй дочкой я делала изначально все иначе: стала кормить ее ночью сидя, а потом укладывать в кровать и ждать, пока она там заснет. И она спит в кроватке. Но это в ущерб моему сну, когда я просыпаюсь и кормлю ее.

Консультанты по сну говорят, если мама хочет высыпаться, то надо приучать ребенка к самостоятельному засыпанию в отдельной кроватке. Только так мама может нормально выспаться. Если ребенок проснулся, его нужно покормить так, чтобы он не заснул на груди, поносить столбиком и до того, как он уснет на руках, положить в кроватку и сказать свою определенную фразу. Если ребенок заплакал, поднять, успокоить и положить назад, чтобы ребенок знал, что это его место для сна и мама рядом.

Опыт консультации по грудному вскармливанию

Татьяна вызывала консультанта по грудному вскармливанию, потому что не умела прикладывать ребенка к груди.

— Во время первой беременности я проходила курсы в роддоме, но вопросу грудного вскармливания было уделено очень мало внимания — говорилось только о том, как сцеживаться. В итоге, когда я родила, у меня не получалось приложить ребенка к груди. Я перерыла множество информации в интернете и ничего полезного не нашла. Муж и мама (которая сама кормила только до 5 месяцев) советовали: «Сворачивай, не получается — ну и ладно!». А я хотела кормить грудью, и я вызвала домой консультанта по ГВ.

Консультант приехала и за одну минуту приложила ребенка, она грамотно объяснила, как это делать. Я поняла, что все намного проще. Она вселила в меня уверенность, и грудное вскармливание больше не было проблемой.

Консультант заодно проконсультировала меня по питанию, образу жизни и пр. Показывала разные позы, как можно прикладывать ребенка, чтобы было удобно. Спросила про пустышку, отговаривать не стала от ее использования, но объяснила, что это может усложнить грудное вскармливание.

Про совместный сон ничего не говорила, но я сама перешла на него интуитивно. До 2 месяцев мучилась и перекладывала сына в кроватку, а потом забрала его к себе в кровать. Совместный сон упрощает ночные кормления и позволяет лучше высыпаться.

Как не запутаться в советах современной маме?

Считается, что обучение какому-то навыку идет легко только тогда, когда ребенок готов к этому. Например, если ребенок не готов в 1 год делать свои дела на горшок, то родителям советуют отложить этот процесс на некоторое время. Почему с самостоятельным засыпанием должно быть как-то иначе? Нам остается пожелать: фильтруйте советы, подвергайте их критическому мышлению и слушайте своего ребенка.

А вам приходилось обращаться к консультантам? Помогли ли они вам?

Источник

Нормы сна: от 0 до 6 месяцев

От 0 до 3 месяцев

Типичный сон в этом возрасте

В этом возрасте новорожденный спит довольно много — приблизительно от 17 до 18 часов в день в течение первых нескольких недель и 15 часов в день к трем месяцам.

Дети почти никогда не спят больше, чем три-четыре часа подряд, ни днем, ни ночью. А значит, и вы тоже не сможете спать много часов подряд. Ночью вам придется вставать, чтобы покормить и перепеленать вашего ребенка; в течение дня вы будете играть с ним. В то время как некоторые дети спят всю ночь уже в возрасте 8 недель, многие малыши не достигают этого показателя, пока им не исполнится 5 или 6 месяцев. Вы поможете своему ребенку скорее достичь этого результата, с самого начала прививая ему хорошие навыки сна.

Как привить навыки здорового сна?

Вот что вы можете сделать в этом возрасте, чтобы помочь вашему ребенку приобрести правильные навыки сна:

Изучайте признаки утомления ребенка

Первые шесть-восемь недель ваш ребенок не сможет бодрствовать больше, чем два часа подряд. Если вы не уложите его спать дольше этого времени, он будет переутомлен и не сможет хорошо заснуть. Наблюдайте, пока не заметите, что ребенок становится сонным. Он трет глаза, дергает себя за ухо, у него под глазами появляются слабые темные круги? Если вы наблюдаете эти или любые другие признаки сонливости, отправляйте его прямо в кроватку. Скоро вы так изучите ежедневные ритмы вашего ребенка и его поведение, что у вас разовьется шестое чувство и вы будете инстинктивно знать, когда он готов ко сну.

Начинайте объяснять ему различие между днем и ночью

Некоторые младенцы — совы (кое-какие намеки на это вы, возможно, уже заметили во время беременности). И в то время, как вы захотите погасить свет, ребенок может все еще оставаться очень активным. В первые несколько дней вы не сможете ничего с этим поделать. Но как только ребенку исполнится приблизительно 2 недели, вы можете начинать обучать его отличать ночь ото дня.

Когда ребенок бодр и активен в течение дня, играйте с ним, включайте свет в доме и в его комнате, не старайтесь уменьшить обычные дневные шумы (звуки телефона, ТВ или посудомоечной машины). Если он засыпает во время кормления, разбудите его. Ночью с ребенком не играйте. Когда входите в его комнату для кормления, приглушите свет и шум, не говорите с ним слишком долго. Пройдет не так много времени, и ваш малыш начнет понимать, что ночное время — для сна.

Дайте ему шанс заснуть самостоятельно

Когда ребенку исполняется от 6 до 8 недель, начинайте давать ему шанс заснуть самостоятельно. Как? Положите его в кроватку, когда он сонный, но все еще не спит, советуют эксперты. Они отговаривают от укачивания или кормления ребенка перед сном. «Родители думают, что если они начнут приучать ребенка слишком рано, это не даст эффекта, — говорят они,- Но это не так. Младенцы приобретают привычки, связанные со сном. Если Вы качаете вашего ребенка перед сном каждую ночь в течение первых восьми недель, почему позже он должен ожидать что-то другое?»

Какие сложности могут возникнуть?

К моменту, когда ваш ребенок достигает 2-х или 3-х месяцев, он уже может пробуждаться ночью чаще, чем надо, а также развить отрицательные ассоциации, связанные со сном.

Новорожденные должны просыпаться ночью для еды, но некоторые могут случайно будить себя прежде, чем они действительно нуждаются в кормлении. Чтобы избежать этого, попробуйте пеленать вашего ребенка (уютно заверните его в одеяло) перед тем, как класть в кроватку на ночь.

Избегайте ненужных ассоциаций, связанных со сном — ваш ребенок не должен зависеть от укачивания, кормления для того, чтобы заснуть. Положите ребенка в кровать прежде, чем он заснет и позвольте ему заснуть самостоятельно.

От 3 до 6 месяцев

Типичный сон в этом возрасте

Поздравляем! Сейчас все ваши ночные подъемы каждые два или три часа позади (мы надеемся). К 3 или 4 месяцам большинство младенцев спит 15 часов в день, 10 из них ночью, а остальное время разделено между тремя дневными снами (их число уменьшится до двух, когда ваш ребенок достигнет 6 месяцев).

В начале этого периода вы можете все еще вставать раз или два за ночь для кормлений, но к 6 месяцам ваш ребенок будет способен спать всю ночь. Но это будет зависеть от того, воспитаете ли вы у него здоровые навыки сна.

Как привить навыки здорового сна?

Установите четкий режим ночного и дневного сна и придерживайтесь его.

Пока ваш ребенок был новорожденным, вы могли решить, когда укладывать его в течение ночи, наблюдая за признаками сонливости (трет глаза, теребит ухо и так далее). Теперь, когда он стал немного старше, вы должны установить для него определенное время для ночного и дневного сна.

Вечером хорошее время для ребенка — между 19.00 и 20.30. Позже он, скорее всего, будет слишком утомлен и ему будет тяжело заснуть. Ваш ребенок может не выглядеть уставшим поздно вечером — напротив, он может казаться очень энергичным. Но поверьте, это — верный признак, что ребенку пора спать.

Точно также вы можете устанавливать время дневного сна — планировать его на одно и то же время каждый день, или идти на ощупь, укладывая ребенка спать, когда вы видите, что он утомлен и должен отдохнуть. Любой подход приемлем, если ребенок спит достаточно.

Начинайте устанавливать ритуал отхождения ко сну

Если вы еще этого не делали, то в возрасте 3-6 месяцев уже пора. Ритуал отхождения ребенка ко сну может включать следующие действия: сделайте ему ванну, поиграйте с ним в тихие игры, почитайте одну-две сказки на ночь, спойте колыбельную. Поцелуйте его и пожелайте «Спокойной ночи».

Независимо от того, что именно включает ритуал вашей семьи, вы должны выполнять его в одном и том же порядке, в одно и то же время каждый вечер. Детям необходима последовательность, и сон не является исключением.

Будите вашего ребенка утром

Если ваш ребенок часто спит больше 10-ти часов ночью, желательно разбудить его утром. Тем самым вы поможете ему восстановить режим. Соблюдение расписания ночного сна может показаться вам не сложным, но помните, что ваш ребенок должен спать по режиму и в течение дня. Этому поможет пробуждение в одно и то же время каждое утро.

Какие сложности могут возникнуть?

Две проблемы — ночные пробуждения и развитие отрицательных ассоциаций, связанных со сном (когда ваш ребенок привыкает зависеть от укачивания или кормления, как обязательных условий для засыпания), касаются и новорожденных, и более старших детей. Но приблизительно к 3-6 месяцам может возникнуть еще одна проблема — трудности с засыпанием.

Если вашему ребенку трудно заснуть вечером, сначала убедитесь, что он не ложится спать слишком поздно (поскольку мы упомянули, переутомленный ребенок с трудом засыпает). Если дело не в этом, то у него, возможно, развилась одна или несколько ассоциаций, связанных со сном. Сейчас самое время от них избавиться. Ребенок должен научиться засыпать сам, а не успокоившись, благодаря вашим рукам, груди, или пустышке.

Какаую тактику избавления от ассоциаций выбрать — решать вам. Самый простой вариант — подождать пока ребенок «выкричится и уснет», подходит не всем.

Источник