Массаж ребенку 2 месяца укрепление шеи

Как укрепить мышцы шеи грудничку

В этой статье рассмотрим, как укрепить мышцы шеи грудничку, чтобы голова не запрокидывалась назад. Проблема слабости сгибателей головы и шеи мешает детям подтягиваться за ручки из положения лежа на спине, и контролировать равновесие в положении сидя. В основном нас будут интересовать глубокие мышцы шеи и ГСКМ. Так как массажем кроме как до грудино-ключично-сосцевидной мышцы не доберешься, то укрепить шею ребенку можно за счет гимнастики т.е. специальных упражнений на конкретные группы мышц. Так как по просьбе взрослого младенец голову сам поднимать не будет, то придется хитрить и использовать защитные функции организма.

Укрепляем сгибатели шеи и головы. Эти мышцы должны сгибать голову при подтягивании за ручки, а также удерживать её в горизонтальном положении туловища спиной вниз, без поддержки головы рукой взрослого. Проще говоря, чтобы голова не висела и назад не падала. Это очень актуальное упражнение для большинства детей от 3 до 6 месяцев, а иногда и старше. Это упражнение для укрепления мышц, которые уже хоть немного удерживают голову, если голова вообще висит, то для этого есть другие упражнения, но об этом ниже. Итак, с чего начать?

1. Подбираем угол. Ребенок должен быть способен удерживать голову в выбранном положении. Чем вертикальнее туловище, тем легче ребенку, поэтому усложнять, т.е. уменьшать угол между столом и туловищем малыша надо постепенно, по мере укрепления мышц. Находим золотую середину и начинаем с неё.

2. Фиксация. Лучевой вырезкой в подмышечной области, большие пальцы на передней поверхности плечевого сустава, ладони на лопатках, пальцы со 2 по 5-й, под затылком, чтобы, если малыш не выдержит и бросит голову, не произошло переразгибания или удара о стол затылком. Но в момент упражнения пальцы взрослого не касаются затылка, иначе ребенок положит на них голову и не будет держать её, пальцы на подстраховке.

3. Само упражнение. Движения перекатывающие ребенка с правой ягодицы и тбс на левую. Эти перекаты меняют положение туловища, шеи и головы, заставляя поочередно напрягаться глубокие мышцы правой и левой половины шеи, а также совместное их напряжение. Ребенок пытается удерживать голову от свисания назад.

Для усиления эффекта можно добавить короткие смещения туловища (верхней части) в передне-заднем направлении чтобы голова немного раскачивалась вперед назад. В такой ситуации нужные нам мышцы пытаются стабилизировать голову и зафиксировать нейтрально, им приходится выполнять больше работы, что их делает крепче и выносливее.

В случае, если шея слабая и ребенок с трудом удерживает голову, то можно начинать просто медленно уменьшать угол и держать пока малыш способен даержать голову мышцами. Далее возвращаем малыша в наклон, при котором ребенок удерживает голову и снова медленно опускаем назад. Голова падает на наши пальцы.

Как укрепить шею грудничку, если голова висит и малыш вообще не может её удерживать? В такой ситуации нужно начинать с малого и простого.

1. Укладываем новорожденного спиной на свою ладонь, вторая рука под его затылком.

2. Приводим малыша в положение под 45 градусов между столом и его туловищем.

3. Делаем головой ребенка кивательные движения, но сильно назад голову не опускаем.

Сначала возможно полное отсутствие попыток удержать голову, но через несколько занятий должно появиться небольшое «сцепление», т.е. попытка со стороны ребенка затормозить наклон головы назад. Самое трудное, это добиться вот этого первого «сцепления» мышц, а далее уже дело тренировок, сила мышц будет увеличиваться. Потом можно перейти к упражнению описаному выше. Если нет патологий, то укрепить мышцы шеи ребенку не очень сложно, хотя тоже иногда потрудиться приходится.

В принципе у ребенка в норме с рождения есть все необходимые функции, и рефлексы, просто иногда бывает так, что какие-то из них запаздывают, или наоборот задерживаются у ребенка. Задача массажиста или инструктора ЛФК активизировать или затормозить процессы, время которых пришло.

При тяжелых патологиях все индивидуально, но это уже тема другой статьи, т.к. вариантов проблем много, если об этом надо написать, пишите нам в социальных сетях или на почту massagealex@yandex.ru. Статья написана для сайта happybabymassage.ru, автор, массажист Матросов Алексей Владимирович (инстаграм @happybabymassage.ru , а также vk, ok, facebook).

Если вам была интересна эта статья, поделитесь пожалуйста ей в социальные сети, возможно кому-то ещё она будет полезна. У мамочек всегда много вопросов, давайте им поможем найти ответы!?

Источник

Как научить ребенка держать голову

Окт 12

• Елена Гореликова в Возраст 1-4 месяца, Мир грудного ребенка

Чтобы научить ребенка держать голову надо сделать две вещи: укрепить мышцы-разгибатели и сгибатели шеи и вызвать интерес малыша для активных движений головой. Для это воспользуйтесь следующими упражнениями:

Упражнение 1

поддерживаем голову

Положите ребенка на столе на живот. Перед ним на стол поставьте игрушку типа неваляшки. Положите свою ладонь на лоб ребенка, приподнимите его голову, чтобы он увидел игрушку. Задержитесь в этом положении на 4-5 секунд и вернитесь в исходное положение, поддерживая голову ребенка. Упражнение повторите 5 раз.

Упражнение 2

Если при выполнении предыдущего упражнения вы почувствовали, что малыш может самостоятельно удержать поднятую с вашей помощью голову, попробуйте убрать свою ладонь со лба ребенка, но не забудьте его при этом подстраховать. Повторите упражнение 5 раз.

Упражнение 3

Если у вашего малыша появилось умение самостоятельно поднимать и удерживать голову, почаще стимулируйте это желание. Для этого выкладывайте ребенка несколько раз в день на живот, желательно не раньше, чем через 30 минут после кормления, чтобы избежать срыгивания. Заинтересовывайте его разноцветными игрушками или общайтесь с ним так, чтобы он как можно дольше видел вас

Упражнение 4

Если малыш научился хорошо держать голову, попробуйте потренировать его на гимнастическом мяче. Требования к гимнастическому мячу смотрите в статье «упражнения на фитболе для грудничков» общие рекомендации для занятий.

упражнение на мяче

Упражение 5

Положите ребенка на подготовленный мяч на живот ногами к себе. Удерживайте его в подмышечной области двумя руками. Прокатите малыша вперед так, чтобы голова и плечи остались на вису, задержитесь в этом положении на 2-3 секунды и вернитесь обратно для отдыха лежа на мяче. Повторите упражнение 8-10 раз.

Чтобы научить ребенка держать голову, еще нужно укрепить мышцы-сгибатели шеи. Эти мышцы наклоняют голову вперед. Следующие упражнения помогут укрепить данные мышцы и будут полезны для начальной группировки ребенка. Теперь перейдем к укреплению мышц шеи.

Упражнение 6

Положите малыша на стол на спину и подложите под его голову и плечи детскую подушку. Со стороны спины своими руками обхватите плечи ребенка и слегка приподнимите их над поверхностью, подождите несколько секунд, чтобы ребенок попробовал самостоятельно вслед за плечами приподнять голову. Опустите ребенка на подушку для отдыха. Повторите упражнение 5-7 раз.

Упражнение 7

Если малыш, при подтягивании его за ручки, научился их сгибать в локтевых суставах, то повторите предыдущее упражнение, но приподнимайте ребенка не за плечики, а за ручки. Не торопитесь, подождите его попытку приподнять голову над подушкой. Повторите упражнение 5 раз.

тренируем приподнимать голову

Упражнение 8

Если у ребенка не получается самостоятельно приподнять голову, помогите ему, подведя свою ладонь под затылок. Задержитесь в этом положении на 3-5 сек, постепенно увеличивая это время. Повторите упражнение 5-7 раз.

• Вопросы по теме задавайте на форуме.
• Подписывайтесь на мою страницу в Инстаграме.
• Пользуйтесь моим каналом остеопат-онлайн в Телеграме.
• Записывайтесь на очный прием в Москве.

Источник

Массаж для новорожденных в домашних условиях

Тактильный контакт мамы и новорождённого малыша очень важен. Он не только дает ребенку чувство защищенности и безопасности, но и улучшает его общее состояние, способствует росту, нормализует давление и сердечный ритм. В первые недели жизни дети ещё не в полной мере используют органы слуха и зрения, больше опираются на тактильные ощущения. Поэтому они очень чувствительны к любым видам прикосновений и объятий.

Замечательно, если вы решили добавить массаж в список ежедневных процедур. По мнению специалистов, он помогает малышу повысить иммунитет и сформировать правильную осанку, нормализует пищеварение и избавляет от колик, а также улучшает кровообращение. Массаж заменяет грудничкам гимнастику и помогает развивать опорно-двигательную систему.

Перед тем, как самостоятельно осваивать какой-либо комплекс упражнений, проконсультируйтесь со своим педиатром: есть ряд случаев, когда массаж для новорожденного может проводить только специалист. А при наличии некоторых заболеваний манипуляции с телом малыша и вовсе запрещены. К ним, в частности, относятся острые инфекции, проблемы с сердцем или кровью ребенка, серьезные повреждения кожи.

Если врач разрешил вам проводить массаж самостоятельно, уделите достаточно внимания подготовке к процессу:

• Выберите правильное время для процедуры. Не стоит делать массаж сразу после пробуждения малыша или в момент, когда он голоден. Идеально, если после кормления прошло около часа, и ребенок находится в хорошем настроении.
• Убедитесь, что в комнате достаточно тепло. Помните, что во время процедуры ребенок будет раздет, а массаж для новорождённых состоит, в основном, из поглаживающих движений и не разогревает кожу. Оптимальной температурой считается диапазон в 20-23 градуса. Если вы заметили, что нос ребенка холодный или появилась икота — это верные признаки того, что малыш мерзнет.
• Снимите на время сеанса все украшения с рук, а также проверьте, что ногти достаточно короткие и не острые. Кожа младенцев очень чувствительна, и любое агрессивное внешнее воздействие может вызвать её раздражение. Тщательно вымойте руки с мылом.
• Подготовьте рабочее место. Это может быть пеленальный или обычный столик, а также любая другая ровная поверхность. Она должна быть достаточно устойчивой и широкой, чтобы малыш находился в безопасности. Постелите впитывающую пеленку и убедитесь, что рядом лежит простынка или одеяло, чтобы можно было укрыть ребенка после процедуры. Массажное масло и другие нужные предметы также должны находиться на доступном расстоянии.
• Если все предыдущие пункты выполнены, самое время подготовить малыша. Возьмите его на руки и подержите немного на весу в вертикальном положении. Это действие поможет выйти лишнему воздуху, который мог скопиться в желудке, и избежать срыгивания во время массажа.

Техника массажа новорождённых

Тело грудничков очень хрупкое, а кожа нежная. Поэтому любые массажные движения должны быть аккуратными, поглаживающими. Стоит на время забыть об интенсивных растираниях, разминаниях или сильных похлопываниях. Двигаться лучше всего по ходу движения лимфы: от кончиков пальцев ног в сторону ягодиц и от ладоней к плечам.

Важно помнить, что малышам до 3 месяцев не стоит массировать внутреннюю часть бедер, подмышки, места под коленками и в локтевых сгибах. Старайтесь также избегать взаимодействия с областью родничка, эта зона сейчас очень нежна и чувствительна.

Перед началом процедуры убедитесь, что ваши руки достаточно теплые. Разогреть их можно легко: достаточно интенсивно потереть одну руку об другую в течение 5-7 секунд.

Кожа новорождённых очень тонкая, концентрация липидов (жироподобных веществ) на ее поверхности ниже, чем у взрослых людей. Поэтому у грудничков часто появляются трещинки и покраснения. Практикуя массаж для новорождённых, вы можете использовать специальное масло, которое устранит сухость кожи и снимет раздражение. Но нужно быть особенно внимательным к составу продукта, чтобы не вызвать у малыша нежелательную аллергию.

Масло для ухода и массажа Моё Солнышко® идеально подходит для общеукрепляющего массажа и ухода за детской кожей. Хорошо скользит по коже без эффекта липкости. Содержит комплекс масел облепихи, кедрового ореха и кедрового стланика. Смягчает детскую кожу, делая её нежной и шелковистой. Гипоаллергенно*, проверено и рекомендовано педиатрами для малышей с рождения.

Важно помнить, что масло нужно сначала согреть в руках и только потом наносить на кожу младенца.

Во время сеанса улыбайтесь малышу, ласково разговаривайте с ним, проговаривайте свои действия и их пользу для тела ребенка. Нежные материнские прикосновения, наполненные любовью, — лучший эликсир здоровья для грудничков.

Продолжительность массажа новорождённых детей составляет около 10-15 минут.

Комплекс упражнений для массажа живота, лица, спины, рук и ног

Массаж живота

Этот вид массажа помогает улучшить работу пищеварительной системы ребенка, избавить его от колик. Малыша нужно аккуратно положить на спинку, свои руки опустить на животик, избегая сильного надавливания. Если держать в таком положении руки в течение нескольких минут, ребенок постепенно успокаивается, мышцы его брюшной полости расслабляются.

После этого рекомендуется начать движение по часовой стрелке, нежно очерчивая круг. Постарайтесь избегать прикосновений к половым органам и зоне правого подреберья.

Если вы хотите улучшить отхождение газов у малыша, попробуйте во время массажа живота согнуть ножки ребенка (так называемое упражнение «лягушка», о котором более подробно мы расскажем ниже).

В конце сеанса можно сделать несколько медленных успокаивающих поглаживаний.

Массаж лица

Мышцы лица малыша во время плача или кормления часто испытывают сильное напряжение. Чтобы их расслабить и мягко подготовить к процессу говорения, можно регулярно делать легкий массаж. Все движения при этом очень нежные, кончиками пальцев. Аккуратными пощипывающими движениями улучшается кровообращение в зоне щёчек. Их также можно погладить: от зоны крыльев носа в сторону ушей.

Лоб массируется от переносицы к вискам, через зону бровей.

Нежным движением пальцев мама помогает малышу улыбнуться, растягивая уголки губ в разные стороны. Для расслабления челюсти можно использовать и другое движение: разместите свой палец в подбородочной ямке и аккуратно оттяните нижнюю губу.

Нежный массаж ушек — ещё один полезный прием. Он активирует множество биологически активных точек, расположенных по всей поверхности раковины. Кроме того это упражнение доставляет малышу массу наслаждения.

Массаж спины

Для работы со спиной аккуратно положите ребенка на животик. Сначала сделайте несколько легких поглаживающих движений по всей поверхности вдоль позвоночника от плеч к попке малыша и обратно.

Затем такие же движения можно повторить по направлению от позвоночника к боками и переходим к растиранию. Ладони кладем по обе стороны позвоночника. Начинаем выполнять круговое растирание спины, перемещаясь сверху вниз и обратно.

После перейти на плечи, совершая движения с права на лево.

На спине допустимо делать мягкие похлопывания и пощипывания, постоянно контролируя интенсивность движений.

Закончить массаж спины можно теми же неторопливыми поглаживаниями, которые использовались в начале процедуры.

Массаж рук

Массаж детских рук специалисты советуют начинать с проработки кистей. Можно аккуратно размять и аккуратно потянуть каждый пальчик малыша. Такие движения помогают детям развивать мелкую моторику и речь.

Затем перемещаемся на ладошку и гладим всю ее поверхность круговыми движениями.

После чего нежно сгибаем и разгибаем ручки в запястьях.

Постепенно переходим на зону предплечья и плеча: одной рукой осторожно поддерживаем ручку ребенка, а второй совершаем поглаживания от основания кисти в сторону подмышки, а затем возвращаемся вниз по внешней стороне руки. Все эти манипуляции производим и со второй ручкой ребенка. Специалисты рекомендуют повторять каждое движение от 3 до 5 раз.

Считается полезным поднять ручки ребенка вверх и аккуратно поводить их по кругу, а после немного потрясти. Это движение помогает снять излишнее напряжение в верхних конечностях и улучшает лимфоотток.

Массаж ног

Для массажа ног малыша обычно кладут на спинку. Так же, как и в случае с ручками, движения начинают с пальцев: их аккуратно вытягивают и легонько надавливают на подушечки. На стопах находится большое количество биологически активных точек, поэтому полезно уделить им достаточно внимания, поглаживая всю поверхность.

Затем можно плавно переместиться выше, совершая нежные движения от стопы вверх к паху. Будьте внимательны и помните, что специалисты советуют не массировать внутреннюю поверхность ног и область под коленками.

Если малыша мучают колики, можно проделать с ним упражнение «лягушка» — аккуратно взять ребенка за лодыжки, согнуть ножки в коленях, прижать их к животу, а после развести в стороны. Такую последовательность действий повторяют 3-5 раз.

Завершающим этапом массажа ног вы можете взять малыша за щиколотки, поднять ножки вверх и нежно потрясти: это несложное действие улучшает кровообращение и лимфоотток.

Какой бы вид массажа вы ни делали, важно совершать каждое действие с любовью, избегая механических повторений. Взаимодействуя с новорожденными, нужно быть особенно внимательными к реакциям малыша, его состоянию до процедуры и после сеанса. Если у вас возникнут какие-то трудности или сомнения, лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом или специалистом по детскому массажу.

Источник