Когда гулять с ребенком 3 месяцев

Содержание статьи

Прогулки с трехмесячным ребенком

Когда вашему малышу будет три месяца на прогулки нужно тратить не менее 6 часов в день, ребенок очень нуждается в свежем воздухе.

Прогуливайтесь с карапузом в любую погоду. Единственное, что при морозе ниже минус пяти градусов педиатры не рекомендуют гулять с малышом.

Необходимо приучать ребенка осторожно к ясному солнышку. Ведь солнечные лучики явно будут только способствовать укреплению организма крохи.

С помощью таких солнечных ванн происходит естественная профилактика организма ребенка от анемии, рахита, также лучики повышают иммунитет.

Конечно, можно и вынести ребеночка на балкон. Но в этом случае обязательно проследите за тем, чтобы не было сквозняка и на малыша на падали прямые лучи солнца.

В случае рождения малыша летом или весной, его можно выносить к солнышку уже в первые дни после рождения. Рекомендуется, чтобы это время года он весь день проводил на открытом воздухе. Но в летние слишком жаркие дни гуляйте с крохой в тенистых местах, где можно избежать вредных прямых лучей солнца.

А зимой же малыша выносите на прогулку с двухнедельного возраста, приучайте его постепенно к холодному воздуху.

Обычно, как только малыша выносят на свежий воздух, он сразу засыпает. Выносите кроху в те часы, когда у него время сна, а не бодрствования. То есть часы прогулки — это одновременно и часы сна днем. Перед тем как выйти на прогулку нужно смазать малышу лицо жиром, для того чтобы кожу предохранить от обморожения. Нос нужно прочистить ватным жгутиком, предварительно смоченным маслом.

Гуляйте с малышом в любую погоду, конечно кроме ливня, сильного ветра и крепкого мороза. В такую непогоду можно укладывать малыша днем спать тепло одетым, как на прогулку, с предварительно открытой форточкой в комнате. Начинайте солнечные ванны осторожно и постепенно. Сначала откройте солнцу ножки малыша, после уже животик и т.д. А только когда малыш чуть-чуть загорит можно и все тельце подставлять солнышку.

Помните, что светловолосые детки более чувствительны к влиянию солнечных лучей, чем дети смуглые от природы. Кстати солнечные лучи хорошо отражают ткани белого цвета. Поэтому на период прогулки нужно защищать голову малыша белым чепчиком или шапочкой. Каждый раз, собираясь с малышом на прогулку, необходимо брать с собой бутылочку с кипяченой водичкой. Если на улице стоит жаркая погода, кроху будет чаще мучить жажда, чем дома.

Одежда крохи на прогулке

Деток новорожденных сразу клонит в сон, едва только они окажутся в теплой одежонке и приложатся к груди матери. Поэтому наиболее логичный вариант в этом случае это пеленание в теплое одеяльце. Детские одеяльца из натуральной шерсти в наше время не такие громоздкие, как раньше и хорошо подходят для ношения ребенка в слинге. К тому же одеяльце можно и заменить пуховым платком, например, связанным из шерсти козы или кролика.

Стоит заметить, чтобы вязка платка была необходимой плотности, ажурная паутинка не подойдет. Пуховый платок мягче, легче и теплее одеяльца. Можно подобрать для него красивый цветастый пододеяльник.

После перевяжите все ленточкой и отправляйтесь на улицу. Крохе, родившемуся в начале зимы, нужен будет комбинезон в три-четыре месяца, когда он уже больше двигает ручками, ножками и с интересом знакомится с окружающим миром.

Для малышей 3-6 месяцев рукавчики можете зашить, для детей постарше возможно нужны будут и варежки. А перчатки становятся актуальны уже для малышей старше года, когда дитя начинает самостоятельно передвигаться на прогулках.

Одежда мамы

Стоит сказать, что деток в первые три-четыре месяца носить предпочтительнее под одеждой. Ребенок в этом возрасте нуждается в прикладываниях к груди по первому требованию. Можно незаметно и главное быстро приложить кроху к груди. И тогда, сколько бы малыш не кушал, никто не замерзнет.

Если вы не имеете пока специальной одежды для кормления «с секретами», то можно в принципе и использовать несколько комбинированных вариантов. Верхняя короткая кофта, для того, чтобы можно было легко ее вытащить из-под крохи в слинге. Кофта нижняя — из нее достается легко грудь, эта кофта может быть на пуговицах, на замочке.

Это может быть и жилетка с довольно большими проймами, суть в том, чтобы кофта нижняя была для вас защитой от холодов, грела бы ваши живот и спину. Так же хорошо бы иметь еще кофту на замочке и плюс сверху вязаную манишку с горлышком.

Вы должны знать, что в возрасте до шести месяцев ребенка необходимо прикладывать только по его первому требованию. Поэтому Вам стоит уметь или моментально вытаскивать грудь из-под одежек или же сделать прогулки более короткими на столько, на сколько малыш сможет провести без прикладываний.

Если же вы — мама опытная, то можете приложить к груди кроху не зависимо от того сколько одежды на вас и какое ее качество.

Автор: Галина Загудайлова

Автор

Администрация сайта не осуществляет деятельность в сфере медицинских услуг. Консультации и рекомендации носят информационный характер и не являются полноценной медицинской помощью. Любая медицинская помощь осуществляется только в специализированных медицинских учреждениях. При любых недомоганиях обратитесь к врачу.

Источник

—

/О детях/Новорожденный. Ребенок до года

6 вопросов о прогулках с малышом Принято считать, что с грудными детьми нужно гулять как можно больше. В некоторых рекомендациях предлагается до восьми часов проводить на улице! И героические родители отправляются в поход с коляской в любую погоду.

А между тем для маленького ребенка такое долгое пребывание на «свежем воздухе» совсем необязательно! Более того, оно даже может сформировать потом неправильные стереотипы поведения. Многие дети остаются здоровыми и довольными, гуляя гораздо меньше, чем их сверстники. При этом у мам остается достаточно свободного времени. Так как же лучше организовать прогулки с малышом?

Когда начинать гулять?
В какое время дня гулять?
Сколько должны длиться прогулки?
Полезно ли спать на воздухе?
Сколько гулять с бодрствующим ребенком?
В какую погоду лучше не гулять?

Когда начинать гулять?

На прогулке ребенок должен научиться приспосабливаться, во-первых, к смене окружающего пространства, во-вторых, к перепаду температур, в-третьих, к уличной одежде. Для решения этих задач важна последовательность.

Чтобы привыкнуть к громадному объему улицы, малыш должен сначала освоиться в комнате. Примерно к 1-1.5 месяцам любой здоровый малыш способен проводить голеньким дома около 30 минут. Он не смотрит «в себя», а активно осматривается, изучает лампочки, обои. Такой ребенок успешно адаптировался к температуре и пространству.

» Если младенец мерзнет, во время бодрствования смотрит только на маму — гулять ему еще рано!

В среднем осторожный выход из пеленки в просторы комнаты, а затем под открытое небо происходит в течение первых 30-40 дней жизни. Летом прогулки можно начать раньше — с двадцатого дня, но проводить их на закрытом балконе, прикрывая коляску накидкой и ограничивая обзор ребенка.

В какое время дня гулять?

Совсем не обязательно выходить на улицу со спящим малышом. Часто у неопытных мам дети засыпают во время кормления перед прогулкой. Когда их одевают, начинают плакать и уже не засыпают. Но это и не нужно: пусть ребенок познакомится с миром! Удобно организовывать прогулки в то время дня, когда ребенок всегда долго спит. В этом случае он вряд ли проснется во время одевания, а если и проснется, то снова задремлет в теплых плотных одежках после прикладывания к груди.

Сколько должны длиться прогулки?

Первая прогулка новорожденного в любое время года должна продолжаться 15-20 минут. Затем можно каждый день прибавлять 5-10 минут, пока через неделю длительность прогулки не достигнет 1 часа. Дальше все зависит от погоды. В летнее время можно гулять подольше. Зимой лучше находиться на улице около 1,5 — 2,5 часов, а в мороз ниже 10 градусов воздержаться от прогулок. На морозе дети хорошо спят, поэтому зимние прогулки удобно совмещать с дневным сном на балконе.

» Если же балкона нет, то не стоит организовывать длительный сон на воздухе, потому что не во всякую погоду это можно себе позволить.

Лучше выходить с ребенком на улицу не более чем на 1 час и стремиться как можно раньше начинать гулять именно с бодрствующим, а не со спящим ребенком.

Полезно ли спать на воздухе?

Привычка спать при движении воздуха вовсе не закаливает ребенка. На холоде снижается активность иммунного отклика, а если гулять регулярно, снижается фагоцитоз, поэтому ребенок может даже начать болеть чаще. Кроме того, привыкнув засыпать на прогулке, ребенок может начать и ночью требовать знакомых условий: спать только в качающейся коляске или с открытыми окнами.

Сколько гулять с бодрствующим ребенком?

Если раз в день ребенок спит на балконе, можно с 4-5 месяцев выходить на прогулки во время бодрствования малыша. Важно, чтобы он полюбовался окружающим миром, поэтому время такой прогулки зависит от поведения ребенка.

» Одни дети от избытка впечатлений засыпают в коляске сами, другим нужно обязательно приложиться к груди.

Особенно это характерно для детишек на грудном вскармливании. Их не позже чем через час приходиться увозить домой зимой или кормить на улице летом. Поэтому одни мамы гуляют 2,5 часа, а другие — 30-40 минут. Последние, как правило, выходят на прогулку дважды. При коротких прогулках гораздо удобнее использовать слинг, а не коляску, особенно если в доме нет лифта.

В какую погоду лучше не гулять?

Не стоит выходить на улицу в дождь — ребенку совсем не обязательно адаптироваться к потокам воды. Стоит переждать дома и зимний ветер, вне зависимости от температуры. А в тихие дни после трех месяцев можно гулять и в -15. Ну а летом, в хорошую погоду, можно гулять хоть целый день. Главное — не забывать прикладывать ребенка к груди.

В общем, главное — учитывайте потребности ребенка и свои возможности. Важно не количество, а качество прогулок!

Подготовила ТЕАМА

14.02.17

статья противоречит сказанному в других статьях.

Извините, а кто автор статьи? Он имеет медицинское образование? По каким причинам снижается фагоцитоз при регулярных прогулках?

Источник

Прогулки с грудным малышом: когда, сколько и как?

После рождения малыша дни родителей наполняются заботами по уходу за новорожденным, а также вопросами: как купать, сколько кормить и когда начинать гулять? Хорошо, если рядом опытный родственник, медицинский работник или интернет предоставляет ответы на все вопросы. Однако всегда есть нюансы, которые волнуют молодых мам. Ведь каждый ребенок — уникален, и вдруг именно этому младенцу надо чего-то больше, меньше или в совсем другое время? Например, как решить, когда надо начинать гулять с грудными детьми, если на улице жара, дождливая погода или условия шумного и запыленного мегаполиса? Да и надо ли?

Зачем грудным малышам прогулки?

В теории все знают о пользе прогулок как для больших, так и для маленьких. Однако новорожденный малыш на улице обычно спит, активности не проявляет, и на развитие его смена обстановки в первый месяц повлиять не сможет. Так надо ли гулять?

Надо.

Во-первых, дыхательная система маленьких детей все еще развивается, привыкая к новым условиям существования. И ей особенно важен свежий воздух.
Во-вторых, прогулка — отличная возможность тренировки терморегуляционных процессов для детей, основа будущего закаливания организма, помогающая формировать иммунную систему и противостоять вирусным заболеваниям.
В-третьих, в стенах дома при всем желании невозможно получить даже незначительную дозу ультрафиолетового излучения, помогающего вырабатывать витамин Д для профилактики рахита, правильного формирования костно-мышечной и нервной системы. Витамин Д3 исключительно важен, с пищей его получить невозможно, зато он образуется в коже под влиянием солнечных лучей. А на улице УФ-лучи проникают даже через тучи.

Прогулки с грудничками предлагают еще пару бонусов для мам: во-первых, свежий воздух, движение, смена обстановки и все тот же ультрафиолет полезен для здоровья и взрослым. А во-вторых, молодым мамам часто нужен компаньон, подруга, общение с другими мамами новорожденных. Это помогает снизить тревожность, поделиться опытом и уменьшить возможность возникновения послеродовой депрессии. Да и просто живое общение со взрослым человеком, разделяющим заботы и радости, помогает быстрее возвращаться в привычный ритм жизни.

Нормы педиатров для прогулок с новорожденными детьми

Считается, что к первой прогулке дети обычно готовы на 7-10 день после рождения (хотя свою первую прогулку в дороге из клиники домой новорожденный уже отлично перенес). При этом стоит обращать внимание на состояние ребенка и погодные условия. Отложить первую прогулку «на потом» стоит, если:

ребенок родился недоношенным или нездоровым (в этом случае дату первых прогулок назначает лечащий врач);
есть признаки физиологических состояний или заболеваний, препятствующих гулянию;
на улице температура ниже минус 5 градусов или выше 30 (но, если в доме такая же жара, то погулять в теньке лучше, чем оставаться в квартире);
на улице сильный ветер, дождь, снег, в целом не погода для прогулок.

Не стоит так же совершать героических усилий и выходить гулять, если мама плохо себя чувствует, а заменить ее на прогулке некому.

Педиатры советуют начинать гулять с 15 минут, постепенно увеличивая это время к месячному возрасту до двух часов два раза в день. Впоследствии при хорошей погоде можно проводить на улице все время с утра до вечера, если условия позволяют кормить и переодевать ребенка.

Сон на прогулке: здоровье мамы и ребенка?

Сон во время прогулки грудничку, конечно, полезен. Вот только, если в первые месяцы ребенок на улице и дома почти все время спит, то в последующее время хорошо развивающийся малыш, выспавшийся во время гуляния, ведет себя дома довольно активно. А значит, мама весь день не может выделить время для себя и домашних забот. Что делать?

Во-первых, можно регулировать режим и укладывать ребенка днем дома, а на улицу выходить гулять, а не спать. Пусть даже пока гуляние будет заключаться в разглядывании из коляски окружающих деревьев и домов, все равно это впечатления, влияющие на развитие.

Такой способ еще и убережет родителей от «ловушки сна» — когда дети привыкают засыпать в движущейся коляске, они могут испытывать сложности с отходом к ночному сну дома в неподвижно стоящей кровати, и требовать укачиваний.

Во-вторых, можно укладывать спать ребенка в коляске на балконе. Если балкон защищен от непогоды и возможного мусора, прилетающего с верхних этажей, это порой оптимальный вариант прогулок в мегаполисе. Сон в этом случае протекает на более свежем воздухе, чем на тротуаре рядом с загазованной трассой. Мама все равно находится рядом, и, в то же время, имеет возможность выделить время для себя, что очень важно для физического и психического здоровья.

Нет балкона? Можно широко открыть окно, оставить комнату проветриваться, одеть малыша и положить его там спать.

Подобный же способ хорошо для прогулок в случае, если на улицу надо выносить ребенка и коляску, например, с пятого этажа дома без лифта. Такие упражнения выматывают маму, особенно после родов. Иногда для прогулок можно использовать слинг или рюкзачок, изготовленный специально для новорожденных. Но стоит помнить, что для кратковременных гуляний, походов в поликлинику или в магазин слинги подходят, а вот для длительных прогулок со сном лучше использовать коляску.

Кстати о магазинах: прогулки по большим торговым центрам прогулками не считаются. Помимо отсутствия свежего воздуха они не только могут перевозбуждать ребенка, но и способствовать частым инфекционным заболеваниям. Парки, скверы и места небольшого скопления народа — вот оптимальный выбор для новорожденных.

Как одевать грудничков на прогулку?

Стандартно используют правило «одеваем, как себя, плюс один слой». Для холодного времени года на улицу стоит брать с собой дополнительный плед или легкое одеяло. Чтобы понять, не замерз ли ребенок, потрогайте его нос. Если носик холодный (не прохладный, он в любом случае будет прохладный при не очень теплой погоде), то ребенка стоит укутать дополнительно.

А вот если дома окажется, что малыш под одеждой горячий, вспотевший, то в следующий раз не стоит его так тепло укутывать.

Есть еще пара ошибок, которые совершают молодые мамы во время прогулок:

если на улице небольшой дождь или не сильный ветер, не надо накрывать коляску полиэтиленовым чехлом. Подобные меры предосторожности приводят только к прекращению потока свежего воздуха ребенку;
закрывать нос и рот детям шарфом не только не помогает влияния от холодного воздуха, но и вредит. Конденсат, скапливающийся на ткани от дыхания, делает просто холодный воздух еще и влажным.

Источник

Образ жизни и режим. Сколько нужно гулять с малышом.

23 декабря 2011

Малыш 0-6 месяцев

Как и сколько нужно гулять с малышом

Для мамы. Физическая активность стимулирует обмен веществ, повышает тонус и укрепляет иммунитет. Кроме того, прогулка — это прекрасный способ сменить обстановку и вырваться из четырех стен.

Для малыша. Длительное пребывание на воздухе оказывает общеукрепляющее действие на организм малыша, обогащает кровь кислородом, успокаивает и укрепляет нервную систему, тем самым помогает противостоять болезням. Запомните, что на свежем воздухе риск заразиться инфекционными заболеваниями минимален, поэтому прогулки — прекрасная возможность для Вашего малыша пообщаться с другими детьми.

Начнем сначала. Когда можно начинать гулять?

В теплую погоду можно выходить гулять с новорожденным уже с первых дней после выписки из роддома, но лучше дополнительно спросить об этом патронажную сестру, которая должна посетить Вас на следующий день после приезда малыша домой.

В холодное время года первую прогулку с Вашим малышом лучше совершить через несколько дней после выписки из роддома, но при условии, что на улице не ниже 10 градусов мороза. Главное — следите за своим малышом. Когда Вы поймёте, что он адаптировался к своей кроватке и комнате, то его уже можно брать на прогулку. Если Вы не уверены в том, что Ваш малыш готов к улице, попробуйте начать с балкона, желательно застекленного.

Сколько нужно гулять с малышом?

Не существует жестких правил, связанных с частотой гуляний и длительностью пребывания малыша на воздухе. Многое зависит от режима Вашего малыша, его самочувствия, погодных условий и пригодности Вашего района для длительных прогулок. Тем не менее стоит помнить о следующем:

Первая прогулка с новорожденным должна длиться не более 10 минут в зимнее время и около 20-30 минут в теплое. С каждым днём увеличивайте время пребывания на улице на 5-10 минут. В идеале среднее время прогулки должно составлять не меньше 1 часа.

Вы можете гулять и дольше, особенно летом и в сухую погоду. Но старайтесь не пропускать время кормления, особенно если Вы кормите грудью.

Если Вы живете в экологически чистом районе или за городом, старайтесь гулять как можно дольше.

Если Вы живете в центре большого города, выбирайте близлежащие парки и скверы подальше от проезжей части и гуляйте не меньше 1 часа.

Вы наверняка заметили, что Ваш ребёнок легче засыпает под размеренное движение коляски. Если Вам удобно, Вы можете организовать дневной сон малыша на улице во время прогулки. При этом стоит учесть погодные условия. В холодное время года одевайтесь теплее, чтобы выдержать на улице 1-2 часа.

При сильных порывах ветра старайтесь, чтобы воздух не попадал в коляску. Используйте чехлы и накидки.

Гулять с малышом можно как один, так и три раза в день. При более частых прогулках длительность каждой должна составлять 40 минут — 1 час. Если Вы гуляете один раз днём после обеда, прогулка может длиться до 2,5 часов. Летом можно хоть весь день находиться на улице, если у Вас есть возможность вовремя кормить малыша и менять подгузник.

Организация сна на свежем воздухе требует особого внимания, чтобы найти «золотую середину», полезную для здоровья малыша.

Учтите, что далеко не полезно оставлять ребенка спать подолгу на балконе, даже если ребенок тепло одет и укутан. Отсутствие движения воздуха во время сна в прохладном помещении балкона или лоджии увеличивает риск переохлаждения организма ребенка.

Запомните, что перебарщивать со сном во время прогулки тоже не стоит: постоянное движение во время сна (если Ваш малыш спит в коляске или слинге) может вызывать привыкание, и малыш будет требовать, чтобы его долго укачивали перед сном.

Как одевать малыша на прогулку?

Одевать малыша нужно так же, как себя, плюс еще один слой одежды. Особенное внимание следует уделить голове, ручкам и ножкам. Зимой под тёплую шапку надевайте чепчик или косынку. В теплое время года надевайте на малыша лёгкую хлопчатобумажную шапочку. Сначала оденьтесь сами, а потом оденьте ребёнка. Иначе он может вспотеть и потом простудиться на улице.

Некоторые мамы предпочитают, чтобы их ребёнок засыпал после кормления и не просыпался, пока его одевают, но на практике такого добиться бывает тяжело. Не волнуйтесь, если ребёнок проснулся, пока Вы готовитесь выйти на улицу, скорее всего, он заснёт, когда окажется в тёплой одежде или уже в коляске.

Что ещё нужно знать о прогулках?

Имейте в виду, что влажный воздух при низкой температуре по ощущениям более холодный, чем сухой, а при ветре становится ещё холоднее. Учитывайте этот фактор, особенно в месяцы межсезонья.

Летом в жаркую погоду в квартире может быть очень душно, поэтому постарайтесь найти для ребенка самое прохладное место в квартире, а во время прогулок — во дворе. В такую погоду дневной сон лучше организовать на улице, избегая прямых солнечных лучей. Если Вы находитесь на даче, найдите для малыша удобное место для сна в тени дерева или на веранде. Позаботьтесь о средствах от укусов насекомых.

Если в Вашей квартире прохладно, а на улице жарко, вывозите ребёнка на прогулку утром и после 5-6 часов вечера.

Когда малыш перестанет есть по требованию, и Вы переведёте его на трехразовое питание, часы прогулок придётся изменить. Выбирайте удобное для Вас обоих время, но не забывайте, что гулять нужно не меньше 2 часов в день. Если в Вашем подъезде нет лифта или Вы не можете гулять с коляской по каким-либо другим причинам, приобретите слинг или рюкзак. Но имейте в виду, что когда ребёнок подрастёт, Вам будет тяжело его носить на себе, поэтому с 6-9 месяцев комбинируйте такой вид прогулок с прогулками в коляске-трости.

Если малыш заболел, проконсультируйтесь с врачом. Обычно педиатры разрешают гулять с детьми, если у них нет температуры. Тем не менее старайтесь не переохлаждать малыша, особенно в момент, когда его иммунитет ослаблен.

Комментарии

Посмотреть комментарии