Как уложить ребенка спать без грудного кормления на всю ночь

Как уложить ребенка спать без грудного кормления

Со временем каждая мама сталкивается с серьезным вопросом: как уложить ребенка спать без грудного кормления? Некоторые женщины не торопятся принимать решение, вследствие чего проблема лишь усугубляется. Чем старше становится кроха, тем сложнее ему будет привыкнуть к новым условиям. В других случаях мамочки, наоборот, сразу прекращают грудное вскармливание и заменяют его искусственным. Однако лучший вариант — золотая середина, которая заключается в том, чтобы не потакать капризам новорожденного и в то же время не лишать его грудного молока до достижения им 1,5 лет.

Укладывание ребенка

Для успешного завершения мероприятия самое важное — создать верный психологический настрой. Подход к решению проблемы должен быть основательным. Ведь процесс отучения от груди, хотя и частичный, представляет собой стресс не только для младенца, но и для его мамы, особенно, если карапузу еще не исполнился год.

Почему не может уснуть

Материнская грудь для младенца является не только источником естественного питания, но также средством успокоения. Во время лактации малыш не испытывает волнений и переживаний, которые в виде стрессов рано или поздно настигают даже совсем маленького ребенка. Чувствуя материнское тепло, ощущая себя защищенным, кроха полностью расслабляется и засыпает легче и быстрее.

Причины засыпания с грудью

Единичные случаи засыпания во время ГВ могут войти в привычку, и малыш уже не сможет самостоятельно отходить ко сну. Поскольку близкий контакт с мамой является для новорожденного одним из способов устранения стресса, то повлиять на формирование нежелательного рефлекса могут следующие факторы:

  1. Нарушение графика сна и кормления. В первые месяцы жизни строгое соблюдение режима дня и ночи имеет существенное значение. Если малыш будет каждый раз засыпать в разное время, в его организме произойдет сбой биоритмов.
  2. Появление в доме новых людей (друзей, родственников, других гостей). Подобные ситуации являются для ребенка стрессовыми. Чтобы успокоиться, малыш прибегает к грудному вскармливанию.
  3. Сильное переутомление. Понять, что младенец устал, можно по его поведению: ребенок возбужден, капризничает, плачет, ищет мамину грудь.
  4. Болезненные процессы, характерные для первых месяцев жизни малыша. К таковым относятся частые кишечные колики, прорезывание молочных зубов.
  5. Воздействие внешних раздражителей. Это могут быть слишком яркий свет, громкие звуки, шум работающих приборов.
  6. Недостаток родительского внимания, материнской ласки.

Потребность в грудном вскармливании перед сном объясняется необходимостью снять стресс

Почему нужно укладывать без груди

Рано или поздно ребенка придется отучать от груди. Резкое прекращение лактации может стать серьезным стрессом для малыша. Поэтому начинать лучше с укладывания новорожденного без ГВ. Чем раньше это будет сделано, тем лучше, в противном случае ребенку будет сложнее отвыкнуть от сложившегося за много месяцев ритуала.

Преимущества самостоятельного засыпания малыша

Способность ребенка засыпать без груди послужит первым шагом в процессе постепенного отучения младенца от ГВ. Благодаря этому, новорожденный спокойнее отнесется к полному прекращению грудного вскармливания. Кроме того, данная возможность актуальна для тех случаев, когда мама решила перепоручить укладывание крохи мужу или другим членам семьи. Это отличный выход из положения для женщин, которые слишком устали от кормления грудью или вынуждены часто отлучаться из дома.

На заметку. Самостоятельное засыпание ребенка — залог здорового сна всех членов семьи.

Как приучить ребенка засыпать самостоятельно

Грудь малышу можно давать за 30 минут до отхождения ко сну в дневное и вечернее время. От ночных кормлений следует отказаться, стараясь откладывать этот процесс на утро. Чтобы малыш не испытывал недостатка в любви и внимании, кроху нужно чаще обнимать, целовать, говорить ласковые слова. При этом случаи успокоения посредством груди следует полностью исключить.

Альтернативные способы успокоения

Существует несколько эффективных способов, как отучить маленького ребенка засыпать без грудного кормления. Каждый из них представляет определенное занятие, которое входит в ежедневный ритуал отхода ко сну:

  1. Прослушивание музыки. Многие дети любят укладываться под музыку. Распространенный вариант «звуковой терапии» — прослушивание белого шума. Это может быть звук летящего самолета, капающей воды, работающего пылесоса и прочее. Также в числе рекомендованной «музыки» — звуки природы (пение птиц, шелест деревьев, шум моря). Можно подобрать специальную мелодию для расслабления перед сном. В редких случаях ребенок хорошо засыпает под веселую и ритмичную музыку. Если мама решила остановить выбор на мелодии, то желательно, чтобы слова в ней отсутствовали (в противном случае они будут мешать крохе спокойно поспать). Во время прослушивания можно прибегать к укачиванию, гладить малыша по спине, ручкам, ножкам, настраивая его таким образом на сон.
Читайте также:  Творог для кормления ребенка 7 месяцев

Рекомендация. Желательно, чтобы мелодия была каждый раз одинаковая. Тогда у ребенка сформируется четкая ассоциация, что именно эта музыка предшествует скорому засыпанию.

  1. Чтение книг. Необходимо следить, чтобы ребенок не засыпал во время кормления. Как только появятся признаки дремоты, малыша следует положить в кроватку. Если кроха капризничает, его можно оставить рядом с собой, но перекрыть доступ к груди. Далее мама приступает к чтению книги спокойным убаюкивающим голосом. Процесс рекомендуется сопровождать ласковыми поглаживаниями ребенка по голове, спине, ручкам. Ни в коем случае нельзя совмещать чтение и лактацию. Со временем у малыша выработается привычка засыпать под чтение без ГВ.
  2. Укладывание грудничка другим членом семьи. Если у малыша установлена крепкая связь с близким родственником, то рекомендуется поручить этому человеку процедуру укладывания. Приучать ребенка к новому ритуалу засыпания может папа, бабушка, дедушка. Так как эти люди физически не способны осуществлять ГВ, у младенца не будет никакого соблазна.

На заметку. Если мама не готова отказать ребенку в ГВ, можно воспользоваться методикой «Таймер». Данный способ заключается в постепенном сокращении времени лактации перед сном. С помощью таймера малыша приучают принимать пищу в течение определенного времени, а затем укладывают спать.

Чтение — одна из лучших альтернатив ГВ для засыпания

Маленькие хитрости

Чтобы успешно отучить малыша от ГВ во время сна, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

  • Создать в комнате спокойную обстановку;
  • Покормить ребенка, спеть ему колыбельную;
  • Если младенец уснул до пищи, то будить его для кормления не стоит.
  • Чтобы вечернее укладывание без груди проходило с меньшим стрессом, в дневное время следует как можно больше уделять малышу внимания;
  • Кормить младенца нужно только в том случае, если он правда голоден. Не следует использовать лактацию как способ успокоения перед сном;
  • Иногда необходимо отказываться от кормления перед сном.

Если вышеперечисленные способы, как уложить новорожденного ребенка спать без груди, не оказали должного эффекта, то можно воспользоваться более радикальными методами:

  1. Разукрасить грудь пугающими рисунками непосредственно перед кормлением, чтобы заставить ребенка бояться груди. Такой вариант подойдет скорее для полного отлучения от ГВ.
  2. Обработать соски горчицей, солью или перцем.
  3. Мама должна покинуть дом на несколько дней, оставив ребенка на попечение других членов семьи.

Важно! Педиатры не рекомендуют прибегать к жестким мерам, так как они могут негативно сказаться на поведении ребенка, ухудшить его сон, напугать, испортить настроение.

Когда стоит отучать

Начинать процесс рекомендуется не ранее, чем ребенку исполнится полтора года. В младшем возрасте малыш нуждается в ГВ как в способе установления тесного контакта с мамой. Психика совсем маленького ребенка еще не готова перейти на новый ритуал засыпания.

Этапы отучения день за днем

Первый шаг на пути к отлучению от груди во время сна — обозначение цели. Она заключается в том, чтобы учить младенца засыпать без груди независимо от времени суток. Далее нужно выбрать альтернативные способы укладывания, из которых будет состоять ритуал отхода ко сну в дальнейшем. Важно подготовить малыша к переменам. Это значит, что мама, отказывая ребенку в груди для засыпания, не прекращает ГВ перед сном. После кормления кроха может оставаться на руках еще какое-то время, затем его относят в кроватку и успокаивают ласковым голосом, музыкой, дают пустышку, некоторые предпочитают класть в кроватку игрушки.

Спокойная мелодия поможет ребенку скорее уснуть

Придерживаться установленного ритуала следует каждый день. Постепенно ребенок привыкнет к новым правилам засыпания. На протяжении первых 2-3 недель младенец может иногда вспоминать про мамину грудь и требовать кормления. Женщине в такие моменты нужно быть настойчивой и продолжать отвлекать ребенка альтернативными способами укладывания.

Основные ошибки

Чтобы отвыкание ребенка от груди происходило без лишнего стресса, маме нужно воздерживаться от следующих действий:

  • Проявление равнодушия к детским капризам, плачу;
  • Уход из детской комнаты после укладывания. Нужно побыть с ребенком еще некоторое время, чтобы убедиться, что он спокойно спит;
  • Использование бутылочки с молоком для засыпания (как альтернатива ГВ).
Читайте также:  Ребенок щелкает языком при кормлении

Что делать с ночными кормлениями

Если малыш научился засыпать самостоятельно, это значит, что ночные пробуждения с требованием груди также прекратятся. Ребенок будет психологически готов обойтись без ночной лактации или, в крайнем случае, смирится с уменьшением ее продолжительности и объемов. Постепенно можно будет полностью разорвать ассоциацию «ночные пробуждения — ГВ», заменив кормление массажем, колыбельной и другими способами укладывания.

Чтобы усыпить без груди, мама может воспользоваться перечисленными выше способами укладывания. При этом очень важно не допускать распространенных ошибок, которые часто совершают неопытные родители. Также стоит уделить особое внимание правильному выбору альтернативы, в противном случае одна вредная привычка (засыпание с грудью) просто заменится другой.

В жизни каждой мамы наступает момент, когда ребенка пора отучать от ГВ, в том числе кормлений перед сном. Зная, как научить ребенка засыпать без ГВ, женщина сможет решить эту проблему без особого труда.

Видео

Источник

Как уложить ребенка спать без кормления грудью

Загрузить PDF

Загрузить PDF

Многие мамочки, чьи дети не спят по ночам, пытаются покормить малышей грудью, чтобы погрузить их в сон. Не стоит кормить грудью достаточно взрослого ребенка в целях усыпления.[1] Правильное распределение периодов кормления в течение дня и соблюдение режима сна поможет вам убаюкать ребенка без предварительного приложения к груди.

Установите режим сна

  1. 1

    Вам нужно знать ежедневные потребности ребенка. В зависимости от возраста, ребенок нуждается в определенном режиме сна.[2] Если ему меньше 5 лет, рекомендуемая суточная норма сна составляет:

    • Детям от 0 до 2 месяцев нужно спать 10,5 — 18 часов ежедневно.
    • От 2 до 12 месяцев — 14-15 часов ежедневно.

  2. 2

    Установите четкий график сна. Вам необходимо ввести график ежедневных процедур перед сном. Это поможет ребенку постепенно расслабляться и засыпать без предварительного кормления грудью.[3]

    • При установлении фиксированного времени сна учитывайте дневной отдых, кормление и возраст ребенка.[4] Не беспокойтесь о том, что режим может сбиваться в течение первых двух месяцев.
    • Установите разумное время сна для вас и вашего ребенка. Вам захочется выделить время «для себя», когда ваш малыш уснет.[5]
    • Возможно, иногда вам придется отходить от графика, чтобы приспособиться к другим факторам, например во время болезни ребенка.[6]

  3. 3

    Делайте расслабляющие процедуры перед сном. Большинству детей необходимо немного времени для постепенного перехода в режим сна. Вводите в ваш режим ежедневные расслабляющие ритуалы, которые помогут ребенку уснуть без кормления грудью.[7]

    • Начните укачивать ребенка, по крайней мере, за 2 часа до отхода ко сну.
    • Исключите любые громкие звуки.[8]
    • Включите в доме приглушенный свет, особенно важно это сделать в комнате вашего ребенка. Так на подсознательном уровне он поймет, что уже пора спать.[9]
    • Поговорите с малышом, погладьте ему спинку, расслабляя и успокаивая его таким образом.[10]

  4. 4

    Введите ежедневную последовательность действий перед сном. Разработайте определенный ритуал перед сном, который не будет включать в себя кормление грудью.[11] Ванна, колыбельная, сказка на ночь или музыка помогут вашему ребенку уснуть.[12]

    • Почитайте или спойте ребенку колыбельную, которая поможет ему расслабиться.[13]
    • Сделайте массаж или организуйте теплую ванну для лучшей релаксации.[14]

  5. 5

    Создайте подходящую среду для крепкого сна малыша. Обустройте комнату, подходящую для сна и расслабления вашего ребенка. Благоприятная температура, хорошая шумоизоляция и приглушенный свет помогут вашему ребенку уснуть.[15]

    • Оптимальная температура в комнате должна составлять 18 — 23 градуса.[16]
    • Уберите из детской все, что может отвлекать ребенка, например, электронные приборы.[17]
    • Регулируйте свет с помощью мягкого освещения, штор и жалюзи. Выбирайте ночник с мягким успокаивающим светом, который поможет ребенку расслабиться.[18]
    • Используйте прибор для шумоподавления, чтобы заглушить любые звуки, которые могут разбудить вашего ребенка.[19]
    • Уберите одеяла и все мягкие предметы из детской кроватки, которые могут привести к удушью.[20]

  6. 6

    Уложите ребенка, когда он еще не спит. Положите ребенка в кроватку, когда он уже сонный, но еще не спит. Это поможет ему ассоциировать кроватку со сном и избавит от потребности засыпать на груди.[21] Это также сократит количество ночных кормлений.[22]

    • Положите ребенка на спину.[23]
    • Если он шевелится, когда вы кладете его в кроватку, позвольте ему устроиться поудобнее и через некоторое время проверьте, уснул ли малыш. Если этого не произошло, достаньте из кроватки на необходимое время для того, чтобы он вновь стал сонным.

  7. 7

    Обратитесь к педиатру. Если ваш ребенок не спит и регулярно требует грудь после шести месяцев, проконсультируйтесь с педиатром. Это может вам понять, голоден ли ребенок по ночам или просто требует вашего внимания и ласки.[24]

    • Возьмите с собой ваши заметки по режиму сна и кормлению. Это поможет врачу более эффективно подкорректировать режим сна.
Читайте также:  Арахис при кормлении ребенка

Растягивайте кормления

  1. 1

    Вам необходимо разобраться в циклах сна младенцев. Груднички имеют особые потребности во сне и кормлении, в зависимости от возраста. Узнав больше о циклах сна младенцев, вы сможете уложить ребенка спать без особых усилий.[25]

    • Как правило, дети нуждаются в ночном кормлении до тех пор, пока их вес не достигнет 5 кг.[26]
    • Новорожденным нужно чаще кушать и спать по три часа между кормлениями.[27] Это означает, что вам необходимо будет будить ребенка для кормления, пока он не достигнет определенного веса и возраста.
    • В возрасте от 2 до 3 месяцев, в зависимости от веса, вашему ребенку может потребоваться дополнительное кормление в ночное время. Часто в возрасте от 2 до 3 месяцев младенцы нуждаются в одном или двух ночных кормлениях. Как правило, они должны питаться каждые 5-6 часов. [28]
    • После 4 месяцев большинство здоровых детей не нуждаются в ночном кормлении и, как правило, нуждаются в кормлении каждые 6-7 часов.[29]
    • Поговорите с врачом, если у вас есть какие-либо вопросы по этому поводу.[30]

  2. 2

    Сократите количество ночных кормлений. Приблизительно через три месяца уменьшите количество ночных кормлений. Это поможет вашему ребенку научиться засыпать без кормления грудью.[31]

    • Если ребенок плачет, позвольте ему выплакаться и посмотрите, засыпает ли он после этого; если это не так, предложите ему соску в целях успокоения.[32]

  3. 3

    Напоите ребенка перед сном. Прежде чем ложиться спать, дайте вашему ребенку несколько глотков молока, что поможет ему не просыпаться в течение ночи. Разбудите малыша и дайте сделать пару глотков молока, даже если он слишком устал, чтобы пить.[33]

    • Пара дополнительных глотков даст вам больше времени на сон.[34]
    • Однако имейте в виду, что этот метод может иметь неприятные последствия и стимулировать вашего малыша просыпаться чаще. Если подобное происходит, перестаньте поить его перед сном и дайте немного больше молока во время последнего кормления.[35]

  4. 4

    Постепенно увеличивайте время между кормлениями. Как только вашему ребенку уже не нужно будет кормление каждые два-три часа (как правило, это продлится до 4 месяцев), начинайте растягивать время между приемами пищи. Это поможет ребенку понять, что ему не нужно кушать для того, чтобы уснуть.[36]

    • Добавляйте по ½ часа между кормлениями каждую ночь. Через несколько недель вашему ребенку уже не нужно будет кушать, чтобы уснуть.[37]

  5. 5

    Сокращайте время ночных кормлений. Уделяйте немного меньше времени ночным кормлениям. Постепенно уменьшайте количество времени кормления, и ваш ребенок привыкнет засыпать без него.[38]

    • В течение недели постепенно уменьшайте время каждого ночного кормления на 1-2 минуты.[39]
    • Вам может потребоваться больше недели, чтобы отучить ребенка от ночного кормления.[40]
    • Кроме того, сократите количество дополнительных раздражителей в ночное время, таких как громкие звуки, освещение или чрезмерное внимание.

  6. 6

    Увеличьте дневные кормления. Ваш ребенок меньше нуждается в ночном кормлении, если больше кушает днем.[41] Постепенно увеличивайте количество дневных кормлений, пока ваш ребенок не сможет уснуть без ночных.[42]

    • Кормите ребенка грудью несколько минут дольше каждый день.[43]
    • Не спешите начинать кормить вашего карапуза кашками или твердой пищей, так как это может навредить его здоровью.[44] Большинство врачей рекомендуют начинать прикорм с 6 месяцев.

  7. 7

    Дайте малышу соску. Соска действительно может помочь ребенку уснуть. С ней вы сможете отказаться от кормления грудью перед сном. Исследования показали, что соска во время сна помогает снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).[45]

  8. 8

    Кормите ребенка ночью только по мере необходимости. Большинство детей суетятся и шевелятся во время ночного сна. Подключайтесь только тогда, когда малыш все никак не может успокоиться или болеет.[46]

    • Приглушите свет, говорите тихим голосом, старайтесь не двигаться и не кладите ребенка себе на грудь. Это даст ему понять, что пришло время спать.[47]

  9. 9

    Не кладите ребенка спать рядом с собой. Желание уложить ребенка спать рядом с собой может причинить в дальнейшем неудобства, поэтому подобного стоит избегать. Так он не только будет требовать грудь перед сном, но и вовсе может перестать спать в кроватке.[48]

    • Исследования показали, что совместный сон повышает риск СВДС, сдавливания или удушения.[49]

Советы

  • Не расстраивайтесь при неудачах. Может потребоваться некоторое время на то чтобы приучить ребенка засыпать без ночного кормления.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 2734 раза.

Была ли эта статья полезной?

Источник