Как уложить ребенка спать без грудного кормления комаровский в 1 год

Трудно уложить спать

10/08/2011 16:41 #

Gubermann Украина, Киев

чтобы его усыпить, можно тронуться? ну как переходной период, может его в детском гамачке укладывать. там за 15 минут сладко уснет любой «нехочучка», наклон спинки можно поменять, так что укладывать не придется, а просто посадить.

09/02/2011 08:31 #

Гость

Дима, очень похоже на зубы, первый у нас вылез как то неожиданно в 5 месяцев, но десна начинает формироваться раньше и может побаливать. Мы с 5 -ти месяцев покупаем специальный гель для зубов, очень помогает.

08/02/2011 21:40 #

Гость

У нас последние месяца два А-ТА-ТА — лучшее снотворное. По другому не получается ((. Пока малыш был совсем, вообще проблем не было, а после двух лет — как подменили: сначала просто не лежит, скачет — что бы угомонился — читаем сказки, смотрим книжки, потом — начинает хитрить: попить, покушать, печенье, молоко, сок, писать, не хочу писать — передумал, чай, покушать, но не печенье, водички, где тигр, где собачка, где мишка (игрушки)… На стадии мишки обычно получает по попе (или обещание, что получит по попе), и спокойно засыпает. (Зы, то что хитрит — однозначно. Все пьется и кусается чисто символически, с комментарием (дословно): неть, икасю..

26/01/2011 19:51 #

Гость

Обожаю доктора Комаровского! Читаю его рекомендации и на душе становится легче! У нас подобная ситуация была. Сейчас дочери 2,2 года. Все время были проблемы со сном (дня с 7 от рождения и до сих пор). По рекомендации невролога мы и травки пили, и ванны с травами и солью делали, и глицин периодически давали и валериану в таблетках, но особо нам это не помогало. За 2,2 года мы спокойно спасли дней 10. Пробывали все. И с мамой и с папой укладывали, и в кроватке, и качали, и пробывали не укладывать ждали пока сама уснет. В итоге сама днем никогда не засыпает. Проблемно ее уложить в детском саду. А вечером пока мы не уснем она будет вошкатся пока не упадет. Бывало, что и сидя засыпала. И под елкой в игрушках. В общем у каждого свой темперамент и особенности. Главное ЛЮБИТЕ своих детей! И поменьше всяких лекарств, побольше прогулок на свежем воздухе!

23/01/2011 10:23 #

Гость

Я со старшей тоже намучалась — спала только на улице, так и гуляла целый день. Сейчас 10 лет с утра поднять невозможно. Так что нужно время

10/12/2010 21:53 #

Гость

Моему 5 лет и он сам засыпал 4 раза,когда болел с высокой температурой.Пробывали,чтоб сам заснул-бесился до 4 утра.Врачи говорят нормальный ребенок.Так и живем.

21/01/2010 15:42 #

Гость

Моя доченька в младенчестве тоже с трудом засыпала. Я не жаловалась невропатологу намерено, чтобы не выписывал успокаивающих микстур. Я — сторонница естетвенных методов ухода за ребенком.

09/11/2009 21:29 #

Гость

u nashey dochki zubi v 5 mesyatsev prorezalis’. vot ona toje nochyu spit i plachet. beryom na ruki potom uspakayevaetsya i spit. tak shto jdite skora u vas zubki 🙂

09/02/2009 22:36 #

Гость

У нас так зубы лезли, правда не резцы, а моляры.

09/02/2009 16:47 #

Гость

Доченьке 5 месяцев плохо ест спит!!! Посреди ночи трясет головой и плачет берем на руки очень напряженная потом успокаивается уже дава раза за ночь так было что делать? У невропатолага были все в порядке отклонений нет!!! также были и на узи и на …….. графии все в норме!!!! Так что это может быть? зубы еще непрорезались!!!

Источник

Когда укладывать спать на ночь?

Авторы: Домрес Наталия

Наступает вечер, зажигаются звёзды, выключается свет, и малыши мирно засыпают в своих кроватках, обнимая красивых плюшевых мишек. Так нам представляется тихий семейный вечер, во время которого все мирно готовятся ко сну. А как же на самом деле? Когда малышей нужно укладывать спать? В одно время с родителями, раньше или, наоборот, позже, чтобы они проспали дольше и не проснулись слишком рано утром? Так есть ли ответ на этот вопрос?

Когда родился наш сыночек, я долго не могла понять, когда же у малышей «ночь». Они ведь едят круглосуточно. Когда же нужно их купать и укладывать «на ночь»? Я перечитывала «наши» книги, в том числе современные учебники по педиатрии, и постоянно что-то не сходилось — например, написано, что малыши в таком-то возрасте спят 11-12 часов, но ночной сон начинается в 22, а утреннее умывание в 6. Или вообще, что детей нужно укладывать спать, когда удобно родителям. Бабушки мне твердили, что в 9 вечера «Спокойной ночи, малыши», и это «правильное» время, в которое нужно укладывать.

Откуда появилось это время «Х» — 9 вечера?

Обратимся к истории. В СССР только в 1917 году ввели декретный отпуск, который составлял 112 дней с момент рождения ребёнка. То есть, уже в 3 месяца малышей отдавали в ясли, если не было возможности договориться с бабушками-пенсионерками или взять работу в другую смену. До этого времени детей отдавали в ясли практически с рождения, то есть они находились в группе 10-15 или даже больше малышей, за которыми ухаживало достаточно ограниченное число нянечек. Именно поэтому использовался «режим по часам», а время дневного сна сознательно увеличено, так как уследить за несколькими грудничками одновременно просто физически невозможно. Вот отсюда и взялось такое позднее укладывание, и просто нереально маленькие цифры времени бодрствования (например, 2,5 часа в 10-12 месяцев), и очень большие цифры дневного сна. В яслях никого не спрашивали — хочет ли он спать. Были нормы, которым нужно было следовать. Со временем малыши привыкали и укладывались спать в «нужное» время, а ночью, соответственно, спали меньше. Времена изменились, а вот нормы почему-то очень часто используются очень устаревшие. Я нахожу их в журналах для мам, в книгах и даже в современных учебниках по педиатрии, в рекомендациях известных врачей.

Какое же время считается идеальным для укладывания?

Оказывается, «идеальным» временем засыпания на ночной сон считается 18:00-20:30. И это время сохраняется вплоть до 5-6 лет! Я была просто шокирована, так как 21 час, когда у нас принято только начинать подготовку ко сну, — это уже поздно! К настоящему моменту проведено множество исследований по всему миру, в результате которых было выявлено, что малыши лучше всего себя чувствуют при режиме 19:00-7:00. На первый взгляд цифры казались просто фантастическими. А почему же нельзя укладывать позже?

Почему так рано?

В головном мозге человека есть специальный центр — супрахиазмальные ядра, — который выполняет функцию внутренних часов. Именно он определяет смену фаз сна и бодрствования, называемую «циркадными ритмами». Вообще в нашем организме всё циклично — менструальный цикл, сердечный цикл, цикл трикарбоновых кислот и ещё более сотни таких циклов различной частоты. От чего же зависит то, когда мы спим, а когда бодрствуем? Почему нельзя спать ночью, например, с 3-х до 10 утра? Оказывается, деятельность наших «внутренних часов» зависит от освещённости. И с наступлением сумерек организм уже готовится ко сну (имеются в виду гражданские сумерки, которые начинаются раньше того времени, когда визуально начинает темнеть). В это время меняется гормональный фон организма, и он все свои силы направляет на то, чтобы отдыхать, восстанавливаться и обрабатывать полученную за день информацию. Если пропустить это время, то наш мозг переходит в режим «перегрузки» и время, которое он мог бы провести с пользой для организма, он тратит на работу, эффективность которой очень низка. Именно поэтому лучше лечь раньше, чтобы попасть на тот цикл нашего организма, при котором он настроен исключительно на сон. Именно этот сон будет самым восстанавливающим.

Неужели у малыша точно так же работают его «внутренние часы»? Представьте себе, это так. Только у новорожденного они ещё «не настроены», а начинают налаживать свою работу к 6-8 неделе жизни, когда малыши начинают различать день и ночь. Теперь они уже могут больше бодрствовать днём, и дольше спать ночью. И наша задача в этот период — помочь «завести часы» правильно. Окончательно формируется цикл ночного сна у большинства деток в 3-м месяцам, когда они начинают спать по 11-12 часов, с перерывами на кормления, но с одним длительным промежутком непрерывного сна длительностью не менее 5-6 часов, который с возрастом увеличивается.

А если укладывать позже?

«Уложите позже, чтобы малыш проснулся позже! Он у вас так рано просыпается, потому что вы его рано укладываете!» Это худшие советы, которые могут вам дать доброжелатели. На практике происходит наоборот — чем позже укладывается малыш, тем хуже он спит. И чем дольше вы «тянете», чем больше малыш переутомляется, тем сложнее его нервной системе справляться с перегрузкой, что значительно увеличивает частоту ночных пробуждений или же слишком раннего подъёма вследствие переутомления (в 4-5 утра вместо «обычного» времени). Это самый большой миф, что уложив малыша позже, «чтобы больше устал», он будет лучше спать. Разумеется, нужно учитывать нормы дневного сна для данного возраста, а также время бодрствования, уменьшив его перед ночным сном, а не наоборот увеличивать его, «чтобы утомить». Нет такого строгого правила, что всех детей нужно уложить именно к 19 часам, но лучше, если они будут уже спать не позже 20:30.

А мой малыш спит до 9 утра…

Часто я встречала ситуации, в которых малышей сознательно укладывали позже, и они «перестроили» свой режим на 20-8, 21-9, 22-10 и даже более позднее время. Что делать в таком случае? В первую очередь, нужно обратить внимание на то, как себя чувствует малыш при таком режиме. Хорошо ли он спит ночью, днём, он бодр и весел, спокойно играет и фиксирует внимание на предметах и людях, мирно укладывается спать на ночь? Если ответы на все вопросы положительные, значит, вам удалось перестроить режим удобным для вас образом. В чём же опасность «поздних» режимов? Как я уже писала, для «внутренних часов» очень важна освещённость. И при такой ситуации, особенно зимой, малыш не получает достаточно дневного света, что очень важно для его развития. И что более важно, он гуляет вечером в то время, когда его организм настроен на восстановление, рост и развитие (которое в основном происходит во сне, а не во время развивающих игр с развивающими игрушками), о чём так сильно беспокоятся все родители.

Муж приходит поздно с работы

В большинстве случаев именно это является отправной точкой начала вечернего укладывания спать. Ведь муж за целый день соскучился по малышу, и тоже хочет с ним поиграть, покупать, принять участие в его жизни. По этому поводу эксперты по сну, к мнению которых я прислушиваюсь, рекомендуют всё же найти выход из ситуации — пробовать брать работу на дом, возвращаться чуть раньше, а если не получается, то выделить время утром перед работой на то, чтобы поиграть с малышом, покормить его или просто понаблюдать за ним. И со временем вы очень полюбите эти радостные моменты, когда вы будете пить свой утренний кофе, а малыш рядом будет играть на детском коврике, ползать по комнате или весело топать и говорить вам «папа». Ведь именно утром малыши, которые достаточно рано укладываются спать и хорошо высыпаются, самые милые и довольные жизнью. Они радостно вам улыбаются, тянут ручки и интересуются всем вокруг. А вечером наоборот могут быть уже утомлены и капризны, так как давно бы уснули, если бы не ожидание папы.

Неужели бывают дети, которые спят уже в 7 вечера?

Да, бывают. Вы дочитали статью и до сих пор не можете в это поверить? Вам кажется, что если вы уложите своего малыша в 19, он проснётся в 3 часа ночи и будет играть? Поверьте, вы не одиноки в своём страхе. Все мои знакомые, когда слышат, что мой малыш в 3, 6, 9 и даже в 12 месяцев засыпает не позже 20:00 (а в большинстве случаев в 19:30), округляют глаза и говорят что-то вроде: «А когда же он просыпается?», «Да он у тебя соня», «Это он у тебя жаворонок» или (просто хит) «А, ну просто мальчики больше спят». Всё что угодно, лишь бы не пересмотреть свои устоявшиеся представления о времени ночного сна. Да, признаюсь, я сама боялась так рано уложить малыша, и до 2,5 месяцев он засыпал в 19 на «вечерний сон», который был, по сути, началом ночного сна. Потом мы его будили около 23 часов, купали и сами укладывались на ночной сон, который длился до 8 утра по нашему плану, составленному по рекомендациям одного известного врача. Но где-то ближе к 2-м месяцам малыш перестал просыпаться охотно в это время, он капризничал, купался без удовольствия и всем своим видом показывал нам, что он бы спал дальше. И тогда я решила рискнуть и перестроить режим таким образом, чтобы уже в 19 часов он спал. И представьте моё удивление, когда малыш мирно уснул сам после купания и проснулся ночью в то же время на кормления, только без этого мучительного для всех полуночного купания и укладывания! Уже на следующее утро я не узнала своего малыша! Я как сейчас помню, что он проснулся настолько спокойным. Он радостно лепетал, игрался ручками и когда мы его положили на пеленальный столик, он спокойно лежал сам долго-долго и наблюдал всё вокруг без малейшего беспокойства, как раньше. И с тех пор я поверила западным учёным и поняла, что наше представления о том, как «должны» спать малыши — это просто стереотипы, передаваемые из поколения в поколения. Разумеется, мы перешли на ранний режим очень рано, поэтому и очень легко, а в старшем возрасте это может занять больше времени и усилий. Но оно того стоит, поверьте! Постарайтесь поверить мне, и забыть о стереотипах, которые только мешают нам жить, и подарите себе и своему малыш здоровый спокойный сон, а вам с мужем — приятный вечер вдвоём!

А вот мы ложились спать в 9 вечера! И ничего… Выросли же нормальными.

Безусловно, на протяжении жизни сон малыша будет меняться. Поход в садик, школа, подростковый возраст… Поневоле много факторов будут нарушать его сон, и вам придётся каждый раз пытаться его наладить. Но основы закладываются уже в младенческом возрасте. Если практически с рождения вы вовремя укладываете малыша спать, не перекармливаете и не ограничиваете его движения — поверьте, это даст свой результат. А чем же плохо укладывать поздно на будущее, так сказать? Да, нас всех укладывали в 9. Но встаёте ли вы в 6 утра с хорошим настроением? Много ли вы знаете людей (не считая бабушек постпенсионного возраста), которые радостно просыпаются в 6-7 утра каждый день и вечером в 22 уже спят? Или же укладываются раньше спать, если переутомились, вместо того, чтобы «отоспаться в выходные»? У нас самих в большинстве случаев отсутствуют правильные привычки сна, поэтому нам порой сложно поверить, что то, как мы спим и то, как «правильно» надо спать — это две большие разницы. Поэтому наша задача, как родителей, дать своим малышам лучшее. Мы живём в век прогрессивных технологий и клинических исследований. Давайте же будет следовать современным открытиям, а не стереотипам прошлого. Подарите своему малышу лучшее — здоровый сон. И вы приятно удивитесь, как быстро это сделает его счастливым!

Источник

Наталия Домрес,

консультант по детскому сну и

автор проекта «Сон малыша»

опубликовано 12/06/2015 14:21

обновлено 20/04/2019

— Сон

Источник

Как отучить засыпать на груди? Как разделить еду и сон?

Один из самых частых вопросов, которые задают консультанту по сну — как отучить ребенка засыпать без грудного кормления. Возможно ли разделить сон и еду и нужно ли приучить ребенка засыпать без грудного вскармливания?

Почему мама хочет прекратить грудное вскармливание?

Очень часто в возрасте 9-15 месяцев ухудшается сон. Ребенок плохо спит, может просыпаться до 10 раз за ночь, его трудно снова уложить спать, он постоянно требует кормление (особенно если грудное вскармливание по требованию).

Мама и ребенок не высыпаются. Постоянное нарушение сна, раздражение и отсутствие сил невыносимы.

Многие читали на форумах, что «ребенок не может хорошо спать при грудном вскармливании», «со сном ребенка помог только отказ от вскармливания грудью». Мама считает, что причина того, что ни она, ни ребенок не могут нормально спать, в грудном вскармливании. Она решает отучить ребенка от кормлений грудью.

Остановись, мама!

Проблемы со сном ребенка не имеют отношения к грудному вскармливанию. Все дело в ассоциациях на сон. Это то, как ребенок засыпает. Если вы хотите сохранить грудное вскармливание и при этом хорошо спать — нужно разделить еду и сон. То есть разделить по времени сон и кормление. Когда вы сможете разделить еду и сон, вы сможете ночью быстро снова усыпить своего ребенка, сократите ночные прикладывания во сне, но не бросите ГВ.

Это очень важная тема. Победить стереотип, основанный на многолетнем опыте, очень сложно. Год за годом мамы улучшают ночной сон детей путем отлучения от груди. Разделяется сон и еда, убираются ассоциация на сон — сосание груди, и ребенок начинает замечательно спать ночью. Обрадованная такими достижениями, мама рассказывает об этом способе улучшения сна всем своим подругам и охотно делится секретом хорошего сна в Интернете. Она иногда жалеет, что пришлось свернуть ГВ в 10 месяцев, она хотела кормить подольше, да и ребенок стал чаще болеть. Но сон важнее. Терпеть проблемы со сном больше было просто невозможно, пришлось отлучать ребенка, не было выбора. В конце концов ребенок уже ест «взрослую» еду, да и ребенку важна мама, а не грудь. Но выбор есть!

Как спит ребенок, который засыпает на груди?

Давайте понаблюдаем сон ребенка, который засыпает исключительно с грудью во рту. Вечером ребенок устал, наступает время сна. С рождения ребенок привык засыпать с помощью мамы, она дает ему грудь. Это так естественно и приятно, тепло и комфортно. Это и есть ассоциация на сон. В данном случае, чтобы уснуть, ребенку необходимо поесть, то есть сон=еда. Врачи-сомнологи России, Америки и Европы в большинстве случаев считают засыпание ребенка на груди после года неправильной ассоциацией на сон. Почему неправильной? Потому что она ухудшает сон. Проснувшись ночью, ребенок будет криком требовать создать те условия, в которых он обычно засыпает. То есть ему нужна не еда, а помощь для продолжения сна.

И действительно, дети очень часто просыпаются ночью и это абсолютная норма. Ребенок спит с постоянными пробуждениями между циклами сна. Мы, взрослые, тоже. Но мы сразу же снова засыпаем и не помним этого. А ребенку для того, чтобы продолжить сон после очередного пробуждения, понадобятся привычные условия засыпания (по-другому же он просто не умеет засыпать), в нашем случае — грудь.

Всем ли надо разделять еду и сон?

Я не стала бы категорично называть отход ко сну на груди неправильной ассоциацией для всех. Большинство экспертов по сну — мужчины. Возможно, они не могут до конца поверить в то, что некоторые мамы при совместном сне с ребенком вообще не знают, сколько раз за ночь кормится их малыш, т.к. ночные кормления не мешают их сну. Главный критерий в этом вопросе — спокойный ребенок и высыпающаяся мама.

Что еще влияет на сон ребенка?

Итак, теперь мы знаем, почему может возникнуть ситуация «висит всю ночь на груди, особо не ест, но снова уложить без груди невозможно». Малыш засыпает, как умеет, а умеет он укладываться только с грудью во рту.

В возрасте 9-15 месяцев есть еще несколько объективных причин, которые могут ухудшить качество сна ребенка (не считая «вечных зубов» и болезней):

• Этап развития: малыш встает, пробует ходить. Вполне вероятно, что он может это делать и ночью — вскакивать прямо во сне, так он отрабатывает новый навык.

• Смена режима, переход с 2 снов на 1. Временно это может отражаться на продолжительности и качестве ночного сна.

В такие моменты нужно помогать малышу пережить этот трудный этап, по возможности не вводить новых неправильных ассоциаций на сон — укачивание, например.

Как разделить грудь и сон, не сворачивая ГВ?

Решено, новые неправильные привычки мы вводить не будем, но как же быть с кормлением на ночь? Может, свернем грудное вскармливание, и исчезнет ассоциация еда=сон? Но ЗАЧЕМ заканчивать ГВ, когда можно просто разнести моменты кормления и засыпания по времени.

Как научить ребенка засыпать без груди? Когда кормить малыша?

Покормить грудью можно за 30 минут до сна. И обязательно под утро (5-8 утра), если вы планируете сохранить лактацию. Если вы хотите качественно улучшить сон всей семьи, то можно и нужно научить ребенка засыпать самостоятельно. Проснувшись ночью, малыш спокойно сам перевернется на другой бок, или вам достаточно будет просто сказать: «спи, мой хороший», и он сможет продолжить свой сладкий сон. Существует много методик обучения самостоятельному засыпанию, но не о них речь в этой статье. Сейчас нас интересует, как отучить засыпать на груди, как разделить еду и сон?

Исходим из того, что родители решили отучать малыша засыпать с грудью. Решили, т.к. ему уже 2 года, ребенок всю ночь висит на груди, плачет, никак не засыпает и не высыпается; решили, т.к. малыш засыпает только у груди и спит на маме, а мама спит сидя (и скоро просто сойдет с ума). Решили, так как решили — у всех свои исходные данные. Я приведу несколько практических способов, которые, надеюсь, вы сможете адаптировать под нужды вашего ребенка и свою ситуацию.

Как разделить еду и сон? Практические советы

1. Когда малыш 4-6 месяцев вдруг заснул без груди сам — радуйтесь

Если ребенок сам предоставляет вам такую возможность, не упустите ее. Эта способность (часто естественная для многих деток) очень облегчит вам жизнь в будущем. Когда ребенок проснется, хорошо покормите его. После игр попробуйте снова уложить его без груди. Когда малыш засыпает на груди — прекрасно; когда без — поддерживайте это. В результате сон не будет зависеть от груди.

2. Проведите подготовку

Если вы решили отучить засыпать на груди:

• Проводите как можно больше времени с малышом. Физический контакт и близость очень поможет. Много внимания днем — спокойный сон ночью.

• Днем предлагайте для успокоения не грудь, а другие методы — обнимайте, носите на руках, погладьте, поиграйте вместе, поваляйтесь на кровати.

• Поверьте, что успокоение и комфорт исходят от ВАС, а не только от вашей груди. Ребенку передастся ваша уверенность.

3. Можно попробовать сменить обстановку, ритуал укладывания или непосредственного «укладывателя» — чаще всего это мама

Мама покормит грудью, а потом папа или бабушка 30 минут почитает книжки, споет песенку, пообнимается и поможет малышу уснуть. В первую ночь хоть на ручках, главное — без груди. Практика показывает, что такой способ часто срабатывает. Шансы возрастают, когда есть достаточно четкий режим, ритуал отхода ко сну, мастерские способности членов семьи: ласковый, спокойный, уверенный голос и методы отвлечения.

4. Можно применить одну из методик обучения самостоятельному засыпанию

Методики обучения бывают разные. BabySleep не использует методики, основанные на разделении ребенка и мамы («оставить проплакаться») и не рекомендует их. Мы работаем по авторским методикам, сочетающим мягкость и быструю эффективность. Подбирается методика консультантом индивидуально в зависимости от возраста ребенка, его индивидуальных особенностей и темперамента, привычек, пожеланий мамы и множества других факторов.

5. Методика «фейдинг»

Фейдинг — это мягкое постепенное разделение еды и сна. Действуем по правилу «два шага вперед — один назад».

Суть: Не отказываем в сосании перед сном! Мама кормит, а потом предлагает послушать сказку или песню, поговорить, погладить — нужно поэкспериментировать и подобрать способ успокоения.

Малыш может попросить грудь снова. Важно, чтобы развлечение и сосание груди не происходили одновременно. Мама дает грудь, но через некоторое время снова забирает грудь и отвлекает ребенка книжкой или разговором. Если малыш хочет послушать или поговорить, он грудь сосать перестает. На этом этапе цель мамы — чтобы ребенок привык, что перед сном можно послушать что-то интересное в исполнении мамы, или что мама может его погладить, и что уснуть можно и без груди во рту.

Через некоторое время малыш сможет иногда засыпать без груди во рту. Когда будет стабильно получаться немного покормить, потом спеть или почитать для засыпания, можно начинать «забывать» давать грудь на сон — то есть сразу переходить к другим способам успокоения. Если ребенок забывать не хочет, то пусть немного пососет.

Я желаю вам хорошего сна и счастливого грудного вскармливания!

Елена Мурадова

руководитель Центра детского сна и развития «BabySleep»

baby-sleep.ru

Уважаемые родители! В связи с большой загруженностью сотрудников Центра BabySleep, задать вопрос в комментариях к статьям вы можете в рабочие дни (необходима регистрация на сайте). В выходные и праздничные дни возможность комментирования ограничена. Надеемся на ваше понимание.

Источник