Как сохранит грудь после кормления
Содержание статьи
Как сохранить форму груди при вскармливании малыша
Дата публикации: 29.03.2018
Упругая, привлекательная грудь, несомненно, является настоящим украшением женской фигуры. Однако сберечь привилегию, подаренную природой, можно только самостоятельно. Тем более, для этого не нужно ложиться под нож. Чтобы сохранить упругость и красоту груди, потребуется лишь соблюдать простые рекомендации.
Почему провисает грудь
Причиной изменения формы молочных желез являются естественные процессы в женском организме, связанные с периодом беременности. Колоссальные гормональные перестройки, грудное вскармливание и набор массы тела не лучшим образом сказываются на состоянии фигуры.
Но главным провоцирующим фактором считается изменение строения самих желез. В последнем триместре беременности организм готовится к грудному вскармливанию малыша. Из-за выработки молока млечные протоки и дольки сильно расширяются. В результате этих процессов размер и вес груди увеличиваются.
После родов железы наполняются молоком, количество которого возрастает с каждым кормлением. Поэтому нагрузка в период грудного вскармливания постоянно растет. Новорожденный малыш, в свою очередь, тоже прикладывает усилия во время приема пищи, растягивая и без того уязвленные молочные железы.
Вышеперечисленные факторы приводят к потере упругости, провисанию и уменьшению размера бюста. Отсутствие должного и своевременного внимания к его состоянию закончится необратимыми процессами, в результате которых восстановить форму и упругость груди после грудного вскармливания будет сложнее. Поэтому следить за её красотой необходимо на всех жизненных этапах.
Сохранить форму груди помогут простые рекомендации для каждого периода:
- При беременности. Задумываться о поддержании красоты бюста нужно на завершающем этапе вынашивания малыша. Как правило, именно в этот период молочные железы увеличиваются и утяжеляются, вызывая легкий дискомфорт. Предотвратить избыточную нагрузку на них поможет правильно подобранный бюстгальтер. Чтобы сохранить форму, он должен поддерживать грудь в естественном положении, но ни в коем случае не пережимать и не ограничивать движения. Беременным женщинам в этот период необходимо тщательно следить за изменением размера и объема бюста, своевременно меняя форму и размер бюстгальтера.
- После родов. После рождения малыша необходимо приобрести дополнительный лифчик, который можно не снимать во время кормления. Он будет оказывать должную поддержку, снизив нагрузку на грудь, и поможет упростить процесс вскармливания. В первые месяцы после родов нужно стараться кормить ребенка через равные промежутки времени, избегая долгих перерывов между приемами пищи. Это даст возможность организму адаптироваться и вырабатывать ровно столько молока, сколько способен съесть малыш. В случае, когда молоко уже прибыло, а возможность покормить ребенка отсутствует, можно выполнить легкий массаж круговыми движениями у основания груди.
- После завершения грудного вскармливания. По мере роста малыша время между кормлениями будет плавно увеличиваться. В этот период рекомендуется избегать дополнительного сцеживания. Прекращать кормление нужно постепенно, позволяя организму самостоятельно уменьшить количество вырабатываемого молока.
Эти советы позволят заблаговременно позаботиться о сохранении красоты и упругости груди, предотвратить нежелательную деформацию и растяжение молочных желез во время грудного вскармливания. Однако часто в период беременности и рождения малыша у женщин нет возможности уделять должное внимание своему телу, в результате чего форма груди заметно ухудшается.
Но и в этом случае опускать руки, конечно же, не стоит! Ведь правильная и регулярная забота о своем теле гарантирует достижение и сохранение отличного результата! Однако на восстановление груди после завершения кормления потребуется немного больше времени и сил.
Что делать, чтобы восстановить красоту и упругость груди после грудного вскармливания
Во время прекращения кормления молочные железы наиболее восприимчивы к внешнему воздействию. Поэтому меры по сохранению красоты груди лучше предпринимать сразу после полного завершения грудного вскармливания. Вернуть красоту и упругость бюста поможет только комплексное воздействие, заключающееся в восстановлении эластичности кожи, размера и расположения желез.
Чтобы избавиться от обвисшей кожи, нужно позаботиться о восстановлении её тонуса. В этом помогут маски на основе жирных масел (льняного, оливкового, касторового), а также эфиры, богатые витаминами А и Е. Выполнять увлажняющие процедуры лучше после легкого пилинга. Кожа, очищенная от ороговевших клеток, сможет полноценно усвоить и сохранить все целебные компоненты, необходимые для обретения упругости и эластичности.
Сохранить форму и объем бюста можно при помощи физических упражнений, выполняемых дома. Они помогут усилить кровообращение в проблемной области, а также обеспечат умеренную нагрузку на грудные мышцы, поддерживающие железу в нужном положении.
Программа упражнений для восстановления формы и упругости груди
- короткая разминка (бег на месте, танцы и т. д.);
- классические отжимания от пола в 2 подхода по 10 раз;
- суперслоу с упором ногами на возвышении (2 ×8);
- изометрическое давление — сжимание ладоней перед грудью (2 ×10);
- обратные отжимания от стула (2 ×8).
Комплекс необходимо выполнять 3-4 раза в неделю. Чтобы избежать адаптации, можно менять местами упражнения или увеличивать число подходов. Важно делать всё предельно аккуратно и медленно, концентрируя внимание только на мышечных сокращениях.
Только комплексное, всестороннее воздействие поможет сохранить упругость груди во время грудного скармливания и после его завершения. Поэтому важно не забывать и о богатом витаминами питании. Рацион после прекращения кормления малыша должен включать белковую пищу, кисломолочные продукты, а также овощи и фрукты, содержащие витамины А, В и Е. Именно эти компоненты участвуют в процессах обновления и регенерации кожи, а значит, обеспечивают её упругость и здоровье!
Похожие посты
Оставить комментарий
Источник
Можно ли сохранить грудь после беременности и кормления.
Прошу написать тех,кто ухаживал за собой и у кого не испортилась груди или не сильно испортилась.Мне 23,1 размер,хорошая фома мне и мужу нравится.Часто слышу что грудь стала меньше или обвисла,хотела бы избежать этого.Я на 2-ом месяце.У мамы грудь испортилась сильно после 2детей,но она и не ухаживала за ней никак.
Автор
[2311896498] — 16 августа 2010, 11:37
1.
Алёнка
[3548038470] — 16 августа 2010, 11:59
2.
все
[1613501675] — 16 августа 2010, 12:09
а я кормила 3,5 года и ничего. не отвисла и не отвалилась! и зубы у ребенка идеальные. от природы зависит. контрастный душ-да, вещь, очень помогает
3.
я
[3071414568] — 16 августа 2010, 12:12
а я двух детей кормила до года, и грудь у меня не уши спаниеля….и здоровье у детей хорошее простудными заболеваниями вообще не болеем, и зубы в идеальном состоянии, так, что не надо обобщать
4.
Гость
[2941810471] — 16 августа 2010, 12:18
я была дурой, сцеживала и кормила…щас имею то,что имею…ппц а не грудь. Хотя,не такой уж и ппц…муж кочет второго, но я боюсь что тогда точно будет швах а не грудь…
5.
Фейхоа
[101782306] — 16 августа 2010, 12:24
6.
Фейхоа
[101782306] — 16 августа 2010, 12:25
7.
Автор
[2311896498] — 16 августа 2010, 12:29
Про не кормить не вариант.И девочки,милые,не надо просто писать что у вас ничего не ухудшилось,я рада за вас очень,но мне нужны реальные советы что делать,если вы что-то делали,то напиши пож-то что именно.
8.
Автор
[2311896498] — 16 августа 2010, 12:30
Фейхоа
Подпишусь, послушаю.. сейчас пока на 7 месяце, грудь пока только увеличивается :)) регулярно обтираю кубиком льда, с контрастным душем сейчас не получается — воды горячей нет :))) делаю упражнения с гантельками и самое простое — «молитва» называется
https://house.free-lady.ru/uvelichenie-grudi-v-domashnix-usloviyax-eto-realnost/ — в этой ссылке третье.. (кстати, надо изучить статью..)
но всё равно обвисает, мне кажется
9.
***
[2042595322] — 16 августа 2010, 12:38
Мой совет — в период кормления всегда (круглосуточно) носите лифчик, разумеется специальный. Моей дочке помогло. У нее было очень много молока, и грудь увеличилась до неимоверных размеров (с 75B до 80F), голова ребенка и то меньше. Было еще две молочные дочки. Мы думали, что потом будет п…пец! Она ничем не мазалась, после отмены грудного вскармливания (кормила 1.5 года), грудь, конечно же, не такая упругая, как до родов, но по форме очень даже неплохая, размер вернулся. Мы сами удивляемся.
10.
Галочка
[489113354] — 16 августа 2010, 12:48
Соглашусь с 9: всё время носила бюстгалтер для кормления, и днем, и ночью, хотя размер груди совсем небольшой. Никакими кремами не пользовалась — считаю это развод на деньги. Кормила 1.5года. Грудь нормальная, как и раньше. А не кормить грудью вообще — считаю чистый маразм, грудь для этого нам и дана.
11.
Зубная фея
[3502984559] — 16 августа 2010, 12:55
Да. у меня подруга родила уже 2-го, кормит грудью. Грудь увеличилась с 1 размера до 3-го уже после второй берменности. Никогда не снимает бюстгалтер для кормления, кормила при мне и как-то сцеживала, так что я имела возможность оценить ее грудь — красивая и не отвисшая.
12.
Гость
[3574272440] — 16 августа 2010, 12:55
13.
я
[3071414568] — 16 августа 2010, 13:05
действительное первое правило, как уже тут писали, это никогда не снимать бюстгалтер, даже на ночь, только на ночь купить специальный х/б и без косточек, дабы не навредить. Когда начинаете кормить так же всегда в бюстгалтере ходите который бы сохранил форму груди и не дал ей под тяжестью молока обвиснуть. Купите специальные бюстгалтера для кормления которые так же хорошо потдерживают грудь. Обязательно следите за размером, он меняется в процессе беременности и кормления и соответсвенно под размер и форму подбирайте белье. Если будет контрастный душ и всяческие крема, думаю хуже не будет. Я конечно не скажу что у меня грудь осталась как до беременности, она она не обвисла и даже немного увеличилась в размере. Так, что удачи….И на счет кормления конечно вам решать, но я могу назвать много аргументов в пользу кормления грудью.
14.
Фейхоа
[101782306] — 16 августа 2010, 13:08
Зубная фея
Да. у меня подруга родила уже 2-го, кормит грудью. Грудь увеличилась с 1 размера до 3-го уже после второй берменности. Никогда не снимает бюстгалтер для кормления, кормила при мне и как-то сцеживала, так что я имела возможность оценить ее грудь — красивая и не отвисшая.
15.
я
[3071414568] — 16 августа 2010, 13:08
Зубная фея
Да. у меня подруга родила уже 2-го, кормит грудью. Грудь увеличилась с 1 размера до 3-го уже после второй берменности. Никогда не снимает бюстгалтер для кормления, кормила при мне и как-то сцеживала, так что я имела возможность оценить ее грудь — красивая и не отвисшая.
16.
Фейхоа
[101782306] — 16 августа 2010, 13:09
Наверное, я глупость сморозила.. на кормление-то она его снимала? Или в спец. бюстике кормит?
17.
Зубная фея
[3502984559] — 16 августа 2010, 13:12
Подруга кормила как-то БЕЗ бюстгалтера — очень жарко было, когда сцеживала, тоже без него. Но рассказывала, что даже спала в нем. Грудь я видела и через год после окончания кормления первого — отлично выглядела. Но, мож, и генетика хорошая
18.
Гость
[3984629366] — 16 августа 2010, 13:31
Я мазалась кремами во время беременности, пока кормила — всегда носила бюстгалтер, результат — грудь с 1-го размера стала 0, форма — без слез не взглянуть.
19.
Гость
[929234689] — 16 августа 2010, 13:32
Галочка
Соглашусь с 9: всё время носила бюстгалтер для кормления, и днем, и ночью, хотя размер груди совсем небольшой. Никакими кремами не пользовалась — считаю это развод на деньги. Кормила 1.5года. Грудь нормальная, как и раньше. А не кормить грудью вообще — считаю чистый маразм, грудь для этого нам и дана.
20.
Zzz
[3579957827] — 16 августа 2010, 13:45
Гость
Я мазалась кремами во время беременности, пока кормила — всегда носила бюстгалтер, результат — грудь с 1-го размера стала 0, форма — без слез не взглянуть.
21.
Гость
[3984629366] — 16 августа 2010, 13:52
Zzz
Тут писали, что и во время беременности надо лифчик круглосуточно носить, а не только во время кормления
22.
Бобончик
[449270520] — 16 августа 2010, 13:59
а если не кормить и не сцеживать, куда денется молоко?
23.
Высокая
[1098847435] — 16 августа 2010, 14:04
24.
Xanele
[1573228044] — 16 августа 2010, 14:23
25.
Алёнка
[3548038470] — 16 августа 2010, 14:58
26.
Гость
[3619567856] — 16 августа 2010, 15:04
у меня размер Б… ничего не делала, тока лифчики носила и спала в спец. белье… растяжки есть, сразу как перестала кормить обвисла жутко. но потом как-то подсобралась и вроде ничего стала… короче на все судьба и генетика…. не парьтесь. здрового вам малыша и легких родов, все остальное чушь!
27.
Гость
[3984629366] — 16 августа 2010, 16:02
Алёнка
Выслушав все мнения, ссуммировав и подытожив…
ВЫВОД ОДИН: крем, ношение поддерживающего белья и не кормить.
ДА ДА…НЕ КОРМИТЬ
28.
Очень счастливая
[1193532968] — 16 августа 2010, 17:54
29.
Адриана
[1843640087] — 16 августа 2010, 18:24
А если не кормить, то, правда, куда молоко денется? Знаю, что есть препараты для прекращения лактации. Но если в груди резко пропадет молоко, она же так сильнее отвиснет?
30.
Белокурая Бестия
[1968531420] — 16 августа 2010, 19:47
Точно, как кормившая дважды мама, и сохранившая грудь в хорошей форме после этого, подтверждаю: кремы — недоказанный результат; контрастный душ — не помешает; ношение специального белья и днем и ночью — обязательно; кормление грудью — не обсуждается — НЕОБХОДИМО и вам, и малышу. От себя добавлю — ни в коем случае не бросайте резко кормить и не перетягивайте грудь! После таких экзекуций над своим организмом грудь теряет форму 100%, даже совсем маленькая!
31.
Albina
[2006065104] — 16 августа 2010, 20:46
Галочка
Соглашусь с 9: всё время носила бюстгалтер для кормления, и днем, и ночью, хотя размер груди совсем небольшой. Никакими кремами не пользовалась — считаю это развод на деньги. Кормила 1.5года. Грудь нормальная, как и раньше. А не кормить грудью вообще — считаю чистый маразм, грудь для этого нам и дана.
32.
Albina
[2006065104] — 16 августа 2010, 20:50
Алёнка
Выслушав все мнения, ссуммировав и подытожив…
ВЫВОД ОДИН: крем, ношение поддерживающего белья и не кормить.
ДА ДА…НЕ КОРМИТЬ
33.
БабаМаня
[2124700149] — 16 августа 2010, 20:57
Тот, кто советует не кормить грудью ребёнка при наличии молока, просто неграмотный человек. Хоть бы научно-популярную литературу почитали или погуглили. Лишать ребёнка грудного молока бесчеловечно.
34.
Юлия
[660796304] — 17 августа 2010, 13:57
У меня грудь осталась такая же, как и до беременности, кормила ребенка до года. Правда одна чуть меньше другой, но это не видно. Особо не чего не делала, мазала только маслом от растяжек.
35.
Гость
[1636334307] — 17 августа 2010, 14:02
36.
Lady
[1160453259] — 17 августа 2010, 16:14
Кормила 9 месяцев, лифчик снимала, только когда мылась. После полугода стала потихоньку убирать кормления, к 9 месяцам осталось 1 на ночь, дочка от него сама отказалась. Один раз сцедила буквально две капли, и все, вопрос был снят. Абсолютно ничего не обвисло, размер тот же. Но у меня за беременность грудь вообще не увеличилась и с приходом молока на 1 размер. Если еще во время беременности разносит на 3-4 размера, думаю ничего особо не поможет.
37.
Lady
[1160453259] — 17 августа 2010, 16:15
Гость
нормально, днем и ночью в специальном белье, на протяжении 1,5 лет!!! А муж не сбежал от такого зрелища?
что касается меня- я не запаривалась и сделала пластику
38.
Лала
[2154075416] — 18 августа 2010, 11:57
39.
Левша
[3218019787] — 18 августа 2010, 20:44
40.
ГостьЯ
[2002117288] — 19 августа 2010, 06:20
41.
Soul
[3794395883] — 20 августа 2010, 00:58
Зашла почитать, как сохранить грудь во время и после кормления. Меня стошнило от мамочек, которые *** хотели на своего ребенка из-за груди. Если переживаете, что муж из-за этого уйдет, то грош ему цена…да и Вам если вы боитесь такого потерять дорогие эгоисточки, которые прут против природы и мучают своих детей лишая родного ребенка грудного молока и дают ему смеси не понятного происхождения!!! Кормление грудью заложено природой… и ладно если нет молока, а то блин — «не хочу, чтобы отвисла», что за бред!!! Боже упаси не кормить!!! Ты приложи ребенка к груди и посмотри, как он на тебя смотрит, этот маленьккий беззащитный комочек, который в шоке от происходящего и единственное место, кде он чувствует безопасность это у мамулькиной груди. С теплым стерильным маминым молочком!!! Сейчас же куча вариантов сохранить грудь, да и пластика становится доступней. Кормите грудью и радуйтесь близостью с ребенком, носите, как тут умные девочки советуют специальное бельё, делайте контрастный душ (он улучшает эластичность кожи) и подкачивайте её (всё таки не на 100% она состоит из железы, определенный % жира есть, вот и подкачай его так, чтобы за счет этого жирка подкаченого она выглядела объёмней)…
42.
Soul
[3794395883] — 20 августа 2010, 01:01
43.
Фейхоа
[101782306] — 20 августа 2010, 11:00
Soul, спасибо Вам!!! И удачи!
44.
Оксана
[3196744264] — 20 августа 2010, 14:54
Если кормить-грудь потеряет форму в любом случае(((Вот думаю второго ребенка на искусственное вскармливание сразу же посадить.Т.к я дочку кормила грудью,а подружка смесями,болели наши дети одинаково(((+ у моей постоянный дисбактериоз и недобор веса,а у нее пухленький карапуз.Хоть и кричат все во все горло,что лучше грудного вскармливания нет ничего,я для себя решила,второго только на смеси!!
45.
Soul
[3794395883] — 20 августа 2010, 17:06
безусловно грудь потеряет форму при кормлении, но если за ней ухаживать и заниматься собой, то она будет выглядеть хорошо. А если так просто, хотеть и ничего не делать кроме того, что ребенка лишать материнского молока, то она и без кормления потеряет форму. Т.к. количество коллагено уменьшается с возрастом, плюс солнце и многие другие факторы. Наши дети и так рождаются, когда уже все искуственное. Вы потом сравните по уровню эмоцианальному. Кормление грудью это не только имунитет, но и психологический фактор. И раз уж Вы так заботитесь о себе, то подумайте тогда о своем здоровье. Все не просто так в природе. Посадите себя на одну мивину, Вы тоже пусленькой сианете, а толку. Первые пару лет и в организме изменений не зметите, а потом…..
46.
Юля
[4280828954] — 22 августа 2010, 08:30
у меня грудь первого размера была и осталась! форма тоже не изменилась! во время беременности мазала грудь кремом для предотвращения растяжек Galenic. но у меня грудь не увеличивалась сильно, а это большой плюс к сохранению прежней формы груди! пока кормила все время ходила в спец.бюстгалтере для кормящих! вот и все! кормила до 3-х мес. ребенок не болеет вообще! так что тут не от вида вскармливания зависит — у здоровых родителей — здоровые дети, хоть чем их корми!
47.
эля
[3725059827] — 17 сентября 2010, 08:38
48.
Оля
[3292538813] — 03 марта 2011, 12:19
У меня на груди остались растяжки. Раньше жутко комплексовала, а сейчас немного успокоилась, и мужу это не противно. Для себя сделала вывод: кожу нужно постоянно увлажнять!!!! Лучше использовать что-то натуральное или близкое к натуральному: молочно для тела, масло, можно оливковое, массаж как можно чаще!!!! Про контрастный душ тут уже писали. И ещё, следите за питанием. Я ела во время беременности очень много, от этого сильно поправилась, потому и растяжки:(((
49.
Гость
[2571411426] — 26 марта 2011, 18:52
а кото не кормил грудью?сохранилась ли форма груди или с уходом молока ушла и форма груди?
50.
Гость
[4214582156] — 13 сентября 2011, 21:17
я кормила три месяца.Молока было много,грудь увеличилась в два раза.Но поскольку молоко было не жирное,начала прикармливать.Постепенно ребенок отказался от пресного молока и оно постепенно само исчезло.Грудь уменьшилась. От прежнего пышного третьего размера остался третий с натяжкой))форма немного изменилась,не такая упругая,но …нормальная в общем))Бюст я не носила,только увлажняла кремом.Растяжек ноль.
Источник