Как похудеть после родов во время кормления грудью

Содержание статьи

Как быстро похудеть (за 2 месяца) после родов при ГВ

Анонимус

[2219925131] — 25 августа 2008, 22:16

Возможно. Само ГВ забирает в день до 500 калорий, так что если не жрать в три горла, то вес уйдет сам.

Гость

[2049852827] — 25 августа 2008, 22:28

Я чего-то не понимаю. Я кормила грудью, худела. Видимо все в молоко уходило. Как перестала кормить, сразу поправилась на 3 кг. Не налезает через месяц после родов потому, что кости еще не сузились (не знаю как выразиться правильно) — поэтому брюки/юбки не налезают, ну и грудь естественно увеличилась, а значит и верхний размер. Скорее всего вы сама предрасположена к полноте и набрали лишний вес еще при беременности. Можно ли похудеть к свадьбе брата? Посмотрите на Хайди Клум. она через 1 месяц после родов учавствовала в дефиле. Как и не рожала как будто. 12 кг лишних после родов — это много. У меня было только пять кг сверху добеременного состояния после выписки из роддома. (весила до беременности 48 кг, при выписке было 53).

zzz

[4007034799] — 25 августа 2008, 22:57

Аленький

[2666451830] — 25 августа 2008, 23:23

3. +100.Я сама через 1,5 месяца вернулась к своему добеременному весу — частое кормление грудью, прогулки с коляской (не вразвалочку, а умеренным шагом), к тому же у меня в первое время аппетит отсутствовал и я ела очень мало.

Гость

[4190527112] — 25 августа 2008, 23:24

Я после родов через два месяца уже была в своем обычном весе. Лишних было около семи кило. Ела отварную гречку, маложирный творог, йогурт без добавок, кефир, отварное мясо, позволяла себе одно зеленое яблоко в день. Но я больше за ребенка переживала, т.к. кормила грудью и боялась что если съем что-нибудь не то, даже элементарный огурец — будет пучить животик или аллергия вылезет. Очень деть к этому расположен был… Да, и гуляла с ним активно и подолгу, дома как электровеник носилась, недосып был конкретный, нервы истощены…

дакота

[1802338670] — 25 августа 2008, 23:27

почему-то забивают, что Хайди Клум ДО беременности неламо спортом занималась и после с Давидом Киршем. Ви его программу знаете? Сдохнешь, пока 1 час правильно отзанимаешься.Вообше считается, что через месяц после родов нельзя бегать, пригать, побимать тяжести. Ходьба действительно в вашем случае лудшая альтернатива. И плавание. Ну и диетка.

Гость

[1287203868] — 26 августа 2008, 00:12

а как же мнение, что нельзя на диете сидеть, пока грудью кормишь? меня это все очень волнует, наследственность нехорошая, все вес набирали после родов

дакота

[1802338670] — 26 августа 2008, 00:18

ок, назовите ето сбалансированним питанием, а не диатой. Голодать не надо при ГВ, а вот правильно питаться еше никому не помешало. «наследственность нехорошая, все вес набирали после родов»- а ви спросите, кто из них занимался спортом? Или «наследовался» сидячий образ жизни?

Гость

[1287203868] — 26 августа 2008, 00:28

подозреваю что никто. все. начинаю усиленно заниматься спортом 🙂

10.

Анонимус

[2219925131] — 26 августа 2008, 00:45

Набирают вес при ГВ те, кто свято верит в байку наших бабушек — чем больше ешь, тем больше молока, вот и раскармилвают себя до безобразия. Суть не в количестве еды, а в качестве.

11.

Анонимус

[2219925131] — 26 августа 2008, 00:47

А вот усилинно заниматься спортом во время Гв нельзя. Во время занятий вырабатывается молочная кислота, которая портит вкус грудного молока, из сладкого оно становится кислым, и ребенок может запросто отказаться его есть. Так что прогулок на свежем воздухи и легкие упражнения, но не тяжелая нагрузка, будут в самый раз.

12.

Ленчик

[331152164] — 26 августа 2008, 08:00

13.

Гость

[4078247021] — 26 августа 2008, 09:56

А у меня после родов молока хватило только на 4 дня. Все. потом кончилось. (((( Перешли на ИВ. Я так активно начала себя терзать! С 7 утра и до 17-18 вечера по городу с коляской, чуть ли не бегом. Мясо на пару, овощи. Думала, хоть ребенок поможет похудеть — орать будет, не спать… Нифига. Спал по 20 часов в сутки, просыпался ночью, покряхтел, покормила — и он до утра дрыхнет. Я даже ночью пресс качала. За месяц кожа подтянулась, и я стала худее, чем до родов. )) Главное, поставить цель и не отступать.

14.

Ведьмочка

[909593804] — 26 августа 2008, 11:02

я до родов весила 63, набрала 20 кг, после родов осталось лишних 7 кг. Сбросила за 3 мес. до 60 кг. Потом еще 3 мес набирала до 62. И теперь вот уже в течении 3 лет вес 62-64 кг. Заниматься стала через 2 недели после родов — качала пресс, упражнения для ног. Плюс ребенок беспокойный, всю ночь орал, выматывал конкретно, помощи ни от кого не было. Грудью кормила месяца 4. Дальше нельзя было — непереносимость грудного молока.

15.

164 см

[1825742799] — 26 августа 2008, 15:29

девочки! Какие Вы молодцы!!! Я просто восхищаюсь вами.

16.

Икра

[1849478521] — 26 августа 2008, 17:27

А я до полутора лет не могла в норму прийти. Первые месяцы кормления вообще мало ела, но из-за ребенка . то нельзя, это нельзя, а потом конечно жрала в 3 горла от однообразия, проблем первого года и усталости, укладывала сына спать и одна радость была сесть около телека и жевать, до родов весила 60 при росте 167, тоже не худышка. но я подтянутая,короче не весело ничего, смотрелась хорошо. После родов стала 72, но сама виновата, потом так мне жить захотелось. себе и другим нравится, что за 8 нед. я скинула эти 12 кг. . Тяжко было, но оно того стоило, вес более не набирала, слежу за собой, сынуле 4 годик пошел, сейчас 57-58. Много написала, просто поделиться захотелось своей историей, может кто-то прочитает и поймет что не все потеряно даже если вес не удалось убрать в первые месяцы. Удачим всем и здоровых деток.

17.

Маша

[782135028] — 01 сентября 2008, 12:28

18.

Светлана

[4174898331] — 05 марта 2009, 12:15

19.

ангель

[3370086150] — 14 апреля 2009, 08:26

после родов я весила 58,потом за год набрала и стала 67кг и 2008 за три месяца сбросила 12 кг ни ела после шести и мучные изделия, сладкого,сейчас вешу 58кг хочу похудеть еще на 8кг за два месяца до лета

20.

алена

[1800729563] — 23 апреля 2009, 02:49

диета+спорт!

21.

Марина

[1736904611] — 25 апреля 2009, 19:48

22.

Гость

[1854751139] — 27 ноября 2009, 12:50

23.

Гость

[1854751139] — 27 ноября 2009, 12:57

я весила до беременности 55 сейчас при гв вешу 46 ничего не делая просто стараюсь правильно питаться и много гуляю с малышем ))и сестренка у меня тоже очень похудела при гв

24.

Андрей

[1787783144] — 27 декабря 2009, 19:19

25.

Юлия

[775666697] — 21 мая 2010, 01:42

Всем привет!меня очень беспокоит моя фигура я сейчас на 8месяце но набрала уже лишних 17килограм очень боюсь что не смогу похудеть после родов и больше всего беспокоит что эти все 17килограмм собрались на бедрах

26.

Юлия

[775666697] — 21 мая 2010, 01:42

27.

Маруська

[1539076388] — 18 октября 2010, 22:08

28.

Мари

[2354124311] — 08 апреля 2011, 12:46

Я вообще как родила вес стал 67, и уже прошло 11 месяце, а вес так и стоит.не больше и не меньше(грудью кормила 10 месяцев и мало очень ела, гуляла много, в больнице с ребетенком лежала долго с рождения)и ничего….(

29.

Татьяна

[1394791187] — 08 июня 2011, 17:32

30.

Ксю

[3836273737] — 26 сентября 2011, 13:15

Всем привет)я до беременности была 65…к концу беременности весила 103 кг..это при сбалансированном питании без мучного, жирного ит.д. после родов стала 85кг….вот уже 4 месяца, я все на том же уровне((((( при регулярных прогулках и правильной еде…Малыш на ГВ

31.

Гость

[1561012589] — 14 октября 2011, 02:19

и у меня 11 лишних.сразу после родов 79 кг.о ужас! затем ушли 2 кг.сейчас ребенку 3 месяца а вес стоит.77.тоже правильное питание.на гв. а мне нужно 65 где то максимум.худой мне быть тоже некрасиво.я так поняла прогулки долгие быстрым шагом не помогают.3 месяца гуляем каждый день а то и по два раза.ноль результата.

32.

Гость

[1561012589] — 14 октября 2011, 02:21

кстати ребенок не спит по ночам.недосып еще тот.сил нет.а вот вес стоит.

33.

Маркиза

[2203884149] — 18 октября 2011, 06:55

а мне под пьяный новый год рожать. весила до родов 59(рост 166), а сейчас 67…как бы за последние 2 мес лишнего не перебрать( да еще от безделия психозы достают, на мужа срываюсь, делать ничего не хочется(((плакаю

34.

Гость

[3510136658] — 18 октября 2011, 07:07

Маркиза

35.

Гость34

[3510136658] — 18 октября 2011, 07:10

А еще я 2 недели перенашивала, было многоводие, да и сын 4 кг и 54 см, вот когда я всех доставала то, вспоминать прям стыдно)

36.

Гость34

[3510136658] — 18 октября 2011, 07:13

Да , девочки, я гуляла с ним целыми днями и ходила ну оооочень много, а потом еще, пока он спал, дома убиралась, ну в общем такого домашнего фитнеса прям до фига у меня было… Ну и секс как можно раньше…

37.

Гость34

[3510136658] — 18 октября 2011, 07:17

А еще вот вспомнила. Сразу после родов купила себе миостимулятор, отлично просто живот поддягивает, правда давно было это, сейчас не знаю, где и взять такой.

39.

Нёня

[626655238] — 07 декабря 2011, 10:21

до беременности весила 53кг.набрала во время беременности 12кг.после родов стала весить 60кг.и всё вес зафиксировался.три месяца ни туда и не сюда.никогда в жизни столько спортом не занималась.результата-ноль.и после 6 не ем и исключила все что только можно исключить.и на ГВ находимся.аж страшно становится((((

40.

Виктория

[9371635] — 21 февраля 2012, 21:55

Не переживайте, сбросите, всему свое время, главное лялюлечку выкормить, а там и за себя взяться… Эффективно в качалку походить, потягать, как говориться, килограммы!!!

41.

Гость

[1896722018] — 28 февраля 2012, 20:56

вот читаю все это и надежда появилась))))до беременности весила 75(ну тоже не мало)но была довольна своим весом..через неделю рожать и вешу 94,и очень беспокоит то что не смогу похудеть после родов,очень сильно склона к полноте..

43.

Лиличка

[1848831520] — 16 апреля 2012, 13:51

Нёня

44.

Нат

[756113255] — 24 апреля 2012, 14:03

Как родила, в перый месяц сбросила все лишни кг за беременность, потом постепенно вес стал прибавлятся, сейчас дочурке 9 месяцев, грудью кормлю до сих пор, месяц назад начала бегать,иногда позволяю себе сладкое в первой половине дня, после семи не ем, а все равно лишние 10 кг никуда не двигаются с места(((((((

45.

ольга

[1332194537] — 26 апреля 2012, 12:05

а у меня двое родов, сценарий примерно одинаковый-за беременность набираю норму (8-10 кг) ни в чём себя не ограничивая. из роддома выхожу с +3 кг к добеременному, влезаю сразу во всё добеременную одежду, вся такая гордая, комплименты слышу. НО!!! при ГВ начинаю усиленно поправляться и за первые месяц-два после родов при ГВ набираю 7 кг!стараюсь питаться правильно, что б аллергии не было и газиков (значит почти никакие фрукты нельзя, овощи ограничены, любимая молочка с фруктовыми добавками и т.д.). Занимаюсь фитнесом через пару месяцев (у меня оба кесарева) 5 раз в неделю, мышцы подтягиваются, контуры тела улучшаются, но вес стоит. и только после окончания ГВ вес хорошо и быстро уходит, и через полгода вешу меньше, чем до беременности !

47.

Елена

[2352452656] — 16 декабря 2012, 18:48

Cамое сложное для женщины — это адекватно оценить ситуацию с собственным весом. Ведь не работает одна диета для всех одинаково! Мы уникальны, каждая по-своему! И диеты нам нужны каждой своя. Здесь я нашла свою: что и вы найдёте то, что нужно именно вам!

48.

Елена

[2352452656] — 16 декабря 2012, 18:48

https://womensgroup./_diety/kak-bystro-poxudet-posle-rodov/

49.

Елена

[2352452656] — 16 декабря 2012, 18:52

https://mojadieta.net/main.php?s=19886

50.

Елена

[2352452656] — 16 декабря 2012, 18:52

вот тут диета для каждой :https://mojadieta.net/main.php?s=19886

Источник

Как похудеть после родов кормящей маме

Об обновлении своего гардероба будущая мама думает уже с первых недель беременности. И это не удивительно, ведь все мы хотим выглядеть красиво, вне зависимости от времени года, погоды и настроения. Во время беременности женщины преображаются и становятся еще более привлекательными, а платья позволяют им подчеркивать свою женственность и неотразимость.

Существуют разные фасоны платьев для беременных, которые вы можете подобрать специально для своей фигуры.

Варианты платьев для беременных

Животик растет постепенно, поэтому в первые месяцы беременности женщина еще может носить привычные платья, кроме тех, которые сильно обтягивают фигуру. Во втором триместре нужно будет задуматься об обновках.

Платья можно носить в любое время года. Летом уместны просторные летящие сарафаны и нежные изделия с цветочными принтами. Зимой можно носить спортивные модели, например, для прогулок собакой по утрам или же для поездок за город, и классические утепленные.

Все предложения для беременных женщин по их назначению можно разделить на следующие:

Официальные (офисные платья) — приталенный крой, плотный материал и отсутствие ярких рисунков, принтов и нашивок. Такие модели шьются из однотонных тканей. Оптимальные цвета для такой одежды — серый, коричневый, черный, бежевый, бордовый, синий и изумрудный. Выберите тот оттенок, который подчеркнет ваши глаза и сделает взгляд более выразительным.
Повседневные. Модели, в которых можно пойти как на фотосессию, так и на встречу с подругой. Они бывают прямыми, с завышенной талией, с А-образным силуэтом и многие другие. Вариантов существует очень много, поэтому будущая мама сможет подобрать для себя что-то по вкусу.
Спортивные. Платья для активного отдыха на природе или же для комфортных поездок в другие города выглядят как удлиненные худи. Обычно они дополняются капюшоном и вместительными карманами. Модели, которые утеплены флисом, — не редкость, ведь в них тепло и уютно.
Вечерние. Подобрать красивый фасон платья для беременных хочет каждая женщина, тем более по особому поводу. В яркой и элегантной одежде можно пойти в театр, в ресторан, на свадьбу или, например, на корпоратив.

Чтобы определиться, какие фасоны платьев для беременных вам нужны, проанализируйте содержимое всего гардероба. Лучше выделить на это весь день, чтобы без спешки понять, что вы сможете носить в ближайшие месяцы, а что наденете только после рождения малыша.

Большинство платьев для беременных женщин характеризуются:

отсутствием ярко выраженной талии — в наших каталогах преобладают свободные фасоны;
классическим, романтическим и фольклорным стилем;
крупными узорами;
акцентом на плечах и зоне декольте;
рисунками, принтами и аппликацией.

Чтобы будущая мама могла носить платье и после родов, оно должно быть дополнено специальными секретами для кормления. В каталоге интернет-магазина Proud Mom есть много моделей для кормящих: покупайте наряд два в одном и экономьте свои деньги без ущерба для комфорта.

Рассмотрите следующие красивые фасоны платьев для беременных:

А-образные — расклешенные от верха книзу, скрывают живот, подчеркивают плечи и грудь. Подходят для всего периода беременности, в том числе и для последних недель. Такие изделия часто дополняются вышивками и аппликациями в районе груди;
платья-рубашки — бывают разной длины (до колена или же в пол) и дополняются поясом, который завязывается над животом;
обтягивающие — шьются из качественного трикотажа с добавлением эластана, который красиво садится на фигуре;
ампир — с завышенной талией, скрывают животик и подчеркивают грудь. Такой фасон используется как в повседневных платьях для беременных, так и в вечерних;
футляр — подходит для первых месяцев беременности, когда животик еще небольшой. Такое изделие можно носить в офис: оно соответствует дресс-коду большинства компаний;
трапеция — подходит для первого и второго триместра. Такие модели похожи на А-образные модели, но они не такие широкие.
туника — платье такого фасона немного укорочено, поэтому носить его нужно с лосинами, леггинсами или брюками. Подходит для всех сроков, позволяет сделать акцент на груди, руках и плечах.

Фасоны вечерних платьев для беременных

Будущие мамы, как и другие женщины, с удовольствием ходят на выставки, в театры и в рестораны. Красивое вечернее платье также можно надеть на фотосессию: почему бы не позволить себе выглядеть на все сто? Выбирая торжественный наряд, обращайте внимание на его размер, цвет, фасон и стиль.

Такие изделия для беременных обычно относятся к следующим стилям:

Классический. Соответствует требованиям дресс-кода, поэтому подходит для женщин, которые работают в офисах и бизнес-центрах. Характеризуется строгостью и минимализмом. Платья для беременных в классическом стиле шьются из плотных тканей, обычно на них не используется отделка. Распространенные фасоны — прямой, А-образный, трапеция.
Кантри. Оборки, летящие ткани и определенная цветовая гамма (белый, коричневый, оранжевый, цвет слоновой кости) характеризуют этот стиль. Платья для беременных с завышенной талией, декорированные в этом стиле, не стесняют живот. С каждым годом в коллекциях российских и зарубежных брендов таких изделий становится только больше: они хорошо вписываются в городскую моду.
Повседневный. Простые ткани с преобладанием хлопка, сочетание двух-трех цветов в одной модели, удобные. Фасоны в рамках этого стиля также соответствующие: туники, платья-рубашки и А-образные модели.
Бохо. Выглядит очень необычно и ярко. Раньше его любила только творческая богемная молодежь, но сегодня его с удовольствием носят будущие мамы в теплое время года. Изделия в стиле бохо выделяются этническими мотивами.

Вечерние короткие и длинные платья для беременных женщин бывают разных фасонов. К ним относятся:

Обтягивающие модели. Изделия, которые обтягивают животик и подчеркивают формы будущей мамы, шьются из качественного трикотажа. Такие однотонные модели часто дополняются декоративными элементами в виде бусин, страз или пайеток.
Ампир. Завышенная талия уместна в любых моделях. Вечерний наряд «ампир» обычно дополняется атласной юбкой и кружевным верхом. В такой модели вы сможете выглядеть как принцесса, которая пришла на торжественный бал. Животик, который растет с каждой неделей, не станет помехой для красивой одежды на выход.
Футляры. Классическое черное платье фасона «футляр» будет хорошо смотреться на беременных женщинах в первом и втором триместрах беременности. Оно может выглядеть элегантно и с минимумом декоративных элементов.

Также производители одежды для будущих мам шьют платья с кокеткой. Они визуально уменьшают живот, смотрятся очень мило и нежно. Такие модели можно надевать в кафе, в театр или, например, на день рождения.

Еще один вариант фасона вечернего платья для беременной — модель с воланами и складками. Такое изделие скрывает не только живот, но и грудь, которая также увеличивается во время вынашивания малыша.

Праздничные наряды также представлены моделями с открытыми плечами (они делают верхнюю часть тела более выразительной) и разными фасонами платьев для беременных, которые скрывают живот.

Фасоны платьев для беременных, скрывающих живот

Не все женщины хотят, чтобы окружающие знали об их положении. С помощью правильно подобранной одежды в первом и во втором триместрах беременности еще можно скрывать живот. От фасона зависит очень многое, в том числе и то, на каких частях тела будет сделан акцент.

Скрыть животик можно с помощью:

Платья с завышенной талией. Обтягивающее сверху и свободное снизу — именно так выглядит эта модель. За счет такого кроя небольшой животик не будет заметен.
Свободной туники. Мешковатый наряд, который смотрится женственно, отвлекает внимание от живота и «переключает» его на верхнюю часть фигуры. Большие рисунки и принты на тунике также позволяют беременной скрывать свое положение.
А-образной модели. Если носить такие изделия, то животик получится прятать первую половину срока.

Беременность — это прекрасно, но если вы не хотите сообщать о ней в первые месяцы своим знакомым и коллегам, подбирайте одежду правильно. В нашем интернет-магазине вы непременно найдете подходящую для вас модель для любого повода.

Фасоны летних и зимних платьев для беременных

Поздней весной, летом и ранней осенью погода позволяет будущим мамам долго гулять и носить легкую одежду с короткими рукавами. В качестве основных материалов используются лен, ситец и хлопок — эти натуральные ткани хорошо пропускают воздух.

Среди фасонов летних платьев для беременных обратите внимание на:

Модели в пол с античными и греческими мотивами. Они характеризуются светлыми оттенками, кружевом, оборками и этническими мотивами. Такие изделия предназначены для теплой погоды в летние дни.
Расклешенные с А-образным силуэтом. Легкие и летящие, они хорошо смотрятся на беременных женщинах и позволяют им чувствовать себя комфортно.
Модели «ампир». Этот фасон актуален в любое время года, в том числе и летом.
Туники. Они могут быть как обтягивающими, так и свободными.

Фасоны летних платьев для беременных очень удобны для повседневной жизни. В них можно гулять по городу, ездить на море или же просто сидеть в кафе и общаться с подругами. Заранее подумайте, модели каких цветов вы будете покупать. Летом точно не стоит делать акцент на темных оттенках: хотя бы один раз примерьте персиковое или небесно-голубое изделие, и вы больше не захотите носить мрачную одежду для будущих мам.

Если в платье с коротким рукавом станет холодно, сверху можно накинуть кардиган, джемпер или свитшот.

Когда температура воздуха постепенно опускается, а дожди и снег бывают все чаще, нужно позаботиться о теплой, удобной и красивой одежде для будущей мамы. Платья можно носить не только летом, и известные бренды, которые предлагают товары для беременных, демонстрируют это в своих коллекциях. Фасоны платьев для беременных на осень и на зиму должными быть закрытыми (с длинными рукавами и как минимум до колена).

В каталогах для беременных можно найти такие фасоны зимних платьев:

Футляр. Теплое платье можно носить в офис или же на праздник. Смотрится очень уместно в деловой и в торжественной обстановке.
Свободный крой. Просторными могут быть не только летние модели из легких тканей, но и изделия на зиму.
Трапеция. Немного расклешенное книзу платье скрывает живот (пока он еще не очень большой) и подчеркивает красоту плеч и груди.

Помните, что беременность — это не повод отказываться от красивой, женственной и элегантной одежды. Платья можно носить и в течение девяти месяцев беременности, не отказывая себе в привычных занятиях. Повседневные, классические, свадебные, вечерние, спортивные — выбирайте нужный стиль и определяйтесь с фасоном, который лучше всего будет сидеть на вашей фигуре.

На сайте онлайн-магазина Proud Mom представлены платья для беременных разных фасонов — от обтягивающих моделей до свободных. Выбирайте стильную одежду от российского бренда и радуйтесь каждый раз, смотря на свое отражение в зеркале!

Источник