Как научить ребенка засыпать самому в 2 месяца

Самостоятельное засыпание — врождённая способность у детей или приобретенный навык?

Здравствуйте, дорогие мои читательницы. Сегодня хочу поговорить с вами на тему самостоятельного засыпания ребенка. Я получила много писем с вопросами, так или иначе касающимися данной тематики.

Я решила сделать общий обзор, отвечающий на все главные вопросы о способностях малыша успокаиваться и засыпать без посторонней помощи, акцентируя при этом внимание на важных моментах. Итак, давайте начинать.

Самостоятельное засыпание — что это такое?

Сначала давайте разберемся с тем, что стоит понимать под определением «самостоятельное засыпание».

Это означает, что малыш может спокойно заснуть ОДИН! после того, как вы уложили его в кровать.

Это НЕ означает, что вы, вообще, никак не задействованы в подготовке ребенка ко сну.

То есть речь не о том, чтобы малыш развернулся и сам пошел спать. Нет. Ребенок ещё продолжительное время будет нуждаться в дополнительной подготовке ко сну. И это нормально с точки зрения физиологических процессов.

Для полного контроля в вопросах сна должны созреть нервная система и мозг. А это произойдет не раньше 4-5 лет.

Поэтому с детьми от 0 до 3 лет, вы следите за временем между снами, проводите ритуал, готовите малыша ко сну, кормите, если нужно, грудью, но засыпает ребенок один, без вашей помощи. Вот это называется самостоятельное засыпание.

Читайте интересную статью Ритуалы перед сном>>>

С определением понятия самостоятельного засыпания разобрались, а теперь давайте поговорим о том, когда нужно учить малыша этому и стоит ли это делать, вообще.

Когда учить ребенка самостоятельно засыпать и нужно ли это делать?

Как только нервная система и мозг вашего ребенка достигнут определенного уровня развития, вопрос самостоятельного засыпания отпадет сам собой.

Со временем малыш сам сможет уснуть. Поэтому специально обучать этому процессу не нужно, если вас все устраивает в качестве сна ребенка. Специальное ускорять процессы нет необходимости.

Важно! Младенцы не обладают способностью успокаиваться и самостоятельно засыпать без посторонней помощи. Им не позволяет это сделать начальный уровень развития мозга и нервной системы.

Для только что родившегося ребенка нормально нуждаться в постоянном присутствии матери и засыпать рядом с ней во время качания или сосания груди.

Другими словами, самостоятельное засыпание в месяц невозможно.

Читайте также полезную статью Как отучить ребенка от укачивания>>>

По мере взросления ребенок может принимать какие-то элементы самостоятельного засыпания. Временные рамки, когда он сможет самостоятельно заснуть после предварительных успокаивающих действий следующие:

1. Наиболее ранний возраст: 4-6 месяцев. Но это касается далеко не всех детей.

В моей практике было очень мало детей, которые были готовы к разделению с мамой в момент засыпания.

Читайте также Как переложить ребенка в кроватку>>>

Все же еще сильна необходимость в поддержке и помощи расслабиться и уйти в сон. Подробнее о законах развития ребенка до года, смотрите в интернет-курсе Мой любимый малыш>>>

Все малыши разные и, если ваш ребенок не сможет заснуть самостоятельно в 6 месяцев, это ни в коем случае не означает, что с ним что-то не так.

1. 10-12 месяцев. В год гораздо большее количество детей смогут научится самостоятельно засыпать.
2. 18-24 месяца. Период, когда ваш ребенок точно будет обладать способностью самоуспокоиться, и при желании здесь уже легко разделить грудь и сон и добиться засыпания без сильной вашей помощи.

Как видите рано или поздно любой ребенок научится самостоятельно успокаиваться и отходить ко сну. Это вопрос времени.

И если вас всё устраивает текущее положение вещей, то можете не беспокоиться об этом и не предпринимать каких-то специальных действий. Всё, что вам нужно сделать — это просто подождать.

Важно! Но если вас что-то не устраивает, например, ребенок часто сосет грудь ночью (более 5 раз), или вы вынуждены вставать и качать его по 4-7 раз за ночь, поскольку другим способом ребенок не засыпает и не спит, тогда стоит работать со сном и внедрять новые привычки сна.

Читайте интересную статью по теме Ребенок висит на груди всю ночь>>>

Прежде, чем вы решите намеренно обучить малыша самоуспокоению, вам нужно будет разобраться со следующими вопросами:

• Не завышены ли ваши ожидания. Может быть сон ребенка соответствует биологической норме, и вы зря бьете тревогу?
• Какие причины приводят к проблемам со сном у вашего ребенка?

Зачастую проблемы со сном не связаны с неумением ребенка самостоятельно засыпать.

Сложности со сном могут иметь другие причины. Например, ребенок сильно перевозбудился перед сном или у него слишком длинное бодрствование, и он переутомляется.

Читайте полезную статью Как уложить ребенка, если он перегулял>>>

После корректировки режима дня, вы автоматически избавитесь от проблемы.

Также не стоит сбрасывать со счетов физическое самочувствие малыша. Колики, вызванные незрелостью пищеварительной системы — частые спутники первых месяцев жизни.

Повышенное газообразование вызывает у ребенка болевые ощущения и дискомфорт, что напрямую влияет на поведение малыша.

Он капризничает, плачет и, естественно, пока не пройдет боль не может быть и речи о самостоятельном успокоении и засыпании.

Как помочь малышу при коликах и газиках смотрите в интернет-курсе Мягкий животик>>>

Только после того, как вы точно ответите на эти вопросы можете приступать к обучению малыша самостоятельно засыпать, если это окажется необходимым.

Что важно знать при обучении самостоятельному засыпанию

Приучить малыша успокаиваться и засыпать самостоятельно можно. Но этот процесс не должен психологически травмировать ребенка и приносить ему стресс. Корректировать поведение малыша нужно мягко, плавно и осторожно.

Важно! Забудьте об известном многим методе «оставить прокричаться». Это колоссальный стресс для ребенка, что чревато негативными последствиями.

Реагировать на плач и крики малыша нужно всегда, независимо от ситуации. Речь сейчас не о форс мажорных обстоятельствах.

Игнорирование сигналов, подаваемых ребенком, противоречит естественным законам природы. Вы всегда должны быть рядом и успокоить малыша в любой ситуации.

Обучение самозасыпанию — это не процесс 2-3 дней.

Обычно процесс смены привычек на сон занимает от 2 недель до 2 месяцев. Все зависит от выбранной методики и возможностей ребенка.

Изменения должны быть плавными, постепенными, не наносящими урон психике ребенка. Только терпение и время принесут положительные плоды.

Теперь давайте подведем итоги:

1. Если вас устраивает положение вещей, существующее на данный момент времени, то специально обучать малыша самостоятельному засыпанию не нужно.

Контроль над собой и самоуспокоение — это вопрос возраста и такие способности приходят к ребенку со временем автоматически.

1. Корректировка поведения перед отходом ко сну и его изменение в лучшую сторону должна обязательно учитывать возраст малыша.

До 4 месяцев не стоит даже и задумываться об обучении самостоятельному засыпанию.

Перед тем, как заняться вопросом приучения к самозасыпанию, необходимо исключить другие возможные причины беспокойного поведения перед сном.

1. Методы приучения к самоуспокоению должны быть мягкими, плавными, не травмирующими психику ребенка. Реакция на плач малыша должна быть обязательно.

Чтобы не травмировать ребенка, лучше действовать последовательно и четко. В этом вам поможет интернет-курс Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>

Для детей от рождения до 6 месяцев, действуйте по программе интернет-курса Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>

Задавайте свои вопросы по теме самозасыпания. Что волнует и тревожит?

Счастливого материнства!

Читайте также:

• Регресс сна в 4 месяца
• Сколько должен спать ребенок в 1 год?
• Ребенок спит с приоткрытыми глазами: почему?

Источник

Как научить ребенка засыпать самостоятельно: советы психолога

С проблемой самостоятельного засыпания ребенка так или иначе сталкиваются все родители. Психолог поделилась советами, как помочь мамам и папам в этот непростой период взросления.

Почему дети отказываются засыпать самостоятельно?

Психолог, энерготерапевт Юлиана Миляева рассказывает, что в зависимости от возраста у малышей меняется сон и ощущение места для сна. Например, самые маленькие, от месяца до шести, могут спокойно засыпать самостоятельно в своей кроватке, а к полутора годам большинство детей начинает закатывать ночные скандалы.

Такое поведение возникает из-за того, что в этот жизненный период у ребенка начинают формироваться страхи, а это связано с активными изменениями работы отделов головного мозга.

Этот этап взросления чреват тем, что некоторые родители идут на поводу у своего чада и перекладывают его в свою кровать. Отучить ребенка от сна с мамой потом будет еще труднее. Но и резко оставлять малыша в одиночестве, надеясь, что он успокоится и уснет, тоже не стоит. Такая ситуация может привести к серьезным психологическим травмам и неврозам.

Из-за чего может нарушиться сон ребенка?

Прежде всего стоит выяснить причину нарушения сна у ребенка: не вызвана ли чрезмерная плаксивость состоянием здоровья. Колики, режущиеся зубки причиняют деткам много беспокойства.

У грудничков плохой сон еще может быть связан с незрелостью нервной системы и проблемами с дыханием.

Но в основном расстройство сна у детей имеет поведенческий характер. Если родители в выходной решили поспать подольше — бессонная ночь им гарантирована. Для малышей очень важен четкий график жизни.

Проблемы с ночным засыпанием напрямую связаны с дневным сном. Он не должен быть слишком коротким или слишком долгим.

Юлиана Миляева советует родителям ответственно относиться к режиму детей, так как при регулярном недосыпе у ребенка могут появиться серьезные проблемы со здоровьем и поведением: возникает повышенная тревожность, ухудшение самочувствия, снижается память и внимание, возрастает риск задержки роста.

Для лечения нарушений сна родителям следует изучать информацию о нормах и физиологии детского сна. Они есть в книгах по уходу за ребенком. Так родители смогут подобрать правильный по возрасту режим дня. Если же проблемы со сном продолжаются, то необходимо незамедлительно обратиться к специалистам.

Как подготовить ребенка ко сну?

Для хорошего сна ребенка необходимо создать определенные условия в помещении. Комната должна быть проветренной, не душной. Плотные шторы не окнах не должны пропускать свет. Для ночных кормлений или смены подгузника не включайте яркие лампы, для этого подойдет ночник. Не используйте кроватку в дневное время для игр, чтобы это место ассоциировалось у ребенка только со сном. Также не ругайте ребенка, не ставьте его в угол рядом с местом для сна, иначе кроватка будет вызывать у малыша чувство страха и ожидание наказания.

Обязательно придумайте ритуал. Он будет напоминать, что пора идти спать. Такой метод помогает расслабиться и замедлиться. Главное, чтобы он был регулярным, как, например, поход в ванную.

Для быстрого засыпания детей исключите перед сном активные игры, просмотр телевизора и гаджеты, — они действуют возбуждающе на нервную систему.

Чтобы ребенок не тревожился ночью, важно правильно провести день: активные игры, прогулки на свежем воздухе, сбалансированный рацион питания с фруктами и овощами. Все это обеспечит здоровый сон не только малышу, но и его родителям.

Что делать, если малыш плачет, как только уходишь из комнаты?

Зачастую слезы ребенка вызваны недостатком внимания мамы и папы в течение дня. Малыш расценивает ночь как расставание с родителями, поэтому и впадает в панику и плачет. Панацея от такого поведения только одна — проводить как можно больше времени с ребенком с пользой: то есть активные игры или совместные дела. Тогда ребенок не будет так остро ощущать вечернюю разлуку.

Но есть и психологическое объяснение такому поведению, а точнее этапам взросления крохи.

Этот кризис сепарации ярко выражен у детей семи-девяти месяцев, тогда малыши начинают активно ползать и тем самым отделяться от мамы. Ребенок понимает, что они больше не единое целое, он может уползти от нее. Но и мама тоже может пропасть, поэтому, если она теряется из поля зрения, малыш впадает в истерику.

Второй пик кризиса взросления у детей случается в 15-24 месяца, когда детки начинают ходить и бегать.

Родителям следует набраться терпения, пока эти периоды закончатся, и научить малыша спокойно реагировать на уход мамы. Как? Методика такова: уходить раз за разом и всегда возвращаться, чтобы ребенок привык к расставанию и спокойно реагировал. Оставляйте его на ночь сначала ненадолго, затем увеличивайте интервалы, тогда малыш постепенно научится засыпать самостоятельно.

Как приучить ребенка к самостоятельному засыпанию?

Сон должен ассоциироваться у ребенка не с родителями, а с ночными принадлежностями — любимое одеяло, кроватка, игрушка.

Если малыш капризничает — дайте ему выплакаться. Ни в коем случае нельзя его сразу оставлять одного. Этот этап взросления постепенный. Для начала тихим голосом объясните ребенку, что пора спать. Можно спеть колыбельную или прочитать сказку, затем несколько минут погладить ребенка по спинке или подержать за руку, затем выйти из комнаты на минуту и снова вернуться. Затем снова выйти из комнаты уже на три минуты, чтобы ребенок привыкал — мама возвращается, беспокоиться не о чем. Так в течение недели увеличивайте время ухода из детской, пока он не начнет засыпать самостоятельно.

Как быть, если ребенок приходит в родительскую постель среди ночи?

В первую очередь нельзя за это ругать, и уж тем более наказывать. Спокойно объясните малышу, где он должен спать, отведите за ручку и полежите с ним немного, затем уходите. Так он привыкнет спать без взрослых.

Процесс отучения не быстрый. Самое главное не давать слабину — ни при каких условиях, ни в качестве исключения нельзя разрешать спать с мамой и папой.

Причина нежелания спать в одиночку может быть вызвана и чрезмерной тревожностью, тогда родителям нужно создать благоприятную обстановку, где нет страхов и опасностей для ребенка.

Часто дети приходят в постель к родителям после рождения второго ребенка — так они компенсируют дефицит внимания в течение дня.

Родителям стоит незамедлительно реагировать на изменение поведения детей, будь то ночные истерики, вялость или потеря аппетита. Зачастую дети не могут объяснить, что именно их беспокоит, но с помощью своего настроения они показывают мамам и папам, хорошо им в этот момент или плохо.

Большую роль в процессе засыпания и спокойного сна играет также правильное питание.

Если ребенка накормить на ночь тяжелой пищей, то могут присниться кошмары, и он проснется от страха. Спасаться он побежит к маме и папе. Если такое будет происходить несколько раз, то у ребенка сформируется устойчивый страх ночи и сна. А надо просто не перекармливать на ночь.

Также вечером не стоит давать ребенку сладости, ведь это стимулирует нервную систему и возбуждает. Чтобы израсходовать энергию, полученную из конфет или кусочка торта, ребенку нужно будет вести себя активно, уснуть ему будет крайне трудно. Если вы его пытаетесь уложить, а он капризничает, то очередная сладость, предложенная в награду, не успокоит, а еще больше заведет нервную систему и физиологию.

Незадолго до сна можно дать ребенку чай из трав или какао. Последний напиток успокаивает благодаря наличию в составе магния, снижает возбуждение и расслабляет мышцы. Дождитесь, когда малыш сходит в туалет, специально оставив на это время, и он сам быстро заснет.

Еще один важный момент, который нужно учитывать: старайтесь чаще контактировать с ребенком. Бывает так, что ребенку не хватает именно этого днем, тогда ночью он пытается дополучить недостаток телесного контакта. Гладьте малыша по голове, по спине — это поможет ему быть в гармонии и с вами, и со своим телом.

Психолог Юлиана Миляева; Анна Панкина

Публикации: 2

Источник