Идти гулять до кормления или после

/О детях/Новорожденный. Ребенок до года

Принято считать, что с грудными детьми нужно гулять как можно больше. В некоторых рекомендациях предлагается до восьми часов проводить на улице! И героические родители отправляются в поход с коляской в любую погоду.
А между тем для маленького ребенка такое долгое пребывание на «свежем воздухе» совсем необязательно! Более того, оно даже может сформировать потом неправильные стереотипы поведения. Многие дети остаются здоровыми и довольными, гуляя гораздо меньше, чем их сверстники. При этом у мам остается достаточно свободного времени. Так как же лучше организовать прогулки с малышом?

• Когда начинать гулять?
• В какое время дня гулять? 
• Сколько должны длиться прогулки?
• Полезно ли спать на воздухе? 
• Сколько гулять с бодрствующим ребенком? 
• В какую погоду лучше не гулять?
   

Когда начинать гулять?

На прогулке ребенок должен научиться приспосабливаться, во-первых, к смене окружающего пространства, во-вторых, к перепаду температур, в-третьих, к уличной одежде. Для решения этих задач важна последовательность.
Чтобы привыкнуть к громадному объему улицы, малыш должен сначала освоиться в комнате. Примерно к 1-1.5 месяцам любой здоровый малыш способен проводить голеньким дома около 30 минут. Он не смотрит «в себя», а активно осматривается, изучает лампочки, обои. Такой ребенок успешно адаптировался к температуре и пространству.

» Если младенец мерзнет, во время бодрствования смотрит только на маму — гулять ему еще рано!

В среднем осторожный выход из пеленки в просторы комнаты, а затем под открытое небо происходит в течение первых 30-40 дней жизни. Летом прогулки можно начать раньше — с двадцатого дня, но проводить их на закрытом балконе, прикрывая коляску накидкой и ограничивая обзор ребенка.
 

В какое время дня гулять?

Совсем не обязательно выходить на улицу со спящим малышом. Часто у неопытных мам дети засыпают во время кормления перед прогулкой. Когда их одевают, начинают плакать и уже не засыпают. Но это и не нужно: пусть ребенок познакомится с миром! Удобно организовывать прогулки в то время дня, когда ребенок всегда долго спит. В этом случае он вряд ли проснется во время одевания, а если и проснется, то снова задремлет в теплых плотных одежках после прикладывания к груди.
 

Сколько должны длиться прогулки?

Первая прогулка новорожденного в любое время года должна продолжаться 15-20 минут. Затем можно каждый день прибавлять 5-10 минут, пока через неделю длительность прогулки не достигнет 1 часа. Дальше все зависит от погоды. В летнее время можно гулять подольше. Зимой лучше находиться на улице около 1,5 — 2,5 часов, а в мороз ниже 10 градусов воздержаться от прогулок. На морозе дети хорошо спят, поэтому зимние прогулки удобно совмещать с дневным сном на балконе.

» Если же балкона нет, то не стоит организовывать длительный сон на воздухе, потому что не во всякую погоду это можно себе позволить.

Лучше выходить с ребенком на улицу не более чем на 1 час и стремиться как можно раньше начинать гулять именно с бодрствующим, а не со спящим ребенком.
 

Полезно ли спать на воздухе?

Привычка спать при движении воздуха вовсе не закаливает ребенка. На холоде снижается активность иммунного отклика, а если гулять регулярно, снижается фагоцитоз, поэтому ребенок может даже начать болеть чаще. Кроме того, привыкнув засыпать на прогулке, ребенок может начать и ночью требовать знакомых условий: спать только в качающейся коляске или с открытыми окнами.
 

Сколько гулять с бодрствующим ребенком?

Если раз в день ребенок спит на балконе, можно с 4-5 месяцев выходить на прогулки во время бодрствования малыша. Важно, чтобы он полюбовался окружающим миром, поэтому время такой прогулки зависит от поведения ребенка.

» Одни дети от избытка впечатлений засыпают в коляске сами, другим нужно обязательно приложиться к груди.

Особенно это характерно для детишек на грудном вскармливании. Их не позже чем через час приходиться увозить домой зимой или кормить на улице летом. Поэтому одни мамы гуляют 2,5 часа, а другие – 30-40 минут. Последние, как правило, выходят на прогулку дважды. При коротких прогулках гораздо удобнее использовать слинг, а не коляску, особенно если в доме нет лифта. 
 

В какую погоду лучше не гулять?

Подготовила ТЕАМА
14.02.17

статья противоречит сказанному в других статьях.

Извините, а кто автор статьи? Он имеет медицинское образование? По каким причинам снижается фагоцитоз при регулярных прогулках?

Девять месяцев ожидания не прошли даром и вот вы счастливые родители идете знакомить малыша с его домом. После выписки из роддома у мам и пап появляется много вопросов.

Одним из них является когда можно гулять с новорожденным малышом после роддома. Прогулки являются неотъемлемой частью жизни новорожденного. Это очень важно для здоровья ребенка, для его сна и аппетита.

Новоиспеченные родители с нетерпением ждут этого события и конечно, волнуются. Как одеть ребенка, чтобы ему было комфортно и тепло, на что ориентироваться при выборе одежды, которую можно купить, например, тут: https://barbarris.com/detskaya-odezhda/.

Когда можно гулять с малышом после роддома?

Обычно впервые выйти погулять рекомендуется на 5-10 день после выписки, именно это время нужно малышу для адаптации в новом месте. Ему нужно привыкнуть к своей комнате, к кроватке, к людям, которые его окружают.

Обязательно советуйтесь со своим педиатром, он адекватно оценит состояние ребенка и его готовность к прогулкам. Ни в коем случае не выводите на улицу ребенка с температурой или при недомогании, это может увеличить время выздоровления.

Оптимальная продолжительность прогулок для новорожденного 10-15 минут. В первый раз достаточно и 5 минут. С каждой следующей прогулкой время нужно постепенно увеличивать.

Зимой лучше выходить на улицу при температуре не ниже 15 градусов. Первым местом для прогулок может послужить балкон, туда же можно вынести и коляску.

Мамочке можно ненадолго отходить и заниматься домашними делами, но не оставлять ребенка одного больше чем на 5-7 минут, периодически проверяя его.

Балконное время препровождение может быть только в исключительных случаях, ребенок хорошо спит на свежем воздухе и быстро привыкает спать только в коляске. Приучить его к засыпанию в кроватке после этого достаточно проблематично.

На улице необходимо иметь при себе дождевик на случай дождя или снега. Важно взять с собой телефон, чтобы близкие знали, где вы находитесь. Рекомендуемая продолжительность прогулок в день 1.5- 2 часа.

Педиатры рекомендуют одевать малыша так же, как одевается на улицу взрослый, но на один слой больше. Сначала одеться должна мама, а потом одевать ребенка, связано это с тем, что ребенок может перегреться и вспотеть, пока будет ждать, особенно зимой.

Местом для прогулок лучше выбрать парк или сквер, можно погулять во дворе на оборудованных площадках вдали от машин. Ребенок не любит громких звуков, поэтому нужно выбрать тихое и спокойное место.

Так же позаботьтесь что бы воздух был чистым, ребенку вредны выхлопные и газы и пыль.

Желательно гулять около дома, чтобы можно было быстро вернуться домой, если малыш проголодается или начнет плакать. На прогулку нужно идти на сытый животик, от этого зависит продолжительность прогулки.

Важно подготовиться к прогулочному сезону еще до рождения малыша, а именно купить коляску. Колясок в магазинах представлено огромное количество.

Прежде всего нужно определить бюджет для покупки коляски. Для детей рожденных зимой коляску лучше покупать с утепленной люлькой, для рожденных летом — необходима хорошая вентиляция.

Не стоит забывать о транспортировке коляски в багажнике машины, важно учесть габариты. Если вы живете в доме с лифтом, коляска должна в него влезть. Втаскивать коляску по лестнице не самое безопасное занятие.

Так же, определитесь где вы будете хранить коляску, и пригодится ли она, когда ребенок подрастет. Возможно, вы ее продадите, подарите родственникам или оставите себе на будущее.

У хорошей и качественной детской коляски должно быть жесткое дно, ремни безопасности, быстрый механизм складывания, надежная конструкция, устойчивые и маневренные колеса.

Обязательны тормоза, корзина для вещей, амортизаторы, а люлька должна легко сниматься с шасси. Так же не менее важно наличие съемного матрасика и большого козырька при защите от солнца и ветра.

Для новорожденных подходят коляски-люльки, коляски-трансформеры и модульные коляски.

Коляски-люльки считаются классикой, имеют удобную вместительную люльку на крестовом шасси. Их несомненными плюсами является хорошая устойчивость, простота в обращении, проходимость. Но чаще всего они громоздкие и тяжелые.

Коляски-трансформеры пользуются особой популярностью, ведь люлька легко трансформируется в сиденье, за счет этого коляску можно использовать до 3 лет. Такая коляска имеет ряд преимуществ, это экономия семейного бюджета, удобство, компактность, в том числе в сложенном виде.

Модульные коляски представляют из себя шасси, к которому предлагаются несколько модулей: сиденье, люлька и автолюлька в разных комплектациях.

Самые лучшие друзья мамы на улице это влажные салфетки и памперсы. Кстати коляску можно купить с сумкой для мамы, туда можно складывать детские принадлежности. Также можно взять с собой пустышку, игрушку и носовой платочек.

Когда малыш начнет плакать, пустышка поможет ему успокоиться, а игрушка поможет отвлечься, с помощью мамы конечно.

Заботу о себе никто не отменял, с собой можно взять плеер или интересную книгу и посидеть на лавочке в парке.

Во время прогулок можно завести много интересных знакомств с такими же мамочками, как и вы, поделится опытом ухода за малышом, планировать совместные прогулки. Кто знает, может так у вас появится хороший друг или подруга.

Если не получается выйти на свежий воздух, то просто оденьте ребенка потеплее и хорошенько проветрите комнаты.

Когда можно гулять с новорожденным после роддома зимой?

Много вопросов возникает при прогулке зимой. Не стоит бояться гулять в это морозное время года, холодный воздух тоже полезен, он укрепит иммунитет и здоровье малыша.

Педиатры советуют зимним детям гулять не ранее, чем через две недели после выписки из роддома, если нет противопоказаний.

Так как зима является самым холодным временем года, важно позаботиться о теплых вещах, а также взять с собой дополнительное одеяльце, либо плед.

Кроху можно одеть в распашонку, ползунки, флисовый костюм, теплый комбинезон, чепчик, шапочку, а также не забыть про памперс.

Памперс очень удобная и нужная вещь, конечно можно обойтись без него, но в таком случае нужно быть готовым быстро закончить прогулку, обезопасив малыша от переохлаждения в случае если ребенок справит нужду. Кстати в памперсе ребенку теплее, чем без него, это тоже важно учитывать.

Оптимальная температура воздуха не ниже 15 градусов, в ветреную погоду не ниже 10.

Своеобразным «датчиком» у ребенка является нос, если он холодный, малыш замерз. Кроху нужно укрыть одеяльцем, а если вы гуляете уже продолжительное время, пора идти домой. Теплый нос «говорит» об обратном, малышу тепло и комфортно.

Нужно защитить ребенка от морозного холодного воздуха накрыть ему лицо уголком конверта, одеялком или пеленкой. Время пребывания на улице в мороз нужно постепенно увеличивать с интервалом 5-10 минут, в -15 доведя до 30 мин, в -5 можно гулять максимум 1 час.

Когда можно весной и осенью?

Готов ли ваш малыш к нахождению на свежем воздухе весной и осенью подскажет ваш педиатр. В это время года погода очень переменчива, с утра был снег, а днем уже разогрело, так что становится жарко.

Лучше не рисковать и одеть ребенка в несколько слоев. По возможности одеть, так что бы легко можно было убрать один слой одежды при необходимости и так же укутать обратно.

Если это невозможно можно ограничиться короткими прогулками по 20 мин, одев ребенка соответственно погоде на этот отрезок времени.

Если на улице идет дождь гулять не стоит, так как повышенная влажность воздуха в коляске при использовании дождевика идет не на пользу ребенку.

Осенью и весной первый раз вывезти ребенка на прогулку можно на 25-30 минут, с каждым разом продолжительность можно увеличивать на 30 минут. Максимальное нахождение на улице 1,5 часа.

При ясной безветренной погоде от +2 +10 можно одеть трикотажное боди, чепчик, тонкую шапочку и зимний комбинезон. Если вы решили одеть легкий комбинезон то упор следует сделать на одежду под комбинезоном, теплый костюмчик не помешает.

При более теплой погоде от 10 до 20 градусов будет достаточно хлопчатобумажных штанишек, распашонки, чепчика, тонкой шапочки и легкого комбинезона. По необходимости можно укрыть ребенка одеяльцем.

Когда можно гулять летом?

Самая прекрасная пора – лето. В это время года погода обычно выше 20 градусов. Для прогулки подойдет одежда из легкого трикотажа. Всевозможные боди, костюмчики, распашонки, ползунки, чепчики.

Но не стоит забывать, что терморегуляция ребенка еще не достаточно развита, поэтому стоит одеть флисовый или велюровый костюм и не забыть про теплые носочки.

При температуре от 25 градусов костюмчик необязателен. Одежда должна быть только из натурального сырья с хорошей впитываемостью. Цвета должны быть светоотражающими и не темными.

Сюда относят белый, голубой, розовый, желтый и другие светлые цвета. Важно не оставлять ребенка под прямыми солнечными лучами, обеспечить ему приток свежего воздуха и тень. Летом необходимо брать на прогулку бутылочку с чистой водой.

Желательно не одевать ребенку памперс, иначе ребенку будет жарко и есть большая вероятность заработать потничку. Кожа ребенка должна дышать. Поэтому необходимо взять с собой сухие сменные вещи и пеленки.

К сожалению не все мамочки заморачиваются по этому поводу и просто одевают памперс, в памперсе кожа не дышит, малыши могут перегреться.

В жаркие дни гулять желательно до обеда и после 16.00, так как в эти часы солнце менее опасно. Если температура воздуха больше 30 градусов гулять с новорожденным не рекомендуется, так как есть вероятность теплового удара.

В летний период максимальное пребывание малыша на воздухе нужно определять по его поведению и самочувствию. Если кроха чувствует себя комфортно, не выражает беспокойства и не капризничает можно гулять с ней довольно продолжительное время.

Тем более что с кормлением летом особых проблем не возникает. Можно брать бутылочку со сцеженным молоком или смесью с собой. В нелюдном месте можно покормить малыша грудью, благо широкий ассортимент одежды для кормящих мам имеется в любом городе.

Заключение

Все дети разные и поэтому дать конкретные рекомендации абсолютно всем не получится. Чтобы первая прогулка вашего чада стала полезной для его здоровья, необходимо учитывать несколько аспектов.

Это время года, погодные условия и состояние малыша. Надеемся, эти советы помогут нести нелегкое звание мамы. И не забывайте прислушиваться к голосу сердца и интуиции. У вас все получится!