Грудь после прекращения кормления грудью

Содержание статьи

Грудь после прекращения лактации

Alena 08.05.2013 10:29:45

До и ПОСЛЕ

Я прекратила кормить доченьку 3 недели назад, все пишут, что грудь сильно меняется, обвисает. А у меня вопрос: через какое время после окончания кормления это происходит?

Я усиленно ухаживаю за грудью, мажу косметическим маслом из виноградных косточек, физические упражнения для груди, контрастный душ. Когда можно будет перестать бояться, что уже хуже не будет?)))) Сколько недель , месяцев? Девочки, у кого как проходил этот процесс? И подскажите свои рецепты для ухода за грудью после прекращения лактации.

ЗАЙКА ЛИАНА

у меня как был второй так и остался,чуть подвисли конечно,но ничего страшного,главное душа

Лана

У меня грудь небольшая, чашка б. Какая была такая и осталась. Я первую кормила до 3 мес, а сына до полугода. Мож поэтому все так же

Януся

у меня грудь не изменилась после дочки совсем. Кормила 1г. 8 мес.

Донна Роза

я прекратила кормить 18 апреля, 2 недели грудь еще была 3-го размера, а сейчас, спустя 3 недели, резко упала до 2-го… Тоже с ужасом жду, что дальше будет.

Танюха-ха

Грудь через какое-то время после ГВ приходит в норму… Сначала молоку надо перегореть окончательно, у меня через три недели после прекращения — налило аж до боли… В течении трех дней отпустили и молоко ушло… Хотя до этого было уде мало, я усердно сворачивала ГВ по максимому! Кормила 9 месяцев, двойня. А потом уже примерно месяца через четыре (а может и пол года) можно судить о состоянии в целом… Первое время была «тяжелая» грудь даже без молока, а потом как бы приподнималась… У меня грудь после ГВ не изменилась почти) хотя… Сейчас мне больше нравится, стала более женственная) в беременность и до моя гинеколог до последнего была уверена, что у меня импланты))) И вообще мой рецепт — не сворачивать резко! Лучше постепенно, хотя тут все же наследственность наверное… Ведь бывает и кормят долго (больше 1,5 года) и грудь отличная, а бывает молока нет, а грудь тряпочки…

КатеринаКа

самое важное носить поддерживающий бюстгалтер после завершений кормления, даже важнее, чем во время.

vera

у меня во время кормления 4й размер груди был и после кормления такой размер держался месяца 3 а потом резко, ну может за недели 2 стали висеть худые длинные тряпочки. на данный момент ( 10 мес как не кормлю) грудь 2го размера. веду борьбу с растяжками и пытаюсь упражнениями хоть как то в порядок привести.

kat

я кормила полтора года, причем левой грудью более активно, и молока там больше было. думала, отвиснут или будут нессимметричные, что левая будет висеть. читала в инете, как правильно завершить гв, что нельзя перетягивать и без таблеток. Всё сделала, как в инете написано — терпела 5 дней, грудь налилась кошмар! думала, лопнет — размер 5-ый наверн был. Но не трогала, не сцеживала, не перетягивала, никакие кремы не мазала, просто не трогала. Благодаря наыверное этому — сейчас грудь такая ж, как в студенчестве! Ничего не обвисло. Свой 1-ый размер, торчат, как в 18 лет. Окончательно восстановились где то месяца через 3. Вы лучше не трогайте — сама должна в форму придти

Ольга

у меня до беременности была шикарная троечка, многие думали что это импланты)) Кормила дочу 1 год 5 мес. Месяц назад закончила ГВ…… и О УЖАС!!!!!!! Теперь висит 2 пустых мешочка, это просто кошмар. Надеюсь, конечно, что хоть немного восстановиться….. но навряд ли- у мамы моей такие же мешочки висят(((

Ксения

Что природой заложено, то и будет… У меня до беременности был 3,5 пазмер, сейчас 2,5. И кожа груди всегда была слабой, а сейчас из-за уменьшения размера совсем обвисла. Расстраиваюсь 🙁 Муж говорит, нормально… все изменения груди происходят во время беременности, на гормональном уровне. А дальше уже неважно, сколько кормишь — все уже сложилось. Кремы может и помогут, но не сильно. а после завершения ГВ вроде в течение лет 1,5 грудь изменяется еще, в ней может оставаться и молоко.

Читать все 60 комментариев

Источник

грудь после прекращения лактации

Грудное молоко — лучшая пища для младенца, идеально подходящая для его полноценного роста и развития.

Такой рацион в полной мере удовлетворяет потребности ребёнка в энергии и питательных веществах, способствует когнитивному и сенсорному развитию, защищает от различных инфекций.

Грудное вскармливание полезно и для мамы

Поскольку является частью репродуктивного процесса. Оно помогает её организму пройти послеродовую адаптацию, гормональную перестройку организма, восстановить первоначальную форму (выработка молока является достаточно энергоёмким процессом).

По рекомендации ВОЗ грудное вскармливание должно продолжаться до 2-х лет и более, до самопроизвольного прекращения. При этом до 6-ти месячного возраста ребёнок должен питаться исключительно материнским молоком.

После полугода грудное вскармливание уже не полностью обеспечивает потребности малыша в необходимых питательных веществах и наступает необходимость введения прикорма, который существенно увеличивается после года.

Тем не менее, до тех пор, пока продолжается лактация, молоко остаётся основным питанием младенца, а остальные продукты лишь дополняют его.

Для мам, которые по достижении ребёнком 1-года уже выходят на работу, ВОЗ рекомендует практиковать ночные кормления и сцеживание молока, чтобы сохранить хотя бы 2-3-х разовую частоту суточных кормлений.

Ложное прекращение лактации

Есть некоторые немедицинские факторы, которые могут повлиять на прекращение лактации:

мнение окружающих;
настрой в семье;
культурные традиции.

Очень часто мама принимает решение прекратить кормить малыша именно под давлением подобных обстоятельств, не думая при этом о ребёнке.

Для того, чтобы сохранить полноценное грудное вскармливание, ВОЗ призывает матерей предохраняться от повторной беременности до достижения малышом двухлетнего возраста, а медицинских работников разъяснять матерям необходимость продлевать лактацию до самоотлучения от груди.

Биологический срок окончания лактации

Если вы хотите закончить кормить грудью раньше 1,5 лет, этим самым вы нарушите физиологический процесс, что может быть чревато негативными последствиями и для вас, и для малыша.

Состав грудного молока в период от 1,5 до 2-5 года качественно меняется. В молоке повышается уровень иммуноглобулинов, гормонов, антител, нейростимуляторов и нейромедиаторов. По своему составу такое молоко начинает напоминать молозиво.

Этот механизм заложен природой, чтобы подготовить ребёнка к переходу на взрослое питание. Дети, отлученные от груди вовремя, гораздо реже болеют в течение нескольких последующих месяцев.

Признаки наступления биологического срока прекращения лактации:

ребёнку исполнилось 1,5 года;
молочные железы уменьшились в объёме;
утомление, истощение, тяжесть после каждого кормления;
общее утомление организма, сонливость, слабость;
пониженный иммунитет к простудам;
ухудшение состояния ногтей, волос, зубов;
болезненные ощущения в сосках;
усиление активности сосания груди ребёнком;
психологическая усталость и дискомфорт, связанные с грудным вскармливанием.

Источник

?

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ× çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ëÏÒÏÎÁ×ÉÒÕÓ / Covid-19 çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ× îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ íÕÖÓËÏÊ áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ ÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ ÷áú ÆÏÒÕÍ 4È4 ÆÏÒÕÍ öÁÌÏÂÎÙÊ ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ ôÁËÓÉ á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ KIA-ÆÏÒÕÍ òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ Hyundai æÏÒÕÍ VAG æÏÒÕÍ ÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ) óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ× úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ) ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ) ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ ÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË íÏÊ ÍÁÌÙÛ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ èÁÌÑ×ÎÙÊ èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ) ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×) èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ õÓÌÕÇÉ äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ. âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ñ ÌÀÂÌÀ æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ óÄÅÌÁÎÙ × óóóò ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ ïÈÏÔÎÉÞÉÊ óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á æÏÔÏÆÏÒÕÍ ÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ úÄÏÒÏ×ØÅ òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ îÁÛÉ äÅÔÉ îÁÛÉ ÄÅÔÉ ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ éÎÔÅÒÎÅÔ-îî GPS ÆÏÒÕÍ íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ ôÅÈÎÏÔÕÓÁ ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ òÅËÌÁÍÁ É PR æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ ÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ íÅÄÉÃÉÎÁ æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ× âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ× ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ× òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ) ïËÎÁ æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ× íÅÂÅÌØ ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ× æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ ÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ× óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á ÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ ÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ éÐÏÔÅËÁ óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ôóö óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ ÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ× æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ× ëÏÒÁÂÌÉ îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ) íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.) óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ) ÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ) óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ) îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18) ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ) ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á) äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ) ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ) àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ) çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ. âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ. âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.) úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.) óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë ÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ× þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ! ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ ÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ× ÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ! áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ ó×ÏÂÏÄËÁ ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ× îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ× ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.

ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÅ×ÏÞËÉ ÐÏÄÓËÁÖÉÔÅ Á ÞÔÏ ×Ù ÄÅÌÁÌÉ Ó ÇÒÕÄØÀ ÐÒÉ ÚÁ×ÅÒÛÅÎÉÉ Ç×? ÎÕÖÎÏ ÌÉ ÓÃÅÖÉ×ÁÔØ ÏÓÔÁ×ÛÅÅÓÑ ÍÏÌÏËÏ? ÇÒÕÄØ ÎÁÂÕÈÁÅÔ É ÌÏÍÉÔ ÞÔÏ Ó ÜÔÉÍ ÄÅÌÁÔØ?ÉÌÉ ÏÎÏ ÓÁÍÏ ÐÒÏÊÄÅÔ?

ðÕÔÅÊ × ×ÁÓ 2 ÉÌÉ ÓÃÅÖÉ×ÁÔØÓÑ ÄÏ ÏÂÌÅÇÞÅÎÉÑ, ÉÌÉ ÉÄÔÉ Ë ÇÉÎÅËÏÌÏÇÕ ÚÁ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÅÍ ÍÅÄ. ÐÒÅÐÁÒÁÔÏ× ÄÌÑ ÚÁ×ÅÒÛÅÎÉÑ ÌÁËÔÁÃÉÉ.

íÏÖÎÏ ÅÝÅ ÔÒÁ×ËÉ ÐÏÐÉÔØ, ÎÏ ÜÔÏ ÎÅ ÂÙÓÔÒÏ ÐÏÍÏÇÁÅÔ.

ÓÐÁÓÉÂÏ) ÚÎÁÞÉÔ ÂÕÄÕ ÕÞÉÔØÓÑ ÓÃÅÖÉ×ÁÔØÓÑ (ÚÁ ×ÓÅ ×ÒÅÍÑ ËÏÒÍÌÅÎÉÑ ÎÉ ÒÁÚÕ ÜÔÏÇÏ ÎÅ ÄÅÌÁÌÁ)))

ï, ÍÏÑ ÔÅÍÁ!!!ä×Å ÎÅÄÅÌÉ ÎÁÚÁÄ ÂÒÏÓÉÌÁ ËÏÒÍÉÔØ ÓÏ×ÓÅÍ. äÏ ÜÔÏÇÏ ÚÁ ÍÅÓÑÃ ÕÂÒÁÌÁ ×ÓÅ ÄÎÅ×ÎÙÅ ËÏÒÍÌÅÎÉÑ ÐÏÓÔÅÐÅÎÎÏ,Á ÎÏÞÎÙÅ ÒÅÚËÏ ÕÂÒÁÌÁ. þÅÒÅÚ ÞÅÔÙÒÅ ÄÎÑ ÇÒÕÄØ ÎÁÌÉÌÁÓØ ÓÉÌØÎÏ ÄÏ×ÏÌØÎÏ,Ñ ÓÃÅÄÉÌÁ ÐÏ ÐÏÌ ÂÁÎÏÞËÉ Ó ËÁÖÄÏÊ É ÐÏÛÌÁ × öë ÓÐÒÏÓÉÔØ ÞÔÏ ÄÅÌÁÔØ ÄÁÌØÛÅ,ÏÎÁ ÓËÁÚÁÌÁ,ÞÔÏ ÐÒÏÄÏÌÖÁÔØ × ÔÏÍ ÖÅ ÄÕÈÅ, ÔÏÌØËÏ ÓÌÅÄÕÀÝÉÊ ÒÁÚ ÓÃÅÄÉÔØ ÕÖÅ ÞÅÒÅÚ ÎÅÄÅÌÀ,Á ÐÏÔÏÍ ÎÁÐÒÉÍÅÒ ÅÝÅ ÞÅÒÅÚ Ä×Å,ÞÔÏ ÂÙ ÄÁÖÅ ÎÅÍÎÏÇÏ ÎÅ ÚÁÓÔÏÑÌÏÓØ. ÷ÏÔ ÓÅÊÞÁÓ ÐÒÏÛÌÏ ÕÖÅ ÞÕÔØ ÂÏÌØÛÅ Ä×ÕÈ ÎÅÄÅÌØ,ÞÕ×ÓÔ×ÕÀ ÞÔÏ ÍÏÖÎÏ ÅÝÅ ÞÕÔØ-ÞÕÔØ ÐÏÄÓÃÅÄÉÔØ,Á ÔÁË ÐÒÑÍ ÇÒÕÄØ ÐÕÓÔÁÑ ÓÔÁÌÁ.

ÓÐÁÓÉÂÏ ÚÁ ÔÁËÏÊ ÒÁÚ×ÅÒÎÕÔÙÊ ÏÔ×ÅÔ)

ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÓÐÒÁÛÉ×ÁÊÔÅ ÅÓÌÉ ÅÝÅ ÂÕÄÕÔ ×ÏÐÒÏÓÙ!

óÃÅÖÉ×ÁÌÁ ÐÏ ÞÕÔØ-ÞÕÔØ, ÞÔÏÂÙ ÎÅ ÂÏÌÅÌÏ ÇÌÁ×ÎÏÅ. ðÏÔÉÈÏÎÅÞËÕ ÕÊÄÅÔ.

ñ ÓÃÅÖÉ×ÁÌÁ ÒÁÚÁ ÔÒÉ, ËÏÇÄÁ ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅ×ÍÏÇÏÔÕ ÂÙÌÏ, ÐÏÔÏÍ ×ÓÅ ÕÛÌÏ.

ÚÁËÏÎÞÉÌÁ ËÏÒÍÉÔØ ÍÅÓÑÃ ÎÁÚÁÄ ÎÅ ÓÃÅÖÉ×ÁÌÁ

ÎÅÔ, ÍÏÌÏËÁ ÕÖÅ ÂÙÌÏ ÎÅÍÎÏÇÏ, Ô.Ë. ÏÓÔÁ×ÁÌÉÓØ ÌÉÛØ ÎÏÞÎÙÅ ËÏÒÍÌÅÎÉÑ

á ÓÅÊÞÁÓ ÎÏÞØÀ ÞÔÏ-ÔÏ ÄÁÅÔÅ? ðÏÐÉÔØ ×ÏÄÙ ÉÌÉ ËÅÆÉÒÁ?

ÉÎÏÇÄÁ ÐÒÅÄÌÁÇÁÀ ×ÏÄÕ ÉÚ ÓÔÁËÁÎÁ (ÂÕÔÙÌÏÞËÕ ÎÅ ÂÅÒÅÔ), ËÅÆÉÒ ÐÅÒÅÄ ÓÎÏÍ. Á ÔÁË ÞÁÝÅ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÐØÅÔ, ÎÏ ÓÐÉÔ Ó ÐÕÓÔÙÛËÏÊ

âÕÔÙÌÏÞËÕ ÍÙ ÔÏÖÅ ÎÅ ÂÅÒÅÍ, Á ×ÏÔ ÐÕÓÔÙÛËÕ ÅÊ ÎÅ ÚÁÓÕÎÕÔØ, ÅÓÌÉ ÅÓÔØ ÈÏÞÅÔ, ×ÙËÉÄÙ×ÁÅÔ ÅÅ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÎÉËÁË ÎÅ ÒÅÛÕÓØ ÎÁ ÚÁ×ÅÒÛÅÎÉÅ ç÷

ìÕÞÛÅ ÎÅ ÐÒÉÕÞÁÊÔÅ ÒÅÂÅÎÏÞËÁ ÎÉ Ë ÞÅÍÕ, ËÒÏÍÅ ×ÏÄÙ, Õ ÍÅÎÑ ÐÏÓÌÅÄÎÀÀ ÎÅÄÅÌÀ É ×ÏÄÕ ÐÅÒÅÓÔÁÌÁ ÐÉÔØ, Ñ ÔÁÁÁË ÈÏÒÏÛÏ ÕÖÅ ÏÏÞÅÎØ ÄÁ×ÎÏ ÎÅ ÓÐÁÌÁ,Á ÂÕÄÅÔÅ ËÅÆÉÒÞÉËÉ ÄÁ×ÁÔØ,ÔÁË É ÂÕÄÅÔÅ ÌÅÔ ÄÏ ÔÒÅÈ-ÞÅÔÙÒÅÈ ËÏÒÍÉÔØ ÎÏÞØÀ.

ôÁË Ñ ÂÙ É ÒÁÄÁ, ÎÏ ÏÎÁ ÐÒÑÍ ÎÉ × ËÁËÕÀ ÎÅ ÕÓÐÏËÁÉ×ÁÅÔÓÑ, ÎÅ ÈÏÞÅÔÓÑ ÓÏ×ÓÅÍ ÄÏ ÉÓÔÅÒÉËÉ ÍÁÌÙÛËÕ ÄÏ×ÏÄÉÔØ. éÌÉ ÎÁÄÏ ÐÅÒÅÔÅÒÐÅÔØ 3-4 ÄÎÑ?

ðÏÄÒÕÇÁ Õ ÍÅÎÑ ÎÅÄÅÌÀ ÍÕÞÉÌÁÓØ Ó ËÒÉËÁÍÉ, ÈÏÄÉÌÁ É ËÁÞÁÌÁ, ÐÏËÁ ÄÏÞËÁ ÎÅ ÕÓÎÅÔ,ÞÅÒÅÚ ÎÅÄÅÌÀ ÔÏÌØËÏ ÉÚÒÅÄËÁ ÐÒÏÓÙÐÁÅÔÓÑ É ÐÒÏÓÉÔ ÉÍÅÎÎÏ ÐÏÐÉÔØ É ÏÐÑÔØ ÓÐÁÔØ.

õ ÎÁÓ ÐÏÌÕÞÉÌÏÓØ ÔÁË, ÞÔÏ ÄÏÞÁ ÍÅÎÑ Ó ÇÒÕÄØÀ ×ÙÍÏÔÁÌÁ ÔÁË ÚÁ ÐÏÓÌÅÄÎÉÊ ÍÅÓÑÃ, ÞÔÏ Õ ÍÅÎÑ ÎÅ ÂÙÌÏ ÎÉ ÓÉÌ ÕÖÅ ÎÉ ÖÅÌÁÎÉÑ ×ÓÔÁ×ÁÔØ É ÞÔÏ ÌÉÂÏ ÄÅÌÁÔØ, Ñ ÔÕÐÏ ÚÁÔÙËÁÌÁ ÅÅ ÓÏÓËÏÊ,ÏÎÁ ÅÅ ÐÌÀÅÔ,Á Ñ ÅÅ ÏÐÑÔØ ÚÁÓÏ×Ù×ÁÀ ÉÌÉ ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÏ ÐÏÍÏÇÁÌÏ ÐÏÇÌÁÖÅ×ÁÎÉÅ ÐÏ ÓÐÉÎËÅ, ÉÌÉ ÐÏ ÒÕÞËÅ, ÎÏ ÄÏ ÜÔÏÇÏ ÎÕÖÎÏ ÄÏÚÒÅÔØ.

2 ÄÎÑ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ 37,5 ÄÅÒÖÁÌÁÓØ. îÅÍÎÏÇÏ ÓÃÅÖÉ×ÁÌÁ ÄÏ ÏÂÌÅÇÞÅÎÉÑ, ÎÅ ÐÏÍÎÀ, ÓËÏÌØËÏ ÄÎÅÊ, ÎÏ ÂÙÓÔÒÏ ÍÏÌÏËÏ ÐÅÒÅÓÔÁÌÏ ÐÒÉÂÙ×ÁÔØ

ËÏÇÄÁ ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅ×ÍÏÇÏÔÕ ÓÔÁÎÏ×ÉÌÏÓØ, ÞÕÔØ-ÞÕÔØ ÓÃÅÖÉ×ÁÌÁ.

îå ÐÉÔØ ÔÁÂÌÅÔËÉ É îå ÐÅÒÅ×ÑÚÙ×ÁÔØ ÇÒÕÄØ.

óÃÅÖÉ×ÁÔØ ÄÏ ÏÂÌÅÇÞÅÎÉÑ ÐÏ ÍÅÒÅ ÎÁÐÏÌÎÅÎÉÑ. îÅ ÄÏ ÄÏÎÙÛËÁ, Á ÞÔÏÂÙ ÓÎÑÔØ ÐÅÒÅÐÏÌÎÅÎÎÏÓÔØ, ÞÔÏÂÙ ÎÅ ÂÙÌÏ ÌÁËÔÏÓÔÁÚÁ.

ñ ÓÃÅÖÉ×ÁÌÁ ÓÎÁÞÁÌÁ Ä×Á ÒÁÚÁ × ÄÅÎØ, ÐÏÔÏÍ ÏÄÉÎ ÒÁÚ, ÐÏÔÏÍ ÞÅÒÅÚ ÄÅÎØ É ÔÁË ÄÁÌÅÅ, ÇÄÅ-ÔÏ ÚÁ ÎÅÄÅÌÀ ÇÒÕÄØ ÐÅÒÅÓÔÁÌÁ ÐÅÒÅÐÏÌÎÑÔØÓÑ É ÐÏÚÖÅ ÍÏÌÏÞËÏ ÓÁÍÏ ÕÛÌÏ.

îÁ ÄÁÎÎÙÊ ÍÏÍÅÎÔ ÐÒÏÛÌÏ 1,5 ÇÏÄÁ Ó ÍÏÍÅÎÔÁ ÚÁ×ÅÒÛÅÎÉÑ, ÇÒÕÄØ ÓÔÁÌÁ ËÁË ÐÒÅÖÄÅ:) ÓÎÁÞÁÌÁ, ËÏÎÅÞÎÏ, ÐÅÞÁÌÉÌ ×ÉÄ ÇÒÕÄÉ, ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÐÏ ÓÒÁ×ÎÅÎÉÀ Ó ÐÏÓÌÅÄÎÉÍÉ ÍÅÓÑÃÁÍÉ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ:))

öòö ÐÉÓÁÌ(Á)

îÁ ÄÁÎÎÙÊ ÍÏÍÅÎÔ ÐÒÏÛÌÏ 1,5 ÇÏÄÁ Ó ÍÏÍÅÎÔÁ ÚÁ×ÅÒÛÅÎÉÑ, ÇÒÕÄØ ÓÔÁÌÁ ËÁË ÐÒÅÖÄÅ:)

îÅÕÖÅÌÉ ÜÔÏ ×ÏÚÍÏÖÎÏ?

ÅÓÌÉ Ç× ÐÌÁ×ÎÏ ÚÁ×ÅÒÛÁÔØ, ÔÏ ×ÏÚÍÏÖÎÏ

ïËÏÌÏ ÐÏÌÕÇÏÄÁ ËÏÒÍÉÌÉÓØ ÔÏÌØËÏ ÎÁ ÄÎÅ×ÎÏÊ É ÎÏÞÎÏÊ ÓÏÎ, ÎÏÞØ — ÐÏ ÔÒÅÂÏ×ÁÎÉÀ. ðÏÔÏÍ ÔÏÌØËÏ ÎÏÞØ, ÎÏ ÎÅÄÏÌÇÏ. åÓÌÉ ÔÁËÏÅ ÚÁ×ÅÒÛÅÎÉÅ ÍÏÖÎÏ ÓÞÉÔÁÔØ ÎÅ ÒÅÚËÉÍ, ÔÏ ÔÏÇÄÁ ÐÏÓÔÅÐÅÎÎÏ ÚÁ×ÅÒÛÁÌÉ Ç×. îÏ ÐÏËÁ Ó ÔÒÕÄÏÍ ×ÅÒÀ, ÞÔÏ ÆÏÒÍÁ ÇÒÕÄÉ ÍÏÖÅÔ ×ÅÒÎÕÔØÓÑ Ë ÄÏÂÅÒÅÍÅÎÎÏÊ.

åÓÌÉ ÎÅ ÚÁ×ÅÒÛÁÔØ ÒÅÚËÏ ÇÒÕÄÎÏÅ ×ÓËÁÒÍÌÉ×ÁÎÉÅ, ÎÅ ÐÉÔØ ÔÁÂÌÅÔËÉ É ÎÅ ÐÅÒÅ×ÑÚÙ×ÁÔØ ÇÒÕÄØ, ÔÏ ×ÐÏÌÎÅ ×ÏÚÍÏÖÎÏ.

üÔÏ Ó ÕÞÅÔÏÍ, ÞÔÏ × ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔØ Õ ÍÅÎÑ ÇÒÕÄØ ×ÏÏÂÝÅ Ó 2,5 ×ÙÒÏÓÌÁ ÄÏ 6 ÒÁÚÍÅÒÁ:) ÓÅÊÞÁÓ ÏÂÒÁÔÎÏ ÍÏÊ 2,5 ÒÁÚÍÅÒ. çÒÕÄØ ×ÐÏÌÎÅ × ÆÏÒÍÕ ×ÅÒÎÕÌÁÓØ. îÕ, ËÏÎÅÞÎÏ ÎÅ ÆÏÒÍÁ, ËÁËÁÑ ÂÙÌÁ Õ ÍÅÎÑ × 17 ÌÅÔ, ËÏÇÄÁ ÍÎÏÇÉÅ ÎÁ ÎÁÌÉÞÉÅ ÓÉÌÉËÏÎÁ ÎÁÍÅËÁÌÉ:))) ÎÏ ×ÐÏÌÎÅ ÄÁÖÅ ËÒÕÇÌÅÎØËÁÑ ÏÐÑÔØ ÓÔÁÌÁ.

ñ, × ÏÂÝÅÍ-ÔÏ, ÎÅ ÒÅÚËÏ ÚÁ×ÅÒÛÁÌÁ. äÁ É ÒÁÚÍÅÒ Ó×ÏÊ ÅÌÅ ÄÏ 1 ÄÏÔÑÇÉ×ÁÌ, ÎÏ ÓÅÊÞÁÓ ÞÔÏ-ÔÏ ÓÏ×ÓÅÍ ÐÌÁÞÅ×ÎÏÅ × ÚÅÒËÁÌÅ ×ÉÖÕ. èÏÔÑ, ÍÅÓÑÃÁ 2 ×ÓÅÇÏ ÎÁÚÁÄ Ó×ÅÒÎÕÌÉ, ÎÁ×ÅÒÎÏÅ, ÎÁÄÏ ÅÝÅ ÐÏÄÏÖÄÁÔØ)

îÕ ÞÅÒÅÚ ÍÅÓÑÃ ÐÏÓÌÅ ÚÁ×ÅÒÛÅÎÉÑ ç÷ ÍÎÅ ÔÏÖÅ ÐÌÁËÁÔØ ÈÏÔÅÌÏÓØ, ÇÌÑÄÑ ÎÁ Ó×ÏÀ ÇÒÕÄØ!:))

ôÅÒÐÅÎÉÅ, ÔÏÌØËÏ ÔÅÒÐÅÎÉÅ!

ñ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÏ ÎÁÐÉÓÁÌÁ ÓËÏÌØËÏ ×ÒÅÍÅÎÉ ÐÒÏÛÌÏ ÐÏÓÌÅ ÚÁ×ÅÒÛÅÎÉÑ ç÷, ÇÄÅ-ÔÏ ÐÁÒÕ ÍÅÓÑÃÅ× ÎÁÚÁÄ ÏÔÒÁÖÅÎÉÅ × ÚÅÒËÁÌÅ ÒÁÄÏ×ÁÔØ ÎÁÞÁÌÏ.

íÎÅ ÅÝÅ ÏÞÅÎØ ÈÏÒÏÛÏ ÇÒÕÄØ ÐÒÏÔÑÎÕÔØ ÏÂÙÞÎÙÅ ÏÔÖÉÍÁÎÉÑ ÏÔ ÐÏÌÁ ÐÏÍÏÇÌÉ, ÍÙÛÃÁ ÇÒÕÄÎÁÑ ÐÏÄÔÑÎÕÌÁÓØ É ÕËÒÅÐÉÌÁÓØ.

ÏÔ ÎÅÂÏÌØÛÏÇÏ ÓÃÅÖÉ×ÁÎÉÑ Õ ÍÅÎÑ ÐÏÑ×ÌÑÌÉÓØ × ÇÒÕÄÉ «ËÉÒÐÉÞÉ», ÍÏÌÏËÏ ÎÅ ÕÈÏÄÉÌÏ,

ÐÏÜÔÏÍÕ Ñ ÐÉÌÁ ÔÁÂÌÅÔËÉ, ÏÎÉ ÐÏÍÏÇÌÉ ÂÙÓÔÒÏ

Ñ ÐÒÉÍÅÎÉÌÁ ÔÒÅÔÉÊ ×ÁÒÉÁÎÔ: ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÓÃÅÖÉ×ÁÌÁ É ÎÅ ÐÉÌÁ, ÐÒÉËÌÁÄÙ×ÁÌÁ ÈÏÌÏÄ, ÓÁÍÏ ÎÁ ÎÅÔ ÓÏÛÌÏ ÞÅÒÅÚ ÓÕÔËÉ (ËÏÒÍÉÌÁ 1,3, ÐÏÓÌÅÄÎÉÅ 2 ÍÅÓÑÃÁ ÔÏÌØËÏ ÎÏÞÎÙÅ ËÏÒÍÌÅÎÉÑ, Ô.Å. ÍÏÌÏËÁ ÕÖÅ ÏÞ ÍÁÌÏ ÂÙÌÏ)

ÄÏÓÔÉÎÅËÓ ËÕÐÉÔÅ ,ÅÓÌÉ ÇÒÕÄØ ÂÏÌÉÔ ÍÁÌÅÎØËÏ ÍÏÖÎÏ ÓÃÅÄÉÔØ

ÚÁ×ÅÒÛÁÌÁ Ç× × 1,9 ÓÙÎÁ, ÄÏ ÜÔÏÇÏ ÐÏÌ ÇÏÄÁ ËÏÒÍÉÌÁ ÔÏÌØËÏ ÎÏÞØÀ É ÎÁ ÄÎÅ×ÎÏÊ ÓÏÎ. ÇÏÔÏ×ÉÌÁÓØ Ë ÞÅÍÕ ÕÇÏÄÎÏ, ÔÏÌØËÏ ÎÅ Ë ÐÒÏÂÌÅÍÁÍ Ó ÇÒÕÄØÀ, Á ÏÎÉ ÐÏÑ×ÉÌÉÓØ ÕÖÅ × ÐÅÒ×ÕÀ ÎÏÞØ. ÓÃÅÖÉ×ÁÌÁÓØ ÐÏ ÞÕÔØ-ÞÕÔØ ÒÁÚ 5 × ÓÕÔËÉ, ÐÉÌÁ ÛÁÌÆÅÊ ÄÎÑ 3, ÎÏ ÏÓÎÏ×ÎÙÍ ÓÐÁÓÉÔÅÌÅÍ ÄÌÑ ÍÅÎÑ ÏËÁÚÁÌÉÓØ ÌÏÐÕÈÉ!! ÐÒÑÍ ÐÏÓÌÅ ÐÅÒ×ÏÇÏ ÐÒÉËÌÁÄÙ×ÁÎÉÑ ÇÒÕÄØ ÓÔÁÌÁ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÍÑÇÞÅ. ÓÃÅÖÉ×ÁÌÁÓØ ÞÕÔØ ÂÏÌØÛÅ ÎÅÄÅÌÉ, ÅÓÔÅÓÔ×ÅÎÎÏ, Õ×ÅÌÉÞÉ×ÁÑ ÐÒÏÍÅÖÕÔËÉ

óÎÑÔØ É ÓÄÁÔØ × ÒÏÄÄÏÍ! ðÕÓÔØ ×ÙÄÁÄÕÔ ÔÕ, ÞÔÏ ÂÙÌÁ ÄÏ ÒÏÄÏ×)))

ðó ÜÔÏ ÛÕÔËÁ, ÅÓÌÉ ÞÔÏ))))

ÎÕ ×ÏÔ, Á Ñ ÏÂÒÁÄÏ×ÁÌÁÓØ, ÄÕÍÁÌÁ Á ×ÄÒÕÇ ÐÏÍÅÎÑÀÔ 😉

íÎÅ ç ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌÁ ÐÏÓÌÅ ÐÏÓÌÅÄÎÅÇÏ ËÏÒÍÌÅÎÉÑ ×ÙÐÉÔØ ÍÏÞÅÇÏÎÎÏÅ. Ñ ×ÙÐÉÌÁ Ä×Å ÔÁÂÌÅÔËÉ (1 × ÐÅÒ×ÙÊ ÄÅÎØ ÕÔÒÏÍ É 1 ×Ï ×ÔÏÒÏÅ ÕÔÒÏ). ðÅÒÅÐÏÌÎÏÎÏÓÔÉ ÎÅ ÂÙÌÏ, ÈÏÔÑ ÄÏ ÜÔÏÇÏ ÐÙÔÁÌÁÓØ ÚÁ×ÑÚÁÔØ Ó ç÷, ÇÒÕÄØ ÂÏÌÅÌÁ.

äÅ×ÏÞËÉ ÎÁÍ 1.10 ÓÏÓÅÍ ÇÒÕÄØ É ÄÎÅÍ É ÎÏÞØÀ.íÏÌÏËÁ ËÕÞÁ ÈÏÞÕ ÚÁËÏÎÞÉÔØ ÎÏ ÎÉ ËÁË ÎÅ ÎÁÂÅÒÕÓØ ÓÍÅÌÏÓÔÉ.óÏÓËÕ ÎÅ ÂÅÒÅÔ ÂÕÔÙÌÏÞËÕ ÔÏÖÅ ËÏÇÄÁ ÎÅ ÄÁÀ ÇÒÕÄØ ÏÒÅÔ.

ëÏÇÄÁ Ñ ÚÁËÁÎÞÉ×ÁÌÁ Ç× ÂÙÌÏ ÓÎÁÞÁÌÁ ÏÞÅÎØ ÔÑÖÅÌÏ, ÐÒÏÂÏ×ÁÌÁ ÐÅÒÅ×ÑÚÙ×ÁÔØÓÑ, ÎÏ ÂÏÌØ ÂÙÌÁ ÎÅ×ÙÎÏÓÉÍÁÑ, ÇÒÕÄØ ËÁÍÅÎÅÌÁ, ÐÒÏÂÏ×ÁÌÁ ÓÃÅÖÉ×ÁÔØÓÑ ÄÏ ÏÂÌÅÇÞÅÎÉÑ, ÎÏ ÜÔÏ ×ÒÅÍÅÎÎÁÑ ÍÅÒÁ.

ëÁË-ÔÏ × ÒÁÚÇÏ×ÏÒÅ ÐÏÄÒÕÇÁ ÓËÁÚÁÌÁ, ÞÔÏ ËÏÎÓÕÌØÔÁÎÔÙ ÐÏ Ç× ÓÏ×ÅÔÕÀÔ ÓÎÁÞÁÌÁ ÏÔËÁÚÁÔØÓÑ ÏÔ ÎÏÞÎÙÈ ËÏÒÍÌÅÎÉÊ. ÓÁÍ ÍÅÈÁÎÉÚÍ ÕÖÅ ÎÅ ÏÞÅÎØ ÐÏÍÎÀ, ÎÏ ÓÕÔØ × ÔÏÍ, ÞÔÏ ÅÓÌÉ ÎÅ ËÏÒÍÉÔØ ÎÏÞØÀ, ÔÏ ÎÅ ×ÙÒÁÂÁÔÙ×ÁÅÔÓÑ ÆÅÒÍÅÎÔ, ÏÂÅÓÐÅÞÉ×ÁÀÝÉÊ ×ÙÒÁÂÏÔËÕ ÍÏÌÏËÁ.

ðÅÒ×ÕÀ ÎÏÞØ ÓÐÁÌÉ ËÏÎÅÞÎÏ ÍÁÌÏ, ÎÏ ÎÁ ÓÌÅÄÕÀÝÕÀ ÎÏÞØ ÕÖÅ ×ÓÅ ÂÙÌÏ ÏÔÌÉÞÎÏ. úÄÅÓØ ÇÌÁ×ÎÏÅ ÎÁÓÔÏÊÞÉ×ÏÓÔØ. ç÷ ÚÁËÏÎÞÉÌÉ × 1 ÇÏÄ É 3 ÍÅÓ.

äÎÅÍ ÍÏÌÏËÁ ÓÔÁÎÏ×ÉÌÏÓØ ×ÓÅ ÍÅÎØÛÅ É ÍÅÎØÛÅ, Ó ËÁÖÄÙÍ ÄÎÅÍ, ÂÅÚ ÌÅËÁÒÓÔ× É ÂÏÌÉ. á ÒÅÂÅÎÏË ÐÌÁ×ÎÏ ÐÅÒÅÈÏÄÉÌ ÎÁ ÏÂÙÞÎÕÀ ÅÄÕ )))

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.

ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ) ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ ïÔ×ÅÔÏ×

ëÏÌÑÓËÁ ÓÒÏÞÎÏ ÐÒÏÄÁÀ!

ïÞÅÎØ ÕÄÏÂÎÁÑ, ÐÒÏÈÏÄÉÍÁÑ, ÌÅÇËÁÑ, ÍÁÎÅ×ÒÅÎÎÁÑ. ìÀÌØËÁ ÐÒÏÓÔÏÒÎÁÑ, ÌÅÇËÏ ÓÎÉÍÁÅÔÓÑ Ó ËÏÌÅÓÎÏÊ ÂÁÚÙ, ÂÁÚÁ ÓËÌÁÄÙ×ÁÅÔÓÑ ÄÌÑ ÐÅÒÅ×ÏÚËÉ ×…

ãÅÎÁ: 3 000 ÒÕÂ.

úÉÍÎÉÊ ËÏÍÂÉÎÅÚÏÎ Barkito ÒÁÚÍÅÒ 74-80

úÉÍÎÉÊ ËÏÍÂÉÎÅÚÏÎ-ÔÒÁÎÓÆÏÒÍÅÒ ÄÅÌÁÅÔÓÑ ËÏÎ×ÅÒÔÏÍ ÉÌÉ ÍÏÖÎÏ ÎÏÓÉÔØ Ó ÐÉÎÅÔËÁÍÉ, ÍÏÖÎÏ ÚÁÓÔÅÇÎÕÔØ ÎÁ ËÎÏÐËÉ, ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ÏÔÌÉÞÎÏÅ, ÒÕÞËÉ…

ãÅÎÁ: 1 300 ÒÕÂ.

ëÏÌÑÓËÉ

òÅÖÉÍ ÐÒÏÇÕÌËÁ É ÌÀÌØËÁ. òÕÞËÁ ÐÅÒÅËÉÄÙ×ÁÅÔÓÑ. ÷ ÏÔÌÉÞÎÏÍ ÓÏÓÔÏÑÎÉÉ, ÞÉÓÔÁÑ. ðÏÓÌÅ ÈÉÍÞÉÓÔËÉ, ÔË ÈÒÁÎÉÔÓÑ × ÄÏÍÅ.3500Ò ðÒÏÇÕÌËÁ -…

ãÅÎÁ: 3 500 ÒÕÂ.

Источник