График кормления ребенка в 3 месяца смесью
Содержание статьи
Режим 3 меÑÑÑного Ñебенка на иÑкÑÑÑÑвенном вÑкаÑмливании
Если родители приучают младенца к распорядку с рождения, режим дня 3 месячного ребенка на искусственном вскармливании выглядит достаточно четко.
Малыш привыкает к чередованию процедур, хорошо кушает и спит по графику. Так родители могут лучше планировать свои дела, оставляя время не только на уход за малышом, но и на личные дела и отдых.
- Как выглядит распорядок дня младенца в 3 месяца
- Сон трехмесячного ребенка на искусственном вскармливании
- Что еще влияет на сон младенца
- Питание ребенка в 3 месяца
- Гигиенические процедуры
- Массаж для 3 месячного малыша
- Гимнастика
- Прогулки
- Как приучить ребенка к режиму дня
Как выглядит распорядок дня младенца в 3 месяца
К трем месяцам жизнь родителей становится более упорядоченной и спокойной. У большинства малышей остается позади период колик.
Они становятся спокойнее, меньше капризничают, не путают день с ночью. Становится меньше ночных пробуждений.
При хаотичном режиме дня, неизбежны частые капризы, перевозбуждение младенца, нервная атмосфера дома.
Таблица примерного распорядка дня в 3 месяца:
| Время суток | Действие |
|---|---|
| 8.00-8.20 | Умывание, кормление |
| 8.20-9.30 | Активное время (игры, массаж, общение) |
| 9.30-11.30 | Первый дневной сон |
| 11.30-11.50 | Кормление |
| 11.50-12.30 | Активное время |
| 12.30-15.00 | Второй сон (прогулка) |
| 15.00-15.20 | Кормление |
| 15.20-16.30 | Активное время |
| 16.30-18.30 | Третий сон |
| 18.30-18.50 | Кормление |
| 18.50-20.30 | Активное время |
| 20.30-21.00 | Купание |
| 21.00-21.30 | Кормление |
| 21.30-8.00 | Ночной сон |
Сон трехмесячного ребенка на искусственном вскармливании
В среднем в 3 месяца дети спят 15-16 часов в сутки. Примерно 10 из них составляют ночной сон.
С каждым месяцем продолжительность сна немного уменьшается. К полугоду она составляет около 14 часов.
Так как колики больше не мучают младенца, а время прорезывания зубов еще не наступило, сон должен быть крепким.
Особенно при кормлении смесью. Она усваивается организмом дольше, чем грудное молоко, поэтому малыш чувствует себя сытым в течение долгого времени.
Чтобы крепкий сон не нарушали внешние факторы, важно позаботиться о комфортных условиях в комнате.
Температура воздуха должна быть в пределах 18-22 градусов, влажность – не меньше 50-70 процентов.
В период отопительного сезона, когда воздух часто оказывается сухим, рекомендуется использовать увлажнитель. Хорошо влияет на здоровье и сон младенца частое проветривание помещения.
У малышей-искусственников может быть недостаточно удовлетворен сосательный рефлекс.
Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ И НЕ ТОЛЬКО ПО МЕСЯЦАМ
Чтобы помочь ребенку уснуть, можно предложить ему пустышку, а после засыпания аккуратно вынуть ее.
Быстрому засыпанию также помогает укачивание и поглаживание по спинке. Главное во время отучить младенца от укачиваний, чтобы не пришлось носить на руках годовалого ребенка, который весит уже немало.
Не рекомендовано ставить детскую кровать у самого окна или батареи.
В 3 месяца, как и сразу после рождения, рекомендуется каждый день делать в квартире или хотя бы в детской комнате влажную уборку.
Для обогрева холодной комнаты лучше всего использовать конвекционные обогреватели. Их работа основана на естественной циркуляции воздуха.
Оборудование с вентилятором или спиралью сжигает кислород, что может ухудшить детский сон.
Что еще влияет на сон младенца
Биоритмы. Продолжительность сна зависит от индивидуальных особенностей младенца. Одни дети в первые месяцы могут спать большую часть дня и ночи, другим нужно больше времени для бодрствования.
Время года. Часто детский сон зависит от длительности светового дня. Весной и летом кроха может просыпаться раньше, чем осенью и зимой.
Режим дня родителей. Если мать встает рано и поздно ложится, малыш может жить по тому же распорядку.
Ребенка не следует укладывать спать позже 22.00. Иначе не удастся составить нормальный режим дня.
Экология. Есть мнение, что дети, живущие в чистых городах и районах, лучше спят, чем их ровесники в крупных городах с плохой экологией.
Нехватка кислорода и сильное загрязнение воздуха могут ухудшать качество сна.
Питание ребенка в 3 месяца
Для детей при искусственном вскармливании особенно важен режим питания. В первые недели жизни достаточно кормить младенца 7 раз в день.
Интервал должен составлять не меньше 3 часов днем и 6 часов ночью.
К 3 месяцам можно кормить ребенка спустя 3,5 часа, а после 4 месяцев – раз в 4 часа.
Если он явно голоден и установленный интервал слишком велик для него, необходимо подстроиться под потребности малыша.
Гигиенические процедуры
Есть 3 основные гигиенические процедуры, которые необходимо проводить с 3 месячным малышом:
- умывание по утрам;
- подмывание после дефекации;
- купание перед сном.
Умывание
Как только ребенок проснулся, его необходимо умыть. Лицо удобнее всего протирать смоченным в теплой воде ватным диском.
Кроме глаз необходимо умыть щеки, нос, шею. Также очищения требует кожа за ушами.
Умывание этой части тела служит профилактике опрелостей.
Подмывание
Процедура обязательна после каждой дефекации. Использовать влажные салфетки рекомендовано только на прогулке или в гостях.
Находясь дома, лучше подмывать кроху. При постоянном использовании подгузников, желательно ополаскивать паховую область перед очередной сменой памперса.
Помыв малыша под проточной водой, полотенцем промакивают все складки на теле, покрывают кожу присыпкой или кремом.
Так на коже не появятся опрелости и раздражение.
Купание
Купать ребенка лучше перед последним кормлением. Для этого можно использовать детскую ванночку или набирать небольшой объем в обычную ванну.
Для удобства родителей можно одеть на шею ребенка специальный круг, который будет удерживать головку малыша над водой.
Тогда можно набирать и полную ванну. Дети любят купаться с таким приспособлением, самостоятельно барахтаясь в воде.
Вечернее купание помогает младенцу расслабиться перед ночным сном.
Особенно при добавлении в воду успокаивающих трав (например, ромашки) или эфирных масел (например, хвойного).
Массаж для 3 месячного малыша
Эту процедуру может проводить не только врач, но и родители. Конечно, если у младенца нет противопоказаний.
Отправить к массажисту могут при наличии показаний.
Например, чтобы снять повышенный тонус мышц и подготовить позвоночник ребенка к необходимым навыкам: сидению, переворачиванию, ползанью.
Мама может делать массаж после пробуждения и кормления младенца. При этом он должен быть спокоен и бодр.
Если его что-то тревожит, он плаксив и капризен лучше перенести процедуру на более благоприятное время.
Технике массажа лучше всего обучиться у педиатра.
Делать его обязательно только теплыми руками, без нажима. Можно смазать свои руки и тело малыша детским кремом.
Живот, спину, ножки, ступни и ладони следует массировать легкими поглаживающими движениями.
Процедура длится 10-15 минут. До массажа младенец может принять воздушную ванну. Главное, чтобы в комнате было достаточно тепло, чтобы он не замерз.
Гимнастика
В этом возрасте гимнастика состоит из сгибания и разгибания рук и ног ребенка.
Для профилактики дисплазии тазобедренных суставов полезно разводить ножки крохи, удерживая его за колени.
Упражнение с руками состоит из аккуратного поднятия за них ребенка, широкого разведения, а затем скрещивания их перед грудью.
После гимнастики рекомендуется выкладывать грудничка на животик.
Если ему нравится гимнастика, следует проводить ее каждый день по 10-15 минут.
Прогулки
С ребенком необходимо гулять ежедневно. Чем больше времени он будет проводить на улице, тем лучше.
Мама может выйти с коляской во двор, дойти до ближайшего парка или отправить с семьей на дачу. Многие выезжают с трехмесячными детьми даже на море.
Продолжительность прогулок зависит от погоды и времени года.
Зима. Гулять с младенцем можно даже в мороз и снегопад. Главное, чтобы не было сильного ветра, и температура была выше – 15 градусов.
Даже зимнее солнце помогает организму вырабатывать витамин D. Он просто необходим для полноценного роста. Также прогулки в морозные дни укрепляют иммунитет крохи.
Если малыш родился зимой, необходимо начинать с минимального пребывания на улице, постепенно увеличивая длительность прогулок до полутора часов в день.
Лето. В этот период прогулки особенно длительные. Желательно гулять с коляской не меньше 2-3 часов в день.
При этом лучше не держать ребенка под прямыми солнечными лучами дольше 10 минут. Его кожа очень нежная и быстро может обгореть.
Весна, осень. Это время, когда лучше выходить на улицу после обеда. В начале весны и в конце осени воздух часто бывает очень сырым, нередки сильные ветра.
После обеда температура на улице оптимальная. При плохих погодных условиях можно выносить люльку или коляску с ребенком на балкон.
Там он также получит необходимое количество свежего воздуха, но будет защищен от сильного ветра.
Как приучить ребенка к режиму дня
Если до 3 месяцев малыш не приучен к режиму, необходимо уделить этому внимание. Ряд подсказок поможет сделать это безболезненно для родителей и младенца.
Индивидуальные особенности. До составления распорядка рекомендуется понаблюдать за биологическим режимом младенца.
Когда он очень активен, в какое время его напротив клонит ко сну. Если его режим в целом устраивает маму, можно внести в него лишь небольшие коррективы.
Это проще, чем полностью ломать сложившийся уклад и приучать младенца к новому.
Кормления – основа режима. Не зная, с чего начать введение распорядка, лучше всего привязать его ко времени кормлений.
Когда малыш питается в одно и то же время, его организм лучше усваивает пищу. К положенному времени вырабатывается желудочный сок, ребенок ест с аппетитом и хорошо спит.
А это положительно влияет на его самочувствие.
Важно не пропускать время укладывания. Установив режим, важно следовать ему. Если пришло время спать, не стоит пропускать укладывание, оттягивая его на час и дольше. Ребенок переутомляется от долгого бодрствования, становится капризен и раздражителен.
Малыш должен видеть разницу между днем и ночью. Он вскоре заметит, что при дневном бодрствовании его активно развлекают, проводят гимнастику, разговаривают, в комнате достаточно света.
Если кроха просыпается ночью, нужно показать ему, что это время не предназначено для развлечений. Не следует включать яркий свет, затевать игры.
Так ребенок на подсознательном уровне начнет различать время сна и бодрствования.
Лучше с малых лет приучать грудничка засыпать самостоятельно. Вскоре он привыкнет к тому, что мама кладет его в кроватку и уходит.
Если ждать засыпания у кроватки в 3 месяца, возможно с этим правилом не удастся расстаться и в 3-4 года.
Важны ритуалы. Ребенок лучше привыкает к режиму, если ежедневно сохраняется определенная последовательность действий.
Например, после купания наступает время сна.
Распорядок важен и нужен для малыша в 3 месяца. Особенно, если он питается смесью.
Важно составить его, учитывая потребности младенца и затем следовать принятым временным рамкам.
Случается, что у ребенка самостоятельно вырабатывается правильный режим. Тогда родителям остается лишь поддерживать его.
Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста.
Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!
Источник
Примерный режим дня ребенка в 3 месяца
28.03.2019
19
К трем месяцам вы уже заметите, как малыш подрос, адаптировался к новому миру, а распорядок его дня стал более понятным и предсказуемым. И сейчас наступает важный период в жизни ребенка, когда необходимо обратить особое внимание на организацию режима, привычек и условий сна, чтобы в будущем сон не превратился в проблему.
Давайте посмотрим, что стоит помнить при организации распорядка дня трехмесячного малыша.
Режим дня ребенка
3 месяца
В трехмесячном возрасте малышу необходимо около 15 часов сна в сутки. Скорее всего ребенок будет спать в течение дня 3-5 раз в общей сложности около 4-5 часов. Длительность одного дневного сна будет 1-1,5 часа.
Ночной сон будет доходить до 10 часов с пробуждениями на кормления. В этом месяце отрезки непрерывного ночного сна уже достаточно продолжительные. А сам режим сна и бодрствования к концу месяца становится более стабильным и предсказуемым.
При организации режима ребенка также стоит обращать внимание на оптимальное время бодрствования. К трем месяцам малыш может комфортно проводить активно время примерно в течение 1 часа 15 минут — 1 часа 30 минут. Продолжительное бодрствование приведет к сильному переутомлению — ребенку будет трудно уснуть, а сам сон пройдет беспокойно. Чтобы этого не допустить, важно следить за признаками усталости и начинать укладывание младенца при их появлении.
Режим дня пока еще невозможно сделать по часам. Но к 4 месяцам лучше постепенно сдвигать время ухода в ночь ближе к 20 часам. При этом важно, чтобы малыш просыпался не позднее 7-8 часов с утра. Следование этим рекомендациям позволит таким образом постепенно сформировать физиологичный режим дня ребенка в соответствии с биологическими ритмами организма ребенка.
Таким образом, режим дня ребенка лучше формировать, исходя из времени бодрствования, учитывая рекомендуемые нормы сна для этого возраста.
Привычки сна новорожденного
3 месяца
В три месяца родители могут столкнуться с тем, что ребенок:
- Стал спать короткие дневные сны и в результате нет устойчивого графика снов
- Реагирует на любые раздражители
- Очень часто просыпается ночью
- Не слезает с рук во время укладывания
- Требует грудь или пустышку при каждом пробуждении
- Спит только при движении в коляске
- Отказывается спать в кроватке или просыпается при смене места сна
Поэтому сейчас самое время заложить полезные привычки на засыпание:
Введите ритуал перед дневными и ночным сном, если еще этого не сделали. Ритуал — это изо дня в день повторяющийся порядок действий, который помогает детям расслабиться и настроиться на сон: умывание/купание, массаж, надевание подгузника и пижамы/ пеленание, кормление, чтение сказки/пение колыбельной, зашторивание окон и включение белого шума. На ритуал в три месяца достаточно 10 минут днем и 20-30 минут вечером.
Создайте комфортные условия сна: затемняйте комнату плотными шторами, используйте белый шум, который приглушит посторонние звуки и поможет продлить сон ребенка. Убедитесь, что в комнате не более 25 градусов летом и не более 23 градусов зимой.
Старайтесь проводить сны дома в кроватке. В коляске на свежем воздухе возможен последний дневной сон.
Давайте малышу возможность попробовать уснуть самостоятельно. Если вы кормите ребенка, качаете его или держите на руках, попробуйте делать это не до полного засыпания. Затем положите полусонного малыша в кроватку — он должен уснуть сам. Но не настаивайте, если у него сразу не получится заснуть.Такой способ укладывания поможет малышу научиться самостоятельно переходить последний рубеж ко сну, что станет важной основой для будущего крепкого сна.
Сверьтесь с нашей таблицей, высыпает ли норму сна ваш ребенок
Примерный режим кормлений для трехмесячного ребенка
Деткам в 3 месяца потребуется около 2-4 кормлений за ночь — зависит от того, на грудном или искусственном вскармливании находится ваш малыш.
Младенец уже подрос и может кушать больший объем грудного молока или смеси в одно кормление. А это значит, что он дольше остается сытым и промежутки между кормлениями будут дольше, а продолжительность одного кормления станет немного короче.
График кормлений в этом месяце строится пока еще по требованию. Малыш скорее всего будет кушать каждые 2-3 часа в дневное время и каждые 3-4 часа ночью.
Если трехмесячный ребенок просыпается очень часто ночью и вы думаете, что введение прикорма изменит ситуацию, то это неверно. В этом возрасте дети еще не готовы переходить ко взрослой пище — сейчас материнское молоко и смесь самая полезная еда для новорожденного.
Развитие младенца в 3 месяца
Трехмесячный малыш умеет уже очень многое:
- улыбаться и смеяться
- устойчиво держать голову
- повторять за взрослым некоторые движения и выражения лица
- брать в рот руки
- узнавать лицо мамы и папы
- отталкиваться руками при выкладывании на животик
- хватать игрушки и трясти их
Освоение этих навыков происходит в своем темпе c учетом индивидуальных особенностей отдельного ребенка.
Гуляя на улице, рассказывайте малышу все, что вы видите вокруг, ведь ему это уже очень интересно. Реагируйте на его эмоции с заботой, чтобы установить доверительные отношения.
Играйте с музыкальными и светящимися игрушками и погремушками. Не стесняйтесь петь. Все это поможет ребенку развить слух. Разговаривайте с ним, реагируйте на его просьбы, чтобы дать понять, что вы рядом и слышите его.
Расскажите, какой режим сформировался у вашего малыша в этом месяце?
Понравиласть статья? Оцените:
Источник
Режим кормления при искусственном вскармливании
Продолжаем разбирать правила кормления малышей смесью.
Повторяю, что о пользе грудного молока все знают и никто не отрицает, что оно прекрасно. Но деток-искусственников предостаточно, так что я вас очень прошу не оставлять негативных комментариев, не провоцировать и не создавать конфликтов. Давайте сохранять в моих постах атмосферу дружелюбия, взаимопонимания и толерантности!
С необходимыми количеством кормлений и объемом заменителя грудного молока мы определились в предыдущей статье:
Сколько смеси надо малышу?
Сегодня давайте поговорим о режиме и перерывах между кормлениями.
Как определить режим кормления?
Мы определились с общим суточным объемом смеси и определились с количеством кормлений. Дальше делим суточный рацион на кормления. Получится приблизительно так: в месяц мы даем по 120 мл смеси 8 раз в сутки.
Не забываем про перерывы в кормлении. Если малыш на искусственном вскармливании — режим это наше все. Никакого кормления по требованию, это прерогатива грудного вскармливания.
Смесь тяжелее переваривается, чем грудное молоко, организму маленького человека нужно время. Если вы не выдержите перерыв, то получится, что к почти переваренной смеси в кишечник добавится свежая. Ничего хорошего из этого не выйдет.
В первый месяц жизни необходимо выдерживать перерыв в 2,5 часа, после месяца в три и более.
Правильный график питания рассчитывается отнюдь не путем деления 24 часов на количество кормлений. Не забываем про ночной перерыв.
Так, малыш после месяца должен сладко спать ночью 6 часов. Из 24 вычитаем 6, получаем 18 часов. И уж эти 18 часов делим на количество кормлений. Пусть их будет 6-ть. Получается, что мы каждые три часа предлагаем малышу смесь, делаем так 6 раз, потом перерыв в 6-ть часов.
При переходе на ИВ у вас может не сразу получиться установить необходимый режим. Не стоит позволять малышу плакать навзрыд час кряду, пока не придёт нужное время. Предложите ему еду. Но старайтесь максимально оттянуть этот момент до требуемого интервала. Пустышкой, водичкой, развлечениями. Постепенно увеличивайте интервал на 10, 15, 20 минут. Со временем все войдет в нужное русло.
Когда мы переходили на ИВ, мой сынок требовал есть каждые 40 минут. Перерыв в три часа мы получили за несколько дней именно так, как я сказала. Я его развлекала как могла, а когда он уже начинал активно требовать, не отвлекаясь на мои порывы, давала смесь. И старалась, что бы он съел побольше. Чем больше съест — тем больше будет перерыв. Чем больше перерыв — тем больше съест. Если ребенок съел свою норму, то у него будет ощущение сытости требуемое время.
Ночные кормления
При питании смесью ночной перерыв необходим. Кишечник тоже должен отдыхать.
В первые недели жизни необходим ночной перерыв в 6-ть часов, после трех месяцев — уже от 8-ми до 10-ти часов.
В принципе, детки сами подстраиваются под свой организм и многие искусственники сладко спят ночью без каких-либо особых усилий со стороны мамы. Но не всегда. Бывают ситуации, когда ребенку нужно в этом помочь.
Учтите, что малыш просыпается ночью не только от того, что он голодный. Это не единственная его потребность, хотя в первые недели тяжело отличить, чего же на самом деле он хочет.
Наиболее частая причина, по которой ребенок просыпается в ночи, официальным языком звучит так: ему необходимо удовлетворить сосательный рефлекс. Именно по этому он сладко засыпает с бутылочкой и отказывается спать от укачиваний, колыбельных, поглаживаний и т.д. Соответственно, если вы уверены, что свою норму в сутки малыш уже съел днем, предложите ему пустышку. Или ту же бутылочку, но с водичкой, чаем, компотом (зависит от возраста). А может, ему хочется ласки и внимания, может, ему что-то приснилось, может, ему не удобно, холодно, жарко. Причин может быть масса. Ищите подход к своему ребенку, старайтесь понять, что же именно ему надо.
Также причиной может быть привычка засыпать с бутылочкой и вкусом смеси, но это уже отдельный разговор.
По личному опыту могу сказать, что когда кроху что-то беспокоит, колики ли, зубки, режим ночного сна летит в тартарары, он просыпается и действительно просит есть. Но в эти периоды малыш днем отказывается от еды, не доедает свою порцию, так что ночью он действительно голодный. Здесь уже не надо идти на принцип, стоит войти в его положение, покормить и не переживать, что перерыва в эту ночь не оказалось. Пройдет проблема и маленький снова станет сладко спать ночью.
Нужна ли привязка кормлений ко времени?
Я считаю, что нужна. Вся наша жизнь завязана на тикающих механизмах, своими стрелками показывающих, что нам сейчас надо делать.
В режиме питания по принципу первое кормление в семь, второе в десять и т.п. есть ряд преимуществ:
- это полезно пищеварению (различные процессы в детском, да и взрослом тоже, организме проходят циклами, в том числе и процесс переваривания пищи, и организм с удовольствием подстраивается к приему пищи в одно и то же время);
- это удобно малышу (психологи уже написали массу статей о том, что деткам необходима последовательность и предсказуемость, и то, и другое дает кормление по времени);
- это поможет в будущем (малыш пойдет в садик, а потом в школу, институт и на работу, ему придётся соблюдать режим, в том числе завтракать, обедать и ужинать в положенное время, так что пусть для него это будет привычкой с пеленок);
- это облегчит жизнь вам (я уже сказала, что взрослый человек в большинстве своем живет по режиму, так что вам будет проще следить за тем, когда нужно покормить малыша, не вспоминая, сколько минут назад вы кушали, да и свой день вы сможете успешно планировать заранее).
Но. До фанатизма доходить не стоит. Устраивать малышу казарменное положение с кормлением минута в минуту не стоит. Да и получится вряд ли. Плюс-минус 20 минут вполне допустимы. Хотя, если у вас удается кормить по минутам, вас и малыша это устраивает — то вас можно только похвалить.
Мой опыт
Становление режима у нас проходило не само собой и отнюдь не по взмаху волшебной палочки. Но мне никто и не обещал, что быть мамой легко и просто. Особо тяжело было по ночам, когда малыш продолжат требовать еду раз в час — полтора, а мне очень-очень хотелось спать и гораздо проще дать ему вожделенную бутылочку по-быстрому, а самой вернуться под бочок к мужу. Вместо этого приходилось развлекать ребенка соской, колыбельной, водичкой. Разгуливать его тоже было нельзя, а то мог сбиться режим день-ночь.
Зато я могу сказать, что сдавать свои позиции нельзя даже на один раз, тогда результат не заставит себя долго ждать. С каждым кормлением я сдвигала перерыв на 10-15 минут, Костя съедал чуть больше, потом чуть дольше не просил есть. Необходимого перерыва в три часа мы достигли за несколько дней. И еще несколько ушло на то, что бы вся норма была съедена за день. Этому помогло кормление по часам. На подгонку ко времени тоже ушло несколько дней, я так же плавно и аккуратно двигала кормления. Когда сдвигала вперед, когда назад.
Могу сказать, что с введением режима жизнь у нас наладилась. Пропали проблемы с пищеварением, такие как колики и запоры, малыш стал меньше беспокоиться. Да и мне, что уж скрывать, жить стало легче.
Если вы решите установить режим, советую вам запастись выдержкой, терпением и верой в успех. Не забывайте, что именно вы знаете, что полезнее вашему ребенку.
В ближайшие дни будут такие статьи:
Как правильно приготовить детскую молочную смесь
Выбираем молочную смесь
Расскажите, какой режим у вас? Поделитесь опытом, как вы его добились?
Источник