График кормления новорожденных по часам

Режим кормления на грудном вскармливании

После родов молодая мама часто чувствует себя уставшей, подавленной и растерянной. Молока мало, малыш плачет, а женщина не знает, с какой стороны к нему подступиться. Ребенок успокаивается только у груди. Но как узнать, когда нужно кормить малыша? Сам он об этом не скажет. Прикладывать к груди по первому писку? Но это только разбалует его. Приучать кроху к режиму кормления? Но он еще слишком мал для этого. Итак, как часто кормить новорожденного грудью? Все тонкости и секреты — ниже.

Все техники кормления грудью: определяемся с понятиями

Кроха только появился на свет. Материнская грудь пуста, и женщина паникует. Не стоит бить тревогу. Это естественный процесс. Молочные железы могут начать работу и через сутки, и через трое. Сначала из соска начнет выделяться молозиво — прозрачная желтоватая жидкость с небольшими сгустками, похожими на молоко. Это и есть лучшая пища для ребенка, которому всего несколько дней от роду.

Сейчас — самое важное время для налаживания грудного вскармливания. Иногда грудь кажется совершенно пустой, иногда она просто переполнена. Задача молодой мамы — как можно чаще прикладывать ребенка к соску. Чем чаще новорожденный раздражает материнскую грудь, тем больше молока будет вырабатывать организм. И тем быстрее у крохи выработается эффективный навык сосания. Это правило действует и ночью. «Просыпать» ночные кормления в первые дни и недели жизни малыша — прочти преступление. Именно ночью вырабатывается гормон пролактин. Это он стимулирует выработку молока в женском организме.

Какие же техники кормления приняты в современной педиатрии?

1. Кормление по требованию. Это прикладывание к груди при каждом признаке беспокойства, которое проявляет ребенок. Именно его рекомендуют сейчас специалисты ВОЗ, консультанты по грудному вскармливанию, сторонники естественного родительства и большинство прогрессивных неонатологов, которые дают советы женщинам в роддомах. Но так ли безопасна эта техника?
2. Кормление по часам. Альтернатива предыдущей технике. Его смысл — в кормлении ребенка с интервалом в 3 часа днем и 6 часов ночью. Такую технику предлагали женщинам в советских роддомах. Детей там приносили из отдельной палаты по расписанию. У мамы просто не было возможности кормить кроху по первому писку, потому что тот находился в другой палате. До сих пор в стране есть роддома, в которых мамы и новорожденные лежат в разных комнатах. Это считается пережитком.

Так какой же технике отдать предпочтение маме? Будет ли кормление по требованию так же эффективно, как по времени? Ниже — подробнее о каждой из этих техник.

Кормление грудным молоком по требованию: молочные реки и подводные камни

Итак, кормление малыша по требованию подразумевает следующие действия мамы. Как только кроха проявит хоть какие-то признаки недовольства или просто беспокойства, нужно первым делом приложить его к груди. И только если он откажется, следует искать другие причины, которые могут доставить ему дискомфорт. Некоторые энтузиасты говорят, что не нужно ждать недовольного сопения или плача. Следует ловить даже слабое шевеление губ ребенка во сне, чтобы приложить его к груди, не дожидаясь пробуждения.

Больше того, если малыш спокойно спит дольше трех часов подряд, требуется разбудить его и предложить грудь. Ведь новорожденный ребенок может быть слишком слаб, чтобы вовремя проснуться и потребовать еду. Это правило действует и ночью.

Большинство современных врачей сходятся во мнении, что в первые дни и недели жизни ребенка кормление по требованию является лучшим вариантом. Малыш может кушать 8, 12 и даже 18 раз в сутки. Это может утомлять маму, но для налаживания процесса лактации это просто необходимо. Именно в этот важный период закладывается фундамент для последующего успешного грудного вскармливания. Ведь сколько молока новорожденный съест, столько материнская грудь и привыкнет давать.

Мама по требованию, или минусы кормления без режима

Но вот ребенку уже два месяца. Лактация налажена, кроха уверенно набирает вес, а такой режим кормления начинает обременять маму. Становятся очевидными такие недостатки:

дитя может висеть по часу на материнской груди. Он не торопится кушать, потому что знает, что в любой момент ему предложат «добавку»,

следующее кормление может наступить уже через полчаса,

ребенок может привыкнуть спать с соском во рту, а это сильно сковывает маму и мешает ей хорошо отдохнуть,

грудничок может заменить пустышку мамой.

Оправдано ли это?

Как организовать кормление по часам: сколько раз должен кушать новорожденный?

Кормление по часам сейчас чаще воспринимается как вынужденная мера, чем как полноценная техника вскармливания. Ей пользуются мамы, которые сильно привязаны к режиму дня. Например, если женщине приходится совмещать уход за малышом с работой.

Смысл этой техники в том, что новорожденный должен приучиться кушать каждые три часа. Ночью маме можно спать по шесть часов, так как этот интервал должен быть больше. Постепенно ребенок приучается к дисциплине, и не требует грудь раньше времени. Через какое-то время эти интервалы растут.

Что же делать, если дитя просит молоко раньше времени? Мама, решившаяся на кормление по часам, не должна сдаваться. Надо отвлекать ребенка, переключать внимание, предлагать ему водичку или пустышку. Сторонники этой техники считают, что малыш просто «накопит» чувство голода, и во время следующей трапезы скушает больше. Так он получит и «легкое» переднее молоко, и более насыщенное заднее.

Современные врачи считают такую технику недопустимой, если речь идет о первых днях и неделях жизни ребенка. Тем не менее, у нее есть свои плюсы.

1. Это развязывает руки маме, позволяя сохранить и работу, и личную жизнь, и грудное вскармливание.
2. У новорожденного появляются первые представления о режиме дня, а это делает его более дисциплинированным.
3. Часто ребенок требует грудь только потому, что хочет пообщаться с мамой. Женщина, решившая кормить кроху по часам, дает ему более разнообразное общение, заменяя сеансы бессмысленного пребывания у груди интересным досугом. Так, вместо того, чтобы просто сунуть малышу грудь, мама должна рассказать сказку, спеть песню или поиграть в развивающие игры.

Золотая середина: через какое время можно переходить на свободное вскармливание?

В первые два месяца жизни новорожденного кормление по требованию — это необходимость. Конечно, если вы планируете наладить полноценное грудное вскармливание. Но в дальнейшем врачи советуют применять первые воспитательные мероприятия, чтобы не сделать маму заложником собственного ребенка.

Свободное вскармливание — это техника, которая сочетает в себе лучшие аспекты кормлений по требованию и по часам. Мама продолжает давать ребенку грудь по требованию, выдерживая, тем не менее, двухчасовые интервалы между кормлениями. Идея состоит в том, что сытый малыш не может проголодаться быстрее, чем через пару часов. Если он требует грудь раньше — он либо соскучился по маме, либо требует внимания, либо просто хочет пустышку. Все эти потребности можно удовлетворить, не прибегая к кормлению.

Помните, что ребенок становится все старше. Он уже может различать чувство голода, и, руководствуясь им, планировать свой режим питания. Если грудничок не требует еду через два часа, не настаивайте. Он сам напомнит о потребности в трапезе.

Сколько молока нужно ребенку в день?

Итак, вы выбрали один из режимов кормления. Но как понять, не ошиблись ли вы? Хватает ли малышу еды? Он все еще слишком мал, чтобы высказать вам свои претензии и пожелания. Чтобы понять, остается ли ребенок сытым, нужно руководствоваться граммами. Но не граммами молока, а граммами ежемесячной прибавки.

Ежемесячно детей взвешивают в кабинете педиатра. Врач оценивает прибавку в весе и дает свои рекомендации. Это можно сделать и самостоятельно, вооружившись весами и специальной таблицей ВОЗ. Если у вашего ребенка нет перевязочек на ручках и третьего подбородка, это не значит, что ему чего-то не хватает. Помните, что сейчас на первом месте стоит проблема детского ожирения, а не детской дистрофии.

Позволить ребенку все: через сколько времени он может сам выбирать свой режим питания?

Кормление по требованию часто становится предметом детских спекуляций. Но постепенно ребенок становится таким взрослым, что сам может выбирать свой режим питания. Правда, это происходит уже после введения прикорма.

Доктор Карлос Гонсалес написал книгу, в которой изложил результаты исследования. Если предлагать детям всевозможную еду в любом количестве, они постепенно придут к оптимальному режиму питания. Да, сначала ребенок может целыми днями бегать полуголодным, и, наевшись на ночь, засыпать с полным желудком. Он может целыми днями игнорировать мясо, налегая на гречку и капусту. Но со временем организм сам подскажет ему, сколько и чего кушать. Задача родителей — предлагать ему только здоровую и свежую еду. Кончено, между рисом и шоколадкой ребенок всегда выберет шоколадку. Поэтому сладкое и соленое лучше исключить.

Вообще же, перекорм — гораздо более существенная проблема, чем недокорм. Ведь инстинкт побуждает женщину кормить ребенка «через нехочу». Кормление по требованию и кормление по часам — это не взаимоисключающие, а взаимодополняющие техники. На начальном этапе становления лактации лучше выбрать первое, а последующее материнство просто немыслимо без второго.

Похожие посты

Оставить комментарий

Источник

Почасовой режим дня новорожденного в первый месяц: питание, сон, гигиена + видео Комаровского

Соблюдать режим дня новорожденного ребенка очень важно: это помогает создать правильное распределение времени для молодой мамы и младенца. Давайте рассмотрим, как правильно организовать режим для маленького человека.

Режим дня новорожденного

Польза правильного режима дня новорожденного

Педиатры уверены в том, что постановка режима дня несет огромную пользу для развития ребенка:

• это способствует выработке определенного распорядка кормлений;
• поведение малыша становится более спокойным и уравновешенным;
• ЖКТ ребенка своевременно справляется с нагрузкой, переваривает материнское молоко;
• полноценный сон разгружает организм, дает возможность активно играть;
• появляются «окошки» во времени для прогулок на свежем воздухе;
• родители становятся менее загруженными: больше времени для того, чтобы сделать малышу массаж, играть с ним, проводить закаливание;
• у мамы находится свободное время на себя.

Особенности ухода за малышом в первый месяц жизни

Рассмотрим основные этапы режима дня для новорожденного:

• младенец должен спать 18 — 20 часов в первый месяц после появления на свет. Это является оптимальной продолжительностью, которой вполне достаточно для роста и развития;
• достаточное количество кормлений — 6 — 8 за сутки. Если вы придерживаетесь пункта «по требованию», прикладывайте ребенка к груди несколько раз ночью;
• игры и активность должны длиться не менее 4 — 6 часов в день. Это может быть ласковое общение с малышом, принятие солнечных и воздушных ванн, легкий массаж. В первое время маленький человек требует ухода, он не особо различает ваши слова, но постепенно привыкает к тембру голоса и уже улавливает знакомые нотки. Если в раннем возрасте вы мало общались со своим крошкой, согласно мнению ученых, ребенок может вырасти замкнутым и временами даже агрессивным;
• длительные прогулки на свежем воздухе полезны всем! Устанавливайте свою оптимальную продолжительность зависимо от времени года, погодных условий, состояния здоровья ребенка. Если на улице хорошая погода, доктора настоятельно рекомендуют предоставить малышу возможность поспать на улице;
• процедуры по уходу за малышом: уход за пупочной ранкой, умывание, чистка ушек, носика, если нужно — промывание глазок. Обязательно нужно подмывать ребенка после каждой дефекации и мочеиспускания. Купание младенца производится ежедневно, за 40 минут — час до ночного сна.

Примерный режим дня новорожденного

Режим должен быть выработан с учетом потребностей вашего ребенка, нужно ориентироваться на длительность сна и бодрствования:

• в 6 — 7 часов утра малыш просыпается, проводится необходимый ритуал гигиенических процедур;
• через полчаса — 40 минут проводится первое кормление, следующий интервал 3 — 4 часа, зависимо от потребностей малыша (кормление по требованию);
• обязательное купание перед ночным отдыхом. В 21 — 22 часа после кормления кроха обычно засыпает. Его потребность во сне полностью восполняется за 4 часа. Количество ночных кормлений не превышает 1 — 2 раза.

Не играйте с малышом в слишком активные игры: спокойно поговорите с ним, носите на руках, но не тормошите, чтобы ночной сон был спокойным и умиротворенным. Обязательно проводите водные процедуры: это не только расслабит ребенка, но и настроит его на спокойный сон.

Основные этапы ухода за новорожденным

Обеспечьте малышу условия максимального комфорта, ему очень важен режим — это благотворно сказывается на развитии крохи. Все, что нужно ребенку: полноценный сон, комфорт, гигиенические процедуры и, конечно же, любовь родителей.

Сон

Что нужно знать о сне младенца:

• новорожденный ребенок спит много времени, бодрствует, чтобы обеспечить организм едой;
• необходимое количество времени для сна — 8 — 9 часов. Днем отдых малыша разделен на несколько промежутков времени. Общее количество часов для маленького человека — 7 или 8;
• не забывайте о дневном сне — ваш ребенок точно не против отдохнуть на свежем воздухе. Научно доказано, что на прогулке сон всегда крепкий и длительный;
• общее время бодрствования ребенка должно продолжаться не более 1 часа — малыш не должен переутомляться;
• при длительном дневном сне нужно очень аккуратно разбудить малыша, чтобы в дальнейшем он не спутал день с ночью. Если это произошло, вам будет очень непросто вернуться в привычный режим;
• подгузник должен быть хорошего качества, дышащий. Смените грязный подгузник — малышу дискомфортно, это может стать причиной беспокойства, кожных высыпаний, опрелостей;
• для комфортного дневного и ночного сна не забывайте проветривать комнату. Максимально комфортная температура — 20 — 22 градуса. У новорожденных очень часто бывает потница из — за неправильного температурного режима;
• если ребенок долго не может успокоиться — дайте ему грудь. Возможно, он просто проголодался. Причина может скрываться в проблемах со здоровьем. Если кроха капризничает, не может уснуть и плохо ест — это повод для обращения к врачу.

Будить или не будить?

Если вы сторонник кормления по часам, старайтесь не переусердствовать — если ребенок крепко спит и не проявляет признаков беспокойства, не тревожьте его.

Нет особенных рекомендаций для идеального режима — есть природный фактор: когда ребенок голоден, он сам сообщит об этом. Безусловно, слишком продолжительный сон, непонятное поведение, плаксивость и вялость должны насторожить родителей.

В случае усиления этих симптомов стоит обратиться за консультацией к врачу.

Питание

Существуют некоторые рекомендации по кормлению младенцев:

• лучшее кормление — по требованию, приучайте своего ребенка к приему пищи в одно и то же время;
• пока малыш приспособиться к новому миру и новым условиям, кормление по режиму часто не соответствует ожиданиям мамы. С возрастом ситуация станет проще, ребенок подрастет, желудок окрепнет, распорядок дня будет проще наладить;
• перед тем, как кормить малыша, выкладывайте его на непродолжительное время на живот. После того, как кроха покушал, обязательно подержите столбиком — это нужно для того, чтобы из желудочка вышел воздух;
• нельзя перекармливать ребенка: если он будет переедать, могут возникнуть проблемы с системой пищеварения, и как результат — колики, капризное состояние и вздутие животика;
• не рекомендуется кормить младенца ничем, кроме как грудным молоком или специализированными детскими смесями. Если у матери нет молока, можно подобрать качественные заменители, на упаковке которых есть пометка «для новорожденных детей»;
• многих мам очень волнует вопрос, сколько же кормлений должно быть на протяжении суток? Ответ специалистов — не более, чем 6. если у мамы нежирное молоко, ребенок может не наедаться, поэтому часто капризничать ночью. Возможно, придется скорректировать свой рацион, чтобы грудное молоко стало более питательным.

Питание играет важную роль в формировании и поддержании режима дня

Не игнорируйте такие советы:

• создайте для ребенка комфортное место, уютное гнездышко, в котором ему будет тепло и удобно. По возможности пусть больше находится там, не прикладывайте его к груди постоянно, не носите его на руках весь день;
• за один прием пищи кроха должен получить до 90 мл материнского молока. Этот показатель является индивидуальным, для каждого малыша он свой. Прибавка массы тела — примерный ориентир, указывающий на норму количества пищи для новорожденного. Обращайте внимание на состояние здоровья ребенка, его физическую активность.

Если вы кормите малыша грудью, скорректируйте свой рацион: не употребляйте продукты, которые могут ухудшить качество и вкус молока. К таким продуктам относятся мед и цитрусовые (которые могут вызывать аллергическую реакцию), шоколад, морская рыба, помидоры.

Не кушайте жирные молочные продукты: твердый сыр, коровье молоко, напитки с консервантами и красителями, тем более — фастфуд. Перечисленные продукты являются сильными аллергенами для неокрепшего детского организма, могут спровоцировать диатез.

Кормление на искусственном или смешанном вскармливании

Если ваш ребенок — искусственник, сформируйте для него четкий график кормлений. Дело в том, что состав адаптированной смеси значительно отличается от грудного молока. Процент жирности может быть разным, зависимо от вида питания.

В молочной смеси присутствуют сложные белки, которые требуют более длительного расщепления. Переваривание занимает большее время, поэтому ребенок дольше чувствует себя сытым.

Если перекормить малыша большим количеством смеси или дать ее раньше срока, возникают расстройства желудка, нарушения работы кишечника.

Нередко в таком случае ребенок начинает обильно срыгивать или открывается рвота, болевые ощущения и напряжение животика (можно пальпировать его, чтобы почувствовать). Часто возникает запор, который сохраняется до 3 суток.

Примерный график кормлений по часам

Итак, специалисты рекомендуют разработанный стандартный график для молодых родителей, чьи малыши находятся на искусственном кормлении:

Будьте готовы к тому, что длительное время (около 2 — 3 месяцев) режим кормлений для ночного времени не будет четко установленным. На протяжении первого месяца ребенок должен получать 90 мл смеси.

Когда малыш достигает возраста 3 недель, объем может увеличиваться до 120 мл. Если кроха кушает материнское молоко, его норма составляет от 50 до 90 мл за один прием.

Нормальное количество приемов пищи для малыша на искусственном кормлении — 8 раз в сутки, с интервалом 3 часа. Если кроха кушает грудное молоко, он получает его по требованию, около 10 раз в сутки, с интервалами до 2, 5 часов.

Ночные кормления

Новорожденные детки могут часто просыпаться за ночь (около 4 раз). Если вы кормите малыша по требованию, имейте в виду, что теоретически это количество приемов пищи разрешено, но главное — не перекармливать ребенка. Признаками переедания может быть обильное срыгивание, боли и вздутие животика, колики.

Интересный факт: именно ночью организм женщины продуцирует большое количество гормонов, которые нужны для выработки молока.

Младенцев, которые получают молочную смесь, противопоказано кормить чаще, чем один раз в ночное время суток. Если кроха становится беспокойным и часто просыпается, обязательно понаблюдайте за ребенком, выявите причину проблемного поведения.

К примеру, это может быть повышенная температура в комнате, чересчур сухой воздух, много пыли или просто некомфортная одежда.

Если говорить о коликах, согласно статистике они могут начаться в начале 3 недели после рождения и длиться до 4 месяцев (или 6 месяцев). Чтобы избежать этой проблемы, нужно соблюдать такие рекомендации:

• приложите к животику ребенка сухую пеленку, нагретую до комфортной температуры. К примеру, погладьте ее утюгом или обверните ею грелку;
• сделайте малышу легкий массаж животика — гладьте кожу аккуратными поглаживаниями по часовой стрелке;
• хорошее проверенное средство — укропная вода;
• разработанная гимнастика — делайте нерезкие аккуратные движения согнутых в коленках ножек ребенка по направлению к животу.

Если ребенок очень беспокоен и не дает проводить с собой перечисленные манипуляции, воспользуйтесь медикаментозным способом: дайте суспензии «Эспумизан», «Боботик» или «Плантекс».

Прогулки

Помните, что для самой первой прогулки в летнее время года оптимальная температура воздуха должна быть до 20 градусов. Начать можно с четверти часа, постепенно добавляйте время. Если первая прогулка предстоит холодной осенью или зимой в минусовую температуру, лучше находиться на улице не больше 10 минут.

Не стоит гулять подолгу с грудничками при низких температурах. Спустя месяц доведите длительность прогулки до 45 минут. Летом рекомендуется гулять два раза в день, по полчаса.

Не закутывайте младенца в несколько слоев одежды, одевайте по сезону. Если у малыша ладошки и стопы теплые, это значит, что ему комфортно. Маме рекомендуется обращать внимание на одежду в ветреную, дождливую или сырую погоду — маленький организм подвержен простудам.

Это объясняется тем, что во влажном воздухе обитает большое количество патогенных микроорганизмов, быстро размножающихся в подобном климате.

Что нужно знать о прогулке с грудничком

Рекомендуется вывозить ребенка на свежий воздух сразу после того, как он уснет. Режим устанавливать нужно таким образом, чтобы выходило 1 — 2 прогулки в сутки. После кормления, смены подгузника или сна — гуляйте со своим крохой как можно больше, свежий воздух точно не повредит.

В жаркое лето не рекомендуется выходить гулять с полудня и до 17: 00 вечера. Старайтесь прогуливаться до этого промежутка или позже. Выберите для своего ребенка комфортную коляску — так ваши пребывания на свежем воздухе станут еще приятнее.

Не забывайте надевать на малыша головной убор, уделяйте особенное внимание одежде и ее плотности — не допускайте перегрева или переохлаждения. Обязательно протирайте личико новорожденного мягким ватным тампоном, смоченным в кипяченой водичке комнатной температуры, или воспользуйтесь детскими влажными салфетками.

Гигиенические процедуры

Какие процедуры являются обязательными для младенцев:

• не забывайте, что пупочная ранка требует особенного ухода: обрабатывайте ее перекисью (3 %), промокните ватой в растворе зеленки, чтобы избежать инфицирования. Во время купания ничего не трите (чтобы не допустить заражения и появления воспалительных процессов);
• умывайте ребенка теплой водой, желательно кипяченной. Оптимальная температура — 37 градусов, постепенно снижайте ее;
• протрите глаза ватным диском, смоченным в кипяченой воде;
• уделите внимание носику: внутри почистите скрученным ватным тампоном или валиком, вытрите снаружи;
• ушки нужно чистить два раза в неделю: не погружайте ватный жгутик глубоко в слуховой проход, так как там будет скапливаться сера.

Заботьтесь о своем ребенке, уделяйте ему внимание, ухаживайте и серьезно относитесь к установленному режиму.

Не забывайте о психическом и эмоциональном состоянии: ласково разговаривайте с сыном или дочкой, развивайте, учитывайте индивидуальные потребности.

Утренние процедуры

Умывание и другие процедуры, которые обязательно проводить утром, должны также следовать установленному режиму. Обычно это промежуток времени между 6: 00 и 9: 00 утра. Составляйте свой график индивидуально, учитывая потребности малыша и свои пожелания.

Умывать кроху утром нужно обязательно, это не только гигиена, но и важное закаливание. Если придерживаться этого простого правила, вы повысите своему ребенку иммунитет, защитите его от кожных заболеваний.

Подмывание новорожденного и смена подгузника

Если вы кормите ребенка грудью, будьте готовы к тому, что придется достаточно часто менять подгузник и подмывать крошку. Если стул отсутствует — гигиеническая процедура должна проводиться не меньше чем один раз в 3 часа.

Меняйте подгузник после дефекации, перед кормлением, до и после сна. Очень часто загрязненное средство ухода может служить причиной дискомфорта малыша, у него ухудшается аппетит, он становится плаксивым. Если оставить все как есть, могут возникнуть опрелости, дерматит.

Купание

Рекомендовано купать ребенка вечером, примерно в 8 — 9 часов. Вы можете индивидуально подбирать то время, которое вам удобно, главное, чтобы это не противоречило пожеланиям крохи. Процедура омовения успокаивает карапуза, настраивает его на спокойный и умиротворенный сон.

Важно: старайтесь выбрать «золотую середину», промежуток времени, который будет подходить ребенку, ведь на голодный желудок настроение малыша будет совершенно не подходящим для принятия ванны, а сразу после еды он будет испытывать дискомфорт.

Наиболее подходящее время — спустя 40 минут после приема пищи. Купайте младенца каждый день, продолжительность — около 10 минут (малышу важно привыкнуть к водичке). В следующий раз время увеличивается до получаса, если нет изменений в поведении.

Купание в большой ванне можно вводить в режим после 3 недели после появления на свет. Это удобный период: ребенок привык к большому количеству жидкости вокруг, его можно обучать плаванию.

К ранним занятиям в водоемах (или плаванию в домашних условиях) существует ряд медицинских противопоказаний: внутричерепное давление, излишняя нервная и рефлекторная возбудимость.

После процедуры омовения проводится аккуратная обработка пупочной ранки (нужно дождаться ее полного заживления, это длится примерно 17 дней). Очень важно не забывать о закаливании: выкладывайте своего ребенка на животик или спинку без одежды для принятия воздушных ванн.

Можно проводить их после переодевании или смены подгузников. Доводите их продолжительность до 5 минут. Помните о комфортной температуре воздуха в помещении: оптимальной считается 22 градуса.

Массаж и гимнастика

Уделяйте время для проведения гимнастики и легкого массажа ребенка. Как выполняется массаж: аккуратными, бережными и ласковыми движениями поглаживайте своему крохе спинку, ножки, ручки. Движения должны выполняться по часовой стрелке на животике (это поможет при частой проблеме коликов или запоров).

Гимнастика представляет собой выполнение простых сгибаний и разгибаний конечностей. Дайте ребенку ухватить вас за большой палец, легонько приподнимите его. Младенцы очень любят это нехитрое упражнение.

Проводите занятие за полчаса до кормления, не нужно выполнять активные упражнения перед ночным сном — кроха может перепутать день с ночью и тогда отдохнуть вам точно не удастся.

Малыш жаждет общения с мамой и папой

Общение с малышом

Через игру новорожденный познает мир. Маме стоит очень внимательно отнестись к совместному времяпровождению со своим ребенком: ему ласка и внимание родителей невероятно важно. Для гармоничного и правильного развития крохи ему просто необход