Если ребенку 4 месяца и ты беременна

Малышу 4 месяца, и мы беременны снова

  • Главная
  • Алиша
  • Журнал

7 января 2021

Все запланировано, очень мы рады, конечно я боюсь много всего и переживаю, кучу вопросов… месячных после родов то не было… какой срок у меня и как его ставить будут? Когда идти к врачу? И т д) мечтала быть мамой погодок… слава Богу!

Комментарии

Посмотреть комментарии

Комментарии

Поздравляю)???? у меня тоже после родов ещё месячных не было ни разу. Срок считают по УЗИ.

Поздравляю Вас! ????Легкой беременности Вам! Чихните на меня тоже самым заразным чихом????

Поздравляю ???? легкой беременности вам????

Срок будут по узи считать) вы хгч пока сдайте, чтоб от него отталкиваться и понимать сколько примерно сейчас у вас недель

На такие форумы подобное лучше не писать) тут овечки сейчас начнут выплескивать то, чем они наполненыэто счастье, поверьте. Вам судьба решила сделать в новом году самый дорогой подарок в жизни. Но вы сдайте лучше хгч для достоверности.

Спасибо огромное!!️и мы главное с мужем рады! А кучу зависит и обсуждения никуда не денется, много таких людей… не обращаю вниманин

Если у людей другое мнение, то они «овечки»?

↩ Belatrise

Мнение непрошенное в некорректной форме выражать могут только люди от небольшого ума.

↩ Люблю рожать

Как умеют, так и выражают. И об умственных способностях это точно не говорит. Люди не обязаны плеваться и ???? от сей новости. Реагируют, исходя из своего опыта. А называть сразу «овцами» тоже говорит кое о чем

↩ Belatrise

Обычно откликаются всегда на то, что задевает, судя по вам. Я тоже считаю неуместным говорить об ужасе, в контексте желанного ребенка. Так вы я как понимаю еще и поддержали, только опыта у вас своего и нет

↩ МамаКатя

Какого опыта своего у меня нет? И причём тут я вообще? Судя по мне, да, мне не нравится, что людей с отличным мнением заочно называют овцами Это, вероятно, от огромнейшего ума

Сдайте кровь на хгч, сомнительные тесты, если честно

Здорово!)) Поздравляю вас)))Тоже мечтаю о погодках))

Понимающий коммент мамы троих детей… главное чтобы не раздвоилась, как у меня… близняшки

Автору, легкой беременности! Поздравляю

↩ Гага

У меня один ребенок, близнецы погибли. А автору сил, отважная, раз решилась на такой шаг.

↩ Мама Медвежонка

Соболезную. Извините меня пожалуйста ????

↩ Гага

Ну может будет и хорошо сразу 2) как Бог даст ))

У меня один но я того же мнения мой страшный кошмар. Тоже мес ещё не было, кормлю грудью, но предохраняемся. А я все равно боюсь забеременеть ???? фобия прям какая-то.

Но автор видимо планировала и рада. Это главное

Владислава

12 лет 4 месяца

↩ Екатерина

И у меня фобия ???? постоянно боюсь хоть и предохраняемся. К слову сказать с третьей дочей тоже предохранялись

↩ Екатерина

Все, моя фобия выросла до масштаба вселенной ????????

Владислава

12 лет 4 месяца

А как вы поняли, что нужно сделать тест? ????

Так как мы не предохранились, то раз в 2 недели стабильно его делаю и тут вот такое увидела….

А из каких запасов витаминов будет питаться ваш второй малыш, если вы только только родили и как поняла, ещё и грудью кормили?…

Ребенок возьмёт свое!) Сколько погодок и все живы, здоровы)

Из запасов матери, сбалансированное питание и поддержка витамин в беременность никто не отменял.

Ещё кормлю и планирую кормить до родов если получится. Читала что такое практикуют

↩ Алиша

Ужас мой врач получила бы от этого сердечный приступ..)

↩ Эми

Я пока не ходила к врачу, думаю меня ждёт такая же реакция

↩ Алиша

Конечно практикуют ))я мама погодок, но у нас разница с малышами 1,7

Я уже тогда не кормила)

А у вас все будет хорошо ))консультируйтесь с адекватным врачем и все будет замечательно ????

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Представительства Бэби.ру

Вход через соцсети

Источник

Ребенку 4,5 мес. Беременна вторым.

Друзья, обращаюсь за моральной поддержкой. Ребеку 4,5 месяца, а я беременна вторым и чувствую себя залетевшим подростком. Беременность в радость и об обратном речи не идет, но как-то страшнее, «потому что знаешь». Прошу ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ!!!!

P.S. Тема создана для поднятия настроения. ПРошу не поливать меня грязью, это ни к чему. Надеюсь на понимае. Зарание благодарна.

Тема закрыта Тема скрыта Пожаловаться

ОтписатьсяПодписаться

Комментарии

78

ИРАда, 6 детей2 июля 2010, 20:56

ОЧЕНЬ ПОДДЕРЖИВАЮ!на форуме очень много мамочек у которых погодки,и вроде все живы.

вас поздравляю!!!!

ИРАда2 июля 2010, 20:56

ОЧЕНЬ ПОДДЕРЖИВАЮ!на форуме очень много мамочек у которых погодки,и вроде все живы.

вас поздравляю!!!!

Во-во. Я так же себя чувствую! Дочке 7,5 мес. А я беременна!!!

Kate-Kate3 июля 2010, 03:42

Во-во. Я так же себя чувствую! Дочке 7,5 мес. А я беременна!!!

История переписки2

Нашему полку прибыло. Приятно знать, что я не одна такая. Золовка у меня так же зебеременеле, когда первому было 7,5 месяцев. сегодня старший празднует 6летие и делит с младшим подарки. И Вам удачи.

Алиса Ахмед Ашуровы2 июля 2010, 20:56

Никогда не нужно ни о чем жалеть. Радуйтесь такому счатью. Все у вас будет хорошо. Мысль материальна.

Виктория, 1 ребенок2 июля 2010, 20:58

конечно! Вы умничка, что решились! Удачи вам! Не каждому хватит духу решиться на такой шаг

БрысьКа2 июля 2010, 20:59

Поздравляю!Вы пополнили наши ряды!Дети только в радость.Думайте только о хорошем!Желаю легкой беременности и родов!

БрысьКа2 июля 2010, 20:59

Поздравляю!Вы пополнили наши ряды!Дети только в радость.Думайте только о хорошем!Желаю легкой беременности и родов!

Опа, Да и вы смотрю молодцы. Вам тоже не хворать.

Кристина2 июля 2010, 20:59

Супер!Классно!У нас если всё определится с жильём то я тоже мечтаю о погодках,а то потом так и не решусь ещё (наверное )

vibegallo2 июля 2010, 21:00

по моему классно,особенно если в радость. а вот я, «потому что знала» ждала 8 лет.теперь страшно не меньше, а по-моему даже больше!!)))) а у вас будут погодки-не скучно им будет, да и вам)))))легкой беременности!!!

vibegallo2 июля 2010, 21:00

по моему классно,особенно если в радость. а вот я, «потому что знала» ждала 8 лет.теперь страшно не меньше, а по-моему даже больше!!)))) а у вас будут погодки-не скучно им будет, да и вам)))))легкой беременности!!!

А я ,потому что знала,9 лет ждала)

И,наверное,так и не решилась бы — если бы лялю Бог не дал)

Ясме2 июля 2010, 21:00

Поздравляю, настраиваимся на позитивный лад, все сможешь все сумеешь)))) Это такое счастье, особенно когда они такие малявки а уже сидят и вместе играют.

Анюта2 июля 2010, 21:12

Все будет замечательно. У моих тоже небольшая разница, было трудновато, но справились. А роды — всегда страшновато, что через год, что через 10.

УмнаяМаша2 июля 2010, 21:13

УмнаяМаша2 июля 2010, 21:13

классные такие)))))))))))))))))

УмнаяМаша2 июля 2010, 21:13

классные девчонки! Мамочка молодец!

Кстати, погодки почему-то чаще всего бывают одного пола, у меня старшие братья погодки!)))

классные девчонки! Мамочка молодец!

Читайте также:  Кашки для ребенка 4 месяца

Кстати, погодки почему-то чаще всего бывают одного пола, у меня старшие братья погодки!)))

История переписки2

Да, я тоже заметила. Мне врач сказал, что если беременеешь и ребенку нет года тогда примерно 80 % однополые! Вот она природа )))

УмнаяМаша2 июля 2010, 21:37

Да, я тоже заметила. Мне врач сказал, что если беременеешь и ребенку нет года тогда примерно 80 % однополые! Вот она природа )))

История переписки3

а главное все равно все разные, братья разные разнее не придумаешь (единственное, что оба левши), сейчас особенно видно, когда обоим за 30))))) Только один стал рано большим, а второй всю жизнь маленький!)))

а главное все равно все разные, братья разные разнее не придумаешь (единственное, что оба левши), сейчас особенно видно, когда обоим за 30))))) Только один стал рано большим, а второй всю жизнь маленький!)))

История переписки4

Точно! Ну надо же оба левши !!!А вы левша?

УмнаяМаша2 июля 2010, 21:43

Точно! Ну надо же оба левши !!!А вы левша?

История переписки5

нет, никто больше не левша (нас пятеро) уже все взрослые, самому маленькому скоро 24 будет)))) Нас мама одного за другим рожала, сильно много не отдыхала!)))

нет, никто больше не левша (нас пятеро) уже все взрослые, самому маленькому скоро 24 будет)))) Нас мама одного за другим рожала, сильно много не отдыхала!)))

История переписки6

Ух!!!!

УмнаяМаша2 июля 2010, 21:51

Ух!!!!

История переписки7

))))))

УмнаяМаша2 июля 2010, 21:37

Да, я тоже заметила. Мне врач сказал, что если беременеешь и ребенку нет года тогда примерно 80 % однополые! Вот она природа )))

История переписки3

и у меня так же,но с омной девочка лежала,у нее первый мальчик,а вторая девочка.

Правнучка Штирлица2 июля 2010, 22:27

и у меня так же,но с омной девочка лежала,у нее первый мальчик,а вторая девочка.

История переписки4

И я лежала после родов с девочкой у нее первый мальчик, а вторая девочка, разница у них 1год и 1 месяц и дочу назвали Дарина, т.к. ее беременность для нее была большим сюрпризом. и решили что это им Бог подарил дочу!

УмнаяМаша2 июля 2010, 21:13

Я тоже подглядела, как хорошо вашим деткам — никогда скучно не бывает, наверное. У меня старший уж больно крикливый был, а то б так же родила — подряд

Я тоже подглядела, как хорошо вашим деткам — никогда скучно не бывает, наверное. У меня старший уж больно крикливый был, а то б так же родила — подряд

История переписки2

А мы не планировали, тоже носилась с тестом, рыдала в ваной наверно час, испугалась, муж молодец поддержал ,а то бы проти господи в шоковой ситуации дел бы натворила, а сейчас даже страшно подумать….

Источник

Возможно ли кормление малыша, если мама беременна

Каждая женщина после рождения малыша должна помнить о том, что даже если она кормит ребенка грудью, возможность забеременеть повторно может реализоваться уже в первые месяцы жизни первенца. Консультанты по грудному кормлению говорят о том, что при соблюдении правильной техники кормления (по требованию, в том числе и ночью), состояние особой лактационной аменореи сохраняется примерно полгода. Это период, когда большинство кормящих мам не имеют овуляции и беременность не наступает. Но так бывает не у всех. И если наступила новая беременность, которую женщина хочет сохранить, при этом она кормит первенца грудью, всегда остро встает вопрос о продолжении грудного кормления. Отлучать ли кроху от груди, не навредит ли процесс грудного вскармливания плоду? Эти и другие вопросы мы с вами подробно обсудим.

Можно ли кормить грудью?

Кормление грудью при беременности вполне допустимо, если у женщины для этого достаточно сил и здоровья. Более того, многие мамы успешно кормят первого малыша, нормально рожая младшего-погодку, и продолжают еще какое-то время кормить сразу двоих детей. Подобного рода кормление грудным молоком сразу двух детей разных возрастов (погодок) называют тандемным вскармливанием. Конечно, это не вполне стандартная ситуация для нашего времени, но вот в дореволюционной России, когда в семье рождалось много детей, такие кормления были вполне привычным делом и им не уделяли особого внимания. Естественно, по мере роста старший ребенок отлучался от груди, переходя на взрослую пищу, ближе к возрасту двух-трех лет.

Однако до кормления тандемом важно решить еще множество проблем и ответить на многие вопросы, которые касаются вскармливания грудью малыша на фоне новой беременности. Каждая пара «мама-малыш» уникальна, и вопрос о продолжении кормления грудью в каждом случае решается индивидуально. Тут учитывается и возраст первенца-грудничка, и состояние здоровья матери, и течение новой беременности, наличие осложнении и многих иных факторов. Сразу же сворачивать кормление грудью при появлении на тесте двух полосок не стоит, если вы хотели бы и далее кормить старшего кроху грудным молоком.

Новая беременность на фоне грудного вскармливания

Самый главный вопрос, который задают все беременные женщины, кормящие грудью — не навредит ли кормление старшего крохи новой беременности, не приведет ли это к срыву беременности и осложнениям? Это вопрос непростой и ответить на него однозначно положительно или отрицательно — нельзя. Дать точный ответ могут акушер-гинеколог и консультант по грудному вскармливанию (ГВ) в каждом конкретном случае. Однако, гинекологи бывают разными, со своим личным отношением к ГВ и его продолжению при беременности. Часто для того, чтобы обезопасить будущую маму от проблем и осложнений, они дают рекомендации по сворачиванию кормления грудью даже при отсутствии объективных для этого причин.

Нередко можно слышать и утверждение о том, что кормление грудью и раздражение соска приводит к рефлекторному повышению тонуса матки и угрозе выкидыша. Этим мотивируют отказ от ГВ при наступлении второй беременности многие врачи. Соотвествуют ли подобные опасения реальности? Не совсем. Если женщина кормит грудью с начала новой беременности, и на протяжении первого триместра не имеется никаких жалоб со стороны репродуктивной сферы — вполне можно продолжать кормления в обычном режиме. К тревожным симптомам, при которых, скорее всего, стоит отказаться от ГВ в пользу сохранения новой беременности, могут стать:

  • Тянущие боли и дискомфорт в области промежности (как при болезненных месячных)
  • Кровянистые выделения или кровотечение
  • Повышение температуры, недомогание, выделения из половых путей, боли в пояснице
  • Сильный, буквально изматывающий токсикоз с неукротимой рвотой.

Влияние сосания груди на беременность и матку

Ученые много лет занимались изучением влияний раздражения соска при грудном кормлении и происходящих в связи с этим гормональных перестроек, на течение наступившей беременности. Известно, что при лактации работают два основных гормона — пролактин и окситоцин. Последний известен своим активным влиянием и на стенки матки. Было выявлено, что в период первого-второго триместров, примерно до 29-30 недель, ткани беременной матки практически нечувствительны к его влиянию. Поэтому, окситоцин, активно синтезирующийся в гипофизе в процессе лактации, и который расслабляет стенки молочных протоков груди, помогая отделяться молоку, не приводит к угрозе или прерыванию беременности у здоровой мамочки. Никакими угрозами развивающемуся плоду он также не обернется. Эти сведения подтверждены и практикой специалистов по ГВ, которые наблюдали множество мамочек, кормивших грудью, и успешно выносивших еще одного малыша.

Хватит ли питания для двоих?

Другой важный вопрос при кормлении грудью на фоне беременности — хватит ли питательных веществ плоду, грудничку и самой маме? Естественно, что ситуация это не стандартная. Но вполне предсказуемая с точки зрении природы. Молодой и здоровый организм матери, который вынашивает плод, перестраивается еще при первой беременности на особые условия работы. Питательные вещества, поступающие с пищей, усваиваются активнее и расходуются экономнее и рациональнее. Естественно, если вторая беременность наступает в первые же месяцы после родов — это самый тяжелый стресс для организма матери, который еще не отошел от родов. В такой ситуации важно взвесить все «за» и «против» второй беременности.

Читайте также:  Флюкостат ребенку 4 месяца

Если же беременность наступает после 6-12 месяцев с момента первых родов, организм уже относительно вошел в стабильную колею и работу на нужды вскармливания малыша и собственного тела. Новая беременность приведет к тому, что происходит перестройка работы тела на трех уровнях:

  • Прежде всего, обеспечиваются потребности нового, зародившегося внутри матки плода. Ему поступают из тела матери все необходимые питательные вещества и витамины и минералы.
  • Вторым по значимости будет обеспечение всех потребностей малыша, кормящегося грудью. На синтез грудного молока также идут все необходимые для его полноценного состава вещества.
  • И по остаточному принципу будет обеспечиваться организм матери, поэтому такая нагрузка будет не из легких, и телу необходима будет помощь.

Нагрузка на организм матери при второй беременности на фоне кормления первенца будет примерно равной той, что была бы у мамочки, вынашивающей двойню. И отношение к такой маме в плане питания, отдыха и ухода за здоровьем будет примерно таким же.

Ей нужно полноценное и усиленное питание, отдых и дополнительная дотация витаминов и минералов. Есть и пить она должна, ориентируясь на свои потребности и желания, ни о каких диетах и фигуре в такой ситуации думать уже не придется, стоит помнить, прежде всего, об интересах детей и своем здоровье. И в этом контексте совет «кушать за двоих» будет вполне актуальным — она помимо себя кормит уже двоих детей.

Возможные проблемы при кормлении

Некоторые женщины отмечают при беременности повышение чувствительности груди и сосков, что делает кормление грудью не очень приятным. Обычно такие явления длятся недолго, и связаны они с особенностями гормонального обмена на фоне гестации. Многих мам это вынуждает сворачивать грудное вскармливание на фоне новой беременности, другие же продолжают кормить дальше. Все зависит от степени выраженности неприятных ощущений. Обычно ко второй половине беременности эти неприятные ощущения совсем исчезают.

Помочь в облегчении ситуации поможет строгий контроль за прикладыванием к груди, правильный захват и удобные позы для кормления. Если губки и язычок крохи съезжают на сосок, это будет усиливать дискомфорт, поэтому нужно его поправлять, чтобы он брал грудь максимально глубоко. Приводят к дискомфорту прикусывание и игры с соском груди, поэтому нужно пресекать подобные явления сразу. Стоит сократить время прикладывания к груди до 7-10 минут, более длительные кормления могут утомлять и вызывать неприятные ощущения. Можно постепенно уменьшать число кормлений днем, а ночью оставлять их на засыпание и пару пробуждений.

Источник

4-й месяц беременности

Как продолжается развитие беременности по неделям в 4-й месяц, с какими изменениями в организме может столкнуться будущая мама, боли в спине и ногах и как с ними справиться, смена позы для сна и гардероба, как меняется размер плода по неделям беременности.

Как развивается беременность у мамы

Поздравляем! Вы вступили во второй триместр беременности. Он будет продолжаться 3 месяца, с 14-й по 26-ю неделю включительно.

4-й месяц беременности

Ваш малыш прошел стадию закладки внутренних органов и систем, и теперь главное в его развитии — изменение роста и веса, причем не только на 4-м месяце беременности, но и в течение всего второго триместра.

Для вас же это период истинного наслаждения беременностью: симптомы токсикоза ослабли или ушли совсем, грудь перестала быть такой чувствительной, как в первом триместре, вы еще в своем идеальном весе, помещаетесь в любимую одежду, вас уже не трогают проблемы, волновавшие еще вчера, а понимание грядущих перемен пока не перешло в стадию активной подготовки к ним. Ловите эти моменты тихой, безмятежной радости в предстоящие недели.

Впереди у вас еще много изменений в вашей внешности — давайте поговорим о том, какие из них вы можете заметить у себя на 4-м месяце беременности, а именно — с 14-й по 17-ю неделю.

  • Начиная с 4-го месяца беременности врач будет отслеживать два показателя: высоту стояния дна матки, измеряя расстояние до его верхней точки от лобка, и окружность живота, располагая сантиметровую ленту по воображаемой линии, соединяющей пупок и середину поясницы.
  • Эти данные не могут быть основополагающими при определении срока беременности и динамики развития будущего малыша, поскольку на них влияют такие факторы, как ваш размер, многоплодная беременность, объем околоплодных вод и предлежание плода. Однако они дают понимание динамики развития самой беременности.
  • В 4 месяца высота стояния дна матки равна 6 — 7 см, однако этот показатель у разных женщин на разных сроках беременности может быть иным, и изменения могут составлять от 2 до 4 см.
  • К сроку 15 недель вы уже можете набрать 2 — 2,5 кг. Вес при беременности меняется в основном за счет массы малыша, околоплодных вод, увеличившегося объема крови и размера молочных желез беременной женщины. И лишь небольшая часть набранного веса приходится на жировые отложения мамы.
  • На данных сроках все эти показатели пока небольшие. Поэтому, если вы набрали значительно больше или меньше средней нормы, ваш врач обсудит с вами вашу диету и вместе вы выработаете программу набора веса, основанную на принципах здорового питания, правильного образа жизни и достаточных физических нагрузок.
  • На 16-й неделе плацента активно растет, ваше тело производит все больше амниотической жидкости, защищающей малыша всю беременность.
  • Уже начиная с 16-й недели вы можете впервые почувствовать шевеления плода. Их легко спутать со сходными по ощущениям проявлениями газообразования. К 20 — 22-й неделе вы уже не ошибетесь в попытках отличить одно от другого. Обычно шевеления плода при второй беременности начинают ощущаться будущей мамой на 2 — 4 недели раньше, чем при первой.
  • В 17 недель ваш живот продолжает расти, внутренние органы смещаются со своих привычных мест, чтобы дать нормально развиваться матке с малышом.

Матка лучше ощущается внутри тела в положении стоя. Если вы ляжете и попытаетесь нащупать ее, это вряд ли получится: она смещается вниз, ближе к позвоночнику.

Какие изменения происходят с вами

Некоторые симптомы, которые вы испытывали в первые месяцы беременности, переходят во второй триместр, однако появляются и новые:

  • усиливается аппетит;
  • изжога, метеоризм и нарушения пищеварения могут сохраняться;
  • зуд живота;
  • кровотечения из носа и десен (следствие действия гормонов эстрогена и прогестерона на десны);
  • снижение частоты позывов к мочеиспусканию;
  • вагинальные выделения молочного цвета (бели);
  • изменение пигментации на лице и животе;
  • резкие перепады настроения ослабевают;
  • появление полосы от лобка к пупку (и выше) (на самом деле эта полоса не появляется, она есть всегда — это линия, вдоль которой в теле человека отсутствует мышечная ткань, а есть лишь соединительная; во время беременности, когда мышцы и ткани живота растягиваются, полоса начинает темнеть из-за повышенной выработки гормона меланина, отвечающего за пигментацию кожи; после родов она опять становится незаметной);
  • боли в спине и ногах.

О последнем пункте поговорим отдельно.

Как уменьшить боль в спине и ногах

Не только третий триместр беременности, когда общий вес уже заметно увеличился, но и второй может принести с собой некоторые болезненные ощущения. Они являются нормой, не требуют лечения и тем не менее доставляют неприятные минуты будущей маме.

  • Вы можете начать испытывать отдающие в ноги периодические боли в пояснице, а именно в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Виновник этого состояния — седалищный нерв, давление на который оказывает растущая матка.
  • Седалищный нерв самый длинный в человеческом теле. Он берет свое начало в нижней части позвоночника и через ягодицы тянется вниз вдоль задней поверхности ног, обеспечивая передачу сигналов к мышцам конечностей от бедер до подошв стопы.
  • Большинство беременных женщин испытывает боль при защемлении седалищного нерва как минимум несколько раз за беременность, для части из них это состояние становится более регулярным.
Читайте также:  Ребенку 2 года 4 месяца плохо ведет себя

Интересно, что, хотя седалищный нерв и располагается в обеих ногах, болезненные ощущения при защемлении могут возникать только в одной из них.

Несложный комплекс мер поможет справиться с болью, а также снизить частоту и остроту ее проявлений.

Средства от боли при защемлении седалищного нерва:

1. жесткий (ортопедический) матрас для сна (важен вообще для здоровья спины);

2. обувь на плоской подошве или невысоком устойчивом каблуке (до 3 — 5 см);

3. сон на стороне тела, не затронутой болью;

4. плавание;

5. легкий массаж, компрессы и растирки травами в крестцовом отделе позвоночника и области локализации острой боли;

6. плавный набор веса;

7. рефлексотерапия и остеопатия (только у грамотного специалиста);

8. избегание сквозняков, резких движений в пояснично-крестцовом отделе позвоночника и подъема тяжестей;

9. физические упражнения:

9.1. прогибы в спине. Положение на корточках, руки на ширине плеч, ладони упираются в пол и располагаются ровно под плечами, колени — под бедрами. Прогнитесь в нижней части спины, подняв голову вверх. Выгнитесь вверх, округляя спину и опустив голову вниз. Повторите упражнение 5 раз, оставаясь в каждом положении по 5 секунд. Все движения делайте плавно и без усилий;

9.2. растяжка мышц задней поверхности бедер и икр. Сядьте на пол, ноги вместе и вытянуты вперед. Потянитесь к пальцам ног, не отрывая коленей от пола. Взявшись за мыски, тяните стопы на себя, растягивая задние мышцы ног. То же самое можно выполнять попеременно с каждой ногой, в этом случае их необходимо расставить в разные стороны;

9.3. растяжка мышц ног с помощью ленты. Лягте на пол, попеременно поднимайте ноги и тяните стопу на себя при помощи ленты или эластичного бинта. Можно попробовать выполнять это упражнение в положении сидя на каждую ногу попеременно или на обе одновременно;

9.4. снятие напряжения с позвоночника — в положении лежа тянуться руками и мысками ног в противоположные стороны;

9.5. есть и другие упражнения, помогающие справиться с болью при защемлении седалищного нерва, особенно много их в йоге, например «собака мордой вниз». Оно прекрасно растягивает и позвоночник, и мышцы ног, но без знания техники или без сопровождения инструктора выполнять его не стоит. Если вы занимались прежде, йога для беременных — ваш выбор сейчас и для поддержания хорошей физической формы, и для избавления от болей.

Более подробно мы будем разбирать упражнения для беременных в отдельной статье на эту тему.

На более поздних сроках беременности нерезкие, но тянущие боли в пояснице будут связаны с изменением центра тяжести тела и общей повышенной нагрузкой на позвоночник и мышцы, его поддерживающие, с сидячим образом жизни и другими факторами. При этих состояниях указанные выше меры также будут эффективны.

Как выбрать удобное положение для сна

Начало второго триместра — срок, когда можно говорить об изменении позы для сна. Сейчас лучше начинать привыкать спать на боку. Это наиболее удобная и здоровая поза. В положении лежа на спине матка начинает давить на аорту и полую вену, которые снабжают кровью плод и нижнюю половину тела будущей мамы. Если вы лежите на животе, оказывается излишнее давление на саму матку, и этого также следует избегать.

Облегчить привыкание ко сну на боку могут подушки, которые обычно располагают между коленями и за спиной, или специальные подушки для сна беременных.

Как подобрать удобный гардероб

Наличие предыдущих беременностей и их течение влияет на то, как и в каком темпе вы будете меняться внешне в каждую последующую. Помимо этого, наследственные факторы также оказывают свое влияние, например, на то, как растет ваш живот при беременности.

Обычно во второй раз тело женщины легче принимает беременность, быстрее привыкает к растущему малышу и увеличивающейся матке, да и само ваше «интересное положение» становится очевидным для окружающих раньше. С каждым разом организм, храня память о предыдущих беременностях, все быстрее откликается на зарождение в нем новой жизни. И только в первый раз окружающие замечают, что вы ожидаете малыша, не раньше середины второго триместра.

Чего не скажешь о вас. Какой бы по счету ни была ваша текущая беременность, на 4-м месяце вам захочется большего комфорта и особенно — ослабить давление одежды на исчезающую талию.

Не торопитесь сразу же отправляться в отдел одежды для беременных, проверьте свой нынешний гардероб: что-то из того, что у вас есть уже сейчас и висело в шкафу в ожидании удобного случая, может пригодиться. Например:

  • брюки и юбки с мягким поясом;
  • свободные блузки и майки, которые прежде недостаточно подчеркивали вашу фигуру;
  • сорочки и трикотаж вашего партнера, если у вас не большая разница в размерах;
  • брюки и джинсы с заниженной линией талии.

Еще один шаг перед походом в магазин — поговорите с подругами, уже ставшими мамами: уверены, они смогут поделиться с вами парой вещичек из своего гардероба.

Базовый гардероб для беременности может выглядеть следующим образом:

  • свободные блузки и рубашки;
  • джинсы, брюки и юбки с трикотажной вставкой для живота;
  • кардиганы, жакеты, пиджаки;
  • трикотаж — майки, свитшоты, платья (миди и макси), туники, платья-рубашки, все оверсайз;
  • легинсы;
  • плащ, пальто А-образного силуэта;
  • белье для беременных (трусы с поддерживающей резинкой под животом и мягкий бюстгальтер без косточек, подстраивающийся под изменение размера растущей груди).

Как развивается малыш

14-я неделя

Ваш малыш продолжает расти и развиваться. Руки начинают удлиняться и постепенно приобретают окончательные и правильные по отношению к телу пропорции.

Печень начинает производить желчь, селезенка — красные кровяные клетки, а почки — мочу, которую плод выбрасывает в околоплодные воды.

Благодаря развитию мозга плода развиваются и мышцы лица: малыш может хмуриться, прищуривать глаза и строить гримасы.

На голове и теле начинают формироваться тончайшие волосики — первородный пушок, или лануго, — которые исчезнут вскоре после рождения малыша.

Размеры плода: рост — 10 см, вес — 40 г.

15-я неделя

Кожа плода по-прежнему прозрачная, и кровеносные сосуды просвечивают сквозь нее.

Продолжает развиваться внутреннее ухо, внешне оно также начинает приобретать узнаваемые формы.

Глаза, расположенные прежде по обе стороны головы, сдвигаются ближе к носу.

Малыш совершает сосательные движения и заглатывает амниотическую жидкость. Сосание кулачка может стать его любимым занятием.

Кости растут и твердеют, формируется скелет.

Размеры плода: рост — 12 см, вес — 60 г.

16-я неделя

Плод постепенно готовится к скачку роста, который ему предстоит в ближайшие недели.

Глаза и уши уже находятся на своих положенных местах, что делает его внешность узнаваемой: существо в вашем животе начинает выглядеть как человеческий младенец.

Несколько сложно устроенных систем тела плода начинают функционировать в этот период, например кровеносная.

Движения плода становятся более скоординированными и различимыми во время ультразвукового исследования.

У малыша может появиться новая забава: он развлекается с пуповиной, тянет и дергает ее.

Размеры плода: рост — 14 см, вес — 80 г.

17-я неделя

Пуповина плода не только удлиняется, но становится толще и крепче, чтобы поддерживать жизнеобеспечение малыша в оставшиеся недели беременности.

После того как ушные раковины сформировались и заняли свое положенное место на голове, у плода развивается слух.

У вашего будущего малыша начинает закладываться жировая ткань (она необходима для регуляции температуры и метаболизма), а также потовые железы.

Начинают свое формирование ногти на пальцах ног.

Размеры плода: рост — 16 см, вес — 100 г.

4-й месяц беременности заканчивается. В следующем месяце вам предстоит пройти второй скрининг, начать регулярно ощущать движения плода, а главное — отметить половину пройденного пути навстречу вашему малышу! Здоровой вам беременности!

Источник